Колко често имате усещането, че към вас се отнасят като към сделка, а не като към личност?

Транзакционните взаимоотношения са тези, при които и двете страни са съсредоточени върху собствените си интереси, вместо да се фокусират една върху друга.

За да не се чувствате толкова транзакционно във взаимоотношенията си, трябва да работите върху изграждането на истински връзки и да развиете съпричастност към партньора си.

В тази статия ще намерите практически съвети за това как да се чувствате по-малко транзакционни във взаимоотношенията.

Какво означава, когато любовта е транзакционна?

Но първо, нека се задълбочим малко в това, което имаме предвид за транзакционните отношения и любовта.

Когато говорим за любов, обикновено си представяме романтична или нежна любов. Но има много видове любов. Един от видовете любов може да бъде транзакционна.

Всъщност традиционната основа на брака в продължение на много векове винаги е била договор за сделка.

Целта беше практична.

То се използва за запазване на властта, укрепване на статута на семейството, отглеждане на деца, разпределяне на домакинските задачи и контрол на сексуалното поведение.

Романтиката и любовта се появяват едва през XIX в. Но транзакционната любов съществува и днес.

Класически пример е уговореният брак. Но често се срещат и по-фини примери. Те включват всякакви партньорства, при които и двете страни търсят нещо конкретно една от друга.

Това може да е секс, пари, сигурност, по-добър живот и т.н.

И така, какво е транзакционна връзка?

Транзакционната любов е, когато двама души влизат във връзка с единствената цел да извлекат полза за себе си. Това може да включва лична, финансова или друга практическа изгода.

В нея не става въпрос за чувства, а по-скоро за бизнес сделка.

Съществуват някои общи характеристики на транзакционните взаимоотношения:

• Ориентирани към резултати

Транзакционната връзка е свързана с резултати. Има крайна цел. Резултатът не е свързан с чувства или емоции. Става въпрос за пари, споделяне на работното натоварване, имущество или нещо друго по-осезаемо.

• Положително и отрицателно подсилване

Стимулът да допринасяте е да получите каквото искате от връзката, а същото важи и за другия човек.

• Очаквания и преценка

Очакваме определени неща от партньорите си. Ако те не отговарят на очакванията ни, ние ги оценяваме негативно или може да оттеглим своята част от сделката.

• Партньорите се конкурират помежду си

При транзакционните взаимоотношения партньорите могат да се съревновават помежду си. Те искат да спечелят и могат да се чувстват водени от ревност или обида.

Опасностите от транзакционни взаимоотношения

Истината е, че повечето от нас имат някакви транзакционни взаимоотношения в живота си. Дори и да не са изцяло транзакционни, може да имат аспекти, които са такива.

Шефът, който плаща на служителя, за да отиде на работа, ученикът, който плаща на учителя по пиано за уроците, клиентът, който плаща на козметичката за лечението си.

Когато са балансирани и изпълнени с уважение, и двамата могат да почувстват, че нуждите им са задоволени. Може да има взаимно разбиране, което да е от полза и за двамата.

Някои връзки са по-склонни към транзакционно усещане, но те са по-скоро в периферията на живота ни, отколкото да са най-близките ни връзки.

Но какво да кажем за случаите, в които по-интимните ни взаимоотношения се усещат като транзакции?

Ако някога сте имали връзка, в която сте се чувствали като мебел, стока или средство за постигане на нечия полза, тогава знаете точно какво е усещането да сте в транзакционна връзка.

Ето някои от опасностите на транзакционните отношения:

• Възможност за възмущение, тъй като единият или и двамата могат да се почувстват използвани.
• Слаба интимност, защото връзката не се основава на истински чувства.
• Връзката се усеща като бреме или задължение с течение на времето.
• Чувство на празнота, защото връзката няма дълбочина.

Как да избегнете тези капани и да не се чувствате толкова транзакционно във взаимоотношенията си? Ако се чувствате разочаровани от транзакционна връзка, ето няколко начина да се освободите и да промените динамиката:

Как да намаля транзакциите във връзката си?

1) Престанете да следите какво прави другият.

Взаимоотношенията могат бързо да се превърнат в транзакция, когато следите "приноса" на другия.

Може би си мислите, че трябва да следите какво прави партньорът ви, защото искате да сте сигурни, че той изпълнява задълженията си. Но това всъщност е начин да се опитате да контролирате ситуацията.

Да очаквате храна на масата, когато се приберете вкъщи, тъй като сте основният издържащ семейството, е добър пример за това как лесно може да възникне подобна ситуация.

Вместо да се съсредоточавате върху това, което партньорът ви дава, съсредоточете се върху това, което вие с удоволствие давате.

Много по-лесно е да давате и получавате любов и подкрепа, когато не се следите по този начин.

2) Внимавайте за очакванията

Очакванията могат да разрушат всяка връзка - независимо дали тя се основава на емоции, или е по-скоро транзакционна.

Когато създаваме мълчаливи или явни очаквания към партньора си, които не се изпълняват, със сигурност ще изпитаме разочарование.

Разочарованието може бързо да се превърне в разочарование и негодувание. А когато се появи негодувание, то лесно може да доведе до гняв.

И така, как да се предпазим от очаквания?

Не очаквайте твърде много от партньора си. Не считайте за свое право да изисквате нещо от него.

Свързани истории от Hackspirit:

Например, ако забележите, че очаквате от партньора си да спи с вас, след като сте платили за вечерята, признайте, че това се превръща в ситуация "нещо за нещо", която е нехуманна за неговите нужди.

Ако искате отношенията ви да не са толкова транзакционни, трябва да спрете да очаквате автоматично от тях да правят неща за вас - и обратното.

Това, което предлагате един на друг, трябва да идва от истинско желание, а не под натиска на очакванията.

3) Бъдете честни с партньора си

Ако не кажете на партньора си какво наистина мислите, той няма да знае как да реагира правилно.

И ако не сте честни с партньора си, никога няма да стигнете до момента, в който ще установите истинска връзка.

И така, как честността може да ни помогне да изградим по-дълбоки взаимоотношения?

Като сме честни първо със себе си. Трябва да се научим да изразяваме истинските си желания, нужди и мнения, без да се страхуваме от осъждане от страна на партньора.

Също така трябва да помним, че не можем да променим другите. Можем да променим само себе си.

Опитите да принудите партньора да прави определени неща или да се държи по определен начин могат да доведат до усещане за транзакция във връзката. Ако му покажете "ако не направиш това, ще имаш такива последствия".

Затова вместо да се опитваме да поправим партньора си, трябва да се опитаме да се разберем и да намерим съпричастност един към друг.

4) Научете се да казвате "не

Умението да казваме "не" е от решаващо значение за изграждането на здрави взаимоотношения. То ни позволява да поставим граници в собствения си живот.

Но да откажете може да е трудно. Особено когато връзката вече се усеща като транзакция, може да се притеснявате как ще бъде прието това, че не изпълнявате възприетата от вас част от сделката.

Когато се чувстваме задължени да направим нещо за някой друг, може да е трудно да откажем.

Но да се научим да казваме "не" е едно от най-важните умения, които можем да развием. За целта може да се наложи да откриете собствения си глас, за да станете по-настоятелни и уверени.

Това е особено важно, ако имате усещането, че се намирате в едностранна транзакционна връзка.

Откриването на вътрешната ви сила, самочувствие и самооценка е жизненоважно, ако не искате да се възползвате от тях.

5) Бъдете по-щедри

Голямата разлика между транзакционните и нормалните взаимоотношения е, че влюбените двойки дават, защото ги е грижа, а не защото искат нещо.

Те дават, защото искат партньорът им да се чувства добре. Дават, защото искат връзката им да се развива.

При транзакционните отношения сме склонни да се фокусираме върху това, което получаваме от връзката. Обикновено не мислим за даване просто заради самото даване.

Ако искате да се чувствате по-малко транзакционни, съсредоточете се върху това да бъдете щедри не само по отношение на практическите или финансовите аспекти на връзката си, но и по отношение на времето и обичта си.

Например можете да започнете с правенето на комплименти всеки ден. Можете също така да се уверите, че показвате благодарността си за всички малки неща, които партньорът ви прави за вас.

Лесно е да забравим колко приятно е да получаваме такива жестове. Когато отделите време да оцените тези малки действия, ще видите колко по-добра става връзката ви.

6) Забавлявайте се заедно

Забавлението заедно е друг чудесен начин да създадете връзка, която не е свързана с транзакции.

Няма значение дали правите нещо толкова просто, като да гледате филм заедно или да отидете да танцувате вечер.

Забавлението създава щастие. И колкото повече щастливи моменти споделяте заедно, толкова повече връзката ви ще се основава на емоции, а не на сделки.

Така че, ако искате да се чувствате по-малко транзакционно с партньора си, прекарайте известно време заедно.

Насочете се към общите интереси, които имате. Открийте какво ви свързва и можете да се сближите на по-дълбоко ниво заради него. Определете общите си ценности, цели и мечти в живота.

Всичко това спомага за изграждането на доверие и интимност във връзката ви.

7) Получете експертен съвет за конкретната ситуация

Въпреки че в тази статия са разгледани основните начини за намаляване на транзакционния характер на взаимоотношенията, може да е полезно да се консултирате с консултант по взаимоотношенията относно вашата ситуация.

Професионалният треньор по взаимоотношенията ви дава съвети, съобразени с вашия живот и опит...

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации, като създават здрави, щастливи и успешни връзки.

Те са много популярен източник на информация за хора, изправени пред подобно предизвикателство.

Откъде да знам?

Е, преди няколко месеца се обърнах към тях, когато преминавах през труден период в собствената си връзка. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.