ஒரு நபரைக் காட்டிலும் ஒரு பரிவர்த்தனையாக நீங்கள் கருதப்படுவதைப் போல் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உணர்கிறீர்கள்?

பரிவர்த்தனை உறவுகள் என்பது இரு தரப்பினரும் ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக தங்கள் சொந்த நலன்களில் கவனம் செலுத்துவது.

உங்கள் உறவுகளில் குறைவான பரிவர்த்தனையை உணர, உண்மையான இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கும், உங்கள் கூட்டாளரிடம் பச்சாதாபத்தை வளர்ப்பதற்கும் நீங்கள் உழைக்க வேண்டும்.

உறவுகளில் குறைவான பரிவர்த்தனையை எப்படி உணருவது என்பது குறித்த நடைமுறை ஆலோசனைகளை இந்தக் கட்டுரை வழங்கும்.

அன்பு பரிவர்த்தனை என்றால் என்ன அர்த்தம்?

ஆனால் முதலில், பரிவர்த்தனை உறவுகள் மற்றும் அன்பைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்கிறோம் என்பதைக் கொஞ்சம் ஆழமாக ஆராய்வோம்.

பற்றிப் பேசும்போது காதல், நாம் பொதுவாக காதல் காதல் அல்லது பாசமான காதல் பற்றி நினைக்கிறோம். ஆனால் காதலில் பல வகைகள் உள்ளன. மேலும் ஒரு வகையான காதல் பரிவர்த்தனைக்குரியதாக இருக்கலாம்.

உண்மையில், பல நூற்றாண்டுகளாக திருமணத்திற்கான பாரம்பரிய அடிப்படையானது எப்போதும் பரிவர்த்தனை ஒப்பந்தமாகவே இருந்தது.

நோக்கம் நடைமுறையில் இருந்தது.

இது. அதிகாரத்தைப் பாதுகாக்கவும், ஒரு குடும்பத்தின் நிலையை வலுப்படுத்தவும், குழந்தைகளை வளர்க்கவும், வீட்டுப் பணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், பாலியல் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

19 ஆம் நூற்றாண்டில் தான் காதல் மற்றும் காதல் உண்மையில் படத்தில் வந்தது. ஆனால் பரிவர்த்தனை காதல் இன்றும் உள்ளது.

ஒரு உன்னதமான உதாரணம் ஏற்பாடு திருமணம். ஆனால் மிகவும் நுட்பமான எடுத்துக்காட்டுகளும் பொதுவானவை. இரு தரப்பினரும் ஒருவருக்கொருவர் குறிப்பிட்ட ஒன்றைத் தேடும் எந்தவொரு கூட்டாண்மையும் அவற்றில் அடங்கும்.

அதுசெக்ஸ், பணம், பாதுகாப்பு, சிறந்த வாழ்க்கை போன்றவை இருக்கலாம் தங்களை. இதில் தனிப்பட்ட ஆதாயம், நிதி ஆதாயம் அல்லது வேறு சில நடைமுறை ஆதாயம் ஆகியவை அடங்கும்.

இது உணர்வுகளைப் பற்றிய குறைவானது மற்றும் வணிக ஒப்பந்தத்தை ஒத்திருக்கிறது.

பரிவர்த்தனை உறவுகளில் சில பொதுவான பண்புகள் உள்ளன:

• முடிவுகள் சார்ந்த

பரிவர்த்தனை உறவு என்பது முடிவுகளைப் பற்றியது. இறுதி நோக்கம் உள்ளது. விளைவு உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளைப் பற்றியது அல்ல. இது பணம், பணிச்சுமை, உடைமைகள் அல்லது வேறு ஏதாவது மிகவும் உறுதியானவை. உறவில் இருந்து வேண்டும், மற்றவருக்கும் அதுவே பொருந்தும்.

• எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் தீர்ப்பு

எங்கள் கூட்டாளர்களிடமிருந்து சில விஷயங்களை எதிர்பார்க்கிறோம். அவர்கள் எங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், நாங்கள் அவர்களை எதிர்மறையாக தீர்ப்போம் அல்லது ஒப்பந்தத்தின் எங்கள் பகுதியை திரும்பப் பெறலாம்.

• கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடுகிறார்கள்

பரிவர்த்தனை உறவுகளில், பங்குதாரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடலாம். அவர்கள் வெற்றி பெற விரும்புகிறார்கள், பொறாமை அல்லது மனக்கசப்பால் உந்தப்படுவார்கள்.

பரிவர்த்தனை உறவுகளின் ஆபத்துகள்

உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் வாழ்வில் சில பரிவர்த்தனை உறவுகளைக் கொண்டிருக்கிறோம். அது இருந்தாலும்முழு பரிவர்த்தனை அல்ல, அது அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

வேலைக்குச் செல்வதற்குப் பணியாளருக்குச் சம்பளம் கொடுக்கும் முதலாளி, பியானோ ஆசிரியருக்குப் பாடம் நடத்தும் மாணவர், அழகு நிபுணரிடம் சிகிச்சைக்காக பணம் செலுத்தும் வாடிக்கையாளர்.

பரிவர்த்தனை உறவுகள் நிச்சயமாக மோசமானவை அல்ல. அவர்கள் சமநிலையுடனும் மரியாதையுடனும் இருக்கும்போது, ​​​​இருவரும் தங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதைப் போல உணர முடியும். இரண்டுக்கும் பயனளிக்கும் பரஸ்பர புரிதல் இருக்கக்கூடும்.

சில இணைப்புகள் பரிவர்த்தனையை உணரும் வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் அவை நமது நெருங்கிய இணைப்புகளாக இருப்பதைக் காட்டிலும் நம் வாழ்வின் சுற்றளவில் அதிகமாக இருக்கும்.

ஆனால் எங்களுடைய நெருங்கிய உறவுகள் பரிவர்த்தனையை உணரும்போது என்ன செய்வது?

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு உறவில் இருந்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு மரச்சாமான்கள், ஒரு பண்டம் அல்லது வேறொருவரின் நலனுக்கான வாகனம் என்று உணர்ந்தால், ஒரு பரிவர்த்தனை உறவில் இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிவீர்கள்.

பரிவர்த்தனை உறவுகளின் சில ஆபத்துகள் இங்கே உள்ளன:

• ஒன்று அல்லது இருவரும் பயன்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தால் மனக்கசப்புக்கான சாத்தியம் .
• குறைந்த நெருக்கம், ஏனென்றால் உறவு உண்மையான உணர்வுகளின் அடிப்படையில் இல்லை.
• உறவு காலப்போக்கில் ஒரு சுமையாகவோ அல்லது வேலையாகவோ உணர்கிறது.
• உறவு காரணமாக வெறுமை உணர்வு ஆழம் இல்லை.

அப்படியானால், இந்த இடர்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் உறவுகளில் குறைவான பரிவர்த்தனையை நீங்கள் எப்படி உணரலாம்? பரிவர்த்தனை உறவால் நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், சில இங்கே உள்ளனவிடுபடுவதற்கான வழிகள் மற்றும் மாறும் தன்மையை மாற்ற:

உறவில் நான் எப்படி குறைவான பரிவர்த்தனை செய்வது?

1) ஒருவருக்கொருவர் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பதை நிறுத்துங்கள்

ஒருவருக்கொருவர் “பங்களிப்பை” கண்காணிக்கும் போது, ​​உறவுகள் விரைவாக பரிவர்த்தனை இடத்தில் விழும்.

உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அவர்கள் தங்கள் நியாயமான பங்கைச் செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இது உண்மையில் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் மேசையில் உணவை எதிர்பார்ப்பது, ஏனெனில் நீங்கள்தான் முக்கிய உணவு வழங்குபவர் என்பதால் இது எப்படி எளிதில் எழும் என்பதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.

உங்கள் பங்குதாரர் எதைக் கொடுக்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகக் கொடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இவ்வாறு நீங்கள் ஒருவரையொருவர் பேசாமல் இருக்கும்போது அன்பையும் ஆதரவையும் கொடுப்பதும் பெறுவதும் மிகவும் எளிதானது.

2) எதிர்பார்ப்புகளைக் கவனியுங்கள்

எதிர்பார்ப்புகள் எந்தவொரு உறவையும் நசுக்கக்கூடும் — அது உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையிலோ அல்லது அதிக பரிவர்த்தனையாகவோ இருக்கலாம்.

நாம் அமைதியாக அல்லது நமது கூட்டாளரின் வெளிப்படையான எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்கும் போது சந்திக்கவில்லை என்றால், நாம் ஏமாற்றத்தை உணர வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளோம்.

அந்த ஏமாற்றம் விரைவில் விரக்தியாகவும், வெறுப்பாகவும் மாறும். ஒருமுறை மனக்கசப்பு ஏற்பட்டால், அது எளிதில் கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே எதிர்பார்ப்புகளை நாம் எப்படிக் கவனிப்பது?

உங்கள் துணையிடம் அதிகம் எதிர்பார்க்காதீர்கள். அவர்களிடம் எதையும் கோருவதை உங்கள் உரிமையாக பார்க்க வேண்டாம்.

தொடர்புடையதுHackspirit இன் கதைகள்:

உதாரணமாக, நீங்கள் இரவு உணவிற்கு பணம் செலுத்திய பிறகு, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் உறங்குவார் என நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இது அவர்களின் மனிதாபிமானமற்ற சூழ்நிலையாக மாறும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தேவைகள்.

உங்கள் உறவு குறைவான பரிவர்த்தனையாக இருக்க வேண்டுமெனில், அவர்கள் உங்களுக்காக விஷயங்களைச் செய்வார்கள் என்று தானாக எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் — மற்றும் நேர்மாறாகவும்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதை வழங்குகிறீர்கள் எதிர்பார்ப்பின் அழுத்தத்தை விட, அவ்வாறு செய்ய ஒரு உண்மையான ஆசை.

3) உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருங்கள்

நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு நேர்மை முக்கியமானது. நீங்கள் உண்மையில் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு எப்படி சரியாக பதிலளிப்பது என்று தெரியாது.

மேலும், உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் நேர்மையாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு போதும் அந்த நிலைக்கு வரமாட்டீர்கள். உண்மையான இணைப்பு.

எனவே, நேர்மையானது எவ்வாறு ஆழமான உறவுகளை உருவாக்க உதவும்?

முதலில் நமக்குள் நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம். நம்முடைய உண்மையான ஆசைகள், தேவைகள் மற்றும் கருத்துக்களை நம் துணையின் தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

மற்றவர்களை மாற்ற முடியாது என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நம்மை நாமே மாற்றிக் கொள்ள மட்டுமே முடியும்.

சில விஷயங்களைச் செய்யும்படி அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்துகொள்வதன் மூலம் ஒரு கூட்டாளரை கொடுமைப்படுத்த முயற்சிப்பது உறவை பரிவர்த்தனையாக உணர வைக்கும். "நீங்கள் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், பின்விளைவுகள் இவைதான்" என்று அவர்களுக்குக் காட்டினால்.

எனவே, நமது துணையை சரிசெய்ய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, நாம் ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொண்டு பச்சாதாபத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்க வேண்டும்.ஒருவரையொருவர்.

4) இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இல்லை என்று சொல்வது ஆரோக்கியமான உறவுகளை கட்டியெழுப்புவதில் முக்கியமானது. இது நம் சொந்த வாழ்க்கையைச் சுற்றி வரம்புகளை அமைக்க அனுமதிக்கிறது.

ஆனால் இல்லை என்று சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக உறவு ஏற்கனவே பரிவர்த்தனையாக உணரும் போது, ​​நீங்கள் கருதும் பேரம் எப்படிப் பெறப்படும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம்.

வேறு ஒருவருக்காக ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நாம் உணரும்போது, ​​அதைச் சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம். இல்லை.

ஆனால் வேண்டாம் என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது நாம் வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்றாகும். இதைச் செய்வதற்கு, உங்கள் சொந்தக் குரலை நீங்கள் இன்னும் உறுதியானதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒருதலைப்பட்சமான பரிவர்த்தனை உறவில் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் உள் சக்தி, சுயமதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால் மிக முக்கியமானது.

5) மேலும் தாராளமாக இருங்கள்

பரிவர்த்தனைக்கும் வழக்கமான உறவுகளுக்கும் இடையே உள்ள பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், காதலில் உள்ள தம்பதிகள் அவர்கள் அக்கறை காட்டுவதால் கொடுக்கிறார்கள் — அவர்கள் எதையாவது விரும்புவதால் அல்ல.

தங்கள் பங்குதாரர் நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக அவர்கள் கொடுக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் உறவு வளர வேண்டும் என்பதால் அவர்கள் கொடுக்கிறார்கள்.

ஒரு பரிவர்த்தனை உறவில், உறவிலிருந்து நாம் எதைப் பெறுகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்த முனைகிறோம். நாம் பொதுவாக அதன் பொருட்டு வெறுமனே கொடுப்பதைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை.

நீங்கள் குறைவான பரிவர்த்தனையை உணர விரும்பினால், தாராளமாக இருக்காமல் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.உங்கள் உறவின் நடைமுறை அல்லது நிதி அம்சங்கள் மட்டுமே, ஆனால் உங்கள் நேரம் மற்றும் பாசம் ஆகியவையும் கூட.

உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் பாராட்டுகளை வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காகச் செய்யும் அனைத்து சிறிய விஷயங்களுக்கும் உங்கள் பாராட்டுக்களைக் காட்டுவதையும் நீங்கள் உறுதிசெய்யலாம்.

இந்த வகையான சைகைகளைப் பெறுவது எவ்வளவு நல்லது என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. அந்தச் சிறிய செயல்களைப் பாராட்டுவதற்கு நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடும்போது, ​​உங்கள் உறவு எவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

6) ஒன்றாக வேடிக்கையாக இருங்கள்

ஒன்றாக வேடிக்கை பார்ப்பது அல்லாதவற்றை உருவாக்குவதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழியாகும். -பரிவர்த்தனை உறவு.

நீங்கள் ஒன்றாக திரைப்படம் பார்ப்பது அல்லது இரவில் நடனம் ஆடுவது போன்ற எளிமையான ஒன்றைச் செய்கிறீர்களா என்பது முக்கியமில்லை.

வேடிக்கை மகிழ்ச்சியை உருவாக்குகிறது. மேலும் நீங்கள் ஒன்றாகப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அதிக மகிழ்ச்சியான நேரங்கள், பரிவர்த்தனைகளை விட உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் உறவுகள் அதிகமாக உணரப்படும்.

எனவே, உங்கள் கூட்டாளருடன் குறைவான பரிவர்த்தனையை நீங்கள் உணர விரும்பினால், தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுங்கள்.

உங்களிடம் உள்ள பகிரப்பட்ட ஆர்வங்களைப் பார்க்கவும். உங்களுக்கு பொதுவானது என்ன என்பதைக் கண்டறிந்து, அதன் மீது ஆழமான அளவில் பிணைக்க முடியும். வாழ்க்கையில் உங்கள் பகிரப்பட்ட மதிப்புகள், இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளை அடையாளம் காணவும்.

இவை அனைத்தும் உங்கள் உறவில் நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் வளர்க்க உதவுகிறது.

7) உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு நிபுணத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்

தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளருடன், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைகளை நீங்கள் பெறலாம்…

ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ என்பது மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவு பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவும் தளமாகும். ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் வெற்றிகரமான உறவுகளை உருவாக்குவது போன்ற காதல் சூழ்நிலைகள்.

இதுபோன்ற சவாலை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு அவை மிகவும் பிரபலமான ஆதாரம்.

எனக்கு எப்படி தெரியும்?

சரி, சில மாதங்களுக்கு முன்பு எனது சொந்த உறவில் நான் கடினமான பிரச்சனையை சந்தித்துக் கொண்டிருந்தபோது அவர்களை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

எவ்வளவு அன்பானவர், பரிவு காட்டுவது மற்றும் உண்மையாக உதவி செய்தவர் என்பதை எண்ணி அதிர்ச்சியடைந்தேன். எனது பயிற்சியாளர்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் இணைந்து உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

உறவு பயிற்சியாளர் உங்களுக்கும் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, எனது உறவில் ஒரு கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது, ​​ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்கு வழங்கினர்.

நீங்கள் என்றால்ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி இதுவரை கேள்விப்பட்டதே இல்லை, இது மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவும் தளமாகும்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவுப் பயிற்சியாளருடன் தொடர்பு கொண்டு தையல்காரர்களைப் பெறலாம். உங்கள் நிலைமைக்கான ஆலோசனை.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பானவர், அனுதாபம் மற்றும் உண்மையாக உதவிகரமாக இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இங்கே இலவச வினாடி வினாவை எடுங்கள்.