Колико често се осећате као да вас третирају као трансакцију, а не као особу?

Трансакциони односи су они у којима су обе стране усредсређене на сопствене интересе уместо да се фокусирају једна на другу.

Да бисте се осећали мање трансакцијским у својим односима, морате да радите на изградњи истинских веза и развијању емпатије према свом партнеру.

Овај чланак ће понудити практичне савете о томе како да се осећате мање трансакцијским у односима.

Шта то значи када је љубав трансакциона?

Али прво, хајде да копамо мало дубље у оно што мислимо о трансакционим односима и љубави.

Када говоримо о љубав, обично мислимо на романтичну љубав или љубавну љубав. Али постоји много врста љубави. А једна врста љубави може бити трансакциона.

У ствари, традиционална основа за брак током многих векова увек је био трансакцијски споразум.

Сврха је била практична.

То је је коришћен за очување моћи, јачање статуса породице, васпитање деце, поделу кућних послова и контролу сексуалног понашања.

Тек у 19. веку романса и љубав су се заиста појавиле. Али трансакцијска љубав и данас постоји.

Класичан пример би био уговорени брак. Али суптилнији примери су такође уобичајени. Они укључују сва партнерства у којима обе стране траже нешто специфично једна од друге.

Томоже бити секс, новац, сигурност, бољи живот, итд.

Дакле, шта је трансакцијски однос?

Трансакциона љубав је када две особе ступе у везу са једином сврхом да имају користи себе. Ово може укључивати личну корист, финансијску добит или неку другу врсту практичне добити.

Мање се ради о осећањима и више личи на пословни договор.

Постоје неке уобичајене карактеристике трансакционих односа:

• Оријентисан на резултате

У трансакционом односу су резултати. Постоји крајња сврха. Резултат се не односи на осећања или емоције. Реч је о новцу, подели посла, имовине или нечем другом опипљивијем.

• Позитивно и негативно појачање

Подстицај да допринесете је да добијете шта год да јесте желе од везе, а исто важи и за другу особу.

• Очекивања и расуђивање

Очекујемо одређене ствари од наших партнера. Ако не испуне наша очекивања, онда их оцењујемо негативно или можемо да повучемо наш део уговора.

• Партнери се такмиче једни против других

У трансакционим односима, партнери могу да се такмиче једни против других. Они желе да победе и могу да се осећају вођени љубомором или љутњом.

Опасности трансакционих односа

Истина је да већина нас има неке трансакционе односе у својим животима. Чак и ако јестеније у потпуности трансакциона, може имати аспекте који су.

Шеф који плаћа запосленом да иде на посао, ученик који плаћа професору клавира за часове, муштерија која плаћа козметичару за њихов третман.

Трансакциони односи свакако нису лоши. Када су уравнотежени и поштујући, обе особе могу да се осећају као да су њихове потребе задовољене. Може постојати узајамно разумевање које користи и једнима и другима.

Неке везе су склоније осећању трансакцијских, али обично су више на периферији наших живота, а не наше најближе везе.

Али шта је са када наши интимнији односи изгледају као трансакцијски?

Ако сте икада били у вези у којој сте се осећали као да сте само комад намештаја, роба или возило за нечију корист, онда тачно знате какав је осећај бити у трансакцијском односу.

Ево неких опасности трансакционих односа:

• Потенцијал за огорченост јер се један или обоје могу осећати искоришћено .
• Ниска интимност јер веза није заснована на искреним осећањима.
• Веза се временом осећа као терет или обавеза.
• Осећај празнине јер веза нема дубину.

Па како можете да избегнете ове замке и да се осећате мање трансакцијским у својим односима? Ако се осећате фрустрирано трансакцијским односом, ево некихначини да се ослободите и промените динамику:

Како да постанем мање трансакцијски у вези?

1) Престаните да пратите шта једно друго ради

Везе могу брзо пасти у трансакцијски простор када пратите "допринос" једно другог.

Можда мислите да морате да пратите шта ваш партнер ради јер желите да уверите се да раде свој поштен део. Али ово је заправо начин да покушате да контролишете ситуацију.

Очекивање хране на столу када дођете кући јер сте главни хранитељ је добар пример како би се то лако могло догодити.

Уместо да се фокусирате на оно што ваш партнер даје, фокусирајте се на оно што радо дајете.

Много је лакше давати и примати љубав и подршку када не водите рачуна једно о другом на овај начин.

2) Пазите на очекивања

Очекивања могу уништити било коју везу — било да је заснована на емоцијама или је више трансакцијска.

Када стварамо тиха или експлицитна очекивања од партнера који нису испуњени, сигурно ћемо осетити разочарење.

То разочарење може брзо да се претвори у фрустрацију и озлојеђеност. А када се љутња појави, лако може да доведе до беса.

Па како да пазимо на очекивања?

Не очекујте превише од партнера. Не гледајте на своје право да било шта захтевате од њих.

ПовезаноПриче из Хацкспирита:

На пример, ако приметите да очекујете да ваш партнер спава са вама након што сте платили вечеру, схватите да ово постаје куид про куо ситуација која дехуманизује њиховог потребе.

Ако желите да ваша веза буде мање трансакциона, морате да престанете да аутоматски очекујете од њих да раде ствари уместо вас — и обрнуто.

Оно што нудите једно другом мора да потиче од искрену жељу да то учините, а не притисак очекивања.

3) Будите искрени са својим партнером

Искреност је кључна за изградњу поверења. Ако свом партнеру не кажете шта заиста мислите, он неће знати како да одговори на одговарајући начин.

А ако нисте искрени према партнеру, никада нећете доћи до тачке да имате аутентична веза.

Како нам искреност може помоћи да изградимо дубље односе?

Тако што ћемо прво бити искрени према себи. Морамо научити да изражавамо своје истинске жеље, потребе и мишљења без страха од осуде нашег партнера.

Такође треба да запамтимо да не можемо да променимо друге. Можемо само да променимо себе.

Покушај да малтретирамо партнера да ради одређене ствари или да се понаша на одређени начин може оставити осећај да је однос трансакција. Ако им покаже „ако то не урадите, онда су то последице“.

Зато уместо да покушавамо да поправимо партнера, требало би да покушамо да разумемо једни друге и пронађемо емпатију премаједни другима.

4) Научите да кажете не

Моћи да кажете не кључно је за изградњу здравих односа. Омогућава нам да поставимо границе око наших живота.

Али рећи не може бити тешко. Нарочито када се однос већ чини трансакцијским, могли бисте да бринете о томе како ће бити прихваћено да не испуњавате своју запажену страну погодбе.

Када се осећамо обавезним да учинимо нешто за неког другог, може бити тешко рећи не.

Али учење да кажемо не је једна од најважнијих вештина које можемо да развијемо. Да бисте то урадили, можда ћете морати да пронађете свој глас да бисте постали асертивнији и самоуверенији.

Ово је посебно значајно ако се осећате као да сте у једностраном трансакцијском односу.

Проналажење своје унутрашње моћи, самопоштовања и самопоштовања је од виталног значаја ако не желите да будете искоришћени.

5) Будите великодушнији

Велика разлика између трансакционих и редовних веза је у томе што заљубљени парови дају зато што им је стало, а не зато што желе нешто.

Дају зато што желе да се њихов партнер осећа добро. Дају јер желе да њихов однос расте.

У трансакционом односу, тежимо да се фокусирамо на оно што добијамо из везе. Обично не размишљамо о давању само ради тога.

Ако желите да се осећате мање трансакцијским, онда се усредсредите на то да будете великодушни према несамо практичне или финансијске аспекте ваше везе, већ и ваше време и љубав.

На пример, можете почети са давањем комплимената сваки дан. Такође можете да се побринете да покажете да цените све мале ствари које ваш партнер чини за вас.

Лако је заборавити колико је лепо примити овакве гестове. Када одвојите време да цените та мала дела, видећете колико ће ваш однос постати бољи.

6) Забавите се заједно

Забава заједно је још један одличан начин да створите не -трансакциони однос.

Није важно да ли радите нешто тако једноставно као што је заједничко гледање филма или играње увече.

Забава ствара срећу. И што више срећних тренутака делите заједно, то ће се веза више осећати засновано на емоцијама, а не на трансакцијама.

Дакле, ако желите да се осећате мање трансакцијски са својим партнером, проведите неко време заједно.

Погледајте у заједничка интересовања која имате. Сазнајте шта вам је заједничко и можете се повезати на дубљем нивоу око тога. Идентификујте своје заједничке вредности, циљеве и снове у животу.

Све ово помаже да се изгради поверење и интимност у вашој вези.

7) Добијте стручне савете за вашу конкретну ситуацију

Иако овај чланак истражује главне начине да се односи осећају мање трансакцијским, може бити од помоћи разговарати са тренером за односео вашој ситуацији.

Са професионалним тренером за односе можете добити савете специфичне за ваш живот и ваша искуства...

Релатионсхип Херо је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима да преброде компликоване и тешке љубавне ситуације, попут стварања здравих, срећних и успешних веза.

Оне су веома популаран ресурс за људе који се суочавају са оваквом врстом изазова.

Како да знам?

Па, обратио сам им се пре неколико месеци када сам пролазио кроз тежак период у сопственој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Била сам одушевљена колико сам љубазан, емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити прилагођене савете за своју ситуацију.

Кликните овде да бисте започели.

Може ли и вама помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Акодо сада нисам чуо за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете да се повежете са сертификованим тренером за односе и да будете прилагођени савет за вашу ситуацију.

Била сам одушевљена колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Решите бесплатни квиз овде да бисте били упарени са савршеним тренером за вас.