Как часто вы чувствуете, что к вам относятся как к сделке, а не как к человеку?

Транзакционные отношения - это отношения, в которых обе стороны сосредоточены на своих собственных интересах, а не друг на друге.

Чтобы чувствовать себя менее транзакционным в отношениях, вам нужно работать над установлением подлинных связей и развивать эмпатию к своему партнеру.

В этой статье будут даны практические советы о том, как чувствовать себя менее транзакционным в отношениях.

Что означает, когда любовь носит транзакционный характер?

Но прежде всего, давайте немного углубимся в то, что мы имеем в виду, говоря о трансакционных отношениях и любви.

Когда мы говорим о любви, мы обычно думаем о романтической любви или любви с привязанностью. Но существует много видов любви. И один из видов любви может быть транзакционным.

На самом деле, традиционной основой брака на протяжении многих веков всегда было соглашение о сделке.

Цель была практической.

Он использовался для сохранения власти, укрепления статуса семьи, воспитания детей, разделения домашних обязанностей и контроля сексуального поведения.

Романтика и любовь появились только в 19 веке, но транзакционная любовь существует и сегодня.

Классическим примером является брак по расчету. Но встречаются и более тонкие примеры. К ним относятся любые партнерские отношения, в которых обе стороны стремятся получить друг от друга что-то конкретное.

Это может быть секс, деньги, безопасность, лучшая жизнь и т.д.

Итак, что же такое транзакционные отношения?

Трансакционная любовь - это когда два человека вступают в отношения с единственной целью извлечь выгоду для себя. Это может быть личная выгода, финансовая выгода или другой вид практической выгоды.

Это меньше связано с чувствами и больше напоминает деловую сделку.

Существуют некоторые общие характеристики транзакционных отношений:

• Ориентированность на результат

В трансакционных отношениях все зависит от результата. Есть конечная цель. Результат не связан с чувствами или эмоциями. Это деньги, распределение рабочей нагрузки, имущество или что-то другое, более осязаемое.

• Положительное и отрицательное подкрепление

Стимулом для вклада является получение того, что вы хотите получить от отношений, и то же самое относится к другому человеку.

• Ожидания и суждения

Мы ожидаем определенных вещей от наших партнеров. Если они не соответствуют нашим ожиданиям, то мы оцениваем их негативно или можем отказаться от своей части сделки.

• Партнеры конкурируют друг с другом

В трансакционных отношениях партнеры могут соперничать друг с другом. Они хотят победить и могут испытывать ревность или обиду.

Опасности транзакционных отношений

Правда заключается в том, что большинство из нас имеет в своей жизни некоторые транзакционные отношения. Даже если они не являются полностью транзакционными, они могут иметь такие аспекты.

Начальник, который платит работнику за работу, студент, который платит преподавателю фортепиано за уроки, клиент, который платит косметологу за процедуры.

Транзакционные отношения, конечно, не так уж плохи. Когда они сбалансированы и уважительны, оба человека чувствуют, что их потребности удовлетворены. Может возникнуть взаимопонимание, которое выгодно обоим.

Некоторые связи более склонны к ощущению транзакционности, но они, как правило, находятся на периферии нашей жизни, а не являются нашими самыми близкими связями.

Но как быть, когда наши более близкие отношения кажутся транзакционными?

Если вы когда-либо были в отношениях, где вы чувствовали себя просто предметом мебели, товаром или транспортным средством для чьей-то выгоды, то вы прекрасно знаете, что значит быть в транзакционных отношениях.

Вот некоторые из опасностей транзакционных отношений:

• Возможность обиды, так как один или оба могут почувствовать себя использованными.
• Низкий уровень близости, потому что отношения не основаны на искренних чувствах.
• Со временем отношения превращаются в бремя или рутину.
• Чувство пустоты, потому что в отношениях нет глубины.

Как же избежать этих подводных камней и сделать отношения менее транзакционными? Если вы чувствуете разочарование от транзакционных отношений, вот несколько способов освободиться и изменить динамику:

Как стать менее транзакционным в отношениях?

1) Перестать следить за тем, чем занимаются друг с другом

Отношения могут быстро перейти в транзакционное пространство, когда вы следите за "вкладом" друг друга.

Вы можете думать, что вам нужно следить за тем, что делает ваш партнер, потому что вы хотите убедиться, что он выполняет свою долю. Но на самом деле это способ контролировать ситуацию.

Ожидание еды на столе по возвращении домой, потому что вы являетесь основным кормильцем, - хороший пример того, как это может легко возникнуть.

Вместо того чтобы концентрироваться на том, что дает ваш партнер, сосредоточьтесь на том, что вы рады дать.

Гораздо легче давать и получать любовь и поддержку, когда вы не следите друг за другом таким образом.

2) Следите за ожиданиями

Ожидания могут разрушить любые отношения - независимо от того, основаны ли они на эмоциях или являются более транзакционными.

Когда мы создаем молчаливые или явные ожидания от нашего партнера, которые не оправдываются, мы неизбежно испытываем разочарование.

Это разочарование может быстро перерасти в разочарование и обиду. А когда обида зарождается, она может легко привести к гневу.

Как же нам уберечься от ожиданий?

Не ожидайте слишком многого от своего партнера. Не считайте, что вы вправе требовать от него чего-либо.

Связанные истории от Hackspirit:

Например, если вы заметили, что ожидаете, что ваш партнер переспит с вами после того, как вы заплатили за ужин, признайте, что это становится ситуацией "услуга за услугу", которая дегуманизирует его потребности.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были менее транзакционными, вы должны перестать автоматически ожидать, что они будут делать что-то для вас - и наоборот.

То, что вы предлагаете друг другу, должно исходить из искреннего желания сделать это, а не под давлением ожиданий.

3) Будьте честны со своим партнером

Честность - ключ к укреплению доверия. Если вы не скажете своему партнеру, что вы на самом деле думаете, он не будет знать, как правильно реагировать.

И если вы не будете честны со своим партнером, вы никогда не достигнете подлинной связи.

Как же честность может помочь нам построить более глубокие отношения?

Мы должны научиться выражать свои истинные желания, потребности и мнения, не боясь осуждения со стороны партнера.

Мы также должны помнить, что мы не можем изменить других, мы можем изменить только себя.

Попытка заставить партнера делать определенные вещи или вести себя определенным образом может привести к тому, что отношения будут казаться транзакционными. Если показать ему: "Если ты не сделаешь этого, то вот последствия".

Поэтому вместо того, чтобы пытаться исправить своего партнера, мы должны попытаться понять друг друга и найти сочувствие по отношению друг к другу.

4) Научитесь говорить "нет

Умение сказать "нет" очень важно для построения здоровых отношений. Оно позволяет нам установить границы в собственной жизни.

Но сказать "нет" может быть трудно. Особенно если отношения уже носят транзакционный характер, вы можете беспокоиться о том, как будет воспринято невыполнение вашей предполагаемой стороны сделки.

Когда мы чувствуем себя обязанными сделать что-то для кого-то другого, бывает трудно сказать "нет".

Но научиться говорить "нет" - один из самых важных навыков, которые мы можем развить. Для этого вам, возможно, понадобится найти свой собственный голос, чтобы стать более напористым и уверенным.

Это особенно важно, если вы чувствуете, что находитесь в односторонних транзакционных отношениях.

Найти свою внутреннюю силу, самоуважение и чувство собственного достоинства жизненно важно, если вы не хотите, чтобы вами воспользовались.

5) Будьте более щедрыми

Большая разница между транзакционными и регулярными отношениями заключается в том, что влюбленные пары отдают потому, что им не все равно, а не потому, что им что-то нужно.

Они дарят, потому что хотят, чтобы их партнер чувствовал себя хорошо. Они дарят, потому что хотят, чтобы их отношения развивались.

В транзакционных отношениях мы обычно сосредоточены на том, что мы получаем от отношений. Мы обычно не думаем о том, чтобы давать просто ради этого.

Если вы хотите чувствовать себя менее транзакционным, то сосредоточьтесь на том, чтобы быть щедрым не только в практических или финансовых аспектах ваших отношений, но и в отношении вашего времени и привязанности.

Например, вы можете начать с ежедневных комплиментов, а также обязательно выражать свою признательность за все те мелочи, которые ваш партнер делает для вас.

Легко забыть, как приятно получать такие жесты. Когда вы найдете время, чтобы оценить эти маленькие поступки, вы увидите, насколько лучше станут ваши отношения.

6) Веселитесь вместе

Совместное времяпрепровождение - еще один отличный способ создать отношения без сделок.

Неважно, делаете ли вы что-то простое, например, смотрите вместе фильм или ходите на танцы по вечерам.

Веселье создает счастье. И чем больше счастливых моментов вы делите вместе, тем больше отношения будут основаны на эмоциях, а не на сделках.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши отношения с партнером были менее транзакционными, проводите вместе качественное время.

Обратите внимание на общие интересы. Найдите то, что вас объединяет и может сблизить на более глубоком уровне. Определите ваши общие ценности, цели и мечты в жизни.

Все это способствует укреплению доверия и близости в ваших отношениях.

7) Получите экспертную консультацию по вашей конкретной ситуации

Хотя в этой статье рассматриваются основные способы сделать отношения менее транзакционными, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий особенности вашей жизни и вашего опыта...

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям пройти через сложные и трудные любовные ситуации, например, создать здоровые, счастливые и успешные отношения.

Это очень популярный ресурс для людей, столкнувшихся с подобной проблемой.

Откуда я знаю?

Я обратился к ним несколько месяцев назад, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго был потерян в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.