Hvor ofte føler du, at du bliver behandlet som en transaktion i stedet for som en person?

Transaktionsforhold er forhold, hvor begge parter fokuserer på deres egne interesser i stedet for at fokusere på hinanden.

Hvis du vil føle dig mindre transaktionel i dine relationer, skal du arbejde på at opbygge ægte forbindelser og udvikle empati for din partner.

I denne artikel får du praktiske råd om, hvordan du kan føle dig mindre transaktionel i forhold.

Hvad betyder det, når kærlighed er en transaktion?

Men lad os først og fremmest grave lidt dybere ned i, hvad vi mener med transaktionsforhold og kærlighed.

Når vi taler om kærlighed, tænker vi normalt på romantisk kærlighed eller kærlig kærlighed. Men der findes mange typer kærlighed, og en type kærlighed kan være transaktionel.

Faktisk var det traditionelle grundlag for ægteskab i mange århundreder altid en transaktionel aftale.

Formålet var praktisk.

Det blev brugt til at bevare magt, styrke familiens status, opdrage børn, dele husholdningsopgaver og kontrollere seksuel adfærd.

Det var først i det 19. århundrede, at romantik og kærlighed for alvor kom ind i billedet, men transaktionel kærlighed findes stadig i dag.

Et klassisk eksempel er et arrangeret ægteskab, men mere subtile eksempler er også almindelige, f.eks. partnerskaber, hvor begge parter søger noget bestemt af hinanden.

Det kan være sex, penge, sikkerhed, et bedre liv osv.

Så hvad er et transaktionsforhold?

Transaktionsmæssig kærlighed er, når to personer indgår et forhold udelukkende med det formål at drage fordel af sig selv. Dette kan omfatte personlig vinding, økonomisk vinding eller en anden form for praktisk vinding.

Det handler mindre om følelser og ligner mere en forretningsaftale.

Der er nogle fælles træk ved transaktionsforhold:

• Resultatorienteret

Et transaktionsforhold handler om resultater. Der er et slutmål. Resultatet handler ikke om følelser eller emotioner. Det handler om penge, arbejdsdeling, ejendele eller noget andet mere håndgribeligt.

• Positiv og negativ forstærkning

Incitamentet til at bidrage er at få det, som du ønsker af forholdet, og det samme gælder for den anden person.

• Forventninger og bedømmelse

Vi forventer visse ting af vores partnere, og hvis de ikke lever op til vores forventninger, dømmer vi dem negativt eller trækker måske vores del af aftalen tilbage.

• Partnere konkurrerer mod hinanden

I transaktionelle forhold kan partnerne konkurrere mod hinanden. De vil gerne vinde og kan føle sig drevet af jalousi eller vrede.

Farerne ved transaktionsbaserede relationer

Sandheden er, at de fleste af os har nogle transaktionelle forhold i vores liv. Selv om det ikke er helt transaktionelt, kan det have aspekter, der er det.

Chefen, der betaler medarbejderen for at gå på arbejde, eleven, der betaler klaverlæreren for lektioner, kunden, der betaler kosmetologien for behandlingen.

Transaktionsforhold er bestemt ikke kun dårlige. Når de er afbalancerede og respektfulde, kan begge parter føle, at deres behov bliver opfyldt, og der kan være en gensidig forståelse, som begge parter har gavn af.

Nogle forbindelser er mere tilbøjelige til at føles transaktionelle, men de har en tendens til at være mere i periferien af vores liv end at være vores nærmeste forbindelser.

Men hvad med når vores mere intime forhold føles som en transaktion?

Hvis du nogensinde har været i et forhold, hvor du har følt, at du bare var et møbel, en vare eller et middel til andres fordel, så ved du præcis, hvordan det føles at være i et transaktionsforhold.

Her er nogle af de farer, der er forbundet med transaktionelle forhold:

• Mulighed for vrede, da den ene eller begge kan føle sig udnyttet.
• Lav intimitet, fordi forholdet ikke er baseret på ægte følelser.
• Forholdet føles som en byrde eller en pligt med tiden.
• En følelse af tomhed, fordi forholdet ikke har nogen dybde.

Så hvordan kan du undgå disse faldgruber og føle dig mindre transaktionel i dine relationer? Hvis du føler dig frustreret over et transaktionelt forhold, kan du her se nogle måder at bryde fri og ændre dynamikken på:

Hvordan bliver jeg mindre transaktionsorienteret i et forhold?

1) Hold op med at holde styr på, hvad hinanden gør

Forhold kan hurtigt blive til en transaktion, når man holder styr på hinandens "bidrag".

Du tror måske, at du er nødt til at holde styr på, hvad din partner gør, fordi du vil sikre dig, at han/hun gør sin del. Men det er faktisk en måde at forsøge at kontrollere situationen på.

At forvente mad på bordet, når du kommer hjem, fordi du er hovedforsørger, er et godt eksempel på, hvordan dette nemt kan opstå.

I stedet for at fokusere på, hvad din partner giver, skal du fokusere på, hvad du er glad for at give.

Det er meget nemmere at give og modtage kærlighed og støtte, når I ikke holder øje med hinanden på denne måde.

2) Pas på forventningerne

Forventninger kan ødelægge ethvert forhold - uanset om det er baseret på følelser eller mere transaktionelt.

Når vi skaber stille eller udtrykkelige forventninger til vores partner, som ikke bliver opfyldt, er vi nødt til at føle skuffelse.

Denne skuffelse kan hurtigt blive til frustration og vrede, og når først den er opstået, kan den let føre til vrede.

Hvordan kan vi så passe på forventningerne?

Du skal ikke forvente for meget af din partner, og du skal ikke se det som din ret at kræve noget af ham eller hende.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis du f.eks. opdager, at du forventer, at din partner skal gå i seng med dig, efter at du har betalt for middagen, skal du erkende, at dette bliver en quid pro quo-situation, der er umenneskeliggørende for deres behov.

Hvis du ønsker, at jeres forhold skal være mindre transaktionsorienteret, skal du holde op med automatisk at forvente, at de gør ting for dig - og omvendt.

Det, I tilbyder hinanden, skal komme fra et ægte ønske om at gøre det, snarere end fra et forventningspres.

3) Vær ærlig over for din partner

Ærlighed er nøglen til at opbygge tillid. Hvis du ikke fortæller din partner, hvad du virkelig mener, ved han/hun ikke, hvordan han/hun skal reagere på passende vis.

Og hvis du ikke er ærlig over for din partner, vil du aldrig nå til det punkt, hvor du får en autentisk forbindelse.

Så hvordan kan ærlighed hjælpe os med at opbygge dybere relationer?

Vi skal lære at udtrykke vores sande ønsker, behov og holdninger uden at frygte at blive dømt af vores partner.

Vi skal også huske, at vi ikke kan ændre andre, men kun os selv.

Hvis man forsøger at mobbe en partner til at gøre visse ting eller opføre sig på en bestemt måde, kan forholdet føles som en transaktion. Hvis man viser dem, at "hvis du ikke gør dette, så er det her konsekvenserne".

Så i stedet for at forsøge at ordne vores partner, bør vi forsøge at forstå hinanden og finde empati for hinanden.

4) Lær at sige nej

At kunne sige nej er afgørende for at opbygge sunde relationer, og det giver os mulighed for at sætte grænser for vores eget liv.

Men det kan være svært at sige nej. Især når forholdet allerede føles som en transaktion, kan du være bekymret for, hvordan det vil blive modtaget, hvis du ikke lever op til din del af aftalen.

Når vi føler os forpligtet til at gøre noget for en anden, kan det være svært at sige nej.

Men at lære at sige nej er en af de vigtigste færdigheder, vi kan udvikle. For at kunne gøre det skal du måske finde din egen stemme for at blive mere selvsikker og selvsikker.

Dette er især vigtigt, hvis du føler, at du befinder dig i et ensidigt transaktionsforhold.

Det er vigtigt at finde din indre styrke, dit selvværd og dit selvværd, hvis du ikke vil udnyttes.

5) Vær mere generøs

Den store forskel mellem transaktionelle forhold og almindelige forhold er, at forelskede par giver, fordi de holder af hinanden - ikke fordi de vil have noget.

De giver, fordi de ønsker, at deres partner skal have det godt, og fordi de ønsker, at deres forhold skal vokse.

I et transaktionsforhold har vi en tendens til at fokusere på, hvad vi får ud af forholdet. Vi tænker normalt ikke på at give blot for at give for at give.

Hvis du ønsker at føle dig mindre transaktionel, så fokuser på at være generøs ikke kun med praktiske eller økonomiske aspekter af dit forhold, men også med din tid og kærlighed.

Du kan f.eks. begynde med at give komplimenter hver dag. Du kan også sørge for at vise din påskønnelse for alle de små ting, som din partner gør for dig.

Det er nemt at glemme, hvor dejligt det er at modtage den slags gestus. Når du tager dig tid til at sætte pris på disse små handlinger, vil du se, hvor meget bedre dit forhold bliver.

6) Hav det sjovt sammen

At have det sjovt sammen er en anden god måde at skabe et ikke-transaktionsbaseret forhold på.

Det er ligegyldigt, om I laver noget så simpelt som at se en film sammen eller gå ud og danse om aftenen.

Sjov skaber lykke, og jo flere lykkelige stunder I deler sammen, jo mere vil jeres forhold være baseret på følelser og ikke på transaktioner.

Så hvis du ønsker at føle dig mindre transaktionelt sammen med din partner, så brug noget kvalitetstid sammen.

Se på de fælles interesser, I har. Find ud af, hvad I har til fælles og kan knytte bånd på et dybere niveau over det. Identificer jeres fælles værdier, mål og drømme i livet.

Alt dette er med til at opbygge tillid og intimitet i jeres forhold.

7) Få ekspertrådgivning til din specifikke situation

Denne artikel udforsker de vigtigste måder at få relationer til at føles mindre transaktionelle på, men det kan være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. ved at skabe sunde, lykkelige og vellykkede forhold.

De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.