It makket net út hoe lang jo mei jo partner west hawwe - 5 moannen of 5 jier, ûntrou stekt.

As it giet om bedroch, binne d'r guon dy't it net as in geweldich beskôgje deal as jo net troud binne. Jo hawwe ommers net sa'n grutte ynset foar elkoar makke.

Mar, as jo yn in relaasje binne en beide ôfpraat binne om elkoar út te sluten, dan is it like slim. It fertrouwen tusken dy twa is ferbrutsen, dat is de basis fan elke relaasje.

It is ien fan 'e swierste tsjinslaggen dy't jo relaasje op elk momint tsjinkomme kinne.

Mar, by de tagelyk, it kin ek wêze de perfekte katalysator foar feroaring dy't kin sjen jo relaasje soaring nei nije hichten.

Dus, is bedroch foar it houlik min?

Hoewol't it is wis net wat posityfs, hjir binne 6 tips dy't jo kinne helpe om tegearre foarby te kommen en fierder te gean.

1) Soargje derfoar dat der berou is

It earste ding is jo partner eins sorry foar wat se dien hawwe?

Net allinich in simpele, "Oops, it spyt my".

Mar in echte, oprjochte apology dy't sjen lit dat se wirklik berou hawwe foar har dieden.

D'r is in enoarm ferskil tusken de twa en ien wêrfan jo bewust wêze moatte foardat jo fierdergean mei de man.

Dus, hoe kinne jo it ferskil fertelle? Hjir binne wat tekens dat hy neat betsjuttet wat hy seit:

• Hy seit "It spyt my" en dat is it: As it in echt isbetter en berikke inoar op in folslein nij nivo.

As jo ​​man ree is om dizze 6 stappen te heljen, dan kinne jo in bytsje hoop hâlde dat jo relaasje in takomst hat. Allinnich as jo dit paad kieze, fansels.

Jo kinne de tips hjirboppe brûke om it wer op koers te krijen en jo beide de bêste kâns te jaan op in lokkich libben tegearre.

Moat ik fertel iepen foar freonen en famylje oer myn partner syn indiscretion?

Jo partner bedrogen op dy út 'e blauwe. It stekt - der is gjin twifel oer.

Mar, wat bart der neist?

As jo ​​kieze om te iepenjen foar freonen en famylje, helpt it om earst nei te tinken oer de gefolgen fan jo dieden.

Sûnder twifel, as jo se ienris fertelle, sille jo freonen en famylje yn jo ear wêze en jo fertelle dat it tiid is om de relaasje te beëinigjen. Se wolle ommers allinich wat it bêste is foar jo - en in keardel dy't jo bedroch is dat wis net.

As jo ​​witte dat jo famylje en freonen net goed sille reagearje op 'e indiscretions fan jo partner, it kin helpe om selektyf te wêzen oer wa't jo kieze om yn it foarste plak te fertellen.

It kin al te ferliedlik wêze om te hanneljen yn 'e waarmte fan it momint en iepenbier te razen oer syn dieden, mar dit sil net helpe elkenien op 'e lange termyn - al kin it op it stuit geweldich fiele.

It helpt om nei te tinken oer de gefolgen fan jo dieden.

Tink derom dat hy hjir it ferkeard is. Gjin saak hoefolle joklage oer him by degenen om dy hinne, it sil net feroarje wat der bart.

Alles wat it betsjut is dat as jo beslute dat jo de relaasje wurkje wolle, jo jo freonen en famylje al tsjin him besmoarge hawwe . Dit makket it folle dreger.

Fansels kin it helpe om in pear selekteare minsken op binnen te hawwen, sadat jo immen hawwe om mei te praten as it dreech is.

Kies gewoan jo freonen en famylje ferstannich en foarkom dat jo man tefolle prate as jo besykje dingen te dwaan.

Moat ik by him bliuwe nei't hy my bedrogen hat?

It is net sa ienfâldich. Wylst ûntrou is in drege ien om te herstellen fan, der binne manieren om te brûken it as in kâns om wer opbouwe jo relaasje.

Mei help fan de tips dy't wy hawwe sketst hjirboppe, kinne jo meitsje in hiele nije stifting foar jo relaasje en wurk nei wat noch betters ta.

In feite, guon relaasje-eksperts leauwe dat jo partnerskip dêrtroch sterker einigje kin.

Dus, wat jo dan dogge is oan jo.

Mar as jo soargen binne oer wat jo freonen en famylje tinke as jo weromgean nei him - net dwaan.

Se kenne jo spesifike situaasje net en se witte net. begripe wat der feroare is binnen jo relaasje.

Doch ynstee wat goed is foar jo. Mei de tiid sille jo freonen en famylje op it idee komme as se sjogge hoe bliid jo beide binne.

Hoe kinne jo derfoar soargje dat it net dochtwer barre

D'r is gjin garânsje dat jo partner noait wer cheat sil. Spitigernôch is dat krekt it risiko dat jo moatte nimme as jo jo relaasje wer opbouwe wolle.

Mar d'r is wat dat jo dwaan kinne om de kâns dat it yn 'e takomst wer bart, sa min mooglik te meitsjen.

Jo sjogge, miskien hat jo partner bedrogen om't hy fielde dat der wat mist yn 'e relaasje. In protte manlju neame dit as har reden. Ek al hâlde se fan har partner, soms is it net genôch.

Ik learde dit fan it heldeinstinkt. Betocht troch relaasjeekspert James Bauer, dit revolúsjonêre konsept giet oer trije haaddriuwers dy't alle manlju hawwe, djip yn har DNA.

Dit is wat de measte froulju net witte oer.

Mar ien kear triggered, dizze sjauffeurs meitsje manlju yn 'e helden fan har eigen libben. Se fiele har better, hâlde harder en committearje har sterker as se ien fine dy't wit hoe't se dit kinne triggerje.

En se binne minder wierskynlik ûntefreden te fielen yn har relaasje. Dit sil de kâns ferminderje dat hy wer ferdwale.

No freegje jo jo miskien ôf wêrom't it "it heldeinstinkt" hjit? Moatte jonges wirklik as superhelden fiele om har yn te setten foar in frou?

Helemaal net. Ferjit oer Marvel. Jo sille net hoege te spyljen de famke opsletten yn 'e toer om him sjen dy as de iene.

De wierheid is, it brûken fan de held ynstinkt komt sûnder kosten of opoffering foar jo. Mei mar in pear lytseferoarings yn hoe't jo him benaderje, sille jo in diel fan him oanreitsje dy't gjin frou earder oanfrege hat.

De maklikste manier om dit te dwaan is troch de poerbêste fergese fideo fan James Bauer hjir te besjen. Hy dielt wat maklike tips om jo te begjinnen, lykas it stjoeren fan him in 12-wurdtekst dy't syn heldeinstinkt daliks trigger sil.

Omdat dat de skientme is fan it heldeinstinkt.

It is allinnich mar in kwestje fan it witten fan 'e goede dingen om te sizzen om him te realisearjen dat hy jo wol en allinich jo. Hy sil fine wêr't er altyd nei socht hat, en hy sil net earne oars sykje wolle.

Dat alles en mear is opnommen yn dizze ynformative fergese fideo, dus sjoch der wis fan dat jo it kontrolearje as jo wolle om him foargoed fan jo te meitsjen.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

Der gean neidat hy my bedrogen hat

As jo ​​kieze om by jo partner te bliuwen en meitsje it wurk, dan good luck! D'r is net te ûntkennen dat jo in lange wei foar jo hawwe yn dit proses.

Mar it goede nijs is dat as jo it hurde wurk sette, jo mei in noch sterkere relaasje kinne einigje op it spoar.

No, dat is it wurdich om foar te fjochtsjen.

Tink derom, in relaasje duorret twa - en mar twa. It is tiid om it lûd om jo hinne ôf te stimmen en jo ynstinkten te fertrouwe as it giet om wat jo wolle út dizze relaasje.

Cheating op elk momint yn in relaasje is min. Mar it is wat jo kinne wurkje oan ûnder de rjochterkantomstannichheden.

Sukses!

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasje te praten coach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

• It giet allegear om him: Wis, hy is dejinge dy't bedrogen hat do, mar syn apology moat wêze alles oer dy en hoe't er sear dy en spyt it. Dit soarte fan empasy is de kaai foar elke ekskús. As er it op him keart en wat er meimakke hat en hoe't er no fielt, dan sit er gewoan fol mei ekskús, jo wolle net hearre.

• Syn aksjes oars foarstelle: Hy is ree om sorry te sizzen, mar hy sil net besykje it probleem te korrigearjen. Ek al binne syn wurden hertlik, it feit dat er net ree is om it mei hokker soarte fan aksje te stypjen is in goede oanwizing dat hy it net echt bedoelt.

• Hy ferwachtet dat jo daliks fierder geane: Nimmen giet gewoan troch fan bedrog. As er mient dat er de twa wurden dy’tst hearre wolst útsprekke kin en dan moatst mar fierder, dan is er lang net oprjocht. Hy set gewoan in pleister oer it probleem en seit dat jo der oer moatte komme.

As it giet om in oprjochte ekskús, binne d'r in pear dingen wêr't jo op 'e útkyk moatte wêze:

• Hy fertelt jo wat er ferkeard dien hat en nimt folsleine ferantwurdlikens sûnder te besykjen om de skuld earne oars te ferskowen.
• Hy makket him soargen oer hoe't it jo beynfloede hat en wol oer jo prategefoelens.
• Hy sprekt fertriet út oer hoe't syn dieden jo beynfloede hawwe.
• Hy stelt dat hy it net wer dwaan sil en is ree om alle aksjes te nimmen dy't nedich binne om te soargjen dat it net wer bart.

As jo ​​man jo in oprjochte apology jout, dan wite jo dat jo in basis hawwe om in nije relaasje op te bouwen.

As hy jo it falske ferskaat oanbiedt, dan is it tiid to call it quits.

2) Soargje derfoar dat hy ferantwurdlikens nimt

It folgjende ding wêr't jo nei moatte útsjen is oft jo oarehelte gjin ferantwurdlikens nimt foar syn dieden. Dit betsjut dat hy folslein earlik is oer wêrom't it barde en de rol dy't hy dêryn spile.

It duorret ommers twa om in relaasje te meitsjen. As hy besiket de skuld bûten jo relaasje te wizen, betsjut it dat hy gjin ferantwurdlikens foar syn dieden akseptearre hat.

Is er bygelyks fol mei ekskús?

• Ik hie tefolle om te drinken.
• Ik tocht net.
• Ien ding lei gewoan nei it oare...
• Se hat it oanstien.
• It is om't jo' re nea thús.

Soksoarte útspraken jouwe oan dat er de skuld nei eltsenien skeelt as himsels.

Litte wy earlik wêze, wy meitsje allegear flaters yn it libben. Guon fan dizze wurde beynfloede troch it drinken fan tefolle alkohol, it jaan oan ferlieding en mear.

Mar yn al dizze senario's is de iennichste persoan dy't wy skuldich binne ússels.

Wy wiene dejinge. tefolle alkohol drinke. Wy wiene itoerjaan oan ferlieding. Hoewol al dizze faktoaren miskien yn 't spul west hawwe as it gie om ûntrou, waard it feroarsake troch syn karren - en dat moat hy akseptearje.

As hy der foar kiest net te dwaan, wat hâldt him dan fan bedroch op do wer?

As hy it ien kear kin, sil hy it wer. Ommers, yn syn eagen, it is net syn skuld.

Dus, wêrom spuit er al dizze ekskús?

It is om't er siket om de skuld te ferskowen. Hy wit wierskynlik dat hy it ferkearde ding dien hat. Mar yn stee fan it eigen te meitsjen, hat hy besletten om himsels better te meitsjen troch de skuld fan syn dieden te ferpleatsen en op wat - of immen - oars.

As hy net ree is om earlik tsjin jo te wêzen oer wat der bard is. en de rol dy't er dêryn spile hat, dan hawwe jo tige lytse kâns om dat fertrouwen yn jo relaasje wer op te bouwen.

Ynstee wolle jo dat hy folsleine ferantwurdlikens nimt foar syn dieden en akseptearret dat it gjin ien syn skuld mar syn eigen.

3) Soargje derfoar dat elkenien syn gefoelens erkend wurde

As it giet om wat sa grut as bedroch, is it wichtich dat de gefoelens fan alle belutsenen wurde oansprutsen.

It is net sa ienfâldich as ferjaan, ferjitte en hoopje gewoan troch te gean. In enoarm ferrie hat plakfûn, en as jo kieze om it te negearjen, sille jo neat berikke.

Jo moatte tegearre sitte en echt de problemen oanpakke. It is tiid om brutaal te wêzenearlik oer de affêre en de ynfloed dy't dy hân hat op alle belutsen partijen.

As jo ​​de gefoelens gewoan ûnder it kleed feie en se negearje, dan sille se dêr ferneatigje. Uteinlik komme se werom om jo te bite. It is wichtich om it allegear yn 't iepen te krijen.

As dizze stap sil wurkje, dan moat jo partner folslein transparant wêze en ree om alle fragen te beantwurdzjen dy't jo hawwe oer cheat. Bygelyks:

• Wa is sy?
• Wannear is it begûn?
• Hoe lang hat it west?
• Hâldsto fan har?
• Fynsto har oantrekliker as my?
• Wie it gewoan fysyk? Wie der wat mear?
• Sjochst har noch?

As jo ​​alle antwurden hawwe wêr't jo nei sykje, is it jo kâns om krekt te dielen hoe't jo fiele.

• Hoe hawwe syn dieden jo beynfloede?
• Wat hawwe jo nedich fan him foarút? Hawwe jo him bygelyks nedich om de jongesnachten efkes op te jaan? Binne jo him nedich om syn tillefoanberjochten te dielen foar transparânsje? Binne jo nedich dat hy jo faker berjochten stjoert as hy út is?
• Hoe fiele jo it oer tegearre fierder te gean?

Om derfoar te soargjen dat jo jo relaasje wer op it spoar krije, jim twa moatte ree wêze om alles deryn te skinen.

It sil tiid en tawijing duorje om dat nivo fan fertrouwen wer op te bouwen. Dit begjint allegear mei iepen kommunikaasje.

4) Fyn it goede remedie foar jo

Iending dat jo nedich hawwe fan jo partner foardat jo in beslút nimme oer de takomst fan jo relaasje is ien of oare foarm fan aksje.

Fansels sil dizze stap foar elk pear oars wêze.

It giet oer identifisearje wat liedt ta it bedrog yn it foarste plak en it ynstellen fan aksje om foar te kommen dat it wer bart.

Hjir binne wat mooglike senario's wêr't jo troch kinne wurkje:

• Drugs of alkohol wiene belutsen: As dit is wat late ta it bedrog yn it earste plak, dan is it tiid om te besprekken in rehab-opsje. It is gjin ekskús, mar earder de ûnderlizzende oarsaak fan it bedrog en it moat oanpakt wurde as jo hoopje tegearre fierder te gean.
• Hy is in seksferslaafde: Miskien hat er dy bedrogen omdat hy is in seksferslaafde. Nochris is it wichtich om nei de woartel fan dit probleem te kommen om te soargjen dat it bedrog nea wer bart. Sjoch nei begeliedings- of rehabsintra dy't dit spesifike probleem kinne behannelje en soargje derfoar dat jo partner oan board is om it probleem op te lossen.
• Jo binne tefolle út: Jo binne der noait foar him. D'r is gjin seks yn jo relaasje. D'r binne safolle oare faktoaren dy't kinne hawwe laat ta it bedrog. Nochris binne dit gjin ekskús foar syn dieden. Mar se moatte noch oanpakt wurde - en ien fan 'e bêste manieren om dit te dwaan is troch begelieding. Dit is in geweldige manier om alle gefoelens op 'e tafel te krijen mei in profesjonele dy't jo liede kintroch harren.

It is de perfekte manier om de ûnderlizzende problemen oan te pakken dy't oant no ta yn jo relaasje boud binne, om te soargjen dat jo der net wer troch geane.

5) Sykje út oft jo ferjaan kinne

Dit is wat dat direkt moat.

It kin tiid duorje. Mar, oan 'e ein fan' e dei, as jo hoopje troch te gean mei dizze relaasje, sille jo úteinlik leare moatte om him te ferjaan.

As jo ​​net tinke dat dit ea sil barre, dan moatte jo moatte no werom.

Ferjaan kinne is in kritysk helpmiddel as it giet om fierder te gean en it kin jo ek emosjoneel en fysyk helpe.

Tink der oer nei, as jo' wer wrok tsjin jo partner koesterje by it besykjen om jo relaasje wer op koers te krijen, it sil jo op ite.

It sil jo yn alle aspekten fan jo libben beynfloedzje en kin in grutte ynfloed hawwe op jo sûnens en wolwêzen.

Neffens sûnenseksperts by John Hopkins kin de akte fan ferjouwing it risiko fan hertoanfal ferminderje, cholesterolnivo's ferleegje, sliep ferbetterje, pine ferminderje, bloeddruk ferleegje, eangst, depressyf en stress ferminderje.

Te lang ferpleging fan jo searde gefoelens kin se ek feroarje yn haat en ekstreme bitterens.

Dus, hoe krekt wurkje jo oan it ferjaan fan jo partner? Hjir binne wat tips om jo te helpen:

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

• Soargje der wis fanjo steane iepen foar it ferjaan se yn it earste plak.
• Fyn in rêstich plak dêr't jo josels ôfliede kinne fan 'e negative gedachten wêrop jo bliuwe bliuwend.
• Bliuwe har flater net yn 'e petear as jo fjochtsje. Rjochtsje allinich op wêr't jo op it stuit oer fjochtsje sûnder ferline sear yn te bringen.
• Besykje net wraak te krijen foar wat se jo dien hawwe. Twa ûnrjochten meitsje ommers perfoarst gjin rjocht.
• Wês geduld mei dysels. Ferjouwing is net altyd maklik, dus nim jo tiid en fyn wat foar jo wurket.

It is mar ien kear dat jo jo partner ferjaan kinne dat jo wirklik trochgean kinne mei jo relaasje sûnder wrok te hâlden. It is in wichtige stap yn it proses.

6) Begjin op in nije lei

Ien fan 'e lêste stappen fan it proses is it finen fan dy frisse lei.

Dit is perfoarst makliker sein as dien.

Gjin relaasje kin trochgean as jo beide gefoelens of wrok tsjin elkoar hawwe. Bygelyks, jo fergriemje syn dieden, wylst hy fergriemt fan jo needsaak om konstant op him te kontrolearjen.

Dizze stap duorret wat tiid. Jo moatte wurkje oan ferjouwing neamd yn 'e foarige stap en hy moat dat fertrouwen opnij opbouwe troch geduld mei jo te wêzen en jo opnij op te bouwen oant dat nivo.

Neat fan dit bart fan 'e nacht.

Yn wêzen moatte jo jo relaasje opnij oanmeitsje. Lit gean fan dy dielen dy'twiene net oan it wurk en gean fierder mei wat jo yn it proses oer elkoar ûntdutsen hawwe.

It giet oer it finen fan dy ferbining wer.

Wat makke jo yn it foarste plak fereale? It is tiid om werom te gean nei dy woartels en jo relaasje de nije start te jaan dy't it nedich is. Hjir binne wat ideeën om dêrmei te helpen:

• Plan in reis fuort: As de tiid goed is (en nei't jo de oare stappen west hawwe), plan dan tegearre in reis fuort . D'r is gjin bettere manier om mei-inoar opnij te ferbinen dan fuort te kommen fan 'e drokte fan it deistich libben en gewoan op inoar te konsintrearjen.
• Mak date night in ding: It is wier dat relaasjes dat op 'e tiid ferlieze. spesjale spark. Dus, nim it werom nei it begjin en begjin opnij te daten. Plan in reis nei de film, gean nei in moai restaurant, meitsje tiid foar jo twa om jo te konsintrearjen op it wer opbouwen fan dy ferbining.
• Hâld de begelieding: Jou net op. op begelieding direkt. It kin in skoft duorje foar ûnopgeloste gefoelens har paad nei it oerflak te meitsjen, dus hâld it op.
• Work out your love language: has you ever heard of the 5 love languages? It is ien fan 'e bêste manieren wêrop jo beide op deselde side kinne komme. Elkenien hat in oare leafdestaal, ynklusyf wurden fan befêstiging, akten fan tsjinsten, ûntfange kado's, kwaliteitstiid en fysike touch. Troch elkoars leafdestaal te identifisearjen kinne jo kommunisearje