Tha faireachdainnean neònach - tha iad doirbh smachd a chumail orra, agus bidh iad tric a' fàs ann an dòighean nach eil sinn ag iarraidh.

Cha b' urrainn dha seo a bhith nas fìor nuair a thig e gu gràdh.

Thu ' air faireachdainnean a leasachadh dha cuideigin, ach chan urrainn dha obrachadh a-mach. Tha iad air an gabhail, neo tha iad air do ghortachadh, no tha fios agad nach eil còir agad a bhith.

Ach tha e coltach gu bheil na faireachdainnean agad nad inntinn fhèin. Ciamar a chailleas tu faireachdainnean airson cuideigin as toil leat no as fheàrr leat?

Ma tha thu ag amas air seo a dhèanamh, tha thu air tighinn dhan àite cheart. Chuir mi seachad ùine mhòr - tàmailteach fada, gu dearbh - a' feuchainn ri faighinn thairis air seann duine san àm a dh'fhalbh.

Ach gu taingeil, thug an t-eòlas sin deagh shealladh dhomh as urrainn dhomh a roinn leat an-diugh.

Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh do thuras fhèin a dhèanamh beagan nas fhasa cuideachd.

Rachamaid air adhart agus tòisichidh sinn.

1) Gabh ri fìrinn an t-suidheachaidh

An toiseach, nuair a tha thu airson faireachdainnean a chall airson cuideigin, tha thu a’ falbh feumaidh sinn sùil chruaidh a thoirt air an fhìrinn.

Dè dha-rìribh a thachair? Dè na faireachdainnean a bh’ agad dhaibh? Dè na faireachdainnean a bha coltach riut fhèin, agus dè na gnìomhan a rinn iad gus taic a thoirt dha sin no a dhiùltadh?

Bha am pàirt seo gu math duilich dhomh a dhèanamh, oir is e duine gu nàdarrach dòchasach a th’ annam.

Mar as trice 's e deagh thlachd a tha seo a tha mi moiteil a bhith agam.

Ach gu mì-fhortanach, cha do chuidich e gu mòr an seo. Thug e orm an suidheachadh a shnìomh ann an solas nas dòchasaiche agus coimhead cus air na rudan adhartach, a’ seachnadh a h-uile càild' aghaidh, agus a nis chan fhaic thu dad idir.

Tha na trioblaidean inntinn a tha romhainn, a' gabhail a-steach gaol, rud beag mar sin.

Tha sealladh beag a' dol fada - agus sin agad carson is e a bhith a’ faighinn comhairle bho choidse dàimh aon de na rudan as fheàrr airson faighinn thairis air na faireachdainnean agad airson cuideigin.

Mar a thuirt mi gu h-àrd, is e seo aon de na rudan a rinn mi, agus chuidich e mi gu mòr.

Tha eòlaiche slàinte inntinn sam bith na thasgadh math annad fhèin, ach bhithinn a’ moladh a dhol airson eòlaiche dàimh. Is iadsan an fheadhainn as eòlaiche air an trioblaid shònraichte a tha agad an-dràsta.

Se Gaisgeach Càirdeas a’ chompanaidh dhan deach mi, air moladh mo charaid. Tha mi gam mheas fhèin air leth fortanach gun do lorg mi iad, oir is ann ainneamh a lorgar coidsichean a tha cho truacanta, coibhneil, agus cuideachd air leth lèirsinneach.

Thug an coidse agam an ùine gus eòlas fhaighinn air an t-suidheachadh sònraichte agam, agus chuidich e mi le bhith a’ tuigsinn mar a gheibheadh ​​​​tu thairis air an t-seann fhear agam.

Ma tha thu airson tasgadh luachmhor a dhèanamh annad fhèin agus eòlaiche fhaighinn comhairle shònraichte air mar a chailleas tu faireachdainnean, faodaidh tu fios a chuir thuca an seo.

10) Ath-stiùirich do bheachdan

Aon latha, bha mi a’ bruidhinn ri caraid dhomh agus a 'toirt a-mach mo shàrachadh.

“Tha mi cho dona airson m’ fhaireachdainnean a chall, ach chan urrainn dhomh sgur a bhith a’ smaoineachadh air.”

Agus bidh cuimhne agam gu bràth air na dh’innis mo charaid dhomh an ath rud.

Thionndaidh e a choimheadthugam le faireachdainn fìor dhona agus thuirt e, “ach faodaidh tu sgur a bhith a’ smaoineachadh air. Tha smachd agad air do smuaintean, agus faodaidh tu taghadh far a bheil thu airson fòcas a chuir orra. Cleachd do chumhachd!"

Agus tha e gu tur ceart. Bha mi glaiste ann am pàtran faireachail a bha a’ togail na h-aon smuaintean a-rithist is a-rithist.

Ach b’ urrainn dhomh roghnachadh am pàtran sin a ghearradh agus m’ fhòcas a thionndadh gu àite eile. Gu dearbh, b 'e mise an aon neach a b' urrainn sin a dhèanamh. Cha b’ urrainn duine toirt orm smaoineachadh air an t-seann duine agam, no air rud sam bith eile.

Às deidh a’ chòmhraidh sin, rinn mi beagan rannsachaidh air an eadar-lìn agus lorg mi bhidio sgoinneil a mhìnich dòigh-obrach stèidhichte air dath leis an Dotair Kate Truitt airson pàtrain smaoineachaidh a bhriseadh agus do smuaintean ath-stiùireadh.

’S e tha e nas fheàrr ma tha brosnachadh agad airson seo a dhèanamh. Bha a bhith a’ tuigsinn nach eil na faireachdainnean a’ cuideachadh an seo na bhrosnachadh mòr dhomh, agus is dòcha dhutsa cuideachd.

Faodaidh tu cuideachd tòiseachadh air pàtrain faireachail is smaoineachaidh ùra a chur nan àite. Bidh iad a’ doimhneachadh thar ùine, agus mu dheireadh gabhaidh iad thairis na seann phàtranan smaoineachaidh agad a thaobh a bhith a’ cuimhneachadh air an neach as toil leat no a tha thu dèidheil air.

11) Sguab às no balbh iad

Dh’ fhaodadh seo a bhith gun a ràdh, ach ma tha thu airson faighinn thairis air cuideigin air a bheil thu a’ faireachdainn, bu chòir dhut conaltradh leotha a ghearradh, co-dhiù airson beagan ùine .

Bha mi a’ deasbad beagan mu dheidhinn seo, oir bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh bacadh air an t-seann duine agam a’ ruith air falbh no a’ falach bhon duilgheadas seach a bhith a’ dèiligeadh ris.e.

Bu mhiann leam a bhi os cionn m' fhear a bha roimhe gu tur, chan ann a mhàin nuair nach robh cuimhneachan agam air. Bha dragh orm gur e an dàrna fear a chunnaic mi a-rithist e, gun tàinig m’ fhaireachdainnean gu lèir a’ reubadh air ais.

Agus ann an cuid de shuidheachaidhean, is dòcha nach urrainn dhut a’ chomhairle seo a leantainn — is dòcha gum feum thu fuireach ann an conaltradh ris an neach air a bheil thu cho measail, leithid mar nuair a tha clann no gnìomhachas agad còmhla.

Ach cho fad 's as urrainn dhut, feuch ris a' cheangal agad a chuingealachadh riutha, co-dhiù airson ùine ghoirid aig toiseach a' phròiseis seo.

Cuidichidh e gus do phròiseas slànachaidh a thòiseachadh le bhith a’ cur do rùn ann an gnìomh cruadhtan.

Tha a’ mhòr-chuid a’ tachairt nad cheann fhèin a’ leigeil às do fhaireachdainnean, ach bidh e na chuideachadh ma chì thu fìor mheòrachadh air san fhìor shaoghal.

Tha bacadh, cuir às, muting, no co-dhiù ag ath-ainmeachadh fios an neach seo na rud a bheir fianais nad inntinn gu bheil, gu bheil thu ag obair air an leigeil às.

Co-dhiù, faodaidh tu iarraidh air daoine eile a tha faisg ort nach bruidhinn thu air an neach seo air do bheulaibh.

Agus gu cinnteach seachain a bhith gan stalcaireachd air na meadhanan sòisealta, no feuchainn ri sgrùdadh a dhèanamh orra gun fheum. Gu litireil bha agam ri suidhe air mo làmhan uaireannan gus stad a dhèanamh - ach mu dheireadh, stad an èiginn.

12) Faigh soilleireachd bhuapa, ma ghabhas sin dèanamh

Chan eil an tip seo airson faireachdainnean a chall do chuideigin an-còmhnaidh comasach.

Is dòcha nach urrainn dhut a bhith ann an conaltradh ris an neach seo tuilleadh , no iadsandiùltadh conaltradh riut.

Ach ma tha an roghainn agad, dh'fhaodadh e cuideachadh a bhith a' feuchainn ri faireachdainn dùnaidh fhaighinn bhon neach seo gu dìreach.

Mus cuir thu a-steach don chòmhradh seo, soilleireachadh dhut fhèin dè a th' annad' ath shireadh bhuaithe.

• A bheil fios aige carson a dhiùlt iad thu?
• A bheil e ag ionnsachadh dè a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh na b’ fheàrr ann an dàimhean ri teachd?
• An e a' dearbhadh gu bheil iad a' tuigsinn mar a rinn iad cron ort?

Rach a-steach don chòmhradh le adhbhar soilleir. Faodaidh na còmhraidhean sin a bhith gu math tòcail agus duilich, agus mar sin feumaidh tu rudeigin as urrainn dhut cumail ris gus nach tèid thu às an rathad agus bruidhinn ann an cearcallan.

Bha e comasach dhomh còmhradh mar seo a bhith agam leis an t-seann duine agam — grunnan, gu dearbh, far an do mhìnich mi dha na rudan air an tug mi iomradh gu h-àrd a bha e a’ dèanamh agus a bha gam ghortachadh.

Nuair nach do dh'atharraich dad, chuir mi teacsa fada thuige mu dheireadh a 'mìneachadh nach b' urrainn dhomh a bhith a 'conaltradh ris tuilleadh gu mì-fhortanach, gun robh mi a' faighinn a-mach nach robh an dòigh anns an robh e a 'dèiligeadh rium mì-fhreagarrach, agus gun robh mi a' smaoineachadh gum b 'fheàrr dhuinn a dhol air na dòighean eadar-dhealaichte againn.

Thug mi ùine dha airson freagairt, agus an uairsin lean mi air adhart ga bhacadh.

'S urrainn dhomh a ràdh gu robh e cuideachail a bhith comasach air a' chrìoch shoilleir seo a bhith aige leis, ach tha e nas cudromaiche dhut crìoch a lorg. gu faireachdail.

Ma chumas dòchas a’ fuireach annad “nach eil e seachad fhathast,” cha dèan an seòrsa dùnadh seo mòran dhut sa chiad àite.

13) Dèan rudan eile a chuidicheas tu a’ faireachdainn math

Carson a tha e cho pianail a bhith air do dhiùltadh le cuideigin?

Tha rannsachadh a’ sealltainn dhuinn sin tha tuiteam ann an gaol ceangailte gu dlùth ri sgaoileadh dopamine san eanchainn. Is e hormone faireachdainn math a tha seo a tha “a’ toirt duais ”dhut airson gnìomhan a tha cuideachail airson a bhith beò: a’ toirt a-steach ithe biadh, eacarsaich, agus a bhith dlùth le cuideigin.

Nuair a bhriseas tu suas, no nuair a thuigeas tu nach obraich cùisean a-mach, gheibh thu eòlas air toirt air falbh dopamine.

Bidh seo a’ leantainn gu bhith a’ faireachdainn iomagaineach is trom-inntinn, agus a’ toirt ort cumail ort a’ smaoineachadh mun neach air a bheil thu measail.

Dè am fuasgladh a tha seo? Airson aon rud, bheir e ùine, ach faodaidh tu cuideachd rudan a chuideachadh le bhith a’ toirt seachad stòran dopamine eile don bhodhaig agad.

Caith ùine a’ dèanamh rudan a bheir ort faireachdainn math. Cuideachd na dìochuimhnich gnìomhachd a tha air a dhearbhadh gus dopamine àrdachadh, a ’toirt a-steach eacarsaich, ag èisteachd ri ceòl, a’ caitheamh ùine le luchd-gràidh, agus a ’faighinn deagh chadal.

14) Ionnsaich sgil ùr

Ged is e àm a tha seo nach eil gu cinnteach a’ faireachdainn spòrsail, faodaidh tu a chleachdadh ann an dòigh air an urrainn dhut coimhead air ais nas fhaide air adhart le taing.<1

Faic e mar chothrom sgil ùr ionnsachadh. Is dòcha gu bheil rudeigin ann a tha thu air a bhith ciallach a dhèanamh airson bhliadhnaichean, ach chùm thu a’ cur dheth.

Thoir gealladh dhut fhèin, a h-uile uair a ghlacas tu thu fhèin a’ cnuasachadh mu na faireachdainnean agad, gun tagh thu sincaith ùine ag obair air an sgil seo na àite.

'S dòcha gur e cànan ùr a th' ann, prògramadh no fiù 's mar a nì thu crochet. Is e an saoghal an eisirean agad, agus tha e làn de chothroman.

Thilg mi mi fhìn gu pearsanta a-steach do chùrsa leasachadh proifeasanta a tha air leantainn gu cùrsa-beatha taobh a gheibh mi sàsachadh mòr bhon latha an-diugh.

Tha seo air leth cuideachail oir tha e a’ toirt dhut rudeigin buannachdail ri dhèanamh, agus gad chuideachadh gus smachd fhaighinn air ais air do bheatha.

15) Na gabh rudan gu pearsanta

Thuirt fear de mo charaidean rium aig àm air choreigin, “cha bu chòir dhut rudan a ghabhail gu pearsanta dìreach air sgàth nach toil leis thu.”<1

Bha mi a’ faireachdainn mar a bhith a’ sgreuchail, “Gu dearbh tha mi a’ gabhail rudan gu pearsanta! Cha toil leis ME, às deidh a h-uile càil! Nam b’ e cuideigin eile a bh’ annam, bu toil leis mi!”

Ach nuair a fhuair mi cothrom beagan sealladh fhaighinn bhon t-suidheachadh, chunnaic mi gu robh i ceart.

Smaoinich mi air na daoine gu lèir Thachair mi a dh'fhaodadh a bhith air a bhith a 'faireachdainn orm, ach cò nach b' urrainn dhomh a dhol air ais.

Cha b' ann air sgàth 's gur e droch dhaoine a bha annta. Gu dearbh, a 'mhòr-chuid den ùine, bha mi a' smaoineachadh gur e daoine iongantach a bh 'annta. Cha robh e dad nan aghaidh, agus gu cinnteach cha b' e rud a thagh mi a dhèanamh a dh'aona ghnothaich airson an goirteachadh.

'S e dìreach rud a th' ann mu fheumalachdan is roghainnean eadar-dhealaichte.

Chan eil mi a' dèanamh. Tha fios agam air mion-fhiosrachadh do shuidheachadh, ach tha mi deònach geall gur e duine iongantach a th’ annad, agus gu bheil tòrr ann mun t-suidheachadhaig nach eil gnothach sam bith riut.

Tha gaol neo-fhaicsinneach agus do-bheantainn, agus chan urrainn dhuinn taghadh cò leis a thuiteas ann an gaol. Creid mi, bu mhiann leam gum b’ urrainn dhuinn!

Tha sinn uile air ar diùltadh aig àm air choireigin nar beatha, agus mar sin chan eil e gu cinnteach na aghaidh.

An aon charaid a dh’innis dhomh gun a bhith a’ toirt rudan gu pearsanta rinn an eacarsaich chuideachail seo leam, a tha mi a-nis a’ tabhann dhut cuideachd. Dèan liosta dhe na rudan as toil leat mu do dheidhinn fhèin.

S dòcha gum bi e rud beag gòrach, ach cha bu chòir dhut nàire a bhith ort mu bhith ag aideachadh a h-uile rud iongantach a tha agad air do shon. An àite sin, bu chòir dhut an comharrachadh!

Agus fios agad gum bi an duine ceart dhut gan comharrachadh còmhla riut.

16) Biodh fios agad gu bheil am pian sealach

Nuair a tha thu a’ feuchainn ri faireachdainnean a chall airson cuideigin air a bheil thu dèidheil, faodaidh am pian a bhith gu math dian.

Tha cuimhne agam fhathast air gu beothail mi-fhìn.

Gu loidsigeach, bha fios agam nach bithinn a’ faireachdainn a’ phian seo gu bràth. Dìreach mar a bhios cnàmhan agus leòntan a’ slànachadh, bidh pian tòcail a’ dèanamh cuideachd.

Ach mura cuireadh mi seo nam chuimhne gu gnìomhach, dh’ fhaodadh mi a dhol air chall anns na faireachdainnean, gu sònraichte nuair a bha cùisean fhathast ùr.

Mar sin, ged is dòcha nach eil e a’ faireachdainn mar seo an-dràsta, cuimhnich gu bheil am bròn a tha thu a’ faireachdainn a-nis sealach, agus thèid e seachad mu dheireadh thall. caill faireachdainnean airson cuideigin as toil leat no as fheàrr leat.

Mar a chì thu, thug mi atòrr smaoineachaidh, gu ìre air sgàth 's gu robh mi dha-rìribh ag iarraidh faighinn thairis air a’ phian a bhith agam a dhol tro seo mi-fhìn.

A-nis gu bheil mi tron ​​​​ùine dhoirbh seo, tha mi airson dèanamh cinnteach gun urrainn dhomh daoine eile mar mise a chuideachadh ann an an aon suidheachadh 's as fheàrr as urrainn dhomh.

Tha mi an dòchas gun robh e comasach dhut rudeigin a lorg cuideachail san artaigil seo gus gluasad air adhart air an turas seo an-diugh.

Faodaidh e a bhith gu math doirbh a dhol troimhe, ach fios agad gu bheil cùisean dha-rìribh a’ fàs nas fheàrr, agus gheibh thu sonas ann an gaol – tha mi a’ gealltainn sin dhut.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus air leth cuideachail sa bha an coidse agam.coidse foirfe dhut.

Tha rannsachadh cuideachd a’ moladh gum faodadh sgrùdadh carson a bha an dàimh agad dona dhut do chuideachadh le bhith a’ call faireachdainnean dha cuideigin air a bheil thu dèidheil.

Nam biodh feadhainn eile an sàs san t-suidheachadh , neo cò aig an robh eòlas air an dithis agaibh, faodaidh tu an suidheachadh a mhìneachadh dhaibh mar a tha cuimhne agad air agus faighneachd an do mhothaich iad dad eadar-dhealaichte bho na tha thu a’ toirt iomradh.

Faodaidh sin a bhith na dhòigh math air beagan fhaighinn sealladh, agus bi onarach leat fein.

Chuidich deagh charaid dhomh mi gus seo a dhèanamh leis an fhear a bh’ agam roimhe, le bhith a’ nochdadh mar nach robh e mothachail air na faireachdainnean agam idir, agus bha e gam làimhseachadh gu bhith a’ ruith às a dhèidh fhad 's a bha e fhathast a' coimhead mun cuairt feuch an lorgadh e cuideigin na b' fheàrr.

Aon uair 's gun cuala mi dreach dhen sgeulachd aice, b' urrainn dhomh tuiteam far a' chois a chuir mi fhìn 's mo sheann duine air.

2) Bi onarach mu dè bha an gaol a’ ciallachadh dhutsa

Thug e ùine mhòr dhomh a bhith a’ tuigsinn dè bha mo ghaol dha mo sheann duine eadhon a’ ciallachadh dhòmhsa.

Bha mi gu math a-steach dha - agus airson an ùine as fhaide, cha b’ urrainn dhomh eadhon faighinn a-mach carson. Gu dearbh, nuair a choinnich mi ris, cha do chòrd e rium idir idir.

Ach an uairsin mar a fhuair mi eòlas air, thàinig faireachdainnean làidir air adhart oir chunnaic mi ann cuideigin ris am b’ urrainn dhomh ceangal a dhèanamh air le faireachdainn domhainn. ìre.

Chunnaic mi cuideigin a b’ urrainn dhomh mo bheatha a roinn leis, bho na cur-seachadan is na tachartasan agam gumo dhòchas, m' eagal, agus m' aislingean.

Chunnaic mi comas airson dlùth-cheangal tòcail domhainn. Agus aon uair ‘s gun do thuig mi seo, bha e comasach dhomh faicinn nach robh feum agam air a bhith còmhla ris an t-seann neach agam gus seo a choileanadh.

Tha an t-eòlas a th’ agam an-dràsta na dhearbhadh dìreach air sin - bha e comasach dhomh faireachdainn tòcail eadhon nas fheàrr a lorg. dlùth-cheangal ri mo chompanach agus an duine aice.

Uaireannan bidh sinn a’ cumail ri seann neach oir bidh sinn dòigh air choireigin a’ tòiseachadh gan ceangal ri coileanadh ar miannan dàimh.

Ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ mìneachadh dè th’ annta, chì thu na cothroman air mar a b’ urrainn do chuideigin eile an dreuchd sin a lìonadh dhut nan àite.

Tha gu cinnteach cuideigin eile a-muigh an sin dhut a tha eadhon nas fheàrr - tha mi cinnteach às an sin, agus tha fios agam a dh'aithghearr gum bi thu cuideachd.

3) Comharraich na feumalachdan dàimh agad agus luchd-brisidh cùmhnant

Tha a h-uile dàimh na chothrom math dhuinn barrachd fhaighinn a-mach mu ar feumalachdan dàimh agus ar luchd-brisidh.

Chan urrainn dhut a bhith còmhla riut an neach air a bheil thu measail air adhbhar air choireigin - dè a th' ann?

Fiù 's ged a tha thu fhathast air do shàil ann an gaol leotha, leis an t-suidheachadh tha gu cinnteach rudan ann nach eil ag obair a-mach dhut.

Nam chùis-sa, b' e an dòigh-obrach iomlan a bh' aige a dh'ionnsaigh mi.

Fiù 's fhad' sa bha e ag innse dhomh gun robh e airson sealladh ceart a thoirt dhomh air rudan, lean e air a bhith a' coimhead mun cuairt air caileagan eile, a' cumail càirdeas gu math teann le boireannaich eile, agus eadhon iomradh air cho “teth”tha iad a’ coimhead ri m’ aghaidh.

Cha tug e prìomhachas dhomh cuideachd agus gu tric roghnaich e gnìomhan eile a dhèanamh gun eadhon faighneachd dhomh an robh mi airson tighinn ann, no innse dhomh gu robh e trang nuair a bha sinn a’ smaoineachadh air. a’ dèanamh phlanaichean.

Ma tha thu a’ faighneachd carson a bha mi ann an gaol leis anns a’ chiad àite, ’s e ceist air leth a tha sin a bha a’ strì rium fhìn – mar a thuirt mi gu h-àrd, b’ i an dlùth-chàirdeas tòcail a bha sinn a’ roinn sin tharruing mi d'a ionnsuidh.

Ach nuair a fhuair mi mion-sgrùdadh air a’ chàirdeas, thuig mi nach b’ esan gu cinnteach am fear dhòmhsa oir cha b’ urrainn dha na bha a dhìth orm a thoirt dhomh.

An dòigh anns an tug e orm faireachdainn rinn mi. bha e soilleir dhomh gum feum mi a bhith a’ faireachdainn gu robh spèis agus prìomhachas agam ann an dàimh.

Gu dearbh, cha b’ e am fear a b’ urrainn a thoirt dhomh. Ach feumaidh mi taing a thoirt dha airson a bhith ag ionnsachadh am prìomh fhiosrachadh seo a b’ urrainn dhomh a chleachdadh gus am fear a lorg a dhèanadh.

4) Fòcas air fàs bhon eòlas

Cho luath ‘s a thòisich mi a’ dèanamh beagan adhartais le bhith a’ call faireachdainnean dha mo sheann duine, thionndaidh mi m’ fhòcas gu bhith a’ feuchainn ri ionnsachadh cho mòr 's as urrainn dhomh bhon eòlas.

Gu h-onarach, b’ e seo aon de na rudan a b’ fheàrr a rinn mi airson mo chuideachadh a’ faighinn thairis air.

Chan e a-mhàin gun do chuidich e mi le bhith a’ toirt dheth na glainneachan dathte ròs agus a’ coimhead gu cothromach air na duilgheadasan a bh’ againn. , chuidich e mi cuideachd raointean a chomharrachadh air am b’ urrainn dhomh obrachadh mar dhuine.

Bha mi airson dèanamh cinnteach gum b’ urrainn dhomh a bhith mar an dreach as fheàrr dhiom fhìn'S dòcha gum b' urrainn dhomh, 's gum biodh an ath dhàimh agam gu h-àrd 's nas fhaide air falbh.

Agus tha fios agad dè?

Sin a thachair dha-rìribh.

A-nis, chan eil mi a' dol a leigeil air gu'n robh e luath, neo soirbh. Chuir mi seachad beagan bhliadhnachan singilte gus an do choinnich mi ri gaol mo bheatha air a bheil mi pòsta an-diugh.

Chuir mi seachad na bliadhnaichean sin a' cur an sàs dìcheall obair a dhèanamh orm fhìn, dàimhean nas fheàrr a thogail ris a h-uile duine mun cuairt orm, agus a bhith nad dhuine nas tarraingiche san fharsaingeachd.

Bha mi airson gum biodh an ath leannan agam a’ tuiteam os cionn shàilean ann an gaol leam agus a’ cur iongnadh mòr orm leis an fhìor leannan a bh’ aige.

Is e an aon rud as urrainn dhomh a ràdh le misneachd a chuidich mi as motha a bhith a’ faighinn cuideachadh bho eòlaiche dàimh.

Is e Gaisgeach Dàimh a’ chompanaidh dhan deach mi – agus tha mi cho toilichte gun do thagh mi iad. Bha mi teagmhach an toiseach, ach shèid iad air falbh mi le an co-fhaireachdainn, an gliocas, agus an lèirsinn.

Rinn mi tòrr oidhirp mi-fhìn, ach tha agam riutha taing a thoirt airson an t-slighe a chomharrachadh gu prìomh raointean a tha b’ urrainn dhomh mo dhèanamh nam chom-pàirtiche nas fheàrr, a bharrachd air mo chuideachadh a’ tuigsinn daineamaigs a’ chàirdeis a bh’ agam roimhe gus am b’ urrainn dhomh faighinn thairis air uair is uair.

Faodaidh tu cuideachd ceangal a dhèanamh ri coidse as urrainn seo uile a thoirt dhut, a tha freagarrach don t-suidheachadh shònraichte agad.

Ma tha thu airson feuchainn air, dìreach cliog an seo gus tòiseachadh.

5) Coimhead ris an àm ri teachd

Dè an ùine a chaitheas tu a’ smaoineachadh air an san àm a dh'fhalbh, san latha an-diugh agus san àm ri teachd?

Asheall sgrùdadh gu bheil sinn a’ caitheamh timcheall air leth ar n-ùine a’ smaoineachadh air rudeigin a bharrachd air na tha sinn a’ dèanamh an-dràsta - agus gu tric bidh mòran de na smuaintean sin air an stiùireadh chun àm a dh’ fhalbh.

Tha seo gu sònraichte fìor nuair a tha ar cridheachan air an goirteachadh, mar eisimpleir bho ghaol caillte.

Ach ma tha thu airson faireachdainnean a chall airson cuideigin, bidh thu airson d’ inntinn a thrèanadh gus barrachd smaoineachadh mun àm ri teachd na àite.

Bha caraid dhòmhsa uair a’ roinn rudeigin gòrach sìmplidh rium, ach bha e dha-rìribh na sheasamh. Bha e bliadhnaichean roimhe sin, nuair a bha mi a’ carachd am bu chòir dhomh càirdeas fhàgail a bha fios agam nach robh gam choileanadh.

Chunnaic e gu robh mi a’ cur dragh orm mun cho-dhùnadh, agus thug e pìos pàipear is peann. Tharraing e figear maide sa mheadhan agus loidhne gu h-àrd.

“Nuair a bhios roghainn mar seo agad, faodaidh tu coimhead chun an àm a dh’ fhalbh ann am pian,” thuirt e, a’ comharrachadh a’ phàirt den loidhne air taobh clì an fhigear. “Air neo, faodaidh tu coimhead a dh’ ionnsaigh an ama ri teachd le neart. ” Sheall e ris an loidhne air taobh deas an fhigear.

O sin a-mach, seo na bhios mi a’ smaointinn uair sam bith a bhios tàir orm.

Cha ghabh an àm a dh’fhalbh atharrachadh, agus chan fhaigh thu air ais gu bràth e. Chan eil e na sheirbheis dhut a bhith a’ fuireach air no a’ càineadh thairis air.

Ach tha an t-àm ri teachd làn de chothroman, agus faodar a chumadh a-steach do rud sam bith a thogras tu. Coimhead a dh'ionnsaigh e, agus tòisichidh tu a 'lorg dòchas airson toileachas.

6) Cuir prìomhachas air feadhainn eiledàimhean

Nuair nach urrainn dhut a bhith còmhla ri cuideigin air a bheil gaol agad, tha thu dha-rìribh air fhàgail le toll nad chridhe.

Tha an t-àite a bha thu an dòchas a lìonadh nad bheatha air fhàgail falamh. Tha na faireachdainnean sin agad fhathast dhaibh, ach chan urrainn dhut an toirt don neach seo, agus is dòcha nach urrainn dhaibh an toirt air ais.

Tha cuimhne agam a bhith a’ faireachdainn cho pianail agus bha e a’ faireachdainn mar gu robh mi air mo tharraing a-steach don toll seo am broinn mi.

Cha robh mi fiù’s a’ faireachdainn mar a bhith a’ crochadh a-mach còmhla ri daoine eile mòran den ùine. Cha bu mhiann leam ach an duine a bh' agam roimhe fhaicinn.

Ach gu taingeil, bha caraid agam a chitheadh ​​mo phian agus a dh' fhiosraich gu 'm feumadh mi beagan a mach as mo shlige.

Chuir e air dòigh dhomh ùine a chur seachad còmhla ri caraidean dha chèile a bha mi a’ faireachdainn comhfhurtail mun cuairt.

Ged nach robh fios aca dè bha mi a’ dol troimhe aig an àm, chuidich e mi cho mòr. gus tòiseachadh air dàimhean eile a thogail. Beag air bheag, dh’fhàs an toll na bu lugha gus nach robh mi a’ faireachdainn tuilleadh.

Agus nuair a chuir mi an sàs ann a bhith a’ togail agus a’ leasachadh cheanglaichean le daoine eile gu mothachail, bha e comasach dhomh càirdeasan ùra iongantach a dhèanamh.

Bidh a h-uile duine a’ slànachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach bhithinn a’ moladh fòcas a chuir air càirdeas platonach seach a bhith a’ coimhead airson ath-thionndaidhean.

7) Caith ùine a’ toirt aire dhut fhèin

Tha grunn de na molaidhean gu h-àrd mu dheidhinn fàs is leasachadh.

Agus tha mi a’ seasamh ri taobh mo chomhairle air a bheil na rudan sin iongantacha' call fhaireachdainnean dha cuideigin as toil leat no as toigh leat.

Ach, cuimhnich gun toir thu fois dhut fhèin, agus dèan beagan fèin-chùraim.

Gu riaghailteach. Tha cuid a’ moladh fèin-chùram a dhèanamh “nuair a tha feum agad air” - ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e ro fhadalach ron àm sin.

Carson a bu chòir fèin-chùram a bhith air fhaicinn mar sheòrsa de “sheirbheis èiginn,” rudeigin a tha thu a’ smaoineachadh. dèan nuair a tha thu faisg air a bhith a’ losgadh a-mach no a’ briseadh sìos?

Carson nach fhaod sinn cùram a ghabhail dhinn fhèin gu cunbhalach, a chionn ’s gu bheil sinn airidh air?

Co dhiubh a tha no chan e gu bheil thu a' feuchainn ri faighinn thairis air cuideigin, tha beatha làn de dh'àrdachadh is crìonadh, agus feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil sinn aig ar dìcheall a h-uile càil a làimhseachadh.

Agus a bharrachd air an sin, chan eil ann am beatha dìreach mu obair chruaidh fad na h-ùine. Ma bhios sinn an-còmhnaidh “ag obair gu cruaidh” gus àm ri teachd nas fheàrr a thogail, cuin a thòisicheas sinn a’ faighinn tlachd às?

Lorg dòigh air seòrsa de fhèin-chùram a thogail a-steach don chleachdadh làitheil agad. Dhòmhsa, tha e a’ croladh suas le leabhar math agus ceòl spa. Faodaidh e a bhith mar rud sam bith a thogras tu, fhad ‘s a bheir e ùrachadh dhut agus a bheir ort faireachdainn math.

8) Tuig gur dòcha gun toir e beagan ùine

Feumaidh mi aideachadh, chan e mise an duine as euslainteach air a’ phlanaid.

Nuair a shuidhich mi an rùn a bhith a’ call faireachdainnean airson an t-seann duine agam, bha mi airson a bhith comasach air a dhèanamh cho luath ‘s a ghabhas.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Uill, theagaisg fìrinn dhomh nach tachradh sin.

Bheir faireachdainnean ùine airson leasachadh, agus tha iad cuideachd gabh ùine airson a dhol sìos. Ach,gheibh thu comhfhurt- achd anns an fhios gu'n teich iad mu dheireadh.

Mar a tha an sean-fhacal ag radh, " theid so seachad." Mu dheireadh caillidh na faireachdainnean agad an dian mura h-eil iad air am beathachadh, is e sin dìreach an nàdar. Is dòcha gum faigh thu beagan comhfhurtachd ann an sin.

Ach feumaidh tu foighidinn a thoirt dhut fhèin gus leigeil leis a’ phròiseas seo tachairt.

Tha loidhne-tìm slànachaidh eadar-dhealaichte aig a h-uile duine, mar sin na toir ceann-latha dhut fhèin stèidhichte air eòlas caraid, no na tha artaigil sam bith air an eadar-lìn ag innse dhut.

An ùine a dh’ fheumas tu gus faighinn thairis air cuideigin dìreach dè cho fada ‘s a bheir e, agus chan eil leithid de rud ann ri“ toirt ro fhada. ”

(Ged a tha, gu dearbh, cha bu chòir dhuinn seo a chleachdadh mar leisgeul airson a bhith a’ caoidh agus a’ ruagadh mu ar faireachdainnean, a’ cumail grèim orra seach a bhith a’ leigeil às.)

9) Bruidhinn ri neach-leigheis

Tha cumhachd mòr agad do bheatha atharrachadh, agus tha mi a’ creidsinn gu bheil a h-uile càil agad annad gus cùrsa do bheatha gaoil a chumadh.

Fiù‘ s nuair a thig e gu rudeigin cruaidh mar a bhith a’ call faireachdainnean do chuideigin

Ach saoilidh mi gun urrainn dhuinn uile aideachadh cuideachd gu bheil feum againn air beagan cuideachaidh bhon taobh a-muigh uaireannan.

Mhìnich neach-leigheis dhomh mar seo aon uair: cuir do làmh air beulaibh d' aghaidh, agus chi thu e. Thoir beagan nas fhaisge air, agus chì thu eadhon nas mionaidiche. Thoir nas fhaisge agus nas fhaisge a-rithist e, agus tòisichidh cùisean a’ fàs beagan doilleir. Thoir e fad na slighe gu