Úgy tűnik, hogy a nyitott kapcsolatok egyre gyakoribbá válnak, mivel egyre több pár vizsgálja meg, hogy a nem monogám életmód megfelel-e nekik.

Kutatások szerint a heteroszexuális párok mintegy 4-5 százaléka döntött úgy, hogy nem lesz kizárólagos.

Én is közéjük tartoztam... amíg meg nem gondoltam magam.

Miután beleegyeztem, majd kipróbáltam egy nyitott kapcsolatot a partneremmel, rájöttem, hogy ez nem nekem való.

Így hát nekiláttam, hogy kiderítsem, hogyan tudnék véget vetni a nyitott kapcsolatomnak, és visszatérni a normális kerékvágásba. Így csináltam.

Hogyan kezdődött a nyitott kapcsolatom

Évek óta érdekes és érdekes beszélgetéseket folytatok a nyitott kapcsolatok előnyeiről.

Mindig is nyitott és racionális embernek tartottam magam, ezért örültem, hogy legalább a partnerekkel beszélgethettem a lehetséges előnyökről, ha megpróbálom.

Elképzelhető, hogy elméletileg szabadságot, új, izgalmas élményeket hozhat, és még azt a nyomást is leveheti, hogy az ember elvárja, hogy minden igényét egyetlen ember egyedül elégítse ki.

Én sem voltam naiv, ezért sejtettem, hogy nem lesz minden simán, és valószínűleg ezért döntöttem végül mindig ellene.

De amikor a jelenlegi partnerem és én kezdtünk eltávolodni egymástól, ez ismét felmerült, mint lehetséges megoldás.

4 év együtt töltött idő után a "szikra" elhalványult, és úgy éreztem, hogy már nem működik köztünk a kémia.

A szexuális vágyaink nem voltak szinkronban. Aggódtunk, hogy ha nem változtatunk valamit, akkor végleg elveszítjük a kapcsolatunkat.

Így hát felállítottuk az alapszabályokat, és úgy döntöttünk, hogy megpróbáljuk a nyitott kapcsolatot.

Miért döntöttem úgy, hogy véget vetek a nyitott kapcsolatomnak

Kezdetben tényleg azt hittem, hogy talán egy nyitott kapcsolat fog működni számunkra.

Úgy éreztem, mintha visszakaptam volna egy kicsit a szingli életből, de még mindig azzal a biztonsággal, hogy tudtam, hogy van egy SO-m.

Élveztem az önbizalom-növelést, amit az újonnan szerzett figyelem más férfiak részéről kapott.

Ennek az lett a következménye, hogy több önbizalom, izgalom és szexualitás tért vissza a saját kapcsolatomba. Kicsit boldogabbnak és vonzóbbnak tűntünk egymáshoz.

De néhány hónap múlva repedések kezdtek megjelenni, mivel néhány elkerülhető valóság bekúszott. A kezdeti magaslatok után megtanultam, hogy csak azért, mert képes vagyok rá, nem jelenti azt, hogy intim kapcsolatban akarok lenni más emberekkel.

Míg az érdeklődésem más férfiak után nézelődni kezdett, a féltékenységem a gondolatra, hogy a partnerem más nőkkel randizik, egyre nőtt.

Néhányan azt mondhatják, hogy ez önzőség tőlem, vagy ha igazán szeretem a másik felemet, akkor nem bánnám, mert azt szeretném, hogy boldog legyen.

Egy ideális világban ez talán igaz, de mi a való világban élünk.

Végső soron nem tehettem arról, hogy mit éreztem. És amit éreztem, az hiányérzet, féltékenység és bizonytalanság volt.

Megpróbáltam, de most már ki akartam lépni a nyitott kapcsolatomból, és újra monogámok akartam lenni.

Miután némi kutatást végeztem a dolgok legjobb módjáról, így fejeztem be a nyitott kapcsolatomat...

A legjobb módja egy nyitott kapcsolat befejezésének

1) Légy brutálisan őszinte magaddal

Az első akadály, ami miatt véget kellett vetnem a nyitott kapcsolatomnak, az volt, hogy be kellett ismernem magamnak, hogy ez nekem nem működik.

Néhány hétig próbáltam meggyőzni magam arról, hogy túl érzékeny vagyok, vagy hogy nehezen alkalmazkodom, és csak több időt kell adnom neki.

De ahogy tagadtam a valódi érzéseimet a helyzettel kapcsolatban, egyre boldogtalanabb lettem.

Azon kaptam magam, hogy megpróbálok bátor arcot vágni, és eltitkolni ezeket az érzelmeket a társam elől.

Ez annak ellenére van, hogy megígértük, hogy a kommunikáció lesz a kulcs ahhoz, hogy egy nyitott kapcsolat működjön.

Rájöttem, hogy mielőtt beszélnék a barátommal arról, hogy pontosan milyen szarul érzem magam, először magamnak kell beismernem.

Bűntudatot éreztem amiatt, amit úgy láttam, hogy megváltoztattam a véleményemet. Irracionálisnak éreztem magam, amiért nem tudtam uralkodni az érzelmeimen, és nem voltam rendben a nem-monogámiával.

Eljött az a pont, amikor tudtam, hogy nincs más választásom, mint hogy brutálisan őszinte legyek magamhoz. Bármi is volt az oka, nem akartam nyitott kapcsolatot.

2) Légy sebezhető, nyitott a partnereddel, és ne hagyd abba a beszélgetést.

Nem fogok hazudni, pokolian megijedtem, amikor leültem a társammal, hogy elmondjam neki, mi zajlik a fejemben.

Minden kapcsolatban elengedhetetlen a jó kommunikáció, de ha valami kevésbé hagyományosat próbálsz ki, mint például egy nyitott kapcsolat, akkor ez még inkább így van.

Ez azért van, mert ez sokunk számára teljesen új terep, hiszen a legtöbb ember olyan kultúrában és környezetben nő fel, ahol a monogámia a "norma".

Ha tehát bármi újat akarsz felfedezni egy kapcsolatban, akkor képesnek kell lenned beszélni a dolgokról - még akkor is, ha ez kényelmetlen.

Tudatni akartam a partneremmel, hogy mit érzek, anélkül, hogy őt hibáztatnám.

Ez határozottan sok sebezhetőséggel járt, mivel féltem attól, hogyan fog reagálni, és hogy képes lesz-e vagy hajlandó lesz-e visszatérni a monogámiához.

De mélyen legbelül tudtam, hogy a beszélgetés lesz a legnagyobb megoldás arra, hogy mindezeken keresztül eljussunk a túloldalra.

3) Egyezzenek meg a helyzet felülvizsgálatában

Azt hiszem, ez a lépés kevésbé a helyzet felülvizsgálatáról szól abban az értelemben, hogy esetleg újra meggondolod magad, és inkább emlékeztető, hogy ellenőrizd a kapcsolatodat, miután olyan döntéseket hoztál, amelyek befolyásolják a közös jövőtöket.

Az emberek változnak, a kapcsolatok változnak, az érzések változnak.

A párommal megállapodtunk abban, hogy véget vetünk a nyitott kapcsolatunknak, és visszatérünk a monogámiához, de egy hónap múlva kitűzünk egy időpontot, hogy újra beszéljünk erről.

Bár biztos voltam benne, hogy nem fogom meggondolni magam, ez egy jó alkalom volt mindkettőnk számára, hogy némi idő elteltével elmondjuk, hogyan érezzük magunkat.

De végső soron azért is, hogy a köztünk lévő párbeszédet továbbra is nyitottá tegyük (még akkor is, ha a kapcsolat ismét lezárulóban van).

4) Ne add el magad

Többször elgondolkodtam azon, hogy elmagyarázzam-e a partneremnek, hogy mit érzek, de beleegyezzek, hogy még egy kicsit tovább folytassam a nyitott kapcsolatot, ha tudom, hogy ő jobban vágyik rá.

Úgy gondoltam, hogy talán ez lenne "igazságosabb" vele szemben, mintha rászabadítanánk a dolgokat.

De végül is tudtam, hogy őszintének kell lennem a saját igényeimmel és szükségleteimmel kapcsolatban.

Ha beleegyezel egy nyitott kapcsolatba, akkor annak kell lennie annak, amit valóban akarsz, és meggondolhatod magad.

Ne hagyja magát megfélemlíteni vagy manipulálni, hogy folytasson egy olyan megállapodást, amely nem működik az Ön számára.

Ha megpróbálod a partnered igényeit a sajátjaid fölé helyezni, mert attól félsz, hogy elveszíted, az hosszú távon nem fog működni.

Ez fenntarthatatlan, és a nyomás túl nagy lesz, és amúgy is tönkreteszi azt, amid van.

Készüljön fel arra, hogy a teljes igazságot mondja el, és ne egy hígított változatot, amelyről úgy gondolja, hogy talán elfogadhatóbb.

5) Dolgozzatok együtt a kapcsolatotokon

Az én esetemben a partnerem és én úgy döntöttünk, hogy megpróbáljuk a nyitott kapcsolatot, hogy egy kicsit több izgalmat vigyünk egy olyan kapcsolatba, amely kezdett laposnak tűnni.

Miközben úgy tűnt, hogy ez "megoldotta" néhány problémánkat, másokat is létrehozott számunkra.

Bár úgy döntöttünk, hogy visszatérünk a monogámiához, egyikünk sem akart visszatérni pontosan ahhoz, ahogyan korábban volt. Azt akartuk, hogy jobb legyen.

Ez azt jelentette, hogy elköteleztük magunkat a kapcsolatunk javításán.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Talán érdemes lenne felkeresni egy párterapeutát, ha segítségre van szükségük ennek eligazodásában.

Anélkül, hogy új emberek izgalmat teremtenének a kapcsolatban, megegyeztünk abban, hogy megpróbálunk együtt más forgatókönyveket létrehozni, hogy ezt elősegítsük.

És nem csak a hálószobában, hanem általában az életben is.

Megállapodtunk abban, hogy több közös randevúra megyünk, megpróbálunk többet kirándulni, új érdeklődési köröket vagy hobbikat felfedezni, és általában többet kimozdulni otthonról.

Rájöttünk, hogy a dolgok valószínűleg azért váltak kissé unalmassá, mert már nem tettünk igazi erőfeszítéseket egymással.

6) Készülj fel arra, hogy ha nem tudsz megegyezni, menj el.

A kapcsolatok kétségtelenül a kompromisszumokról szólnak, de a valóság az, hogy vannak bizonyos dolgok, amelyekben lehetetlen kompromisszumot kötni.

Ha egyikőtök nyitott kapcsolatot akar, a másik pedig nem, akkor nem igazán van középút. Egyikőtök mindig veszíteni fog.

Az azonos értékek megosztása és az egymás irányába való elmozdulás fontos ahhoz, hogy a kapcsolat megszilárduljon.

Ha nem tudtok egyetérteni abban, hogy szerintetek milyen legyen egy kapcsolat, akkor a közös életterveiteknek nem sok esélye lesz.

Ezért miután őszintén megbeszéltek mindent, minden megállapodásnak olyannak kell lennie, amellyel mindketten elégedettek vagytok.

Ha nem, akkor lehet, hogy fel kell készülnie arra, hogy elsétáljon, és esélyt adjon magának arra, hogy találjon valakit, akivel jobban összefér.

Vissza lehet térni a normális kerékvágásba egy nyitott kapcsolat után?

Miután meghallottam, hogy a másik felem nem akar elveszíteni engem, és beleegyezett, hogy véget vetünk a nyitott kapcsolatunknak, határozottan hatalmas kezdeti megkönnyebbülést éreztem.

De nem telt el sok idő, mire elkezdtem a kérdéseken rágódni, hogy mi lesz a következő?

A valóság az volt, hogy megváltoztattuk a kapcsolatunk dinamikáját, és ez magával hozott néhány következményt, amelyekkel meg kellett birkóznunk.

Természetesen egyetlen kapcsolat sem tökéletes, legyen az nyitott vagy kizárólagos. De voltak bizonyos kihívások, amelyeket akkor tapasztaltunk, amikor újra visszatértünk a monogámiába.

1) Az izgalom egy része eltűnt.

Nem meglepő, hogy más emberek nyílt figyelmét élvezve mind én, mind a partnerem kívánatosabbnak éreztük magunkat.

Bárki, aki elég régóta van kapcsolatban, tudja, hogy a tűzijáték nem tart örökké, és a kezdeti tüzes szikra kezd elhalványulni.

Úgy tűnik, ezt a mézeshetek fázist limerenciának nevezik, és a szervezetedben lévő hormonok táplálják, amelyek végül lecsengenek.

A nyitott kapcsolat egy kis lökést adott nekünk, hogy a szikra vissza. Nem mondom, hogy ez egy teljesen konstruktív módja annak, hogy a szenvedélyt visszakapjuk.

Végtére is, egyes párok állandóan szakítanak és sminkelnek, hogy életben tartsák az adrenalint, és ez nem különösebben egészséges.

Mindazonáltal a monogámiához való visszatérés azt jelentette, hogy nem támaszkodhattunk erre az izgalomra a kapcsolatunk táplálására, és magunknak kellett megteremtenünk.

Mint említettem, ezt úgy próbáltuk elérni, hogy együtt fedeztük fel a saját szexualitásunkat, és elköteleztük magunkat amellett, hogy több minőségi időt töltünk egymással szórakozva.

2) Aggódom, hogy a partnerem neheztelni fog rám.

A lelkem mélyén, mivel én voltam az, aki végül is időt kért a nyitott kapcsolatunkra, aggódom, hogy a srác a végén neheztelni fog rám.

Azt mondja, hogy nem, és hogy a mi kapcsolatunk fontosabb számára.

Hiszek neki, de azt is megértem, hogy fontos, hogy mindketten elégedettek legyenek a választásukkal.

3) Van némi lappangó féltékenység.

Az igazság az, hogy mindannyian tudjuk, hogy a partnerünk más embereket vonzónak talál.

Nem arról van szó, hogy amint szerelmes leszel, szemellenzővel járkálsz, és képtelen vagy észrevenni a jóképű embereket.

Még az is előfordulhat, hogy más emberekről fantáziálsz.

De sok monogám kapcsolatban mi is aláírjuk ezt az íratlan szabályt, hogy általában nem beszélünk róla.

Soha nem tartottam magam féltékeny típusnak, de a partnerem megosztása ezen az új módon - szexuálisan és érzelmileg is más nőkkel - olyan ragaszkodást váltott ki belőlem, amit korábban nem tapasztaltam.

Bár ez sokat enyhült, amint visszatértünk a kizárólagos kapcsolathoz, mégis olyan gilisztadobozt nyitottunk ki, amit nem volt olyan könnyű visszatenni.

A féltékenységen és az összehasonlításon még dolgoznom kell, hogy újra teljesen biztonságban érezzem magam.

4) Aggódom, hogy megunjuk egymást.

Még mindig az jár a fejemben, hogy most, hogy újra csak ketten vagyunk, újra unatkozni fogunk a kapcsolatban.

El kell fogadnom, hogy ez egy lehetőség.

De arra jöttem rá, hogy még ha ez meg is történik, nem jelenti a kapcsolat végét.

Hiszek abban, hogy a kapcsolatok ciklusokon mennek keresztül. A dolgok nem lehetnek mindig hullámvasutazás.

De még ha nem is, bizonyos dolgok akkor is megmaradnak - mint például a szeretet, amit érzünk, a bizalom, amit felépítettünk, és az, hogy számíthatunk egymásra.

Úgy gondolom, hogy ezek a szilárd alapok időről időre átvészelnek egy kis unalmat.

Lehet egy nyitott kapcsolatból kizárólagos?

Az én helyzetemben a párommal eredetileg kizárólagos kapcsolatban éltünk. De mi a helyzet akkor, ha soha nem voltál kizárólagos, de szeretnél az lenni?

Sok ugyanezek a pontok még mindig érvényesek.

Ha olyasvalakivel randizik, akiről tudja, hogy mással is találkozgat, miközben önök kizárólagosan szeretnének együtt lenni, akkor először is őszintén el kell beszélgetnie arról, hogy mit érez.

Mivel minden kapcsolatot nehéz lehet eligazodni, legyen az monogám vagy poli, soha nem ajánlom, hogy elviselj valamit, amit nem igazán akarsz, abban a reményben, hogy a dolgok a későbbiekben megváltoznak.

Éppen ezért, ha valaki azt mondja, hogy nem akar veled kizárólagos kapcsolatot, higgy neki. Ha belezúgsz valakibe, aki nyitott kapcsolatban él, valószínűleg összetörik a szíved.

Ha titokban azt a vágyat táplálod, hogy egy nap majd elkötelezik magukat melletted, az veszélyes stratégia.

Lehet egy nyitott kapcsolat egyoldalú?

Az életben semmi sem tökéletesen kiegyensúlyozott, de határozottan kezdtem úgy érezni, hogy a helyzet jobban működik a partneremnek, mint nekem.

Egyes párok egyoldalú nyitott kapcsolatot választanak, ahol míg az egyik partner monogám marad, a másik nem.

Egy részem megkérdőjelezte, hogy a "legyen a tortád és egyél meg mindent" felállás jobban illett-e a férjemhez, mint hozzám, egyszerűen azért, mert férfi volt. De vicces módon a bizonyítékok nem ezt mutatják.

Valójában, miután a New York Times 25 nem monogám házasságban élő párral készített interjút, kiderült, hogy a legtöbbjüket a nők kezdeményezték.

Mi több, a kapcsolatokban részt vevő nőknek több szerencséjük volt más partnerek vonzásában.

A viselkedési közgazdászok szerint ez azért lehet, mert a férfiak túlbecsülik értéküket a társkereső világban, miután egy ideig nem voltak a piacon.

Erre rávilágít néhány szomorú történet, amelyet a Redditen tettek közzé.

Az egyiket egy fickótól, aki meggyőzte két éve tartó barátnőjét, hogy lépjen be egy nyitott kapcsolatba, de ez látványosan visszafelé sült el, amikor rájött, hogy a lány nagyon is kívánatos, miközben neki nem sikerült senkivel sem összejönnie.

Egy másik férfi a fórumon tanácsot kért, hogyan tudna véget vetni egy nyitott kapcsolatnak, amelyet azután kezdett el, hogy "eluralkodott rajta a féltékenység", amikor megtudta, hogy a barátnője egy másik férfival szexel.

Lényeg: Egy nyitott kapcsolat befejezése

Minden kapcsolatnak vannak hullámvölgyei. Lehet, hogy soha nem kellett volna nyitott kapcsolatba lépnem, de még ha végül nem is működött számomra, nem bánom 100%-ban.

Nem volt könnyű véget vetni a nyitott kapcsolatomnak, de erős kommunikációval, türelemmel és szeretettel sikerült.

Jelenleg úgy érzem, hogy a partneremmel képesek leszünk újra sikeres monogám kapcsolatra.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.