Здається, що відкриті стосунки стають все більш поширеними, оскільки все більше пар досліджують, чи підходить їм немоногамний спосіб життя.

Згідно з дослідженнями, близько 4-5 відсотків гетеросексуальних пар вирішили не бути ексклюзивними.

Я був одним з них... поки не передумав.

Погодившись на відкриті стосунки зі своїм партнером і спробувавши їх, я зрозуміла, що це не для мене.

Тож я почала шукати, як покласти край моїм відкритим стосункам і повернутися до нормального життя. І ось як я це зробила.

Як почалися мої відкриті стосунки

Протягом багатьох років я вів інтригуючі та цікаві розмови про переваги відкритих стосунків.

Я завжди вважав себе відкритою та раціональною людиною, тому був радий принаймні обговорити з партнерами потенційні плюси, якщо спробувати.

Я бачив, як теоретично це може принести свободу, новий захоплюючий досвід і навіть зняти тиск очікування, що всі твої потреби буде задовольняти одна людина.

Я теж не був наївним, тому здогадувався, що не все буде гладко, і, швидше за все, саме тому я завжди в кінцевому підсумку приймав рішення проти цього.

Але коли ми з моїм нинішнім партнером почали віддалятися один від одного, це знову з'явилося як потенційне рішення.

Після 4 років спільного життя ця "іскра" згасла, і я відчув, що між нами більше немає хімії.

Наші сексуальні потяги стали не синхронізованими. Ми боялися, що якщо ми не зробимо якихось змін, то втратимо стосунки назавжди.

Тож ми встановили основні правила і вирішили спробувати відкриті стосунки.

Чому я вирішив припинити відкриті стосунки

На початку я справді думала, що, можливо, у нас вийдуть відкриті стосунки.

Я відчувала себе так, ніби мені повернули трохи самотнього життя, але все ще з безпекою, знаючи, що у мене є друга половинка.

Мені сподобався той заряд впевненості, який я отримала завдяки новій увазі з боку інших чоловіків.

У моїх власних стосунках з'явилося більше впевненості, азарту та сексуальності. Ми відчули себе щасливішими та більш привабливими одне для одного.

Але через кілька місяців почали з'являтися тріщини, коли прокрадалася реальність, якої можна було б уникнути. Після початкового кайфу я зрозуміла, що тільки тому, що я могла, ще не означало, що я хотіла мати близькі стосунки з іншими людьми.

У той час як мій інтерес до роздивляння інших чоловіків почав слабшати, мої ревнощі при думці про те, що мій партнер ходить на побачення з іншими жінками, зростали.

Хтось може сказати, що це егоїстично з мого боку, але якби я справді кохав свою другу половинку, я б не заперечував, бо хотів би, щоб вона була щасливою.

В ідеальному світі, можливо, це й так, але ми живемо в реальному світі.

Зрештою, я нічого не могла вдіяти з тим, що відчувала. А відчувала я себе обділеною, заздрісною і невпевненою.

Я спробував, але тепер я хотів припинити відкриті стосунки і знову стати моногамними.

Провівши деякі дослідження щодо найкращого способу вирішення проблеми, ось як я закінчив свої відкриті стосунки...

Найкращий спосіб завершити відкриті стосунки

1) Будьте жорстоко чесними з собою

Першою перешкодою на шляху до завершення моїх відкритих стосунків було визнання того, що вони просто не працюють для мене.

Кілька тижнів я намагалася переконати себе, що я була надто чутливою або що я намагаюся пристосуватися, і мені просто потрібно більше часу.

Але оскільки я заперечував свої справжні почуття щодо ситуації, я ставав все більш і більш нещасним.

Я зловила себе на тому, що намагаюся зробити хоробре обличчя і приховати ці емоції від мого партнера.

І це незважаючи на те, що ми обіцяли, що комунікація буде ключовим фактором у створенні відкритих стосунків.

Я зрозуміла, що перш ніж говорити зі своїм хлопцем про те, наскільки паскудно я себе почуваю, я повинна була спочатку зізнатися в цьому самій собі.

Я відчував провину за те, що змінив свою думку. Я відчував себе ірраціональним через те, що не зміг контролювати свої емоції і змиритися з немоногамією.

Настав момент, коли я зрозуміла, що не маю іншого вибору, окрім як бути жорстоко чесною з собою. Якими б не були причини, я не хотіла відкритих стосунків.

2) Будьте вразливі, відкриті зі своїм партнером і не припиняйте говорити

Не буду брехати, я був наляканий до смерті, коли сів зі своїм партнером, щоб розповісти йому про те, що відбувається в моїй голові.

У будь-яких стосунках хороша комунікація має важливе значення, але коли ви пробуєте щось менш традиційне, наприклад, відкриті стосунки, це стає ще більш важливим.

Це тому, що для багатьох з нас це абсолютно новий ґрунт. Зрештою, більшість людей виростають у культурах і середовищах, де моногамія є "нормою".

Тому, досліджуючи щось нове у стосунках, ви повинні мати можливість говорити про це - навіть коли це незручно.

Я хотіла, щоб мій партнер знав, що я відчуваю, не звинувачуючи його в чомусь.

Це, безумовно, пов'язано з великою вразливістю, оскільки я боялася, як він відреагує і чи зможе або захоче повернутися до моногамії.

Але в глибині душі я знав, що саме розмова стане найкращим рішенням для того, щоб знайти наш шлях через усе це на інший бік.

3) Погодитися на перегляд ситуації

Гадаю, цей крок не стільки для того, щоб переглянути ситуацію в тому сенсі, що ви можете знову передумати, скільки для того, щоб нагадати про те, що потрібно перевіряти ваші стосунки після того, як ви прийняли рішення, які впливають на ваше спільне майбутнє.

Змінюються люди, змінюються стосунки, змінюються почуття.

Ми з партнером домовилися, що припинимо наші відкриті стосунки і повернемося до моногамії, але призначимо дату через місяць, щоб знову обговорити це питання.

Хоча я був упевнений, що не збираюся змінювати свою думку, це була гарна можливість для нас обох висловитися про те, що ми відчуваємо після того, як минув деякий час.

Але, зрештою, це було також для того, щоб заохотити діалог між нами залишатися відкритим (навіть якщо стосунки знову закривалися).

4) Не недооцінюйте себе

Неодноразово я задавався питанням, чи варто пояснювати своєму партнеру, що я відчуваю, але погоджуватися продовжувати відкриті стосунки ще трохи довше, якщо я знаю, що він хоче цього.

Я подумав, що, можливо, це було б "справедливіше" по відношенню до нього, а не звалити все на нього.

Але врешті-решт я зрозуміла, що повинна бути чесною щодо власних потреб і бажань.

Якщо ви погоджуєтеся на відкриті стосунки, це має бути те, чого ви дійсно хочете, і ви маєте право передумати.

Не піддавайтеся залякуванням або маніпуляціям, щоб продовжити угоду, яка вам не підходить.

Намагання поставити потреби партнера вище за власні через страх втратити його не спрацює в довгостроковій перспективі.

Це нежиттєздатно, і тиск стане занадто великим і зруйнує все, що у вас є в будь-якому випадку.

Будьте готові розповісти всю правду, а не розбавлену версію, яка, на вашу думку, може бути більш приємною.

5) Працюйте над вашими стосунками разом

У моєму випадку ми з партнером вирішили спробувати відкриті стосунки, щоб додати трохи більше хвилювання у зв'язок, який почав здаватися рівним.

Здавалося, що це "вирішило" деякі наші проблеми, але водночас створило для нас інші.

Хоча ми вирішили повернутися до моногамії, ніхто з нас не хотів повернутися до того, як було раніше. Ми хотіли, щоб було краще.

Це означало зобов'язання працювати над покращенням наших стосунків.

Схожі історії від Hackspirit:

Можливо, вам варто звернутися до сімейного психотерапевта, якщо вам потрібна допомога в цьому питанні.

Оскільки нові люди не створюють хвилювання у відносинах, ми домовилися, що спробуємо разом створити інші сценарії, які допоможуть це зробити.

І не лише в ліжку, а й у житті загалом.

Ми домовилися ходити на більше побачень разом, намагатися більше подорожувати, досліджувати нові інтереси чи хобі і просто більше виходити з дому.

Ми зрозуміли, що все, мабуть, стало трохи нудним, тому що ми перестали докладати реальних зусиль один до одного.

6) Будьте готові піти, якщо ви не можете домовитися

Відносини, безсумнівно, базуються на компромісах. Але реальність така, що є речі, на які неможливо піти на компроміс.

Якщо один з вас хоче відкритих стосунків, а інший - ні, то тут немає середини. Один з вас завжди програє.

Поділяти однакові цінності та рухатися в одному напрямку дуже важливо для того, щоб стосунки залишалися міцними.

Якщо ви не можете дійти згоди щодо того, якими, на вашу думку, мають бути ваші стосунки, ваші спільні життєві плани не матимуть шансів на успіх.

Ось чому після того, як ви чесно про все поговорили, будь-яка угода, якої ви досягнете, має бути такою, що влаштовуватиме вас обох.

Якщо це не так, можливо, вам потрібно бути готовим піти і дати собі шанс знайти когось, з ким ви будете більш сумісні.

Чи можете ви повернутися до нормального життя після відкритих стосунків?

Почувши, що моя друга половинка не хоче мене втрачати, і погодившись припинити наші відкриті стосунки, я, безумовно, відчув величезне початкове полегшення.

Але незабаром я почав замислюватися над питанням, що далі?

Реальність полягала в тому, що ми змінили динаміку наших стосунків, і це призвело до певних наслідків, з якими нам довелося змиритися.

Звісно, жодні стосунки не є ідеальними, незалежно від того, чи вони відкриті, чи ексклюзивні. Але були певні виклики, з якими ми зіткнулися, коли знову повернулися до моногамії.

1) Деякий азарт зник

Не дивно, що відкрита увага інших людей змусила і мене, і мого партнера відчути себе більш бажаними.

Кожен, хто перебуває у стосунках досить довго, знає, що феєрверки не тривають вічно, і вогняна іскра, яка була на початку, починає згасати.

Очевидно, ця фаза медового місяця відома як лімеренція і підживлюється гормонами у вашому організмі, які з часом згасають.

Відкриті стосунки дали нам невеликий поштовх до повернення цієї іскри. Я не кажу, що це був абсолютно конструктивний спосіб повернути ту пристрасть.

Зрештою, деякі пари постійно розлучаються і гримуються, щоб утримати цей адреналін, а це не дуже корисно для здоров'я.

Тим не менш, повернення до моногамії означало, що ми не могли покладатися на цей азарт, щоб підживлювати наші стосунки, і мусили створювати його самі.

Як я вже згадував, ми намагалися зробити це, досліджуючи нашу власну сексуальність разом і зобов'язуючись проводити більше часу, розважаючись одне з одним.

2) Я боюся, що мій партнер образиться на мене

У глибині душі, оскільки саме я зрештою вирішила припинити наші відкриті стосунки, я хвилююся, що мій хлопець образиться на мене.

Він каже, що ні, і що наші стосунки для нього важливіші.

Я вірю йому, але я також розумію, що важливо переконатися, що ви обидва задоволені своїм вибором.

3) Існує деяка затяжна ревнощі

Правда полягає в тому, що ми всі знаємо, що наш партнер вважає інших людей привабливими.

Це не так, як коли ви закохуєтесь, ви ходите з увімкненими блималками і не здатні помічати гарних людей.

Ви навіть можете дозволити собі кілька фантазій про інших людей.

Але в багатьох моногамних стосунках ми також підписуємося під цим неписаним правилом, про яке зазвичай не говоримо.

Я ніколи не вважав себе ревнивим, але те, що я ділив свого партнера в такий новий спосіб - як сексуально, так і емоційно з іншими жінками - викликало у мене таку прихильність, якої я ніколи раніше не відчував.

І хоча після повернення до ексклюзивних стосунків все значно вщухло, ми відкрили банку з черв'яками, яку не так легко поставити на місце.

Заздрість і порівняння - це те, над чим мені ще треба попрацювати, щоб знову відчути себе в повній безпеці.

4) Я боюся, що ми набридне один одному

Я все ще думаю про те, що тепер, коли ми залишилися вдвох, нам знову стане нудно у стосунках.

Я мушу визнати, що це можливо.

Але я зрозуміла, що навіть якщо це трапляється, це не означає кінець стосунків.

Я вірю, що стосунки проходять через цикли. Все не завжди може бути як на американських гірках.

Але навіть якщо це не так, певні речі все одно залишаються - наприклад, любов, яку ми відчуваємо, довіра, яку ми побудували, і можливість покладатися один на одного.

Я думаю, що ці тверді підвалини можуть час від часу наганяти нудьгу.

Чи можуть відкриті стосунки стати ексклюзивними?

У моїй ситуації ми з партнером спочатку були в ексклюзивних стосунках. А як щодо того, що ви ніколи не були в ексклюзивних стосунках, але хотіли б ними бути?

Багато з тих же пунктів все ще актуальні.

Якщо ви зустрічаєтеся з кимось, хто, як ви знаєте, зустрічається з іншими людьми, а ви хочете бути ексклюзивними, вам потрібно почати з правдивої розмови про свої почуття.

Через те, наскільки складно орієнтуватися у всіх стосунках, незалежно від того, моногамні вони чи полігамні, я ніколи не рекомендував миритися з тим, чого ви насправді не хочете, сподіваючись, що все зміниться в майбутньому.

З цієї причини, якщо хтось каже, що не хоче мати з вами ексклюзивних стосунків, вірте йому. Закохавшись у когось, хто перебуває у відкритих стосунках, ви, швидше за все, залишитеся з розбитим серцем.

Таємно плекати надію на те, що одного дня вони будуть з вами - небезпечна стратегія.

Чи можуть відкриті стосунки бути односторонніми?

Ніщо в житті не є ідеально збалансованим, але я, безумовно, почав відчувати, що ситуація працює краще для мого партнера, ніж для мене.

Деякі пари обирають односторонні відкриті стосунки, де один партнер залишається моногамним, а інший - ні.

Частина мене сумнівалася, що установка "бери і їж" підходить моєму чоловікові більше, ніж мені, просто тому, що він хлопець. Але, як не дивно, це не те, що показують факти.

Насправді, після того, як New York Times опитала 25 пар, які перебували в немоногамних шлюбах, вони виявили, що ініціатива в більшості випадків належала жінкам.

Крім того, жінкам, які перебувають у стосунках, більше пощастило в залученні інших партнерів.

На думку поведінкових економістів, це може бути пов'язано з тим, що чоловіки переоцінюють свою цінність у світі знайомств після того, як деякий час були відсутні на ринку.

Про це свідчать деякі сумні історії, опубліковані на Reddit.

Один з них - від хлопця, який переконав свою дівчину, з якою зустрічався два роки, вступити у відкриті стосунки, тільки для того, щоб це призвело до жахливих наслідків, коли він зрозумів, що вона дуже бажана, в той час як йому так і не вдалося ні з ким зустрічатися.

Інший чоловік звернувся на форум у пошуках поради, як йому розірвати відкриті стосунки, які він розпочав після того, як його "охопили ревнощі", коли він дізнався, що його дівчина займається сексом з іншим чоловіком.

Підсумок: завершення відкритих стосунків

У всіх стосунках є свої злети і падіння. Можливо, мені ніколи не варто було вступати у відкриті стосунки, але навіть якщо це не спрацювало для мене, я не шкодую про це на 100%.

Було нелегко розірвати мої відкриті стосунки, але завдяки міцній комунікації, терпінню та любові мені це вдалося.

Зараз я відчуваю, що ми з моїм партнером зможемо знову повернутися до успішних моногамних стосунків.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.