Có vẻ như các mối quan hệ cởi mở đang ngày càng trở nên phổ biến khi ngày càng có nhiều cặp đôi tìm hiểu xem liệu lối sống không một vợ một chồng có phù hợp với họ hay không.

Theo nghiên cứu, khoảng 4-5% các cặp đôi dị tính đã quyết định chung sống không độc quyền .

Tôi từng là một trong số họ…cho đến khi tôi đổi ý.

Sau khi đồng ý và sau đó thử mối quan hệ cởi mở với đối tác của mình, tôi nhận ra rằng mối quan hệ đó không dành cho mình.

Vì vậy, tôi bắt đầu khám phá cách có thể kết thúc mối quan hệ đang mở của mình và trở lại bình thường. Đây là cách tôi đã làm.

Mối quan hệ mở của tôi bắt đầu như thế nào

Trong nhiều năm, tôi đã có những cuộc trò chuyện hấp dẫn và thú vị về lợi ích của các mối quan hệ mở.

Tôi luôn luôn tự coi mình là một người cởi mở và lý trí, vì vậy tôi rất vui khi ít nhất được nói chuyện với các đối tác về những lợi ích tiềm năng của việc thử nó.

Về lý thuyết, tôi có thể thấy nó có thể mang lại sự tự do, thú vị mới như thế nào kinh nghiệm và thậm chí chịu áp lực mong đợi một mình một người đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.

Tôi cũng không ngây thơ nên tôi đoán mọi chuyện sẽ không diễn ra suôn sẻ, điều rất có thể xảy ra tại sao cuối cùng tôi luôn quyết định từ chối.

Nhưng khi tôi và đối tác hiện tại bắt đầu xa cách, thì đó lại là một giải pháp tiềm năng.

Sau 4 năm bên nhau, “ spark” đã phai nhạt và có vẻ như chúng tôi không còn ăn ý với nhau nữa.

Ham muốn tình dục của chúng tôi không còn đồng bộ. Chúng tôicác điểm vẫn được áp dụng.

Nếu bạn đang hẹn hò với một người mà bạn biết là đang gặp người khác khi bạn muốn độc quyền, thì bạn cần bắt đầu bằng cách trò chuyện trung thực về cảm giác của mình.

Vì tất cả các mối quan hệ có thể phức tạp như thế nào để điều hướng, cho dù đó là một vợ một chồng hay nhiều con, tôi không bao giờ khuyên bạn nên chấp nhận điều gì đó mà bạn không thực sự muốn với hy vọng mọi thứ sẽ thay đổi hơn nữa về sau.

Vì lẽ đó, nếu ai đó nói rằng họ không muốn độc quyền với bạn, hãy tin họ. Yêu một người đang có mối quan hệ cởi mở có thể khiến bạn đau lòng.

Việc thầm mong ước một ngày nào đó họ sẽ cam kết với bạn là một chiến lược nguy hiểm.

Liệu một mối quan hệ cởi mở có thể là một- một chiều?

Không có gì trong cuộc sống là hoàn toàn cân bằng nhưng tôi chắc chắn bắt đầu cảm thấy tình hình có lợi cho người bạn đời của mình hơn là tôi.

Một số cặp đôi chọn mối quan hệ cởi mở từ một phía, trong khi một đối tác duy trì chế độ một vợ một chồng thì đối tác kia thì không.

Một phần trong tôi đặt câu hỏi liệu thiết lập “ăn bánh của bạn đi” có phù hợp với người đàn ông của tôi hơn tôi chỉ đơn giản vì anh ấy là đàn ông hay không. Nhưng buồn cười thay, đó không phải là những gì bằng chứng cho thấy.

Trên thực tế, sau khi tờ New York Times phỏng vấn 25 cặp vợ chồng không chung thủy một vợ một chồng, họ phát hiện ra rằng hầu hết đều do phụ nữ khởi xướng.

Hơn nữa, phụ nữ trong các mối quan hệ gặp nhiều may mắn hơn trong việc thu hútcác đối tác khác.

Theo các nhà kinh tế học hành vi, điều này có thể là do đàn ông đánh giá quá cao giá trị của họ trong thế giới hẹn hò sau khi rời khỏi thị trường một thời gian.

Điều này được làm nổi bật bởi một số câu chuyện tồi tệ được đăng trên Reddit.

Một từ một chàng trai đã thuyết phục bạn gái hai năm của mình bước vào một mối quan hệ cởi mở, chỉ để nó phản tác dụng một cách ngoạn mục khi anh ta nhận ra cô ấy rất được khao khát, trong khi anh ta không quản lý để kết nối với bất kỳ ai .

Một người đàn ông khác đã lên diễn đàn để tìm kiếm lời khuyên về cách anh ấy có thể chấm dứt mối quan hệ cởi mở mà anh ấy đã bắt đầu sau khi anh ấy “quá ghen tuông” khi biết bạn gái của mình có quan hệ tình dục với một người đàn ông khác.

Tóm lại : Kết thúc một mối quan hệ đang mở

Mọi mối quan hệ đều có lúc thăng lúc trầm. Có lẽ tôi không bao giờ nên bắt đầu một mối quan hệ cởi mở, nhưng mặc dù cuối cùng nó không có kết quả với tôi nhưng tôi không hối hận 100%.

Thật không dễ dàng để kết thúc mối quan hệ cởi mở của tôi nhưng với sự bền chặt giao tiếp, kiên nhẫn và tình yêu mà tôi đã cố gắng đạt được.

Ngay bây giờ, tôi cảm thấy mình là người bạn đời của mình và tôi sẽ có thể quay lại mối quan hệ một vợ một chồng thành công lần nữa.

Liệu một huấn luyện viên về mối quan hệ có thể giúp bạn nữa?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong cuộc sống.mối quan hệ. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Vì vậy, chúng tôi đặt ra các quy tắc cơ bản và quyết định thử một mối quan hệ mở.

Tại sao Tôi quyết định chấm dứt mối quan hệ mở của mình

Ban đầu, tôi thực sự nghĩ rằng có thể một mối quan hệ mở sẽ tốt đẹp cho chúng tôi.

Tôi cảm thấy như thể mình đã được trả lại một một chút cuộc sống độc thân nhưng vẫn yên tâm khi biết mình đã có SO.

Tôi tận hưởng sự tự tin tăng lên nhờ sự chú ý mới được những người đàn ông khác chú ý.

Hiệu ứng dây chuyền sự tự tin, phấn khích và gợi cảm hơn đã được đưa trở lại trong mối quan hệ của chính tôi. Chúng tôi có vẻ hạnh phúc hơn và bị thu hút bởi nhau hơn một chút.

Nhưng sau vài tháng, những rạn nứt bắt đầu xuất hiện khi một số thực tế có thể tránh được xuất hiện. Sau đỉnh cao ban đầu, tôi học được rằng chỉ vì tôi có thể, nên mọi chuyện đã không thành không có nghĩa là tôi muốn thân mật với người khác.

Trong khi sở thích nhìn ngắm những người đàn ông khác của tôi bắt đầu giảm dần thì sự ghen tuông của tôi khi nghĩ đến việc bạn đời của mình hẹn hò với những người phụ nữ khác lại tăng lên.

Một số người có thể nói rằng tôi ích kỷ, hoặc nếu tôi thực sự yêu nửa kia của mình, tôi sẽ không bận tâm vì tôi muốn anh ấy được hạnh phúc.

Trong một thế giới lý tưởng, có thể điều đó đúng, nhưng chúng tôi sống trong thế giới thực.

Cuối cùng, tôi không thể ngăn mình cảm thấy thế nào. Và cảm giác của tôi thật hụt hẫng, ghen tị và bất an.

Tôi đã thử, nhưngbây giờ tôi muốn thoát khỏi mối quan hệ công khai của mình và muốn chúng tôi lại trở thành một vợ một chồng.

Sau khi thực hiện một số nghiên cứu về cách tốt nhất để giải quyết mọi việc, đây là cách tôi kết thúc mối quan hệ công khai của mình…

Cách tốt nhất để kết thúc một mối quan hệ mở

1) Thành thật một cách tàn nhẫn với chính mình

Rào cản đầu tiên mà tôi gặp phải khi kết thúc mối quan hệ mở của mình là thừa nhận với bản thân rằng nó không hiệu quả với tôi .

Trong vài tuần, tôi đã cố gắng thuyết phục bản thân rằng mình quá nhạy cảm hoặc đang gặp khó khăn trong việc điều chỉnh và chỉ cần cho tôi thêm thời gian.

Nhưng khi tôi phủ nhận cảm xúc thật của mình về tình huống đó, tôi ngày càng trở nên không vui.

Tôi nhận thấy mình đang cố tỏ ra dũng cảm và giấu những cảm xúc này với đối tác của mình.

Điều đó mặc dù chúng tôi đã hứa rằng giao tiếp sẽ là chìa khóa trong việc cho phép một mối quan hệ cởi mở diễn ra.

Tôi nhận ra rằng trước khi nói với bạn trai về cảm giác tồi tệ của mình, trước tiên tôi phải thừa nhận điều đó với chính mình.

Tôi cảm thấy tội lỗi về những gì tôi thấy như thay đổi tâm trí của tôi. Tôi cảm thấy vô lý vì không thể kiểm soát cảm xúc của mình và chấp nhận chế độ không một vợ một chồng.

Đã đến lúc tôi biết mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc thành thật với bản thân một cách tàn nhẫn. Dù lý do là gì, tôi không muốn có một mối quan hệ cởi mở.

2) Hãy dễ bị tổn thương, cởi mở với đối tác của bạn và không ngừng trò chuyện

Tôi sẽ không nói dối, tôi cảm thấy sợ hãi như địa ngục khi tôi ngồixuống với đối tác của tôi để nói với anh ấy những gì đang diễn ra trong đầu tôi.

Trong tất cả các mối quan hệ, giao tiếp tốt là điều cần thiết, nhưng khi bạn đang thử một điều gì đó ít thông thường hơn như một mối quan hệ cởi mở thì điều đó càng trở nên quan trọng hơn.

Đó là bởi vì nó là lĩnh vực hoàn toàn mới đối với nhiều người trong chúng ta. Suy cho cùng, hầu hết mọi người đều lớn lên trong các nền văn hóa và môi trường mà chế độ một vợ một chồng là “chuẩn mực”.

Vì vậy, khám phá những điều mới mẻ trong một mối quan hệ có nghĩa là bạn phải có thể nói về mọi thứ — ngay cả khi điều đó không thoải mái.

Tôi muốn cho đối tác của mình biết cảm giác của tôi mà không đổ lỗi cho anh ấy.

Điều đó chắc chắn liên quan đến rất nhiều tổn thương vì tôi sợ anh ấy sẽ phản ứng thế nào và liệu anh ấy có có thể hoặc sẵn sàng quay lại chế độ một vợ một chồng.

Nhưng trong thâm tâm tôi biết rằng nói chuyện sẽ là giải pháp lớn nhất để tìm ra con đường vượt qua tất cả những chuyện này để đến với phía bên kia.

3) Đồng ý xem xét tình huống

Tôi đoán bước này không phải là xem xét tình huống theo nghĩa là bạn có thể thay đổi quyết định một lần nữa mà là nhắc nhở kiểm tra lại mối quan hệ của bạn sau khi bạn đưa ra bất kỳ quyết định nào ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. tương lai cùng nhau.

Con người thay đổi, các mối quan hệ thay đổi, cảm xúc cũng thay đổi.

Tôi và đối tác của mình đã đồng ý rằng chúng tôi sẽ chấm dứt mối quan hệ cởi mở của mình và quay trở lại chế độ một vợ một chồng, nhưng chúng tôi sẽ thiết lập một hẹn một tháng để nói lại về nó.

Mặc dù tôicảm thấy tự tin rằng mình sẽ không thay lòng đổi dạ, đây là cơ hội tốt để cả hai chúng tôi thể hiện cảm xúc của mình sau một thời gian đã trôi qua.

Nhưng cuối cùng, đó cũng là để khuyến khích đối thoại giữa chúng tôi luôn cởi mở (ngay cả khi mối quan hệ đang kết thúc trở lại).

4) Đừng bán rẻ bản thân

Đã hơn một lần tôi tự hỏi liệu mình có nên giải thích cảm giác của mình với đối tác của mình không nhưng đồng ý tiếp tục mối quan hệ cởi mở lâu hơn một chút nếu tôi biết anh ấy quan tâm đến điều đó hơn.

Tôi nghĩ rằng có lẽ điều đó sẽ “công bằng” với anh ấy hơn là tung mọi thứ lên anh ấy.

Nhưng cuối cùng tôi biết mình phải trung thực về nhu cầu và mong muốn của bản thân.

Nếu bạn đồng ý ở trong một mối quan hệ cởi mở, thì đó phải là điều bạn thực sự muốn và bạn được phép thay đổi quan hệ của mình. lưu ý.

Đừng để bị bắt nạt hoặc lôi kéo để tiếp tục một thỏa thuận không phù hợp với bạn.

Cố gắng đặt nhu cầu của đối tác lên trên nhu cầu của bạn vì sợ mất họ. về lâu dài sẽ không hiệu quả.

Điều đó không bền vững và áp lực sẽ trở nên quá lớn và làm hỏng những gì bạn đang có.

Hãy sẵn sàng nói ra toàn bộ sự thật của bạn, thay vì một phiên bản bị pha loãng rằng bạn nghĩ có thể dễ chịu hơn.

5) Cùng nhau xây dựng mối quan hệ của bạn

Trong trường hợp của tôi, tôi và đối tác đã quyết định cố gắng tạo thêm một chút hứng thú cho một mối quan hệ cởi mở một kết nối đã bắt đầucảm thấy tẻ nhạt.

Mặc dù nó dường như “giải quyết” được một số vấn đề của chúng tôi, nhưng nó cũng tạo ra những vấn đề khác cho chúng tôi.

Mặc dù chúng tôi đã quyết định quay lại chế độ một vợ một chồng nhưng cả hai chúng tôi đều không muốn quay lại chính xác như mọi thứ trước đây. Chúng tôi muốn nó trở nên tốt hơn.

Điều đó có nghĩa là cam kết nỗ lực cải thiện mối quan hệ của chúng tôi.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Bạn có thể muốn hãy gặp chuyên gia trị liệu dành cho cặp đôi nếu bạn cần trợ giúp để giải quyết vấn đề này.

Nếu không có người mới tạo hứng thú trong mối quan hệ, chúng tôi đã đồng ý rằng chúng tôi sẽ thử và cùng nhau tạo ra các tình huống khác để giúp thực hiện việc này.

Và không chỉ trong phòng ngủ mà còn trong cuộc sống nói chung.

Chúng tôi đã đồng ý hẹn hò với nhau nhiều hơn, cố gắng thực hiện nhiều chuyến đi hơn, khám phá những sở thích hoặc sở thích mới và nói chung là ra khỏi nhà nhiều hơn.

Chúng tôi nhận ra rằng mọi thứ có thể trở nên hơi nhàm chán vì chúng tôi đã không còn nỗ lực thực sự với nhau.

6) Hãy sẵn sàng bỏ đi nếu bạn không thể đồng ý

Các mối quan hệ chắc chắn là về sự thỏa hiệp. Nhưng thực tế là có một số điều không thể thỏa hiệp.

Nếu một trong hai người muốn có một mối quan hệ cởi mở còn người kia thì không, thì thực sự không có điểm trung gian. Một trong hai người sẽ luôn thua cuộc.

Chia sẻ những giá trị giống nhau và cùng hướng về một hướng với nhau là điều quan trọng để giữ mối quan hệ bền vững.

Nếu bạn không thể thống nhấtcác nguyên tắc cơ bản của những gì bạn nghĩ về một mối quan hệ, kế hoạch cuộc sống của bạn với nhau sẽ không có nhiều cơ hội.

Đó là lý do tại sao sau khi bạn đã nói chuyện thành thật về mọi thứ, bất kỳ thỏa thuận nào bạn đạt được đều phải là một mà cả hai bạn đều hài lòng.

Nếu không, bạn có thể cần chuẩn bị sẵn sàng để bỏ đi và cho mình cơ hội tìm được người phù hợp hơn với mình.

Bạn có thể trở lại bình thường sau một mối quan hệ mở?

Sau khi nghe tin nửa kia không muốn mất tôi và đồng ý chấm dứt mối quan hệ mở, tôi thực sự cảm thấy rất xúc động. sự nhẹ nhõm ban đầu.

Nhưng không lâu sau, tôi bắt đầu trăn trở với những câu hỏi về điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?

Thực tế là chúng tôi đã thay đổi động lực trong mối quan hệ của mình và điều đó đã kéo theo nó một vài hậu quả mà chúng tôi phải giải quyết.

Tất nhiên, không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, cho dù đó là mối quan hệ cởi mở hay độc quyền. Tuy nhiên, có một số thách thức nhất định mà chúng tôi đã gặp phải khi chuyển đổi trở lại chế độ một vợ một chồng.

1) Một số hứng thú đã biến mất

Không có gì ngạc nhiên khi việc được người khác chú ý cởi mở đã khiến cả tôi và tôi đối tác cảm thấy ham muốn hơn.

Bất kỳ ai đã có một mối quan hệ đủ lâu đều biết rằng những tia pháo hoa đó không tồn tại mãi mãi và tia lửa rực rỡ mà bạn có lúc ban đầu sẽ bắt đầu phai nhạt.

Rõ ràng, giai đoạn tuần trăng mật này được gọi là thời kỳ giới hạn và làđược thúc đẩy bởi các hormone trong cơ thể bạn, những hormone này cuối cùng sẽ chết đi.

Việc có một mối quan hệ cởi mở đã giúp chúng tôi lấy lại được một chút tia lửa đó. Tuy nhiên, tôi không nói rằng đó là một cách hoàn toàn mang tính xây dựng để chúng tôi lấy lại niềm đam mê đó.

Xét cho cùng, một số cặp đôi liên tục chia tay và trang điểm để duy trì lượng adrenaline đó, và điều đó đặc biệt không tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, việc thích nghi trở lại với chế độ một vợ một chồng có nghĩa là chúng tôi không thể dựa vào sự phấn khích này để thúc đẩy mối quan hệ của mình mà phải tự tạo ra nó.

Như tôi đã đề cập, chúng tôi đã cố gắng thực hiện điều này bằng cách khám phá quan hệ tình dục của riêng mình với nhau và cam kết dành nhiều thời gian chất lượng hơn để vui vẻ với nhau.

2) Tôi lo lắng đối tác của mình sẽ bực bội với tôi

Trong thâm tâm, bởi vì tôi là người đã Cuối cùng, thời gian dành cho mối quan hệ cởi mở của chúng tôi đã hết, tôi lo lắng rằng chàng trai của tôi cuối cùng sẽ bực bội với tôi.

Anh ấy nói rằng anh ấy không thích và mối quan hệ của chúng tôi quan trọng hơn đối với anh ấy.

Tôi thực sự tin anh ấy, nhưng tôi cũng nhận ra rằng việc đảm bảo rằng cả hai bạn đều hài lòng với lựa chọn của mình là rất quan trọng.

3) Có một chút ghen tuông kéo dài

Sự thật là tất cả chúng ta đều biết đối tác của mình thấy người khác hấp dẫn .

Không phải là ngay sau khi yêu, bạn đeo kính chớp mắt đi loanh quanh và không thể để ý đến những người đẹp trai.

Bạn thậm chí có thể có một vài tưởng tượng về người khác .

Nhưng trong nhiều mối quan hệ một vợ một chồng, chúng ta cũng đăng kývới quy tắc bất thành văn này mà chúng tôi thường không nói về nó.

Tôi chưa bao giờ coi mình là kiểu người hay ghen, nhưng việc chia sẻ bạn đời của mình theo cách mới này — cả về tình dục và tình cảm với những người phụ nữ khác — khiến tôi thấy gắn bó hơn theo cách mà tôi chưa từng trải qua trước đây.

Mặc dù điều đó đã giảm đi rất nhiều sau khi chúng tôi quay lại mối quan hệ độc quyền, nhưng chúng tôi đã mở ra một hộp sâu không dễ bỏ lại.

Ghen tuông và so sánh vẫn là điều mà tôi phải vượt qua để cảm thấy hoàn toàn yên tâm trở lại.

4) Tôi lo rằng chúng tôi sẽ chán nhau

Tôi vẫn nghĩ như vậy bây giờ mọi thứ trở lại chỉ có hai chúng tôi, chúng tôi sẽ lại cảm thấy nhàm chán trong mối quan hệ.

Tôi phải chấp nhận rằng đó là một khả năng.

Nhưng điều mà tôi đã nhận ra là ngay cả khi điều đó xảy ra thì nó cũng không có nghĩa là mối quan hệ đã kết thúc.

Tôi tin rằng các mối quan hệ đều trải qua các chu kỳ. Không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra như một chuyến tàu lượn siêu tốc.

Nhưng ngay cả khi không như vậy, một số thứ vẫn còn đó — như tình yêu mà chúng ta cảm nhận được, sự tin tưởng mà chúng ta đã xây dựng và việc có thể nương tựa vào nhau.

Tôi nghĩ rằng những nền tảng vững chắc đó thỉnh thoảng có thể vượt qua một chút nhàm chán.

Một mối quan hệ cởi mở có thể trở nên độc quyền không?

Trong trường hợp của tôi, tôi và đối tác của tôi đã ban đầu trong một mối quan hệ độc quyền. Nhưng còn việc bạn chưa bao giờ độc quyền nhưng lại ước mình được như vậy thì sao?

Rất nhiều điều tương tự