Zdá sa, že otvorené vzťahy sú čoraz bežnejšie, pretože čoraz viac párov skúma, či im vyhovuje nemonogamný životný štýl.

Podľa prieskumu sa približne 4 až 5 percent heterosexuálnych párov rozhodlo pre neexkluzívny vzťah.

Bol som jedným z nich... kým som si to nerozmyslel.

Po tom, čo som súhlasila s otvoreným vzťahom s partnerom a potom ho vyskúšala, som zistila, že to nie je pre mňa.

Tak som sa rozhodol zistiť, ako by som mohol ukončiť svoj otvorený vzťah a vrátiť sa k normálnemu životu. Tu je návod, ako som to urobil.

Ako sa začal môj otvorený vzťah

Už roky vediem zaujímavé rozhovory o výhodách otvorených vzťahov.

Vždy som sa považoval za otvoreného a racionálneho človeka, takže som sa rád s partnermi porozprával aspoň o potenciálnych výhodách toho, že to skúsim.

Teoreticky by som si vedel predstaviť, že by to mohlo priniesť slobodu, nové vzrušujúce zážitky, a dokonca aj zbaviť sa tlaku očakávania, že všetky vaše potreby uspokojí len jedna osoba.

Ani ja som nebol naivný, a tak som tušil, že to nebude všetko jednoduché, čo bol pravdepodobne dôvod, prečo som sa nakoniec vždy rozhodol proti tomu.

Ale keď sme sa s mojím súčasným partnerom začali vzďaľovať, opäť sa to objavilo ako možné riešenie.

Po štyroch spoločných rokoch sa tá "iskra" vytratila a zdalo sa mi, že medzi nami už nie je chémia.

Naše sexuálne pudy sa stali nesynchronizovanými. Obávali sme sa, že ak neurobíme nejaké zmeny, stratíme vzťah nadobro.

Tak sme si stanovili základné pravidlá a rozhodli sme sa vyskúšať otvorený vzťah.

Prečo som sa rozhodla ukončiť svoj otvorený vzťah

Na začiatku som si skutočne myslela, že nám možno bude fungovať otvorený vzťah.

Mala som pocit, akoby som dostala späť kúsok slobodného života, ale stále s istotou, že mám partnera.

Tešila som sa z toho, ako mi stúplo sebavedomie, keď som získala novú pozornosť od iných mužov.

Následným efektom bolo, že sa do môjho vlastného vzťahu vrátilo viac sebavedomia, vzrušenia a sexepílu. Zdalo sa, že sme o niečo šťastnejší a viac sa navzájom priťahujeme.

Ale po niekoľkých mesiacoch sa začali objavovať trhliny, pretože sa do nich vkradli niektoré skutočnosti, ktorým sa dalo vyhnúť. Po počiatočnom vzostupe som zistila, že to, že môžem, neznamená, že chcem byť intímna s inými ľuďmi.

Zatiaľ čo môj záujem o obzeranie sa po iných mužoch začal klesať, moja žiarlivosť pri pomyslení na to, že môj partner chodí na rande s inými ženami, rástla.

Niektorí ľudia by mohli povedať, že je to odo mňa sebecké, alebo že keby som svoju druhú polovičku naozaj milovala, nevadilo by mi to, pretože by som chcela, aby bol šťastný.

V ideálnom svete je to možno pravda, ale žijeme v reálnom svete.

Nakoniec som nemohla pomôcť tomu, ako som sa cítila. A to, ako som sa cítila, bolo skrátené, žiarlivé a neisté.

Skúsila som to, ale teraz som chcela ukončiť svoj otvorený vzťah a znovu sa stať monogamnými.

Po tom, čo som si urobila prieskum o najlepšom spôsobe, ako postupovať, som svoj otvorený vzťah ukončila takto...

Najlepší spôsob, ako ukončiť otvorený vzťah

1) Buďte k sebe brutálne úprimní

Prvou prekážkou pri ukončení môjho otvoreného vzťahu bolo priznať si, že mi to jednoducho nefunguje.

Niekoľko týždňov som sa snažila presvedčiť samu seba, že som príliš citlivá alebo že sa len ťažko prispôsobujem a potrebujem tomu dať viac času.

Ale keď som popieral svoje skutočné pocity z tejto situácie, bol som čoraz nešťastnejší.

Snažila som sa tváriť statočne, aby som tieto emócie pred partnerom utajila.

A to aj napriek tomu, že sme si sľúbili, že kľúčom k fungovaniu otvoreného vzťahu bude komunikácia.

Uvedomila som si, že skôr ako sa s priateľom porozprávam o tom, ako sa cítim, musím si to najprv priznať sama pred sebou.

Cítila som sa vinná za to, čo som považovala za zmenu svojho názoru. Cítila som sa iracionálne, že nedokážem ovládať svoje emócie a byť v poriadku s nemonogamiou.

Prišiel moment, keď som vedela, že nemám inú možnosť, ako byť k sebe brutálne úprimná. Nech už boli dôvody akékoľvek, nechcela som otvorený vzťah.

2) Buďte zraniteľní, otvorení svojmu partnerovi a neprestávajte hovoriť

Nebudem klamať, keď som si sadla so svojím partnerom, aby som mu povedala, čo sa mi odohráva v hlave, cítila som sa pekelne vystrašená.

Dobrá komunikácia je dôležitá vo všetkých vzťahoch, ale keď sa snažíte o niečo menej konvenčné, ako je otvorený vzťah, je to ešte dôležitejšie.

Je to preto, že pre mnohých z nás je to úplne nová pôda. Väčšina ľudí predsa vyrastá v kultúrach a prostrediach, kde je monogamia "normou".

Skúmanie všetkého nového vo vzťahu znamená, že musíte byť schopní hovoriť o veciach - aj keď je to nepríjemné.

Chcela som svojmu partnerovi povedať, ako sa cítim, bez toho, aby som ho obviňovala.

Rozhodne to bolo spojené s veľkou zraniteľnosťou, pretože som sa bála, ako bude reagovať a či sa bude schopný alebo ochotný vrátiť k monogamii.

V hĺbke duše som však vedel, že najväčším riešením, ako sa cez to všetko dostať na druhú stranu, bude rozhovor.

3) Dohodnite sa na preskúmaní situácie

Myslím, že tento krok nie je ani tak o prehodnotení situácie v tom zmysle, že si to môžete opäť rozmyslieť, ako skôr o pripomienke, aby ste si skontrolovali váš vzťah po tom, ako urobíte akékoľvek rozhodnutie, ktoré ovplyvní vašu spoločnú budúcnosť.

Ľudia sa menia, vzťahy sa menia, pocity sa menia.

S partnerom sme sa dohodli, že náš otvorený vzťah ukončíme a vrátime sa k monogamii, ale že si za mesiac dohodneme termín, kedy sa o tom opäť porozprávame.

Hoci som si bol istý, že si to nerozmyslím, bola to pre nás oboch dobrá príležitosť, aby sme si po čase vyjasnili, ako sa cítime.

Nakoniec to však bolo aj preto, aby sme podporili dialóg medzi nami (aj keď sa vzťah opäť uzatváral).

4) Nepredávajte sa nakrátko

Viackrát som premýšľala, či by som nemala partnerovi vysvetliť, ako sa cítim, ale súhlasiť s tým, aby sme v otvorenom vzťahu pokračovali o niečo dlhšie, ak by som vedela, že je na to viac naklonený.

Myslel som si, že by to možno bolo voči nemu "spravodlivejšie", ako mu niečo podsúvať.

Ale nakoniec som vedel, že musím byť úprimný, pokiaľ ide o moje vlastné potreby a želania.

Ak súhlasíte s otvoreným vzťahom, musí to byť to, čo naozaj chcete, a môžete zmeniť názor.

Nenechajte sa zastrašovať alebo manipulovať, aby ste pokračovali v dohode, ktorá vám nevyhovuje.

Snaha uprednostniť potreby partnera pred svojimi vlastnými zo strachu, že ho stratíte, nebude z dlhodobého hľadiska fungovať.

Je to neudržateľné a tlak bude príliš veľký a zničí to, čo máte.

Buďte pripravení povedať celú svoju pravdu, a nie jej zriedenú verziu, o ktorej si myslíte, že by mohla byť prijateľnejšia.

5) Pracujte na svojom vzťahu spoločne

V mojom prípade sme sa s partnerom rozhodli vyskúšať otvorený vzťah, aby sme vniesli trochu viac vzrušenia do vzťahu, ktorý začal byť plochý.

Hoci sa zdalo, že to "vyriešilo" niektoré naše problémy, vytvorilo nám to aj ďalšie.

Aj keď sme sa rozhodli vrátiť k monogamii, ani jeden z nás sa nechcel vrátiť presne k tomu, čo bolo predtým. Chceli sme, aby to bolo lepšie.

To znamenalo, že sa zaviažem pracovať na zlepšení nášho vzťahu.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ak potrebujete pomoc pri riešení tohto problému, možno budete chcieť navštíviť párového terapeuta.

Bez nových ľudí, ktorí by vo vzťahu vyvolávali vzrušenie, sme sa dohodli, že sa pokúsime spoločne vytvoriť iné scenáre, ktoré by tomu pomohli.

A to nielen v spálni, ale aj v živote všeobecne.

Dohodli sme sa, že budeme spolu chodiť na viac rande, skúšať viac výletov, objavovať nové záujmy alebo koníčky a všeobecne viac vychádzať z domu.

Uvedomili sme si, že veci sa pravdepodobne stali trochu nudnými, pretože sme sa prestali jeden druhému venovať.

6) Buďte pripravení odísť, ak sa nedokážete dohodnúť

Vzťahy sú nepochybne o kompromisoch. V skutočnosti však v niektorých veciach nie je možné robiť kompromisy.

Ak jeden z vás chce otvorený vzťah a druhý nie, v skutočnosti neexistuje stredná cesta. Jeden z vás vždy prehrá.

Zdieľanie rovnakých hodnôt a smerovanie rovnakým smerom je dôležité pre udržanie vzťahu.

Ak sa nedokážete zhodnúť na základoch toho, aký by mal byť váš vzťah, vaše spoločné životné plány nemajú veľkú šancu.

Preto po úprimnom rozhovore o všetkom musíte dosiahnuť dohodu, s ktorou budete obaja spokojní.

Ak to tak nie je, možno budete musieť byť pripravení odísť a dať si šancu nájsť niekoho, s kým sa budete viac zhodovať.

Môžete sa po otvorenom vzťahu vrátiť do normálneho života?

Po tom, čo som sa dozvedela, že moja druhá polovička ma nechce stratiť, a súhlasila s ukončením nášho otvoreného vzťahu, som určite pocítila obrovskú počiatočnú úľavu.

Ale netrvalo dlho a začal som sa zaoberať otázkami, čo bude ďalej?

Skutočnosť bola taká, že sme zmenili dynamiku nášho vzťahu a to so sebou prinieslo niekoľko dôsledkov, ktoré sme museli prekonať.

Samozrejme, žiadny vzťah nie je dokonalý, či už je otvorený alebo exkluzívny. Pri prechode späť do monogamie sme však zažili určité výzvy.

1) Časť vzrušenia sa vytratila

Nie je prekvapujúce, že vďaka otvorenej pozornosti iných ľudí sme sa ja aj môj partner cítili viac žiadúci.

Každý, kto je vo vzťahu dostatočne dlho, vie, že tento ohňostroj netrvá večne a ohnivá iskra, ktorú máte na začiatku, začne slabnúť.

Táto fáza medových týždňov sa zrejme nazýva limerencia a je poháňaná hormónmi v tele, ktoré nakoniec odoznejú.

To, že sme boli v otvorenom vzťahu, nám trochu vrátilo tú iskru. Netvrdím však, že to bol úplne konštruktívny spôsob, ako sme tú vášeň získali späť.

Niektoré páry sa predsa neustále rozchádzajú a líčia, aby si udržali adrenalín, a to nie je práve zdravé.

Napriek tomu sme sa pri návrate k monogamii nemohli spoliehať na to, že náš vzťah bude poháňať toto vzrušenie, a museli sme si ho vytvoriť sami.

Ako som už spomínal, snažili sme sa to dosiahnuť tak, že sme spoločne skúmali našu vlastnú sexualitu a zaviazali sme sa tráviť viac času vzájomnou zábavou.

2) Obávam sa, že ma môj partner bude nenávidieť

Keďže som to bola ja, kto nakoniec ukončil náš otvorený vzťah, obávam sa, že ma môj chlap bude nakoniec nenávidieť.

Tvrdí, že nie a že náš vzťah je pre neho dôležitejší.

Verím mu, ale zároveň si uvedomujem, že je dôležité, aby ste boli obaja spokojní so svojou voľbou.

3) Je tu nejaká pretrvávajúca žiarlivosť

Pravdou je, že všetci vieme, že náš partner považuje iných ľudí za atraktívnych.

Nie je to tak, že keď sa zamilujete, chodíte s klapkami na očiach a nie ste schopní všímať si pekných ľudí.

Dokonca si môžete dovoliť niekoľko fantázií o iných ľuďoch.

Ale v mnohých monogamných vzťahoch sa tiež podpisujeme pod nepísané pravidlo, že o tom zvyčajne nehovoríme.

Nikdy som sa nepovažovala za žiarlivú, ale zdieľanie partnera týmto novým spôsobom - sexuálne aj citovo s inými ženami - vo mne vyvolalo náklonnosť, akú som predtým nezažila.

Aj keď sa to po návrate k exkluzívnemu vzťahu veľmi zmiernilo, otvorili sme plechovku červov, ktorú nebolo ľahké vrátiť späť.

Na žiarlivosti a porovnávaní musím ešte stále pracovať, aby som sa cítila opäť úplne bezpečne.

4) Obávam sa, že sa budeme navzájom nudiť

Stále mi vŕta v hlave, že teraz, keď sme opäť len my dvaja, sa budeme vo vzťahu opäť nudiť.

Musím pripustiť, že je to možné.

Ale uvedomil som si, že aj keď sa to stane, neznamená to koniec vzťahu.

Verím, že vzťahy prechádzajú cyklami. Veci nemôžu byť vždy ako na horskej dráhe.

Ale aj keď to tak nie je, niektoré veci zostávajú - napríklad láska, ktorú cítime, dôvera, ktorú sme si vybudovali, a schopnosť spoľahnúť sa jeden na druhého.

Myslím, že tieto pevné základy dokážu z času na čas prekonať trochu nudy.

Môže sa otvorený vzťah stať exkluzívnym?

V mojej situácii sme s partnerom pôvodne mali exkluzívny vzťah. Ale čo v prípade, že ste nikdy neboli exkluzívni, ale želáte si, aby ste boli?

Mnohé z týchto bodov stále platia.

Ak chodíte s niekým, o kom viete, že sa stretáva s inými ľuďmi, keď chcete byť exkluzívni, musíte začať pravdivým rozhovorom o tom, čo cítite.

Vzhľadom na to, aké zložité môžu byť všetky vzťahy, či už sú monogamné alebo poly, nikdy by som neodporúčal znášať niečo, čo naozaj nechcete, v nádeji, že sa to neskôr zmení.

Z tohto dôvodu, ak niekto povie, že s vami nechce byť exkluzívny, verte mu. Zamilovať sa do niekoho v otvorenom vzťahu vám pravdepodobne zlomí srdce.

Tajne prechovávať želanie, že sa vám jedného dňa zaviažu, je nebezpečná stratégia.

Môže byť otvorený vzťah jednostranný?

Nič v živote nie je dokonale vyvážené, ale určite som začala mať pocit, že táto situácia lepšie vyhovuje môjmu partnerovi ako mne.

Niektoré páry sa rozhodnú pre jednostranný otvorený vzťah, v ktorom jeden z partnerov zostáva monogamný a druhý nie.

Časť zo mňa pochybovala, či nastavenie "mať svoj koláč a zjesť ho" vyhovuje môjmu mužovi viac ako mne len preto, že je chlap. Ale, čo je zábavné, dôkazy o tom nesvedčia.

Po rozhovore s 25 pármi, ktoré žili v nemonogamných manželstvách, denník New York Times zistil, že väčšinu z nich iniciovali ženy.

Navyše ženy v týchto vzťahoch mali viac šťastia pri získavaní ďalších partnerov.

Podľa behaviorálnych ekonómov by to mohlo byť spôsobené tým, že muži preceňujú svoju hodnotu vo svete randenia po tom, čo boli nejaký čas mimo trhu.

Poukazuje na to niekoľko žalostných príbehov uverejnených na Reddite.

Jeden od chlapíka, ktorý presvedčil svoju priateľku, s ktorou bol dva roky, aby vstúpila do otvoreného vzťahu, len aby sa mu to veľkolepo vypomstilo, keď si uvedomil, že ona je veľmi žiadúca, zatiaľ čo on sa s nikým nedokázal dať dokopy.

Ďalší muž sa na fóre snažil nájsť radu, ako by mohol ukončiť otvorený vzťah, ktorý začal po tom, čo sa "prepadol žiarlivosti", keď sa dozvedel, že jeho priateľka má sex s iným mužom.

Záver: Ukončenie otvoreného vzťahu

Všetky vzťahy majú svoje vzostupy a pády. Možno som nikdy nemala vstúpiť do otvoreného vzťahu, ale aj keď mi to nakoniec nevyšlo, na 100 % to neľutujem.

Nebolo ľahké ukončiť môj otvorený vzťah, ale vďaka silnej komunikácii, trpezlivosti a láske sa mi to podarilo.

Momentálne mám pocit, že sa nám s partnerom podarí opäť vrátiť k úspešnému monogamnému vzťahu.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.