一夫一婦制でないライフスタイルが自分たちに合うかどうかを探るカップルが増え、オープンリレーションシップがますます一般的になっているようです。

調査によると、異性カップルの4～5％程度が非排他的であることを決めているそうです。

私もその一人でした...考えを改めるまでは。

パートナーとのオープンな関係に同意し、試してみたところ、自分には向かないことがわかりました。

そこで私は、オープンな関係に終止符を打ち、元通りになる方法を発見することにしました。 私が行った方法は以下の通りです。

私のオープン・リレーションが始まったきっかけ

何年も前から、オープンリレーションシップの利点について、興味をそそられるような面白い会話をしてきました。

私はいつもオープンマインドで合理的な人間だと思っているので、少なくともパートナーとは、試してみることでプラスになる可能性があることを話すことができたのは嬉しかったですね。

理論的には、自由や新しいエキサイティングな経験をもたらし、一人の人間だけですべてのニーズを満たすことを期待するプレッシャーから解放されるかもしれないと思えた。

私も甘くはなかったから、順風満帆にはいかないだろうとは思っていたし、だからこそ、いつも最終的には反対していたのだと思う。

しかし、今のパートナーとすれ違うようになったとき、解決の糸口として再び浮上したのです。

4年も一緒にいると、その "火花 "は薄れ、もう相性が悪いと感じるようになりました。

このままでは関係が壊れてしまうという危機感から、私たちは性欲を抑えきれなくなりました。

そこで、私たちは基本ルールを決め、オープンな関係を試してみることにしました。

オープンな関係を終わらせることにした理由

当初は、実はオープンな関係がうまくいくかもしれないと思っていたんです。

独身生活を少し取り戻したような、でもSOがいるという安心感もありました。

他の男性から注目されるようになったことで、自分に自信が持てるようになったのが楽しかったです。

その結果、私自身の関係にも自信と興奮、そしてセクシーさが戻ってきました。 私たちは少し幸せそうで、より惹かれ合っています。

しかし、数カ月後には、避けられない現実を目の当たりにして、亀裂が入り始めました。 最初の高揚感の後、私は、できるからといって、他の人と親密になりたいわけではないことを知りました。

他の男性を見て回ることに興味が薄れていく一方で、パートナーが他の女性とデートしていると思うと、嫉妬心が芽生えてきました。

人によっては、それは私のわがままだと言うかもしれませんし、もし私が本当に自分の片割れを愛しているならば、彼に幸せになってほしいから気にしないだろうと思うでしょう。

理想的な世界ではそうかもしれませんが、私たちは現実の世界に生きているのです。

結局のところ、私は自分の気持ちをどうすることもできませんでした。 そして、私の気持ちは、短絡的で、嫉妬深く、不安なものでした。

しかし、私はオープンな関係から抜け出し、再び一夫一婦制に戻したいと思っていました。

どうするのがベストなのか、いろいろ調べた結果、私はこうしてオープンな関係を終わらせました...。

オープンな関係を終わらせる最善の方法

1）自分にとことん正直になる

オープンな関係を終わらせる最初のハードルは、それが自分にとってうまくいかないと認めることでした。

数週間、私は自分が敏感すぎるのか、適応するのに苦労しているのだから、もっと時間をかければいいのだと自分に言い聞かせようとしました。

しかし、自分の本音を否定していくうちに、どんどん不幸になっていきました。

このような感情を相手に悟られまいと、虚勢を張っている自分がいました。

オープンな関係を築くには、コミュニケーションが重要だと約束していたにもかかわらず、です。

彼氏に自分の気持ちを話す前に、まず自分がそれを認めないといけないと思ったんです。

自分の考えが変わったと見ることに罪悪感を感じ、感情をコントロールできず一夫多妻制でなくても大丈夫という理不尽さを感じた。

ある時、私は自分に正直になるしかないと思いました。 理由はどうあれ、私はオープンな関係を望んでいなかったのです。

2）相手に弱く、オープンになり、話を止めないこと

正直なところ、パートナーと一緒に座って頭の中で起こっていることを話すときは、ものすごく怖いと思った。

すべての人間関係において、良好なコミュニケーションは不可欠ですが、オープンな関係のような型にはまったものでない場合は、なおさらそうなります。

一夫一婦制が当たり前の文化や環境の中で育ってきた私たちにとって、まったく新しい発想だからです。

だから、恋愛において新しいことを探求するということは、たとえそれが不快なことであっても、物事を話すことができるようにならなければならない。

パートナーに責任を押し付けることなく、自分の気持ちを伝えたいと思ったからです。

彼がどう反応するか、一夫一婦制に戻れるかどうか、喜んでくれるかどうかが心配で、確かに多くの弱さを抱えていました。

でも、話すことが、この状況を乗り越えて、あの世に行くための最大の解決策になると、心の底から思っていたんです。

3) 状況を見直すことに同意する

このステップは、また気が変わるかもしれないという意味で見直すというよりは、二人の将来に影響するような決断をした後に、二人の関係を確認するための注意点なのでしょう。

人は変わる、関係は変わる、気持ちは変わる。

私とパートナーは、オープンな関係に終止符を打ち、一夫一婦制に戻るが、1カ月後にもう一度話し合う日を設けるということで合意した。

私は心変わりしない自信があったのですが、時間が経ってから二人で気持ちをぶつける良い機会になりました。

しかし最終的には、私たちの間の対話が（たとえ関係が再び閉じるとしても）オープンであることを奨励するためでもあったのです。

4）自分を安売りしない

自分の気持ちをパートナーに説明し、彼がオープンな関係を望んでいることがわかれば、もう少しオープンな関係を続けることに同意するべきかどうか、何度も悩んだものです。

そのほうが、"フェア "なんじゃないかと思ったんです。

でも最終的には、自分自身のニーズや欲求に正直になるしかないと思いました。

もしオープンな関係になることに同意するなら、それはあなたが本当に望むものでなければならないし、考えを変えることも許されている。

自分にとって都合の悪い取り決めを続けるよう、いじめられたり、操られたりしないようにしましょう。

相手を失うことを恐れて、自分のニーズよりも相手のニーズを優先させようとしても、長い目で見るとうまくいかない。

持続不可能で、プレッシャーが大きくなりすぎて、とにかく持っているものをダメにしてしまうのです。

その際、自分の都合の良いように薄めたものではなく、本当のことを話すように準備します。

5）二人の関係に働きかける

私の場合は、平坦に感じ始めた関係にもう少し刺激を与えようと、パートナーとオープンな関係に挑戦することにしたのです。

その結果、いくつかの問題が解決されたように思えましたが、同時に別の問題も生じてしまいました。

一夫一婦制に戻るといっても、二人とも以前の状態にそっくり戻りたいわけではなく、より良い状態にしたいと思ったのです。

それは、自分たちの関係を改善するために努力することを約束することでした。

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この問題を解決するために助けが必要な場合は、カップルセラピストに相談するのもよいでしょう。

新しい人が関係性に刺激を与えることなく、そのために他のシナリオを一緒に作ってみようということになりました。

ベッドルームだけでなく、生活全般においてもです。

もっと一緒にデートをしたり、旅行に行ったり、新しい興味や趣味を探したり、とにかくもっと家から出ようということになりました。

お互いに努力しなくなったから、ちょっとつまらなくなったんだろうなということがわかりました。

6）合意できない場合は立ち去る覚悟を持つ

人間関係は妥協の産物であることは間違いない。 しかし、現実には、妥協できないこともあるのだ。

どちらかがオープンな関係を望み、もう一方がそうでない場合、中間地点は存在しません。 どちらかが必ず負けるのです。

同じ価値観を共有し、同じ方向を向くことは、関係を強固なものにするために重要です。

あなたが考える関係のあり方の基本に同意できないなら、一緒に人生設計をすることは、あまりチャンスはないでしょう。

だからこそ、正直にすべてを話した上で、お互いが納得できる合意でなければならないのです。

もしそうでないなら、もっと相性のいい人を見つけるために、立ち去る覚悟が必要かもしれませんね。

オープンリレーションシップの後、元に戻ることはできるのか？

私の片割れが私を失いたくないということを聞き、オープンな関係を終わらせることに同意した後、私は確かに最初の大きな安堵感を覚えました。

しかし、「次はどうするんだろう」という疑問を抱くようになったのも束の間。

現実は、私たちの関係の力学が変化したことで、私たちが乗り越えなければならないいくつかの結果がもたらされたのです。

もちろん、オープンであれエクスクルーシブであれ、完璧な関係というものはありません。 しかし、再び一夫一婦制に移行する際に、私たちが経験したある種の課題がありました。

1）一部盛り上がりに欠ける部分があった

当然といえば当然ですが、他人の注目を浴びることで、自分もパートナーもより魅力的に感じることができました。

恋愛を長く続けている人なら誰でも知っていることですが、あの花火はいつまでも続くわけではなく、最初の頃の燃えるような輝きは次第に薄れていくものです。

どうやら、このハネムーン期は「ライムレンス」と呼ばれ、体内のホルモンによって煽られ、やがて枯れていくようです。

オープンな関係になることで、私たちはその輝きを少し取り戻すことができました。 でも、それが私たちにとって、情熱を取り戻すための全く建設的な方法だったとは言いません。

結局、そのアドレナリンを維持するために、常に別れと化粧を繰り返すカップルがいますが、それは特に健康的ではありません。

しかし、一夫一婦制に戻ったことで、この興奮に頼ることができなくなり、自分たちで興奮を作り出さなければならなくなったのです。

これまで述べてきたように、私たちは自分の性癖を一緒に探求し、お互いに楽しむためにもっと質の高い時間を過ごすことを約束することで、これを実現しようとしました。

2）パートナーに恨まれないか心配だ

心の奥底では、オープンな関係に終止符を打ったのは私なので、彼が私を恨んでしまうのではないかと心配しています。

彼はそうではなく、私たちの関係の方が大切だと言っています。

私は彼を信じますが、二人が納得して選択することが大切だとも思っています。

3）嫉妬の余韻がある

実は、私たちは、パートナーが他の人を魅力的に感じていることを知っています。

恋をしたとたんに、イケメンに気づけないようなウインカーを付けて歩くようなことはない。

他の人への妄想にふけることもあるかもしれません。

しかし、多くの一夫一婦制の関係では、私たちはこの不文律にもサインしており、普段は話をしないのです。

嫉妬深いタイプだとは思っていませんでしたが、他の女性と性的にも感情的にもパートナーを共有することで、今まで経験したことのないような愛着が湧いてきたのです。

排他的な関係に戻ったらだいぶおさまったとはいえ、そう簡単には戻せない虫の知らせが来てしまった。

嫉妬や比較は、私が再び完全に安心するために、まだ取り組まなければならないことです。

4) お互いに飽きないか心配だ

二人きりになって、また退屈な関係になるのではという思いは、今でもあります。

その可能性を受け入れるしかないですね。

しかし、私が気づいたのは、たとえそうなったとしても、それが関係の終わりを告げるわけではないということです。

人間関係にはサイクルがあり、常にジェットコースターに乗っているわけではないと思っています。

しかし、そうでないときでも、あるものは残っています。愛情を感じ、信頼関係を築き、お互いを頼りにすることができるのです。

そういうしっかりした土台があるからこそ、たまには退屈も乗り切れると思うんです。

オープンな関係が排他的になることはありますか？

私の場合は、もともとパートナーとは排他的な関係でした。 しかし、排他的な関係になったことはないけれど、そうなりたいと思っている場合はどうでしょうか。

今でも同じようなポイントはたくさんあります。

もし、あなたが独占したいのに他の人と付き合っていると知っている人と付き合っているのなら、まずは自分の気持ちを正直に話すことから始める必要があります。

一夫多妻制であれ、多夫多妻制であれ、人間関係というのは非常に難しいものです。

そのため、相手が「独占したくない」と言ったら、それを信じてください。 オープンな関係の人を好きになると、失恋する可能性が高いです。

相手がいつか自分にコミットしてくれるという願いを密かに抱くのは、危険な戦略です。

オープンな関係は一方的なものになるのでしょうか？

人生において完璧にバランスが取れているものなどありませんが、私よりもパートナーの方がうまくいっているように感じ始めたのは確かです。

一方が一夫一婦制を維持し、もう一方が一夫一婦制を維持しない、片側だけのオープンな関係を選択するカップルもいます。

私は、彼が男であることを理由に、「ケーキを食べながら」という設定が私より男性に合っているのかどうか疑問に思っていました。 しかし、不思議なことに、それは証拠にはならないのです。

実際、ニューヨーク・タイムズ紙が一夫一婦制でない25組のカップルにインタビューしたところ、ほとんどのカップルが女性から告白されていることがわかりました。

しかも、交際中の女性の方が、他のパートナーを引き寄せる運を持っていた。

行動経済学者によると、これは、男性がしばらく市場から離れていた後、デートの世界で自分の価値を過大評価するためである可能性があります。

このことは、Redditに投稿されたいくつかの悲惨な話からもうかがい知ることができます。

2年間付き合った彼女にオープンな関係を結ばせたが、彼女が非常に魅力的であることに気づき、それが見事に裏目に出てしまったという男性の話。

また、別の男性は、ガールフレンドが他の男性とセックスしているのを知り、「嫉妬に打ちひしがれて」始めたオープンな関係を終わらせる方法をフォーラムに求めていました。

結論：オープンな関係に終止符を打つ

私はオープンな関係になるべきじゃなかったかもしれませんが、最終的にうまくいかなかったとしても、100％後悔しているわけではありません。

オープンな関係を終わらせるのは簡単ではありませんでしたが、強いコミュニケーション、忍耐、そして愛によって、なんとか終わらせることができました。

今は、パートナーとまたうまく一夫一婦の関係に戻れるような気がしています。

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