일부일처제가 아닌 라이프스타일이 자신에게 맞는지 알아보는 커플이 늘어남에 따라 개방적인 관계가 점차 보편화되고 있는 것 같습니다.

연구에 따르면 이성애 커플의 약 4~5%가 비독점적 생활을 하기로 결정했습니다. .

저도 그 중 하나였습니다...마음이 바뀌기 전까지는요.

파트너와 공개적인 관계를 맺기로 동의하고 시도한 후 저는 그것이 저에게 적합하지 않다는 것을 알게 되었습니다.

그래서 공개 관계를 끝내고 정상으로 돌아갈 수 있는 방법을 찾기 시작했습니다. 제가 한 방법은 다음과 같습니다.

공개 관계가 시작된 방법

몇 년 동안 저는 공개 관계의 이점에 대해 흥미롭고 흥미로운 대화를 나누었습니다.

저는 항상 나 자신이 개방적이고 이성적인 사람이라고 생각했기 때문에 적어도 한 번 시도해 볼 때 얻을 수 있는 이점에 대해 파트너들과 이야기할 수 있어서 기뻤습니다.

이론적으로 그것이 어떻게 자유와 새로운 흥미를 가져다 줄 수 있는지 알 수 있었습니다. 한 사람이 모든 요구 사항을 충족해야 한다는 압박감도 감수해야 합니다.

나도 순진하지 않았기 때문에 순조롭게 진행되지는 않을 것이라고 생각했습니다. 항상 궁극적으로 반대하기로 결정한 이유입니다.

하지만 현재 파트너와 제가 멀어지기 시작했을 때 잠재적인 해결책으로 다시 떠올랐습니다.

함께 4년을 보낸 후 " spark”가 희미해졌고 더 이상 케미스트리가 없는 것처럼 느껴졌습니다.

성욕이 동기화되지 않았습니다. 우리포인트는 여전히 적용됩니다.

독특해지고 싶을 때 다른 사람을 만나고 있다는 것을 알고 있는 사람과 사귀고 있다면 자신의 감정에 대해 솔직한 대화를 나누는 것부터 시작해야 합니다.

일부일처제든 일부다처제든 모든 관계는 탐색하기가 까다로울 수 있기 때문에 나중에 상황이 더 변하기를 바라면서 당신이 정말로 원하지 않는 것을 참는 것을 권장하지 않습니다.

그런 이유로 누군가가 당신과 독점하고 싶지 않다고 말하면 그 말을 믿으십시오. 열린 관계에서 누군가에게 빠지면 마음이 아플 수 있습니다.

언젠가는 그들이 당신에게 헌신할 것이라는 소망을 몰래 품는 것은 위험한 전략입니다.

열린 관계가 하나일 수 있습니까- 편향?

인생에서 완벽하게 균형 잡힌 것은 없지만 상황이 나보다 파트너에게 더 잘 맞는다는 느낌이 들기 시작했습니다.

어떤 커플은 일방적인 공개 관계를 선택합니다. 한 파트너는 일부일처제를 유지하지만 다른 파트너는 그렇지 않습니다.

내 마음의 일부는 단순히 그가 남자이기 때문에 "케이크 먹고 먹기" 설정이 나보다 내 남자에게 더 적합한지 의문을 가졌습니다. 하지만 우스꽝스럽게도 증거가 보여주는 것은 그렇지 않습니다.

사실 New York Times가 일부일처제가 아닌 결혼 생활을 하고 있는 25쌍의 커플을 인터뷰한 결과 대부분이 여성에 의해 시작되었다는 사실을 발견했습니다.

게다가, 관계에 있는 여성들은 매력에 더 ​​많은 행운을 가졌습니다.다른 파트너.

행동 경제학자에 따르면 이는 남성이 한동안 데이트 시장에서 벗어난 후 데이트 세계에서 자신의 가치를 과대평가하기 때문일 수 있습니다.

Reddit.

2년 동안 사귄 여자친구에게 공개 연애를 시작하도록 설득했지만, 그녀가 매우 매력적이라는 사실을 깨달았을 때 역효과를 냈지만 그는 누구와도 연결되지 못했습니다. .

다른 남자는 여자친구가 다른 남자와 성관계를 가졌다는 사실을 알고 "질투에 휩싸인" 후 시작한 열린 관계를 끝낼 수 있는 방법에 대한 조언을 구하기 위해 포럼을 방문했습니다.

결론 : 열린 관계 끝내기

모든 관계에는 기복이 있습니다. 절대 공개연애를 하지 말았어야 했을지도 모르지만 결국은 안 되더라도 100% 후회하지는 않습니다.

공개연애를 끝내기가 쉽지 않았지만 강한 의사소통, 인내, 사랑을 할 수 있었습니다.

지금 당장은 파트너처럼 느껴지고 다시 성공적인 일부일처 관계로 돌아갈 수 있을 것입니다.

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그래서 기본 규칙을 정하고 열린 관계를 시도하기로 결정했습니다.

이유 나는 공개 관계를 끝내기로 결정했습니다.

처음에는 사실 공개 관계가 우리에게 도움이 될 것이라고 생각했습니다.

약간의 독신 생활을 하지만 여전히 내가 SO에 걸렸다는 것을 알고 안심하고 있습니다.

다른 남자들의 새로운 관심으로 인해 자신감이 높아졌습니다.

연속 효과 더 많은 자신감, 흥분, 섹시함이 내 관계로 돌아 왔습니다. 우리는 조금 더 행복해졌고 서로에게 더 끌리는 것 같았습니다.

하지만 몇 달 후 피할 수 있는 현실이 스며들면서 균열이 나타나기 시작했습니다. 다른 사람과 친해지고 싶다는 뜻은 아니다.

다른 남자를 둘러보는 관심은 식어가는 반면, 다른 여자와 데이트하는 상대를 생각하면 질투가 커졌다.

어떤 사람들은 그것이 이기적이라고 말할 수도 있고, 내가 진정으로 다른 반쪽을 사랑했다면 그가 행복하기를 바라기 때문에 상관하지 않을 것입니다.

이상적인 세상에서는 그게 사실일 수도 있지만 우리는 현실 세계에 살고 있습니다.

결국 제 기분을 어쩔 수 없었습니다. 그리고 제 기분은 부족하고 질투심이 많고 불안했습니다.

한 번 해보긴 했지만이제 나는 열린 관계에서 벗어나 우리가 다시 일부일처제가 되기를 원했습니다.

일을 처리하는 가장 좋은 방법에 대해 조사한 후, 이것이 제가 열린 관계를 끝낸 방법입니다…

열린 관계를 끝내는 가장 좋은 방법

1) 자신에게 잔인할 정도로 솔직해지세요

열린 관계를 끝내는 첫 번째 장애물은 그것이 나에게 도움이 되지 않는다는 것을 스스로 인정하는 것이었습니다 .

몇 주 동안 나는 내가 너무 예민하거나 적응하기 위해 고군분투하고 있으며 단지 더 많은 시간을 할애할 필요가 있다고 스스로 확신하려고 노력했습니다.

하지만 내 진정한 감정을 부정하면서 상황에 대해 점점 더 불행해졌습니다.

나는 씩씩한 표정을 짓고 파트너에게 이러한 감정을 숨기려고 노력했습니다.

그건 의사소통이 핵심이라고 약속했지만 개방적인 관계가 잘 풀릴 수 있도록 했습니다.

내 기분이 얼마나 형편없는지 남자친구에게 정확히 말하기 전에 먼저 자신에게 인정해야 한다는 것을 깨달았습니다.

죄책감이 들었습니다. 내 마음이 바뀌는 것을 본 것에 대해. 내 감정을 통제하지 못하고 일부일처제가 아닌 것에 대해 괜찮을 수 없다는 것이 비합리적이라고 느꼈습니다.

나 자신에게 잔인할 정도로 솔직해질 수밖에 없다는 것을 알게 된 시점이 왔습니다. 이유가 무엇이든 나는 열린 관계를 원하지 않았습니다.

2) 취약하고 파트너에게 마음을 열고 말을 멈추지 마십시오

나는 거짓말을 하지 않을 것입니다. 내가 앉아있을 때 지옥처럼 무서웠다파트너와 함께 내 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기해 주세요.

모든 관계에서 원활한 의사소통은 필수적이지만 개방적인 관계와 같이 덜 전통적인 것을 시도할 때는 더욱 그러합니다.

많은 사람들에게 완전히 새로운 영역이기 때문입니다. 결국, 대부분의 사람들은 일부일처제가 '표준'인 문화와 환경에서 성장합니다.

따라서 관계에서 새로운 것을 탐구한다는 것은 불편한 경우에도 이야기할 수 있어야 한다는 것을 의미합니다.

파트너를 비난하지 않고 내 기분을 파트너에게 알리고 싶었습니다.

파트너가 어떻게 반응할지, 일부일처제로 돌아갈 수 있거나 그럴 의향이 있습니다.

그러나 저는 대화가 이 모든 것을 헤쳐나가 반대편으로 가는 길을 찾는 가장 큰 해결책이 될 것이라는 것을 깊이 알고 있었습니다.

3) 상황을 검토하는 데 동의합니다.

이 단계는 마음이 다시 바뀔 수 있다는 점에서 상황을 검토하는 것이 아니라 자신에게 영향을 미치는 결정을 내린 후 관계를 확인하라는 알림에 가깝습니다. 미래를 함께합니다.

사람이 변하고, 관계가 변하고, 감정이 변합니다.

제 파트너와 저는 열린 관계를 중단하고 일부일처제로 돌아가기로 동의했지만, 그것에 대해 다시 이야기하기 위해 한 달 동안 날짜를 정했습니다.

하지만마음이 바뀌지 않을 거라는 확신이 들었고, 시간이 지난 후 우리 둘의 심정을 털어놓을 수 있는 좋은 기회였습니다.

하지만 궁극적으로는 (관계가 다시 닫히는 경우에도) 열린 상태를 유지합니다.

4) 자신을 깎아내리지 마십시오.

한 번 이상 파트너에게 내 기분을 설명해야 할지 고민했습니다. 하지만 그가 더 열성적이라는 것을 알게 된다면 조금 더 공개적인 관계를 지속하는 데 동의합니다.

나는 그것이 그에게 불쑥 튀어나오는 것보다 그에게 "더 공정"할 것이라고 생각했습니다.

하지만 궁극적으로 저는 제 필요와 욕구에 대해 정직해야 한다는 것을 알았습니다.

공개 관계에 동의한다면 그것이 진정으로 원하는 것이어야 하며 마음.

나에게 도움이 되지 않는 계약을 계속하기 위해 괴롭힘을 당하거나 조종당하지 마십시오.

파트너를 잃을까봐 두려워서 파트너의 필요를 자신보다 우선시하려고 하면 성공합니다. 장기적으로 보면 효과가 없습니다.

지속 불가능하고 압박감이 너무 커져서 어쨌든 가지고 있는 것을 망칠 것입니다.

당신의 모든 진실을 말할 준비를 하세요. 당신은 더 맛있을 것이라고 생각합니다.

5) 함께 관계를 발전시키십시오.

저의 경우 파트너와 저는 개방적인 관계를 통해 관계에 좀 더 흥분을 주기로 결정했습니다. 하기 시작한 연결마음이 편치 않았습니다.

일부 문제가 '해결'되는 것처럼 보였지만 다른 문제도 발생했습니다.

일부일처제로 돌아가기로 결정했지만 둘 다 돌아가고 싶어하지 않았습니다. 이전과 똑같은 방식으로. 우리는 더 나아지기를 바랐습니다.

그것은 우리 관계를 개선하기 위해 노력하는 것을 의미했습니다.

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다음을 원할 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 데 도움이 필요하면 커플 치료사를 만나세요.

새로운 사람들이 관계에 흥분을 일으키지 않고 이를 돕기 위해 함께 다른 시나리오를 만들어 보기로 했습니다.

그리고 침실뿐 아니라 일반적인 삶에서도 마찬가지입니다.

우리는 더 많은 데이트를 하고, 더 많은 여행을 하고, 새로운 관심사나 취미를 탐색하고, 일반적으로 집에서 더 많이 나가기로 했습니다.

우리는 서로에게 진정한 노력을 기울이지 않았기 때문에 일이 조금 지루해 졌다는 것을 깨달았습니다.

6) 동의할 수 없다면 떠날 준비를 하십시오

관계는 의심할 여지 없이 타협에 관한 것입니다. 그러나 현실은 타협이 불가능한 특정 사항이 있다는 것입니다.

한 사람은 열린 관계를 원하고 다른 사람은 원하지 않는다면 절충안은 없습니다. 둘 중 한 사람은 항상 지게 마련입니다.

동일한 가치관을 공유하고 같은 방향으로 향하는 것은 관계를 공고히 하는 데 중요합니다.

동의할 수 없는 경우관계가 있어야 한다고 생각하는 기본 사항, 함께 하는 인생 계획은 그다지 기회가 없을 것입니다.

그래서 모든 것에 대해 솔직하게 이야기한 후에 도달하는 모든 합의는 하나여야 합니다. 두 사람 모두 만족하고 있습니다.

그렇지 않은 경우 자리를 비우고 자신에게 더 잘 맞는 사람을 찾을 기회를 주어야 합니다.

할 수 있습니까? 공개연애 후 일상으로 복귀?

반쪽이 나를 잃고 싶지 않다는 말을 듣고 공개연애를 끝내기로 했을 때 확실히 큰 충격을 받았다. 초기 안도감.

하지만 얼마 지나지 않아 다음 단계에 대한 질문을 하기 시작했습니까?

실제로는 우리 관계의 역학 관계가 바뀌었고 그로 인해 발생했습니다. 우리가 탐색해야 했던 몇 가지 결과.

물론 개방적이든 배타적이든 완벽한 관계는 없습니다. 그러나 일부일처제로 다시 전환할 때 겪었던 몇 가지 문제가 있었습니다.

1) 약간의 흥분이 사라졌습니다.

다소 당연하게도 다른 사람들의 열린 관심이 저와 제 파트너가 더 바람직하다고 느낍니다.

연애 기간이 충분히 길면 누구나 그 불꽃놀이가 영원히 지속되지 않으며 처음에 가졌던 불 같은 불꽃이 사라지기 시작한다는 것을 알고 있습니다.

분명히, 이 허니문 단계는 리머런스로 알려져 있으며결국 죽어가는 신체의 호르몬에 의해 연료가 공급됩니다.

열린 관계를 맺음으로써 우리는 그 불꽃에 약간의 힘을 얻었습니다. 하지만 그것이 우리가 그 열정을 되찾을 수 있는 완전히 건설적인 방법이었다는 말은 아닙니다.

결국 일부 커플은 그 아드레날린을 유지하기 위해 끊임없이 헤어지고 화장을 하는데, 이는 특별히 건강에 좋지 않습니다.

그럼에도 불구하고 일부일처제에 다시 적응한다는 것은 우리 관계에 활력을 불어넣기 위해 이 흥분에 의존할 수 없고 스스로 관계를 만들어야 한다는 것을 의미했습니다.

앞서 언급했듯이 우리는 자신의 섹슈얼리티를 공유하고 서로 즐거운 시간을 보내며 더 좋은 시간을 보내기로 약속합니다.

2) 파트너가 저를 원망할까 걱정됩니다

내 마음 속으로 궁극적으로 우리의 열린 관계에 대해 시간을 요구했는데, 나는 내 남자가 결국 나를 원망하게 될까 봐 걱정됩니다.

그는 그렇지 않으며 우리 관계가 그에게 더 중요하다고 말합니다.

확실히 믿습니다 그러나 나는 또한 당신이 당신의 선택에 만족하는지 확인하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다.

3) 약간의 질투가 남아 있습니다

사실 우리 모두는 파트너가 다른 사람을 매력적으로 여긴다는 것을 알고 있습니다 .

사랑에 빠지자마자 눈가리개를 낀 채 돌아다니다가 잘생긴 사람을 알아보지 못하는 것은 아닙니다.

다른 사람에 대한 몇 가지 환상에 빠질 수도 있습니다. .

그러나 많은 일부일처 관계에서 우리는우리는 일반적으로 그것에 대해 이야기하지 않는 이 불문율에 대해.

저는 제 자신을 질투하는 유형이라고 생각한 적이 없었지만, 이 새로운 방식으로 파트너를 다른 여성과 성적으로나 감정적으로 공유하면서 애착을 불러일으켰습니다. 전에는 경험하지 못한 방식입니다.

독립적인 관계로 돌아간 후 많이 가라앉았지만 쉽게 되돌릴 수 없는 벌레 통조림을 열었습니다.

질투와 비교는 내가 다시 완전히 안전함을 느끼기 위해 노력해야 하는 것입니다.

4) 우리가 서로 지루해질까봐 걱정됩니다

여전히 이제 우리 둘만의 시간으로 돌아가고, 우리는 관계에서 다시 지루해질 것입니다.

나는 그것이 가능성이라는 것을 받아들여야 합니다.

그러나 내가 깨닫게 된 것은 그런 일이 일어나더라도 관계가 끝나지 않는다는 것입니다.

관계는 순환을 거친다고 생각합니다. 항상 롤러코스터를 탈 수는 없습니다.

하지만 그렇지 않더라도 우리가 느끼는 사랑, 우리가 쌓아온 신뢰, 서로 의지할 수 있는 것과 같은 특정한 것들은 여전히 ​​남아 있습니다.

그 단단한 기초가 때때로 약간의 지루함을 극복할 수 있다고 생각합니다.

열린 관계가 배타적이 될 수 있습니까?

내 상황에서 파트너와 나는 원래는 배타적 관계. 하지만 배타적이었던 적은 없지만 그렇게 되기를 바라는 것은 어떻습니까?

많이 똑같습니다.