Að vera of alvarlegur og hafa stranga áætlun í lífinu getur haft sína galla.

Hluti af spennunni í lífinu kemur frá sjálfsprottnum augnablikum: atvinnutækifærum sem þú rekst á á netinu, boð frá vinum þínum seint á kvöldin , handahófskennd bók sem þú lest sem breytir sjónarhorni þínu á heiminn.

Þó að draga úr óvissu framtíðarinnar veitir örugglega huggun, hjálpar það þér líka að missa af hinu frábæra sem lífið hefur upp á að bjóða.

Að hafa heilbrigt jafnvægi á milli alvarlegs og kjánalegra er lykillinn að því að lifa innihaldsríku lífi. Við erum manneskjur, þegar allt kemur til alls, ekki mannlegar athafnir.

Gættu þín á þessum 12 vísbendingum um að þér gæti verið of alvarlegt og hvað á að gera í því.

1) Þú hefur sjaldan tíma til að slakaðu á

Bjartsýni fyrir skilvirkni; alltaf að finna vasa af tíma til að vera afkastamikill; vinna um helgar.

Þó að þú gætir kallað það ástríðu, þá gerir slík hegðun það miklu hraðari að kulna.

Mannslíkaminn ræður ekki við svo mörg verkefni á einum degi.

Það er víst kominn tími þar sem gæði fara að minnka.

Vél getur ekki keyrt stöðugt án þess að hitna og bila.

Án tíma til að slaka á og slaka á , þú ert bara að auka þrýsting á líkamann.

Það er meira í lífinu en að mæta tímamörkum og hoppa úr einu verkefni í það næsta.

Heilinn þarf tíma til að endurhlaða sig og hvíla sig; stundum, mestafkastamikill hlutur til að gera er að fara að sofa eða eyða tíma með vinum.

2) Þú grínast ekki með vini þína

Á meðan vinir þínir tala um kvikmyndir sem þeir sáu nýlega eða fyndna brandarann ​​sem þeir heyrðu, þú vilt frekar fara aftur að vinna að einhverju „merkingarríkara“.

Það sem fólk með þessa hegðun hefur tilhneigingu til að líta framhjá er gildi hláturs og gleði í samböndum — eða gildi þess að samböndin sjálf.

Það verður aldrei nóg að vinna.

Það verður alltaf verkefni að gera. En stundir með vinum eru hverfular.

Áður en langt um líður gætu þeir flutt til annars lands, fundið vinnu í öðru fyrirtæki eða einfaldlega eytt meiri tíma með nýjum vinahópi.

Stundum, Að skilja hurðina eftir opna að herberginu þínu eða skrifstofunni er mikilvægara en að klára það sem þú þarft að gera.

Þessi tími sem þú eyðir með vinum þínum mun verða þér eftirminnilegri en verkefnið sem óumflýjanlega glatast í endalausum hafsjó verkefna.

3) Þú finnur alltaf þörf á að útskýra þig fyrir fólki

Þú ert stöðugt að segja einhverjum hvers vegna þú ert að gera verkefnið sem þú ert að gera — þó þeir hafi ekki spurt. Það gæti verið merki um að þú sért óörugg með það sem þú ert að gera.

Það líður alltaf eins og þú þurfir að verja val þitt — allt frá skyrtunni sem þú klæddist þegar þú fórst út til val á hárgreiðslu.

Það er ekki eins mikið mál og þú heldur;það er engin þörf á að biðjast afsökunar á því að hafa líkað við það sem þér líkar við eða njóta þess sem þú hefur gaman af. Þú getur einfaldlega bara verið það.

Svo hvernig geturðu sigrast á þessu óöryggi?

Áhrifaríkasta leiðin er að nýta persónulegan kraft þinn.

Sjáðu til, við höfum öll ótrúlega mikið af krafti og möguleikum innra með okkur, en flest okkar notum það aldrei. Við festumst í sjálfsefa og takmarkandi viðhorfum. Við hættum að gera það sem færir okkur sanna hamingju.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Hann hefur hjálpað þúsundum manna að samræma vinnu, fjölskyldu, andlega og ást svo þeir geti opnað dyrnar að persónulegum krafti sínum.

Hann hefur einstaka nálgun sem sameinar hefðbundna forna sjamaníska tækni með nútímalegu ívafi. Þetta er nálgun sem notar ekkert nema þinn eigin innri styrk – engin brella eða falsaðar fullyrðingar um valdeflingu.

Vegna þess að sönn valdefling þarf að koma innan frá.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá hvernig þú getur skapað lífið sem þig hefur alltaf dreymt um og aukið aðdráttarafl hjá maka þínum og það er auðveldara en þú heldur.

Svo ef þú ert þreyttur á að útskýra þig fyrir öllum, dreyma en aldrei ná árangri, og um að lifa í sjálfstrausti, þú þarft að skoða ráðleggingar hans um lífsbreytingu.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

4) Þú ert strangur við aðra

Þegar þú samþykkir að hitta vin þinn í hádegismat á ákveðnum tíma, og þeir koma 7mínútum of seint, þú ert fljótur að ávíta þau eins og þú værir foreldri þeirra.

Það er eins og þú sért að segja þeim fyrir alvarlegt brot — þegar það er í raun og veru ekki.

Það eru sumir hlutir sem ekki er þess virði að berjast eða rísa af reiði yfir. Það eru fyrirgefanleg mistök og gallar.

Í ævisögu sinni sem Ashlee Vance skrifaði, segir Elon Musk sögu um hvernig einn af starfsmönnum hans í byrjun stofnunar hans skrifaði ranga stærðfræðilega jöfnu á skrifborðið á skrifstofunni.

Eftir að Musk leiðrétti það varð starfsmaðurinn reiður. Musk endurspeglar það augnablik og segir að á meðan hann leiðrétti jöfnuna, gerði hann að óframleiðandi starfsmann.

Stundum þarftu að setja hlutina í samhengi; það þarf ekki allt að vera mikið mál.

5) Þú ert strangur við sjálfan þig

Þú hefur tilhneigingu til að refsa sjálfum þér fyrir að ná ekki því sem þú vildir ná.

Eftir að ef þú brýtur mataræði með sykri gætirðu farið að sofa á gólfinu og borða bara brauð sem öfgafull leið til að koma þér aftur í rútínu.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Þú segir við sjálfan þig að ef þú klárar ekki vinnu þína fyrir ákveðinn dag, þá ertu misheppnaður manneskju sem á ekki skilið ást.

Það er ekki bara rangt heldur er það líka eitrað. hegðun. Ef þú virðir sjálfan þig í raun og veru, myndirðu koma fram við sjálfan þig með þeirri góðvild að þú myndir koma fram við aðra.

Þú þarft að minna þig á að þú ert úr holdiog blóð; þú ert ekki alltaf að fara að fá það sem þú vilt, og það er ekkert að því.

6) Þú fylgir alltaf reglunum

Á meðan að fylgja reglunum viðheldur reglu, lífið hefur engar strangar reglur að fylgja. Að setja reglur um lífið takmarkar bara gleðina sem þú færð út úr því.

Þegar þú lest sjálfshjálparbók sem útlistar leið til að bæta framleiðni þína, þá fylgir þú þeim reglum sem settar eru án þess að efast um hvort kerfið virkar fyrir þig eða ekki.

Stundum þarftu að brjóta þínar eigin reglur til að lifa innihaldsríku og skemmtilegu lífi.

7) Það líður þér alltaf eins og keppni

Þér finnst alltaf eins og þú þurfir að vera fljótasti starfsmaðurinn í teyminu, eða farsælastur meðal systkina þinna.

Það er ekki allt keppni. Það er engin verðlaunaafhending í lok lífsins, svo hvers vegna að nenna að meðhöndla það eins og kapphlaup?

Það sýgur bara ánægjuna úr lífinu og breytir vinum í ævilanga andstæðinga.

8) Þú fresta hamingju þinni

Ein af ástæðunum fyrir því að fólk hefur tilhneigingu til að vera óhamingjusamt er vegna þess að það segir við sjálft sig að það megi ekki vera hamingjusamt fyrr en það hefur loksins náð öllum markmiðum sínum.

Vandamálið með þetta er að framtíðin er óviss.

Ef þú hefur það markmið að eiga hús og giftast eftir 10 ár, ætlarðu að bíða svo lengi með að vera hamingjusamur?

Það eru alltaf til hluti til að brosa og vera þakklátur fyrir þegar þú kemur einfaldlega aftur tilnútíðina og líttu í kringum þig.

Þú mátt vera hamingjusamur í dag. Enginn stoppar þig.

Njóttu sólríks hádegisverðar undir berum himni með vinum þínum, taktu þér frí; það eru vasar af hamingju núna á fleiri stöðum en þú heldur.

9) Þú heldur þér við þægindarammann

Þar sem þú vilt lágmarka áhættu eða mistök í lífinu, vilt þú frekar haltu þig við þann veg sem mest er farinn.

Þú fylgir slóð læknisins eða lögfræðingsins því það þýðir að framtíð þín er að minnsta kosti skýrari frá upphafi.

Þú pantar sömu máltíðir þegar þú heimsækja veitingastað, dagleg rútína þín er stíf; vakna, bursta tennur, kaffi, vinna, hádegismat, vinna, kvöldmat, sofa.

Að halda þig við það sem þú veist að virkar og gera það aftur og aftur er það sem vélmenni gera.

Þú ert 't a vélmenni.

Reyndu að kanna aðeins: blanda saman rútínu þinni, pantaðu kjúklinginn í stað fisksins.

Þú gætir bara fundið fyrir meiri ánægju en þú hefur einhvern tíma.

10) Þú hefur alltaf áhyggjur af smáatriðum

Sumt er ekki þess virði að missa svefn.

Bara vegna þess að einhver sagði hæ við þig í ákveðnum tón gerir það ekki meina nú þegar að þeir hati þig.

Eins og þú sérð stafsetningarvillu í skjali sem þú hefur sent inn, þá heldurðu með sjálfum þér að þú hafir eyðilagt möguleika þína á að fá nokkurn tíma tekið við starfi.

Ekki er allt eins stórt og þú heldur. Það er þetta fullkomnunarárátta sem flýtir fyrir kulnun ogveldur óþarfa streitu.

11) Þú meiðir þig auðveldlega

Ein af ástæðunum fyrir því að þú grínast ekki með vini þína er sú að þú ræður ekki við það þegar einhver stríðir þér létt.

Þegar einhver tekur létt stökk og vísar til þess tíma þegar þú rann til í eldhúsinu eða heilsaðir óvart röngum aðila, líturðu á það sem árás á sjálfa þig.

Það er munur, þó á milli beinlínis móðgunar og ósvífns brandara milli vina. Þú þarft ekki að taka öllu persónulega.

Að læra að hlæja að sjálfum sér er ein besta leiðin til að lifa ánægjulegra lífi.

12) Þú heldur áfram að reyna að eyða óvissu í lífinu

Sama hversu mikið þú hugsar, það er aðeins ein trygging í lífinu: að við munum öll farast og snúa aftur í mold.

Það getur verið sjúkleg hugsun, en hún setur allt í samhengi þegar þú hugsar um hversu lítinn tíma við höfum í raun og veru.

Það gæti annað hvort hvatt þig til að halda áfram að vinna eða fært tíma þinn í átt að hlutum sem skipta máli.

Enginn undirbúningur getur eytt algjörlega óvissunni sem framtíðinni, svo það er best að lifa í augnablikinu á meðan þú hefur hana enn.

Þegar þú tekur lífinu of alvarlega ferðu að láta vandamál virðast alvarlegri en þau eru í raun og veru. Að hafa stöðugar áhyggjur er hins vegar streituvaldandi tilvera.

Lokaðu aðeins á þér. Hallaðu þér á öxlunum, hallaðu þér aftur í sófann, fáðu þér drykk meðvinur þinn.

Þó að hver afkastamikill dagur gæti örugglega hjálpað þér að ná stigvaxandi framförum að markmiðum þínum, þá snýst lífið ekki bara um hver græðir meira eða hver áorkar meira.

Ef það er eitthvað þess virði að vera til. alvara með því, það er að lifa.

Það er að eyða tíma með fólkinu sem þér þykir svo sannarlega vænt um og á hlutunum sem sannarlega veita þér lífsfyllingu; þetta snýst um að hagræða sér fyrir hamingju, ekki fá fleiri hluti gert.