Ne hêsan e ku meriv bi gumanên xapandinê re mijûl bibe.

Ewqas tişt di xetereyê de ne, di nav de têkiliya we.

Heke hûn xelet in, çi? Oh, lê eger tu rast bibêjî çi?

Eger tu hevjînê xwe bi xapandinê sûcdar bikî û ew ne rast be çi? Heke ew wê înkar bikin? Tişt dê çawa biguhere? Ma hûn dikarin careke din vegerin rewşa normal?

Heke hûn guman dikin ku hevjîna we we dixapîne an tewra mîkro-xapandina we jî heye, divê hûn li ser gelek tiştan bifikirin.

Lê belê berî ku hûn nêzikî wan bibin, bala xwe bidin çend ji van nîşanên nebaş ku dibe ku ew bixapînin:

Çawa hûn dizanin ku hevjînê we dixapîne: 28 nîşanên nazik ku pir kesan ji bîr dikin

1) Cil û bergên nû yan cuda li xwe dikin.

Heke hevjînê we t-shirt û jeans ji nişka ve dest bi lixwekirina kincên giranbiha an pir cûda dike. , an eger ew tenê kincên paqij li xwe bikin piştî ku kirasê xwe yê bêhnxweş bi hefteyan li xwe kirine, dibe ku tiştek neqewime.

Heke hevjînê we demek dirêj heman porê xwe lê kiribe, lê ji nişka ve bibe stûr. Jonathan Bennett, şêwirmendê pejirandî û hev-xwediyê Double Trust Dating, dibêje "ev dibe ku hewldanek ji bo bandorkirina kesek din nîşan bide." bi kesên nû re derkevin derve û her saetên şevê bê ravekirin werin malê, dibe ku hûn di tengasiyê de bin.

Rêya herî başgirêdana.

An jî eleqeya wan a seksê zêde ye ji ber ku ew di derbarê têkiliya xwe de xwe sûcdar hîs dikin û hewl didin vê veşêrin.

Weiss lê zêde dike:

“Mirov ji Ez her gav vê yekê nabînim, lê zimanek laşî ya mezin ku ji xapandinê vedibêje di heman demê de berdêlek zêde di rêgezek şehwetê de ye. Ger hevjînê we ji nişka ve li hember we bêtir bi şehwet tevdigere, dibe ku hûn difikirin ku ew bêtir di nav we de ne, lê hewl bidin ku hûn vê çarçovê bibînin.”

Li vir bikirtînin da ku vîdyoyek belaş a hêja temaşe bikin û bi şîretan li ser çi bikin dema li wir di pêwendiya we de pirsgirêkên nêzîkbûnê hene (û hê bêtir - hêjayî temaşekirinê ye).

Vîdyo ji hêla Brad Browning ve, pisporek pêwendiya sereke, hate afirandin. Brad dema ku ew tê ser xilaskirina têkiliyan, nemaze zewaca, peymanek rastîn e. Ew nivîskarek herî firotan e û şîretên hêja li ser kanala xwe ya pir populer YouTube-ê belav dike.

Li vir dîsa lînka vîdyoya wî heye.

14) Ew ji têkiliyê dûr dikevin.

Heke ew zû an dereng biçin nivînan an bêyî têkilî ji nav nivînan derkevin, an heke ew li ser textê rûnên dema ku ew bi gelemperî li tenişta we rûniştin, tiştek diqewime.

Tu sedemek tune ku ew xwe ji dorhêla we dûr bixin ji bilî ku ew wan nerehet dike an jî wan hîs dike ku sûcdar bin.

Psîkolog Ramani Durvasula "kesên ku dixapînin "dikevin nav gunehên îflasê." dibêje. "Ew li ser bingeha 'pêdiviya zanînê' dixebitin, ku ji bo a ne tendurist etêkilî.”

Mirov tenê dema ku tiştekî vedişêrin ji têkilîyê dûr dikevin.

Heke wisa be, ya herî baş ew e ku hûn wan rûnin û li ser tiştên ku diqewimin biaxivin, da ku hûn her du jî bikarin bi hev re li ser paşeroja têkiliya xwe biryaran bidin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

15) Ew ji her demê bêhtir bala xwe didin xuyangiya xwe.

Heke hevjînê we her cûre awayên nû dibîne ku bi şêwazê xwe nîşan bide, dibe ku ev nîşanek be ku ew hewl didin ku çavê yekî din bikşînin - an, heke hûn li erênî digerin. aliyê hemû xemên ku we bi şev şiyar dihêlin, bifikirin ku dibe ku ew bixwazin ku ji we re xweş xuya bikin.

Heke ev yek ji we re xweş xuya nake û hûn bawer in ku tiştek xirabtir diqewime li ser, paşê temaşekirina ka ew çawa amade dibin û ew çawa cil û bergên cûda li xwe dikin dibe ku nîşana yekem be ku hûn hewce ne ku tiştan li dora xwe bizivirînin.

Li gorî Dr. di adetên xwe yên paqijkirinê de:

"Heke hevjînê we were malê û rasterast bikeve serşokek dirêj, dibe ku ew her delîlên xapandinê ji holê rakin."

16) Tu ne' nizanin ku ew bi rêkûpêk çi dikin.

Heke we berê dizanibû ku hevjînê we li ku derê daliqandî ye an ew ê bi kê re biçûya şîvê berî ku tişt biguhere, dibe ku hêjayî dayina bala xwe bide.

Heke hûn nizanincihê ku ew êdî li dû kar diçin an jî dibêjin ku ew diçin cîhek û diqedin cîhek din, dibe ku tiştek xelet be.

Li gorî Robert Weiss Ph.D., MSW di Psychology Today:

0>“Lêkerên ku diherikin, bataryayên mirî, qerebalixiya trafîkê, derbaskirina wextê zêde li salona werzîşê, û hincetên bi vî rengî yên ji bo derengbûn an jî bi tevayî tunebûnê jî dikarin nîşana bêbaweriyê bidin.”

Girîng e ku ji bîr mekin ku bernameyên mirovan diguherin, lê eger hesteke we ya baş ji guhertinên wiha re tune be, baştirîn rê ew e ku hûn bi hevjînê xwe re li ser fikarên xwe biaxivin.

17) Ji bo tiştên bêbandor êrîşî we dikin.

Dibe ku meriv bifikire ku hevjîna we ji we dûr dikeve, lê ev nayê wê wateyê ku hemî winda bûne. Carinan, mirov di demên dijwar re derbas dibin û hewcedariya wan bi cîhê xwe heye.

Lê pirê caran, em di fêhmkirina dema ku tiştek diqewime pir baş in:

“Laşê mirov di nav de ecêb e kapasîteya wê ya ji bo naskirina rastiyê di kesên din de," rahênerê pejirandî, Shirley Arteaga dibêje.

"Bi gelemperî nîşanên hevalbendiyek xapandinê hene, û heke hûn bi zikê xwe bawer bikin, hûn ê karibin zû bersivê fêr bibin. ”

Lêbelê, ya ku xemgîn e, ew e ku ew cîh piçûktir dibe û hevjînê we dest pê dike ji ber tiştên ku berê qet bala wan nedikişand ser we.

Mînakî, hevjînê we dikare li ser biqîre û biqîre. we dawiya heftê çawa firax xwar an we çawa pîs hiştfiraxa li şûna ku hûn wê paqij bikin.

Her çend malparêziya baş dikare pêşniyar bike ku hûn firaxa pîs bişon, ne hewce ye ku kes li ser vê yekê biqîre û biqîre.

18 ) Hûn hest dikin ku hûn milê xwe sar dikin.

Gava ku mijar tê ser têkiliyan, hûn dikarin li bendê bin ku ew herik û herik bin. Her kes di demên dijwar re derbas dibe, lê heke hûn yekî ku ji mêj ve derketiye an jî xuya dike ku ji bo demek dirêj berdewam dike, hûn rast bin ku hûn guman bikin ku dibe ku tişt tirş bibin.

Berî wan pir ji destê xwe dûr bikevin, an berî ku hûn riya xwe winda bikin, hevjîna xwe bi sohbetekê li ser fikarên xwe û çawa hûn dixwazin bibin alîkar ku têkiliya xwe xurt bikin, bînin cem xwe.

Li gorî têkilî û xiyanetê jiyana li ser trawmayê rahêner, Karina Wallace, dibe ku hûn jî kêmbûnek di nîşandana hezkirina giştî de bibînin:

"Heke ew destê we negirin dema ku ew bi gelemperî dikin an bi gelemperî we vedixwînin derve lê êdî nakin, dibe ku ew ji xwe dûr bikevin. bi hestyarî û fizîkî."

Her çend ew kesên ku ji rêzê tevdigerin jî, girîng e ku hûn nas bikin ku hûn di têkiliyê de çawa tevdigerin.

Berpirsiyariya kiryarên xwe hildigirin. rêyek dirêj ku alîkariya hevjînê xwe bike ku bibîne ku ew ne hewce ye ku herin cîhek din da ku tiştê ku ew lê digerin bi dest bixin.

19) Ew ji we re dibêjin ku ew ê heya demek nêzik nebin .

Hekehevjînê we îşaretan diavêje ku ew ê ji bo demek dirêj negirêdayî bin an dûr bikevin û ev yek ji we re xerîb xuya dike, girîng e ku hûn bişopînin û li ser çi diqewime pirsan bipirsin.

Hin kes tenê hewceyê cîhê wan e, lê heke hûn difikirin ku ew têkiliya ku hûn jê hez dikin xeternak e, bi hevjîna xwe re bipeyivin.

20) Hevjîna we ji nişka ve dijminatiya we û têkiliya we dike

Dibe ku ew ecêb xuya bike, lê kesên xapînok bawer dikin ku tiştê ku ew dikin ne xelet e. Ew reftarên xwe di hişê xwe de maqûl dikin.

Rêyek hevpar a kirina vê yekê ew e ku hûn sûcdar bikin.

Dibe ku ew ji xwe re bibêjin ku xapandin baş e ji ber ku hûn nabînin wek berê ji aliyê seksî ve balkêş e, an jî ev ezmûna kevin a bêzar a bi we re di jûreyê de ye.

Ji ber ku ev yek di serê wan de derbas dibe, dibe ku ew dest bi nebaweriya we bikin. Tînaz e, rast?

Ev çawa xuya ye?

Belê, heke ew xuya dikin ku ji ber nerehetiyên piçûk jî li we hêrs dibin an jî ew bawer dikin ku tiştek ku hûn dikin ne rast e, wê hingê dibe ku ew qebûl bikin. ev helwesta dijminane.

Li gorî Robert Weiss di Psychology Today de, dibe ku hûn jî "dûr bikevin".

Eşkere ye, heke hevjînê we bi we re pir kurt be an ji we aciz be, wê hingê ev e. pirsgirêkek bi serê xwe û dibe ku hûn bixwazin bi wan re li ser wê biaxivin.

21)Xercên ne diyar

Li ser qerta krediyê ya hevjînê xwe tu xercên sosret dihesibînin?

Di hesabê weya bankê ya hevpar de ji nişka ve kêmtir pere heye (heke we hebe)?

Rastiya meselê ev e:

Nesadiqbûna pereyan dike. Rêwîtî, şîv, odeyên otêlê hene (lîste berdewam dike).

Lêçûna xapandinê dikare pir zû zêde bibe.

Heke hûn ji nişka ve fatûreyên mezin ji cîhên ku hûn nas nakin bibînin. , wê hingê dibe ku ew ne nîşanek baş be.

22) Ew bi hestyarî bi we re têkildar xuya nakin

Niha min xelet fam neke:

Tu têkilî dê bi qasî çend mehên pêşî ne xurt be. Ew qonaxek dilşewat e ku me belkî hemîyan jiyaye.

Lêbelê, her ku diçe, em bi demê re mêl dikin ku bi hev ve girêbidin û bi ewlehî ve girêbidin, ku dibe sedema bêtir bawerî bi hev re.

Nêzîkbûna hestyarî ev e çi vê pêwendiya pêbawer zindî dihêle.

Hûn digihîjin qonaxek ku hûn bi rihetî her tiştî bi hevjînê xwe re eşkere dikin.

Lê heke hevjîna we bêtir vekêşandî xuya bike û kêmtir bi we ve girêdayî be, wê hingê ew dibe ku nîşanek xirab be.

Dibe ku bala wan çûye ser kesê ku pê re dixapînin, an jî ew xwe sûcdar hîs dikin, ji ber vê yekê vedikişin.

23) bipirse…”eger we bixapîne hûnê çi bikin?”

Heke hevjînê we bixwaze li ser vê yekê biaxive, wê demê ev dibe ku nîşanek xirab be.

Çima?

Ji ber ku ew nîşan dide ku ew tiştek e ku ew bi rastî li ser difikirin,an jî bi kêmanî nîşan dide ku ew di pêwendiyê de ne kêfxweş in.

Ew jî dibe ku hewl bidin ku berteka we binirxînin ger hûn fêr bibin ku ew dixapînin. Racine Henry dibêje ku "dema ku xapandin li ber çavan e, ez pir caran dibihîzim hevalbendan… celebek kesek, cîhek, wextê rojê navnîş dikin, an jî dibe ku ew di jiyana xwe de navê yekî jî bikin."

24) Hevjîna we derdikeve û dibêje ku hin tevger nayên xapandin

Niha kêm e ku heval bi rastî axaftinek rast bikin li ser çi tê wateya xapandinê.

Bi gelemperî, ev tiştekî ku ne hewce ye ku li ser were axaftin ji ber ku ew pir eşkere ye.

Lê heke hûn bi gelemperî li ser xapandinê axaftinek bikin, wek flortê bi kesekî din re, ew dikarin bi dilgermî vê rastiyê biparêzin. ne xapandin e.

Bê guman, dibe ku xapandin be jî nebe, lê heke ew bi rastî ji pozîsyona xwe hez dikin, wê hingê dibe ku nîşanek be ku ew tiştek xelet dikin.

25) Ew her gav dixwazin zanibin ku hûn ê li ku bin

Her çend hevalbendên pir hezkirî ne û dixwazin zanibin ku hevalê wan dê her gav li ku be, dibe ku hevalbendên kêmtir bi rûmet vê yekê bikin ku ew dikarin piştrast bikin ku ew ê neyên girtin.

Dibe ku ew dixwazin zanibin ka çiqas wextê wan heye ku bi dizî li dora xwe bigerin, an jî dibe ku ew têkiliya evîna xwe li deverek gelemperî dicivin .

Her çi dibe bila bibe, ger hevjînê we bi berdewamî bixwaze bizanibetu li ku yî, dibe ku ew ne bi rûmet be wek ku tu difikirî.

26) Ew her ku diçe bêtir bêbawer dibin

Dema ku tu bi tenê bî, gelek ji Em gelek caran li erêkirinê digerin ku ji cinsê dijber re balkêş bin.

Dema ku hûn derdikevin derve, û keçek an xortek jimara xwe dide we, ew hinekî pêbaweriyê dide me.

Lê belê Dema ku hûn di têkiliyekê de ne, her tişt ji pencereyê derdikeve…ji bo hin kesan.

Heke hevjîna we bi taybetî xwe dilteng bike, dibe ku ew ji jin an mêrên din erêkirinê bigerin, ku dibe ku bibe sedema têkiliyek.

Naha ev ne kêm kêm e. Em hemî ji pesnek an duyan hez dikin. Lê yekî ku ji xwebaweriya wî kêm e, dibe ku ji pesnên xwe ewqas kêfê bike, ku ew wê pêşdetir bigire û peywendiyekê bişopîne.

Hûn dikarin bibînin ka ew baweriya wî diqewime ger ew bipirsin ka hûn bi rastî pesnê wan didin an na û ka êdî tu bi rastî bala wan dikişînî.

Heke ew erêkirina ku ji te re lazim e nestînin, wê hingê ew dikarin li cîhek din li wê bigerin.

PÊKÊDÎ: Tiştê ku J.K Rowling dikare der barê hişkiya derûnî de fêrî me bike

27) Ew wekî tiştên wekî, "Çima hûn nekarin maceraperesttir an kêfxweş bibin"

Nîşeyek ji nebawerî ev e ku ew dest pê bikin li ser kêmasiyên têgihîştî yên di têkiliyê de.

Dibe ku ew aciz bibin ji ber ku hûn ne wek kesê ku pê re têkiliyek heye.

Ev bi taybetî ev e eger ew dest bi meraq bikin çimatu bi têra xwe kêfê nakî an jî çima tu di jûreya razanê de têra xwe ceribandî nakî.

Dema ku têkiliyek dest pê dike, her çend ew tenê bihevrebûnek be jî, ew dikare pir bi hêrs û bi hewes dest pê bike.

0>Wek me li jor jî got, balkişandina li ser kêmasiyên we jî dibe nîşana dijminatiya li hember we, ji ber ku di mejiyê xwe de riyên xwe yên xapandinê li we sûcdar dikin.

28) Ji nişka ve dibin. ji te re pir dilşewat û hurmetkar e

Dibe ku ev nîşan hinekî xerîb xuya bike, lê gava ku hûn li ser wê difikirin ew fêhm dike.

Heke ew ji ber xapandina we xwe sûcdar hîs dikin, ew" dê ji bo ku "berê xwe bidin" pir xweş tevbigerin.

Û heke têkiliya we bi rê ve diçe û hûn bi taybetî jê kêfxweş in, wê hingê hûn ê nepirsin ka ew dixapînin. yan na.

Takteke bi fêlbaz e, lê dikare bi awayekî sosret bibandor be.

Ew hema hema wek "bombekirina evîndariyê" ye. Ev taktîkek e ku narcissist bikar tîne. Li wir e ku ew "ji bombê hez dikin" bi pesn û pesindan ji armanca xwe hez dikin da ku di pêşerojê de wan manîpule bikin.

Di derbasbûna nîşanên jorîn de, girîng e ku hûn nas bikin ku "ya we ya girîng dikare hemîyan nîşan bide… nîşan dide û hîn jî naxapîne", li gorî Robert Weiss Ph.D., MSW di Psychology Today.

"Dibe ku ew ne xapandin be, lê hema bêje tiştek heye ku hûn û kesê dinê we yê girîng li ser biaxivin. .”

Te xwe girtXapandina Hevjînê: Li vir Çi Dike Bi Pêş ve Biçe

Daxuyana ku hevjînek ji yê din re bêbawerî kiriye, dikare ji bo têkiliyek wêranker be, lê ev nayê wateya dawiya wê.

Gava yekem ew e ku hûn hestên xwe derbas bikin: hêrs, dilşikestî, hestên xiyanetê.

Wext û cîhê xwe bidin ku hûn hestên ku hûn hewce ne hîs bikin bêyî ku biryarên rast bidin. Sedemek tune ku hûn jiyana xwe ya mayî li dor daxwaziyên ku tenê demek kurt bidomînin çêkin.

Hûn naxwazin bi poşmaniyê bijîn tenê ji ber ku we pir zû tevgeriya.

Hin serişteyên ji bo derbaskirina van hestan ev in:

• • Hestên xwe bişewitînin: Bila xwe hîs bikin ku hûn hewce ne ku hîs bikin. Bipejirînin ku êş û kedera we xwezayî ne û neçar in. Ger hewce bike ku hûn xemgîn bibin xemgîn bikin; Ger hewce bike ku hûn têkevin hundurê xwe bigrin. Hewl nedin ku vê gavê biavêjin, an na ew ê heta dawiya jiyana we li pey we biçe.
  • Berî her tiştî li ser xwe bifikire: Gelek kes dê bêjin, "Li ser zarokan bifikirin." Lê bi têra xwe lêkolînan dît ku zarokên ji malên bêbext dikarin wekî zarokên dêûbavên ji hev veqetandî zirar û birîndar bibin. Hêza we ya mezinkirina zarokên xwe û gihandina nirxên herî baş ji wan re dê bi aqil û bextewariya we ve girêdayî be, mîna hevjîna we. Li ser xwe bifikire: tu çi dixwazî?
  • Nebe xemgîniya te: Xemgînnêzîkbûna van rewşan ev e ku hûn li ser êvarê û çi kirine ji wan bipirsin.

    Heke ew ji bersivdana pirsên we direvin an heke hûn bala xwe bidin çîroka wan bi qasî cil û bergên wan van rojan diguhere, dibe ku tiştek ji bo ewên ku we dihêle ku hûn bipirsin ka di navbera we herduyan de çi qewimiye.

    Dema ku hevjîn dixapînin, îhtîmal e ku ew awayê ku xwe pêşkêşî cîhanê dikin biguhezînin ji ber ku ew dixwazin ji yekî din re xweş xuya bikin.

    2) Ew li ser têlefona xwe tiştan ji we vedişêrin.

    Heke gava hûn têlefona wan an laptopê hildigirin ew ditirsin û ji nişka ve hewl didin ku çi kontrol bikin. hûn dikarin û nikarin bi telefona wan bikin, tiştek xelet e.

    Li gorî şêwirmend û terapîst, Dr. Tracey Phillips, veşartina tiştan ji we di têlefona xwe de dibe ku nîşana xapandinê be:

    Binêre_jî: Top 16 tiştên ku mêr di nav nivînan de hez dikin lê ew ê nepirsin

    "Dibe ku ew hewil bidin ku di amadebûna we de gazî û nivîsên gumanbar nestînin."

    Heke we demek dirêj di nav têkiliyek de bû, we gihîştiye e-name, nivîsar, têkilî. lîste, an bêtir û heke ew ji wê gihîştinê paşde vedigerin, dibe ku ji ber ku ji nişka ve nav û hejmarên nû di wan lîsteyên pêwendiyê de hene.

    Heke hûn bala xwe bidin hevjîna we nivîsan jê dike û bi berdewamî gera xwe paqij dike. dîrok, wê hingê dibe ku ew ne nîşanek baş be.

    Gelo hevjînê we têlefona xwe bi xwe re tîne heta kugirîng e, lê ew ne nasnameya te ye. Nehêlin ku alkol an narkotîk an her tiştê din ku hûn dikin ku êşê bêhêz bike jiyana we bigire. Berî hevjîna we beşek ji jiyana we hebû, û piştî vê bûyerê dê beşek ji jiyana we hebe, gelo hûn hilbijêrin ku hûn bi hev re bimînin an na. Ji bo xatirê paşeroja xwe, xwe li erdê bihêlin.

  • Li grûbên şêwirmendî an dermankirinê bigerin: Ger hûn difikirin ku hewcedariya we bi alîkariyê heye, şerm nekin. Ger heval û malbata we ne bes in, wê hingê tiştek din bibînin. Grûpek piştgirî dikare ji bo kesê ku xwe winda, tenê û tevlihev hîs dike ecêban bike, ji ber ku ew ji we re dibe alîkar ku hûn fêm bikin ku tiştê ku hûn tê re derbas dibin pêvajoyek e, wekî hûn wan di gavên cihêreng ên pêvajoyê de dibînin.

Dema ku pêla destpêkê ya hestan derbas bû, wextê wê ye ku hûn bi hevjînê xwe û bêyî hevjînê xwe rûnin û bifikirin. Fêm bikin ka çima hevjînê we xapandiye.

Bêguman dê çend sedem hebin, lê hem hûn û hem jî hevjîna we divê li bersiva pirsê bigerin: gelo ew dixwazin têkiliyê bidomînin?

Heke hûn tercîh dikin ku têkiliya xwe bidomînin, destnîşan dikin ku çi hewce dike ku were guhertin da ku pêşî li vê astê xiyanetê careke din çênebe; gelo ev tê wateya başkirina awayê ku hûn tevdigerin, guheztina tevgerên xwe di jûreyê de, dabeşkirina hêzê bi wekhevî di têkiliyê de, an jî guheztina guhertinên ku hûn di hevalbendiya xwe de qebûl dikin.

Hûn ê vê yekê di piran de bibîninrewşan de, hevjînên xapandin bi giştî hê jî dixwazin ku di têkiliya; tenê çend verastkirinên girîng hewce ne ku bêne kirin.

Bînin bîra xwe: jiyan dikare bidome, lê tenê heke hûn hilbijêrin ku wê pêk were. Fêmkirina çima hevjînê we xapandiye, dibe ku ezmûna fêrbûnê ya çêtirîn be ku hûn ê hebin.

Çawa têkiliya xwe xilas bikin

Ya yekem, bila em tiştek zelal bikin: tenê ji ber ku we hevalbendek çend behreyên ku min tenê li ser wan axifî nîşan dide, nayê vê wateyê ku ew bê guman dixapînin. Dibe ku ev bi hêsanî di têkiliya we de nîşanên tengasiyê ne

Lê heke we di van demên dawî de çend ji van nîşanan di hevjîna xwe de dîtine, û hûn hîs dikin ku tişt bi têkiliya we re ne li rê ne , Ez ji we re teşwîq dikim ku hûn ji bo ku tişt niha xirabtir bibin tevbigerin.

Cihê çêtirîn ku meriv dest pê bike temaşekirina vê vîdyoya belaş a guruyê têkiliya Brad Browning e. Ew rave dike ku hûn li ku derê xelet diçin û hûn hewce ne ku çi bikin da ku hevjîna we dîsa ji we hez bike. Ji bo temaşekirina vîdeoyê li vir bikirtînin.

Gelek tişt hêdî hêdî dikarin têkiliyekê bixin-dûrbûn, nebûna pêwendiyê û pirsgirêkên cinsî. Ger rast neyê çareser kirin, ev pirsgirêk dikarin bibin nebawerî û qutbûnê.

Dema ku kesek ji min pisporek ji bo rizgarkirina têkçûyîna pêwendiya alîkariyê bixwaze, ez her gav Brad Browning pêşniyar dikim.

Brad rast e bazirganîdema ku ew ji bo rizgarkirina têkilî û zewaca bi taybetî tê. Ew nivîskarek herî firotan e û şîretên hêja li ser kanala xwe ya pir populer YouTube-ê belav dike.

Stratejiyên ku Brad di vê vîdyoyê de eşkere dike bi hêz in û dibe ku cûdahiya di navbera "zewaca bextewar" û "veqetandina bêbext" de be. .

Li vir dîsa lînka vîdeoyê heye.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerekî pêwendiyê re bipeyive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkiliyê dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Tevî ku em hemî heqê nepenîtiyê ne, ger hûn bixwazin têlefona wan bikar bînin û ew bibêjin na, psîkolog Robert Weiss dibêje ku ev pirsgirêkek e ji ber ku "bi rastgo, çi dibe ku li wir hebe - ji bilî agahdariya li ser we rojbûna surprîz – ku ew dixwazin nehênî bihêlin?”

3) Dixwazin şîretek taybetî li ser rewşa xwe bikin?

Dema ku ev gotar nîşanên sereke yên xapandinê vedikole, ew dikare bibe alîkar ku hûn pê re biaxivin rahênerekî pêwendiyê di derbarê rewşa we de.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretên taybetî li ser jiyan û ezmûnên xwe wergirin…

Heroyê Têkilî malperek e ku rahênerên têkiliyek pir perwerdekirî bi riya mirovan re dibin alîkar rewşên evînê yên tevlihev û dijwar, mîna ku hûn têkiliyek rast bikin an jê derkevin. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê xwe gihand Qehremanê Têkiliyê dema ku ez di nav pirsgirêkek de derbas bûm di têkiliya min de pişkek dijwar. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Ez ji ber çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bûm. rahênerê min bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

4) Tu nikarîwan bibînin an jî bigihêjin wan.

Cotên ku ji bo demekê bi hev re ne, meyla hevûdu dizanin.

Heke ew ne cihê ku tê xwestin be, an heke ew tiştên ku ji we re dibêjin ku ew dikin nakin, dibe ku dem were ku hûn rûnin û ji wan bipirsin ka çi diqewime.

Dema ku mirov li cihê xwe dixapînin an jî hincetan dikin ku çima plan hatine guhertin, tişt ne baş in.

Heke hûn nikaribin wan bibînin an bigihîjin wan, dibe ku sedemek wê hebe û ew jî ji ber ku hûn naxwazin.

Herwiha, li gorî Ramani Durvasula, Ph.D. di Kovara Oprah de, heke ew dev ji parvekirina roja xwe an cîhê xwe berdin, dibe ku tiştek çêbibe:

“Aliyên herî balkêş ên roja wan dibe ku bi felîta wan a nû ve girêdayî be… Ev dikare ji nesadiqbûna cinsî wêrantir be. ev tê wê wateyê ku nêzîkatiya jiyana rojane niha bi kesekî nû re tê parve kirin.”

5) Nêzîkbûn tune.

Eger sê meh derbas bibin te li dora xwe gevizî, dibe ku tiştek xelet be.

Bê bîra xwe ku zewac bi zuwabûnê mezin dibin, lê heke ew jî eleqe nîşanî we nede û bi rastî tiştek nebûye ku bibe sedema Dûrbûna di navbera we de, dibe ku xapandin bibe sedem ku ev yek çêbibe.

Pêdiviya wan bi tiştekî ji we re nîne ji ber ku ew hewcedariyên xwe ji aliyê kesekî din ve têr dikin.

Li aliyê din, ew dikare yê din jî bizivirîneLi gorî Paul Coleman, PsyD, di Pêşîlêgirtinê de, li cihê ku ew di nav nivînan de zêdetir bala we didin we:

“Mirovên sûcdar dibe ku hezkirina li malê zêde bikin…Hinek ji bo ku şopên xwe veşêrin dê wiya bikin. Lê dibe ku hinek wisa bikin da ku hevjînê xwe razî bikin da ku hevjînê di demek paştir de li seksê negere dema ku xapînok dizane ku ew ê ne amade be."

Heke hûn dikarin sûcdar tevbigerin, wê hingê dibe ku hûn bi nîşanên di vîdyoya jêrîn re têkildar bin:

6) Ew li dora we hêrs û aciz in

Heke hevjîna weya dilovan ji nişka ve ji we hêrs bibe û aciz bibe. , zanibin ku belkî ew ne hûn in ku ew jê aciz in.

Belê, ew tirs û bêewlehiyên xwe li ser we derdixin pêş.

Ev her gav ne diyar e ji ber ku hin kes bi demê re diguherin. Her kes ne ew e ku ew yekem xuya dike û carinan carinan dibe ku hevjînek pê dihese ku hevjînê din ne yê ku gotiye ew e.

Lê heke ew ji demek dirêj ve di jiyana we de bin. dem û ji bo tiştên ku ne watedar in ji we aciz dibin, dibe ku ew veşartiyek be.

Li gorî Lillian Glass, Ph.D. Di Kovara Oprah de, hûn dikarin bibêjin ku hevjîna we tiştek vedişêre ger "ew li paş û paş ve bizivirin" dema ku ew bi we re sohbet dikin.

Ev nîşanek nervê nîşan dide.

7) Bernameya wan ji nişka ve cuda ye.

Heke ji bo kar çend rojan mecbûr bin ku ji kar derkevin.û na, hûn jî nikarin herin, dibe ku tiştek xelet be.

Heke hûn her dem bi hev re rêwîtî kirine û niha dibêjin hûn nikarin werin, dibe sedema xapandin.

Ger ew bi hevalek xwe re biçe û komek civînên xebatê pêk bîne û ji ber "qanûnên pargîdaniyê" destûr nedin ku hûn biçin, li cîhanê pargîdaniyek ku wiya bêje tune.

Kî heye. maf heye ku hûn nehêlin ku hûn bi hev re nîşan bidin, nemaze ger hûn riya xwe bidin? Nekes. Ew masî ye.

Psîkolog Paul Coleman, PsyD, ji Pêşîlêgirtinê re dibêje ku "kesê ku divê 'dereng bixebite' ji nişka ve carinan ku ji ravekirinek maqûl derbas dibe, dibe ku xapandinê bike."

Ger hûn vê nîşaneyê, û her weha hin ji yên din ên ku ez di vê gotarê de behs dikim, dibînin, ew ne hewce ye ku tê vê wateyê ku hevjîna we dixapîne. Lêbelê, hûn hewce ne ku hûn dest bi çalakiyê bikin da ku têkçûna têkiliya xwe rawestînin.

Niha li vê vîdyoyê temaşe bikin da ku li ser 3 teknîkan fêr bibin ku dê ji we re bibin alîkar ku têkiliya xwe sererast bikin (heta ku hevjînê we ne eleqedar be jî kêliyê).

8) Hevalên wan xerîb in.

Heke hûn nekarin delîlên xapandinê bibînin lê hûn guman dikin ku tiştek xelet e, bi hevalên wî/wê re rû bi rû bimîne.

Heke hevalên wan nikaribin li çavê te binerin an jî li ser vê yekê xerîb bin, tiştek xelet e. Ew rêyek piştrast e ku meriv bibêje ka hevjînê we dixapîne.

Paul Coleman, PsyD, dibêje ku"şansek baş heye ku hevalên hevjînê we zanibin ku bi rastî çi diqewime berî ku hûn bikin."

Heval hema hema her gav dizanin ku çi diqewime, û heke hûn bêhêvî ne ku agahdariya rast bistînin berî ku hûn bi hevjînê xwe re rû bi rû bibin. , heval li kuderê ne.

9) Ji nişka ve gelek guhê xwe didin te piştî demekê ji hev dûr dikevin.

Carna zewac ji hev dûr dikevin. Diqewime. Lê eger ew ji nişka ve bi we re eleqedar bibin piştî ku heya demekê pir bala we nedin we, dibe ku tiştek nebaş be.

Dibe ku ew hewl bidin ku li pişt we kiryarên kêmtir ji îdeal telafî bikin. vegere.

Heke hûn bibînin ku ew bi rastî gelek hewl didin dema ku ew li dora we ne, dibe ku dem were ku hûn li ser ku bala nişkave ji ku tê biaxivin.

Dr. Tracey Phillips, ji Bustle re dibêje, dema ku hevjînê we ji her dem bêtir dest bi gazîkirina we bike, dibe ku ew ne bi qasî ku tê xuyangê xweş be:

"Tiştê ku ew bi rastî dikarin bikin ev e ku cîhê we kontrol bikin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn ne li cîhek in. ku tu bikaribî wan bigirî.»

PÊKÊDÎ: Ma mêrê te xwe dikişîne? Vê xeletiyek MEZIN nekin

10) Ew ji nişka ve bê ravekirin û lêborînê dilgiran dibin.

Heke ew tiştekî veşêrin, dibe ku veneşêrin. her tişt baş e.

Caleb Backe, Pisporê Tenduristî û Tenduristiyê ji bo Maple Holistics, ji Bustle re dibêje, ku guheztinên bê ravekirin dikare bibe nîşanekxapandin.

Carinan mirov bi rastî di veşartina razên xwe de nebaş in û ew ê hewl bidin ku gelek sûcan li we bikin û her tiştê ku hûn xelet dikin destnîşan bikin da ku ronahiyê ji ser wan derxînin.

Ew taktîkek manîpulasyonê ye ku hewl dide we bike mîna zilamê xerab, da ku hûn şaş nemînin dema ku hûn zanibin ku wê/wî we xapandiye.

Lê belê, girîng e bala xwe bidinê ku dibe ku ew tenê rojek xirab derbas bikin, lê heke hûn nikaribin sedemek ji bo guhertina wan a ji nişka ve di hestan de bibînin, wê hingê dibe ku dem were ku hûn dest bi ramanê bikin.

11) Ew in bi tiştên ku berê pê re eleqedar dibûn re eleqedar nabin.

Heke ew ne eleqedar bin ku biçin kluban an biçin malên hevalên xwe an jî qet naxwazin derkevin derve, dibe ku tiştek xelet be.

Dema ku şêwaz û adet diguherin, bi gelemperî ravekirinek baş jê re heye. Her çend, dibe ku ew ne ravekirinek be ku hûn dixwazin bibihîzin.

Heke hûn bi fikar in ku tişt ber bi başûr ve diçin û dibe ku ew êdî bi we re jî eleqedar nebin, ji bo axaftinek rast bipirsin ka tişt bi ku ve diçin. .

Li gorî rahênerê jiyanê yê ku li ser trawmayê ye, têkilî û xiyanetê, Karina Wallace:

"Dibe ku ew wekî tercîhek tenê bilîzin lê heke hûn demek dirêj bi hev re bin û ev ne wusa ye. normal e, wê hingê ew tiştek e ku meriv bala xwe bide ser… Ew bi tenê nayê gotin ku ew dixapînin, lê ew dikare baş benîşan dide ku çend tişt bi hev re diguherin."

12) Ew ji tiştên ku berê wan dîn dikirin aciz nabin.

Rêyek din ku meriv bibêje ka ew dibe ku we bixapînin ev e ku ew dev ji we berdin ku hûn dev ji hemî adetên xwe yên xerab berdin.

Ger berê wan ji dengên xwarinên we yên bilind an jî lewheyên we yên li ser masê aciz dibûn, dibe ku ji ber ku wan rawestandiye eleqedarbûna li ser têkiliyê an jî ew rêyek derketinê dibînin.

Li gorî terapîstê malbatê David Klow, "eger kiryarên hevjînê we dest bi guhertinê bikin, wê hingê dibe ku ew nîşanek nebaweriyê be."

Gava ku ew be. di vê rewşê de, ew ê dev ji danûstandinên mezin li ser tiştan berdin ji ber ku ew êdî ne hewce ye ku hûn biguhezin.

Ev dibe ku ji ber ku wan kesek dîtiye ku berê wan tiştan nake.

13) Di têkiliyê de bi girîngî kêm an zêde seks.

Hem kêmbûn û hem jî zêdebûna asta çalakiya seksî tiştek e ku meriv lê temaşe bike.

Pisporê seksê Robert Weiss diyar dike çima:

“Hem kêmbûn û hem jî zêdebûna asta çalakiya zayendî ya di têkiliya we de dikare bibe nîşana bêbaweriyê. Kêmtir seks çêdibe ji ber ku hevjîna we li ser kesekî din disekine; zêdetir seks çêdibe ji ber ku ew hewl didin ku vê yekê veşêrin.”

Heke ew ji hêla kesek din ve têr bibin, dibe ku ew qasê seksê nexwazin.

An jî dibe ku deng cinsê heman e lê xuya dike ku kêmbûna hestyarî heye