Het is niet makkelijk om om te gaan met vermoedens van bedrog.

Er staan zoveel dingen op het spel, waaronder jullie relatie.

Wat als je het mis hebt? Oh, maar wat als je gelijk hebt?

Wat als je je partner beschuldigt van vreemdgaan en het is niet waar? Wat als ze het ontkennen? Hoe zullen de dingen veranderen? Kun je ooit weer normaal worden?

Als u vermoedt dat uw echtgenoot u bedriegt of zelfs microbedriegt, hebt u veel om over na te denken.

Maar voordat je ze benadert, let op enkele van deze ongelukkige tekenen dat ze misschien vreemdgaan:

Hoe weet je of je partner vreemdgaat: 28 subtiele tekenen die de meeste mensen missen

1) Ze dragen nieuwe of andere kleding.

Als je t-shirt en jeans partner plotseling dure of drastisch andere kleren begint te dragen, of als hij of zij net schone kleren aantrekt nadat hij of zij wekenlang zijn of haar favoriete stinkende shirt heeft gedragen, is er misschien iets mis.

Als je partner al lange tijd hetzelfde kapsel heeft, maar plotseling een gedurfd nieuw kapsel heeft "kan dit wijzen op een poging om indruk te maken op een ander", zegt Jonathan Bennett, een gecertificeerd counselor en mede-eigenaar van Double Trust Dating.

Als zij zich plotseling verkleden voor een avondje uit, met nieuwe mensen omgaan en zonder uitleg op alle uren van de nacht thuiskomen, kun je in de problemen komen.

De beste manier om deze situaties te benaderen is hen te vragen naar de avond en wat ze gedaan hebben.

Als ze je vragen ontwijken of als je merkt dat hun verhaal net zo verandert als hun kleding, kan er voor hen iets veranderen waardoor je je afvraagt wat er in hemelsnaam tussen jullie twee is gebeurd.

Wanneer partners vreemdgaan, zullen zij eerder geneigd zijn de manier waarop zij zich aan de wereld presenteren te veranderen, omdat zij wenselijk willen lijken voor iemand anders.

2) Ze verbergen dingen voor je op hun telefoon.

Als ze in paniek lijken te raken als je hun telefoon of laptop pakt en plotseling proberen te bepalen wat je wel en niet op hun telefoon mag doen, is er iets mis.

Volgens raadgever en therapeut, Dr. Tracey Phillips, kan het verbergen van dingen voor je op hun telefoon een teken zijn van vreemdgaan:

"Ze kunnen proberen te voorkomen dat ze twijfelachtige telefoontjes of sms'jes ontvangen in jouw bijzijn."

Als je enige tijd een relatie hebt gehad, heb je toegang gehad tot e-mails, sms'jes, contactlijsten, of meer, en als zij zich terugtrekken uit die toegang, kan dat zijn omdat er plotseling nieuwe namen en nummers in die contactlijsten staan.

Als u merkt dat uw partner teksten verwijdert en voortdurend zijn browsergeschiedenis opruimt, is dat misschien geen goed teken.

Neemt je partner zijn telefoon mee, zelfs naar het toilet?

Hoewel we allemaal privacy verdienen, als je vraagt om hun telefoon te gebruiken en ze zeggen nee, zegt psycholoog Robert Weiss dat dit een probleem is omdat "eerlijk gezegd, wat zou er mogelijk zijn - behalve informatie over je verrassingsverjaardag - dat ze geheim zouden willen houden?".

3) Wilt u specifiek advies voor uw situatie?

Hoewel in dit artikel de belangrijkste tekenen van vreemdgaan worden besproken, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over uw situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals de vraag of je een relatie moet herstellen of verlaten. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die voor dit soort uitdagingen staan.

Hoe weet ik dat?

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik een moeilijke periode doormaakte in mijn eigen relatie. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

4) Je kunt ze niet vinden of bereiken.

Stellen die al een tijdje samen zijn, kennen elkaars agenda.

Als hij of zij niet is waar hij of zij hoort te zijn, of als hij of zij niet doet wat hij of zij zegt te doen, is het misschien tijd om te gaan zitten en hem of haar te vragen wat er aan de hand is.

Als mensen bedriegen over hun verblijfplaats of excuses verzinnen voor veranderde plannen, is het niet goed.

Als je ze niet kunt vinden of bereiken, kan daar een reden voor zijn en dat is omdat ze dat niet willen.

En volgens Ramani Durvasula, Ph.D. in Oprah Magazine, als ze niet meer delen over hun dag of hun verblijfplaats, kan er iets aan de hand zijn:

"De meest interessante aspecten van hun dag kunnen betrekking hebben op hun nieuwe flirt...Dit kan verwoestender zijn dan seksuele ontrouw, omdat het impliceert dat de intimiteit van het dagelijks leven nu wordt gedeeld met een nieuw iemand."

5) Er is geen intimiteit.

Als het drie maanden geleden is dat je in het hooi hebt gerold, kan er iets mis zijn.

Houd in gedachten dat stellen door droge periodes heen groeien, maar als hij of zij niet eens interesse in je toont en er eigenlijk niets is gebeurd dat de afstand tussen jullie veroorzaakt, zou vreemdgaan een reden kunnen zijn.

Ze hebben niets van je nodig, omdat hun behoeften door iemand anders worden bevredigd.

Aan de andere kant kan het ook de andere kant opdraaien, waar ze je meer aandacht geven in bed, volgens Paul Coleman, PsyD, in Prevention:

"Mensen met schuldgevoelens kunnen het vrijen thuis opvoeren... Sommigen zullen dat doen om hun sporen uit te wissen. Maar sommigen zullen dat doen om een partner tevreden te stellen, zodat de partner op een later tijdstip geen seks zoekt als de bedrieger weet dat hij of zij niet beschikbaar zal zijn."

Als u zich schuldig gedraagt, dan kunt u zich misschien relateren aan de tekenen in de onderstaande video:

6) Ze zijn boos en nerveus bij jou in de buurt

Als je lieve partner plotseling boos en gefrustreerd op je is, weet dan dat het waarschijnlijk niet jou is waar hij of zij gefrustreerd over is.

In plaats daarvan projecteren ze hun eigen angsten en onzekerheden op jou.

Het is niet altijd duidelijk, want sommige mensen veranderen mettertijd. Niet iedereen is wie hij eerst leek te zijn en het gebeurt wel eens dat de ene partner ontdekt dat de andere partner niet is wie hij zei dat hij was.

Maar als ze al lang in je leven zijn en boos op je worden om dingen die nergens op slaan, kan het een dekmantel zijn.

Volgens Lillian Glass, Ph.D. in Oprah Magazine, kun je zien of je partner iets verbergt als hij "heen en weer schommelt" als hij met je praat.

Dit is een teken van nervositeit.

7) Hun schema is plotseling anders.

Als ze een paar dagen vrij moeten nemen voor hun werk en nee, jij kunt niet mee, dan is er misschien iets mis.

Als je altijd samen hebt gereisd en nu zeggen ze dat je niet kunt komen, kan dat de reden zijn.

Als hij of zij met een collega van het werk gaat en een stel werkvergaderingen heeft en jij mag niet gaan vanwege "bedrijfsregels", is er geen bedrijf ter wereld dat dat zou zeggen.

Wie heeft het recht je tegen te houden om mee te gaan, vooral als je zelf betaalt? Niemand. Het is verdacht.

Psycholoog Paul Coleman, PsyD, zegt tegen Preventie dat "iemand die plotseling moet 'overwerken' op tijden die een redelijke verklaring te boven gaan, mogelijk vals speelt."

Als je dit symptoom ziet, en ook enkele andere die ik in dit artikel noem, betekent dat niet noodzakelijk dat je partner vreemdgaat. Je moet echter wel actie ondernemen om de verslechtering van je relatie te stoppen.

Bekijk deze video nu om te leren over 3 technieken die je zullen helpen je relatie te herstellen (zelfs als je partner op dit moment niet geïnteresseerd is).

8) Hun vrienden doen raar.

Als u geen bewijs van vreemdgaan kunt vinden, maar u weet zeker dat er iets mis is, confronteer dan zijn of haar vrienden.

Als hun vrienden je niet in de ogen kunnen kijken of er raar over doen, is er iets mis. Het is een zekere manier om te weten of je partner vreemdgaat.

Paul Coleman, PsyD, zegt dat "de kans groot is dat de vrienden van je partner eerder dan jij weten wat er werkelijk aan de hand is."

Vrienden weten bijna altijd wat er aan de hand is, en als je wanhopig op zoek bent naar de juiste informatie voordat je je partner ermee confronteert, zijn vrienden de aangewezen instantie.

9) Ze besteden plotseling veel aandacht aan je na een tijdje afstandelijk te zijn geweest.

Soms groeien stellen uit elkaar. Dat gebeurt. Maar als ze plotseling in je geïnteresseerd zijn nadat ze een tijdje geen aandacht aan je hebben besteed, is er misschien iets mis.

Ze proberen misschien achter je rug om minder goede daden goed te maken.

Als je merkt dat ze erg hun best doen als ze bij je in de buurt zijn, is het misschien tijd om een gesprek aan te gaan over waar de plotselinge aandacht vandaan komt.

Dr. Tracey Phillips, vertelt aan Bustle, dat wanneer je partner je meer begint te bellen dan normaal, het misschien niet zo lief is als het klinkt:

"Wat ze eigenlijk doen is controleren waar je bent om ervoor te zorgen dat je niet ergens bent waar je ze kunt pakken."

GERELATEERD: Trekt je man zich terug? Maak deze grote fout niet...

10) Ze zijn plotseling humeurig zonder verklaring of verontschuldiging.

Als ze iets verbergen, verbergen ze het misschien niet zo goed.

Caleb Backe, Health and Wellness Expert voor Maple Holistics, vertelt aan Bustle dat onverklaarbare stemmingswisselingen een teken van vreemdgaan kunnen zijn.

Soms zijn mensen echt slecht in het verborgen houden van hun geheimen en zullen ze proberen je een hoop schuldgevoel in de schoenen te schuiven en te wijzen op alle dingen die je verkeerd doet om het licht van hen af te nemen.

Het is een manipulatietactiek om jou de slechterik te laten lijken, zodat je niet verrast bent als je ontdekt dat zij/hij je bedroog.

Het is echter belangrijk op te merken dat ze misschien gewoon een slechte dag hebben, maar als je geen reden kunt vinden voor hun plotselinge verandering in emotie, dan is het misschien tijd om na te gaan denken.

11) Ze zijn niet geïnteresseerd in de dingen waarin ze vroeger geïnteresseerd waren.

Als ze niet geïnteresseerd zijn om naar clubs te gaan of naar het huis van je vrienden, of ze willen helemaal niet uitgaan, is er misschien iets mis.

Wanneer patronen en gewoonten veranderen, is daar meestal een goede verklaring voor. Hoewel het misschien geen verklaring is die je wilt horen.

Als u bezorgd bent dat de zaken naar het zuiden gaan en dat zij misschien ook niet meer in u geïnteresseerd zijn, vraag dan om een openhartig gesprek over waar het heen gaat.

Volgens relatie- en verraadtrauma-gerichte levenscoach, Karina Wallace:

"Ze doen het misschien af als gewoon een voorkeur, maar als je al lang samen bent en dit is niet normaal, dan is het iets om op te letten... Het zegt op zich niet dat ze vreemdgaan, maar het kan een goede indicator zijn als er een paar dingen tegelijk veranderen."

12) Ze hebben geen last van dingen waar ze vroeger gek van werden.

Een andere manier om te weten of ze je bedriegen is als ze je niet meer zeggen dat je met je slechte gewoontes moet stoppen.

Als ze zich vroeger stoorden aan je luide eetgeluiden of je borden op het aanrecht, kan dat zijn omdat ze niet meer om de relatie geven of een uitweg zien.

Volgens gezinstherapeut David Klow, "als de acties van je partner beginnen te veranderen, dan kan dat een teken zijn van ontrouw."

Als dat het geval is, zullen ze zich niet meer druk maken over dingen omdat ze je niet meer nodig hebben om te veranderen.

Dat kan zijn omdat ze iemand hebben gevonden die die dingen al niet doet.

13) Aanzienlijk minder of meer seks in de relatie.

Zowel afgenomen als toegenomen seksuele activiteit is iets om op te letten.

Seksdeskundige Robert Weiss legt uit waarom:

"Zowel verminderde als verhoogde niveaus van seksuele activiteit in je relatie kunnen een teken zijn van ontrouw. Minder seks komt voor omdat je partner op iemand anders gericht is; meer seks komt voor omdat hij dat probeert te verdoezelen."

Ze willen misschien niet zoveel seks als vroeger als ze door iemand anders worden bevredigd.

Of misschien is de hoeveelheid seks hetzelfde, maar lijkt er een gebrek aan emotionele verbinding.

Of ze hebben een verhoogde seksdrift omdat ze zich schuldig voelen over hun affaire en het proberen te verdoezelen.

Weiss voegt eraan toe:

"Mensen zien dit niet altijd, maar een grote lichaamstaal vertelt van vreemdgaan is ook een overcompensatie in wellustige richting. Als je partner zich plotseling wellustiger gedraagt tegenover jou, kun je denken dat hij of zij je meer ziet zitten, maar probeer de context op te merken."

Klik hier om een uitstekende gratis video te bekijken met tips over wat je kunt doen als er intimiteitsproblemen zijn in je relatie (en nog veel meer - het is de moeite waard om te bekijken).

De video is gemaakt door Brad Browning, een toonaangevende relatie-expert. Brad is het echte werk als het gaat om het redden van relaties, vooral huwelijken. Hij is een bestseller auteur en deelt waardevol advies uit op zijn extreem populaire YouTube-kanaal.

Hier is weer een link naar zijn video.

14) Ze vermijden contact.

Als ze vroeger of later naar bed gaan of zonder contact uit bed komen, of als ze niet op de bank zitten terwijl ze gewoonlijk naast je zitten, is er iets aan de hand.

Er is geen reden voor hen om niet bij jou in de buurt te zijn, behalve dat ze zich er ongemakkelijk bij voelen of zich schuldig voelen.

Mensen die mogelijk vreemdgaan "hebben de neiging zich bezig te houden met zonden van verzuim", zegt psycholoog Ramani Durvasula. "Ze werken op basis van 'moeten weten', wat niet gezond is voor een relatie."

Mensen vermijden alleen contact als ze iets verbergen.

Als dat het geval is, kun je het beste met hen gaan zitten en een gesprek voeren over wat er aan de hand is, zodat jullie samen beslissingen kunnen nemen over de toekomst van jullie relatie.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

15) Ze letten meer dan gewoonlijk op hun uiterlijk.

Als je partner allerlei nieuwe manieren vindt om er in stijl uit te zien, kan dat een teken zijn dat hij probeert de aandacht van iemand anders te trekken - of, als je op zoek bent naar de positieve kant van alle zorgen die je 's nachts wakker houden, bedenk dan dat hij er misschien goed uit wil zien voor jou.

Als dat je niet lekker zit en je zeker weet dat er iets sinisters aan de hand is, dan is kijken hoe ze zich klaarmaken en hoe ze zich anders kleden misschien het eerste teken dat je de zaken moet omkeren.

Volgens Dr. Phillips in Bustle kunt u ook eens kijken naar een verandering in hun verzorgingsgewoonten:

"Als je partner thuiskomt en meteen onder een lange douche springt, wast hij misschien alle bewijzen van vreemdgaan weg."

16) Je weet niet zeker wat ze regelmatig doen.

Als u vroeger wist waar uw partner uithing of met wie hij of zij uit eten ging voordat de dingen leken te veranderen, kan het de moeite waard zijn om er aandacht aan te besteden.

Als je niet meer weet waar ze na het werk heen gaan of ze zeggen dat ze naar de ene plek gaan en eindigen op een andere, is er misschien iets mis.

Volgens Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today:

"Lekke banden, lege batterijen, verkeersopstoppingen, extra tijd doorbrengen in de sportschool en soortgelijke excuses om te laat of helemaal afwezig te zijn, kunnen ook wijzen op ontrouw."

Het is belangrijk te onthouden dat de agenda's van mensen veranderen, maar als u geen goed gevoel hebt bij dergelijke veranderingen, kunt u het beste met uw partner over uw zorgen praten.

17) Ze vallen je aan voor onbelangrijke dingen.

Het kan verontrustend zijn dat je partner zich van je terugtrekt, maar dat betekent niet dat alles verloren is. Soms maken mensen moeilijke tijden door en hebben ze ruimte nodig.

Maar meestal zijn we vrij goed in het onderscheiden wanneer er iets aan de hand is:

"Het menselijk lichaam is verbazingwekkend in zijn vermogen om de waarheid in anderen te onderscheiden," zegt gediplomeerd coach Shirley Arteaga.

"Er zijn meestal tekenen van een vreemdgaande partner, en als je op je gevoel vertrouwt, kun je het antwoord snel te weten komen."

Wat echter verontrustend is, is wanneer die ruimte kleiner wordt en je partner je begint te hekelen om dingen waar hij voorheen nooit om gaf.

Je partner kan bijvoorbeeld schreeuwen over hoe je in het weekend de afwas hebt gedaan of hoe je een vuile schaal op het aanrecht hebt laten staan in plaats van hem af te ruimen.

Hoewel een goede huishouding misschien voorstelt om de vuile vaat af te wassen, hoeft niemand erover te schreeuwen.

18) Je hebt het gevoel dat je in de kou wordt gezet.

Iedereen maakt moeilijke tijden mee, maar als je er een meemaakt die uit het niets komt of al heel lang lijkt te duren, heb je misschien gelijk als je vermoedt dat het wel eens slecht zou kunnen aflopen.

Voordat ze te ver uit de hand lopen, of voordat u de weg kwijtraakt, breng uw partner terug naar u met een gesprek over uw zorgen en hoe u wilt helpen uw relatie te versterken.

Volgens relatie- en verraadtrauma-gerichte levenscoach Karina Wallace kun je ook een daling merken in publieke uitingen van genegenheid:

"Als ze je hand niet vasthouden wanneer ze dat gewoonlijk doen of je gewoonlijk uitnodigen maar dat niet meer doen, kunnen ze zich emotioneel en fysiek terugtrekken."

Ook al zijn zij degenen die zich ongewoon gedragen, het is belangrijk dat jij herkent hoe jij je in de relatie gedraagt.

Verantwoordelijkheid nemen voor je daden kan je partner helpen inzien dat hij niet ergens anders heen hoeft om te krijgen wat hij zoekt.

19) Ze vertellen je dat ze er een tijdje niet zullen zijn.

Als uw partner laat doorschemeren dat hij offline gaat of voor langere tijd weggaat en dat voelt voor u vreemd aan, dan is het belangrijk dat u nagaat en vragen stelt over wat er aan de hand is.

Sommige mensen hebben gewoon hun ruimte nodig, maar als je denkt dat het de relatie die je koestert bedreigt, praat dan met je partner.

20) Uw partner wordt plotseling vijandiger tegenover u en de relatie.

Het klinkt misschien grappig, maar bedriegers geloven vaak dat wat ze doen niet verkeerd is. Ze rationaliseren hun gedrag in hun eigen geest.

Een gebruikelijke manier om dit te doen is om de schuld bij jou te leggen.

Ze vertellen zichzelf misschien dat het goed is om vreemd te gaan omdat je er niet meer zo seksueel aantrekkelijk uitziet als vroeger, of omdat het dezelfde saaie ervaring is met jou in de slaapkamer.

Omdat dit in hun hoofd gaat zitten, kunnen ze jou de schuld geven van hun ontrouw. Belachelijk, toch?

Hoe is dit merkbaar?

Nou, als ze boos op je lijken te worden voor zelfs kleine ongemakken of ze vinden dat niets wat je doet goed is, dan nemen ze misschien deze vijandige houding aan.

Volgens Robert Weiss in Psychology Today kun je ook "weggeduwd" worden.

Als je partner erg kortaf is of zich aan je ergert, dan is dat natuurlijk een probleem op zich en kun je er beter met hem of haar over praten.

21) Onverklaarbare uitgaven

Ziet u vreemde kosten op de creditcard van uw partner?

Staat er plotseling minder geld op uw gezamenlijke bankrekening (als u die heeft)?

Het zit zo:

Ontrouw kost geld. Er zijn reisjes, etentjes, hotelkamers (de lijst gaat door).

De kosten van bedrog kunnen snel oplopen.

Als u plotseling grote rekeningen ziet van plaatsen die u niet herkent, is dat misschien geen goed teken.

22) Ze lijken gewoon niet emotioneel met je verbonden.

Begrijp me niet verkeerd:

Geen enkele relatie zal zo intens zijn als in de eerste maanden. Dat is de passionele fase die we waarschijnlijk allemaal hebben meegemaakt.

Naarmate de tijd verstrijkt, hebben we echter de neiging ons te hechten en veiliger te worden, wat leidt tot meer vertrouwen in elkaar.

Emotionele intimiteit houdt deze vertrouwensband in stand.

Je komt in een stadium waarin je alles aan je partner kunt onthullen.

Maar als je partner zich meer terugtrekt en zich minder aan je hecht, kan dat een slecht teken zijn.

Het kan zijn dat hun aandacht is verschoven naar de persoon met wie ze vreemdgaan, of dat ze zich schuldig voelen en zich daarom terugtrekken.

23) Ze vragen..."wat zou je doen als ze je bedriegen?"

Als je partner hierover wil praten, kan dat een slecht teken zijn.

Waarom?

Omdat het laat zien dat het iets is waar ze echt over nadenken, of het laat in ieder geval zien dat ze niet gelukkig zijn in de relatie.

Ze kunnen ook proberen je reactie te peilen als je erachter komt dat ze vreemdgaan. Racine Henry zegt dat "als vreemdgaan in het verschiet ligt, hoor ik partners vaak een bepaald soort persoon, een locatie, een tijdstip van de dag, of ze kunnen zelfs iemand in hun leven noemen."

24) Je partner komt naar buiten en zegt dat bepaald gedrag geen vreemdgaan is...

Nu is het zeldzaam dat partners een eerlijk gesprek hebben over wat vreemdgaan is.

Meestal is dit iets waar niet over gepraat hoeft te worden omdat het zo voor de hand ligt.

Maar als je een gesprek hebt over vreemdgaan in het algemeen, zoals flirten met iemand anders, kan hij of zij hartstochtelijk verdedigen dat het geen vreemdgaan is.

Natuurlijk kan het wel of niet bedrog zijn, maar als ze echt gepassioneerd zijn over hun standpunt, dan kan het een teken zijn dat ze iets verkeerd doen.

25) Ze willen altijd weten waar je bent.

Terwijl sommige partners extreem lovey-dovey zijn en willen weten waar hun partner te allen tijde zal zijn, kunnen minder eerbare partners dit doen om ervoor te zorgen dat ze niet betrapt worden.

Misschien willen ze weten hoeveel tijd ze hebben om rond te sluipen, of misschien ontmoeten ze hun liefdesrelatie ergens in het openbaar.

Wat het ook is, als je partner voortdurend wil weten waar je bent, is het misschien niet zo eervol als je denkt.

26) Ze worden steeds onzekerder.

Als je single bent, zoeken velen van ons bevestiging door aantrekkelijk te zijn voor het andere geslacht.

Als je uitgaat, en een meisje of jongen geeft je hun nummer, geeft dat ons een beetje vertrouwen.

Maar dat verdwijnt allemaal als je een relatie hebt... voor sommigen.

Als uw partner zich bijzonder down voelt, kan hij of zij bevestiging zoeken bij andere vrouwen of mannen, wat kan leiden tot een affaire.

Nu is dit niet bepaald zeldzaam. We houden allemaal wel van een complimentje of twee. Maar iemand die een gebrek aan zelfvertrouwen heeft, kan de complimenten zo leuk vinden dat hij er verder mee gaat en een relatie nastreeft.

Je kunt zien of hun vertrouwen een klap krijgt als ze zich afvragen of je hen echt waardeert en of je je nog wel tot hen aangetrokken voelt.

Als ze van jou niet de bevestiging krijgen die ze nodig hebben, kunnen ze die elders zoeken.

GERELATEERD: Wat J.K. Rowling ons kan leren over mentale weerbaarheid

27) Ze zeggen dingen als, "Waarom ben je niet wat avontuurlijker of leuker?"

Een teken van ontrouw is als ze zich gaan richten op vermeende gebreken in de relatie.

Ze raken misschien gefrustreerd omdat je niet bent zoals de persoon waarmee ze een affaire hebben.

Dit is vooral het geval als ze zich beginnen af te vragen waarom je niet leuk genoeg bent of waarom je niet genoeg experimenteert in de slaapkamer.

Wanneer een relatie begint, zelfs als het gewoon een affaire is, kan het behoorlijk rauw en gepassioneerd beginnen.

Zoals we hierboven al zeiden, kan aandacht voor je gebreken ook een teken zijn van vijandigheid tegenover jou, omdat ze in hun gedachten hun vreemdgaan op jou afschuiven.

28) Ze zijn plotseling extreem aanhankelijk en waarderen je...

Dit teken klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is logisch als je erover nadenkt.

Als ze zich schuldig voelen over hun bedrog, gaan ze extra aardig doen om het goed te maken.

En als je relatie goed gaat en je er vooral gelukkig mee bent, dan ga je je niet afvragen of ze vreemdgaan of niet.

Het is een sluwe tactiek die verrassend effectief kan zijn.

Het is bijna als "love-bombing". Dit is een tactiek die een narcist gebruikt. Het is waar ze hun doelwit "love-bombing" met lof en aanbidding zodat ze hen kunnen manipuleren in de toekomst.

Bij het doornemen van de bovenstaande tekenen is het belangrijk te erkennen dat "je partner al deze tekenen kan vertonen en toch niet vreemdgaan", aldus Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today.

"Het is misschien geen vreemdgaan, maar er is vrijwel zeker iets waar u en uw significante andere over moeten praten."

Je hebt je partner betrapt op vreemdgaan: dit is wat je nu moet doen.

De ontdekking dat de ene partner de andere ontrouw is geweest, kan verwoestend zijn voor een relatie, maar hoeft niet het einde ervan te betekenen.

De eerste stap is je emoties te laten gaan: de woede, de frustratie, de gevoelens van verraad.

Geef jezelf de tijd en de ruimte om te voelen wat je moet voelen zonder echte beslissingen te nemen. Er is geen reden om de rest van je leven vorm te geven rond driften die misschien maar kort duren.

Je wilt niet in spijt leven omdat je te snel handelde.

Enkele tips om over deze gevoelens heen te komen:

• • Spoel je gevoelens door: Laat jezelf voelen wat je moet voelen. Accepteer dat je pijn en verdriet natuurlijk en onvermijdelijk zijn. Rouw als je moet rouwen; sluit je af als je je moet afsluiten. Probeer deze stap niet over te slaan, of het zal je de rest van je leven achtervolgen.
  • Denk vooral aan jezelf: Veel mensen zullen zeggen: "Denk aan de kinderen." Maar genoeg studies hebben aangetoond dat kinderen uit ongelukkige gezinnen net zo beschadigd en gekwetst kunnen eindigen als kinderen van gescheiden ouders. Je vermogen om je kinderen op te voeden en de beste waarden aan hen door te geven zal afhangen van je geestelijke gezondheid en je geluk, net als je partner. Denk aan jezelf: wat wil jij?
  • Word niet je verdriet: Rouwen is belangrijk, maar het is niet je identiteit. Laat alcohol of drugs of wat je ook doet om de pijn te verdoven je leven niet overnemen. Er was een deel van je leven voor je partner, en er zal een deel van je leven na deze gebeurtenis zijn, of je er nu voor kiest om bij elkaar te blijven of niet. Houd jezelf aan de grond, in het belang van je toekomst.
  • Zoek begeleiding of therapiegroepen: Schaam je niet als je denkt dat je hulp nodig hebt. Als je vrienden en familie niet genoeg zijn, zoek dan iets anders. Een steungroep kan wonderen doen voor iemand die zich verloren, alleen en verward voelt, omdat ze je helpen beseffen dat wat je doormaakt een proces is, omdat je hen in verschillende stappen van het proces ziet.

Als de eerste opwelling van emoties voorbij is, is het tijd om te gaan zitten en na te denken, zowel met als zonder je partner. Begrijp waarom je partner is vreemdgegaan.

Er zullen zeker een aantal redenen zijn, maar zowel u als uw partner moeten proberen de vraag te beantwoorden: willen zij de relatie voortzetten?

Als u ervoor kiest de relatie voort te zetten, stel dan vast wat er moet veranderen om te voorkomen dat dit niveau van verraad opnieuw optreedt; of dat nu betekent dat u zich beter moet gedragen, uw gedrag in de slaapkamer moet veranderen, de macht in de relatie eerlijker moet verdelen, of dat u veranderingen moet overwegen in wat u aanvaardbaar vindt in uw partnerschap.

U zult merken dat vreemdgaande echtgenoten in de meeste gevallen nog steeds in de relatie willen blijven; er moeten alleen een paar belangrijke aanpassingen worden gedaan.

Onthoud: het leven kan doorgaan, maar alleen als je ervoor kiest om het te laten gebeuren. Begrijpen waarom je partner is vreemdgegaan kan de beste leerervaring zijn die je ooit zult hebben.

Hoe je relatie te redden

Laten we eerst één ding duidelijk stellen: het feit dat je partner een paar van de gedragingen vertoont waar ik het net over had, betekent niet dat hij of zij zeker vreemdgaat. Het kan gewoon zijn dat dit indicatoren zijn van problemen in jullie relatie...

Maar als je onlangs verschillende van deze indicatoren bij je partner hebt gezien, en je hebt het gevoel dat het niet goed gaat met je relatie, moedig ik je aan om nu actie te ondernemen om de zaken te veranderen voordat het nog erger wordt.

De beste plek om te beginnen is door deze gratis video van relatiegoeroe Brad Browning te bekijken. Hij legt uit waar je fout bent gegaan en wat je moet doen om je partner weer verliefd op je te laten worden. Klik hier om de video te bekijken.

Veel dingen kunnen een relatie langzaam besmetten - afstand, gebrek aan communicatie en seksuele problemen. Als deze problemen niet goed worden aangepakt, kunnen ze uitmonden in ontrouw en ontkoppeling.

Als iemand me vraagt naar een expert om falende relaties te redden, raad ik altijd Brad Browning aan.

Brad is het echte werk als het gaat om het redden van relaties en huwelijken in het bijzonder. Hij is een bestseller auteur en deelt waardevol advies uit op zijn extreem populaire YouTube kanaal.

De strategieën die Brad in deze video onthult zijn krachtig en kunnen het verschil betekenen tussen een "gelukkig huwelijk" en een "ongelukkige scheiding".

Hier is weer een link naar de video.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.