Non è facile gestire i sospetti di tradimento.

Sono in gioco tante cose, compresa la vostra relazione.

E se vi sbagliate? Oh, ma se avete ragione?

Cosa succede se accusate il vostro partner di avervi tradito e non è vero? Cosa succede se lui nega? Come cambieranno le cose? Potrete mai tornare ad essere normali?

Se sospettate che il vostro coniuge vi tradisca o che vi tradisca anche solo in minima parte, avete molte cose a cui pensare.

Ma prima di avvicinarvi a loro, prestate attenzione ad alcuni di questi spiacevoli segnali che indicano un possibile tradimento:

Come capire se il vostro partner vi tradisce: 28 segnali impercettibili che sfuggono alla maggior parte delle persone

1) Indossano abiti nuovi o diversi.

Se il vostro compagno di magliette e jeans inizia improvvisamente a indossare abiti costosi o drasticamente diversi, o se si mette solo vestiti puliti dopo aver indossato per settimane la sua camicia puzzolente preferita, potrebbe esserci qualcosa che non va.

Se il vostro partner ha avuto lo stesso taglio di capelli per molto tempo, ma improvvisamente ne ha uno nuovo e audace, "questo potrebbe indicare un tentativo di impressionare un'altra persona", dice Jonathan Bennett, consulente certificato e co-proprietario di Double Trust Dating.

Se improvvisamente si vestono per una serata in città, escono con persone nuove e tornano a casa a tutte le ore della notte senza spiegazioni, potreste essere nei guai.

Il modo migliore per affrontare queste situazioni è chiedere loro della serata e di cosa hanno fatto.

Se evitano di rispondere alle vostre domande o se notate che la loro storia sta cambiando tanto quanto i loro vestiti in questi giorni, è possibile che qualcosa stia cambiando per loro e che vi lasciate domandare cosa diavolo sia successo tra voi due.

Quando il partner tradisce, è più probabile che cambi il modo in cui si presenta al mondo perché vuole apparire desiderabile a qualcun altro.

2) Vi nascondono cose sul loro telefono.

Se sembrano andare nel panico quando prendete in mano il loro telefono o il loro portatile e cercano improvvisamente di controllare ciò che potete o non potete fare sul loro telefono, c'è qualcosa che non va.

Secondo la consulente e terapeuta Tracey Phillips, nascondere le cose sul telefono può essere un segno di tradimento:

"Potrebbero cercare di evitare di ricevere chiamate o messaggi discutibili in vostra presenza".

Se siete stati in una relazione per un certo periodo di tempo, avete avuto accesso a e-mail, messaggi, elenchi di contatti o altro ancora e se si stanno tirando indietro da quell'accesso, potrebbe essere perché improvvisamente ci sono nuovi nomi e numeri in quegli elenchi di contatti.

Se notate che il vostro partner cancella i messaggi e cancella costantemente la cronologia di navigazione, potrebbe non essere un buon segno.

Il vostro partner porta con sé il telefono anche in bagno?

Sebbene tutti meritiamo la privacy, se chiedete di usare il loro telefono e vi dicono di no, lo psicologo Robert Weiss dice che questo è un problema perché "onestamente, cosa potrebbe esserci - a parte le informazioni sul vostro compleanno a sorpresa - che vorrebbero tenere segreto?".

3) Volete un consiglio specifico per la vostra situazione?

Sebbene questo articolo esplori i principali segnali di un tradimento, può essere utile parlare della propria situazione con un coach di relazioni.

Con un coach relazionale professionista, potrete ricevere consigli specifici per la vostra vita e le vostre esperienze...

Relationship Hero è un sito in cui coach altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili, come la scelta di risolvere una relazione o di lasciarla. È una risorsa molto popolare per chi si trova ad affrontare questo tipo di sfide.

Come faccio a saperlo?

Ho contattato Relationship Hero qualche mese fa, quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Fare clic qui per iniziare.

4) Non è possibile trovarli o raggiungerli.

Le coppie che stanno insieme da tempo tendono a conoscere i rispettivi orari.

Se non si trova dove dovrebbe essere, o se non fa quello che dice di fare, potrebbe essere il momento di sedersi e chiedere cosa sta succedendo.

Quando le persone sono ingannevoli riguardo ai loro spostamenti o si giustificano perché i piani sono cambiati, le cose non vanno bene.

Se non riuscite a trovarli o a raggiungerli, forse c'è un motivo, ed è perché non vogliono che lo facciate.

Inoltre, secondo Ramani Durvasula, Ph.D. dell'Oprah Magazine, se smettono di condividere la loro giornata o i loro spostamenti, potrebbe esserci qualcosa che non va:

"Gli aspetti più interessanti della loro giornata possono riguardare il loro nuovo flirt... Questo può essere più devastante dell'infedeltà sessuale, perché implica che l'intimità della vita quotidiana viene ora condivisa con qualcuno di nuovo".

5) Non c'è intimità.

Se sono passati tre mesi dall'ultima volta che vi siete rotolati nel fieno, potrebbe esserci qualcosa che non va.

Tenete presente che le coppie attraversano periodi di magra, ma se lui o lei non mostra nemmeno interesse per voi e non è successo nulla che abbia causato la distanza tra voi, il tradimento potrebbe essere una ragione per cui ciò è accaduto.

Non hanno bisogno di nulla da voi perché i loro bisogni sono soddisfatti da qualcun altro.

Secondo Paul Coleman, PsyD, in Prevention, potrebbe anche accadere il contrario, cioè che a letto vi prestino più attenzione:

"Alcuni lo fanno per coprire le proprie tracce, altri per soddisfare il partner, in modo da evitare che quest'ultimo cerchi sesso in un secondo momento, quando il traditore sa di non essere disponibile".

Se vi state comportando in modo colpevole, allora potreste essere in sintonia con i segnali riportati nel video qui sotto:

6) Sono arrabbiati e nervosi con voi

Se il vostro partner è improvvisamente arrabbiato e frustrato con voi, sappiate che probabilmente non è con voi che è frustrato.

Invece, stanno proiettando su di voi le loro paure e insicurezze.

Non è sempre evidente, perché alcune persone cambiano nel tempo: non tutti sono quelli che sembravano all'inizio e di tanto in tanto capita che uno dei due partner scopra che l'altro non è quello che diceva di essere.

Ma se sono nella vostra vita da molto tempo e si arrabbiano con voi per cose che non hanno senso, potrebbe trattarsi di una copertura.

Secondo Lillian Glass, Ph.D., pubblicata sull'Oprah Magazine, potete capire se il vostro partner vi sta nascondendo qualcosa se "si dondola avanti e indietro" mentre chiacchiera con voi.

Questo è un segno di nervosismo.

7) Il loro programma è improvvisamente diverso.

Se devono assentarsi per qualche giorno per lavoro e non possono andarci anche voi, forse c'è qualcosa che non va.

Se avete sempre viaggiato insieme e ora dicono che non potete venire, il motivo potrebbe essere il tradimento.

Se lui o lei va con un collega di lavoro e ha una serie di riunioni di lavoro e a voi non è permesso andarci a causa delle "regole aziendali", non c'è azienda al mondo che lo dica.

Chi ha il diritto di impedirvi di accompagnarvi, soprattutto se pagate voi stessi? Nessuno. È sospetto.

Lo psicologo Paul Coleman, PsyD, dice a Prevention che "chi deve 'lavorare fino a tardi' all'improvviso, in orari che vanno al di là di una spiegazione ragionevole, potrebbe essere un traditore".

Se riscontrate questo sintomo, così come altri citati in questo articolo, non significa necessariamente che il vostro partner vi stia tradendo. Tuttavia, dovete iniziare a prendere provvedimenti per fermare il degrado della vostra relazione.

Guardate subito questo video per conoscere 3 tecniche che vi aiuteranno a riparare la vostra relazione (anche se il vostro partner non è interessato al momento).

8) I loro amici si comportano in modo strano.

Se non riuscite a trovare alcuna prova del tradimento, ma siete certi che qualcosa non va, confrontatevi con gli amici di lui o di lei.

Se i loro amici non riescono a guardarvi negli occhi o si comportano in modo strano, c'è qualcosa che non va: è un modo infallibile per capire se il vostro partner vi tradisce.

Paul Coleman, PsyD, afferma che "è molto probabile che gli amici del vostro partner sappiano cosa sta succedendo prima di voi".

Gli amici sanno quasi sempre cosa sta succedendo e se siete alla ricerca disperata delle informazioni giuste prima di affrontare il vostro partner, gli amici sono il punto di partenza.

9) Improvvisamente vi prestano molta attenzione dopo essere stati distanti per un po'.

A volte le coppie si allontanano, succede. Ma se improvvisamente si interessano a voi dopo che per un po' non vi hanno prestato molta attenzione, potrebbe esserci qualcosa che non va.

Potrebbero cercare di rimediare a comportamenti non proprio ideali alle vostre spalle.

Se vi accorgete che si stanno impegnando molto quando vi sono vicini, potrebbe essere il momento di fare una conversazione per capire da dove proviene questa improvvisa attenzione.

La dottoressa Tracey Phillips racconta a Bustle che quando il vostro partner inizia a chiamarvi più del solito potrebbe non essere così dolce come sembra:

"Quello che potrebbero fare in realtà è controllare i vostri spostamenti per assicurarsi che non siate in un posto in cui potete catturarli".

RELATIVO: Il vostro uomo si sta allontanando? Non commettete questo grande errore.

10) Sono improvvisamente lunatici senza spiegazioni o scuse.

Se stanno nascondendo qualcosa, forse non lo stanno nascondendo poi così bene.

Caleb Backe, esperto di salute e benessere di Maple Holistics, spiega a Bustle che gli sbalzi d'umore inspiegabili potrebbero essere un segno di tradimento.

A volte le persone sono davvero pessime nel tenere nascosti i loro segreti e cercheranno di addossarvi un sacco di sensi di colpa e di sottolineare tutte le cose che state facendo di sbagliato per togliervi la luce.

È una tattica di manipolazione che cerca di farvi apparire come il cattivo, in modo che non siate sorpresi quando scoprite che lei/lui vi ha tradito.

Tuttavia, è importante notare che potrebbe essere solo una giornata storta, ma se non riuscite a trovare una ragione per il loro improvviso cambiamento di emozioni, allora potrebbe essere il momento di iniziare a pensare.

11) Non si interessano alle cose a cui erano interessati in passato.

Se non sono interessati ad andare in discoteca o a casa dei vostri amici o non vogliono uscire affatto, forse c'è qualcosa che non va.

Quando gli schemi e le abitudini cambiano, di solito c'è una buona spiegazione, anche se potrebbe non essere una spiegazione che si vuole sentire.

Se temete che le cose stiano andando male e che il vostro interlocutore non sia più interessato a voi, chiedete una conversazione sincera su come stanno andando le cose.

Secondo la life coach Karina Wallace, specializzata in relazioni e tradimenti:

"Potrebbero far credere che si tratti solo di una preferenza, ma se state insieme da molto tempo e questo non è normale, allora è qualcosa a cui prestare attenzione... Da solo non significa che stanno tradendo, ma può essere un buon indicatore se ci sono alcune cose che cambiano contemporaneamente".

12) Non si preoccupano di cose che prima li facevano impazzire.

Un altro modo per capire se vi sta tradendo è se smette di dirvi di eliminare tutte le vostre cattive abitudini.

Se prima erano infastiditi dai vostri rumori di cibo o dai vostri piatti sul bancone, potrebbe essere perché hanno smesso di interessarsi alla relazione o perché vedono una via d'uscita.

Secondo il terapeuta familiare David Klow, "se le azioni del vostro partner iniziano a cambiare, allora potrebbe essere un segno di infedeltà".

In tal caso, smetteranno di farsi problemi perché non avranno più bisogno di voi per cambiare.

Forse perché hanno trovato qualcuno che già non fa queste cose.

13) Sesso significativamente minore o maggiore nella relazione.

Sia la diminuzione che l'aumento dei livelli di attività sessuale sono da tenere d'occhio.

L'esperto di sesso Robert Weiss spiega perché:

"Sia la diminuzione che l'aumento dell'attività sessuale nella vostra relazione possono essere un segno di infedeltà: meno sesso si verifica perché il vostro partner è concentrato su qualcun altro; più sesso si verifica perché sta cercando di coprirlo".

Potrebbero non desiderare più il sesso come un tempo, se vengono soddisfatti da qualcun altro.

O forse il volume del sesso è lo stesso, ma sembra mancare il legame emotivo.

Oppure hanno un aumento del desiderio sessuale perché si sentono in colpa per la loro relazione e cercano di coprirla.

Weiss aggiunge:

"Se il vostro partner si comporta improvvisamente in modo più lussurioso nei vostri confronti, potreste pensare che sia più interessato a voi, ma cercate di notare il contesto".

Cliccate qui per vedere un eccellente video gratuito con consigli su cosa fare quando ci sono problemi di intimità nella vostra relazione (e molto altro ancora - vale la pena guardarlo).

Il video è stato creato da Brad Browning, uno dei maggiori esperti di relazioni. Brad è un vero esperto quando si tratta di salvare le relazioni, soprattutto i matrimoni. È un autore di best-seller e dispensa preziosi consigli sul suo popolarissimo canale YouTube.

Ecco di nuovo il link al suo video.

14) Evitano il contatto.

Se vanno a letto prima o più tardi o si alzano dal letto senza contatto, o se non si siedono sul divano quando di solito prendono posto accanto a voi, c'è qualcosa che non va.

Non c'è motivo per cui evitino di starti vicino, se non perché li mette a disagio o li fa sentire in colpa.

Le persone che potrebbero tradire "tendono a commettere peccati di omissione", afferma la psicologa Ramani Durvasula, "operano sulla base del 'bisogno di sapere', il che non è salutare per una relazione".

Le persone evitano il contatto solo quando nascondono qualcosa.

In questo caso, la cosa migliore è farli sedere e parlare di ciò che sta accadendo, in modo che entrambi possiate prendere decisioni sul futuro della vostra relazione.

Storie correlate da Hackspirit:

15) Prestano attenzione al loro aspetto più del solito.

Se il vostro partner trova ogni tipo di nuovo modo per presentarsi con stile, potrebbe essere un segno che sta cercando di attirare l'attenzione di qualcun altro. Oppure, se state cercando il lato positivo di tutte le preoccupazioni che vi tengono svegli la notte, considerate che potrebbe voler apparire bene per voi.

Se la cosa non vi convince e siete sicuri che stia succedendo qualcosa di più sinistro, allora osservare come si preparano e come si vestono in modo diverso potrebbe essere il primo segnale che vi serve per cambiare le cose.

Secondo quanto riportato dal Dr. Phillips in Bustle, si potrebbe anche verificare un cambiamento nelle abitudini di toelettatura:

"Se il vostro partner torna a casa e si butta subito in una lunga doccia, è possibile che stia lavando via ogni prova del tradimento".

16) Non siete sicuri di cosa facciano regolarmente.

Se un tempo sapevate dove il vostro partner usciva o con chi andava a cena prima che le cose cambiassero, potrebbe valere la pena di prestare attenzione.

Se non sapete più dove vanno dopo il lavoro o se dicono di andare in un posto e poi finiscono in un altro, forse c'è qualcosa che non va.

Secondo Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today:

"Gomme sgonfie, batterie scariche, ingorghi, tempo extra in palestra e scuse simili per essere in ritardo o assenti del tutto possono anche essere un segnale di infedeltà".

È importante ricordare che gli orari delle persone cambiano, ma se non vi sentite a vostro agio con questi cambiamenti, la cosa migliore da fare è parlare con il vostro partner delle vostre preoccupazioni.

17) Vi attaccano per cose insignificanti.

Può essere sconcertante scoprire che il vostro partner si sta allontanando da voi, ma non significa che tutto sia perduto. A volte le persone attraversano momenti difficili e hanno bisogno di spazio.

Ma la maggior parte delle volte siamo abbastanza bravi a discernere quando c'è qualcosa che non va:

"Il corpo umano è sorprendente nella sua capacità di discernere la verità negli altri", afferma Shirley Arteaga, coach certificata.

"Di solito ci sono dei segnali di un partner che tradisce e, se vi fidate del vostro istinto, sarete in grado di conoscere rapidamente la risposta".

Ciò che è preoccupante, tuttavia, è quando questo spazio si riduce e il vostro partner inizia a rimproverarvi per cose che prima non gli interessavano.

Per esempio, il vostro partner potrebbe urlare e strepitare su come avete lavato i piatti nel fine settimana o su come avete lasciato un piatto sporco sul bancone invece di pulirlo.

Anche se la buona educazione suggerisce di lavare il piatto sporco, non c'è bisogno di urlare e gridare per questo.

18) Avete l'impressione di essere trattati con freddezza.

Tutti attraversano momenti difficili, ma se ne state vivendo uno che arriva all'improvviso o che sembra durare da molto tempo, potreste avere il sospetto che le cose possano andare male.

Prima che vi sfuggano di mano, o prima che perdiate la strada, riportate il vostro partner da voi con una conversazione sulle vostre preoccupazioni e su come volete contribuire a rafforzare la vostra relazione.

Secondo Karina Wallace, life coach specializzata in relazioni e tradimenti, potreste anche notare un calo delle dimostrazioni pubbliche di affetto:

"Se non vi tengono la mano quando lo fanno di solito o vi invitano a uscire ma non lo fanno più, è possibile che si stiano allontanando emotivamente e fisicamente".

Anche se sono loro a comportarsi in modo anomalo, è importante che anche voi riconosciate come vi comportate nella relazione.

Assumersi la responsabilità delle proprie azioni può aiutare molto il partner a capire che non ha bisogno di andare altrove per ottenere ciò che cerca.

19) Vi dicono che non saranno in giro per un po'.

Se il vostro partner vi fa capire che sta per andare fuori casa o allontanarsi per un certo periodo di tempo e questo vi sembra strano, è importante che vi informiate e facciate domande su cosa sta succedendo.

Alcune persone hanno solo bisogno di spazio, ma se pensate che questo minacci la vostra relazione, parlatene con il vostro partner.

20) Il vostro partner sta improvvisamente diventando più ostile nei vostri confronti e nella relazione di coppia

Può sembrare strano, ma i traditori tendono a credere che ciò che fanno non sia sbagliato, razionalizzando il loro comportamento nella loro mente.

Un modo comune per farlo è dare la colpa a voi.

Potrebbero dire a se stessi che va bene tradire perché non sembrate sessualmente attraenti come un tempo, o che la vostra esperienza in camera da letto è sempre la stessa e noiosa.

Poiché questo si è radicato nella loro testa, potrebbero iniziare a dare la colpa a voi per la loro infedeltà. Ridicolo, vero?

Come si nota?

Ebbene, se sembrano arrabbiarsi con voi anche per piccoli inconvenienti o credono che nulla di ciò che fate sia giusto, allora potrebbero adottare questo atteggiamento ostile.

Secondo Robert Weiss in Psychology Today, potreste anche essere "allontanati".

Ovviamente, se il vostro partner è molto brusco con voi o vi infastidisce, questo è un problema in sé e potreste parlarne con lui.

21) Spese non giustificate

Notate degli strani addebiti sulla carta di credito del vostro partner?

Il vostro conto corrente comune (se ne avete uno) è improvvisamente diminuito?

Il dato di fatto è questo:

L'infedeltà costa: viaggi, cene, camere d'albergo (l'elenco continua).

Il costo dell'imbroglio può aumentare molto rapidamente.

Se improvvisamente notate grandi fatture da luoghi che non riconoscete, potrebbe non essere un buon segno.

22) Non sembrano in sintonia con voi dal punto di vista emotivo.

Non fraintendetemi:

Nessuna relazione sarà così intensa come i primi mesi: è la fase passionale che probabilmente abbiamo vissuto tutti.

Tuttavia, con il passare del tempo, tendiamo a legare e ad attaccarci in modo sicuro, portando a una maggiore fiducia reciproca.

L'intimità emotiva è ciò che mantiene vivo questo legame di fiducia.

Si arriva a una fase in cui si è a proprio agio nel rivelare tutto al partner.

Ma se il vostro partner sembra più chiuso e meno attaccato a voi, questo potrebbe essere un brutto segno.

Potrebbe essere che la loro attenzione si sia spostata sulla persona che stanno tradendo, oppure che si sentano in colpa e si stiano ritirando.

23) Chiedono... "cosa faresti se ti tradisse?".

Se il vostro partner vuole parlarne, potrebbe essere un brutto segno.

Perché?

Perché dimostra che è qualcosa a cui stanno pensando davvero, o almeno dimostra che non sono felici nella loro relazione.

Racine Henry dice che "quando il tradimento è all'orizzonte, spesso sento i partner... elencare un certo tipo di persona, un luogo, un momento della giornata o addirittura nominare qualcuno della loro vita".

24) Il vostro partner si dichiara pronto a dire che certi comportamenti non costituiscono un tradimento.

Ora è raro che i partner abbiano una conversazione onesta su ciò che costituisce un tradimento.

Di solito, si tratta di qualcosa di cui non c'è bisogno di parlare perché è così ovvio.

Ma se si parla di tradimenti in generale, come il flirtare con un'altra persona, il paziente potrebbe difendere appassionatamente il fatto che non si tratta di un tradimento.

Naturalmente, può trattarsi o meno di un tradimento, ma se la loro posizione è davvero appassionata, potrebbe essere un segno che stanno facendo qualcosa di sbagliato.

25) Vogliono sempre sapere dove sarai

Mentre alcuni partner sono estremamente innamorati e vogliono sapere dove si trova il loro partner in ogni momento, i partner meno onorevoli potrebbero farlo per essere sicuri di non essere scoperti.

Forse vogliono sapere quanto tempo hanno a disposizione per muoversi di nascosto, o forse stanno incontrando la loro storia d'amore in pubblico da qualche parte.

Qualunque cosa sia, se il vostro partner vuole costantemente sapere dove siete, potrebbe non essere così onorevole come pensate.

26) Diventano sempre più insicuri.

Quando si è single, molti di noi spesso cercano una convalida nell'essere attraenti per il sesso opposto.

Quando si esce e una ragazza o un ragazzo ci dà il suo numero, questo ci dà un po' di fiducia.

Ma tutto questo viene meno quando si ha una relazione... per alcuni.

Se il vostro partner si sente particolarmente giù, può cercare conferme da altre donne o uomini, il che può portare a una relazione.

Non si tratta di un caso raro: a tutti noi piace ricevere un complimento o due, ma chi non ha fiducia in se stesso può apprezzare così tanto i complimenti da spingersi oltre e cercare una relazione.

Potete capire se la loro fiducia in se stessi sta subendo un colpo se mettono in dubbio che voi li apprezziate davvero e che siate davvero attratti da loro.

Se non ricevono da voi la convalida di cui hanno bisogno, possono cercarla altrove.

RELATIVO: Cosa ci può insegnare J.K Rowling sulla durezza mentale

27) Dicono cose come: "Perché non puoi essere più avventuroso o divertente".

Un segno di infedeltà è se iniziano a concentrarsi sui difetti percepiti nella relazione.

Potrebbe essere frustrato dal fatto che lei non è come la persona con cui ha una relazione.

Questo vale soprattutto se iniziano a chiedersi perché non siete abbastanza divertenti o perché non sperimentate abbastanza in camera da letto.

Quando inizia una relazione, anche se si tratta solo di una relazione, può iniziare in modo piuttosto violento e passionale.

Come abbiamo detto sopra, concentrarsi sui vostri difetti potrebbe anche essere un segno di ostilità nei vostri confronti, perché nella loro mente stanno dando la colpa a voi del loro modo di tradire.

28) Improvvisamente si dimostrano estremamente affettuosi e riconoscenti nei vostri confronti.

Questo segno può sembrare un po' strano, ma ha senso se ci si pensa.

Se si sentono in colpa per avervi tradito, si comporteranno in modo estremamente gentile per "farsi perdonare".

E se la vostra relazione va a gonfie vele e siete felici, in particolare, non vi chiederete se vi stanno tradendo o meno.

È un tatto astuto, ma che può essere sorprendentemente efficace.

È quasi come un "bombardamento d'amore", una tattica usata dai narcisisti che "bombardano d'amore" il loro bersaglio con lodi e adorazione per poterlo manipolare in futuro.

Nell'esaminare i segnali di cui sopra, è importante riconoscere che "il vostro partner potrebbe mostrare tutti... questi segnali e ancora non vi sta tradendo", secondo Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today.

"Forse non si tratta di un tradimento, ma quasi sicuramente c'è qualcosa di cui voi e il vostro partner dovete parlare".

Avete scoperto il vostro partner a tradirvi: ecco cosa fare per andare avanti

La scoperta che un partner è stato infedele all'altro può essere devastante per una relazione, ma non significa necessariamente la sua fine.

Il primo passo è lasciare che le emozioni passino: la rabbia, la frustrazione, i sentimenti di tradimento.

Concedetevi il tempo e lo spazio per sentire ciò che avete bisogno di sentire senza prendere alcuna decisione concreta. Non c'è motivo di modellare il resto della vostra vita intorno a pulsioni che possono durare solo per un breve periodo.

Non volete vivere nel rimpianto solo perché avete agito troppo in fretta.

Alcuni consigli per superare questi sentimenti sono

• • Tirate fuori i vostri sentimenti: Permettete a voi stessi di sentire ciò che avete bisogno di sentire. Accettate che il vostro dolore e la vostra tristezza sono naturali e inevitabili. Soffrite se avete bisogno di soffrire; chiudetevi in voi stessi se avete bisogno di chiudervi in voi stessi. Non cercate di saltare questo passaggio, o vi seguirà per il resto della vostra vita.
  • Pensate a voi, prima di tutto: Molti diranno: "Pensate ai bambini", ma studi sufficienti hanno dimostrato che i figli di famiglie infelici possono finire per essere danneggiati e feriti tanto quanto i figli di genitori separati. La vostra capacità di crescere i vostri figli e di trasmettere loro i valori migliori dipenderà dalla vostra sanità mentale e dalla vostra felicità, così come il vostro partner. Pensate a voi: cosa volete?
  • Non diventare la tua tristezza: Il lutto è importante, ma non è la vostra identità. Non lasciate che l'alcol, le droghe o qualsiasi altra cosa facciate per anestetizzare il dolore prenda il sopravvento sulla vostra vita. C'era una parte della vostra vita prima del vostro partner e ci sarà una parte della vostra vita dopo questo evento, sia che decidiate di rimanere insieme o meno. Rimanete con i piedi per terra, per il bene del vostro futuro.
  • Cercare una consulenza o gruppi di terapia: Non vergognatevi se pensate di aver bisogno di aiuto. Se i vostri amici e la vostra famiglia non sono sufficienti, cercate qualcos'altro. Un gruppo di sostegno può fare miracoli per chi si sente perso, solo e confuso, perché vi aiuta a capire che quello che state vivendo è un processo, come lo vedete nelle varie fasi del processo.

Una volta passata l'ondata iniziale di emozioni, è il momento di sedersi e riflettere, sia con che senza il partner. Capire perché il partner ha tradito.

Le ragioni saranno sicuramente molteplici, ma sia voi che il vostro partner dovete cercare di rispondere alla domanda: vogliono continuare la relazione?

Se decidete di continuare la relazione, individuate ciò che deve cambiare per evitare che questo livello di tradimento si ripeta; che si tratti di migliorare il modo in cui vi comportate, di cambiare i vostri comportamenti in camera da letto, di dividere il potere in modo più equo nella relazione o di prendere in considerazione modifiche a ciò che considerate accettabile nella vostra partnership.

Nella maggior parte dei casi, i coniugi traditori vogliono ancora far parte della relazione; è sufficiente apportare alcuni importanti aggiustamenti.

Ricordate: la vita può andare avanti, ma solo se decidete di farla andare avanti. Capire perché il vostro partner vi ha tradito potrebbe essere la migliore esperienza di apprendimento che possiate mai fare.

Come salvare la vostra relazione

Innanzitutto, chiariamo una cosa: il fatto che il vostro partner mostri un paio di comportamenti di cui ho appena parlato non significa che stia sicuramente tradendo. Può semplicemente essere che questi siano indicatori di problemi in arrivo nella vostra relazione.

Ma se di recente avete notato nel vostro partner alcuni di questi indicatori e avete la sensazione che le cose non vadano per il verso giusto nella vostra relazione, vi invito ad agire subito per cambiare le cose prima che peggiorino ulteriormente.

Il modo migliore per iniziare è guardare questo video gratuito del guru delle relazioni Brad Browning, che spiega dove avete sbagliato e cosa dovete fare per far sì che il vostro partner si innamori di nuovo di voi. Cliccate qui per vedere il video.

Molte cose possono lentamente infettare una relazione: la distanza, la mancanza di comunicazione e i problemi sessuali. Se non vengono affrontati correttamente, questi problemi possono metamorfosarsi in infedeltà e disconnessione.

Quando qualcuno mi chiede un esperto per salvare una relazione in crisi, consiglio sempre Brad Browning.

Brad è un vero esperto quando si tratta di salvare le relazioni e in particolare i matrimoni. È un autore di best-seller e dispensa consigli preziosi sul suo popolarissimo canale YouTube.

Le strategie che Brad rivela in questo video sono potenti e potrebbero fare la differenza tra un "matrimonio felice" e un "divorzio infelice".

Ecco di nuovo il link al video.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.