Aldashga shubha bilan kurashish oson emas.

Ko'p narsa xavf ostida, jumladan munosabatlaringiz.

Agar siz noto'g'ri bo'lsangiz-chi? Oh, lekin siz haq bo'lsangiz-chi?

Agar sherigingizni aldashda ayblasangiz-u, bu haqiqat emas? Agar ular buni rad qilsalar-chi? Vaziyat qanday o'zgaradi? Qachondir yana normal holatga qaytishingiz mumkinmi?

Agar turmush o‘rtog‘ingiz sizni aldayotganiga yoki hatto sizni aldayotganiga shubha qilsangiz, sizda ko‘p narsa haqida o‘ylashingiz kerak.

Lekin ularga murojaat qilishdan oldin, ular aldayotgan bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi baxtsiz belgilarga e'tibor bering:

Sizning sherigingiz aldayotganligini qanday aniqlash mumkin: 28 ko'pchilik sog'inadigan nozik belgilar

1) Ular yangi yoki boshqa kiyimda.

Agar sizning futbolka va jinsi shimlaringiz to'satdan qimmat yoki bir-biridan farq qiladigan kiyimlarni kiysa. , yoki agar ular bir necha hafta davomida o'zlarining sevimli hidli ko'ylaklarini kiyib, toza kiyim kiysalar, nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Agar sherigingiz uzoq vaqt davomida bir xil soch turmagiga ega bo'lsa-da, lekin birdaniga dadil bo'lsa. yangi soch turmagi "bu boshqa odamni hayratda qoldirish uchun harakatni ko'rsatishi mumkin", deydi Double Trust Dating kompaniyasining sertifikatlangan maslahatchisi va hammuallifi Jonatan Bennet.

Agar ular to'satdan shaharda tunash uchun kiyinishsa, osib qo'yishadi. Yangi odamlar bilan uchrashib, tunning istalgan vaqtida hech qanday izohsiz uyga qaytsangiz, muammoga duch kelishingiz mumkin.

Buning eng yaxshi usuli.aloqa.

Yoki ular o'zlarining munosabatlarida o'zlarini aybdor his qilishlari va buni yashirishga harakat qilishlari sababli jinsiy intilish kuchayadi.

Vays qo'shimcha qiladi:

“Odamlar Bu har doim ham ko'rinmaydi, lekin katta tana tili aldash haqida gapiradi, shuningdek, shahvoniy yo'nalishdagi ortiqcha kompensatsiyadir. Agar sherigingiz to'satdan sizga nisbatan shahvatini oshirib qo'ysa, u sizni ko'proq yoqtiradi deb o'ylashingiz mumkin, lekin kontekstga e'tibor berishga harakat qiling.”

U yerda nima qilish kerakligi haqida maslahatlar berilgan ajoyib bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing. bu sizning munosabatingizdagi yaqinlik muammolari (va yana ko'p narsalarni ko'rishga arziydi).

Video aloqalar bo'yicha yetakchi ekspert Bred Brauning tomonidan yaratilgan. Bred munosabatlarni, ayniqsa nikohni saqlab qolish haqida gap ketganda haqiqiy kelishuvdir. U eng koʻp sotilgan muallif boʻlib, oʻzining juda mashhur YouTube kanalida qimmatli maslahatlar beradi.

Mana yana uning videosiga havola.

14) Ular aloqa qilishdan qochmoqda.

Agar ular erta yoki kech uxlashga yotishsa yoki aloqa qilmasdan yotoqdan tursalar yoki odatda sizning yoningizdagi o'rindiqda o'tirganlarida divanda o'tirmasalar, demak, nimadir bor.

Ularning yoningizda bo'lishdan qochishlari uchun hech qanday sabab yo'q, faqat bu ularni bezovta qiladi yoki o'zini aybdor his qiladi.

Aldayotgan odamlar "e'tiborsiz bo'lgan gunohlarga qo'l uradilar", deydi psixolog Ramani Durvasula deydi. “Ular “bilish zarurati” asosida ishlaydi, bu esa a uchun sog'lom emasmunosabatlar.”

Odamlar faqat biror narsani yashirganda aloqa qilishdan qochishadi.

Agar shunday bo‘lsa, ularni o‘tirib, nimalar bo‘layotgani haqida suhbatlashish yaxshidir. birgalikdagi munosabatlaringizning kelajagi haqida qaror qabul qiling.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

15) Ular odatdagidan ko'ra tashqi ko'rinishiga e'tibor berishadi.

Agar sizning sherigingiz o'zini ko'rsatish uchun har xil yangi usullarni topayotgan bo'lsa, bu ular boshqa birovning e'tiborini jalb qilishga urinayotganining belgisi bo'lishi mumkin - yoki siz ijobiy tomonlarni qidirsangiz Sizni tunda uyg'oq tutadigan barcha tashvishlar bilan bir qatorda, ular siz uchun yaxshi ko'rinishni xohlashlari mumkinligini o'ylab ko'ring.

Agar bu sizga mos kelmasa va bundan ham dahshatliroq narsa ketayotganiga ishonchingiz komil bo'lsa. yoqilgan, keyin qanday tayyorlanishlarini va qanday kiyinishlarini kuzatish vaziyatni o'zgartirishingiz kerak bo'lgan birinchi belgi bo'lishi mumkin.

Bustldagi doktor Phillipsning so'zlariga ko'ra, siz ham o'zgarishlarni ko'rib chiqishni xohlashingiz mumkin. ularning tashqi ko'rinishidagi odatlarida:

“Agar sizning sherigingiz uyga kelib, darhol uzoq dushga sakrab tushsa, ular aldashning barcha dalillarini yuvayotgan bo'lishi mumkin.”

16) Siz t ular muntazam ravishda nima bilan shug'ullanayotganiga ishonch hosil qiling.

Agar siz sherigingiz qayerda uchrashganini yoki u kim bilan kechki ovqatga borishini vaziyat o'zgarishidan oldin bilgan bo'lsangiz, to'lashga arziydi. e'tibor bering.

Bilmasangizular ishdan keyin qayerga borishadi yoki ular bir joyga borib, boshqa joyga borishlarini aytishadi, nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Robert Vayss Ph.D., bugungi kunda psixologiya bo'yicha MSW so'zlariga ko'ra:

“Tek shinalar, akkumulyator batareyalari, tirbandliklar, sport zalida qo‘shimcha vaqt o‘tkazish va shunga o‘xshash sabablar ham xiyonatdan dalolat berishi mumkin.”

Shuni yodda tutish kerakki, odamlarning ish jadvali o‘zgaradi, lekin Agar siz bunday o'zgarishlarni yaxshi his qilmasangiz, eng yaxshi yo'l sherigingizga tashvishlaringiz haqida gapirishdir.

17) Ular sizga ahamiyatsiz narsalar uchun hujum qilishadi.

Sizning sherigingiz sizdan uzoqlashayotganini bilish sizni bezovta qilishi mumkin, ammo bu hamma narsa yo'qolgan degani emas. Ba'zida odamlar og'ir damlarni boshdan kechirishadi va ular o'z joylariga muhtoj bo'lishadi.

Ammo ko'pincha biz biror narsa sodir bo'lganini aniqlay olamiz:

“Inson tanasi juda ajoyib Uning boshqalardagi haqiqatni idrok etish qobiliyati", deydi sertifikatlangan murabbiy, Shirli Arteaga.

"Odatda sherikning aldash belgilari bor va agar siz o'z qalbingizga ishonsangiz, javobni tezda bilib olasiz. ”

Ammo tashvishli tomoni shundaki, bu joy kichrayib, sherigingiz ilgari hech qachon ahamiyat bermagan narsalaringiz uchun sizni haqorat qila boshlaganida.

Masalan, sherigingiz qichqirishi va baqirishi mumkin. dam olish kuni idish-tovoqlarni qanday yuvgansiz yoki qanday qilib iflos qoldirgansizidishni tozalash o‘rniga peshtaxtaga qo‘ying.

Uyni yaxshi saqlash sizga iflos idishni yuvishni taklif qilishi mumkin bo‘lsa-da, bu haqda hech kimning qichqirishiga va baqirishiga hojat yo‘q.

18 ) Siz o'zingizni sovuq yelkaga tushgandek his qilyapsiz.

Munosabatlarga kelsak, siz ularning sekinlashishini kutishingiz mumkin. Har bir inson og'ir kunlarni boshidan kechiradi, lekin agar siz kutilmaganda paydo bo'lgan yoki uzoq vaqtdan beri davom etayotgandek tuyulgan bo'lsangiz, vaziyat yomonlashishi mumkin deb shubha qilishingiz mumkin.

Ulardan oldin. qo'lingizdan haddan tashqari ko'tariling yoki yo'lingizni yo'qotmasdan oldin, o'zingizning tashvishlaringiz va munosabatlaringizni mustahkamlashga qanday yordam berishni xohlayotganingiz haqida suhbat bilan sherikingizni sizga qaytaring.

O'zaro munosabatlar va xiyonatga ko'ra, travma yo'naltirilgan hayot murabbiy, Karina Uolles, siz ham omma oldida mehr-muhabbatning kamayib borayotganini ko'rishingiz mumkin:

“Agar ular odatda qilganlarida qo'lingizni ushlamasalar yoki odatda sizni tashqariga taklif qilishsa-yu, endi taklif qilmasalar, ular uzoqlashishlari mumkin. hissiy va jismonan.”

Garchi ular g'ayrioddiy harakat qilishsa-da, siz munosabatlarda qanday harakat qilayotganingizni ham tan olishingiz muhim.

Harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz mumkin. sherigingizga izlayotgan narsasini olish uchun boshqa joyga borish shart emasligini tushunishga yordam berish uchun uzoq yo'l.

19) Ular sizga bir muncha vaqt bo'lmasliklarini aytishadi. .

Agarsherigingiz uzoq vaqt davomida oflayn rejimda boʻlish yoki uzoqda boʻlish haqida maslahat berayotgan boʻlsa, bu sizga gʻalati tuyuladi, siz kuzatib borishingiz va nima boʻlayotgani haqida savol berishingiz muhim.

Baʼzi odamlar shunchaki ularning bo'sh joyiga muhtoj, lekin agar bu siz qadrlaydigan munosabatlaringizga tahdid solayotgan deb hisoblasangiz, sherigingiz bilan gaplashing.

20) Sizning sherigingiz birdan sizga va munosabatlaringizga nisbatan dushman bo'lib qoldi

Bu kulgili tuyulishi mumkin, ammo firibgarlar qilayotgan ishlari noto‘g‘ri emasligiga ishonishadi. Ular o'zlarining xatti-harakatlarini o'z fikrlari bilan oqilona qiladilar.

Buni qilishning keng tarqalgan usullaridan biri bu sizni ayblashdir.

Ular o'zlariga ko'rinmasligingiz uchun aldashingiz mumkin, deb aytishlari mumkin. avvalgidek jinsiy jozibador yoki yotoqxonada siz bilan bo'lgan eski zerikarli tajriba.

Bu ularning boshiga singib ketganligi sababli, ular o'zlarining xiyonati uchun sizni ayblashni boshlashlari mumkin. Kulgili, to'g'rimi?

Bu qanday seziladi?

Agar ular sizdan kichik noqulayliklar uchun ham g'azablansa yoki siz qilgan hech narsa to'g'ri emas deb hisoblasa, ular farzandlikka olishlari mumkin. bu dushmanlik munosabati.

Robert Vayssning psixologiyasiga ko'ra, bugungi kunda siz ham "itarib yuborishingiz" mumkin.

Shubhasiz, agar sherigingiz siz bilan juda qisqa bo'lsa yoki sizdan bezovta bo'lsa, demak bu o'z-o'zidan muammo va bu haqda ular bilan gaplashishni xohlashingiz mumkin.

21)Tushuntirilmagan xarajatlar

Hamkoringizning kredit kartasida g'alati to'lovlarni sezdingizmi?

Birgalikda bank hisobingizda (agar sizda mavjud bo'lsa) to'satdan pul kamayib ketdimi?

Gap shundaki:

Xiyonat pulga tushadi. Sayohatlar, kechki ovqatlar, mehmonxona xonalari bor (ro‘yxat davom etadi).

Aldash narxi juda tez qo‘shilishi mumkin.

Agar siz to‘satdan siz tanimaydigan joylardan katta hisob-kitoblarni ko‘rsangiz , unda bu yaxshi belgi bo'lmasligi mumkin.

22) Ular siz bilan hissiy jihatdan bog'lanmaganga o'xshaydi

Endi meni noto'g'ri tushunmang:

Hech bir munosabatlar birinchi oylardagidek shiddatli bo'lmaydi. Bu, ehtimol, barchamiz boshdan kechirgan ehtirosli bosqichdir.

Ammo, vaqt o'tishi bilan biz bir-birimizga ishonch hosil qilish uchun vaqt o'tishi bilan bog'lanib, ishonchli tarzda bog'lanib qolamiz.

Emosional yaqinlik - bu Bu ishonchli rishtani nima saqlab turadi.

Siz sherigingiz bilan hamma narsani ochib berishingiz mumkin bo'lgan bosqichga o'tasiz.

Ammo sherigingiz ko'proq o'ziga tortilgan va sizga kamroq bog'langandek tuyulsa, demak bu yomon belgi bo'lishi mumkin.

Bu ularning diqqatini aldayotgan odamga qaratgan bo'lishi mumkin yoki ular o'zlarini aybdor his qilib, undan voz kechishmoqda.

23) Ular so‘rang…”Agar sizni aldayotgan bo‘lsangiz, nima qilasiz?”

Agar sherigingiz bu haqda gaplashmoqchi bo‘lsa, bu yomon belgi bo‘lishi mumkin.

Nega?

Chunki bu ular chin dildan o'ylayotgan narsa ekanligini ko'rsatadi,yoki bu hech bo'lmaganda ular munosabatlarda baxtli emasligini ko'rsatadi.

Agar ular aldashayotganini bilsangiz, ular sizning munosabatingizni o'lchashga harakat qilishlari mumkin. Rasin Genrining aytishicha, "aldash ufqda bo'lganda, men tez-tez sheriklarni eshitaman ... ma'lum bir odamni, joyni, kunning vaqtini sanab o'tishadi yoki hatto hayotlarida kimnidir ismini aytishlari mumkin"

24) Sizning sherigingiz chiqib, ba'zi xatti-harakatlar aldash emasligini aytadi

Endi sheriklar aldash nima ekanligi haqida halol suhbatlashishlari kamdan-kam uchraydi.

Odatda, Bu haqida gapirishning hojati yo'q, chunki bu juda aniq.

Agar sizda umuman aldash, masalan, boshqa birov bilan noz-karashma haqida suhbatlashsangiz, ular bu haqiqatni ishtiyoq bilan himoya qilishlari mumkin. aldamaydi.

Albatta, bu aldagan bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin agar ular haqiqatan ham o'z mavqeiga ishtiyoqli bo'lsa, demak, bu ular noto'g'ri ish qilayotganining belgisi bo'lishi mumkin.

25) Ular har doim sizning qayerda bo'lishingizni bilishni xohlashadi

Agar ba'zi sheriklar juda mehribon bo'lsalar va har doim hamkorlari qaerda bo'lishini bilishni xohlashadi, kamroq hurmatli sheriklar, ular qo'lga olinmasliklariga ishonch hosil qilishlari uchun shunday qilishayotgan bo'lishi mumkin.

Balki ular qancha vaqt yashirinib yurishlari kerakligini bilishni xohlashadi yoki ehtimol ular o'zlarining sevgi munosabatlarini omma oldida uchratishayotgandir. .

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sherigingiz doimo bilishni xohlasaqayerda bo'lsangiz, bu siz o'ylaganchalik sharafli bo'lmasligi mumkin.

26) Ular tobora ishonchsiz bo'lib bormoqda

Bo'ydoq bo'lganingizda, ko'pchilik Biz ko'pincha qarama-qarshi jinsga jozibador bo'lish uchun o'zimizni tasdiqlashga intilamiz.

Ko'chaga chiqsangiz, qiz yoki yigit sizga o'z raqamingizni bildirsa, bu bizga o'ziga bo'lgan ishonchni biroz oshiradi.

Lekin Ba'zilar uchun munosabatlarda bo'lganingizda hammasi derazadan tashqariga chiqadi.

Agar sherigingiz o'zini juda yomon his qilsa, u boshqa ayol yoki erkaklardan tasdiqlashni so'rashi mumkin, bu esa munosabatlarga olib kelishi mumkin.

Endi bu juda kam emas. Hammamizga bir-ikkita iltifot yoqadi. Ammo o'ziga ishonchi yo'q odam iltifotlardan shunchalik zavq olishi mumkinki, ular buni davom ettirishi va munosabatlarni davom ettirishi mumkin.

Agar ular sizni chindan ham qadrlaysizmi yoki yo'qmi degan savol tug'dirsa, ularning ishonchi pasayganini ko'rishingiz mumkin. Siz ularni chindan ham o'ziga jalb qilyapsizmi.

Agar ular sizdan kerakli tasdiqni olmagan bo'lsa, ular buni boshqa joyda izlashlari mumkin.

BOG'LI: J.K. Rowling aqliy mustahkamlik haqida bizga nimani o'rgatishi mumkin? xiyonat, agar ular o'zaro munosabatlardagi kamchiliklarga e'tibor qarata boshlasalar.

Ular sizni o'zlari bilan munosabatda bo'lgan odamga o'xshamasligingizdan xafa bo'lishlari mumkin.

Bu ayniqsa, agar ular nima uchun deb hayron bo'lishsasiz yetarlicha qiziqarli emassiz yoki nega yotoqxonada yetarlicha tajriba o'tkazmaysiz.

Har qanday munosabatlar boshlanganda, hatto bu shunchaki ish bo'lsa ham, u juda shafqatsiz va ehtirosli boshlanishi mumkin.

Yuqorida aytganimizdek, kamchiliklaringizga e'tibor qaratish sizga nisbatan dushmanlik belgisi ham bo'lishi mumkin, chunki ular o'zlarining aldov yo'llarini sizni ayblamoqdalar.

28) Ular birdaniga shunday bo'lib qolishdi. sizni juda mehribon va qadrlovchi

Bu belgi biroz g'alati tuyulishi mumkin, lekin bu haqda o'ylaganingizda mantiqan to'g'ri keladi.

Agar ular sizni aldaganliklarida o'zlarini aybdor his qilishsa, ular' “Uning o‘rnini to‘ldirish” uchun yana go‘zal harakat qilmoqchiman.

Agar munosabatlaringiz yaxshi ketayotgan bo‘lsa va ayniqsa siz bundan mamnun bo‘lsangiz, ular aldayaptimi yoki yo‘qmi degan savol tug‘dirmaysiz. yoki yo'q.

Bu hiyla-nayrang, lekin hayratlanarli darajada samarali bo'lishi mumkin.

Bu deyarli "sevgi bombasi" ga o'xshaydi. Bu narsist foydalanadigan taktika. Aynan shu yerda ular o‘z nishonlarini maqtov va sajda bilan “bomba” qilishadi, shunda ular kelajakda ularni manipulyatsiya qilishlari mumkin.

Yuqoridagi belgilarni ko‘rib chiqishda, “sizning yaqinlaringiz bularning barchasini ko‘rsatishi mumkinligini tan olish muhimdir… belgilar va hali ham xiyonat qilmang”, Robert Vaysning so'zlariga ko'ra, bugungi kunda psixologiya bo'yicha MSW.

“Bu aldash bo'lmasligi mumkin, lekin siz va sizning yaqinlaringiz haqida gaplashadigan narsa bor. .”

Siz oʻzingizni tutdingizHamkorlarni aldash: Oldinga harakat qilish uchun nima qilish kerak

Bir sherik ikkinchisiga xiyonat qilganini aniqlash munosabatlarga halokatli bo'lishi mumkin, ammo bu uning oxirini anglatmaydi.

Birinchi qadam - his-tuyg'ularingizni o'tkazib yuborish: g'azab, umidsizlik, xiyonat tuyg'ulari.

Haqiqiy qarorlar qabul qilmasdan, nimani his qilishingiz kerakligini his qilish uchun o'zingizga vaqt va joy bering. Hayotingizning qolgan qismini qisqa vaqt davom etishi mumkin bo'lgan istaklar atrofida shakllantirishga hech qanday sabab yo'q.

Siz juda tez harakat qilganingiz uchun afsuslanib yashashni xohlamaysiz.

Ushbu his-tuyg'ularni engish bo'yicha ba'zi maslahatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• • O'z his-tuyg'ularingizni yuving: O'zingizga nimani his qilishingiz kerakligini his eting. Sizning og'riq va qayg'ularingiz tabiiy va muqarrar ekanligini qabul qiling. Agar qayg'u kerak bo'lsa, qayg'uring; Agar yopishingiz kerak bo'lsa, yoping. Bu qadamni o'tkazib yuborishga urinmang, aks holda u butun umr sizni kuzatib boradi.
  • Birinchi navbatda o'zingiz haqingizda o'ylang: Ko'p odamlar: "Bolalar haqida o'ylang" deyishadi. Ammo ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baxtsiz uylarning bolalari ota-onalari ajralganlarning bolalari kabi zarar ko'rishlari va zarar ko'rishlari mumkin. Farzandlaringizni tarbiyalash va ularga eng yaxshi qadriyatlarni berish qobiliyatingiz sizning aql-idrokingiz va sherigingiz kabi baxtingizga bog'liq bo'ladi. O'zingiz haqingizda o'ylab ko'ring: nima xohlaysiz?
  • G'amgin bo'lmang: Qayg'uBunday vaziyatlarga yondashish uchun ulardan kechki payt va ular nima qilgani haqida so'rang.

    Agar ular savollaringizga javob berishdan qochayotgan bo'lsa yoki ularning hikoyalari bugungi kunda kiyimlari kabi o'zgarib borayotganini sezsangiz, nimadir o'zgarib borayotgan bo'lishi mumkin. Ular sizni ikkovingizning orangizda nima bo'lganiga hayron qoldiradi.

    Hamkorlar aldaganda, ular o'zlarini dunyoga ko'rsatish usullarini o'zgartirishi ehtimoli ko'proq, chunki ular boshqa birovga yoqimli ko'rinishni xohlashadi.

    2) Ular o'z telefonlarida sizdan nimanidir yashirishmoqda.

    Agar siz ularning telefoni yoki noutbukini ko'targaningizda vahima qo'zg'atsa va to'satdan nima qilishni nazorat qilmoqchi bo'lsa. siz ularning telefonida qila olasiz va qila olmaysiz, nimadir noto'g'ri.

    Maslahatchi va terapevt, doktor Treysi Fillipsning so'zlariga ko'ra, ularning telefonida sizdan narsalarni yashirish aldash belgisi bo'lishi mumkin:

    “Ular sizning huzuringizda har qanday shubhali qoʻngʻiroqlar yoki matnli xabarlarni olishdan qochishga urinayotgan boʻlishi mumkin.”

    Agar siz uzoq vaqtdan beri aloqada boʻlgan boʻlsangiz, sizda elektron pochta xabarlari, xabarlar va kontaktlarga kirish imkoningiz bor edi. roʻyxatlar yoki undan koʻp boʻlsa va agar ular ushbu kirishdan voz kechayotgan boʻlsa, bu kontakt roʻyxatlarida toʻsatdan yangi nomlar va raqamlar paydo boʻlishi bilan bogʻliq boʻlishi mumkin.

    Agar sherigingiz matnlarni oʻchirib tashlayotganini va doimiy ravishda oʻz sahifalarini oʻchirib tashlayotganini sezsangiz. Agar bu yaxshi belgi bo'lmasligi mumkin.

    Sizning sherigingiz telefonini o'zi bilan olib ketadimi?muhim, lekin bu sizning shaxsingiz emas. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar yoki og'riqni yo'qotish uchun nima qilsangiz, hayotingizni egallashiga yo'l qo'ymang. Sizning turmush o'rtog'ingizdan oldin hayotingizning bir qismi bor edi va siz birga qolishni tanlaysizmi yoki yo'qmi, bu voqeadan keyin hayotingizning bir qismi bo'ladi. Kelajagingiz uchun o'zingizni asosli tuting.

  • Maslahat yoki terapiya guruhlariga murojaat qiling: Agar sizga yordam kerak deb o'ylasangiz, uyalmang. Agar do'stlaringiz va oilangiz etarli bo'lmasa, boshqa narsani toping. Yordam guruhi o'zini yo'qolgan, yolg'iz va sarosimaga solgan kishi uchun mo''jizalar yaratishi mumkin, chunki ular siz boshdan kechirayotgan narsa jarayon ekanligini tushunishingizga yordam beradi, chunki siz ularni jarayonning turli bosqichlarida ko'rasiz.

Birinchi his-tuyg'ular o'tib ketgandan so'ng, sherigingiz bilan ham,siz ham o'tirib, o'ylash vaqti keldi. Sherikingiz nega aldanganini tushuning.

Bir qancha sabablar bo'lishi aniq, lekin siz ham, sherigingiz ham savolga javob izlashlari kerak: ular munosabatlarni davom ettirmoqchimi?

Agar siz munosabatlarni davom ettirishni tanlaysiz, bu darajadagi xiyonatning yana sodir bo'lishining oldini olish uchun nimani o'zgartirish kerakligini aniqlang; Bu sizning harakat uslubingizni yaxshilashni anglatadimi, yotoqxonadagi xatti-harakatlaringizni o'zgartirasizmi, munosabatlarda kuchni teng ravishda taqsimlaysizmi yoki hamkorlikda maqbul deb hisoblagan narsalaringizni o'zgartirishni ko'rib chiqishni anglatadimi.

Siz buni ko'pchilikda topasiz.hollarda, aldagan turmush o'rtoqlar odatda hali ham munosabatlarda bo'lishni xohlashadi; faqat bir nechta muhim tuzatishlar kiritilishi kerak.

Yodda tuting: hayot davom etishi mumkin, lekin siz buni amalga oshirishni tanlasangizgina. Sizning sherikingiz nima uchun aldaganini tushunish siz uchun eng yaxshi ta'lim tajribasi bo'lishi mumkin.

O'zaro munosabatlaringizni qanday saqlab qolish mumkin

Avvalo, keling, bir narsani aniqlab olaylik: faqat sizning munosabatingiz tufayli. sherigim men aytgan bir nechta xulq-atvorni namoyish qilsa, bu ular aniq aldayotganligini anglatmaydi. Bu shunchaki munosabatlaringizdagi muammolarning ko'rsatkichlari bo'lishi mumkin

Agar yaqinda siz hamkoringizda ushbu ko'rsatkichlarning bir nechtasini ko'rgan bo'lsangiz va munosabatlaringizda ishlar yaxshi emasligini his qilsangiz , Vaziyat yomonlashishidan oldin vaziyatni o'zgartirish uchun hoziroq harakat qilishingizni tavsiya qilaman.

Boshlash uchun eng yaxshi joy - munosabatlar gurusi Bred Browning tomonidan ushbu bepul videoni tomosha qilish. U qayerda xatoga yo'l qo'yganingizni va sherigingiz sizni sevib qolishi uchun nima qilish kerakligini tushuntiradi. Videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

Ko'p narsa asta-sekin munosabatlarga zarar etkazishi mumkin - masofa, aloqa etishmasligi va jinsiy muammolar. Agar to'g'ri hal etilmasa, bu muammolar xiyonat va aloqani uzib qo'yishga aylanishi mumkin.

Kimdir mendan muvaffaqiyatsiz munosabatlarni saqlab qolish uchun mutaxassis so'rasa, men har doim Bred Brauningni tavsiya qilaman.

Bred haqiqiydir. bitimayniqsa, munosabatlar va nikohlarni saqlash haqida gap ketganda. U eng koʻp sotilgan muallif boʻlib, oʻzining juda mashhur YouTube kanalida qimmatli maslahatlar beradi.

Ushbu videoda Bred ochib bergan strategiyalar kuchli va “baxtli nikoh” va “baxtsiz ajralish” oʻrtasidagi farq boʻlishi mumkin. .

Mana yana videoga havola.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, bu juda foydali bo'lishi mumkin. munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashing.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Biz hammamiz shaxsiy daxlsizlikka loyiqmiz, agar siz ularning telefonidan foydalanishni so'rasangiz va ular "yo'q" deyishsa, psixolog Robert Vayss bu muammo ekanligini aytadi, chunki "to'g'risini aytsam, u erda nima bo'lishi mumkin - sizning telefoningiz haqidagi ma'lumotlardan tashqari. kutilmagan tug'ilgan kun - ular sir saqlashni xohlaydilarmi?"

3) Sizning vaziyatingizga xos maslahatni xohlaysizmi?

Ushbu maqola aldashning asosiy belgilarini o'rgansa-da, u bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin. Sizning vaziyatingiz haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy.

Professional munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan siz hayotingiz va tajribangizga oid maslahatlar olishingiz mumkin...

Relationship Hero - bu yuqori malakali munosabatlar bo'yicha murabbiylar odamlarga yordam beradigan sayt. murakkab va qiyin sevgi vaziyatlari, masalan, munosabatlarni tuzatish yoki uni tark etish. Ular bunday qiyinchilikka duch kelgan odamlar uchun juda mashhur manba.

Men qayerdan bilsam bo'ladi?

Xo'sh, men bir necha oy oldin munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. o'z munosabatlarimdagi qiyin yamoq. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida g‘oyib bo‘lganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Men qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligimdan hayratda qoldim. mening murabbiyim edi.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Boshlash uchun shu yerni bosing.

4) Siz qila olmaysizularni toping yoki ularga erishing.

Bir muncha vaqt birga bo'lgan er-xotinlar odatda bir-birlarining jadvalini bilishadi.

Agar u ular bo'lishi kerak bo'lgan joyda bo'lmasa yoki agar ular sizga aytganlarini qilmayotgan bo'lsa, o'tirib, nima bo'layotganini so'rash vaqti keldi.

Odamlar o'zlarining qayerda ekanliklarini aldashsa yoki rejalar nima uchun o'zgarganini bahona qilishsa, hamma narsa sodir bo'ladi. yaxshi emas.

Agar siz ularni topa olmasangiz yoki ularga erisha olmasangiz, buning sababi bo'lishi mumkin va ular sizni xohlamasligidir.

Shuningdek, ko'ra Ramani Durvasula, t.f.n. Opra jurnalida, agar ular o'z kunlari yoki qayerdaligi haqida baham ko'rishni to'xtatsalar, nimadir bo'lishi mumkin:

“Ularning kunlarining eng qiziqarli jihatlari ularning yangi noz-karashmalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin... Bu jinsiy xiyonatdan ko'ra ko'proq halokatli bo'lishi mumkin. Bu kundalik hayotning yaqinligi endi yangi odam bilan baham ko'rilayotganini anglatadi.”

5) Hech qanday yaqinlik yo'q.

Agar oradan uch oy o'tgan bo'lsa. siz pichanda aylanib qoldingiz, nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Yodda tutingki, er-xotinlar quruq afsunlardan o'sadi, lekin agar u hatto sizga qiziqish bildirmasa va hech qanday sabab bo'lmasa orangizdagi masofa, aldash bu sodir bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin.

Ular sizdan hech narsaga muhtoj emaslar, chunki ular o'z ehtiyojlarini boshqa birov tomonidan qondirayapti.

Yana tomondan, boshqasini ham aylantirishi mumkinPol Koulman (PsyD, Prevention) kitobiga ko'ra, ular to'shakda sizga ko'proq e'tibor qaratishadi:

“Aybdor odamlar uyda sevgini kuchaytirishi mumkin... Ba'zilar buni o'zlarining izlarini yashirish uchun qilishadi. Ammo ba'zilar sherigini qondirish uchun shunday qilishlari mumkin, shunda sherik keyinchalik jinsiy aloqa qilishni istamasligi uchun, xiyonatchi o'zini yo'qligini bilsa."

Agar siz aybdor bo'lsangiz, unda siz quyidagi videodagi belgilar bilan bog'lanishingiz mumkin:

6) Ular sizning atrofingizdan g'azablangan va asabiylashmoqda

Agar mehribon sherigingiz to'satdan sizdan g'azablanib, hafsalasi pir bo'lsa. , bilingki, ular sizdan xafa bo'lishlari ehtimoldan yiroq emas.

O'rniga ular o'zlarining qo'rquvlari va ishonchsizliklarini sizga ko'rsatishadi.

Bu har doim ham aniq emas, chunki ba'zi odamlar vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Hamma ham o'zi birinchi bo'lib ko'ringandek emas va vaqti-vaqti bilan hamkorlardan biri boshqa sherigi ular aytganidek emasligini bilib qoladi.

Agar ular sizning hayotingizda uzoq vaqt bo'lgan bo'lsa. vaqt va mantiqiy bo'lmagan narsalar uchun sizga g'azablanayotgan bo'lsangiz, bu yashirish bo'lishi mumkin.

Lillian Glassning so'zlariga ko'ra, Ph.D. Oprah jurnalida sherigingiz siz bilan suhbatlashayotganda “ular oldinga va orqaga silkitayotgan bo‘lsa”, nimanidir yashirayotganini aniqlashingiz mumkin.

Bu asabiylik belgisini ko‘rsatadi.

7) Ularning jadvali birdaniga farq qiladi.

Agar ular ish uchun bir necha kunga jo'nab ketishlari kerak bo'lsa.va yo'q, siz ham bora olmaysiz, nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Agar siz doimo birga sayohat qilgan bo'lsangiz va endi ular sizni kelolmaysiz deyishsa, buning sababi aldash bo'lishi mumkin.

Agar u ishdagi hamkasbi bilan ketayotgan bo'lsa va ko'plab ish uchrashuvlari o'tkazsa va "kompaniya qoidalari" tufayli sizga borishga ruxsat berilmasa, dunyoda buni aytadigan kompaniya yo'q.

Kim bor. Agar siz o'z yo'lingiz bilan to'layotgan bo'lsangiz, sizni teglashdan to'xtatish huquqiga egamisiz? Hech kim. Bu juda g'alati.

Psixolog Pol Koulman, PsyD, "Prevention" ga aytishicha, "to'satdan "kechikib ishlashga" to'g'ri keladigan, ba'zida mantiqiy tushuntirishdan tashqarida bo'lgan kishi aldagan bo'lishi mumkin."

Agar siz ushbu alomatni, shuningdek, men ushbu maqolada aytib o'tgan ba'zi boshqa alomatlarni ko'rsangiz, bu sizning sherikingiz aldashini anglatmaydi. Biroq, munosabatlaringiz buzilishini to'xtatish uchun chora ko'rishni boshlashingiz kerak.

O'zaro munosabatlaringizni tiklashga yordam beradigan 3 ta texnika haqida bilib olish uchun hozir ushbu videoni tomosha qiling (hatto sherigingiz bu bilan qiziqmasa ham) lahza).

8) Ularning do'stlari g'alati.

Agar siz aldaganlik haqida hech qanday dalil topa olmasangiz, lekin nimadir noto'g'ri ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, uning do'stlari bilan uchrashing.

Agar ularning do'stlari sizning ko'zingizga qaray olmasa yoki g'alati munosabatda bo'lishsa, nimadir noto'g'ri. Bu sherigingiz xiyonat qilayotganini aniqlashning ishonchli usuli.

PsyD, Pol Koulman shunday deydi.“Sizdan oldin sherigingizning doʻstlari aslida nima boʻlayotganini bilishlari uchun yaxshi imkoniyat bor.”

Doʻstlar deyarli har doim nima boʻlayotganini bilishadi va agar siz sherikingiz bilan uchrashishdan oldin toʻgʻri maʼlumot olishni xohlasangiz , do'stlar bu erda.

9) Ular bir muncha vaqt uzoqda bo'lgandan keyin birdaniga sizga katta e'tibor qaratishadi.

Ba'zida er-xotinlar ajralib ketishadi. Bo'lib turadi. Ammo, agar ular sizga bir muncha vaqt e'tibor bermaganidan keyin birdaniga sizni qiziqtirsa, unda nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Ular sizning orqangizdagi ideal bo'lmagan xatti-harakatlaringizni to'ldirishga harakat qilishlari mumkin. orqaga qayting.

Agar ular sizning yoningizda bo'lganda juda qattiq harakat qilishayotganini ko'rsangiz, to'satdan e'tibor qayerdan kelayotgani haqida suhbatlashish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Dr. Treysi Fillips shov-shuvga ko'ra, sherigingiz sizga odatdagidan ko'proq qo'ng'iroq qila boshlaganida, bu ko'rinadigan darajada yoqimli bo'lmasligi mumkin:

“Ular aslida biror joyda emasligingizga ishonch hosil qilish uchun sizning turgan joyingizni tekshirmoqda. Siz ularni qo'lga olishingiz mumkin.”

BOG'LIK: Sizning odamingiz uzoqlashayaptimi? Buni bitta KATTA xatoga yo'l qo'ymang

10) Ular hech qanday tushuntirishsiz yoki kechirim so'ramasdan to'satdan kayfiyatsiz bo'lib qolishadi.

Agar ular nimanidir yashirishayotgan bo'lsa, ular buni yashirmasligi mumkin. Hammasi yaxshi.

Maple Holistics uchun salomatlik va salomatlik mutaxassisi Kaleb Backe Bustlega tushuntirib bo'lmaydigan kayfiyat o'zgarishining belgisi bo'lishi mumkinligini aytadi.aldash.

Ba'zida odamlar o'z sirlarini yashirishda juda yomon bo'ladilar va ular sizni ko'p aybdor deb o'ylashga va ularni o'chirish uchun siz noto'g'ri qilayotgan barcha narsalarni ko'rsatishga harakat qilishadi.

U sizni aldayotganini bilib hayron qolmaslik uchun sizni yomon odamga o'xshatishga harakat qiladigan manipulyatsiya taktikasi.

Ammo bu juda muhim. Shuni ta'kidlash kerakki, ular shunchaki yomon kun o'tkazayotgan bo'lishi mumkin, ammo agar siz ularning hissiyotlari keskin o'zgarishi uchun biron bir sabab topa olmasangiz, o'ylashni boshlash vaqti keldi.

11) Ular ular ilgari qiziqqan narsalarga qiziqmasalar.

Agar ular klublarga yoki do'stlaringizning uylariga borishga qiziqmasalar yoki umuman chiqishni istamasalar, nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Odatlar va odatlar o'zgarganda, odatda buning yaxshi izohi bo'ladi. Garchi bu siz eshitmoqchi boʻlgan tushuntirish boʻlmasa-da.

Agar voqealar janubga qarab ketayotganidan xavotirda boʻlsangiz va ular endi sizni qiziqtirmasligidan xavotirda boʻlsangiz, ishlar qayerga ketayotgani haqida samimiy suhbatni soʻrang. .

Munosabatlar va xiyonatga yo'naltirilgan hayot murabbiyi Karina Uollesning so'zlariga ko'ra:

“Ular buni shunchaki afzal ko'rishlari mumkin, lekin agar siz uzoq vaqt birga bo'lsangiz va bu emas Oddiy bo'lsa, unga e'tibor berish kerak bo'lgan narsa ... Bu yolg'iz ular aldashayotganini aytmaydi, lekin bu yaxshi bo'lishi mumkinbir vaqtning o'zida o'zgarib turadigan bir nechta narsa borligini ko'rsatadigan ko'rsatkich.”

12) Ularni aqldan ozdirgan narsalar bezovta qilmaydi.

Ular yoki yo'qligini aniqlashning yana bir usuli. Agar ular sizni barcha yomon odatlaringizdan voz kechishingizni aytishni to'xtatsa, sizni aldayotgan bo'lishi mumkin.

Agar ular sizning baland ovozda ovqat yeyayotganingiz yoki peshtaxtadagi tarelkalaringiz bezovta qilgan bo'lsa, bu ularning to'xtab qolgani bo'lishi mumkin. munosabatlarga g'amxo'rlik qilish yoki ular chiqish yo'lini ko'rishadi.

Oilaviy terapevt Devid Klouning so'zlariga ko'ra, "agar sherigingizning harakatlari o'zgara boshlasa, bu xiyonat belgisi bo'lishi mumkin."

Agar shunday bo'lsa. Bunday holda, ular biror narsa haqida jiddiy gapirishni to'xtatadilar, chunki ular endi sizni o'zgartirishingizga muhtoj emaslar.

Bu, ular allaqachon bu ishlarni qilmayotgan odamni topgani bo'lishi mumkin.

13) O'zaro munosabatlarda sezilarli darajada kamroq yoki ko'proq jinsiy aloqa.

Jinsiy faollikning kamayishi ham, ortishi ham diqqat qilish kerak bo'lgan narsadir.

Jinsiy aloqa bo'yicha mutaxassis Robert Vayss tushuntiradi. nima uchun:

“Munosabatlaringizda jinsiy faollikning kamayishi ham, ortishi ham xiyonat belgisi boʻlishi mumkin. Sizning sherikingiz boshqa birovga e'tibor qaratganligi sababli kamroq jinsiy aloqa paydo bo'ladi; ko'proq jinsiy aloqa sodir bo'ladi, chunki ular buni yashirishga harakat qilishadi.”

Agar ular boshqa birov tomonidan qoniqtirilsa, ular avvalgidek ko'p jinsiy aloqa qilishni xohlamasligi mumkin.

Yoki, ehtimol, ovoz balandligi. jinsiy aloqa bir xil, lekin hissiy jihatdan etishmayotganga o'xshaydi