Gelo hûn ew celeb in ku her gav ji bo alîkariya kesên din dimeşin, her çend ev tê vê wateyê ku dem û enerjiya xwe feda bikin?

Heke wusa be, dibe ku hûn tenê mirovek dilovan û dilovan bin.

Di vê gotarê de, em ê 10 nîşanan parve bikin ku hûn yekî ku bi rastî ji yên din re eleqedar in û dixwazin dinyayê bikin deverek çêtir.

Ji hergav danasîna kesên din pêşî berbi domdar empatî û têgihiştinê nîşan didin, ev taybetmendî ne ku kesên bi rastî dilovan ji yên din vediqetînin.

Ji ber vê yekê, heke hûn xwe di van nîşanan de nas dikin, pişta xwe bidin pişta xwe û karê baş bidomînin! Hûn di cîhanê de cûdahiyek çêdikin, her carê yek celeb.

1. Tu kesên din didî pêşî

Nîşeya yekem ku tu mirovekî dilovan û dilovan î ev e ku tu her tim kesên din didî pêş.

Her çend dem û enerjiya te kêm be jî, tu dîsa jî amade ne ku hûn ji bo alîkariya kesên din bikevin rê.

Hûn vê yekê nakin ji bo pejirandinê, an jî ji bo ku hûn xwe baş hîs bikin. Hûn vê yekê dikin ji ber ku ji bo we xwezayî ye ku hûn li kesên din bifikirin.

Dibe ku hûn bi dilxwazî ​​alîkariya kesên hewcedar bikin, an jî hûn dikarin bi hêsanî dev ji riya xwe berdin ku mirovên li dora we dilxweş û rehet bin.

Ev yek li ser danûstendinên we yên bi kesên din re jî derbas dibe.

Hûn di sohbetê de kesên din kêm nakin an jî hewl nadin ku wan bikin yek da ku hûn xwe çêtir xuya bikin.

Li şûna wê, xwezayî temeyla ew e ku kesên din di hebûna xwe de xwe baş hîs bikin.

Li gorî Dr. David R. Hamilton, pisporê navdar ê zanista dilovaniyê, ceribandina empatiyê hema hema ne gengaz e ku meriv alîkariyê neke, ji ber vê yekê ew dibe ku ji bo we ew qas xwezayî be ku hûn yên din bidin pêş. t/

“Empatî me dihêle ku em êşa yekî din parve bikin, bi rastî bi çavên wan cîhanê bibînin. Dema ku em dikin, ew pir caran celeb biryar û kiryarên ku em digirin diguhezîne. Dema ku empatî bi tevahî geş dibe, gelek tişt diguherin û ne gengaz e ku meriv alîkariyê neke.”

2. Hûn fêm dikin ku yên din ji ku têne

Gelo hûn dikarin tiştan ji perspektîfên kesên din bibînin? Ma hûn dikarin hîs bikin ku yên din çi hîs dikin?

Heke hûn bikaribin bersiva erê bidin van pirsan, wê demê îhtîmal e ku hûn di dereceyek bilind de hestiyariya we hebe.

Ev jî tê wê wateyê ku hûn di wan de baş in. guhdarîkirina kesên din dike û xwe têxe cîhê wan da ku ji bo rewşa wan a taybetî şîretan li wan bike.

Ne tenê hûn dikarin di astek kûr de bi kesên din re têkilî daynin, lê mirov xwe xweş ji we re îfade dikin ji ber ku ew hest dikin mîna ku ew têne bihîstin.

“Empatî ew e ku meriv di pêlavên kesekî din de raweste, bi dilê wî/wê hîs bike, bi çavên wî/wê bibîne. Empatî ne tenê zor e ku meriv ji derve û bixweber bike, lê ew cîhanê dike cîhek çêtir." – Daniel H. Pink

3. Tu rêz dikîher kes

Nîşanek din ku hûn mirovekî dilovan in ev e ku hûn bi kesên din re bi awayê ku ew dixwazin bi wan re bê kirin tevdigerin.

Hûn hewl nadin ku xwe biaxivin da ku hûn ji yên din çêtir xuya bikin. .

Ew ji kesên din re bi hurmetî napeyivin. Hûn bi mirovan re tevdigerin, ferq nake ku ew di heman astê de bi we re bin.

Ev yek dihêle ku hûn li dora xwe rehet bibin ji ber ku ew dizanin ku hûn wan dadbar nakin an jî hewl didin ku wan bikin yek.

0>Axir:

Dema ku hûn hurmetê nîşanî kesên din didin, hûn qîmeta wan a mirovî dipejirînin û bi rûmet û dilovaniya ku ew heq dikin, bi wan re tevdigerin.

“Rêzdariya ji xwe re rêberiya me dike. exlaq, rêzgirtina ji kesên din re rêgezên me dike." – Laurence Sterne

4. Tu efûkar î û ne dadbar î

Eger tu mirovekî dilovan î, wê demê dibe ku tu efûkar î û ne dadbar î.

Tu amade yî ku dev ji kînên xwe berde û bibaxşîne yên din ji bo xeletiyên xwe.

Axir:

Hûn dizanin ku em hemî xeletiyan dikin û pêdivî ye ku em pêşde biçin û dev ji hestên neyînî berdin.

Hûn' tu jî dadbar nakî, ku tê wê maneyê ku tu kesên din li gor taybetiyên rûbirû yên wek xuyan an devokan dadbar nakî.

Ev bi meyla weya xwezayî re li hev dike ku hûn kesên din xwe nerehet nekin.

Dema ku em xwe digirin kîn dike an jî kesên din bi tundî dadbar dike, em tengezariyê diafirînin û kesên din nerehet dikin.

Ji ber vê yekê mirov her gav hîs dikindema ku hûn li dora xwe bin bi xêr hatin ji ber ku hûn kesên din qebûl dikin.

“Yên qels qet nikarin efû bikin. Lêborîn taybetmendiya hêzdaran e.” – Mahatma Gandî

5. Tu ji xwe re dilovaniyê nîşan didî

Gava ku behsa taybetiyên mirovên dilovan tê kirin, ev taybetmendî pir caran tê jibîrkirin, lê ew yek girîng e.

Dema ku em li ser xeletiyên xwe yên berê radiwestin, meyla me heye ku xwe dadbar bikin; ji xwe re bang bikin. "Oh, ez pir bêaqil bûm! Min çawa dikaribû wiya bikira?”

Tevî ku normal e ku meriv demên ku we herî baş tevdigeriyan qebûl bikin, hûn pê dihesin ku girîng e ku meriv dilovaniya ku hûn heq dike nîşan bide, berî ku hûn dilovaniya rastîn jê re diyar bikin. yên din.

Dilovanî ne tenê ew e ku hûn bi yên din re çawa tevdigerin, lê di heman demê de tê wateya ku hûn li xwe miqate bin - hemî beşên xwe.

Hûn xwe ji êşa rabirdûya xwe azad dikin da ku hûn bikarin vegerin dema niha, cihê ku hûn bi tevahî kontrola çalakiya xwe ya pêşin in.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ew ne hêsan e ji xwe re dilovan bin, ji ber vê yekê heke hûn di dilşewatiyê de bi xwe re tengasiyê digirin, li vê şîreta pisporê xwe-şehmkirinê, Kristin Neff, di pirtûka xwe de Xwe-rehm: Hêza îsbatkirî ya ku ji xwe re dilşewat e, binihêrin.

"Dema ku ez di derbarê xwe de tiştek ku ez jê hez nakim dibînim, an gava ku tiştek di jiyana min de xelet dibe, ez bêdengvan hevokên jêrîn dubare bikin: Ev kêliya êşê ye. Êş beşek ji jiyanê ye. Bila ez di vê gavê de ji xwe re dilovan bim. Ma ez dikarim dilovaniya ku ez hewce dikim bidim xwe.”

6. Tu spasdariya xwe nîşan didî

Gelek tişta ku di jiyanê de dikare pêk were, tenê bi alîkariya kesên din dikare were kirin, her çend ew projeyek bi xwe be jî.

Her dem dê kesek hebe. ku ji we re bibe alîkar an jî piştgirîya moralî ya ku hûn hewce ne ji bo derbaskirina dijwariyên xwe bidin we.

Hûn vê yekê qet ji bîr nakin.

Hûn tiştan ji xwe re nagirin. Di her serpêhatiya xwe de, hûn her gav tiştek dibînin ku hûn jê re spasdar bin.

Di têkçûnê de, hûn dikarin spasiyên xwe nîşan bidin û wê wekî dersek belaş a ku ji hêla jiyanê ve hatî dayîn bistînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn di pêşerojê de pêşve bibin.

An jî gava ku tu bi ser ketî, ew dikare bibe ceribandina nefsbiçûkiya te.

Hûn pesnê xwe nadin tiştên ku hûn dikin ji ber ku ew dizanin ku ew ne hemî hûn bûn.

Dizanin ku hûn bêyî piştgiriya heval û malbatê nikarin jiyana xwe bidomînin, lingên we li erdê dihêlin.

“Spasî tiştên ku me hene têra xwe dike û hê bêtir. Ew înkarê vediguhere qebûlkirinê, kaosê vediguherîne rêzê, tevliheviyê vediguhere zelaliyê. Dikare xwarinekê bike cejn, malekê bike mal, xerîban bike heval.” – Melody Beattie

7. Tu ji yên din re dihesibîne

Bêguman e ku mirov bi karê xwe mijûl bibin.

Ew serê xwe xwar dikin, bi komputerên xwe yên li ofîsê ve girêdayî ne,û bala xwe da ser pêkanîna karên xwe yên rojê.

Tiştek ne xelet e.

Lê carinan carinan dibe ku kesek bi eşkere têdikoşe.

Ew li xwe dinêrin dîmendera kompîturê vala ye an jî wan dîtiye ku dora xwe bi baxçeyekî kaxizên qermiçî hatiye dorpêçkirin.

Dema ku yên din dikarin lê binêrin û bibêjin "Xwezî ku ez ne ew kes im" an jî guh nedin wan û bala xwe bidin ser karên xwe, hûn Wekî din tevbigerin.

Ji ber ku hûn li hember hestên kesên din hesas in, hûn dikarin gava ku hewcedariya kesek bi hin piştgiriyê heye.

Hûn her gav amade ne ku tiştê ku hûn dikin bidin aliyekî û destê alîkariyê bide.

“Bêhesîna ji bo kesên din bingehê jiyanek baş, civakek baş e.” – Konfîçyûs

8. Tu navbeynkarek baş î

Ger di navbera hevkar û hevalên wan de nîqaş derkeve, tu ji dilxwazî ​​​​tir î ku bikevin nav tevgerê.

Hûn dixwazin fermanê vegerînin û beşa xwe bikin di çareser kirina meselê de.

Hûn tu aliyek nagirin; di şûna wê de, hûn tercîh dikin ku bibin aliyê têgihîştina hevdu û têkiliyek lihevhatî.

Hûn nêrînên xwe yên derbarê rewşê de didin aliyekî da ku hûn wê bi zelalî bibînin.

Hûn bi her kesê têkildar re diaxivin her du alîyan bigirin, heta ku hûn dikarin objektîf guhdarî bikin.

Hûn hewl nadin ku bibin dadger - hûn hewl didin ku alîkariya her aliyek bi aramî li hev bikin.

Hûn jî dikarin fêm bikin dema ku argumanek ne ji bo we ye ku hûn jê re gav bavêjin; dema kuPirsgirêk di navbera her duyan de bi kûrahî kesane ye.

Hûn dizanin ku hin tişt hene ku ne hewce ye ku hûn beşdarî wan bibin.

“Objektîv şiyana veqetandina rastiyan ji ramanan e. ji bo dîtina tiştan wek ku ew in, ji bilî ku em dixwazin ku ew bibin. Bingeha biryargirtin û ramana rexneyî ya baş e.”

9. Hûn berpirsiyariya tiştên ku hûn dikin qebûl dikin

Yek ji wan nîşanên ku hûn mirovek dilnizm û resen in ew e ku hûn qet berpirsiyariyê nagirin.

Heke hûn projeyekê bikin an bi projeyekê bipejirînin. bisekine, tu bi wê ve girêdayî bin û berpirsiyariyê bipejirînî, baran an bibiriqîne.

Eger biserkeve wê demê pir baş e, heke biser nekeve wê demê lanet e.

Lê bi her awayî, hûn ê pereyan derbas nekin li ser kesekî din an jî hewl bidin ku wê bi rengekî bizivirînin.

Hûn berpirsiyariya tiştê ku hûn dikin qebûl dikin ji ber ku hûn dizanin ku ew tenê bi sekinîna li pişt kar û kirinên xwe ye ku hûn ê her gav pêşde biçin. jiyanê û bi kesên din re û bi xwe re berpirsiyariyê ava bikin.

Hûn berpirsiyariyê qebûl dikin ji ber ku hûn dizanin ku jiyan ji bo her kesî çêtir e dema ku zelaliyek tam hebe.

10. Tu pesnê kesên din didî

Dema ku yekî nêzî te bi pêş dikeve yan jî xelateke taybet werdigire, tu xwe bêbawer hîs nakî.

Li şûna wê, hûn serkeftinên hevalên xwe pîroz dikin. Hûn bi serbestî piştgirîya kesên din dikin bêyî ku çavnebarî û kînekê çêkin.

Xweberberhevkirin ne tiştekî ku hûn bikin e. Hûnne hewce ye.

Hûn qîmeta xwe li gorî metrîka xwe li gorî hewildanên xwe dipîvin, ne li gorî kê herî zêde qezenc dike an xelatê distîne.