Er is geen twijfel mogelijk: het leven is hard. Dat is een gegeven.

Het leven is zo hard dat we niet eens meer beseffen hoe vaak we lopen te klagen over hoe hard het leven is.

Het is een soort van trend, in feite.

Maar er bestaat geen twijfel over dat het leven ook verbazingwekkend en wonderlijk is, en met de slechte dingen komt altijd een vorm van goedheid, ook al voelt dat op dat moment niet zo.

Als je je ooit huilend in je handen hebt afgevraagd waarom het leven zo moeilijk is, dan ben je zeker niet de enige.

Maar de mensheid begint zich langzaam, zij het pijnlijk langzaam, te realiseren dat veel van de slechte dingen die ons overkomen ons niet echt overkomen, maar gewoon dingen zijn die gebeuren.

Het is onze negatieve houding of instelling die neutrale omstandigheden verandert in iets vol wanhoop en woede, verwarring en frustratie.

Je hebt het: emoties, gedachten en gevoelens. Die maken het leven zo verdomd moeilijk.

Maar er zijn ook andere dingen. Hier zijn 5 redenen waarom het leven zo moeilijk voor je blijft.

Voordat ik begin, wil ik je laten weten over een nieuwe workshop over persoonlijke verantwoordelijkheid waaraan ik heb bijgedragen. Ik weet dat het leven niet altijd aardig of eerlijk is. Maar moed, doorzettingsvermogen, eerlijkheid - en vooral verantwoordelijkheid nemen - zijn de enige manieren om de uitdagingen die het leven ons voor de voeten werpt te overwinnen. Bekijk de workshop hier. Als je de controle over je leven wilt grijpen, dan is dit de onlinebron die je nodig hebt.

1) Je bent egoïstisch.

Jakkes, wat een manier om te beginnen, hè? Als je te egoïstisch bent, zul je merken dat het leven een stuk moeilijker is dan mensen die zichzelf aan anderen geven.

We bedoelen niet dat je een klein land van de hongersnood moet redden of iemand het hemd van zijn rug moet geven, maar het is fijn om af en toe met anderen rekening te houden om de aandacht van jezelf af te leiden.

Als je de aandacht van jezelf afhaalt, bijvoorbeeld naar die arme, hongerige mensen in het genoemde landje, doet dat je beseffen hoe goed je eigen leven is en het helpt je dankbaar te zijn voor wat je in het leven hebt.

Als we dankbaarheid beoefenen, zeggen we niet alleen dank aan het universum voor alles wat we hebben, maar zijn we dankbaar voor het leven in het algemeen. Dat maakt het leven een stuk minder klote, geloof ons.

2) Je bent een hypocriet.

Als je iemand bent die geneigd is te denken dat ze leeft en sterft bij haar woord, maar vervolgens op haar woord terugkomt, hetzij tegen jezelf, hetzij tegen iemand die je kent, dan zul je merken dat het leven niet zo leuk is als het zou kunnen zijn.

De belangrijkste reden dat mensen op hun woord terugkomen is ongemak. We zeggen dat we 10 pond zullen afvallen in het nieuwe jaar, maar het is echt moeilijk.

In feite is het helemaal niet moeilijk.

Wat moeilijk is, zijn de gedachten die we hebben over 10 pond afvallen. 10 pond afvallen is neutraal. Je zegt dat je iets gaat doen en dan doe je het niet.

Dat maakt het leven moeilijker dan het hoeft te zijn.

Als je de dingen doet die je zei dat je zou doen, zou je een veel gemakkelijker leven leiden, zelfs als dat betekent dat je je af en toe ongemakkelijk voelt.

( De enige manier om tegenslag te overwinnen en elke uitdaging aan te gaan is door mentale weerbaarheid. Bekijk mijn no-nonsense gids voor het ontwikkelen van mentale weerbaarheid hier ).

3) We zijn niet zo vrij als we denken.

Hoewel mensen graag vasthouden aan het idee van de vrije wil, is de waarheid dat veel factoren een rol spelen bij onze besluitvorming en keuzes in het leven.

Waarvan we ons niet eens bewust zijn.

Neem bijvoorbeeld de verhalen die je ouders vertellen over je woonplaats: geloof je ook dat er voor een tiener in dat stadje op vrijdagavond niets anders te doen is dan in auto's inbreken?

Is dat het verhaal dat je gelooft of is dat het verhaal dat je opgroeide en nooit de moeite nam om in vraag te stellen?

We dragen een enorme hoeveelheid informatie met ons mee die niet van onszelf is, maar die we toch als waarheid in ons leven hebben aangenomen.

Deze gedachten bepalen vaak hoe we beslissingen nemen en hoe we ons leven leiden. "Ik kan geen andere baan vinden." Nou, niet met die houding.

Als je onderzoekt hoe je denkt en voelt, kun je ontdekken dat je vrije wil is aangetast door een leven lang informatie uit alle richtingen.

Misschien is het tijd om een ander standpunt te overwegen?

4) Je neemt geen verantwoordelijkheid.

Ik denk dat verantwoordelijkheid nemen de krachtigste eigenschap is die we in het leven kunnen bezitten.

Want de realiteit is dat JIJ uiteindelijk verantwoordelijk bent voor alles wat er in je leven gebeurt, ook voor je geluk en ongeluk, successen en mislukkingen, en voor de kwaliteit van je relaties.

Een brutale levensles is echter dat weinig mensen verantwoordelijkheid nemen voor hun leven. Ze geven liever anderen de schuld en zijn slachtoffer. En daarom blijft het leven voor hen zo moeilijk.

Ik zal kort met u delen hoe het nemen van verantwoordelijkheid mijn eigen leven heeft veranderd.

Wist je dat ik 6 jaar geleden angstig en ellendig was en elke dag in een magazijn werkte?

Ik zat vast in een hopeloze cyclus en had geen idee hoe ik eruit kon komen.

Mijn oplossing was mijn slachtoffermentaliteit uit te roeien en persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor alles in mijn leven. Ik schreef hier over mijn reis.

We gaan nu verder en mijn website Life Change helpt miljoenen mensen om radicale veranderingen in hun eigen leven aan te brengen. We zijn uitgegroeid tot een van 's werelds grootste websites over mindfulness en praktische psychologie.

Dit is niet om op te scheppen, maar om te laten zien hoe krachtig het nemen van verantwoordelijkheid kan zijn...

...omdat ook jij je eigen leven kunt veranderen door het volledig in eigen handen te nemen.

Om je daarbij te helpen heb ik samen met mijn broer Justin Brown een online workshop persoonlijke verantwoordelijkheid gecreëerd. Bekijk hem hier. We geven je een uniek kader om je beste zelf te vinden en krachtige dingen te bereiken.

Dit is al snel de populairste workshop van Ideapod geworden.

Als je de controle over je leven wilt grijpen, zoals ik 6 jaar geleden deed, dan is dit de online bron die je nodig hebt.

Hier is weer een link naar onze bestseller workshop.

5) Mensen Zuigen.

Aan het eind van de dag, hoe hard je ook aan jezelf werkt, zal er een andere persoon in de coulissen wachten om je zeepbel te laten barsten.

De grote last van het leven is dat we andere mensen niet kunnen controleren. We kunnen alleen controleren hoe we ons voelen en hoe we reageren op de neutrale omstandigheden die op ons pad komen.

Omstandigheden blijven neutraal totdat we er een waarde aan toekennen en ze ver buiten proportie opblazen.

Overweeg dat de volgende keer dat je oog in oog staat met iemand die je niet mag: is het de persoon die je niet mag, of de dingen die hij doet?

Het kan je helpen ze op een andere manier te zien en ze voorlopig te tolereren.

Onthoud echter dat je frustratie over andere mensen, die je alleen maar ongemak bezorgt, over jou gaat en niet over hen.

Graaf wat dieper om erachter te komen waarom iemand je gek maakt, voordat je hem helemaal afschrijft.

Als we eenmaal accepteren dat het leven hard is, ontdekken we een aantal harde lessen die ons zullen helpen een beter leven te leiden.

Hier zijn 40 brute lessen die ik ben tegengekomen door een zwaar leven te leiden:

40 wrede lessen over het leven

Een van de pijnlijkste ervaringen die ik ooit heb moeten meemaken was het overlijden van een goede vriendin, bij wie twee jaar voor haar dood terminale kanker was geconstateerd, en die haar leven had gewijd aan het doelgericht en met passie dienen van anderen in de tijd die haar nog restte.

Op de dag van haar overlijden vertelde ze me haar grootste spijt: dat ze niet eerder was begonnen. Dat ze zich zoveel van haar leven had bekommerd om afleidingen en drama.

Sinds die dag heb ik geprobeerd mijn leven ten volle te leven en nooit een dag te verspillen op de manier die zij betreurde. Ik heb me laten leiden door haar woorden en leef ernaar als mijn constante herinnering. Hier zijn 40 harde waarheden die uit haar advies zijn gevat, sommige die we misschien niet willen horen, maar wel moeten horen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

1) Verandering is ongemakkelijk. Verandering zal altijd vreemd, raar en ongemakkelijk zijn, maar zo is het nu eenmaal. Wees geduldig en wacht tot verandering de norm wordt.

2) Hoe je op een situatie reageert is belangrijker dan de situatie zelf. Je houdt jezelf voor de gek als je denkt dat het leven eenvoudig en ongecompliceerd moet zijn. Er zullen altijd moeilijke keuzes en moeilijke situaties zijn, en je kaarten goed spelen is de beste manier om vooruit te komen in het leven.

3) Je bent je eigen ergste criticus. Je geeft jezelf nooit het krediet dat je verdient, en dat moet je erkennen. Je kunt te hard zijn voor jezelf, en je moet je goed voelen over je eigen kracht.

4) Je verwaarloost jezelf te veel. Dat doen we allemaal. Zorg voor jezelf, je behoeften en je wensen, en je leven zal in alle opzichten veel beter zijn.

5) Verspil geen tijd en energie aan dingen die je niet belangrijk vindt. Het kan gemakkelijk zijn ons uit te putten voor zinloze inspanningen. Maar het leven is te kort om dingen te doen die geen intrinsieke waarde voor ons hebben.

6) Afleidingen kunnen je leven overnemen als je niet oplet. Kijk eens naar jezelf: is je leven gevuld met afleidingen? Zou je zonder kunnen? Beheers je focus om je leven te beheersen.

7) Angst hoort bij het leven. Je zult je nooit echt zelfverzekerd voelen, dus stop met wachten op dat ongrijpbare denkbeeldige niveau van zelfvertrouwen, want dat gebruik je als excuus.

8) Wachten op de juiste omstandigheden is je leven verspillen. We willen vaak niet vooruit totdat alle sterren op één lijn staan. Maar raad eens? De sterren zullen nooit op één lijn staan tenzij je ze zelf beweegt.

9) Dagdromen is gevaarlijk. Herinneringen aan het verleden of fantaseren over de toekomst kunnen ervoor zorgen dat je het enige deel van je leven mist dat er toe doet - het heden.

10) Je luistert niet naar dingen die je niet wilt horen. Velen van ons omringen zich in een luchtbel van meningen en waarheden die ons een comfortabel gevoel geven. We slagen er niet in te groeien omdat we nooit opnemen wat we niet willen horen.

11) De moeilijkste muren zullen je het meest helpen groeien. Elke gespannen en moeilijke situatie zal je helpen een beetje hoger en een beetje sterker te groeien. Omarm uitdagingen voor wat ze zijn.

12) Zelfs de beste schaakgrootmeesters weten wanneer ze terug moeten. Net als schaken is het leven een spel waarbij je moet weten wanneer je een stap vooruit of terug moet doen. Het gaat erom in de winnende positie te stappen, ongeacht waar die zich bevindt.

13) Let op - iedereen heeft iets te leren. Neem de wereld niet voor lief. Elk obstakel en elke interactie kan je leraar worden.

14) Je krijgt niet altijd wat je wilt. Accepteer het. Leer spelen met wat je hebt, in plaats van te weigeren te spelen.

15) Door je als slachtoffer te gedragen, word je ook zo behandeld. Stop met klagen; het leven is niet eerlijk. Ga verder met je tragedies, en laat je leven bepalen, niet andersom.

16) Soms heb je geen afsluiting nodig. Er zijn momenten waarop we afscheid moeten nemen van bepaalde mensen of delen van ons leven. We hoeven niet altijd te weten "wat had kunnen zijn"; weet gewoon wat zou kunnen zijn.

17) Gewoontes zijn het moeilijkst te doorbreken. Wees je bewust van je dagelijkse gewoonten, vooral de negatieve. Val niet voortdurend terug in giftige patronen, die altijd zullen proberen terug te komen in je leven.

18) Onderschat je mentale kracht niet. Je geest kan alles doen waar je je op concentreert. Gebruik je mentale kracht maximaal.

19) Je kunt positieve gewoonten niet van de ene op de andere dag creëren. Verandering duurt even. Als je merkt dat je worstelt om jezelf te verbeteren, bedenk dan dat Rome niet in één dag is gebouwd.

20) Geduld en wachten zijn verschillende dingen. Wacht niet tot de dingen gebeuren; geduld is jezelf stap voor stap vooruit helpen en er positief tegenover blijven staan.

21) Mensen zullen niet altijd eerlijk zijn over hun gevoelens voor jou. Hun daden zijn belangrijker dan hun woorden, dus let op.

22) Laat je oordeel over anderen niet bepalen door oppervlakkige factoren. Waardeer geen titels, geld en prestaties, maar nederigheid, vriendelijkheid en integriteit.

23) Populariteit doet er niet toe. Leef je leven zonder je druk te maken over populariteit. Doe wat je wilt doen, niet voor het applaus, maar voor het doel.

24) Evalueer uw bronnen van validatie. Zoek niet wanhopig naar de bevestiging van anderen. Echte bevestiging kan alleen van binnenuit komen.

25) Luister naar jezelf. Vergeet niet wat je werkelijk voelt en wat je werkelijk wilt; het kan gemakkelijk zijn om in al het lawaai je ware waarden uit het oog te verliezen.

26) "Ik heb het druk" is het slechtste excuus. We hebben het altijd "te druk". Maar de tijd vinden om iets te doen is laten zien dat je het waardeert.

27) Je houdt je vast aan dingen die je tegenhouden. Evalueer de mensen en dingen die je in je leven hebt: als ze je niet vooruit helpen, dan houden ze je tegen.

28) Je grootste superkracht is kalm blijven. Overreageer niet, en neem de dingen niet persoonlijk op. Leer groter te zijn dan dat; leer kalm te blijven.

29) Negatieve gedachten horen bij het leven. Je momentum verloren laten gaan omdat je een slechte dag had, zal je voor altijd weerhouden van het bereiken van je dromen. Laat negativiteit niet bepalen wie je wordt.

30) Stress komt van binnenuit. Hoe zwaar of moeilijk een situatie ook is, de manier waarop je erop reageert komt van binnenuit. Stop met jezelf te stressen over alles.

31) Het leven geeft en neemt, altijd. Als het leven je iets belangrijks afneemt, bedenk dan dat het je ook nieuwe dingen geeft om te waarderen en van te houden. Het leven is voortdurend in beweging.

32) Vind vrede door vergeving. Wrok koesteren over anderen doet hen minder pijn dan jou. Los je innerlijke onrust op door degenen die je onrecht hebben aangedaan te vergeven.

33) Niemand blijft voor altijd slecht. We veranderen altijd. Iemand beoordelen op zijn verleden, hoeveel hij ook veranderd is, is oneerlijk. Geef anderen de kans om te groeien.

34) Laat meningsverschillen niet omslaan in haat. We hebben de neiging om mensen te ontmenselijken waar we het niet mee eens zijn. Wees voorzichtig, en let op jezelf als je ruzie maakt.

35) Leer om menselijker te zijn. De moderne wereld heeft een deel van onze menselijkheid van ons afgenomen; leer te omarmen wat het betekent om weer mens te zijn. Lach, kijk mensen in de ogen, en staar niet de hele dag naar je schermen. Praat en luister.

36) We hebben geen tijd om te vechten. Er zijn maar zoveel jaren voordat we afscheid nemen van alles, dus waarom je tijd verspillen aan ruzie en vechten?

37) Het stellen van verwachtingen aan anderen zal je alleen maar een gebroken hart bezorgen. Verwacht niets; waardeer alleen.

38) Niet iedereen zal reageren en handelen zoals jij. Je stelt jezelf alleen maar teleur als je denkt dat mensen je zullen behandelen zoals jij hen behandelt.

39) Positieve mensen vinden positieve mensen. De manier waarop je denkt en handelt bepaalt het soort mensen dat bij je blijft. Als je goede mensen om je heen wilt, moet je zelf ook goed zijn.

40) Niets duurt eeuwig. Kijk om je heen en zeg dank. Waardeer wat je hebt, liefde, leven en geluk.

Vraag jezelf af:

Welke van de bovenstaande punten is voor jou het meest zinvol? Hoe kun je jezelf ten goede veranderen?

Hoe kun je die onzekerheid overwinnen?

De meest effectieve manier is om je persoonlijke kracht aan te boren.

Zie je, we hebben allemaal een ongelooflijke hoeveelheid kracht en potentieel in ons, maar de meesten van ons maken er nooit gebruik van. We verzanden in zelftwijfel en beperkende overtuigingen. We stoppen met doen wat ons echt geluk brengt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Hij heeft duizenden mensen geholpen werk, gezin, spiritualiteit en liefde op elkaar af te stemmen, zodat ze de deur naar hun persoonlijke kracht kunnen openen.

Hij heeft een unieke aanpak die traditionele oude sjamanistische technieken combineert met een moderne twist. Het is een aanpak die niets anders gebruikt dan je eigen innerlijke kracht - geen gimmicks of valse claims van empowerment.

Omdat echte empowerment van binnenuit moet komen.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá uit hoe je het leven kunt creëren waar je altijd van gedroomd hebt en de aantrekkingskracht van je partners kunt vergroten, en het is gemakkelijker dan je denkt.

Dus als je moe bent van het leven in frustratie, dromen maar nooit bereiken, en van het leven in zelftwijfel, moet je zijn levensveranderende advies bekijken.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

Hoe een doorsnee man zijn EIGEN levenscoach werd

Ik ben een gemiddelde man.

Ik heb nooit geprobeerd betekenis te vinden in religie of spiritualiteit. Als ik me stuurloos voel, wil ik praktische oplossingen.

En iets waar iedereen dezer dagen lovend over is, is life coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah en talloze andere beroemdheden gaan maar door over hoezeer levenscoaches hen hebben geholpen grote dingen te bereiken.

Goed van ze, zul je denken. Ze kunnen het zich zeker veroorloven!

Ik heb onlangs een manier ontdekt om alle voordelen van professionele levenscoaching te krijgen zonder het dure prijskaartje.

Klik hier om meer te lezen over mijn zoektocht naar een levenscoach (en de zeer onverwachte wending die deze nam).