فهرست
د ځان د درناوي ټیټوالی کیدای شي ډیر زیانمن وي، د دې لامل کیږي چې خلک د دوی په بنسټیز ارزښت او وړتیا شک وکړي.
دا ډیری وختونه د ماشومتوب له پیله صدمه یا غفلت سره تړاو لري، مګر کولی شي کلتوري، ټولنیز او د بدن انځور ریښې هم ولري. .
دلته د یو سړي د ټیټ ځان درناوی کولو څرنګوالی دی.
1) هغه هر وخت بښنه غواړي
د ټیټ ځان درناوي لومړۍ نښې یو سړی دا دی چې په مکرر ډول بخښنه وغواړي.
هر دوهم شی چې هغه وايي داسې ښکاري چې هغه وايي "بخښنه" یا "که دا ډیره ستونزه نه وي."
دا د کټګورۍ لاندې راځي. ښه اخلاق او شایسته وي، مګر که دا ډیر پیښ شي، دا ډول نه ختمیدونکي بښنه معمولا د دې نښه ده چې هغه د خپل ځان خورا خراب انځور لري. د خپل وجود او اړتیاوو لپاره بښنه وغواړئ!
2) د هغه د بدن ژبه خړپړ ده
په یو سړي کې د ځان د درناوي د ټيټوالي نښې دا دي چې د هغه د بدن ژبه ټيټه ده.<1
هغه په پښو ودریږي او کنځل کوي، مګر د کوم فزیکي دلیل لپاره نه.
هغه ډیر ستړی کیږي او د چا سره د خبرو کولو په وخت کې په عصبي توګه خپلې پښې بدلوي، ډیری وختونه خپل بدن لرې کوي ترڅو د چا سره مخامخ نشي. - مخ ته.
د هغه اوږې نېږدې او مطیع دي او هغه اکثرا ډاډه نه ښکاري چې د خپلو لاسونو سره څه وکړي او سترګې پټې وساتي.
کوم چې ما بل ټکي ته راوړي. <1
3) هغه د سترګو له تماس څخه ډډه کوي
هغه نارینه چې په ځان باور کم ويد سترګو تماس څخه ډډه وکړئ.
که دوی له تاسو سره د سترګو تماس ونیسي، دوی به په عمومي توګه ډیر ژر وروسته وګوري، لکه څنګه چې شرمیږي دوی څوک دي یا لکه څنګه چې تاسو به د دوی په اړه یو څه وګورئ چې د پام وړ یا کرکه وي.
دا اکثرا د ماشومتوب د لومړیو صدمو، ځورونې او نورو منفي تجربو سره تړل کیدی شي.
کله چې یو څوک دا مفکوره ترلاسه کړي چې دوی نا مناسب دي یا "خراب" د دوی په روحیه باندې نخښه کیدی شي. د کلونو لپاره د هغوی سپی کول او د سترګو سره د اړیکو د نه لیدلو په څیر چلند کول کله چې یو څوک ورسره خبرې کوي یا ورته ګوري. په یو سړي کې د خپل ځان د درناوي ټیټوالی د هغه په خبرو او فعل کې وي.
یو سړی چې د ځان د درناوي کموالی لري، ډیر ګنګوسې کوي او ډیرې ناڅرګندې خبرې کوي.
هغه به اکثره وخت په خپل منځ کې د د یوې جملې په منځ کې او په ټیټ حجم یا د کلمو له تلفظ پرته خبرې وکړئ، لکه څنګه چې په بشپړ ډول د هغه څه په ویلو کې شرمیږي چې هغه څه ویل غواړي.
هغه به په خپلو بیانونو کې د ځان د درناوي ډیری ټکي هم اضافه کړي.
دا وړونکي دي چې په اصل کې هغه څه چې ویل شوي کمزوري کوي.
مثالونه؟
"زه فکر کوم،" "شاید،" "ډول،" "لکه،" "زه نه پوهېږم."
دا پنځه نښې راوړي.
5) هغه په غیر مستقیم ډول اړیکه نیسي
یو سړی چې ټیټ ځان ته درناوی لري معمولا خبرې کوي په غیر مستقیم ډول.
عموما، مستقیم ارتباط د نارینه رول سره تړاو لري، پداسې حال کې چې غیر مستقیم اړیکهد ښځینه سره تړاو لري.
دا د دې له امله نه ده چې غیر مستقیم اړیکه په طبیعي توګه کم باور لري، بلکې دا ځکه چې دا ډیر فرعي دي او د ډیری ښځو فکر کولو او نورو ته په پام کې نیولو سره ځان ته پور ورکوي. په درنښت، غیر مستقیم اړیکه یوازې د هغه څه لپاره چې هغه یې غواړي یا اړتیا لري بښنه وغواړي.
مثالونه؟
هم وګوره: 12 نښې چې تاسو یو هوښیار سړی یاست (حتی که تاسو دا نه پوهیږئ)د دې پرځای چې ووایې "زه وږی یم، تاسو څه وایاست چې موږ ودریږو او یو څه خواړه راوړو؟" د سړک په سفر کې خپل ملګري ته به ووایي "ایا ته وږی یې؟ زه اټکل کوم چې موږ ژر د خواړو لپاره ودریږو. یا شاید وروسته، که تاسو غواړئ. زه نه پوهیږم. "
توپیر واقعیا خورا څرګند دی کله چې تاسو ورته کتل پیل کړئ.
کوم چې ما راتلونکي مهمې نښې ته راوړي…
6) هغه د غوښتنې کولو څخه ویره لري هغه څه چې غواړي
د ځان د درناوي ټیټ سړی د هغه څه غوښتنه کولو څخه ویره لري چې هغه یې غواړي.
هغه یو کلاسیک "ښه سړی" دی چې ډیری وختونه د میرمنو لخوا رد کیږي او د پرمختګ لپاره تیریږي او پیژندنه.
دلیل دا دی چې هغه ډیر خوښ دی حتی کله چې هغه خوشحاله نه وي او ډاریږي چې مستقیم وي او هغه څه وغواړي چې وغواړي. تشناب ته تلل د هغه لپاره ستونزمن کیدی شي ځکه چې هغه احساس کوي چې هغه د نورو غوښتنو په کولو سره له مینځه وړي.
حتی د هغه د شتون کوچنۍ ادعا هم هغه د نارامۍ احساس کوي.
دا ډول حالت په فلم Dirty Rotten Scoundrels کله چې سټیو کې د عالي کامیکیک تاثیر لپاره ترسره شوید مارتین کرکټر په زغرده پوښتنه کوي چې ایا هغه کولی شي په زړه پورې ډوډۍ کې تشناب ته لاړ شي.
7) هغه حیران دی که چیرې د هغه رومانتيکي علاقه بدله شي
بیا د ټیټ ځان درناوي نښې انسان هغه دی چې په خپله لاره نه تګ سره مینه لري.
که او کله چې یو ملګری خپله علاقه بیرته راوباسي، نو هغه واقعیا حیران دی>
هغه د رد او مایوسۍ سره دومره عادت شوی دی چې هر څه برعکس هغه ته یو لوی بونس دی.
ما غلط مه کوئ:
د نوي رومانتيک فرصت په اړه خوشحاله اوسئ. یو صحي او معقول عکس العمل.
مګر دا توپیر لري:
دا یو سړی دی چې د رد کیدو تمه لري چې هغه په عملي ډول خوشحاله کیږي کله چې هغه نه وي…
پایله، د خواشینۍ خبره دا ده چې ډیر ځله هغه بیا په اړیکه کې ډیر کلک ، اړ او په شدت سره اړ کیږي ، هغه څوک لرې کوي چې په پیل کې یې خپله علاقه بیرته ترلاسه کړې.
په یو سړي کې د ځان د درناوي یوه بله مهمه نښه دا ده چې هغه د خپلو استعدادونو څخه انکار کوي.
که هغه یو باصلاحیت وایلن غږونکی وي، نو هغه به یې د "ښه" په توګه پریږدي. ,” یا په ساده ډول سر وښورئ…
که هغه د لاتین پوه وي چې په ټوله اکاډمۍ کې یې ذهنونه غورځوي هغه به ووایي چې هغه یوازې "په زړه پورې ټکي" خوښوي او دا واقعیا "دا حیرانونکي ندي."
دا حیاء نه ده.
دا یو سړی دی چې په ریښتیا فکر کوي چې د هغه لاسته راوړنې د خبرو کولو لپاره ډیرې نديپه اړه.
کله چې هغه د نورو ستاینه او ستاینه کوي، کله چې هغه په عکس کې ګوري هغه هغه ژبني استعداد یا د وایلن سوپر سټار نه ګوري، هغه یوازې یو بایلونکی ویني.
د افسوس خبره دا ده دا ډېره سخته ده چې یو تکړه کس ته قناعت ورکړو چې د دوی استعدادونه مهم دي که چیرې دوی په شخصي توګه دوی ته د منلو یا ارزښت نه ورکوي.
9) هغه په دې باور دی چې هغه بدمرغه دی او په خپلو نیمګړتیاوو تمرکز کوي
راتلونکی په یو سړي کې د کم عزتۍ نښې دا دي چې هغه فکر کوي چې هغه بد دی او په خپلو نیمګړتیاوو تمرکز کوي.
موږ ټول یو څه نیمګړتیاوې لرو، نو هغه باید یو څه ولري، حتی که دا وي چې هغه فکر کوي چې د هغه پوزه ده. عجیب شکل لري یا دا چې نجونې هغه د هغه د ټیټ قد له امله نه خوښوي.
آیا دا ریښتیا وي؟
بلکل.
ډیری خلک چې موږ د ورځې په اوږدو کې ګورو ممکن موږ خوښ یا ناخوښه کړو. د خالص فزیکي دلایلو لپاره.
د خواشینۍ خبره دا ده چې د هغه سړي لپاره چې ټیټ ځان ته درناوی لري د هغه د فزیکي نیمګړتیاو په اړه د هغه (رښتیني یا غلط) باورونه د دې لامل کیږي چې هغه ځان د عمومي عقیدې په توګه په خورا خپګان کې وګوري.
10) هغه تل په سوداګریزو خبرو اترو کې شاته پاتې کیږي
په یو سړي کې د ټیټ ځان درناوي بله نښه دا ده چې هغه تل په سوداګریزو خبرو اترو کې شاته پاتې کیږي. 1>
د دې پر ځای چې هغه څه ترلاسه کړي، هغه تل په خپله خوښه جوړیږي او دوهمه غوره کوي.
هغه د هغه نجلۍ سره پای ته رسیږي چې هغه یې خوښوي وروسته له هغه چې څلور ماشومان او دوه طلاقونه یې درلودل د مختلفو الفا نارینه وو سره چې د هغې سره یې ناوړه ګټه اخیستې ...
هغه د ننوتو په کچه د کار په کلونو کې پای ته رسیږيوروسته له هغه چې د هغه ډیر غالب او باوري ملګري په اجرایوي سوټ کې وي…
هغه دا خورا سخته کوي چې د ځان لپاره ودریږي او په شګه کې کرښه راښکته کړي.
او دا د ډیر زیان لامل کیږي پایلې.
11) هغه د خپل پاکوالي یا ظاهري حالت ته پام نه کوي
په یو سړي کې د ټیټ ځان درناوي یوه بله مهمه او پریشانونکې نښه دا ده چې هغه د خپل ځان ساتنه نه کوي. حفظ الصحه یا ظاهري.
لږترلږه کافي نه ده…
یقینا، هغه به په خپلو ویښتو کې کنگھه چلوي یا به هره اونۍ یا دوه اونۍ خپله ږیره پرې کوي.
مګر هغه اساسا د یو فرعي سړک اوسیدونکي په څیر ښکاري او ورته نږدې بوی هم کوي.
هم وګوره: 14 روښانه نښې چې تاسو زهرجن ملګرې یاستولې؟
د ځان باور کمول چې هغه ته وايي چې هغه د وخت او انرژي ارزښت نلري ترڅو د ښه کیدو او پاملرنې لپاره.
12) هغه د ژوند په اړه په عمومي ډول وژونکي او بدبینه نظر لري
په پای کې په یو سړي کې د ټیټ ځان درناوي نښه دا ده چې هغه وژونکي وي.
ژوند کړکیچن دی او هیڅ امید نشته.
که هغه مذهبي وي یا روحاني، په دې ډومینونو کې د هغه عقیدې اکثرا یوازې د هغه د نا امیدۍ ټولیز چلند ته اړوي.
حقیقت دا دی چې کله تاسو فکر وکړئ چې تاسو ډیر ښه نه یاست نو په عمومي ډول د ژوند په اړه نا امیدي ډیری وختونه پایله کیدی شي.
د ځان د درناوي ټیټ جال
د ځان د درناوي ټیټ جال ساده او وژونکی دی:
هرڅومره چې تاسو په دې باور یاست چې تاسو ډیر ښه نه یاست ، هومره نور تاسو واقعیت او پیښې د دې لینز له لارې فلټر کوئ.
ټیټ ځان درناوي لوړ ځان ته بدل کړئدرنښت کیدای شي سخت وي، په ځانګړې توګه د نارینه وو لپاره چې په عصري وختونو کې د نارینه ایډیالوژیو او رولونو موندلو لپاره مبارزه کوي.
مګر حقیقت دا دی چې د فعال او ژمن ژوند سره یو سړی کولی شي د ټیټ ځان درناوي مخه ونیسي او پیل وکړي. د هغه ارزښت درک او خپل ځان ته په بشپړه توګه ارزښت ورکړئ.
ایا د اړیکو روزونکی ستاسو سره هم مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.