අන්තර්ගත වගුව
ආරාධනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පහසු නැත, විශේෂයෙන් ඔබ ස්වභාවයෙන්ම යහපත් පුද්ගලයෙක් නම්.
නමුත් අපි වයසින් වැඩෙත්ම, ආරාධනා ඇතුළු දේවල් වලට එපා කියන්නට අපට ඉගෙන ගත යුතුය, එබැවින් අපට හැකිය ඇත්තටම අපිට වැදගත් දේවල් වලට ඔව් කියන්න (සහ අපේ පිජාමා ඇඳගෙන ගෙදර ගිමන් හරින එකත් ඇතුළත්. මොකද අපායක් නැත්තේ ඇයි)
උපක්‍රමය නම්, ඔබ ඉගෙන ගත යුත්තේ ඔබ කාරුණික හා ආචාරශීලී විය යුතු ආකාරයයි. එය කරන්න.
ආරාධනය ප්‍රතික්ෂේප කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න එවිට ඔබට ආරාධනා කරන තැනැත්තාට බියක් දැනෙන්නේ නැත.
1) ඔබ එපා යැයි පැවසීමට පෙර ඔවුන්ට කතා කර අවසන් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබට යමෙක් ඔබව ඇසුරු කිරීමට ආරාධනා කළ විට, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ නියමයි කියා ඔවුන් සිතනවා විය හැකියි. මේ නිසා, ඔබ කෘතඥ විය යුතුය... නැතහොත් අවම වශයෙන්, ඔබ d*ck නොවිය යුතුය.
නැත කීමට වාක්‍ය මැද කපා ඔවුන්ට අපහාස නොකරන්න. ඔබට ඇත්තටම යාමට නොහැකි හෝ අකමැති වුවද, ඒවා අවසන් වන තෙක් බලා සිටින්න. අවම වශයෙන් ඔවුන්ගේ ආරාධනයට සම්පූර්ණයෙන් ඇහුම්කන් දීමට ඔබ ඔවුන්ට ණයගැතියි.
යමෙකු සිදුවීමක් විස්තර කරන විට මිනිත්තු තුනක් මුළුල්ලේම සවන් දීමෙන් ඔබට වැඩි වේදනාවක් ඇති නොවනු ඇත, එසේ ද?
අපි හැමෝටම ටිකක් හොඳ වෙන්න පුළුවන්, අපි කාට හරි එපා කිව්වම ඒක කරන්න ඕනේ.
2) ඔයාට යන්න බැරි හේතුව කියන්න.
මම දන්නවා ඔයා මොකක්ද කියලා 'සිතනවා - NO යනු සම්පූර්ණ වාක්‍යයක් වන අතර ඔබ ඔබම පැහැදිලි නොකළ යුතුය. නමුත් නැවතත්, අපි සෑම විටම ටිකක් ලස්සන වීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ලෝකය දැනටමත් ජරාවන්ගෙන් පිරී ඇත. එකක් නොවීමට උත්සාහ කරන්න.
බලන්න: සැඟවුණු පිරිමි ආකර්ෂණයේ සලකුණු 25 ක්නම්ඔබට අවසන් කළ යුතු දෙයක් තිබේ, පසුව එය Netflix සංදර්ශනයක් වුවද, “සමාවෙන්න, මට අද රාත්‍රියේ යමක් අවසන් කිරීමට අවශ්‍යයි” කියා ඔවුන්ට පවසන්න.
නැතහොත් ඔබට ඇත්තටම මහන්සි නම්, එය හරියටම කියන්න (නමුත් ඔබ ඇත්තටම ඔවුන්ගේ මුහුණු දැකීමෙන් වෙහෙසට පත්ව ඇති බව විස්තර නොකරන්න - එය ඔබම තබා ගන්න!).
යමක් කියන්න...ඕනෑම දෙයක්!
ඔබට ආරාධනාවක් ඇත්නම් සහ යමෙකු පවසන්නේ නම් "සමාවෙන්න, මට බැහැ", ඔබටත් හේතුවක් ඇසීමට අවශ්‍යයි නේද? පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ අනෙක් පුද්ගලයා ගැන ප්‍රමාණවත් සැලකිල්ලක් දක්වන බවයි.
3) ඔබ ඇත්තටම එය අදහස් නොකරන්නේ නම් “ඊළඟ වතාවට” නොකියන්න.
හොඳ මිනිසුන්ගේ ගැටලුව එයයි ඔවුන් පොරොන්දුවක් දීමට කැමැත්තෙන් සිටින්නේ ඔවුන් එපා කීම නිසා වරදට පත්වන නිසාවෙනි.
“මට සමාවෙන්න මට අද රෑට බැහැ...ඒත් සමහර විට ලබන සතියේ!”
මේ ඔබ නම් , එවිට ඔබ ඔබේම මිනීවළ හාරනවා ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් මෙතැන් සිට සතියකට පසු ඔබෙන් නැවත ඇසුවොත් ඔබට තවමත් යාමට අවශ්‍ය නැතිනම් කුමක් කළ යුතුද? එවිට ඔබ කොටු වී ඇත. තවත් කෙනෙක් එපා කිව්වොත් ඔයා නරක මිනිහා වෙනවා. එවිට ඔබ ඔබේ වචනවල සත්‍ය නොවන බව සෑම දෙනාම සිතනු ඇත.
"ඊළඟ වතාවේ" කියන්න ඔබ ඇත්තටම උනන්දු නමුත් ඔබ කාර්යබහුල නම් පමණක්. ලස්සනට පෙනී සිටීමට "ඊළඟ වතාවට" කියන්න එපා. ඔබ අඛණ්ඩතාව පෙන්වන ආකාරය මෙයයි.
4) අව්‍යාජ ස්තූතියක් කියන්න.
මම පවසා ඇති පරිදි, යමෙකු ඔබට විනෝද වීමට ආරාධනා කිරීම ප්‍රශංසාවක් විය යුතුය—ඔවුන් ඔවුන් වුවද ලෝකයේ වඩාත්ම දරුණු පුද්ගලයා. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඔබේ සමාගමට කැමතියි සහ එය නොවේප්‍රශංසා කළ යුතු දෙයක්ද?
ඔවුන්ගේ ආරාධනය ප්‍රතික්ෂේප කරන විට අවංක ස්තුතියක් කියන්න. ඔබ ඔවුන්ගේ ආරාධනය අගය කරන නමුත් ඔබට එසේ කළ නොහැකි බව ඔවුන්ට පැහැදිලි කරන්න. අවශ්‍ය නම් දෙගුණයක් ස්තුති කරන්න.
කවුද දන්නේ, ඔබේ කාරුණික ඉරියව්ව නිසා, ඔබ සැබවින්ම උනන්දු විය හැකි දෙයකට පසුව ඔවුන් ඔබට ආරාධනා කරනු ඇත.
5) ඔබට පුද්ගලික ව්‍යාපෘතියක් ඇති බව ඔවුන්ට පවසන්න ඔබ ඇත්තටම සහභාගී විය යුතු බව.
නැහැ, ඔබ මෙය ලාමක නිදහසට කරුණක් ලෙස පැවසිය යුතු නැත.
නමුත් ඔබ සිතන්නේ “නමුත් ඉන්න, මට නැහැ ව්‍යාපෘතිය?"
සහ පිළිතුර ඇත්ත වශයෙන්ම... ඔබ කරන්න!
ඔබයි ව්‍යාපෘතිය. ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාව, ඔබේ විනෝදාංශ, ඔබට ලිවීමට අවශ්‍ය නවකතාව වැනි දේ ගැන වැඩ කිරීමට ඔබට වැඩි කාලයක් ලබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි දේවල්වලට එපා කියන්න. සම්පූර්ණ පැය අටක නින්දක්!
ඔබට ජීවිතයේ සිටීමට අවශ්‍ය තැන ඔබ තවම නැති නිසා ඔබට කලකිරීමක් දැනේ නම්, ඒ ඔබ සැමවිටම අනුග්‍රහය දැක්වීමට ඔව් යැයි පවසන නිසා විය හැක.
සවන් දෙන්න, ඔබට ඔබේ ජීවිතය හැරවීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කළ යුතුයි... ඒ සඳහා විශාල කැමැත්තක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් එයට ඊට වඩා වැඩි යමක් අවශ්‍ය වේ.
ඉහළ සාර්ථක ජීවිත පුහුණුකරු සහ ගුරුවරිය වන ජෙනට් බ්‍රවුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද Life ජර්නලයෙන් මම මේ ගැන ඉගෙන ගතිමි.
බලන්න: ඔබට කියවීමට අපහසු ලකුණු 10ක් (ඔබට සංකීර්ණ පෞරුෂයක් ඇති නිසා)ඔබට පෙනෙන්නේ, අධිෂ්ඨානය අපව මෙතරම් දුරකට ගෙන යනු ඇත... ඔබේ ජීවිතය ඔබ උද්යෝගිමත් සහ උද්යෝගිමත් දෙයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ යතුර වන්නේ නොපසුබට උත්සාහය, මානසිකත්වයේ වෙනසක් සහ ඵලදායී ඉලක්ක සැකසීමයි.
මෙය එසේ විය හැකි නමුත්ජිනට්ගේ මගපෙන්වීමට ස්තුතිවන්ත විය හැකි ප්‍රබල කාර්යයක් සේ පෙනේ, එය මා සිතුවාට වඩා පහසු වී ඇත.
Life Journal ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
දැන්, ඔබට පුළුවන් ජෙනට්ගේ පාඨමාලාව එහි ඇති අනෙකුත් සියලුම පුද්ගලික සංවර්ධන වැඩසටහන් වලට වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් දැයි කල්පනා කරන්න.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
ඒ සියල්ල එක දෙයකට වැටේ:
Jeanette ඔබේ ජීවිත පුහුණුකරු වීමට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නැත.
ඒ වෙනුවට, ඇයට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ සැමදා ලැබීමට සිහින මැවූ ජීවිතය නිර්මාණය කිරීමට ඔබ මූලිකත්වය ගැනීමයි.
එසේ නම් ඔබ නම් 'සිහින දැකීම නවතා ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට සූදානම්, ඔබේ නියමයන් මත නිර්මාණය වූ ජීවිතයක්, ඔබව සපුරාලන සහ තෘප්තිමත් කරන ජීවිතයක්, Life Journal පරීක්ෂා කිරීමට පසුබට නොවන්න.
මෙන්න නැවත වරක් සබැඳිය.
6) ඔන්ලයින් ආරාධනා වලට වේගයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්න එපා.
අද, හැමෝම අපෙන් ඉක්මන් ප්‍රතිචාරයක් බලාපොරොත්තු වෙනවා. අපි සබැඳිව සිටින බව ඔවුන් දුටුවහොත් සහ අපි විනාඩි පහකට අඩු කාලයකදී ඔවුන්ගේ පණිවිඩවලට පිළිතුරු නොදෙන්නේ නම්, මිනිසුන් සිතන්නේ අපි රළු හෝ අගෞරවනීය අය බවයි.
හොඳයි, එවැනි නවීනත්වයට ඉඩ නොදෙන්න -දින පීඩනය, විශේෂයෙන් එය ඔබට යාමට අවශ්‍ය නොවන ආරාධනයක් ඉදිරිපත් කරන කෙනෙකුගෙන් නම්.
ඔබට හොඳ වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ට කියන්න “ආරාධනයට ස්තූතියි. මම දවසකින් දෙකකින් ප්‍රතිචාර දක්වන්නම්.”
දවස් දෙකක් අවසන් වූ විට, ඒවා හොඳින් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
මෙය ඔබට යා යුතුද නැද්ද යන්න ගැන සිතා බැලීමට ඔබට කාලය ලබා දෙනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබට කාලය තිබේඑය ඔවුන්ට මෘදු ලෙස බිඳ දැමීමට ප්‍රවේශයක් ගැන සිතන්න.
ඉක්මන් නොකරන විට සෑම දෙයක්ම වඩා හොඳය.
7) ඔවුන් ඔබට යමක් විකිණීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඒ ගැන කෙලින්ම ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.
විකිණුම් කටයුතුවල යෙදී සිටින බොහෝ අය ඔබව කොටු කිරීමට සාද සහ සිදුවීම් පවත්වති. ඔවුන් කඩිමුඩියේ කටයුතු කරන්නේ එලෙසයි.
ඔබේ මිතුරා ඔබට කිසියම් සිදුවීමක් සඳහා ආරාධනා කරන්නේ යැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, එවිට ඔවුන්ගෙන් කෙලින්ම විමසීමට කමක් නැත.
එය ඔබ නිෂ්පාදනයක් නම් ඇත්තටම කිසිම කැමැත්තක් නැහැ, ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම කියන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය පවසන විට හොඳ වන්න.
බෙන්, කරුණාකර මෙය පුද්ගලිකව ගන්න එපා, නමුත් මම ඇත්තටම ශාකසාර ඖෂධ වලට කැමති නැහැ.”
එය එසේ නොවේ. නරක ඉරියව්වක්. ඔබට ඇත්තටම එකක් තිබේ නම් එය ඔබේ මිත්‍රත්වය සුරැකිය හැක. ඇත්තම කිව්වොත්, විකුණුම්කරුවන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට පුරුදු වී සිටින නිසා එය ඔවුන්ට හානියක් නොවනු ඇත.
8) එය සැහැල්ලු කරන්න.
කවුද නිසා ඔබට ගැවසීමට ආරාධනා කළ විට අමනාප නොවන්න. සමහර විට ඔවුන්ට ඇත්තටම මිතුරෙකු අවශ්‍ය විය හැකිය. අපි එයට මුහුණ දෙමු, මිතුරන් ඇති කර ගැනීම පහසු නැත.
එය විරුද්ධ ලිංගයේ කෙනෙක් නම්, ඔවුන් ඔබෙන් කෝපි ඉල්ලූ පමණින් හෝ පන්දු යැවීමට පවා ඔවුන් ඔබට කැමති යැයි නොසිතන්න. ඔවුන් ඔබව හමුවීමට සුදුසු බව සොයා ගන්නා නිසා ඔවුන් ඔබෙන් නොඉල්ලීමට ඉඩ ඇත.
එබැවින් ඔබේ වර්ගය නොවන කෙනෙකු ඔබෙන් ඉල්ලා සිටි බව ප්‍රචාරය නොකරන්න.
පහළ වන්න ඔබේ ඉහළ අශ්වයා සහ එය සැහැල්ලුවෙන් ගන්න. ඔවුන් සමහරක් ඉල්ලා සිටින මිතුරෙකු මෙන් ඔවුන්ද සැහැල්ලුවෙන් ප්‍රතික්ෂේප කරන්නසහකාරිය.
“පන්දු යැවීම සිසිල් බව පෙනේ, නමුත් එය මගේ දෙයක් නොවේ. ඔබට ඒ වෙනුවට වෙන්ඩෝවෙන් කෝපි ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද?"
9) ඔවුන් දිගටම තල්ලු කරන්නේ නම්, ඔබ තවදුරටත් හොඳ විය යුතු නැත.
ඔබෙන් අසන්නට කැමති අය පමණක් සිටිති. ඔබ ඔව් කියන තුරු 20 වැනි වතාවට. අපි ඒ වර්ග දන්නවා. ඔවුන් පිළිතුරක් සඳහා ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි අගෞරවනීය br*ts ය.
හොඳයි, ඔවුන්ගේ තුන්වන උත්සාහයෙන් පසුව ආචාරශීලී නොවීම ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳයි.
නමුත් එසේ නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. කෝප වෙනවා. එයින් ඔබට යහපතක් සිදු නොවනු ඇත. ඒ වෙනුවට, "මට අවශ්‍ය නැති බව මම ඔබට දැනටමත් දෙවතාවක් පවසා ඇත, කරුණාකර එයට ගරු කරන්න" යනුවෙන් පවසන්න.
නැතහොත් "මම උනන්දු නොවන බව මම ඔබට පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද? කණගාටුයි, මට බැහැ. ඔබට වැටහෙනු ඇතැයි මම සිතමි.”
ස්ථීරව සිටියත් තවමත් ගෞරවාන්විතව සහ සංයුක්තව සිටින්න.
නමුත් ඔවුන් තවමත් දිගින් දිගටම අවධාරනය කරන්නේ නම්, ඔබට ඉවත්ව ගොස් ආරක්ෂාවට ඇමතීමට පවා නිදහස ඇත.
> නිගමනය:
ආරාධනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අපහසුය. නමුත් වඩා අමාරු දේ ඔබ දන්නවාද?
අපට ඇත්තටම කිරීමට අවශ්‍ය නැති බොහෝ දේවලට ඔව් කියන්න. මිනිසුන් සතුටු කිරීම සඳහා ජීවිතය ඉතා කෙටි ය.
ඔබට යාමට අවශ්‍ය නොවන ආරාධනාවකට එපා යැයි කීමට ඉගෙන ගන්න. නියම දෙය නම් ඔබ මෙය වැඩි වැඩියෙන් පුරුදු කරන තරමට එය පහසු වීමයි.
ඔබට ලබා දී ඇති මෙම එක් වනචාරී සහ වටිනා ජීවිතයක් තුළ වඩාත් සතුටින් හා නිදහස් වීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතු කුසලතාවකි.
නිතර නොකියා විනෝද වන්න!
සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදව් කළ හැකිද?
ඔබට නිශ්චිතව අවශ්‍ය නම්ඔබගේ තත්වය පිළිබඳ උපදෙස්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...
මාස කිහිපයකට පෙර, මම සබඳතා වීරයා වෙත ළඟා වූයෙමි. මගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යනවා. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.
ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.
විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.
මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.
ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.