مواد جي جدول
دعوت کي رد ڪرڻ آسان ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان فطري طور سٺا ماڻهو آهيو.
پر جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي وڃي، تيئن تيئن اسان کي سکڻو پوندو ته ڪيئن نه چئون شين کي- جنهن ۾ دعوتون به شامل آهن- ته جيئن اسان ڪري سگهون انهن شين کي ها چئو جيڪي واقعي اسان لاءِ اهم آهن (۽ ان ۾ شامل آهي اسان جي پجاما ۾ گهر ۾ ويهڻ ڇو ته جهنم ڇو نه).
چال اها آهي ته، توهان کي صرف اهو سکڻو پوندو ته ڪيئن سٺن ۽ شائستا ٿيڻو آهي جڏهن توهان اهو ڪريو.
هتي ڪجھ صلاحون آهن ته ڪيئن دعوت کي رد ڪجي ته جيئن دعوت ڏيڻ وارو توهان کي خوفناڪ محسوس نه ٿئي.
1) توهان جي نه چوڻ کان اڳ انهن کي ڳالهائڻ ختم ڪرڻ ڏيو.
جڏهن توهان کي ڪنهن جي طرفان hangout ڪرڻ جي دعوت ڏني وئي آهي، شايد ان جو مطلب اهو آهي ته اهي سمجهن ٿا ته توهان شاندار آهيو. ۽ ان جي ڪري، توهان کي شڪرگذار ٿيڻ گهرجي…يا گهٽ ۾ گهٽ، توهان کي ڊي*ڪ نه ٿيڻ گهرجي.
انهن کي نه چوڻ جي وچ واري جملي کي ڪٽيندي انهن جي بي عزتي نه ڪريو. جيتوڻيڪ توهان واقعي نٿا ڪري سگهو يا نه وڃڻ چاهيو، انهن جي ختم ٿيڻ جو انتظار ڪريو. توهان جو انهن تي قرض آهي ته گهٽ ۾ گهٽ انهن جي دعوت کي مڪمل ٻڌي.
اها توهان کي تمام گهڻي تڪليف نه ٿيندي جيڪا ٻڌڻ لاءِ ڪنهن واقعي کي ٽن منٽن تائين بيان ڪري، ڇا ائين ٿيندو؟
اسان سڀ ٿورڙا سٺا ٿي سگهون ٿا، ۽ اسان کي اهو ڪرڻ گهرجي جڏهن اسان ڪنهن کي نه چئون. سوچي رهيا آهيو- اهو NO هڪ مڪمل جملو آهي ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ کي وضاحت نه ڪرڻ گهرجي. پر ٻيهر، اسان کي هميشه ڪوشش ڪرڻ گهرجي ٿورڙو سٺو. دنيا اڳ ۾ ئي جهٽڪن سان ڀريل آهي. ڪوشش ڪريو هڪ نه ٿيڻ جي.
جيڪڏهنڪجھھ آھي جيڪو توھان کي پورو ڪرڻو آھي، پوءِ انھن کي چئو ”معاف ڪجو، مون کي اڄ رات ڪجھ ختم ڪرڻو آھي“، جيتوڻيڪ اھو صرف ھڪڙو Netflix شو آھي.
يا جيڪڏھن توھان واقعي ٿڪل آھيو، ته پوءِ بلڪل ائين چئو (پر وضاحت نه ڪريو ته توهان اصل ۾ انهن جا چهرا ڏسي ٿڪجي پيا آهيو- اهو پاڻ وٽ رکو!).
بس ڪجهه چئو...ڪجهه به!
جيڪڏهن توهان وٽ دعوت هجي ۽ ڪو ماڻهو صرف چوي "معاف ڪجو، مان نه ٿو ڪري سگهان"، توهان پڻ هڪ سبب ٻڌڻ چاهيندا، ڇا توهان نه؟ وضاحت ڏيڻ جو مطلب آهي ته توهان ٻئي ماڻهوءَ لاءِ ڪافي خيال رکو ٿا.
3) ”ايندڙ وقت“ نه چئو جيڪڏهن توهان جو اصل مطلب نه آهي.
سٺن ماڻهن جو مسئلو اهو آهي ته اهي هڪ واعدو ڏيڻ لاءِ تيار آهن صرف ان ڪري جو انهن کي نه چوڻ تي ڏوهه ملي ٿو.
“مون کي معاف ڪجو مان اڄ رات نه ٿي سگهان... پر شايد ايندڙ هفتي!”
جيڪڏهن هي توهان آهيو ته پوءِ تون پنهنجي قبر پاڻ ئي کوٽيندين.
ڇا ٿيندو جيڪڏهن اهي اصل ۾ توهان کان هڪ هفتو ٻيهر پڇن ۽ توهان اڃا وڃڻ نٿا چاهيو؟ پوء توهان پڪڙي رهيا آهيو. پوءِ تون بڇڙو ماڻھو ٿي وڃين جيڪڏھن توھان چئو ته ڪو وڌيڪ وقت نه. پوءِ هرڪو اهو سوچيندو ته توهان پنهنجي لفظن ۾ سچا نه آهيو.
چئو ”ايندڙ ڀيري“ صرف جيڪڏهن توهان واقعي دلچسپي رکو ٿا پر توهان مصروف آهيو. نه چئو "ايندڙ وقت" صرف سٺو ظاهر ڪرڻ لاء. اهڙي طرح توهان ايمانداري ڏيکاريندا آهيو.
4) هڪ حقيقي مهرباني چئو.
جيئن مون چيو آهي، ڪنهن کي توهان کي hangout ڪرڻ جي دعوت ڏيڻ هڪ تعريف هجڻ گهرجي - جيتوڻيڪ اهي آهن دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ ظالم ماڻهو. ڇا اهو مطلب آهي ته اهي توهان جي ڪمپني کي پسند ڪن ٿا ۽ اهو ناهيخوش ٿيڻ لاءِ ڪا شيءِ؟
جڏهن توهان انهن جي دعوت کي رد ڪيو ته هڪ حقيقي مهرباني چئو. انهن کي وضاحت ڪريو ته توهان انهن جي دعوت کي ساراهيو ٿا پر توهان صرف ان ڪري نه ٿا سگهو. ٻيھر مھرباني جيڪڏھن ضروري ھجي.
ڪير ڄاڻندو آھي، توھان جي مھرباني جي ڪري، اھي بعد ۾ توھان کي دعوت ڏين جنھن ۾ توھان واقعي دلچسپي وٺندا.
5) انھن کي ٻڌايو ته توھان وٽ ھڪڙو ذاتي منصوبو آھي جنهن ۾ توهان کي واقعي شرڪت ڪرڻي آهي.
نه، توهان کي اهو نه چوڻ گهرجي ته اهو هڪ لنگڙو عذر آهي.
پر توهان سوچيو ته "پر انتظار ڪريو، مون وٽ ناهي پروجيڪٽ؟”
۽ جواب يقيناً آهي… توهان ڪريو ٿا!
توهان ئي پروجيڪٽ آهيو. شين کي نه چئو ته جيئن توهان وٽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وقت هجي - توهان جي فٽنيس، توهان جا شوق، اهو ناول جيڪو توهان لکڻ چاهيو ٿا. پورو اٺ ڪلاڪ ننڊ!
جيڪڏهن توهان مايوسي محسوس ڪندا رهو ڇو ته توهان اڃا تائين نه آهيو جتي توهان زندگي ۾ ٿيڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ اهو شايد ان ڪري آهي جو توهان هميشه احسانن لاءِ ها چوندا رهيا آهيو.
ٻڌو، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي زندگيءَ جو رخ موڙ تي، توھان کي پنھنجي پاڻ تي ڌيان ڏيڻو پوندو... ۽ اھو تمام گھڻي طاقت وٺندو آھي. پر ان کي ان کان به وڌيڪ ضرورت آهي.
مون ان جي باري ۾ سکيو آهي لائف جرنل مان، جيڪو انتهائي ڪامياب لائف ڪوچ ۽ استاد جينيٽ براون پاران ٺاهيو ويو آهي.
توهان ڏسو، قوت ارادي اسان کي ايترو پري وٺي وڃي ٿي... توهان جي زندگي کي اهڙي شيءِ ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪنجي جنهن لاءِ توهان پرجوش ۽ پرجوش آهيو صبر، ذهنيت ۾ تبديلي، ۽ موثر مقصد جي ترتيب.
ڏسو_ پڻ: 11 واضح نشانيون ته توهان جو ساٿي ڪنهن ٻئي جي باري ۾ تصور ڪري رهيو آهي۽ جڏهن اهو ٿي سگهي ٿوجينيٽ جي رهنمائيءَ جي مهرباني، جيڪو ڪرڻ لاءِ هڪ زبردست ڪم آهي، اهو ڪرڻ آسان ٿي ويو آهي جيترو مون تصور به نه ڪيو هجي.
حيات جرنل بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
هاڻي، توهان ڪري سگهو ٿا حيران ٿيو ته Jeanette جي ڪورس کي اتي موجود ٻين سڀني ذاتي ترقي جي پروگرامن کان مختلف بڻائي ٿو.
Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
اهو سڀ هڪ شيءِ تي اچي ٿو:
جينيٽ توهان جي لائف ڪوچ ٿيڻ ۾ دلچسپي نه رکي ٿي.
ان جي بدران، هوءَ چاهي ٿي ته توهان اهڙي زندگي ٺاهڻ جي ذميواري سنڀاليو جنهن جو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي.
پوءِ جيڪڏهن توهان خواب ڏسڻ بند ڪرڻ ۽ پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ لاءِ تيار آهيون، هڪ اهڙي زندگي جيڪا توهان جي شرطن تي ٺاهيل هجي، جيڪا توهان کي پوري ڪري ۽ توهان کي مطمئن ڪري، لائف جرنل کي ڏسڻ لاءِ نه وساريو.
هتي هڪ ڀيرو ٻيهر لنڪ آهي.
6) آن لائن دعوتن جو تڪڙو جواب نه ڏيو.
اڄ، هرڪو توقع ڪري ٿو ته اسان جلدي جواب ڏينداسين. جيڪڏھن اھي ڏسن ٿا ته اسان آن لائن آھيون ۽ پنجن منٽن کان گھٽ وقت ۾ انھن جي پيغامن جو جواب نه ٿا ڏيون، ماڻھو سمجھن ٿا ته اسان بدتميز آھيون يا بلڪل بي عزتي ڪريون ٿا.
چڱو، ان قسم جي جديد دور ۾ نه ڏيو. -ڏينهن جو دٻاءُ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڪنهن جي طرفان آهي جيڪو دعوت ڏئي رهيو آهي ته توهان وڃڻ نٿا چاهيو.
جيڪڏهن توهان سٺا ٿيڻ چاهيو ٿا، انهن کي ٻڌايو ”دعوت لاءِ مهرباني. مان هڪ يا ٻن ڏينهن ۾ جواب ڏيندس.“
۽ جڏهن ٻه ڏينهن ٿي وڃن، انهن کي چڱيءَ طرح هيٺ ڦيرايو.
اهو توهان کي واقعي سوچڻ لاءِ وقت ڏيندو ته توهان کي وڃڻ گهرجي يا نه. جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو، توهان وٽ وقت آهيان کي آسانيءَ سان ٽوڙڻ لاءِ ڪنهن طريقي جي باري ۾ سوچڻ لاءِ.
جڏهن جلدي نه ڪيو وڃي ته سڀ ڪجهه بهتر آهي.
ڏسو_ پڻ: ٽوئن شعاع جي جدائي: اهو ڇو ٿئي ٿو ۽ ڪيئن منهن ڏيڻ7) جيڪڏهن اهي توهان کي ڪا شيءِ وڪڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، انهن کان سڌو سنئون ان بابت پڇو.
سيلز ۾ ڪيترائي ماڻهو پارٽيون ۽ واقعا اُڇلائيندا آهن توهان کي ڦاسائڻ لاءِ. بس اهو ئي آهي ته اهي هڙتال ڪندا آهن.
جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو دوست توهان کي ڪنهن تقريب ۾ دعوت ڏئي رهيو آهي ڪجهه پچائڻ لاءِ، ته پوءِ اهو ٺيڪ آهي انهن کان سڌو پڇو.
جيڪڏهن اهو هڪ پيداوار آهي ته توهان واقعي ۾ ڪا به دلچسپي نه آهي، انهن کي صاف صاف ٻڌايو. يقيناً، جڏهن توهان چئو ٿا ته سٺو ٿيو.
ڪجهه چئو جيئن، "بين، مهرباني ڪري اهو ذاتي طور تي نه وٺو، پر مان اصل ۾ هربل دوائن ۾ نه آهيان."
اهو ناهي هڪ خراب اشارو. اهو توهان جي دوستي کي بچائي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ واقعي آهي. ۽ سچ پڇو، اهو انهن کي نقصان نه پهچائيندو ڇو ته وڪرو ڪندڙ ماڻهن کي رد ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
8) ان کي روشني ڪريو.
پريشان نه ٿيو جڏهن ڪو توهان کي hangout ڪرڻ جي دعوت ڏئي ڇو ته ڪير ڄاڻي ٿو، شايد انهن کي صرف هڪ دوست جي ضرورت آهي. اچو ته ان کي منهن ڏيون، دوست بڻائڻ آسان ناهي.
جيڪڏهن اهو ڪو مخالف جنس مان آهي، اهو نه سمجهو ته اهي توهان کي پسند ڪن ٿا صرف ان ڪري ته انهن توهان کي ڪافي يا بالنگ ڪرڻ لاءِ چيو. اهو ممڪن آهي ته اهي توهان کان نه پڇي رهيا آهن ڇو ته اهي توهان کي تاريخ جي قابل ڳوليندا آهن.
تنهنڪري ڪاوڙ نه ڪريو ۽ اهو لفظ نه پکيڙيو ته ڪو ماڻهو جيڪو توهان جي قسم جو نه آهي توهان کان پڇيو.
هتان وڃو توهان جو اعلي گهوڙو ۽ ان کي هلڪو وٺو. انھن کي پڻ ھلڪو رد ڪريو، جھڙوڪ اھي رڳو ھڪڙو دوست آھن جيڪي ڪجھ پڇڻ لاءساٿي.
“بالنگ سٺي لڳي ٿي، پر اها منهنجي ڳالهه ناهي. توھان ان جي بدران وينڊو تي ڪافي پيئڻ چاھيو ٿا؟”
9) جيڪڏھن اھي زور ڀريندا رھندا، توھان کي وڌيڪ سٺو ٿيڻو پوندو.
صرف اھي ماڻھو آھن جيڪي توھان کان پڇڻ لاءِ تيار آھن 20 هين وقت تائين جيستائين توهان ها نه چئو. اسان انهن قسمن کي ڄاڻون ٿا. اهي بي عزتي ڪندڙ آهن جيڪي جواب لاءِ ڪو به نه ٿا وٺي سگهن.
ته پوءِ، اهو توهان لاءِ بلڪل ٺيڪ آهي ته توهان انهن جي ٽئين ڪوشش کان پوءِ به شائستگي نه ڪريو.
پر ڪوشش نه ڪريو ناراض ٿيڻ. اهو توهان کي سٺو نه ڪندو. ان جي بدران، چئو "مون توهان کي ٻه ڀيرا اڳ ۾ ئي چيو آهي ته مان نٿو چاهيان، مهرباني ڪري ان جو احترام ڪريو."
يا اڃا به "مان توهان کي ڪيئن واضح ڪري سگهان ٿو ته مون کي دلچسپي نه آهي؟ معاف ڪجو، مان نه ٿو ڪري سگهان. اميد اٿم ته توھان سمجھندا.“
پختيار رھو پر پوءِ به عزت وارو ۽ ٺھيو.
پر جيڪڏھن اھي اڃا اصرار ڪندا رھندا، ته توھان ھلڻ لاءِ آزاد آھيو ۽ سيڪيورٽي کي ڪال ڪريو.
نتيجو:
دعوت کي رد ڪرڻ ڏکيو آهي. پر توهان کي خبر آهي ته ڇا ڏکيو آهي؟
هائو چوڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون جيڪي اسان واقعي ڪرڻ نٿا چاهيون. ماڻهن کي خوش ڪرڻ لاءِ زندگي تمام مختصر آهي.
انهيءَ دعوت کي نه چوڻ سکو جنهن تي توهان واقعي نه ٿا وڃڻ چاهيو ۽ ثابت قدم رهو. حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته جيترو وڌيڪ توهان هن تي عمل ڪندا اوترو اهو آسان ٿيندو.
اها هڪ مهارت آهي جيڪا توهان کي سکڻ گهرجي وڌيڪ خوش ۽ آزاد ٿيڻ جي لاءِ هن جهنگلي ۽ قيمتي زندگي جيڪا توهان کي ڏني وئي آهي.
وڌيڪ نه چئو ۽ پنهنجو پاڻ کي مزو ڏيو!
ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا مخصوصتوهان جي صورتحال تي مشورو، اهو هڪ رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…
ڪجهه مهينا اڳ، مون رليشن شپ هيرو سان رابطو ڪيو جڏهن آئون هو منهنجي رشتي ۾ هڪ سخت پيچ ذريعي وڃڻ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.
بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.
هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.