It is net maklik om in útnoeging ôf te slaan, benammen as jo in natuerlik aardich persoan binne.

Mar as wy âlder wurde, moatte wy leare hoe't wy NEE sizze kinne tsjin dingen - ynklusyf útnoegings - sadat wy kinne sis JA tsjin de dingen dy't wirklik fan belang binne foar ús (en dat omfettet thús loungen yn ús pyjama, want wêrom yn 'e hel net).

De trúk is, jo moatte gewoan leare hoe't jo sierlik en beleefd kinne wêze as jo doch it.

Hjir binne wat tips oer hoe't jo in útnoeging ôfwize kinne, sadat dejinge dy't jo útnoegje sil net aaklik fiele.

1) Lit se prate foardat jo NEE sizze.

As jo ​​troch ien útnoege wurde om te hangen, betsjut dat wierskynlik dat se tinke dat jo geweldich binne. En hjirtroch moatte jo tankber wêze ... of teminsten, jo moatte gjin d*ck wêze.

Beledigje se net troch se midden yn 'e sin ôf te snijen om nee te sizzen. Sels as jo echt net kinne of net wolle gean, wachtsje oant se klear binne. Jo binne it oan har te tankjen om op syn minst folslein nei har útnoeging te harkjen.

It sil jo net te folle lijen feroarsaakje om te harkjen nei immen dy't in evenemint trije minuten beskriuwt, wol?

Wy kinne allegear in bytsje aardiger wêze, en wy moatte it dwaan as wy nee sizze tsjin ien.

2) Jou in reden wêrom't jo net gean kinne.

Ik wit wat jo 're tinken - dat NEE in folsleine sin is en jo moatte josels net útlizze. Mar wer, wy moatte altyd besykje wat moaier te wêzen. De wrâld is al fol mei jerks. Besykje net ien te wêzen.

Asd'r is wat dat jo ôfmeitsje moatte, dan fertel se "Sorry, ik moat fannacht wat ôfmeitsje", sels as it gewoan in Netflix-show is.

Of as jo echt wurch binne, sis dat dan krekt (mar kom net út dat jo eins gewoan wurch binne fan it sjen fan har gesichten - hâld dat foar josels!).

Sis gewoan wat...alles!

As jo ​​in útnoeging hawwe en immen seit gewoan “Sorry, ik kin net”, jo soene ek wol in reden hearre wolle, net? It jaan fan in útlis betsjut dat jo genôch soarch foar de oare persoan.

3) Sis net "de folgjende kear" as jo it net echt bedoele.

It probleem mei aardige minsken is dat se binne ree om in tasizzing te jaan krekt om't se skuldich wurde foar it nee sizzen.

"It spyt my dat ik fannacht net kin ... mar miskien nije wike!"

As dit jo binne , dan grave jo jo eigen grêf.

Wat as se jo eins oer in wike wer freegje en jo noch net mei wolle? Dan binne jo fongen. Dan wurde jo de minne keardel as jo gjinien mear sizze. Dan sil elkenien tinke dat jo net wier binne oan jo wurden.

Sis "folgjende kear" allinich as jo echt ynteressearre binne, mar jo binne drok. Sis net "folgjende kear" gewoan om moai te ferskinen. Dit is hoe't jo yntegriteit sjen litte.

4) Sis in echte tank.

Lykas ik al sei, dat immen jo útnoegje om te hangen, moat in komplimint wêze - sels as hy de meast ôfgryslike persoan yn 'e wrâld. Betsjut dat dat se jo bedriuw leuk fine en is dat netwat om oer te flaaikjen?

Sis oprjocht tank as jo har útnoeging ôfwize. Ferklearje har dat jo har útnoeging wurdearje, mar jo kinne gewoan net fanwege sa en sa. Dûbele tank as it nedich is.

Wa wit, fanwegen jo freonlike gebeart, soene se jo letter útnoegje foar eat wêryn jo eins ynteressearre kinne wêze.

5) Fertel harren dat jo in persoanlik projekt hawwe dêr't jo echt oan moatte soargje.

Nee, jo moatte dit net sizze as in lamme ekskús.

Mar jo tinke miskien "Mar wachtsje, ik haw gjin projekt?”

En it antwurd is fansels... jo dogge it!

Jo binne it projekt. Sis NEE tsjin dingen, sadat jo mear tiid kinne hawwe om oan josels te wurkjen - jo fitness, jo hobby's, de roman dy't jo wolle skriuwe. In folsleine acht oeren sliepe!

As jo ​​bliuwst frustrearre fiele om't jo noch net binne wêr't jo wêze wolle yn it libben, dan komt it wierskynlik om't jo altyd JA sizze tsjin geunsten.

Harkje, as jo jo libben omkeare wolle, moatte jo op josels rjochtsje ... en dat nimt in protte wilskrêft. Mar it freget mear as dat.

Ik learde hjiroer út Life Journal, makke troch de tige súksesfolle libbenscoach en learaar Jeanette Brown.

Jo sjogge, wilskrêft bringt ús allinich sa fier ... de kaai foar it transformearjen fan jo libben yn iets wêr't jo hertstochtlik oer binne en wêr't jo entûsjast oer binne, fereasket trochsettingsfermogen, in ferskowing yn mentaliteit en effektive doelen.

En hoewol dit kinklinkt as in machtige taak om te ûndernimmen, tank oan Jeanette har begelieding, it is makliker te dwaan dan ik oait tocht hie.

Klik hjir om mear te learen oer Life Journal.

No kinne jo ôffreegje wat de kursus fan Jeanette oars makket fan alle oare programma's foar persoanlike ûntwikkeling.

Related Stories from Hackspirit:

It komt allegear op ien ding del:

Jeanette is net ynteressearre yn jo libbenscoach te wêzen.

Ynstee wol se dat JO de teugels nimt by it meitsjen fan it libben wêrfan jo altyd dreamd hawwe.

Dus as jo binne ree om op te hâlden mei dreamen en te begjinnen mei jo bêste libben, in libben makke op jo betingsten, ien dy't jo ferfollet en befrediget, aarzel dan net om Life Journal te besjen.

Hjir is de keppeling nochris.

6) Reagearje net fluch op online útnoegings.

Hjoed ferwachtet elkenien dat wy fluch reagearje. As se sjogge dat wy online binne en wy har berjochten net yn minder as fiif minuten beäntwurdzje, tinke minsken dat wy ûnbefredigd binne of gewoan respektfol binne.

Nou, jou net oan dat soarte moderne -dei druk, benammen as it is fan ien dy't in útnoeging biedt dy't jo net wolle gean.

As jo ​​aardich wêze wolle, fertel har dan "Tank foar de útnoeging. Ik sil oer in dei as twa reagearje.”

En as twa dagen foarby binne, draai se dan moai del.

Dit sil jo tiid keapje om echt te betinken oft jo moatte gean en as jo net wolle, hawwe jo tiidom in oanpak te betinken om it har sêft te brekken.

Alles is folle better as se net haasten binne.

7) As se besykje jo wat te ferkeapjen, freegje se dan direkt oer.

In protte minsken yn ferkeap bringe feesten en eveneminten om jo te fangen. Dat is krekt hoe't se de drokte dogge.

As jo ​​​​tinke dat jo freon jo útnûget foar in evenemint om wat te pitsjen, dan is it goed om se direkt te freegjen.

As it in produkt is dat jo echt hawwe gjin belangstelling foar, fertel se flat út. Fansels, wês aardich as jo it sizze.

Sis wat as: "Ben, nim dit asjebleaft net persoanlik, mar ik bin net echt fan krûdenmedisinen."

It is net in min gebeart. It kin jo freonskip bewarje as jo echt ien hawwe. En om earlik te wêzen, sil it se gjin sear dwaan, om't ferkeapers wend binne oan ôfwizing.

8) Meitsje it ljocht.

Wês net argewaasje as immen jo útnûget om te hingjen, want wa wit, miskien se gewoan echt nedich in freon. Lit ús face it, freonen meitsje is net maklik.

As it ien is fan it tsjinoerstelde geslacht, nim dan net oan dat se jo leuk fine gewoan om't se jo om kofje fregen of sels om te bowlen. It is mooglik dat se jo net freegje om't se fine dat jo date kinne.

Dus net slingerje en ferspriede dat immen dy't net jo type is dy frege.

Stap del fan dyn hege hynder en nim it licht. Fersmite se ek licht, as binne se gewoan in freon dy't wat fregetcompanion.

“Bowling klinkt cool, mar it is gewoan net myn ding. Wolle jo ynstee kofje pakke by de vendo?”

9) As se trochgean mei triuwe, hoege jo net mear aardich te wêzen.

Der binne gewoan minsken dy't it jo wolle freegje foar de 20e kear oant jo ja sizze. Wy kenne dy soarten. It binne respektleaze br*ts dy't nee net foar in antwurd kinne nimme.

No, dan is it hielendal goed foar jo om net beleefd te wêzen nei har tredde poging.

Mar besykje it net te dwaan. lilk wurde. It sil jo gjin goed dwaan. Sis ynstee fan "Ik haw jo al twa kear sein dat ik dat net wol, respektearje dat asjebleaft."

Of sels "Hoe kin ik jo dúdliker meitsje dat ik net ynteressearre bin? Sorry, ik kin gewoan net. Ik hoopje dat jo it begripe.”

Wês stevich, mar dochs respektfol en gearstald.

Mar as se noch altyd oanhâlde, kinne jo fuortgean en sels befeiliging skilje.

Konklúzje:

It is lestich om in útnoeging ôf te slaan. Mar witte jo wat dreger is?

Ja sizze tsjin in protte dingen dy't wy net echt dwaan wolle. It libben is te koart foar minsken-pleasing.

Learje nee te sizzen tsjin in útnoeging wêr't jo echt net nei wolle en stevich wêze. Wat geweldich is, is dat hoe mear jo dit oefenje, hoe makliker it wurdt.

It is in feardigens dy't jo moatte leare om lokkiger en frijer te wurden yn dit iene wylde en kostbere libben dat jo jown binne.

Sis net faker en genietsje fan josels!

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk wolleadvys oer jo situaasje, it kin heul nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik wie gean troch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.