Ez da erraza gonbidapen bati uko egitea, batez ere pertsona atsegina bazara.

Baina adinean aurrera egin ahala, gauzei EZ esaten ikasi behar dugu —gonbidapenei barne—, horrela egin ahal izateko. esan BAI benetan axola zaizkigun gauzei (eta horrek barne hartzen du gure pijamarekin etxean atseden hartzea, zergatik arraio ez).

Trukiua da, dotorea eta adeitsua izaten ikasi behar duzula. egin ezazu.

Hona hemen gonbidapenari uko egiteko aholku batzuk, gonbidatzen zaituena izugarri sentitu ez dadin.

1) Utz iezaiozu hitz egiten amaitzen zuk EZ esan baino lehen.

Norbaitek ibiltzera gonbidatzen zaituenean, horrek esan nahi du ziurrenik ikaragarria zarela uste duela. Eta horregatik, eskertu egin behar duzu... edo, behintzat, ez zarela izurria izan behar.

Ez iraindu esaldiaren erdian moztuz ezetz esateko. Nahiz eta benetan joan ezin edo nahi ez baduzu, itxaron haiek amaitu arte. Beraiei zor diezu, gutxienez, haien gonbidapena osorik entzutea.

Ez dizu sufrimendu handiegia sortuko norbaitek hiru minututan gertaera bat deskribatzen entzuteak, ezta?

Denok izan gaitezke apur bat atseginagoak, eta norbaiti ezetz esaten diogunean egin beharko genuke.

2) Eman arrazoia zergatik joan ezin zaren.

Badakit zer duzun. pentsatzen ari zara, EZ esaldi osoa dela eta ez duzula zure burua azaldu behar. Baina berriro ere, beti saiatu behar dugu pixka bat atseginagoak izaten. Mundua ikaragarriz beteta dago jada. Saiatu bat ez izaten.

Badabada zerbait amaitu behar duzun, eta esan iezaiezu “Barkatu, gauean zerbait amaitu behar dut”, nahiz eta Netflix saio bat besterik ez izan.

Edo benetan nekatuta bazaude, esan horixe (baina ez zehaztu haien aurpegiak ikusteaz nekatuta zaudela, gorde hori zuretzako!).

Esan zerbait... edozer!

Gonbidapen bat baduzu eta norbaitek esaten badu. “Barkatu, ezin dut”, arrazoiren bat ere entzun nahiko zenuke, ezta? Azalpena emateak esan nahi du beste pertsona nahikoa zaintzen duzula.

3) Ez esan “hurrengoan” benetan esan nahi ez baduzu.

Jende atseginen arazoa hori da. ezetz esateagatik errudun bihurtzen direlako promes bat emateko prest daude.

“Sentitzen dut gaur gauean ezin izan dudala... baina agian datorren astean!”

Hau zu bazara. , orduan zure hilobia zulatuko duzu.

Zer gertatuko da hemendik astebetera berriro galdetzen badizute eta oraindik ez baduzu joan nahi? Orduan harrapatuta zaude. Orduan, gaizto bihurtzen zara inor gehiago ez esaten baduzu. Orduan, denek pentsatuko dute ez zarela egia zure hitzekin.

Esan "hurrengoan" benetan interesatuta bazaude baina lanpetuta bazaude bakarrik. Ez esan "hurrengoan" polita agertzeko. Honela erakusten duzu zintzotasuna.

4) Esan benetako esker ona.

Esan dudan bezala, norbaitek ibiltzera gonbidatzea piropo bat izan beharko luke, nahiz eta haiek izan. munduko pertsonarik zitalena. Horrek esan nahi du zure enpresa gustatzen zaiela eta ez da horilausengatu beharreko zerbait?

Eman eskerrak eman haien gonbidapena uko egiten duzunean. Azal iezaiezu haien gonbidapena eskertzen duzula baina ezin duzula horregatik eta horregatik. Eskerrik asko behar izanez gero.

Nork daki, zure keinu atsegina dela eta, gero benetan interesatuko zaizun zerbaitetara gonbidatuko zaituzte.

5) Esan proiektu pertsonal bat duzula. benetan zaindu behar duzula.

Ez, ez zenuke hau aitzakia herren gisa esan behar.

Baina baliteke pentsatzea “Baina itxaron, ez daukat proiektua?”

Eta erantzuna, noski... bai!

ZU zara proiektua. Esan gauzei EZ, zure burua lantzeko denbora gehiago izan dezazun: zure egoera fisikoa, zure zaletasunak, idatzi nahi duzun eleberria. Zortzi ordu lo egin!

Bizitzan nahi duzun tokian oraindik ez zaudelako frustratuta jarraitzen baduzu, ziurrenik mesedeei BAI esaten ari zarelako izango da.

Entzun, zure bizitzari buelta eman nahi badiozu, zeure buruan zentratu behar duzu... eta horrek borondate handia behar du. Baina hori baino gehiago eskatzen du.

Hori buruz jakin nuen Jeanette Brown bizitzako entrenatzaile eta irakasle arrakastatsuak sortutako Life Journal-en.

Ikusten duzu, borondateak orain arte bakarrik eramaten gaitu... Zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bilakatzeko gakoak pertseberantzia, pentsamolde aldaketa eta helburu eraginkorrak ezartzea eskatzen du.

Eta honek baliteke arren.Egin beharreko zeregin ikaragarria dirudi, Jeanetteren gidaritzari esker, imajina nezakeena baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, baliteke. galdetzen diot zerk egiten duen Jeanette-ren ikastaroa beste garapen pertsonaleko programa guztietatik.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Gauza bakarrera dator dena:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzailea izatea interesatzen.

Hainbat, ZUk har dezazula nahi du beti amestu duzun bizitza sortzeko.

Beraz, zuk nahi baduzu. amets egiteari utzi eta zure bizitzarik onena bizitzen hasteko prest zaude, zure baldintzetan sortutako bizitza bat, bete eta asetzen zaituena, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen esteka beste behin.

6) Ez erantzun azkar sareko gonbidapenei.

Gaur egun, denek espero dute azkar erantzutea. Sarean gaudela ikusten badute eta bost minutu baino gutxiagoan haien mezuei erantzuten ez badiegu, jendeak uste du zakarrak garela edo guztiz errespetu falta garela.

Beno, ez amore eman moderno mota horri. -eguneko presioa, batez ere joan nahi ez duzun gonbidapena eskaintzen dizun norbaitek bada.

Adeitsua izan nahi baduzu, esan “Eskerrik asko gonbidapenagatik. Egun batean edo bi barru erantzungo dizut.”

Eta bi egun igaro direnean, erretira itzazu ondo.

Horrek denbora irabaziko dizu joan eta joan behar duzun ala ez pentsatzeko. nahi ez baduzu, denbora daukazuastiro-astiro hausteko planteamendu bat pentsatzea.

Dena askoz hobea da presarik gabe.

7) Zerbait saltzen saiatzen ari bazara, galdetu zuzenean horri buruz.

Salmentan dauden jende askok festak eta ekitaldiak antolatzen ditu harrapatzeko. Horrela egiten dute zalaparta.

Sumoa baduzu zure laguna ekitaldi batera gonbidatzen zaituela zerbait aurkezteko, ondo dago zuzenean haiei galdetzea.

Zuk produktu bat bada. benetan ez daukate interesik, esan iezadazu. Noski, izan atsegina esaten duzunean.

Esan horrelako zerbait: "Ben, mesedez, ez hartu hau pertsonalki, baina ez naiz oso gustuko belar sendagaiak".

Ez da hori. keinu txarra. Zure adiskidetasuna salba dezake benetan bat baduzu. Eta egia esateko, ez die minik egingo, saltzaileak errefusatzera ohituta daudelako.

8) Egin ezazu arin.

Ez haserretu norbaitek ibiltzera gonbidatzen zaituenean, nor delako. badaki, agian lagun bat besterik ez dute behar. Eman dezagun, lagunak egitea ez da erraza.

Atzerako sexuko norbait bada, ez pentsa gustatzen zaizunik kafea eskatu dizulako edo bolerara joateko ere. Baliteke ez dizute galdetzen.

Beraz, ez zalaparta eta zabaldu zure mota ez den norbaitek eskatu dizula.

Utzi. zure zaldi altua eta hartu arinki. Baztertu itzazu ere arinki, batzuk eskatzen dituen lagun bat balitz bezalalaguna.

“Bowling-ak polita dirudi, baina ez da nire gauza. Kafea hartu nahi duzu vendon?”

9) Bultzatzen jarraitzen badute, ez duzu gehiago jatorra izan behar.

Zuri galdetzeko prest dagoen jendea besterik ez dago. 20. aldiz baietz esan arte. Mota horiek ezagutzen ditugu. Errespetu gabeko br*ak dira, ezetz erantzun gisa hartu ezin dutenak.

Beno, bada, guztiz ondo dago hirugarren saiakeraren ondoren adeitsu ez izatea.

Baina saiatu ez egiten. haserretu. Ez dizu onik egingo. Horren ordez, esan "Dagoeneko bi aldiz esan dizut ez dudala nahi, mesedez errespetatu hori".

Edota "Nola argitu dezaket ez dudala interesatzen? Barkatu, ezin dut. Espero dut ulertzea.”

Izan zaitez irmo baina hala ere errespetuz eta lasai.

Baina oraindik tematzen jarraitzen badute, libre zaude alde egiteko eta baita segurtasunari deitzeko ere.

Ondorioa:

Zaila da gonbidapenari uko egitea. Baina badakizu zer den zailagoa?

Egia esan nahi ez ditugun gauza askori baietz esatea. Bizitza laburregia da jendea atsegin izateko.

Ikasi benetan joan nahi ez duzun gonbidapen bati ezetz esaten eta izan irmo. Zoragarria dena da zenbat eta gehiago praktikatu, orduan eta errazagoa izango da.

Ematen zaizun bizitza basati eta preziatu honetan zoriontsuagoa eta libreago izaten ikasi beharko zenukeen trebetasuna da.

Ez esan maizago eta gozatu!

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zehazki zehatzak nahi badituzuZure egoerari buruzko aholkuak, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nengoela. adabaki gogorra pasatzen ari naiz nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.