拒绝邀请并不容易，特别是如果你是一个天生的好人。

但随着年龄的增长，我们必须学会如何对事情说 "不"--包括邀请--这样我们才能对真正对我们重要的事情说 "是"（这包括穿着睡衣在家休息，因为为什么不呢）。

诀窍是，你只需学会在做这件事时如何优雅和有礼貌。

这里有一些关于如何拒绝邀请的提示，这样邀请你的人就不会感到可怕了。

1）在你说 "不 "之前让他们说完。

当你被别人邀请出去玩时，这可能意味着他们认为你很棒。 正因为如此，你应该心存感激......或者至少，你不应该成为一个笨蛋。

即使你真的不能或不想去，也要等他们说完。 你至少要完整地听完他们的邀请，这对他们有好处。

听别人描述一个事件整整三分钟，不会给你带来太多的痛苦，对吗？

我们都可以做得更好一点，当我们对某人说不的时候，我们应该这样做。

2）给出一个你不能去的理由。

我知道你在想什么--"不 "是一个完整的句子，你不应该解释你自己。 但是，我们应该总是试着变得更友好一点。 这个世界已经充满了混蛋。 尽量不要成为一个。

如果有什么事情你必须完成，那么告诉他们 "对不起，我今晚需要完成一些事情"，即使只是一个Netflix节目。

或者，如果你真的很累了，那就这样说（但不要详细说明你实际上只是厌倦了看到他们的脸--把这话留给自己！）。

说点什么吧......什么都好!

如果你有一个邀请，而有人只是说 "对不起，我不能"，你也想听到一个理由，不是吗？ 给予解释意味着你足够关心对方。

3）如果你不是真心的，就不要说 "下一次"。

好人的问题在于，他们愿意给出一个承诺，只是因为他们因为说不而感到愧疚。

"对不起，我今晚不能......但也许下周可以！"

如果这是你，那么你就会自掘坟墓。

如果一周后他们真的再问你，而你还是不想去呢？ 那你就被困住了。 如果你再拒绝一次，你就成了坏人。 那么所有人都会认为你言而无信。

只有在你真的感兴趣但又很忙的情况下才说 "下一次"。 不要为了表现出友好而说 "下一次"。 这是你展示诚信的方式。

4）说一句真诚的感谢。

正如我所说的，有人邀请你出去玩应该是一种恭维--即使他们是世界上最残暴的人。 这是否意味着他们喜欢你的公司，这难道不是值得高兴的事吗？

当你拒绝他们的邀请时，说一句真诚的感谢。 向他们解释你很感激他们的邀请，但你只是因为这样那样的原因而不能去。 如果有必要，请加倍感谢。

谁知道呢，因为你的好意，他们后来会邀请你参加你可能真的感兴趣的活动。

5）告诉他们你有一个个人项目，你真的必须要去处理。

不，你不应该说这是一个蹩脚的借口。

但你可能会想 "但等等，我没有项目？"

答案当然是......你会的!

对一些事情说 "不"，这样你就可以有更多的时间为自己工作--你的健身，你的爱好，你想写的小说。 睡足八小时！"！

如果你一直感到沮丧，因为你还没有达到你想要的生活状态，那么可能是因为你总是对人情说YES。

听着，如果你想扭转你的生活，你必须专注于自己......这需要很大的意志力。 但它需要的不仅仅是这些。

我是从《生活日志》中了解到的，《生活日志》是由非常成功的生活教练和教师珍妮特-布朗创建的。

你看，意志力只能让我们走到这一步......将你的生活转变为你充满激情和热情的事情，关键在于坚持不懈，转变心态，以及有效的目标设定。

虽然这听起来可能是一项艰巨的任务，但多亏了珍妮特的指导，它比我想象中的更容易做到。

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现在，你可能想知道珍妮特的课程与其他所有的个人发展项目有何不同。

来自Hackspirit的相关故事：

这一切都归结为一件事：

珍妮特对成为你的人生导师不感兴趣。

相反，她希望你能在创造你一直梦想的生活中掌握主导权。

因此，如果你已经准备好停止梦想，开始过你最好的生活，一个按照你的条件创造的生活，一个让你感到满足和满意的生活，不要犹豫，看看《生活杂志》。

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6）对网上的邀请不要快速回应。

今天，每个人都希望我们能快速回复。 如果他们看到我们在线，而我们没有在五分钟内回复他们的信息，人们就会认为我们很无礼或完全不尊重。

好吧，不要屈服于这种现代的压力，特别是如果它是来自某人提供的你不想去的邀请。

如果你想表现得好一点，就告诉他们 "谢谢你的邀请，我过一两天再回复"。

而当两天的时间到了，就好好地把它们转下来。

这将为你赢得时间，让你真正考虑是否应该去，如果你不想去，你有时间想出一个方法来温和地告诉他们。

不急于求成时，一切都会好得多。

7) 如果他们试图向你推销东西，直接向他们询问有关情况。

许多从事销售的人举办聚会和活动来吸引你。 这就是他们的工作方式。

如果你怀疑你的朋友邀请你参加活动是为了推销什么，那么直接问他们就可以了。

如果是一个你真的没有兴趣的产品，就直截了当地告诉他们。 当然，说的时候要友好。

说这样的话："本，请不要介意，但我不是真的喜欢中药。"

这不是一个坏的姿态。 如果你们真的有友谊，它可以挽救你们的友谊。 而且说实话，这不会伤害他们，因为销售人员习惯于拒绝。

8）让它变轻。

当有人邀请你出去玩时，不要感到恼火，因为谁知道呢，也许他们只是真的需要一个朋友。 让我们面对现实吧，交朋友并不容易。

如果是异性，不要因为他们邀请你喝咖啡甚至去打保龄球就认为他们喜欢你。 他们有可能不是因为发现你适合约会而邀请你。

所以不要扭扭捏捏地把不是你喜欢的类型的人约你出去的消息传出去。

从你的高高在上的马背上走下来，轻装上阵。 也要轻巧地拒绝他们，就像他们只是一个要求一些陪伴的朋友。

"保龄球听起来很酷，但它不是我的事。 你想在vendo喝咖啡，而不是？"

9）如果他们继续逼迫，你就不必再客气了。

有些人愿意向你求婚20次，直到你答应为止。 我们知道这种人，他们是不尊重人的混蛋，不能接受拒绝的答案。

那么，在他们第三次尝试之后，你不客气也是完全可以的。

但尽量不要生气，这对你没有好处。 相反，说 "我已经告诉过你两次，我不想这样，请尊重这一点。"

甚至是 "我怎样才能让你更清楚地知道我不感兴趣呢？ 对不起，我就是不能。 我希望你能理解。"

态度要强硬，但仍要尊重和沉着。

但如果他们仍然继续坚持，你可以自由地走开，甚至叫保安。

结论：

拒绝邀请很困难，但你知道什么更困难吗？

对许多我们并不真正想做的事情说 "是"。 生命对于取悦他人来说太短暂了。

学会对你真的不想去的邀请说 "不"，并且态度坚决。 最棒的是，你越是这样练习，就越容易做到。

这是一项你应该学习的技能，以便在你被赋予的这一狂野而宝贵的生命中变得更加快乐和自由。

多说 "不"，并享受自己的生活吧!

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