Nabubuhay tayo sa isang mundo ng walang katapusang entertainment. Sa anumang oras ng araw, sa anumang lungsod sa mundo, maaari kang makahanap ng isang bagay na maaaring gawin.

Kaya bakit ka nakaupo sa sopa na parang isang bukol ng uling na nagtataka kung bakit ang buhay ay dumadaan sa iyo?

Ang pagiging bored sa buhay ay mahirap lunukin at maraming tao ang hindi alam kung ano ang gagawin sa kanilang sarili kapag nabigyan sila ng ilang sandali ng kapayapaan.

Sa napakaraming teknolohiya at agarang kasiyahan sa ating daliri, nakakapagtaka na kahit sino ay maiinip, ngunit nangyayari ito at talagang mahirap para sa ilang tao na iproseso.

Kung palagi kang naiinip, maaaring kailanganin mong isaalang-alang kung bakit iyon nangyayari. Tiyak na hindi ito kawalan ng pagkakataon.

Narito ang 10 dahilan kung bakit maaaring magsawa ka sa buhay:

1) Patuloy mong tinatanggihan ang mga imbitasyong lumabas.

Sa kabila ng pagkabagot sa mukha, patuloy mong ginagawang magandang pagkakataon ang bayan para lumabas at makihalubilo sa mga tao. Ano ang meron diyan?

Kung wala kang mas magandang gawin, bakit hindi ka makikipag-hang out kasama ang iyong mga kaibigan?

Kung hindi mo nakikita ang iyong mga kaibigan sa kahit minsan, kapag hinanap mo sila isang araw, baka wala sila.

Hindi na sila naghihintay sa paligid gaya ng dati at marami pang pekeng kaibigan. Mayroong isang buong malawak na mundo doon at kung wala ka rito, mananatili ka sa isang estado ng talamak na pagkabagotbagay para sa ipinagkaloob at hindi sapat na nakatuon sa kung ano ang nangyayari nang maayos.

Gayunpaman, tumutuon kami sa maraming maliliit na negatibong bagay at hindi naaayon sa proporsyon ang mga ito.

Pumunta sa ugaliing isulat ang mga positibong bagay sa iyong buhay at makikita mo sa lalong madaling panahon na mas maraming positibong bagay ang darating sa iyo.

O, gaya ng karaniwang nangyayari, hindi ang mas maraming positibong bagay ang dumarating, ito ay mas marami kang makikita mga bagay na dapat maging positibo. Napakagandang konsepto!

5) Huminga ka sa pagkabagot.

Minsan, ang pagkakaroon ng mas mahusay na kalinawan at balanse sa iyong buhay ay makatutulong sa iyo na malampasan ang kalabuan ng pagkabagot. Ang isang mahamog na utak at kawalan ng pagganyak ay maaaring magparamdam sa iyo na higit na naiinip kaysa sa aktwal mo.

Kaya paano ka makakalabas sa funk na ito?

Nanood ako kamakailan ng isang natatanging libreng breathwork na video . Idinisenyo ito upang makatulong na maibalik ang balanse, ayusin ang mga emosyon at bawasan ang stress. Ito ay mahusay din para sa pag-alis ng iyong isip at muling pagpapasigla sa iyong sarili.

Tingnan ang libreng breathwork na video dito.

Alam ko, dahil nagpasya akong gawin ito isang umaga nang wala akong pagganyak. Nakaramdam ako ng pagkabagot at pagkabalisa ngunit mayroon akong mga bagay na dapat gawin at kailangan ko ng isang bagay na mas malakas kaysa sa kape upang ako ay magpatuloy. Simula noon, ito na ang paraan ko sa tuwing kailangan ko ng lakas at creativity boost.

Ginawa ni Shaman Rudá Iandê ang pabago-bagong daloy na ito upang malutas ang kanyang mga problema sa kalusugan, na kumukuha sa mga turo ng shamanic upang makatulong na maibalik ang balansesa katawan at isip. Sinasaklaw niya ang maraming salik na pumipigil sa atin, kabilang ang pakiramdam na walang motibasyon, kawalan ng pagkamalikhain, at pagkabalisa.

Ito ay mabilis, madaling gawin, at maaaring gamitin sa tuwing kailangan mo ito – isang perpektong tool upang labanan ang pagkabagot.

Narito ang isang link sa libreng video muli .

6) Gumamit ng isang bagong routine sa pag-eehersisyo.

Kung talagang gusto mong mabago ang mga bagay-bagay sa buhay, pisikal na ipagpatuloy ang mga ito gamit ang isang bagong ehersisyo o ehersisyo.

Kung hindi ka gumagawa ng anumang pisikal na aktibidad, magsimula. Magsimula sa pamamagitan lamang ng paglalakad sa paligid ng bloke.

Nakakatuwang isipin ang iyong sarili bilang isang taong nag-eehersisyo at nag-aalaga sa kanilang sarili, ngunit ang gawain ng aktwal na paggawa nito ay kung minsan ay nakakapagod.

Ang pagiging bored ay isang mahusay na pag-trigger para sa pag-eehersisyo dahil kapag nasanay ka na dito, makikita mo ang lahat ng uri ng iba pang mga paraan upang patuloy na gumalaw at magsaya.

Maaari kang kumuha ng hiking o rock climbing, skiing o swimming . Ang buhay ay kahit ano ngunit boring kapag ikaw ay sa paglipat. At bilang karagdagang bonus, magiging maganda ang pakiramdam mo!

7) Maging iyong sariling coach sa buhay

Kung naiinip ka sa buhay, kailangan mo ng direksyon . Kailangan mong malaman kung saan mo gustong pumunta sa buhay.

Ang isang sikat na paraan para gawin ito ay sa pamamagitan ng isang propesyonal na coach sa buhay.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah at hindi mabilang ang iba pang mga kilalang tao ay nagpapatuloy tungkol sa kung gaano karami ang mayroon ang mga coach sa buhaytumulong sa kanila.

Mabuti sa kanila, maaaring iniisip mo. Tiyak na kayang-kaya nila ang isa!

Nakahanap ako kamakailan ng isang paraan para matanggap ang lahat ng benepisyo ng propesyonal na pagtuturo sa buhay nang walang mahal na tag ng presyo.

Mag-click dito para matuto pa tungkol sa aking paghahanap para sa isang life coach (at ang NAPAKASORANG nakakagulat na twist na kinuha nito).

8) Makipag-date pa.

Umalis ka na diyan at magsimulang manligaw. Kung mas maraming taong nakakasalamuha mo, mas magiging masaya ka.

Hindi mo kailangang makipag-date sa bawat taong makikilala mo, ngunit ang pakikipag-date sa mas madalas ay tiyak na nagbibigay sa iyong pagkabagot para sa pera nito at pinapanatili ang iyong kalendaryo puno na.

Kung wala ka pa ring ginagawa, bakit hindi lumabas at makipagkilala sa mga bagong tao na maaaring maging mga potensyal na relasyon.

Hindi mo alam kung saan maaaring humantong ang ganoong bagay, ngunit kung hindi mo babaguhin ang iyong mga paraan, maaari kang magtiwala na hindi ito nagbabago.

May isang mahusay na quote mula sa isang pelikula na tinatawag na, The Wedding Date (2005) na nagsasabing, "ang mga babae ay may eksaktong uri ng love life na gusto nila.”

Ibig sabihin kung boring ang love life mo, dahil gusto mong maging boring.

9) Alamin pa ang tungkol sa sarili mo.

Kung pagod ka na sa isang boring na buhay, ngunit hindi ka partikular na gusto ang kumpanya ng ibang tao at hindi ka interesadong makipag-date ngayon, maaaring gusto mong gumugol ng ilang oras upang makilala ang iyong sarili sa isang mas malalim at makabuluhang paraan.

Maaari kang kumuha ng klase, magsimulaisang reflective practice, magbasa ng mga self-help na libro, mag-road trip nang mag-isa, pumunta sa singles cruise, maghanap ng library at pumunta doon para makinig sa tahimik na musika at mag-relax at isipin kung ano ang gusto mong hitsura ng iyong buhay.

Kilalanin ang iyong mga damdamin. Kung galit ka at gusto mo na itong palayain, tanungin ang iyong sarili, bakit ako nagagalit?

Mag-journal o i-channel ang iyong mga iniisip sa mga drawing o painting. Hindi mo kailangang umasa sa ibang tao para tulungan kang mamuhay ng isang kawili-wiling buhay

kung handa kang lumabas doon at mamuhay nang mag-isa!

10) Kunin isang klase.

Kung hindi mo kayang libangin ang iyong sarili, at pakiramdam mo ay nasa dulo ka na ng iyong lubid, lumabas ka at hayaan ang ibang tao na magsaya sa iyo.

Kumuha ng isang klase, mag-enroll sa isang kurso, o mag-sign up para sa isang workshop kung saan may pupunuin ang iyong oras para sa iyo.

Ang pag-alis ng bahay ay maaaring makatulong na pasiglahin ang iyong pakiramdam sa sarili nitong paraan, ngunit nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao na ang pagtatrabaho patungo sa isang karaniwang layunin ay maaaring makaramdam sa iyo na mayroon kang isang bagay na dapat pagtuunan muli.

Ang pagkabagot ay isang tunay na problema kapag hindi ka makahanap ng mga paraan upang malutas ito, ngunit ang pagkuha ng isang klase ay isang paraan na magagawa mo magpatuloy sa paglipat nang hindi mo kailangang gumawa ng maraming gawain.

Kung ikaw ay dumaranas ng depresyon o kahit na pagkabalisa, ang pagsunod sa pangunguna ng ibang tao ay mag-aalis ng panggigipit sa iyo.

11) Maghanap ng bagong kaibigan.

Kung ang paggawa ng iyong mga paboritong bagay ay hindi nagdudulot sa iyo ng kagalakanngayon at naiinip ka na sa buhay, humanap ka ng kaibigan na makakatulong sa iyong makitang muli ang silver lining sa mga bagay-bagay.

Ang magandang bagay sa pakikipag-ugnay sa isang kaibigan ay nababawasan nila ang pagkabagot sa pamamagitan lamang ng pagiging malapit sa iyo.

Minsan, kailangan mo lang malaman na hindi ka nag-iisa para madagdagan ang excitement sa iyong buhay.

Ang pagbabawas ng pagkabagot ay hindi palaging tungkol sa pagpuno sa bawat segundo ng iyong araw ng libangan. Ito ay maaaring tungkol sa paggugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa pag-e-enjoy sa buhay kasama ang mga taong mahalaga sa iyo.

Walang nagsabi na kailangan mong gumawa ng mga bagay nang magkasama. Magkasama na lang kayo.

12) Magtakdang gawin ang isang bagay na hindi mo pa nagawa noon.

Kung naghahanap ka ng mga paraan para pagandahin ang iyong buhay, ngunit kakaunti lang ang mga kaibigan at hindi ka makakahanap ng klase na interesado sa iyo, subukang umalis sa bayan at gawin ang isang bagay na hindi mo pa nagawa noon.

Ngayon, kung nakaramdam ka ng labis na pagbabago, wag kang mag alala. Maaari kang gumawa ng maliliit na hakbang upang sumubok ng mga bagong bagay.

Mababawasan ang pagkabagot kung maghahanap ka ng mga paraan upang subukan ang tubig at subukan ang mga bagay na makatutulong sa iyong matuto ng mga bagong paraan upang mabuhay at muling umasa sa buhay.

Ang pagbibigay ng pagbabago sa iyong buhay ay hindi kailangang magsama ng radikal na pagbabago; maaari itong magsama ng maliliit na hakbang.

13) Itigil ito.

Kung mabibigo ang lahat, at hindi mo matukoy ang nangyayari, kunin ang iyong Nagsusuot ng sapatos sa paglalakad at magsaya sa labasmag-isip kung nasaan ka at kung saan mo gustong pumunta.

Minsan, ang pagkabagot ay dulot ng sarili dahil sinusubukan nating ipagpaliban ang tungkol sa ibang bagay.

Sa halip na maupo at mamatay sa inip , lumabas ka at lumayo at subukang alamin kung ano ang nangyayari na talagang iniiwasan mo.

Ang isa pang gabi ng binge-watching ng isang katamtamang palabas ay hindi kung paano mo kailangang gugulin ang iyong oras. Ang kaunting ehersisyo ay hindi kailanman makakasakit sa sinuman at ito ay nagbibigay sa iyo ng isang bagay na dapat gawin.

Kung paano binago ng isang turong Budista ang aking buhay

Ang pinakamababa kong pagbagsak ay mga 6 na taon na ang nakakaraan.

Ako ay isang lalaki sa aking kalagitnaan ng 20s na nagbubuhat ng mga kahon buong araw sa isang bodega. Nagkaroon ako ng kaunting kasiya-siyang relasyon – sa mga kaibigan o babae – at isang isipan ng unggoy na hindi nagsasara.

Noong panahong iyon, nabuhay ako nang may pagkabalisa, hindi pagkakatulog at napakaraming walang kwentang pag-iisip na nangyayari sa aking isipan .

Mukhang walang patutunguhan ang buhay ko. Ako ay isang katawa-tawa na karaniwang tao at labis na hindi nasisiyahang mag-boot.

Ang pagbabagong punto para sa akin ay noong natuklasan ko ang Budismo.

Sa pamamagitan ng pagbabasa ng lahat ng makakaya ko tungkol sa Budismo at iba pang mga pilosopiyang silangan, sa wakas ay natutunan ko kung paano pabayaan ang mga bagay na nagpapabigat sa akin, kabilang ang aking tila walang pag-asa na mga prospect sa karera at nakakadismaya na mga personal na relasyon.

Sa maraming paraan, ang Budismo ay tungkol sa pagpapaalam sa mga bagay-bagay. Ang pagpapaalam ay tumutulong sa atin na lumayo sa mga negatibong kaisipan at pag-uugalina hindi nagsisilbi sa amin, pati na rin ang pagluwag ng mahigpit na pagkakahawak sa lahat ng aming mga attachment.

Fast forward 6 na taon at ako na ngayon ang founder ng Life Change, isa sa mga nangungunang self improvement blog sa internet.

Para lang maging malinaw: Hindi ako Budista. Wala man lang akong espirituwal na hilig. Isa lang akong regular na tao na binago ang kanyang buhay sa pamamagitan ng paggamit ng ilang kamangha-manghang turo mula sa eastern philosophy.

Mag-click dito para magbasa pa tungkol sa aking kuwento.

Bagong video : 7 libangan na sinasabi ng science na magpapatalino sa iyo

2) Sa tingin mo, ang pagpapalit ng iyong yoga pants ay sobrang trabaho.

Tanggapin natin, binago ng yoga pants ang tanawin ng pagiging isang homebody. Napakadaling isuot ang mga sucker na iyon at manirahan sa mga ito sa loob ng ilang araw at araw.

Sinubukan pa nga ng ilang tao na iwasan ang pagsusuot sa kanila sa trabaho at ang mga kumpanya ay nagsimulang gumawa ng mga pantalon sa damit mula sa parehong tela para mas maraming tao ang kumportable.

Pero teka, ang buhay ay hindi puro kaginhawahan. Ito rin ay tungkol sa pagiging masaya at kung nakatira ka sa bahay sa parehong sweat pants na suot mo sa loob ng ilang araw, maaaring kailanganin mo ng pagbabago sa buhay.

Magpalit ng isang pares ng maong, isang bagay na bigyan mo ng hugis ang iyong asno at lumabas ka sa mundo.

3) Kulang ka sa katatagan.

Ang buhay ay maaaring mukhang boring kung hindi mo inilalagay ang iyong sarili doon. Kung hindi mo hinahabol ang iyong mga pangarap o natutuklasan kung ano ang maibibigay ng buhay, ano ang silbi ng lahat ng ito?

Ilang mga pag-urong, ilang mga nabigong pagtatangka, at itinapon mo ang tuwalya sa halip na masugatan muli .

Kung walang katatagan, karamihan sa atin ay sumusuko sa mga bagay na gusto natin. Karamihan sa atin ay nagpupumilit na lumikha ng mga buhay na nagkakahalaga ng pamumuhay.

Alam ko ito dahil hanggang kamakailan lang ay nahirapan akong buuin muli ang aking kumpiyansa pagkalipas ng ilang buwan . Medyo sumuko na ako sa sarili ko at sa buhay ko. “What’s the point?”, naiisip ko noon sa sarili ko tuwing may bagong pagkakataon.

Iyon ay hanggang sa napanood ko ang libreng video ni life coach Jeanette Brown .

Sa maraming taon ng karanasan bilang isang life coach, nakahanap si Jeanette ng isang natatanging sikreto sa pagbuo ng isang nababanat na pag-iisip, gamit ang isang paraan na napakadaling sisipain mo ang iyong sarili dahil hindi mo ito sinubukan nang mas maaga.

At ang pinakamagandang bahagi?

Hindi tulad ng maraming iba pang life coach, ang buong focus ni Jeanette ay ang paglalagay sa iyo sa driver's seat ng iyong buhay.

Upang malaman kung ano ang sikreto sa pagiging matatag, tingnan ang kanyang libreng video dito .

Ito ay nakapagpabago ng buhay para sa akin, kaya kung handa ka nang gawing kawili-wili ang buhay, para magsaya, para talagang makamit ang isang bagay para sa iyong sarili, lubos kong inirerekomenda na kunin ang payo ni Jeanette.

4) Hindi ka nagsisikap na makipagkilala sa mga tao.

Hindi ka maaaring magreklamo tungkol sa hindi ka magkakaroon ng anumang bagong gagawin kung hindi ka nagsisikap na lumabas at makakilala ng mga bagong tao.

Kung nakaupo ka sa iisang bar kasama ang parehong 4 na kaibigan tuwing Biyernes ng gabi habang nakatitig lang sa iyong mga telepono ay parang patuloy na nakakapagod.

Maaaring naiinip ka pa kapag kasama mo ang mga tao dahil kasama mo ang mga maling tao.

Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga bagong kaibigan sa iyong lupon at pag-ibayuhin ang mga bagay nang kaunti. Kung hindi, habambuhay kang maiinip sa iyong buhay.

5) Masama ang pakiramdam mo at mas lalo kang sumama.

Kung hinayaan mo na ang iyong sarili at nararamdaman. tulad ng pagbili ng mas malaking pantalon ay labis na pagsisikap, ikaw ay magigingpara sa isang bastos na paggising.

Madalas naming gustong gawin ang mga biktima sa aming sariling buhay at pabayaan ang aming sarili, ang pagpapasakit sa aming sarili sa pagkain at inumin ay isang madaling paraan upang payagan ang iyong sarili na magtago mula sa mundo.

Ito ay nagpapatuloy ng isang talamak na siklo ng panghihinayang at takot.

Natatakot kang makitang ganyan at nanghihinayang ka sa pakiramdam na ganoon at kaya patuloy ka na lang kumain o gawin ang anumang pinili mo upang mapurol ang iyong buhay kasama at hindi gumaganda ang mga bagay.

6) Wala kang ginagawang anumang aksyon.

Alam mo ang kasabihang, “nami-miss mo ang 100% ng mga kuha hindi mo kinukuha”?

Aba, totoo. Kung wala kang ginagawa para baguhin ang iyong buhay, paano mo inaasahan na magbabago ito?

Hindi ka nag-iisa sa pag-iisip na ang pag-asa at panalangin ay magdudulot ng bagong libangan at mga pagpipilian sa iyong buhay.

Maraming tao ang nakaupo sa kanilang mga kamay na naghihintay ng tamang oras para gumawa ng hakbang. Ngunit hindi kailanman tama ang panahon at patuloy na lumalaganap ang pagkabagot.

Hindi bubuti ang mga bagay maliban kung gagawin mo itong mas mabuti.

7) Pagkabagot vs. Depresyon

Ito ay isang karaniwang maling akala sa mga tao na ang kanilang buhay ay boring. Sa totoo lang, ang mga taong naniniwala na ang kanilang buhay ay hindi puno ng pagkakataon o hamon ay maaaring nakakaranas ng isang bagay na mas mahirap pangasiwaan.

Kapag ang buhay ay parang walang kinang bigla, maaaring nakararanas ka ng mga pagsubok. depresyon o kahit pagkabalisa.

Kami ayhindi mga doktor, ngunit mahalaga para sa iyo na bigyang-pansin kung ano ang maaaring mangyari sa ilalim ng harapan.

Ang depresyon ay isang tunay na posibilidad kung hindi ka lang naiinip, ngunit hindi nakakahanap ng kagalakan sa anumang ginagawa mo ; sa partikular, ang mga bagay na dati ay nagdudulot sa iyo ng kagalakan ay hindi na nakakatulong upang makaramdam ka ng buhay.

Ayon sa Better Help, "mga taong may pagkabalisa at nakakaranas ng mahabang pagbabago ng pagkabagot" ay maaaring maging madaling kapitan ng "depresyon kaysa sa iba pa.”

Ito ay may kinalaman sa katotohanan na ang mga taong nalulumbay o nababalisa ay maaaring magtago ng mga negatibong kaisipan bago sila magsawa, kaya kapag mayroon silang libreng oras, ang kanilang isip ay nagsisimulang gumala sa negatibo.

Gayunpaman, mahalagang mapagtanto na hindi lahat ng pagkabagot ay ang ugat ng depresyon.

MGA KAUGNAYAN: Labis akong nalungkot...pagkatapos ay natuklasan ko ang isang Budismong pagtuturo

Kung sa tingin mo ay maaari kang ma-depress sa halip na ma-bore, maaari kang matukoy sa 6 na senyales sa video na ito kung saan ikaw ay emosyonal:

8) Sa tingin mo ay mas mahusay ka kaysa sa mga tao.

Maaaring hindi mo ito namamalayan, ngunit maaaring iniiwasan mo ang mga tao at lugar at bagay dahil, sa ilang paraan, sa tingin mo ay hindi mo sila kailangan para maging masaya.

Kung tumitingin ka sa isang partikular na grupo ng mga tao o mga kaganapan at iniisip mong hindi mo kailangan iyon para maging masaya, maaari mong makitang mali ka.

Mahirap iharap ang salamin sa iyong sarili at kilalanin na ikaw nilikha itobuhay para sa iyong sarili; kung tutuusin, sino ba naman ang gugustuhing mainip at mapag-isa sa lahat ng oras? Ngunit nangyayari ito.

Sa palagay namin, kung ipagpapatuloy namin ang paglalaro ng biktima, may magliligtas sa amin. Ang buhay, sa kasamaang-palad, ay hindi gumagana nang ganoon.

9) Hindi ka handang gawin ang mga bagay nang mag-isa.

Kung kailangan mong maghintay sa ibang tao. libangin ka para lumabas para sa hapunan, manood ng palabas, o kahit mamasyal sa parke, maaaring matagal kang naghihintay.

Kailangan mong masanay sa paggawa ng mga bagay nang mag-isa para makapagdala responsibilidad para sa iyong buhay at sa totoo lang, upang tamasahin ang iyong sariling kumpanya.

Kung hindi mo kayang maging masaya nang mag-isa, paano mo inaasahan ang iba na magpapasaya sa iyo?

Ito ay isang klasikong kaso ng hindi alam kung ano ang gusto mo sa buhay at umaasa sa iba para ibigay ito sa iyo.

Madulas na dalisdis iyon dahil lilipat ka sa iba para magbigay ng istraktura, saya, at maging ng payo sa sarili mong buhay.

10) Baka ma-enjoy mo talaga ang pagiging bored.

Napahinto ka na ba sa pag-iisip na naiinip ka dahil gusto mong mainis?

Kung tutuusin, may ilang benepisyo ang pagiging bored.

Natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala sa journal na Academy of Management Discoveries na ang pagkabagot ay maaaring magdulot ng indibidwal na pagiging produktibo at pagkamalikhain.

Sa pag-aaral, ang mga kalahok na dumaan sa isang Ang gawaing nagdudulot ng pagkabagot sa kalaunan ay mas mahusay na gumanap sa isang gawaing bumubuo ng ideya kaysa sa mga nakakumpleto ng isang kawili-wiliaktibidad.

Ang mga naiinip na kalahok ay gumanap nang mas mahusay kaysa sa iba sa mga tuntunin ng dami at kalidad.

Paano haharapin ang isang boring na buhay: 13 tip

Tinitingnan mo ba ang iyong buhay at iniisip, "ano ang nagawa ko?" Nagtataka ka ba kung ano ang naghihintay sa iyong atensyon?

Madalas mo bang nasusumpungan ang iyong sarili na nakasubsob lang sa sopa para sa isa pang movie marathon Biyernes ng gabi?

Panahon na para isang pagbabago.

Kung ang buhay ay nagpapahina sa iyo, maaari kang mag-isip ng mga paraan upang mabigyang-buhay ang iyong mga nakagawiang gawain.

Ang buhay ay hindi nakakabagot at kung sa tingin mo ito ay, ginagawa mo mali ito. Isang buhay lang ang kailangan mong mabuhay kaya lumabas ka na doon at sulitin ito!

Narito ang dapat gawin kapag naiinip ka at magsimulang magkaroon ng kamangha-manghang buhay!

1) Pananagutan

Kung naiinip ka sa buhay, mananagot ka ba sa pag-alis ng iyong sarili sa kasiyahang ito?

Sa palagay ko ang pananagutan ang pinakamakapangyarihang katangian maaari nating taglayin sa buhay.

Dahil ang katotohanan ay IKAW ang may pananagutan sa lahat ng nangyayari sa iyong buhay, kabilang ang iyong kaligayahan at kalungkutan, mga tagumpay at kabiguan, at para sa mga damdamin ng pagkabagot na mayroon ka sa kasalukuyan .

Nais kong maikli na ibahagi sa iyo kung paano binago ng pananagutan ang sarili kong buhay.

Alam mo ba na 6 na taon na ang nakalipas ay nababalisa, naiinip, at nagtatrabaho ako araw-araw saisang bodega?

Na-stuck ako sa isang walang pag-asa na cycle at walang ideya kung paano aalis dito.

Ang solusyon ko ay alisin ang aking mentalidad ng biktima at tanggapin ang personal na responsibilidad para sa lahat ng bagay sa aking buhay. Isinulat ko ang tungkol sa aking paglalakbay dito.

Fast forward sa ngayon at ang aking website na Life Change ay tumutulong sa milyun-milyong tao na gumawa ng mga radikal na pagbabago sa kanilang sariling buhay. Kami ay naging isa sa pinakamalaking website sa mundo tungkol sa pag-iisip at praktikal na sikolohiya.

Hindi ito tungkol sa pagmamayabang, ngunit upang ipakita kung gaano kalakas ang pagkuha ng responsibilidad…

… Dahil kaya mo rin baguhin ang sarili mong buhay sa pamamagitan ng ganap na pagmamay-ari nito.

Upang matulungan kang gawin ito, nakipagtulungan ako sa aking kapatid na si Justin Brown para gumawa ng online na personal na pagawaan ng responsibilidad. Binibigyan ka namin ng natatanging framework para sa paghahanap ng iyong pinakamahusay na sarili at pagkamit ng makapangyarihang mga bagay.

Nabanggit ko ito kanina sa itaas.

Mabilis itong naging pinakasikat na workshop ng Ideapod. Mangyaring tingnan ito dito.

Alam ko na ang buhay ay hindi palaging mabait o patas. Kung tutuusin, walang pinipili na palaging mainip at maipit sa gulo.

Ngunit ang katapangan, tiyaga, katapatan — at higit sa lahat ang pananagutan — ang tanging paraan para malampasan ang mga pagsubok na ibinabato sa atin ng buhay.

Kung gusto mong kunin ang kontrol sa iyong buhay, tulad ng ginawa ko 6 na taon na ang nakakaraan, ito ang online na mapagkukunan na kailangan mo.

Narito ang isang link sa aming best-selling workshopmuli.

2) Subukan ang isang bagong bagay bawat linggo.

Kung ikaw ay nasa bakod tungkol sa pagsubok ng mga bagong bagay, magsimula sa maliit. Ngunit magsimula.

Huwag patuloy na gawin ang parehong mga lumang bagay at asahan na magbabago ang buhay. Kailangan mong ayusin ang mga bagay para maging kawili-wili ang buhay.

Kung magtatago ka palayo sa mundo, mapapalampas mo ang lahat ng maliwanag at maganda at kahanga-hanga.

Magsimula sa pagsubok ng isa. bagong bagay bawat linggo. Magtakda ng petsa at oras at makarating dito.

Magpasya ka man na sumubok ng bagong pagkain, bumisita sa ibang museo, magmaneho papunta sa ibang bayan, o magbasa ng ibang genre ng mga aklat kaysa sa karaniwan mong binabasa, maaaring magdagdag ng kaunting pagbabago hanggang sa isang kapana-panabik na buhay.

3) Magsimula ng pakikipag-usap sa isang estranghero.

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magdagdag ang ilang pakikipagsapalaran sa iyong buhay ay ang makipag-usap sa mga estranghero.

Maghanap ng isang taong nakaupo mag-isa sa isang coffee shop o sa isang restaurant at ipakilala ang iyong sarili, tanungin kung maaari kang sumali sa kanila, at makipag-usap sa kanila.

Maaaring kakaiba sa una, ngunit ayos lang. Dapat.

Ang buong punto ay ang iparamdam sa iyong sarili ang mga bagay na kakaiba kaysa karaniwan mong nararamdaman.

Ang pakikipag-usap sa ibang tao ay nakakatulong sa iyo na mas maunawaan ang mundo, matuto ng mga bagong bagay, at siyempre , magkaroon ng mga bagong kaibigan.

4) Isulat ang mabubuting bagay na nangyari sa iyo.

Malaking tulong ang pasasalamat sa pagtulong sa iyo na makita na hindi ganoon ang buhay boring kung tutuusin.

We tend to take the good