Maraming payo sa labas tungkol sa kung paano maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

Pero tapat ako:

Marami sa mga ito ay hindi maganda bullsh*t .

Narito ang isang walang katuturang gabay tungkol sa mga praktikal at epektibong paraan upang itulak ang iyong sarili sa limitasyon at higit pa.

10 walang kalokohan na paraan upang itulak ang iyong sarili sa limitasyon

1) Itigil ang pag-asa sa mga bagay mula sa ibang tao

Marami sa atin ang dumaan sa buhay na umaasa sa ibang tao na mamuhay ayon sa ating mga mithiin.

Kapag hindi ito nangyari, pakiramdam natin ay nalilito tayo at nawawala.

Panahon na para huminto.

Makikilala mo ang lahat ng uri ng tao sa buhay, ngunit ang pag-asa na silang lahat ay magiging tapat, mabait at tugma sa amin ay ganap na hindi basehan.

Hindi ito mangyayari, at sa tuwing mabibigo ka, mas mabibiktima ka, mas mawalan ng lakas at mas madidismaya.

Kaya hayaan mo na.

Huwag ka nang umasa sa ibang tao.

Ipilit ang iyong sarili sa limitasyon gamit ang sarili mong motibasyon, mga halaga, layunin at lakas. Kung gusto ng ibang tao na sumali, maganda.

Kung iiwan ka nila o binigo ka? Mahusay: mas maraming pagkakataon para sa iyo na mahanap at mahasa ang iyong sariling lakas at paninindigan.

2) Walang iwanan sa mesa

Kung gusto mong itulak ang iyong sarili sa limitasyon, itigil ang pag-iisip tungkol sa iyong limitasyon.

Simulang tumutok nang maaga sa iyong potensyal.

• Tumakbo nang mas mahaba at mas mabilis.
• Matuto ng mga bagong bagay na humahamon at nakakabighani sa iyo.
• Kumuha ng panganib sa mga relasyon na gusto mong magingnakikiramay, at tunay na nakatulong sa aking coach.

  Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

  ngunit palaging natatakot na subukan.
• Alisin ang lahat ng mga label na mayroon ka sa iyong sarili at itapon ang mga ito sa basurahan. Iyan ay kung saan sila nabibilang.
• Magsimulang manatili sa mga bagong label tungkol sa iyong mga kakayahan at potensyal sa halip na iyong mga problema.

Isipin na nasa loob ka ng isang control room na may pingga. Mayroon itong dalawang setting:

THINKING at ACTION.

Gusto kong kunin mo ito mula sa kung nasaan ito ngayon sa THINKING at itulak ito sa ACTION. Isang bungkos ng mga ilaw at malalakas na busina ang mamamatay kapag ginawa mo ito.

Nakatuon ka na ngayon sa pagkilos sa halip na sa pagsusuri. Maaari kang mag-isip kapag kinakailangan. Ang trabaho mo ngayon ay alisin ang iyong a** at kumilos.

Bilang ultra-marathon runner, sinabi ng Navy SEAL at bestselling na may-akda na si David Goggins:

“Ang buhay ay isang malaking paghatak ng digmaan sa pagitan ng pangkaraniwan at pagsisikap na hanapin ang iyong pinakamahusay na sarili.”

3) Magtakda ng mga tiyak, masusukat na layunin

Kung gusto mong itulak ang iyong sarili sa limitasyon, kailangan mong magkaroon ng mga tiyak at masusukat na layunin.

Narito ang isang halimbawa: sa susunod na buwan ay magbawas ako ng 2 kilo.

Narito ang isang halimbawa ng hindi malinaw at hindi nasusukat na layunin: sa hinaharap gusto kong magbawas ng timbang.

Ang problema sa mga layunin na hindi masusukat ay ang mga ito ay napakadaling ipagpaliban. Binibigyan ka nila ng maraming puwang para magsinungaling sa iyong sarili.

At kapag naging mahirap ang sitwasyon, karaniwan na ang pagsisinungaling sa ating sarili.

Kaya gusto mong alisin ang lahat ng paraan para sa panlilinlang sa sarili.

Itakdatiyak, masusukat na mga layunin at pagkatapos ay gawin ang iyong makakaya upang makamit ang mga ito. Gawing makatotohanan ang mga ito at isulat ang mga ito sa isang notebook o spreadsheet habang ginagawa mo ito.

4) I-claim ang iyong personal na kapangyarihan

Mahusay ang pagtutok sa pagkilos, mga partikular na layunin at kung ano ang nasa kontrol mo. Ngunit wala itong magagawa kung mahina at walang magawa ka pa rin.

Pagtingin sa paligid, madaling maramdaman na ang “ibang tao” ay may ilang sikretong sangkap sa tagumpay at personal na pag-unlad na kulang na lang sa atin.

Siguro natural ka lang na “beta” at sila ay “alpha?”

Gusto kong pigilan ka mula sa linyang ito ng pag-iisip at pagbiktima sa sarili.

Ngunit Nais ko ring tiyakin sa iyo na alam ko kung paano napupunta ang negatibong panloob na monolog at kung gaano ito kapani-paniwala.

Kaya paano mo malalampasan ang kawalan ng kapanatagan na nanggugulo sa iyo?

Ang pinakamabisang paraan ay ang gamitin ang iyong personal na kapangyarihan.

Nakikita mo, lahat tayo ay may napakalaking lakas at potensyal sa loob natin, ngunit karamihan sa atin ay hindi kailanman nagagamit nito. Nababalot tayo sa pagdududa sa sarili at nililimitahan ang mga paniniwala. Huminto kami sa paggawa kung ano ang nagdudulot sa amin ng tunay na kaligayahan.

Natutunan ko ito mula sa shaman na si Rudá Iandê. Nakatulong siya sa libu-libong tao na ihanay ang trabaho, pamilya, espirituwalidad, at pagmamahal para mabuksan nila ang pinto sa kanilang personal na kapangyarihan.

Mayroon siyang kakaibang diskarte na pinagsasama ang mga tradisyonal na sinaunang shamanic na diskarte sa modernong-panahong twist. Ito ay isang diskarte na walang ginagamit kundiang iyong sariling lakas sa loob – walang gimik o pekeng pag-aangkin ng empowerment.

Dahil ang tunay na empowerment ay kailangang magmula sa loob.

Sa kanyang napakahusay na libreng video, ipinapaliwanag ni Rudá kung paano mo mabubuo ang iyong buhay' lagi mong pinapangarap at pinapataas ang atraksyon sa iyong mga kasosyo, at mas madali ito kaysa sa inaakala mo.

Kaya kung pagod ka nang mamuhay sa pagkabigo, nangangarap ngunit hindi nakakamit, at nabubuhay sa pagdududa sa sarili, ikaw Kailangang tingnan ang kanyang payo sa pagbabago ng buhay.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video.

5) Umalis ka na sa isip mo

Marami sa atin ang gumagawa ng hindi malulutas na mga problema na bitag tayo habang-buhay.

Sa loob ng ating sariling mga ulo.

Ang katotohanan ay:

May lugar ang pag-iisip at pagsusuri, at mahusay din ang pakikipag-ugnayan sa iyong mga emosyon.

Ngunit kung gugulin mo ang iyong buhay na tumitingin sa iyong pusod at tumutugon sa bawat pataas at pababa, wala kang magagawa.

Itigil ang pagiging masyadong nakatuon sa mga kaisipang pumapasok sa iyong isipan at ang mga damdaming dumarating at umalis.

Maging malinaw sa iyong mga pangunahing halaga, interes at plano at pagkatapos ay kumilos.

Hayaan akong magbigay ng isang simpleng halimbawa na naglalarawan nito:

Maaari akong maupo rito at nagsusulat tungkol sa kung gaano kasarap ang nasa ilalim ng araw at naramdaman ang mainit nitong sinag sa aking balikat. Maaari kong gawin sa iyo na halos magkaroon ng ganoong sensasyon habang nakaupo ka na nag-iimagine.

O maaari akong lumabas at maramdaman ito.

Kukunin ko ang opsyong dalawa!

Ano man iyon yun ba ang usapan natintungkol sa: pag-ibig, buhay, karera, athletics, walang papalit sa aktwal na karanasan.

6) Hanapin ang iyong discomfort zone

Marami sa atin ang nakakondisyon para maging komportable at humanap ng ginhawa.

Hinahabol namin ang kasiyahan at iniiwasan ang sakit, umiikot sa walang kwentang pagod sa isang Pavlovian hamster wheel.

Wala itong naabot at nag-iiwan sa amin na impis at nawala, nakaupo sa isang sopa sa isang silid kung saan at iniisip kung saan kami nagpunta mali.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Nagkamali tayo sa paghahanap ng kasiyahan at ginhawa at pag-iwas sa sakit.

Tumigil.

Hindi mo kailanman lalago o itutulak ang iyong sarili sa limitasyon hanggang sa tunay mong mapagtanto ang potensyal at hindi kapani-paniwalang kapangyarihan ng kakulangan sa ginhawa.

Ang kakulangan sa ginhawa at pakikibaka ay ang sona ng paglago.

Ang isang mananakbo ay mayroong pinakamalaking pagmamadali pagkatapos lamang maramdaman na sila ay pisikal na babagsak ngunit hindi ginagawa.

Itigil ang pag-iwas sa pagdurusa: lahat tayo ay magdurusa pa rin, at ang pinakamakapangyarihang bagay na magagawa mo ay lumabas at sadyang magdusa nang maayos para ihasa ang iyong sarili sa taong gusto mong maging.

Walang sakit, walang pakinabang.

Gaya ng sabi ni Goggins:

“Marami sa atin ang hindi alam tungkol sa iba mundong umiiral para sa atin dahil nasa kabilang panig ito ng pagdurusa.

“Iyan ang tunay na paglago sa buhay.”

7) Gamitin ang rock bottom bilang iyong motibasyon

Bahagi ng paghahanap ng iyong discomfort zone ay ang pag-alam kung ano ang rock bottom at pag-aaral na magkaroon ng malalim na paggalangito.

Kapag nabigo ang lahat ng iyong nagawa, nagsisimula ka pa lang sa iyong paglalakbay.

Ang pinakamatagumpay na tao sa mundo ay hindi nakakita ng anumang kabiguan bilang pangwakas, at maging ang mga pangarap na namatay humantong lamang sa kanila na mag-iba-iba at magtungo para sa mga bagong layunin.

Sa halip na makita ang kabiguan at pakikibaka bilang katapusan...

Kilalanin na sila ay isang pundasyon.

Sa mga panahong ikaw ay desperado, umiiyak at nawala ngunit nakaligtas pa rin ay ginawa kang kung sino ka ngayon. Hinubog nila ang bawat hibla ng DNA ng iyong nagwagi.

Maging ang mga pag-urong, kahihiyan, rasismo, hindi pagkakaunawaan at pananakot na hindi mo pinili at ipinataw sa iyo mula sa isang hindi makatarungan at ignorante na mundo, ay maaaring maging mapagkukunan ng kapangyarihan at gatong kung hahayaan mo ito.

Makinig kay Dwayne “the Rock” Johnson na eksaktong pinag-uusapan ang pilosopiyang ito at kung paano nito binago ang buong buhay niya at pinapanatili siyang magpatuloy ngayon.

8) Magtrabaho ka ass off

Gusto kong magsulat ng listahan na nagsasabi sa mga tao ng lahat ng gusto nilang marinig at nagpaparamdam sa kanila na ang “good vibes” o inner peace ang daan patungo sa tagumpay.

At ako mean sure, may kanya-kanya silang pwesto. Talaga.

Ngunit kung gusto mong talagang itulak ang iyong sarili sa limitasyon at sorpresa kahit ang iyong sarili, kailangan mong gawin ang iyong asno.

Hindi ko ito sinasadya sa paraang nakakapagod at hinahayaan kang sabihin sa iyo ng isang taong may murang kurbata kung ano ang gagawin.

Ang ibig kong sabihin ay kailangan mong hanapin ang iyong mga priyoridad at pagkatapos ay magtrabaho bilang mahirap hangga't kaya mogawin silang isang katotohanan.

Kung gayon kailangan mong tanggapin ang bawat kabiguan at pag-urong at hayaan mo lang itong mag-udyok sa iyo nang higit pa.

Sa likod ng bawat tunay na kwento ng tagumpay ay mga oras ng trabaho at matinding enerhiya na hindi mo kailanman gagawin. saw.

Sa likod ng bawat nagniningning na ngiti ay isang bundok ng sakit na napalitan ng pakinabang.

Gawin mo ito.

9) Sumunod sa iyong limitadong paniniwala

May isa pang malaking bahagi ng ating psyche at modernong lipunan na may posibilidad na bitag tayo sa katamtaman.

Ito ay ang sarili nating limitadong mga paniniwala na inilagay ng lipunan at pagkondisyon sa loob natin.

Kung mayroon kang kotse na may kamangha-manghang motor ngunit nakabaligtad ang manual ng pagmamaneho, walang halaga sa iyo ang motor na iyon.

Sa katunayan, malaki ang posibilidad na masira mo ito. at binabaha ang makina o sinira ito nang hindi na naayos.

Kapareho ito ng mga halaga na nakondisyon na ng marami sa atin.

Mukhang lohikal ang mga ito sa hitsura ngunit kung titingnan mo nang mas malalim, maaari mong makita na marami sa kung ano ang nagtutulak sa iyo ay, well…

Nakakawalang-kasiyahang katarantaduhan.

Ang totoo ay kung gusto mong itulak ang iyong sarili sa limitasyon, kailangan mong alisin ang ilang sapot.

Napakadalas, ang ating mga limitasyon sa pag-iisip at panloob na paniniwala ay nauuwi sa paghihigpit sa atin at pinipigilan ang paglaki at pagiging tunay.

Kaya kailangan mong gumawa ng matapang na hakbang upang makawala sa panlipunang pagkondisyon na mayroon ka its grasp.

Pagsasabi sa iyo kung sino ka...

Pagsasabi sa iyo kung ano kamay kakayahang…

Sasabihin sa iyo kung ano ang dapat pahalagahan at paniwalaan.

Kapag hinayaan nating mahuli ang kasinungalingan at kalahating katotohanan sa ating espirituwal na ebolusyon at pag-unlad ng kaisipan, ang ating potensyal ay nananatiling nababawasan at napilayan.

Lubos kong inirerekomenda ang Free your mind masterclass, isang libreng aralin tungkol sa kung paano takasan ang mga scam na nakapaligid sa amin at pigilan kami.

10) Maghanap ng mga kaalyado na kapareho ng iyong mga layunin

Huling at malayo mula sa hindi bababa sa, kung gusto mong itulak ang iyong sarili sa limitasyon, mahusay kang pinapayuhan na maghanap ng iba na gusto rin!

Mag-gym buddy man ito, kapwa taong nag-aaral ng pilosopiya o isang taong katulad ng iyong pagnanais na bumuo ng bagong teknolohiya na magbabago sa mundo, ang pagkakaroon ng partner sa krimen ay hindi kailanman dapat maliitin.

Ang pagkakaroon ng dedikadong partner ay isang force multiplier na maaaring palakasin ang lahat ng iyong mga pangarap.

Hindi mo dapat kailanman asahan ang mga bagay mula sa iba, ngunit kung sila ay bukas at onboard, walang dahilan na hindi ka dapat maging handa na makipagtulungan sa kanila at makamit ang magagandang bagay!

Ang mga kasosyo sa pananagutan ay isa ring mahusay na ideya. Nakikipaglaban ka man upang mapaglabanan ang isang pagkagumon o nagsusumikap para sa isang mahirap na layunin, ang pagkakaroon ng isang taong nagpapanatili sa iyo sa linya at may pananagutan ay lubhang mahalaga!

Pagsubok sa iyong limitasyon

Upang itulak ang iyong sarili sa ang limitasyon, kailangan mong hanapin ang iyong limitasyon.

Ang paraan upang mahanap ang iyong limitasyon ay sa pamamagitan ng pagkilos.

Hindi ito tungkol sa “universal love” o pag-aalis ng iyong pagkabalisa,galit at pagkadismaya.

Malayo dito.

Ang mga emosyong iyon ay bahagi na rin ng iyong pakiramdam ng pagmamahal at pakikiramay.

Ang katotohanan tungkol sa pag-abot sa iyong buong potensyal ay na ang lahat ay nagsisimula sa radikal na katapatan. Yakapin kung sino ka at pagmamay-ari mo ito.

Ito ay talagang tungkol sa personal na kapangyarihan at pagiging totoo sa iyong sarili.

Tulad ng nabanggit ko kanina, ang pag-aaral na bumuo at angkinin ang iyong sariling personal na kapangyarihan ay susi sa pagtulak ang iyong sarili sa limitasyon at pagmamahal kung ano ang nararamdaman.

Hindi lamang maaari mong itulak ang iyong sarili sa iyong limitasyon at higit pa, ngunit ikaw ay lalago sa sarap sa pakiramdam ng pakikibaka sa tuwing gagawin mo.

Maaari tinutulungan ka rin ng relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait,