Розлучення болюче для всіх учасників процесу.

Це заплутаний час, і він може викликати різні емоції.

Якщо ви зустрічаєтеся з чоловіком, який переживає розлучення, і хвилюєтеся, що він віддаляється, ось що ви можете з цим зробити.

21 річ, яку потрібно зробити, коли чоловік, що переживає розлучення, віддаляється

1) Будьте максимально співчутливими і розуміючими

Зараз ви можете відчувати розчарування, тривогу і добряче втомитися.

Це цілком очікувано.

Безсумнівно, побачення з чоловіком, який переживає розлучення, приносить всілякі ускладнення, які створюють додаткове навантаження на всіх учасників. І це стосується і вас.

Але якщо ви не хочете його відштовхнути, зараз саме час проявити якомога більше співчуття і розуміння.

Розлучення - це один з найбільш стресових та емоційно виснажливих періодів у житті кожної людини. Постарайтеся пам'ятати про це і будьте максимально співчутливими, наскільки це можливо.

2) Допоможіть йому відволіктися від проблем, розважившись

Йдеться не про те, щоб намагатися приховати великі проблеми під килимом.

Але реальність така, що розлучення - це важко. Ідеальною протиотрутою від усього цього тиску може бути спроба зберегти легкість.

Розважайтеся, ходіть на побачення і насолоджуйтеся компанією одне одного, як і будь-яка інша нормальна пара на початку залицяння.

Якщо ви відчуваєте, що він віддаляється, це найкращий час нагадати йому, чому йому так добре, коли ви поруч.

3) Будьте хорошим слухачем

Коли хтось переживає важкі часи, все, що йому потрібно, - це щоб його вислухали.

Проте багато хто з нас не може втриматися від бажання втрутитися і спробувати виправити ситуацію. Тому замість того, щоб слухати, ми починаємо роздавати поради або коментувати те, що чуємо.

Якими б добрими не були наміри, це може розчарувати людину, яка намагається поділитися своїми почуттями.

Визнайте, що емоційна підтримка відрізняється від надання практичної допомоги.

Усвідомте, що йому не обов'язково потрібні ваші рішення прямо зараз. Все, що йому потрібно - це щоб хтось вислухав його, щоб він відчув, що його почули і зрозуміли.

4) Дайте йому відчути себе потрібним

Існує ймовірність, що якщо він переживає розлучення, його самооцінка могла зазнати удару.

Згідно з психологічною теорією під назвою "інстинкт героя", всі чоловіки хочуть відчувати себе потрібними, шанованими і корисними.

Вони генетично запрограмовані таким чином. Коли вони не отримують задоволення певних підсвідомих потреб, вони намагаються взяти на себе зобов'язання.

Той факт, що його шлюб розпався, свідчить про те, що він не відчував себе так зі своєю дружиною.

Тож обов'язково дайте йому те, чого йому не вистачало, і будьте тим, хто запустить його інстинкт героя.

Насправді ви можете зробити це дуже тонкими і простими способами. Ми говоримо про те, щоб попросити його про допомогу, підняти його і показати, що ви цінуєте його.

Найкраще подивитися це безкоштовне відео про інстинкт героя.

Він покаже вам, як достукатися до його первинних бажань, щоб він почувався краще, кохав сильніше і був відданим сильніше.

Ось посилання на це безкоштовне відео.

5) Піклуйтеся про себе і будьте зайняті

Не захоплюйтеся його проблемами настільки, щоб забути зосередитися на власному житті та щасті.

Переконайтеся, що ви продовжуєте зустрічатися з друзями, проводити час із сім'єю і робити все, що робить вас щасливими.

Пам'ятайте, що ви теж заслуговуєте на повноцінне та насичене життя. Не дозволяйте вашим стосункам стати виправданням для нехтування собою.

Це не тільки допомагає вам підтримувати власне благополуччя, але й презентує вас йому як когось бажаного, хто має власне життя і не потребує допомоги.

6) Не сприймайте це особисто

У вашій голові можуть крутитися різні думки. Ви можете розповідати собі страшні історії про те, чому він, здається, віддаляється.

Ви можете хвилюватися, що він втрачає інтерес. Ви можете боятися, що він просто не готовий до нових стосунків. Ви можете побоюватися, що його почуття до вас зміняться.

Але постарайтеся не сприймати його дії зараз на свій рахунок.

Це може бути важко згадати, але будь-яка дивна поведінка, швидше за все, пов'язана з ситуацією і не є прямим відображенням вас.

7) Не давати дружині погано відгукуватися про себе

Хоча плітки можуть зміцнити соціальні зв'язки, краще триматися подалі від будь-якого негативу, спрямованого на його (незабаром колишню) колишню дружину.

Почнемо з того, що це не найгідніший вчинок. Але він також, швидше за все, відчуває до неї суперечливі почуття.

Якщо ви почнете її критикувати, то лише підлиєте масла у вогонь. І не допоможете йому.

Замість цього, залишайте свої коментарі нейтральними та підтримуючими. Зосередьтеся на вас двох, а не на ній.

8) Не засипайте його запитаннями

Зрозуміло, що ви хочете знати, що відбувається.

Але якщо він вже відчуває тиск, останнє, чого він хоче, - це постійні допити з вашого боку, коли ви проводите час разом.

Це може бути приголомшливо, особливо якщо у нього немає чітких відповідей прямо зараз.

Він може відчути тиск через вашу наполегливість, і ви ризикуєте відштовхнути його ще більше. Тому не піддавайтеся бажанню запитувати його про те, про що він не хоче говорити.

9) Зосередьтеся на сьогоденні, а не на майбутньому

Зараз не час ставити великі вимоги щодо майбутнього.

Він може не знати, чого саме хоче і на якому етапі перебуває. Він може бути заплутаний у всьому процесі.

Правда в тому, що він ще офіційно не розірвав свій шлюб.

У такий нестабільний час не варто будувати плани на майбутнє. Насолоджуйтесь тим, що у вас є зараз, і намагайтеся залишатися в сьогоденні.

10) Поговоріть з ним про його почуття

Намагання зменшити тиск не означає, що ви повинні припинити спілкування.

Важливо бути максимально відкритими один з одним. Так ви зближуєтеся і відчуваєте себе командою.

Тому вам слід запитати його, як він себе почуває, і дати зрозуміти, що він може поговорити з вами.

Так само дайте йому знати, що ви відчуваєте, і поділіться з ним своїми емоціями в конструктивній формі.

Схожі історії від Hackspirit:

11) Переконайтеся, що ви відчуваєте підтримку

Це не ваше розлучення, але це не означає, що ситуація не вплине на вас.

Він не завжди буде найкращою людиною, щоб розповісти, як це впливає на вас.

У нього багато справ, і вам може бути складно бути гранично чесною щодо широкого спектру емоцій, які ви можете відчувати. Особливо, коли ви вже хвилюєтеся, що він віддалиться від вас.

Поговоріть з друзями, родиною та людьми, яким ви довіряєте, щоб вивільнити всі розчарування, які у вас є. Можливо, ви навіть захочете поговорити з професіоналом, який може підтримати вас у цій ситуації.

12) Не будьте занадто вимогливими

Один із надійних способів відштовхнути чоловіка, який переживає розлучення і вже відступає, - це виставляти ультиматуми.

Додатковий тиск - це не те, що йому зараз потрібно.

Чим більше ви хочете від нього, тим більша ймовірність того, що він віддалиться.

Сумна правда полягає в тому, що зараз у нього багато справ і він не може дати вам все, чого ви від нього хочете.

Намагайтеся стримувати свої очікування та уникати емоційного шантажу чи маніпуляцій. Це не допоможе вам домогтися свого.

13) Дозвольте йому займатися власним бізнесом

Кожному чоловікові потрібно боротися з власними проблемами, тому не піддавайтеся спокусі втрутитися і стати його матір'ю чи рятівницею.

Це пов'язано з психологічною концепцією, про яку я згадував раніше: інстинкт героя.

Інший спосіб запустити інстинкт героя, щоб не дати йому віддалитися, - дати йому відчути, що він має автономію у своєму житті.

Нагадуємо, що ви можете дізнатися про всі хитромудрі способи задіяти його інстинкт героя, переглянувши це проникливе відео Джеймса Бауера.

Він дорослий чоловік і має відчувати себе таким. Якщо ви критикуєте або ставите під сумнів його розлучення, це може неймовірно принизити його гідність.

Це може бути сприйнято як втручання або причіпка, а йому це зараз не потрібно.

Намагайтеся не засуджувати і визнайте, що він може поводитися інакше, ніж ви.

14) Дайте йому простір

Коли ми піклуємося про когось і відчуваємо, що він починає віддалятися, нашим інстинктом може бути спроба знову наблизитися до нього.

Але, на жаль, це, як правило, контрпродуктивно.

Зараз йому може знадобитися більше часу на самоті, просто щоб переварити все, що відбувається.

Коли жінка намагається відтіснити чоловіка, який відступає, це тільки погіршує ситуацію.

15) Будьте уважними

Вдумливі жести зараз можуть мати велике значення.

Так ви непомітно показуєте свою підтримку і прихильність.

Це може бути купівля його улюбленої кави по дорозі до нього. Залишення милої записки. Або пропозиція приготувати вечерю після довгого дня.

Ці маленькі жести дійсно можуть підняти йому настрій.

Вони також дають зрозуміти, що ви думаєте про нього і що ви поруч.

16) Запитайте, чи можете ви чимось допомогти

Не знаєте, що робити або що йому найбільше потрібно? Це зрозуміло. Так запитайте його!

Кожен чоловік індивідуальний. Можливо, йому потрібно розважитися, можливо, він хоче побути наодинці.

Найкращий спосіб зробити все правильно - запитати його, що йому зараз потрібно від вас.

Сказавши йому, що ви хочете допомогти, ви показуєте, що дбаєте про його благополуччя і готові підтримати його.

17) Не робіть це про себе

Він переживає кризу, так, це впливає на вас (і ви повинні пам'ятати про власне психічне здоров'я), але не забувайте, що це його розлучення, а не ваше.

Не дозволяйте власним почуттям затьмарювати ваші судження. Коли справа доходить до його розлучення, у вас другорядна роль. Не робіть з себе зірку шоу, вимагаючи його уваги.

Якщо ви починаєте відчувати ревнощі або невпевненість, нагадайте собі, що зараз краще просто бути поруч з ним.

Ви ні з ким не конкуруєте, тому дайте йому простір і дозвольте йому вирішити все на своїх умовах.

18) Поважайте його кордони

Ми завжди повинні поважати кордони нашого партнера в будь-якому випадку.

Але коли чоловік переживає розлучення і починає віддалятися, саме час замислитися над своїми кордонами і тим, чи дотримуєтеся ви їх.

Наприклад, йому все ще може знадобитися "сімейний час", особливо якщо у нього є діти від колишньої.

Його час і енергія можуть бути розділені більше, ніж вам хотілося б. Або є речі, якими він просто не хоче ділитися з вами про своє розлучення.

Навіть якщо вони вам не завжди подобаються, ви повинні поважати межі, які він обирає, інакше ризикуєте відштовхнути його ще більше.

19) Спробуйте прийняти деяку непередбачуваність

Однією з причин, чому може бути особливо важко зустрічатися з чоловіком, який переживає розлучення, є відчуття втрати контролю.

Це правда, що є більше факторів, які не залежать від вас.

Хоча це не завжди буде приємно, це може допомогти спробувати примиритися з фактом.

Замість того, щоб відчайдушно намагатися навести порядок, прийміть той факт, що в цілому, принаймні, все може бути трохи зависло в повітрі.

20) Наберіться терпіння

Жорстока правда полягає в тому, що вибір стосунків з хлопцем, який розлучився, означає, що ви потрапили в більш складну ситуацію.

І при цьому вам доведеться змиритися з тим, що не все буде йти гладко.

Настав час набратися терпіння.

Тож зробіть глибокий вдих і пам'ятайте, що і це пройде.

21) Залишайтеся позитивними

Ви можете хвилюватися, бути невпевненим у своїх силах і навіть трохи наляканим тим, чи все вийде. Але намагайтеся не зациклюватися на негативних думках.

Коли ви маєте справу з людиною, яка переживає розлучення, вам потрібно намагатися залишатися позитивно налаштованими.

Тримайте голову високо і нагадуйте собі, що ви достатньо сильні, щоб впоратися з усім, що кидає вам життя.

Це допоможе вам зосередитися на позитивних моментах, а не зациклюватися на негативних. Це також допоможе вам підтримувати його настрій і бути для нього скелею, на яку він може спертися.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.