فہرست کا خانہ
یہاں ایک چال والا سوال ہے:
آپ جذبات کو کیسے روکتے ہیں؟
جواب: آپ ایسا نہیں کرتے۔
جب آپ خود کو محسوس کرنے سے روکنے کی کوشش کرتے ہیں کچھ، آپ نے پہلے ہی محسوس کیا ہے۔
لیکن بات یہ ہے کہ:
جذبات کی بات یہ ہے کہ اگرچہ ہم بہت سی چیزوں کے بارے میں اپنے احساسات کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں، لیکن ہم اپنے فیصلے اور ان جذبات کے جواب میں ہم کس چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
یہ خاص طور پر سچ ہے جب لوگوں کے ساتھ جذباتی طور پر بہت جلد یا شدت سے منسلک ہونے کی بات آتی ہے، اس طرح سے جس سے ہمیں تکلیف ہوتی ہے۔
یہاں یہ ہے کہ کیسے لوگوں کے ساتھ جذباتی طور پر جڑنا بند کرنا، اور ان لوگوں سے تعلق رکھنا سیکھنا جن کی طرف ہم زیادہ بااختیار، غیر منسلک طریقے سے متوجہ ہوتے ہیں۔
1) معلوم کریں کہ آپ کس منسلکہ انداز میں ہیں
اٹیچمنٹ اسٹائل کا نظریہ سب سے پہلے آنجہانی برطانوی ماہر نفسیات اور نفسیاتی محقق جان بولبی نے تیار کیا تھا۔
اس نے دیکھا کہ چھوٹی عمر میں ہمارے والدین سے علیحدگی ہمارے بعد کے تعلقات اور قربت کے انداز کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
اٹیچمنٹ کی طرزیں وہ طریقہ ہیں جو ہم محبت دیتے اور وصول کرتے ہیں۔
بنیادی زمرہ جات فکر مند، پرہیز، محفوظ، اور بے چینی سے بچنے والے ہیں۔
یہ معلوم کرنے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ کس منسلکہ انداز میں ہیں زیادہ تر میں فٹ ہوجاتا ہے۔
پریشان فرد کو تشویش ہے کہ اس کا ساتھی ان سے پیار نہیں کرتا اور تصدیق اور قربت کی یقین دہانی چاہتا ہے۔
پرہیز کرنے والا ساتھی بہت زیادہ قربت اور قربت کی وجہ سے دب جاتا ہے اور اسے خطرہ محسوس ہوتا ہے۔بہت زیادہ وقت گزارنے یا کسی کے ساتھ بہت زیادہ مشغول ہونے سے گریز کریں جب تک کہ وہ آپ میں مستحکم اور یقینی اور ہم آہنگی کی سطح کا مظاہرہ نہ کریں۔
اس طرح، آپ کو بلاجواز محبت کی اس تکلیف دہ حالت میں ختم نہیں کیا جائے گا۔ ان لوگوں سے جذباتی طور پر منسلک ہونا جو بمشکل جانتے ہیں کہ آپ موجود ہیں۔
10) اپنے ڈیٹنگ شیڈول کو کھلا رکھیں
ون ٹائٹس سے بچنے اور اس پر زیادہ توجہ نہ دینے کا ایک بڑا حصہ ایک شخص بہت جلد آپ کے ڈیٹنگ شیڈول کو کھلا رکھنا ہے۔
اگرچہ آپ کسی ایسے شخص سے مل چکے ہیں جس سے آپ ممکنہ طور پر پسند کرتے ہیں، تھوڑی دیر کے لیے جسمانی اور جذباتی قربت کو کافی کم سطح پر رکھیں…
…اور جب تک آپ چاہیں ڈیٹنگ کرتے رہیں جب تک کہ وہ چیزوں کو خصوصی نہ بنائیں اور آپ بھی ایسا ہی محسوس کریں۔
خود کو محدود نہ کریں اور نہ ہی اپنے آپ کو روکیں۔
یہ کسی ریستوراں میں جانے اور اس بات کی فکر کرنے جیسا ہے کہ کیا آپ مینو کو دیکھنے میں زیادہ وقت لگا کر بدتمیزی کر رہے ہیں:
آپ اس ریستوراں میں آنے کے لیے پیسے اور وقت کے ساتھ گاہک ہیں۔ جتنی دیر آپ چاہیں لیں اور برف کے پانی میں گھونٹ لیں!
آپ کچھ بھوک لانے والے منگوا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ کچھ واپس کچن میں بھیج سکتے ہیں یا اگر یہ خوفناک ہو تو اسے بغیر کھائے چھوڑ دیں۔
آپ آپ کے پاس طاقت ہے، اور آپ کو کوئی عزم یا پختہ فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ ایسا نہ کریں۔
تب تک، اپنے آپ کو ایک آزاد ایجنٹ رہنے دیں۔
11) سمجھدار بنیں۔ ڈیٹنگ
ڈیٹنگ معیار کے بارے میں اس سے کہیں زیادہ ہے۔مقدار۔
میرے خیال میں ہم میں سے زیادہ تر 50 بری تاریخوں کے بجائے ایک اچھی تاریخ پر جانا پسند کریں گے جس کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ -جس کے بارے میں میں نے ابھی انتباہ کیا ہے؟
ٹھیک ہے، بات یہ ہے:
تفصیل کا مطلب ون-اِٹِس نہیں ہے، اس کا مطلب صرف اسکریننگ اور صبر ہے۔
جذباتی وابستگی سے پرہیز کرنا ڈیٹنگ میں صبر اور سمجھداری کے بارے میں ہے۔
آپ بہت سی تاریخوں پر جا سکتے ہیں جو کہ قابل ذکر نہیں ہیں، لیکن آپ کو ہر ممکن کوشش کرنی چاہیے کہ آپ اپنے جاننے والے لوگوں کے ساتھ باہر جانے میں اپنا وقت ضائع نہ کریں۔ زیادہ پسند نہیں آئے گا۔
اس کا ایک حصہ صبر اور سمجھداری ہے جس سے آپ ملنا اور بہت سی بات کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
اس طرح آپ میدان کو تنگ کر سکتے ہیں۔ کم تعداد میں ہم آہنگ لوگوں سے ملیں اور آپ کی "قسم" سے زیادہ سے ملیں۔
اس سے آپ کی ممکنہ مایوسی کافی حد تک کم ہو جائے گی اور جب آپ آخر کار کسی دلچسپ شخص سے ملیں گے تو آپ کو بہت سے لوگوں سے ملنا چھوڑ دیں گے اور جوش و خروش سے پاگل ہو جائیں گے۔
تو، آپ اس کے بارے میں کیسے جائیں گے؟
12) آپ p-لفظ کی طاقت کو ٹیپ کرتے ہیں
کیا آپ p-لفظ سے واقف ہیں؟
اس میں بہت زیادہ طاقت ہے اور یہ آپ کی جذباتی اور محبت کی زندگی کو بدل سکتی ہے اور لوگوں سے جذباتی طور پر منسلک ہونے سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
میں یقیناً اس بارے میں بات کر رہا ہوں…
قربت۔
میں اور کس چیز کے بارے میں بات کروں گا؟
قربت کا مطلب ہے کسی کے ساتھ سماجی طور پر تعامل کا موقعان کے ساتھ ملتے جلتے ماحول یا متعلقہ سرگرمیوں میں رہنا۔ یہ سماجی قربت ہے۔
اس آئیڈیا کو ٹیپ کرکے، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں سے ملنا شروع کر دیں جن سے آپ نے اسے متاثر کیا…
اکثر، جذباتی لگاؤ بہت تنہا ہونے کا نتیجہ ہوتا ہے۔
اب، میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ تنہا رہنا ہمیشہ ایک بری چیز ہے، لیکن اگر یہ حد سے زیادہ ہو جائے تو یہ کافی حد تک کمزور اور پریشان کن ہو سکتا ہے۔
یہ مایوسی اور ضرورت سے زیادہ ہونے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ جذباتی طور پر ان لوگوں کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں جن کی ہم پرواہ کرتے ہیں اور ان کی طرف متوجہ ہوتے ہیں۔
اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے پاس محبت میں صرف ایک شاٹ ہے اور آپ اسے کھو دیتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھ رہیں گے۔
لیکن اگر آپ ساتھیوں اور دوستوں کا ایک بڑا گروپ ہے جس میں مختلف افراد شامل ہیں جو آپ کو جذباتی یا جسمانی طور پر پرکشش لگتے ہیں، تو آپ کی ضرورت کم ہو جائے گی۔
اور یہ سب کچھ قربت کے بارے میں ہے…
13) قربت کیسے پیدا کی جائے۔ آپ کے لیے کام کریں
آپ کے لیے قربت کا کام کرنا ان جگہوں پر وقت اور توانائی خرچ کرنے کے بارے میں ہے جن کے بارے میں آپ کو شوق ہے۔
اگر آپ کھیلوں اور باہر جانا پسند کرتے ہیں تو ڈراپ ان لیگ میں شامل ہوں ان لوگوں میں سے جو آپ کی پسند کی کوئی چیز کھیلتے ہیں، چاہے وہ والی بال ہو، ٹینس ہو یا برازیلی جیو جِتسو۔
اگر آپ صرف ان لوگوں سے ملتے ہیں جو دوست بنتے ہیں، تو اس بات کے کیا امکانات ہیں کہ ان کے دوست ہیں آپ اسے ختم کر سکتے ہیں کے ساتھ اور اس کے ساتھ مضبوط تعلق قائم کریں؟
بہت زیادہ!
اس کے علاوہ، قربت واقعی ایک جیت ہے، کیونکہ آپایسے ماحول میں وقت گزارنے کے لیے جہاں آپ ماحول اور موضوع کو پسند کرتے ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ کسی ایسے شخص سے ملنے کے امکانات کو بھی کافی حد تک بڑھا دیتے ہیں جس سے آپ مضبوطی سے جڑے ہوں۔
یا متعدد افراد۔
اگر آپ کسی وکیل سے ملنا چاہتے ہیں۔ ، قانون کی لائبریری میں جانا شروع کریں اور اپنے مقامی کالج میں قانونی اخلاقیات پر کانفرنسوں میں شرکت کریں!
پی لفظ آپ کی ضرورت اور جذباتی لگاؤ کی سطح کو کم کرنے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔
ملحقہ بمقابلہ کشش
لوگوں سے جذباتی طور پر منسلک ہونے کو روکنے کے سب سے اہم طریقے خود کو عزت دینے اور بااختیار بنانے کے بارے میں ہیں۔
اپنا مقصد تلاش کرنا اور اپنی کہانی میں مرکوز ہونا بہت ضروری ہے۔
دوسرے لوگوں کے لیے مضبوط جذبات اور کشش محسوس کرنا بہت اچھا ہے: اس کا مطلب ہے کہ آپ زندہ ہیں اور لات مار رہے ہیں۔
جذباتی لگاؤ کا مسئلہ یہ ہے کہ یہ آپ کو ماتحت اور کمزور پوزیشن میں رکھتا ہے۔ یہ آپ کو باہر کی توثیق اور معاوضے پر منحصر بناتا ہے۔
لوگوں سے منسلک ہونا چھوڑنا سیکھنا آپ کے اپنے عزم کے عمل اور اپنی طاقت کے بارے میں زیادہ باشعور ہونا ہے۔
آپ کو یہ حق حاصل ہے اور دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنی بات چیت میں اپنی رفتار سے آگے بڑھنے کی طاقت۔
آپ کو اپنی زندگی کے اہداف پر توجہ مرکوز کرنے، اپنے عقائد پر قائم رہنے اور خود کو اپنی زندگی کی کہانی پر مرکوز کرنے کا حق ہے۔
آپ کے پاس اس وقت تک انتظار کرنے کی مکمل صلاحیت ہے جب تک کہ کوئی دوسرا کوئی عزم یا اقدام کرنے میں دلچسپی ظاہر نہ کرے۔آپ کی اپنی۔
دوسروں کے لیے آپ کی کشش ٹھیک اور صحت مند ہے، اور جو جذبات آپ محسوس کرتے ہیں وہ فطری طور پر آتے ہیں۔
بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان جذبات اور کشش پر اس طرح عمل کر رہے ہیں جو اس کے مطابق ہو۔ زندگی میں آپ کے مقاصد اور آپ کی ذاتی طاقت۔
آپ کو یہ مل گیا!
جب کوئی بہت قریب آجاتا ہے۔دو ردعمل کے درمیان بے چینی سے بچنے والا انفرادی چکر، جو اکثر اپنے ساتھی کی قسم کے لحاظ سے اپنی قطبیت کو تبدیل کرتا ہے۔ خوشی سے پیار کرتا ہوں لیکن قربت اور توثیق پر منحصر محسوس نہیں کرتا اور نہ ہی اس سے ڈرتا ہے۔
کون سا منسلکہ انداز آپ کو سب سے زیادہ قریب سے بیان کرتا ہے؟
ڈاکٹر عامر لیون کی منسلک کتاب ایک ہے جس کی میں دل سے سفارش کرتا ہوں۔ یہاں اس میں، Levine بحث کرتی ہے کہ ہم اپنے منسلکہ انداز کو سمجھ کر محبت اور کامیاب رشتوں کے لیے اپنے امکانات کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں۔
آپ یہ مفت NPR کوئز بھی لے سکتے ہیں (جو کہ Levine کی کتاب پر مبنی ہے) اپنے اٹیچمنٹ کا انداز معلوم کرنے کے لیے۔ .
2) واضح رہیں کہ آپ کسی رشتے سے کیا چاہتے ہیں
اب جب کہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کس منسلکہ انداز میں ہیں، سوچیں کہ آپ رشتے سے کیا چاہتے ہیں۔
شاید آپ دوستی، کوئی معمولی چیز تلاش کرنے کی حالت میں ہیں یا آپ کسی سنجیدہ رشتے کی طرف متوجہ ہیں جو کہیں جا سکتا ہے؟ آپ کی مباشرت کی زندگی میں کوئی نہ کوئی، اور ساتھ ہی آپ کے ڈیل بریکر کے عوامل۔
مثال کے طور پر، آپ کی فہرست میں شامل آپ لکھ سکتے ہیں:
مجھے ایک ایسی گرل فرینڈ چاہیے جو مجھ سے پیار کرے اور مجھے قبول کرے۔ میں کس کا فیصلہ کیے بغیر ہوںچیزیں اکٹھی کریں اور میرے ساتھ سرگرمیوں جیسے ڈراپ ان اسپورٹس اور کوکنگ کلاسز کے لیے وقت نکالیں۔
ڈیل بریکرز میں آپ شامل ہو سکتے ہیں:
میں کسی ایسے شخص سے ملاقات نہیں کروں گا جو بہت زیادہ شراب پیتا ہے، یہاں تک کہ اتفاق سے۔ میرے ساتھ کم از کم ایک دلچسپی رکھنے والا شخص بھی ایک ضرورت ہے۔
3) اپنے مقاصد اور فلاح پر توجہ مرکوز کریں
اس کے بعد آپ کو اپنے مقاصد اور فلاح و بہبود پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ . کئی بار، ہم میں سے وہ لوگ جو لوگوں سے حد سے زیادہ جذباتی طور پر منسلک ہو جاتے ہیں وہ بے چینی سے منسلک انداز کے تحت فٹ بیٹھتے ہیں۔
ہم کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جسے ہم بہت پسند کرتے ہیں اور پھر اپنے جذبات کا بدلہ لینے کے لیے ان پر انحصار کرتے ہیں۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے یا گر جاتا ہے، تو ہم مایوس ہو جاتے ہیں۔
مجھ پر یقین کریں، میں وہاں جا چکا ہوں۔
لیکن ہم سب کو اپنے آس پاس کے لوگوں سے کسی نہ کسی طریقے سے تعلق رکھنے کی ضرورت ہے اور قربت اور رشتوں سے متعلق ہمارا اپنا طریقہ ہے، ٹھیک ہے؟
تو آپ یہ کیسے کریں گے اگر آپ اس قسم کے ہیں جو غیر صحت مندانہ طور پر منسلک ہوتے ہیں؟
میں اس کی اہمیت پر زور دینا چاہتا ہوں یہاں اپنے مقصد کو تلاش کرنا اور اپنے مقاصد پر توجہ مرکوز کرنا۔
آپ جسمانی اور جذباتی طور پر بھی اپنی صحت کا سنجیدہ انداز میں خیال رکھنا چاہتے ہیں۔
میں اس کے بارے میں بات کر رہا ہوں جو آپ کھاتے ہیں۔ , اچھی نیند لینا، تفریح اور معلومات جو آپ استعمال کرتے ہیں اور آپ اپنی روزمرہ کی زندگی کیسے گزارتے ہیں۔
جب آپ اپنے آپ کو اعلیٰ درجے پر عزت دیتے ہیں، تو آپ کو اپنی خوشی یا تندرستی کے احساس کو ہاتھ میں رکھنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ کسی کادوسری صورت میں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ انہیں کتنا ہی پسند کرتے ہیں۔
4) موجودہ لمحے کے ساتھ بہت اچھے دوست بنائیں
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے ساتھ جذباتی طور پر جڑ جاتے ہیں۔ سادہ وجہ:
توقعات۔
ہم اپنی پسند کے کسی فرد سے ملتے ہیں اور ان کے ساتھ کیا ہو سکتا ہے یا نہیں۔ ہم توقعات اور امیدیں پیدا کرتے ہیں۔ اس کے ارد گرد وہ ہمارے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، وہ ایک دن ہمارے بارے میں کیسا محسوس کر سکتے ہیں، وغیرہ۔ .
اس کا تریاق، جیسا کہ میں نے یہاں کہا ہے کہ آپ کے اٹیچمنٹ کے انداز کی نشاندہی کرنا، آپ کو رشتے میں کیا چاہتے ہیں اس کے بارے میں پختہ خود علم ہونا اور زندگی میں اپنے مقاصد پر اور خود پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ کافی ہے۔
آپ موجودہ لمحے کے ساتھ بہت اچھے دوست بھی بنانا چاہتے ہیں۔
آخر، جیسا کہ مصنف Eckhart Tolle جیسے لوگوں نے اشارہ کیا ہے، موجودہ لمحہ واقعی ہمارے پاس ہے۔
ابھی۔
جب آپ موجودہ لمحے کو یکسر قبول کرتے ہیں، تو آپ بااختیار ہوجاتے ہیں، کیونکہ موجودہ آپ کے کنٹرول کا مقام ہے اور وہ جگہ ہے جہاں سے آپ فیصلے اور کارروائی کرسکتے ہیں۔
یہ ایک توقع کا قاتل بھی ہے۔ جب آپ حال میں ہوتے ہیں اور یہاں اور اب کے ساتھ کام کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ اپنے خوابوں کا مرد یا عورت آپ کے پاس بیٹھ سکتے ہیں اور آپ ان کے لیے محبت محسوس کر سکتے ہیں…
…لیکن آپ ایسا نہیں کریں گےمنسلک، کیونکہ آپ حال میں ہوں گے، مستقبل کی خواہش یا مستقبل میں انہیں کھونے کی فکر میں گم نہیں ہوں گے۔
5) 'ایک' کا خواب دیکھنا چھوڑ دیں
کیا "وہ" کہیں باہر ہے جس سے ہم ایک دن پیار کریں گے اور اس سطح پر پورا ہو جائیں گے جس کے بارے میں ہم کبھی نہیں جانتے تھے؟
سچ میں، شاید۔
میرے خیال میں وہاں ہے۔ بہت کم لوگ ہیں جن کے ساتھ ہم انتہائی مطابقت رکھتے ہیں اور زندگی میں ان سے پیار کر سکتے ہیں جو ہمیں ہمیشہ کے لیے بدل دیں گے۔
لیکن میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ ایک کا خیال بہت مشکل اور خطرناک بھی ہو سکتا ہے، خاص طور پر جذباتی وابستگی کی شرائط۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ کے پاس صرف ایک ہتھوڑا ہے تو آپ ہر چیز کو کیل سمجھ کر گھومنے جا رہے ہیں، اگر آپ جانتے ہیں کہ میرا کیا مطلب ہے۔
اگر ہر میں جس نئے شخص سے ملتا ہوں وہ ممکنہ طور پر ایک ہے، میں اس پر فکس ہونے جا رہا ہوں اور انہیں ایک پیڈسٹل پر رکھوں گا۔
میں انہیں صحیح معنوں میں جاننے کے بجائے کسی کردار کے لیے فٹ کرنے کی کوشش کروں گا۔ انہیں اور ان کی تعریف کریں۔
اور یہ بالکل بھی اچھا نہیں ہے! (اس کے علاوہ یہ کام نہیں کرتا)۔
ستم ظریفی یہ ہے:
اگر واقعی "ایک" سے ملنے اور اس سے محبت کرنے کا موقع ملتا ہے، تو یہ تقریباً ہمیشہ چھوڑنے سے ہی نکلتا ہے۔ "ایک" کو تلاش کرنے کی ضرورت اور فکسشن۔
بھی دیکھو: 15 نشانیاں جو ایک خوفناک پرہیز آپ سے محبت کرتا ہے۔اور اس فکسشن کو چھوڑنا لوگوں سے جذباتی طور پر کم منسلک ہونے اور رومانوی طور پر اپنے ردعمل پر زیادہ تحمل رکھنے کا طریقہ سیکھنے سے بہت زیادہ جڑا ہوا ہے۔
6) 'سب میں' جانا بند کریں۔وقت
میرے پاس ایک نمونہ ہے:
جب میں لوگوں سے بہت جذباتی طور پر منسلک ہو جاتا ہوں، تو میں ان کی توجہ کا بہت زیادہ محتاج ہو کر انہیں دور کر دیتا ہوں۔
جیسا کہ آپ اندازہ لگا سکتے ہیں , میں پریشان کن اٹیچمنٹ کے انداز میں آتا ہوں۔
آپ کے منسلک کرنے کا انداز یکساں ہے یا نہیں، جذباتی طور پر منسلک ہونا یہاں مسئلے کی جڑ ہے۔
کیونکہ جیسے ہی آپ ایسا کرتے ہیں، آپ نے کنٹرول کا مقام اپنے آپ سے باہر رکھا ہے اور کسی اور کو اپنی خوشی کا سی ای او مقرر کیا ہے۔ کیا آپ واقعی کسی اور کو چاہتے ہیں جو آپ کی خوشی پر بمشکل آپ کی پرواہ کرے؟
جذباتی طور پر اس قدر منسلک نہ ہونے کا علاج یہ ہے کہ آپ اپنی عزت کریں اور اسے آہستہ کریں۔
میں حال ہی میں ایک دوست کی طرف سے یہ مشورہ موصول ہوا، اور مجھے یہ بہت اچھا لگا:
ہر وقت اندر جانا بند کرو۔
اسے پوکر کا استعارہ سمجھنا:
آئیے کہتے ہیں کہ ڈیلر وہ شخص ہے جو اٹیچمنٹ کی چیز کی نمائندگی کرتا ہے۔
آپ جو کچھ آپ کے ہاتھ میں ہے اسے نظر انداز کرتے ہیں اور اس بنیاد پر آگے بڑھتے ہیں کہ ڈیلر کا ہاتھ اچھا ہو گا اور آپ کے ہاتھ سے مل جائے گا۔ انگلیاں کراس ہوگئیں!
لیکن اگر آپ اپنی تمام چپس کو ہر ہاتھ میں دھکیلتے ہیں، تو کوئی بھی یقین نہیں کرے گا کہ آپ کے پاس خود پر قابو ہے، اور وہ آپ کے ہاتھوں کو سنجیدگی سے نہیں لیں گے۔ آپ اس ڈیلر پر بھی مکمل طور پر انحصار کریں گے کہ اس کے پاس کوئی ایسی اچھی چیز ہے جو آپ کے ہاتھ سے قطار میں لگنے سے ہوتی ہے۔
آپ اس لاپرواہی سے کھیل میں اتنی رکاوٹ بھی ڈال سکتے ہیں کہ دوسرےکھلاڑی آخرکار آپ سے ناراض ہو جاتے ہیں۔
جذباتی لگاؤ کے بارے میں اس طرح سوچیں: جب آپ کسی کے ساتھ مل جاتے ہیں اور آپ کے اپنے ہاتھ میں موجود چیزوں سے آگاہ یا تعریف نہیں کرتے ہیں، تو آپ تقریباً ہر وقت کھوتے رہتے ہیں۔
آپ اس عزت نفس کو بھی ختم کر دیتے ہیں جو آپ کو اپنے لیے ہونی چاہیے اور جو کسی بھی کامیاب اور محبت بھرے رشتے میں آپ کی اصل بنیاد ہو گی!
7) جسمانی اور جذباتی قربت میں سست روی اختیار کریں
جب آپ ڈیٹنگ اور لوگوں سے ملنے جاتے ہیں تو جسمانی اور جذباتی قربت میں سست روی اختیار کریں۔
عام طور پر، انہیں اپنے پاس آنے دینے کے اصول پر عمل کریں بہت زیادہ یا بہت زیادہ شدت سے تعاقب کرنے کی کوشش کرنا۔
اگر آپ تعاقب کرنے والے ہیں، تو آپ کے جذباتی طور پر منسلک ہونے کے پریشان کن طرز عمل میں پڑنے کا زیادہ امکان ہے۔
اگر آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ متحرک آپ لوگوں کے ساتھ کس طرح ہیں اس کے بارے میں زیادہ متوازن یا اس سے بھی زیادہ ان کی طرف سے آپ کے قریب آتے ہیں، پھر آپ اپنی طاقت اور کنٹرول کو برقرار رکھتے ہیں۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
آپ کسی کے لیے شدید جذبات اور خواہش محسوس کر سکتے ہیں، لیکن اگر وہ آپ میں اتنی ہی یا زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں جتنا کہ آپ ان میں ہیں، تو یہ آپ کو بات چیت پر بہت زیادہ کنٹرول اور جذباتی طور پر انحصار نہ کرنے کی بہت زیادہ صلاحیت فراہم کرتا ہے۔ انہیں۔
کوشش کریں کہ بہت جلد جسمانی نہ ہوں۔ اس وقت تک مضبوط دلچسپی کا اظہار نہ کریں جب تک کہ آپ نے ان کی طرف سے ایک ہی چیز کے باہمی اشارے نہ دیکھ لیں۔
زیادہ مت کرواس شخص کے پیار سے اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کی اپنی زندگی، اپنے مقاصد اور آپ کی اپنی ترجیحات ہیں جو صرف محبت اور قربت تلاش کرنے پر مرکوز نہیں ہیں۔
یہ براہ راست اگلے نکتے سے منسلک لوگوں سے جذباتی تعلق کو روکنے کے سب سے اہم طریقے:
8) جنسی تعلقات اور محبت کی ہوس کو الجھائیں نہ
میرے بہت سے دوست ہیں جو بدقسمتی سے اس جال میں پھنس چکے ہیں:
وہ کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جس کے لیے وہ سختی سے محسوس کرتے ہیں اور پھر یہ جانے بغیر کہ دوسرا شخص بھی ایسا ہی محسوس کرتا ہے یا نہیں ان سے مل جاتے ہیں۔
اس سے اکثر پتہ چلتا ہے کہ دوسرا فرد اس میں لات مارنے کے لیے تھا اور بنیادی طور پر صرف کسی غیر معمولی چیز کے لیے۔
یہ ضروری ہے کہ بات چیت میں جو کچھ ہے اس کے علاوہ زیادہ نہ پڑھیں، کیونکہ ایسا کرنے سے آپ صرف اپنے ہی بدترین دشمن بن جاتے ہیں۔
اگر آپ ایک دو بار جنسی تعلقات قائم کرتے ہیں کسی کے ساتھ، وہ آپ کے بوائے فرینڈ نہیں ہیں۔
اگر آپ ساحل سمندر پر کسی لڑکے کے ساتھ شرابی فرار ہوتے ہیں اور وہ کہتا ہے کہ آپ کتنے خاص ہیں، تو وہ شاید اس خصوصی ہینگ اوور کے بارے میں مزید بات کر رہا ہے جسے وہ ہونے والا ہے۔ اگلے دن۔
جنسی اور ہوس اکثر ہمیں اپنے آپ کو بہت آسانی سے دینے میں پھنسا لیتی ہے اور ایک فریق کو بری طرح نقصان پہنچانے کا باعث بنتی ہے۔
جتنا ہالی ووڈ اور میڈیا روزانہ "فحش" کرنا چاہتے ہیں۔ زندگی اور جنسی تعلقات کو کوئی بڑی بات نہیں، حقیقی زندگی میں ایسا نہیں ہوتا۔دوسرے شخص کے لیے گہرا اور جذباتی تجربہ اور اس کے برعکس۔
بھی دیکھو: روحانی بیداری کے بعد کیا ہوتا ہے؟ ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے (مکمل گائیڈ)اگر آپ لوگوں سے جذباتی طور پر جڑنا نہیں چاہتے ہیں یا انہیں آپ کے ساتھ اس طرح سے جوڑنا نہیں چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ بہت زیادہ اور بہت جلدی نہ سوئیں مشکل ہو سکتا ہے۔
ججمنٹل مشورہ؟
ضرور۔ لیکن یہ بھی سچ ہے۔
ایک ہی وقت میں، آپ یہ بھی یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ ڈیٹنگ کو بہت جلد سنجیدگی سے نہیں لے رہے ہیں…
9) ون ایٹس اور زیادہ توجہ مرکوز کرنے سے دور رہیں ایک شخص پر
One-itis ایک سنگین حالت ہے جو دنیا بھر میں روزانہ کی بنیاد پر بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
یہ کیا ہے؟
One-itis ہے جب آپ کو ایک ایسے شخص پر زیادہ توجہ مرکوز کریں جس سے آپ ملے ہیں اور اپنے مزاج اور اپنی پوری دنیا کو ان کے محور پر منتقل کرنا شروع کر دیں گے۔
اگر آپ اس شخص کے ساتھ ختم نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کبھی بھی اس کے ساتھ ختم نہیں ہوں گے۔ کوئی بھی…
وہ سب سے زیادہ ہم آہنگ، کامل فرد ہیں جن سے آپ کبھی ملے ہیں اور آپ کو صرف اتنا معلوم ہے کہ آپ کا مقصد ایک ساتھ رہنا ہے (اگر وہ پہلے ہی اس خدائی متن کا جواب دیتے…)
One-itis میں پڑنا واقعی آسان ہے، اس سادہ وجہ سے کہ یہ بہت قائل ہو سکتا ہے۔ اس کی اتنی قائل ہونے کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ نے خود کو کسی سے اپنی امیدیں وابستہ کرنے کی اجازت دی ہے یا "جس کے بارے میں میں نے اوپر متنبہ کیا ہے اس کے آئیڈیلزم میں پڑ گئے ہیں۔
اگر آپ نے اپنی زندگی اور اہداف خود بنائے ہیں اور بہت تیزی سے نہ جانا سیکھ لیا، ون-اِٹِس آپ کے لیے ایک بڑا مسئلہ نہیں رہے گا۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ زیادہ آہستہ اور