Да те изоставят трябва да е една от най-лошите ситуации, в които можеш да попаднеш.

Все още ви е грижа за бившия ви съпруг, не сте искали нещата да приключат по този начин и може би все още вярвате, че трябва да сте заедно.

Но как да накарате бившия си съпруг също да разбере това?

Забравете за милион и едно неща, за да си го върнете. В тази статия ще ви обясним как да накарате бившия си да ви иска обратно, след като ви е изоставил, в шест прости стъпки.

Как да накарате бившия си мъж да ви върне, след като ви е изоставил

Стъпка 1: Разберете какво се е объркало

Знам, че много ви се иска да преминете към частта, в която отново сте в прегръдките на бившия си и той ви моли за прошка.

Но за съжаление не можем да преминем бързо през основите, които ви водят до това.

Защото бруталната истина е следната:

Нещо не е било наред. Имало е нещо в отношенията ви, което не е работило, иначе нямаше да сте на това място.

Не можете да замитате това под килима. И така, преди да продължите напред, трябва да сте честни със себе си за проблемите.

Това ви дава възможност да работите върху тези неща.

Ако има неща, върху които трябва да работите лично, можете да покажете на бившия си, че нещата са се променили и следващия път ще бъде различно.

Но също така ви дава възможност да прецените дали наистина искате да го върнете.

Знам, че може би си мислите, че е така, но след раздялата емоциите са много силни. Те замъгляват преценката ни.

Вземете лист и химикалка и напишете проблемите, които сте имали във връзката си. Опитайте се да не ги омаловажавате.

Освен това си задайте някои въпроси, като например как се отнасяше с вас? Накара ли ви да се чувствате добре? Чувствахте ли се сигурни и защитени във връзката?

Когато всичко е написано черно на бяло пред нас, често ни е по-трудно да го пренебрегнем. По-лесно е да видим нещата по-обективно отвън.

Знам, че сега просто искаш болката да спре, а връщането му изглежда най-добрият начин да го постигнеш.

Но трябва да помислите дали той заслужава да си ви върне. Не се продавайте на късо.

Стъпка 2: Повишете статуса си

Току-що обясних колко интензивни могат да бъдат чувствата ни след раздяла и сега искам да доразвия това.

Защото разбирането и опитът да държите под контрол някои от тези емоции ще бъде от жизненоважно значение. Това е така, защото ключът към това да накарате бившия си да ви иска обратно, след като ви е изоставил, се крие в това:

Трябва отново да повишите статуса си в неговите очи, за да предизвикате отново онова желание и копнеж, които някога е изпитвал към вас. Защото точно сега той не може да го види.

Определени неща ще повишат статуса ви в неговите очи, а определени неща ще го понижат.

Да се вманиачаваш по него няма да ти донесе никаква полза. Докато да се опитваш да изглеждаш хладна като краставица е.

Но знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, за да се откажем от натрапчивото мислене за някого, за когото ни е грижа. Разбирането на науката зад раздялата може да помогне. Защото, да, има наука за това.

Раздялата боли адски много, защото:

• Проучванията показват, че тялото ни реагира на разбитото сърце по същия начин, както на физическата болка. Така че буквално боли.
• Изследванията показват, че химията на мозъка ни се променя, тъй като сме склонни да изпитваме спад в производството на хормоните на доброто настроение допамин и серотонин.
• Паниката от раздялата се усеща като извънредна ситуация за тялото ви и то преминава в режим на борба или бягство. Ето защо можем да се чувстваме в шок и толкова отчаяни.

Всички тези неща играят хаос и означават, че не сте в нормалното си състояние на духа. Затова запомнете това. Признайте, че тази реакция е естествена, но ще отшуми.

Просто трябва да останете силни за известно време и да издържите (повече съвети за това очаквайте скоро).

Повтаряйте си отново и отново, че това чувство е временно.

Не искате да правите нищо, за което да съжалявате - и това ще провали шансовете на бившия ви да ви върне.

Това ме насочва към следващата ни стъпка.

Стъпка 3: Не молете, не умолявайте и не действайте отчаяно

Не забравяйте, че планът ви е да му покажете колко високопоставена жена сте. А високопоставените жени се държат достойно.

Това означава, че не бива да се държите като нуждаещи се, отчаяни или прекалено запалени.

Много от правилата за ранни запознанства, според които не трябва да се действа прекалено силно, важат и сега. Защото раздялата е върнала и двама ви няколко стъпки назад.

Интензивното поведение рискува само да го отблъсне още повече.

Достойнството е секси.

Нека това бъде новата ви мантра. Защото това му показва, че нямате нужда от него, а това в крайна сметка е привлекателно.

Никой не търси изгодна оферта в любовния отдел. Тук е мястото да му покажете, че сте всичко друго.

Така че не се ядосвайте, не крещете и не му викайте (независимо колко изкуфяла се чувствате). Не му се обаждайте истерично, плачейки и молейки го да дойде. Не му изпращайте поток от безкрайни текстови съобщения, в които му казвате, че ви липсва.

За да иска да си ви върне, той трябва да почувства заплахата да ви загуби завинаги. А това няма да се случи, когато вие блъскате по вратата му.

Стъпка 4: Прекъснете контакта за известно време

Няма да лъжа, мисля, че това често е частта от плана, която повечето хора мразят да чуят.

Свързани истории от Hackspirit:

Защото всички тези физически и психологически промени, които се случват в момента в тялото и мозъка ви, карат бившия ви да се чувства като пристрастен.

И е разбираемо, че мисълта за премахване на всякакъв контакт може да предизвика тази зависимост още повече.

Но ако искате бившият ви партньор да си ви върне, трябва да му дадете пространство и време, за да ви липсва.

Докато не почувства, че наистина сте изчезнали от живота му, всички тези естествени реакции на загуба и скръб от разбитото сърце няма да се задействат правилно в него (както са във вас в момента).

Не и ако смята, че може да си ви върне по всяко време.

Това означава, че трябва да преминете към "студена пуйка" - да спрете да му изпращате съобщения, да го премахнете от социалните мрежи, да не му се обаждате и да не се срещате.

Отстранете се напълно от живота му. Не му давайте достъп до себе си.

Стъпка 5: Покажете му най-доброто от себе си (и човека, в когото се е влюбил)

Когато нещата в една връзка започнат да се объркват или дори след като меденият месец отмине, можем да забравим защо сме се влюбили в някого.

Но истината е, че някога той се е влюбил в теб. И всички онези неща, които е харесвал, все още са там.

Сега е моментът да му напомните колко страхотна сте. Най-добрият начин да му покажете най-доброто от себе си е да се съсредоточите върху това да бъдете най-доброто от себе си.

И по ирония на съдбата това няма нищо общо с него, а с вас.

Съсредоточете любовта, вниманието и времето си отново върху себе си и далеч от него. Това ще ви донесе и допълнителна полза - ще откъснете ума си от него.

Разговорът с някого винаги е добра идея, независимо дали става дума за приятел, член на семейството или професионалист. Въпреки че не искате да се вкопчвате в бившия си, проучванията показват, че размишленията върху скорошна раздяла помагат за оздравителния процес.

След раздялата увереността ни обикновено е подкопана, така че работете за повишаване на самочувствието си. Направете каквото можете, за да се почувствате добре.

Лично аз обичам да тренирам, да нося най-хубавите си дрехи, да полагам усилия за външния си вид и да се лекувам по всякакъв начин.

Това е и идеалното време да се съсредоточите върху личното си развитие.

Това може да е четене на книги за самопомощ, слушане на мотивиращи аудиоклипове или посещаване на онлайн или лични курсове. Може да включва започване на ново хоби или интерес или усвояване на нови умения.

След раздяла в миналото съм започнал да яздя кон, да се занимавам с бокс и да ходя с раница на гръб. В много отношения раздялата всъщност е била чудесна за моето израстване.

Най-добрият шанс да го накарате да съжалява, че ви е изгубил, е да изградите живота си отново още по-силен от преди.

Стъпка 6: Позволете му да мисли, че продължавате напред

Сега е моментът да държите картите си близо до гърдите си.

Върнете му тази мистерия и го накарайте да гадае за живота ви. Липсата на контакт наистина ще помогне за това.

Защото, когато не знае какво правите, може само да си представя. А въображението ни е склонно да се развихря.

Междувременно не забравяйте да излезете навън и да се опитате да се забавлявате. Несъмнено в началото това може да ви се стори малко принудително.

Може би ще се изкушите да се скриете. Но направете усилие да излезете навън.

Когато започнете да изграждате живота си без него (колкото и страшно да звучи това), всичко ще започне да се усеща по-малко плашещо.

Срещайте се с приятели, излизайте и се разсейвайте.

Помислете за това по този начин: ако той разбере, че не седите вкъщи и не чакате да ви се обади, много по-вероятно е да се почувства ревнив и да иска да ви върне.

Стъпка 7: След известно време му изпратете SMS

В някакъв момент, ако наистина искате бившият ви съпруг да се върне в живота ви, може да се наложи отново да инициирате контакт. Може би на този етап той вече ще е направил това.

Но ако не го направи след известно време, трябва да му пишете.

Въпреки че "известно време" е неясна мярка за време, говоря за много седмици или в идеалния случай месеци, а не за няколко дни.

Направете го твърде рано и изобщо няма да му покажете какво му липсва.

Първоначално изпратете само един кратък текст, за да проверите ситуацията. Не издавайте твърде много в него и го направете кратък.

Направете нещо съвсем обикновено, за да видите как ще ви отговори. Ако ви отговори, можете да продължите оттам.

Интересът му или липсата на такъв вероятно ще бъде ясен. Дълбоко в себе си можем да разберем кога някой се интересува от нас - защото полага усилия.

Разбира се, винаги има вероятност той да не отвърне с взаимност. В такъв случай е време да продължите напред.

В края на краищата не можете да накарате бившия си съпруг да ви върне. Това трябва да дойде от него.

За щастие цялата работа, която сте положили, за да си го върнете, е и най-добрата работа, за да се почувствате по най-добрия начин и да се излекувате от раздялата.

Така че сега вече вероятно няма да ви пука толкова много.

На тази стъпка може дори да преосмислите дали изобщо искате да си го върнете. Защото ще изхождате от далеч по-щастливо, уверено и отколешно място.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.