Sie haben sich getrennt, Sie wurden zum "guten Ex" und hofften, er würde zurückkommen, aber das hat nicht funktioniert.

Aber wenn du sie ignoriert hast, kamen sie langsam zu dir zurückgekrochen.

Es gibt viele Dinge, die dir gut tun, wenn du deinen Ex ignorierst, und dass er dich zurückhaben will, ist eines davon.

Aber egal, ob du sie zurückhaben willst oder nicht, hier sind 22 Gründe, warum das Ignorieren deines Ex nach einer Trennung wirkungsvoll (und insgesamt gut für dich) ist.

1) Die Zeit heilt alle Wunden, aber der Raum hilft dir, schneller zu heilen.

Jeder kennt das zeitlose Sprichwort, dass "die Zeit alle Wunden heilt", aber man spricht nicht darüber, dass man auch etwas Abstand braucht.

Es spielt keine Rolle, ob Sie es wollten oder nicht, denn Trennungen hinterlassen trotzdem Narben.

Und wenn Sie den Kontakt zu Ihrem Ex aufrechterhalten, setzen Sie sich der Quelle Ihrer Wunden aus und durchleben den Schmerz erneut.

Wenn Sie sie ignorieren, verhindern Sie, dass verletzende Erinnerungen, die Sie bereits in den Tiefen Ihrer Vergangenheit vergraben haben, wieder auftauchen, und es wird Ihnen helfen, richtig zu heilen.

2) Es zwingt Sie, die Trennung zu verarbeiten.

Wenn Sie ständig mit Ihrem Ex konfrontiert sind oder ihn in Reichweite haben, fällt es Ihnen auch schwerer, die Trennung zu verarbeiten.

Du würdest so sehr von deinem eigenen Bedauern und deinem Wunsch, ihn zurückzubekommen, verfolgt werden - oder umgekehrt von ihren Versuchen, dich zurückzubekommen -, dass du einfach keine Ruhe findest, um dich zu beruhigen und nachzudenken.

Und es gibt viel zu bedenken, wenn es um Trennungen geht.

Es kann Wunder bewirken, wenn Sie sie völlig aus Ihrem Leben ausschließen, um sich auf sich selbst und Ihren eigenen geistigen Zustand zu konzentrieren.

Wenn sie keine "Option" mehr darstellen oder nicht mehr in Reichweite sind, fällt es leichter, sich von ihnen abzulenken.

Es ist, als wäre man süchtig nach Süßigkeiten und hätte eine Tüte mit Süßigkeiten im Zimmer, anstatt zu wissen, dass der Süßwarenladen eine Tagesfahrt entfernt ist.

3) Es hilft Ihnen, sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren.

Menschen, die gerade eine Trennung hinter sich haben, werden oft als sehr unordentlich beschrieben - sie haben einen Monat lang nicht gebadet, ihr Schlafzimmer ist voller Alkohol, und ihre Kleidung ist schmutzig.

Das ist natürlich übertrieben, aber es ist etwas Wahres dran.

Der emotionale Aufruhr, den Menschen durch Trennungen erleben, führt oft dazu, dass sie ihre eigene körperliche Gesundheit vernachlässigen.

Das würde es Ihnen nur noch schwerer machen, über Ihren Ex hinwegzukommen. So wie der Geist den Körper beeinflusst, beeinflusst auch der Körper den Geist.

Wenn Sie Ihren Ex ausschließen, haben Sie mehr Zeit und Energie, die Sie stattdessen der Pflege Ihres Körpers widmen können.

4) Sie ersparen sich den Schmerz, mit anzusehen, wie Ihr Ex weiterzieht.

Eine der Gefahren, wenn Sie mit Ihrem Ex in Kontakt bleiben oder ihn ständig sehen, besteht darin, dass Sie es mitbekommen, wenn er oder sie weiterzieht und sich mit jemand anderem trifft.

Es gibt nur wenige Dinge, die mit der Verzweiflung mithalten können, die man empfindet, wenn der Ex weiterzieht, während man noch in ihn verliebt ist.

Noch schlimmer ist es, wenn sie bereits einen neuen Partner gefunden haben!

Sie werden Dinge denken wie "bin ich so leicht zu vergessen?" oder "was ist nur los mit mir?" und Ihr Selbstwertgefühl völlig zerstören.

Natürlich lohnt es sich, innezuhalten und darüber nachzudenken, was Sie in Ihrer Beziehung falsch gemacht haben, aber am besten ist es, wenn Sie das ohne all den Schmerz und die Selbstzweifel tun.

Wenn Sie Ihren Ex völlig ausschließen, erfahren Sie nichts von den möglicherweise schmerzhaften Neuigkeiten in seinem Liebesleben.

Selbst wenn sie in der Zwischenzeit jemand anderen gefunden haben, wirst du, wenn das Kontaktverbot endet, auch weiterziehen, so dass es dich nicht mehr so sehr schmerzt.

5) Sie werden der Unvergessliche.

Die Menschen werden verrückt nach Dingen, die sie nicht haben können, und das ist wahrscheinlich der Grund, warum dein Ex zu dir zurückgekrochen ist, als du angefangen hast, ihn zu ignorieren.

Es spielt keine Rolle, was es ist.

Es kann eine einfache Zeichnung sein, die jedes Kind anfertigen kann, aber wenn sie mit einem Gefühl der Exklusivität verbunden ist (was bedeutet, dass man sie nicht einfach haben kann), werden die Leute wie verrückt versuchen, sie zu bekommen.

Es gibt einfach eine gewisse Befriedigung, etwas zu haben, das niemand sonst jemals haben könnte... und das ist es, was Männer (und sogar Frauen) wollen!

Wir alle wissen, dass sie die Jagd lieben!

Das habe ich von dem Beziehungsexperten Carlos Cavallo gelernt, einem der weltweit führenden Experten für Beziehungspsychologie und dafür, was Menschen von einer Beziehung erwarten.

Wie Carlos in seinem kostenlosen Video erklärt, können die meisten Menschen unnötig wählerisch sein, wenn es um die Menschen geht, mit denen sie sich verabreden.

Wenn Sie genau wissen, was sie wollen, können Sie dies zu Ihrem Vorteil nutzen - und das Gefühl der Exklusivität ist einer davon.

Carlos Cavallo weiß genau, was Sie tun müssen, um sich unwiderstehlich und unvergesslich" zu machen, ohne sie zu vergraulen.

In seinem Kurs können Sie mehr darüber erfahren.

Sehen Sie es sich hier an.

6) In der Stille liegt die Kraft.

Es ist immer eine gute Idee, Abstand zu halten, wenn es chaotisch wird.

Ihr Ex wird Ihnen die Schuld dafür geben wollen, warum die Dinge so gelaufen sind, wie sie gelaufen sind, selbst wenn Sie wissen, dass Sie keine Kontrolle darüber hatten. Oder schlimmer noch, es war ihre Schuld.

Du brauchst diesen Mist nicht, schon gar nicht unmittelbar nach deiner Trennung.

Andererseits hilft es deiner Ex nur, wenn du versuchst, mit ihnen zu streiten, denn dann gibst du ihnen Munition, die sie gegen dich verwenden können.

Die Lösung besteht darin, einfach nichts zu sagen, zu schweigen und einfach stillschweigend alle Beiträge zu melden, die sie in den sozialen Medien gegen Sie veröffentlichen.

Wenn Sie sich ruhig verhalten, legen Sie nicht noch mehr Holz ins Feuer ... und das wird Ihnen Frieden geben.

7) Das ist der beste Weg, um mit Narzissten umzugehen.

Falls Ihr Ex ein Narzisst oder Egoist ist, ist Ignorieren das Beste, was Sie tun können, um ihn auszuschalten.

Wenn Sie sich auf sie einlassen - und dazu gehört auch, sich mit ihnen zu streiten -, fühlen sie sich nur noch besser. Beleidigungen, die Sie ihnen entgegenschleudern, könnten genauso gut Komplimente sein.

Wenn man sie hingegen ausgrenzt und ihnen die Aufmerksamkeit verweigert, nach der sie sich sehnen, verweigert man ihnen ihr Lebenselixier.

Sie werden verkümmern, und wenn sie wirklich nichts aus Ihnen herausholen können, werden sie gehen und sich einen anderen suchen.

Ein Ratschlag: Wenn du endlich erkannt hast, dass er narzisstisch ist, halte dich von ihm fern! Deine Trennung war definitiv eine gute Sache.

8) Es wird Ihnen eine Perspektive geben.

Jeder Mensch ist fehlerhaft, aber die Liebe hat uns immer das Gefühl gegeben, dass die Menschen, die wir lieben, makellos sind.

Vielleicht war Ihr Ex wirklich ein schrecklicher Mensch, aber Sie haben ihn so lange geliebt und vielleicht sogar bemitleidet, dass Sie es erst merkten, als Sie ihn verlassen hatten.

Vielleicht waren sie langweilig, aber Sie haben sich eingeredet, sie seien interessant.

Wenn Sie viel Abstand zwischen sich bringen, hilft Ihnen das sehr dabei, die Art und Weise, wie Sie Ihren Ex wahrnehmen, zu hinterfragen, und es wird Ihnen helfen, die Art von Person, die Sie in Zukunft haben wollen, neu zu definieren.

9) Dadurch vermissen sie dich noch mehr.

Es gibt nichts Besseres als das gute alte "Ferne macht das Herz schöner", damit sie sich nach dir sehnen.

Es ist ein uralter Trick, aber es gibt einen Grund, warum die Menschen ihn schon seit Jahrhunderten sagen!

Ihr Ex hat Sie wahrscheinlich als selbstverständlich angesehen, oder er hat sich so sehr an Sie gewöhnt, dass er Sie nur noch als eine Art Möbelstück im Haus sieht.

Ihre plötzliche Abwesenheit ist, als würde man sie mit eiskaltem Wasser übergießen, um sie aufzuwecken - dass Sie eigentlich ein unverzichtbarer Teil ihres Lebens waren.

Jetzt werden sie wirklich spüren, wie das Leben ohne dich ist... und das gefällt ihnen überhaupt nicht.

10) Es zeigt Ihre Reife (und das ist sexy!).

Manche sagen, dass Sie mit dem Kontaktverbot nur Spielchen mit Ihrem Ex spielen, aber das ist nicht unbedingt der Fall.

Das Spielchen, das du treibst, damit er zu dir zurückkommt, könnte man als Psychospielchen bezeichnen, aber es ist völlig in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten und den Staub sich legen zu lassen, während du über die Dinge nachdenkst.

Wie immer bei Beziehungen, ob sie nun andauern oder enden, ist Kommunikation das A und O. Teilen Sie ihm mit, dass Sie eine Kontaktsperre einführen wollen, damit Sie beide einen klaren Kopf bekommen.

Und indem Sie sich an die vereinbarte Regel halten, beweisen Sie Ihre eigene Reife und Ihren Sinn für Selbstbeherrschung. Mit anderen Worten: Sie sind ein Mensch mit Würde.

11) Sie sehen dich in einem völlig neuen Licht.

Wenn man nicht ständig daran erinnert wird, wie die Dinge in der Vergangenheit waren, können die unerwünschten Dinge verblassen und nur die guten Erinnerungen werden die Zeit überdauern.

Dies ist ein besonders guter Weg, um sie umzustimmen.

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Wenn Sie mit ihnen streiten, werden sie Ihnen nur noch mehr Gegenargumente entgegensetzen.

Stattdessen ist es besser, sich darauf zu konzentrieren, die Art und Weise zu ändern, wie sie über Sie denken.

Sie müssen die Emotionen ändern, die sie mit Ihnen verbinden, damit sie eine neue Beziehung mit Ihnen eingehen wollen.

Wie können Sie das tun?

In seinem ausgezeichneten Kurzvideo gibt James Bauer Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Methode an die Hand, mit der Sie die Gefühle Ihres Ex für Sie ändern können. Er verrät Ihnen, welche Texte Sie schicken und welche Dinge Sie sagen können, die etwas in ihm auslösen.

Denn sobald Sie ein neues Bild davon malen, wie Ihr gemeinsames Leben aussehen könnte, haben ihre emotionalen Mauern keine Chance mehr.

Sehen Sie sich sein hervorragendes kostenloses Video hier an.

12) Sie brauchen eine Kostprobe ihrer eigenen Medizin.

Es ist schon komisch, dass die Leute meinen, sie hätten immer noch das Recht, so viel von deiner Zeit in Anspruch zu nehmen, selbst nachdem ihr euch getrennt habt.

Sie müssen daran erinnert werden, wo sie stehen, und der Schlüssel dazu ist, ihnen den Weg abzuschneiden. Es mag verlockend sein, besonders hart zu sein und Vergeltung zu üben, aber es ist besser, wenn Sie sich zurückhalten.

Sie sind nicht jemand, der nach ihrer Pfeife tanzt und auf sie wartet, um ihre Wünsche zu erfüllen, und schon gar nicht jemand, dessen Leben man einfach so unterbrechen kann und der alles stehen und liegen lässt, nur weil er etwas sagen will.

Wenn sie einen Platz in Ihrem Terminkalender haben wollen, müssen sie ihn sich verdienen und beweisen, dass sie ihn wert sind.

13) Es zeigt ihnen, dass du nicht mehr ihr "Spielzeug" bist.

Wenn Sie Ihren Ex ignorieren, zeigt das, dass Sie die Situation im Griff haben.

Du musst ihnen zeigen, dass du nicht so einfach bist, wie sie dachten. Wenn du immer derjenige bist, der sich vor ihnen verbeugt, ist es jetzt an der Zeit, ihnen zu zeigen, dass du nicht jemand bist, mit dem sie nur spielen können!

Sie so zu behandeln, als gäbe es sie nicht, kann sie zur Verzweiflung treiben, vor allem, wenn die Trennung darauf zurückzuführen ist, dass sie Spielchen mit Ihnen spielen wollten.

Sie werden denken, dass sie ohne dich nichts tun können, aber du musst die Finger davon lassen und sie selbst zu diesem Schluss kommen lassen.

14) Keine Schuldzuweisungen mehr.

Es ist leicht, die Schuld auf andere zu schieben.

Ihr Ex mag seinen Frust und seine Wut an Ihnen auslassen, aber Sie müssen ein Machtwort sprechen und alle wissen lassen, dass Sie kein Sandsack oder Fußabtreter sind.

Sie können nicht alles Negative, das von Ihrem Ex ausgeht, einfach so hinnehmen, und Sie müssen es auch nicht einfach so hinnehmen.

Aber wie bereits mehrfach gesagt wurde, ist es nicht der beste Weg, mit ihnen zu streiten. Der beste Weg, mit einem missbräuchlichen Ex umzugehen, ist, sie einfach zu ignorieren.

Wenn sie ständig etwas in den sozialen Medien posten, blockieren Sie sie, damit sie nicht die Genugtuung bekommen, dass Sie ihre Beiträge lesen.

Wenn sie versuchen, sich mit Ihnen "anzufreunden", nur um Sie nachts um 3 Uhr anzurufen und Ihnen mitzuteilen, was für ein schrecklicher Mensch Sie sind, wechseln Sie die Nummer.

Melden Sie sich bei einem missbräuchlichen Ex ab, egal wie sehr Sie ihn lieben. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken.

15) Es erschüttert sie zutiefst.

Wenn Sie Ihren Ex vernachlässigen, kann das dazu führen, dass er zweimal über Ihre Gefühle für ihn nachdenkt, denn plötzlich wird sein Selbstwertgefühl in Frage gestellt.

Das ist vielleicht nicht ganz der Fall, aber du erweckst den Eindruck, dass es für dich ein Leichtes ist, sie einfach aus deinem Leben zu streichen.

Sie können nicht umhin, sich zu fragen, warum sie so leicht vergessen wurden. Waren sie so unscheinbar? Haben Sie sie wirklich geliebt?

Dieses Unbehagen wird sie tagelang quälen und verzehren. Sie werden in ihren Kopf eindringen und dort verweilen - sie können nicht aufhören, an Sie zu denken und an ihrem Platz in Ihrem Leben zu zweifeln.

16) Du musst nichts mehr vortäuschen.

Sie sind endlich frei zu tun, was Sie wollen!

Jetzt, wo Sie kein Paar mehr sind, können Sie ehrlicher mit Ihren Gefühlen umgehen, und, was noch wichtiger ist, Sie müssen Ihrem Ex nicht mehr etwas vormachen, nur um mithalten zu können.

Wenn Sie Ihrem Ex keine Beachtung schenken, werden Sie sanft daran erinnert, dass Sie es ihm nicht immer recht machen müssen... Sie müssen nicht einmal höflich oder nett sein.

Du kannst einfach du selbst sein!

17) Es setzt gesunde Grenzen.

Ihr könntet auch beschließen, keine Freunde zu bleiben, und das ist völlig in Ordnung.

Der Grund dafür, dass sie dich in ihrer Nähe haben wollen, ist wahrscheinlich, dass sie sich die Trennung nicht ganz eingestehen können. Sie denken, dass du irgendwann immer noch nützlich sein kannst, also werden sie den Kontakt aufrechterhalten wollen.

Sie sollten die Dinge klarstellen - Sie sind kein "Booty Call", Sie sind nicht ihr "Notfallkontakt", Sie sind kein Ausweichplan, den sie jedes Mal hervorholen können, wenn sie in der Klemme stecken und an einen vertrauten Ort zurückkehren wollen.

Indem du sie ignorierst, sendest du die klare Botschaft, dass du deine Trennung ernst nimmst.

18) Es gibt ihnen Zeit, über ihre Fehler nachzudenken.

Jemanden zu ignorieren bedeutet nicht immer, die Oberhand zu gewinnen, ihm zu zeigen, wer der Boss ist und gemein zu sein.

Indem Sie Abstand halten, geben Sie ihnen Raum, auch über ihr eigenes Verhalten nachzudenken.

Es gibt diesen beliebten Song von Bruno Mars, in dem er über die Dinge klagt, die er hätte tun sollen: "Ich hätte dir Blumen kaufen sollen, hätte deine Hand halten sollen".

Es ist diese Art von Offenbarung, die Ihr Ex lernen könnte, und er kann sie nur erkennen, wenn Sie ihn in Ruhe lassen. Vielleicht wird er beim nächsten Mal wissen, wie er Sie oder jemand anderen besser behandeln kann.

19) Es gibt Ihnen Zeit, zu dem zurückzukehren, was Sie glücklich macht.

Ein weiterer positiver Effekt eines Kontaktverbots zwischen Ihnen und Ihrem Ex ist, dass Sie sich auf die Dinge konzentrieren können, die Sie glücklich machen.

Wahrscheinlich sind Sie hier und da einen Kompromiss eingegangen, um Ihren Ex während der Beziehung bei Laune zu halten.

Sie könnten Sie zum Beispiel gebeten haben, Ihre Katze zur Adoption freizugeben und sich stattdessen auf sie zu konzentrieren. Vielleicht hätten Sie dann Ihrem Ex zugestimmt, einfach weil Sie sie so sehr liebten.

Aber jetzt, wo Ihr Ex nicht mehr Teil Ihres Lebens ist, können Sie sich vielleicht stattdessen darauf konzentrieren, sich wieder mit den Dingen zu verbinden, die Ihnen Freude bereitet haben, und daran festzuhalten.

Vielleicht adoptieren Sie wieder eine Katze und sagen Nein, wenn jemand Sie bittet, Ihr Haustier abzugeben.

20) Es ist der perfekte Zeitpunkt, um sich neu zu erfinden.

Sie können auch mehr tun, als nur mit dem in Berührung zu kommen, was Sie einmal waren, und das zurückzugewinnen, was Sie verloren haben. Sie können - und sollten - diese Gelegenheit nutzen, um sich neu zu erfinden!

Denken Sie an die Dinge, die Sie im Laufe der Beziehung zurückgehalten haben - die Gewohnheiten, die Denkmuster oder Überzeugungen, die Ihnen nicht gut getan haben.

Waren Sie Ihrem Partner gegenüber zu unterwürfig? Haben Sie vielleicht Anzeichen dafür ignoriert, dass etwas nicht stimmt, weil Sie Angst hatten, dass ein Gespräch darüber alles kaputt machen würde? Oder waren Sie vielleicht zu anspruchsvoll?

Es gibt so vieles, was Sie tun können, um sich in dieser Zeit zum Besseren zu verändern.

21) Es sagt ihnen, dass sie die Mühe nicht wert sind.

Sie müssen ihnen nichts sagen, um etwas zu vermitteln. Sie auszuschließen, bedeutet viel, besonders wenn sie versuchen, sofort wieder in Ihr Leben einzutreten.

Es sagt ihnen, dass sie einfach nicht so wichtig sind, dass sie deine Zeit nicht wert sind. Einige von ihnen werden vielleicht murren und dich kleinlich oder gemein nennen, aber das ist ihre Sache.

Dies steht in krassem Gegensatz zu dem Eindruck, den sie bekommen würden, wenn Sie sich sofort an sie wenden - in diesem Fall wirken Sie bedürftig, verzweifelt und sogar abhängig.

Indem Sie sie ausschließen, machen Sie deutlich, dass Sie durchaus in der Lage sind, auf sich allein gestellt zu sein.

22) Sie werden sich mit Ihren Entscheidungen besser fühlen.

Man könnte Ihnen sagen, Sie seien schwach oder kindisch, wenn Sie dieses Spiel des Kontaktverbots spielen.

Aber es ist mehr als das!

Wenn Sie Ihren Ex ausschließen, blockieren Sie nicht einfach nur unerwünschte Geräusche.

Sie werden in der Lage sein, Ihre inneren Gedanken besser zu hören und Ihre Handlungen in diesem Moment - und in der Zukunft - entschlossener denn je zu gestalten.

Betrachten Sie es nicht als Zeichen von Schwäche, wenn Sie sich in Ihr eigenes Schneckenhaus zurückziehen, sondern Sie suchen sich einen privateren Raum, in dem Sie nachdenken können, ohne dass äußere Kräfte Ihr Urteilsvermögen trüben.

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, und wenn Ihr Ex zurückkommt, müssen Sie zweimal oder hundertmal überlegen, ob SIE ihn wirklich zurückhaben wollen.

Schlussfolgerung

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum es so lohnend sein kann, sich nicht um seinen Ex zu kümmern.

Man kann nicht genau sagen, wie dein Ex reagieren wird, aber es wird eine Reaktion geben, das kannst du mir glauben.

Selbst wenn Ihr Ex derjenige war, der die Beziehung beendet hat, wird er die Phasen der Trauer spüren, wenn Sie ihn völlig ignorieren. Und nicht nur das, Sie werden in seinen Augen wieder attraktiv werden!

Bei all dem können Sie den Kopf hochhalten, weil Sie wissen, dass Sie Ihre Gefühle und die Richtung Ihres Lebens voll unter Kontrolle haben.

Und damit können Sie einen Neuanfang mit ihnen wagen, oder Sie können stolz sagen: "Danke, der Nächste!