Vous avez rompu, vous êtes devenu le "bon ex" en espérant qu'il revienne, mais cela n'a pas fonctionné.

Mais lorsque vous les ignoriez, ils revenaient lentement vers vous en rampant.

Il y a beaucoup de choses qui vous feront du bien d'ignorer votre ex, et le fait qu'il veuille revenir est l'une d'entre elles.

Mais que vous souhaitiez le récupérer ou non, voici 22 raisons pour lesquelles ignorer votre ex après une rupture est puissant (et globalement bon pour vous).

1) Le temps guérit toutes les blessures, mais l'espace permet de guérir plus vite.

Tout le monde connaît le dicton intemporel selon lequel "le temps guérit toutes les blessures", mais ce dont on ne parle pas, c'est que vous avez aussi besoin d'un peu d'espace.

Peu importe que vous l'ayez voulu ou non, les ruptures laissent toujours des cicatrices.

Et lorsque vous gardez le contact avec votre ex, vous vous exposez à la source de vos blessures et revivez la douleur.

En les ignorant, vous éviterez de rouvrir des souvenirs douloureux que vous avez déjà décidé d'enfouir dans les profondeurs de votre passé, ce qui vous aidera à guérir correctement.

2) Cela vous oblige à digérer la rupture.

Le fait d'être constamment exposé à votre ex ou de l'avoir à portée de main vous empêche de digérer votre rupture.

Vous seriez tellement hantée par vos propres regrets et votre désir de le faire revenir - ou, à l'inverse, par leurs tentatives de vous faire revenir - que vous n'auriez pas la tranquillité d'esprit nécessaire pour vous poser et réfléchir.

Et il y a beaucoup de choses à penser concernant les ruptures.

Les exclure complètement de votre vie peut faire des merveilles pour vous aider à vous concentrer sur vous-même et sur votre propre état mental.

Lorsqu'ils ne sont plus une "option" ou qu'ils ne sont plus à portée de main, il devient plus facile de s'en détacher.

C'est comme être accro aux bonbons et avoir un sac de bonbons dans sa chambre plutôt que de savoir que le magasin de bonbons se trouve à une journée de route.

3) Il vous aide à vous concentrer sur votre propre bien-être.

Les personnes qui viennent de rompre sont souvent stéréotypées comme étant très désordonnées - pas de bain pendant un mois d'affilée, de l'alcool partout dans leur chambre et des vêtements sales.

Bien qu'il s'agisse évidemment d'une exagération, il y a une part de vérité dans cette affirmation.

Les bouleversements émotionnels que les ruptures font subir aux gens les amènent souvent à négliger leur propre santé physique.

Tout comme l'esprit affecte le corps, le corps affecte également l'esprit.

Le fait d'exclure votre ex vous donne plus de temps et d'énergie que vous pouvez consacrer à prendre soin de votre corps.

4) Vous vous épargnez la douleur de voir votre ex passer à autre chose.

L'un des dangers de rester en contact avec votre ex ou de le voir tout le temps est que s'il passe à autre chose et commence à fréquenter quelqu'un d'autre, vous serez là pour le voir.

Peu de choses peuvent égaler le désespoir que l'on ressent lorsque son ex passe à autre chose alors qu'on l'aime encore.

C'est encore pire s'ils ont déjà trouvé quelqu'un d'autre !

Vous penserez à des choses telles que "suis-je si facile à oublier ?" ou "qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?" et vous détruirez complètement votre propre estime de soi.

Bien sûr, il est utile de s'arrêter et de réfléchir à ce que vous avez fait de mal dans votre relation, mais il est préférable de le faire sans souffrir et sans douter de soi.

En excluant complètement votre ex, vous n'êtes pas exposé à ces mises à jour potentiellement douloureuses de sa vie amoureuse.

Même s'il a trouvé quelqu'un d'autre entre-temps, lorsque la règle de non-contact prendra fin... vous aurez également tourné la page, et cela ne vous blessera donc pas autant.

5) Vous devenez inoubliable.

Les gens deviennent fous de ce qu'ils ne peuvent pas avoir, et c'est probablement la raison pour laquelle votre ex est revenu vers vous lorsque vous avez commencé à l'ignorer.

Peu importe ce que c'est.

Il peut s'agir d'un simple dessin que n'importe quel enfant peut faire, mais s'il est associé à un sentiment d'exclusivité (c'est-à-dire qu'il n'est pas facile de l'avoir), les gens deviendront fous à l'idée de l'obtenir.

Il y a une certaine satisfaction à pouvoir posséder quelque chose que personne d'autre ne pourra jamais avoir... et c'est ce que veulent les hommes (et même les femmes) !

Nous savons tous qu'ils aiment la chasse !

C'est ce que m'a appris Carlos Cavallo, l'un des plus grands spécialistes mondiaux de la psychologie des relations et de ce que les gens attendent d'une relation.

Comme Carlos l'explique dans sa vidéo gratuite, la plupart des gens sont inutilement pointilleux lorsqu'il s'agit des personnes avec lesquelles ils sortent.

Heureusement, si vous savez exactement ce qu'ils veulent, vous pouvez l'utiliser à votre avantage, notamment en donnant un sentiment d'exclusivité.

Carlos Cavallo sait exactement ce qu'il faut faire pour se rendre irrésistible et "inoubliable" sans repousser les autres.

Pour en savoir plus, consultez son cours.

Consultez-le ici.

6) Le silence est une force.

Il est toujours bon de garder ses distances lorsque les choses se gâtent.

Votre ex voudra vous blâmer pour la façon dont les choses se sont déroulées, même si vous savez que vous n'y pouviez rien, ou pire, que c'était leur faute.

Tu n'as pas besoin de ces conneries, surtout pas immédiatement après ta rupture.

Mais d'un autre côté, essayer de discuter avec eux ne fera qu'aider votre ex. Vous leur donneriez des munitions qu'ils pourraient tourner et utiliser contre vous.

La solution est de ne rien dire, de rester silencieux et de signaler discrètement les messages qu'ils publient à votre encontre sur les médias sociaux.

En restant silencieux, vous ne mettez pas plus de bois sur le feu... et cela vous apportera la paix.

7) C'est la meilleure façon de traiter les narcissiques.

Si votre ex est un narcissique ou un égoïste, l'ignorer est la meilleure chose à faire pour le faire taire.

S'engager avec eux - y compris se battre avec eux - ne fera que les aider à se sentir mieux dans leur peau. Les insultes que vous leur adressez pourraient tout aussi bien être des compliments.

En revanche, les exclure et leur refuser l'attention dont ils ont besoin, c'est les priver de leurs forces vives.

Ils s'étiolent et s'ils ne peuvent vraiment rien obtenir de vous, ils partent à la recherche d'un autre.

Un conseil : si vous avez finalement réalisé qu'il est narcissique, restez à l'écart ! Votre rupture a été une bonne chose.

8) Cela vous permettra de prendre du recul.

Tout le monde a des défauts, mais l'amour a toujours eu le don de nous faire croire que les personnes que nous aimons sont parfaites.

Peut-être votre ex était-il en fait une personne horrible, mais vous l'avez aimé et peut-être même plaint pendant si longtemps que vous ne vous en êtes jamais rendu compte avant de le quitter.

Peut-être étaient-ils ennuyeux, mais vous vous êtes convaincu qu'ils étaient intéressants.

Le fait de mettre beaucoup d'espace entre vous deux vous aidera à remettre en question la façon dont vous percevez votre ex, et vous aidera à redéfinir le type de personne que vous souhaitez pour l'avenir.

9) Vous leur manquerez davantage.

Rien de tel que le bon vieux "La distance rend le cœur plus tendre" pour qu'ils se languissent de vous.

C'est un truc vieux comme le monde, mais ce n'est pas pour rien qu'on le dit depuis des siècles !

Votre ex vous considérait probablement comme acquis, ou il s'est tellement habitué à vous qu'il ne vous voit plus que comme un meuble dans la maison.

Votre absence soudaine équivaut à leur jeter de l'eau glacée pour leur faire prendre conscience que vous étiez en fait un élément indispensable de leur vie.

Maintenant, ils vont vraiment sentir ce qu'est la vie sans vous... et ils n'aiment pas ça du tout.

10) Il met en valeur votre maturité (et c'est sexy !).

Certains disent que la règle de non-contact n'est qu'un jeu avec votre ex, mais ce n'est pas nécessairement le cas.

Jouer des coudes pour qu'il revienne vers vous peut être considéré comme un jeu d'esprit, mais il est tout à fait raisonnable de prendre du recul et de laisser retomber la poussière pendant que vous réfléchissez à la situation.

Comme c'est toujours le cas dans les relations, qu'elles soient en cours ou qu'elles se terminent, la communication est essentielle. Informez-la que vous souhaitez établir une règle de non-contact afin que vous puissiez tous les deux vous remettre les idées en place.

Et en respectant la règle convenue, vous prouvez votre maturité et votre sens du contrôle de soi. En d'autres termes, vous êtes une personne digne.

11) Cela leur permet de vous voir sous un jour nouveau.

Sans rappel constant de la situation passée, les choses indésirables peuvent s'estomper et seuls les bons souvenirs transcendent le temps.

C'est un moyen particulièrement efficace de les faire changer d'avis.

Articles connexes de Hackspirit :

Le fait d'argumenter avec eux ne fera que les inciter à trouver des contre-arguments et à vous les renvoyer.

Au lieu de cela, il est préférable de se concentrer sur le changement des sentiments qu'ils éprouvent à votre égard.

Vous devez changer les émotions qu'ils associent à vous, pour leur donner envie d'avoir une nouvelle relation avec vous.

Comment faire ?

Dans cette excellente vidéo, James Bauer vous donne une méthode étape par étape pour changer les sentiments de votre ex à votre égard. Il vous révèle les textes que vous pouvez envoyer et les choses que vous pouvez dire qui déclencheront quelque chose au plus profond d'eux.

Car une fois que vous aurez brossé un nouveau tableau de ce que pourrait être votre vie commune, leurs murs émotionnels n'auront plus aucune chance.

Regardez son excellente vidéo gratuite ici.

12) Ils ont besoin de goûter à leur propre médecine.

Il est amusant de constater que les gens pensent qu'ils ont toujours le droit d'exiger autant de votre temps, même après que vous ayez rompu.

Ils ont besoin qu'on leur rappelle où ils en sont, et la clé est de leur couper la parole. Il peut être tentant d'être particulièrement dur, de riposter, mais il est préférable pour vous de vous retenir.

Vous n'êtes pas non plus quelqu'un dont la vie peut être interrompue à tout bout de champ et qui laissera tout tomber juste parce qu'il veut dire quelque chose.

S'ils veulent un créneau dans votre emploi du temps, ils doivent le mériter et prouver qu'ils en valent la peine.

13) Cela leur montre que vous n'êtes plus leur "jouet".

En ignorant votre ex, vous montrez que vous maîtrisez la situation.

Si vous êtes toujours celui qui se prosterne devant eux, il est temps de leur montrer que vous n'êtes pas quelqu'un avec qui ils peuvent jouer !

Les traiter comme s'ils n'existaient pas peut les pousser au désespoir, surtout si la rupture était due au fait qu'ils voulaient jouer à des jeux avec vous.

Cela leur fera penser qu'ils ne peuvent rien faire sans vous, mais vous devez rester à l'écart et les amener à cette conclusion par eux-mêmes.

14) Fini le jeu des reproches.

Il est facile de rejeter la responsabilité sur les autres.

Votre ex peut exprimer ses frustrations et sa colère à votre égard, mais vous devez faire preuve de fermeté et faire savoir à tout le monde que vous n'êtes pas un punching-ball ou un paillasson.

Vous ne pouvez pas vous contenter d'absorber toute la négativité émanant de votre ex, et vous n'avez certainement pas à l'accepter sans réagir.

Mais comme cela a déjà été dit à plusieurs reprises, se disputer avec eux n'est pas la meilleure façon de gérer la situation. La meilleure façon de gérer un ex violent est tout simplement de l'ignorer.

S'il continue à publier des choses sur les médias sociaux, bloquez-le pour qu'il n'ait pas la satisfaction de savoir que vous lisez ses messages.

S'ils essaient de se lier d'amitié avec vous pour ensuite vous appeler à 3 heures du matin pour vous dire à quel point vous êtes une personne horrible, changez de numéro.

Se désabonner d'un ex violent, même si on l'aime beaucoup, c'est un geste dont on se félicitera dans le futur.

15) Elle les ébranle profondément.

Le fait de négliger votre ex peut l'amener à réfléchir à deux fois aux sentiments que vous éprouvez à son égard, car tout d'un coup, son sens de la valeur est remis en question.

Ce n'est peut-être pas exactement le cas, mais vous donnez l'impression qu'il est facile pour vous de les rayer de votre vie.

Ils ne peuvent s'empêcher de se demander pourquoi ils ont été si facilement oubliés. Étaient-ils si quelconques que cela ? Les aimiez-vous vraiment au départ ?

Ce malaise les tourmentera et les consumera pendant des jours. Vous entrerez dans leur tête et y resterez - ils ne cesseront de penser à vous et de douter de la place qu'ils occupent dans votre vie.

16) Vous n'avez plus besoin de faire semblant.

Vous êtes enfin libre de faire ce que vous voulez !

Maintenant que vous n'êtes plus en couple, vous pouvez être plus honnête avec vos sentiments et, surtout, vous n'avez pas besoin d'agir avec votre ex sous de faux prétextes pour rester dans la course.

Ne pas prêter attention à votre ex vous rappellera gentiment que vous n'avez pas besoin de lui plaire tout le temps... vous n'avez même pas besoin d'être poli ou gentil.

Vous pouvez être vous-même !

17) Il fixe des limites saines.

Vous pouvez tout à fait choisir de ne pas rester amis, et c'est tout à fait normal.

La raison pour laquelle ils veulent te garder près d'eux est probablement qu'ils ne peuvent pas admettre complètement la rupture. Ils pensent que tu peux encore être utile à un moment donné et ils veulent donc garder le contact.

Vous devez mettre les choses au clair : vous n'êtes pas un plan cul, vous n'êtes pas leur contact "en cas d'urgence", vous n'êtes pas un plan de secours qu'ils peuvent sortir chaque fois qu'ils sont dans le pétrin et qu'ils veulent retrouver un endroit familier.

En les ignorant, vous montrez clairement que vous prenez votre rupture au sérieux.

18) Cela leur donne le temps de réfléchir à leurs erreurs.

Ignorer quelqu'un ne consiste pas toujours à prendre le dessus, à lui montrer qui est le patron et à être méchant.

En gardant vos distances, vous leur donnez l'espace nécessaire pour réfléchir à leurs propres comportements.

Il y a cette chanson populaire de Bruno Mars où il se lamente sur les choses qu'il aurait dû faire : "J'aurais dû t'acheter des fleurs, j'aurais dû te tenir la main".

C'est ce genre de révélation que votre ex pourrait apprendre, et il ne peut s'en rendre compte que lorsque vous le laissez tranquille. Peut-être que la prochaine fois, il saura mieux vous traiter, ou traiter quelqu'un d'autre.

19) Cela vous donne le temps de revenir à ce qui vous rend heureux.

L'imposition d'une règle de non-contact entre vous et votre ex a également pour avantage de vous permettre de vous concentrer sur les choses qui vous rendent heureux.

Il est probable que vous ayez fait un compromis ici et là pour satisfaire votre ex pendant la relation.

Par exemple, il vous a peut-être demandé de faire adopter votre chat et de vous concentrer plutôt sur lui. Vous avez peut-être donné raison à votre ex, simplement parce que vous l'aimiez beaucoup.

Mais maintenant que votre ex ne fait plus partie de votre vie, vous pouvez peut-être commencer à vous concentrer sur la reprise de contact avec les choses qui vous ont donné de la joie et à vous y tenir fermement.

Peut-être adopterez-vous à nouveau un autre chat, et à dire non lorsque quelqu'un vous demande de vous séparer de votre animal.

20) C'est le moment idéal pour se réinventer.

Vous pouvez aussi faire plus que reprendre contact avec ce que vous étiez et récupérer les choses que vous avez perdues. Vous pouvez - et devriez - profiter de cette occasion pour vous réinventer !

Pensez à ce qui vous a freiné au cours de la relation - les habitudes, les schémas de pensée ou les croyances qui ne vous ont pas servi à grand-chose.

Avez-vous été trop soumis à votre partenaire ? Avez-vous peut-être ignoré les signes indiquant que quelque chose n'allait pas, de peur d'en parler et de tout gâcher ? Ou avez-vous été trop exigeant ?

Il y a tant de choses que vous pouvez faire pour vous améliorer en ce moment.

21) Cela leur indique qu'ils ne valent pas la peine d'être dérangés.

Vous n'avez pas besoin de leur dire quoi que ce soit pour faire passer un message. Le fait de les exclure en dit long, surtout s'ils essaient de revenir immédiatement dans votre vie.

Cela leur dit qu'ils ne sont pas si importants, qu'ils ne valent pas la peine qu'on leur consacre du temps. Certains d'entre eux peuvent grommeler et vous traiter de mesquin ou de méchant, mais c'est de leur faute.

Cela contraste fortement avec l'impression qu'ils auront si vous commencez immédiatement à leur tendre la main - si vous le faites, vous aurez l'air d'être dans le besoin, désespéré, voire dépendant.

En les excluant, vous montrez clairement que vous êtes tout à fait capable de vous débrouiller seul.

22) Vous vous sentirez mieux dans vos décisions.

Les gens pourraient vous dire que vous êtes faible ou puéril en jouant ce jeu de l'absence de contact.

Mais c'est plus que cela !

Lorsque vous excluez votre ex, vous ne vous contentez pas de bloquer les bruits indésirables.

Vous serez en mesure d'entendre davantage vos pensées intérieures et d'agir avec plus de détermination que jamais dans le présent et l'avenir.

N'y voyez pas un signe de faiblesse en vous renfermant dans votre coquille, mais plutôt un espace plus privé où vous pouvez réfléchir sans que des forces extérieures ne viennent obscurcir votre jugement.

C'est le bon moment pour se concentrer sur soi-même et si votre ex revient, vous devez réfléchir à deux fois ou cent fois si VOUS voulez vraiment qu'il revienne.

Conclusion

Il y a une multitude de raisons pour lesquelles il peut être très gratifiant de ne pas se préoccuper de son ex.

Il est impossible de savoir exactement comment votre ex va réagir, mais il y aura une réaction, croyez-moi.

Même si c'est votre ex qui a mis fin à la relation, si vous l'ignorez complètement, il ressentira les étapes du deuil. Et non seulement cela, mais vous redeviendrez attirant à leurs yeux !

À travers tout cela, vous pouvez garder la tête haute en sachant que vous prenez le plein contrôle de vos émotions et de la direction de votre vie.

Vous pouvez alors prendre un nouveau départ avec eux ou leur dire fièrement : "Merci, au suivant !".