Zerwaliście, stałeś się "dobrym ex" mając nadzieję, że wrócą, ale to nie zadziałało.

Ale kiedy je ignorowałeś? Powoli wracały do ciebie.

To nie jest nauka o rakietach, w rzeczywistości jest wiele rzeczy, które ignorowanie twojego ex zrobi ci dobrze, a oni chcą cię z powrotem jest jednym z nich.

Ale czy chcesz je z powrotem, czy nie, oto 22 powody, dla których ignorowanie twojego ex po rozpadzie jest potężne (i ogólnie dobre dla ciebie).

1) Czas leczy wszystkie rany, ale przestrzeń pomaga leczyć się szybciej.

Każdy zna ponadczasowe powiedzenie, że "czas leczy wszystkie rany". To, o czym ludzie nie mówią, to fakt, że potrzebujesz też trochę przestrzeni.

Nie ma znaczenia, czy chciałeś tego, czy nie, bo rozstania mimo wszystko pozostawią blizny.

A kiedy utrzymujesz kontakt z byłym, narażasz się na źródło swoich ran i ponowne przeżywanie bólu.

Ignorowanie ich powstrzyma cię przed ponownym otwarciem raniących wspomnień, które już postanowiłaś pogrzebać w głębokich zakamarkach swojej przeszłości. I pomoże ci właściwie się wyleczyć.

2) Zmusza cię do przetworzenia rozstania.

Bycie stale narażonym na lub posiadanie swojego ex w zasięgu, również utrudnia ci przetwarzanie twojego rozstania.

Byłabyś tak nawiedzona przez własne żale i pragnienie, by on wrócił-lub, na odwrót, ich próby odzyskania cię-że po prostu nie możesz mieć spokoju, by się uspokoić i pomyśleć.

A w kwestii rozstań jest o czym myśleć.

Zamknięcie ich całkowicie ze swojego życia może zdziałać cuda, aby pomóc Ci skupić się na sobie i własnym stanie psychicznym.

Kiedy nie są już "opcją" lub nie są w zasięgu ręki, łatwiej jest zaprzątnąć sobie nimi głowę.

To tak jakby być uzależnionym od słodyczy i mieć torbę cukierków w pokoju w przeciwieństwie do wiedzy, że sklep z cukierkami jest dzień jazdy dalej.

3) Pomaga skupić się na własnym samopoczuciu.

Ludzie, którzy właśnie przeszli przez rozstanie są często stereotypowo postrzegani jako bardzo niechlujni - brak kąpieli przez miesiąc z rzędu, alkohol w całej sypialni i brudne ubrania.

Choć oczywiście to przesada, jest w tym jakaś prawda.

Emocjonalne zamieszanie, że rozpada się umieścić ludzi przez często prowadzą ich do zaniedbania własnego zdrowia fizycznego.

To tylko sprawi, że trudniej będzie ci się pozbyć swojego ex. Tak jak umysł wpływa na ciało, ciało również wpływa na umysł.

Zamknięcie swojego ex daje ci więcej czasu i energii, którą możesz zamiast tego poświęcić na dbanie o swoje ciało.

4) Oszczędzasz sobie bólu związanego z byciem świadkiem tego, jak twój były rusza dalej.

Jednym z niebezpieczeństw bycia w kontakcie ze swoim ex lub widząc je cały czas jest to, że jeśli kiedykolwiek przejdą dalej i zaczną umawiać się z kimś innym, będziesz tam, aby to zobaczyć.

Niewiele rzeczy może się równać z tą miażdżącą duszę rozpaczą, którą czujesz od swojego ex poruszającego się dalej, podczas gdy wciąż jesteś w nich zakochany.

Jeszcze gorzej, jeśli już znaleźli sobie kogoś nowego!

Będziesz myśleć rzeczy takie jak "czy jestem tak łatwy do zapomnienia?" lub "co jest ze mną nie tak?" i absolutnie zmiażdżyć swoją własną wartość.

Jasne, opłaca się zatrzymać i pomyśleć o tym, co zrobiłeś źle w swoim związku, ale najlepiej zrobić to bez całego tego bólu i zwątpienia w siebie.

Poprzez zamknięcie swojego ex całkowicie, nie jesteś narażony na te potencjalnie bolesne aktualizacje ich życia miłosnego.

Nawet jeśli znaleźli kogoś nowego w międzyczasie, do czasu, gdy zasada braku kontaktu kończy się ... będziesz miał przeniósł się na zbyt, więc to nie będzie bolało cię tak bardzo.

5) Stajesz się tym, co niezapomniane.

Ludzie szaleją nad rzeczami, których nie mogą mieć. I to jest prawdopodobnie powód, dla którego twój były czołgał się z powrotem do ciebie, kiedy zacząłeś je ignorować.

Nie ma znaczenia, co to jest.

To może być prosty rysunek, który każdy dzieciak może zrobić, ale jeśli ma poczucie wyłączności dołączone do niego (co oznacza, że nie można go łatwo mieć), ludzie będą szaleć próbując go zdobyć.

Jest po prostu jakaś satysfakcja z możliwości posiadania czegoś, czego nikt inny nigdy nie mógł mieć... i tego właśnie pragną mężczyźni (a nawet kobiety)!

Wszyscy wiemy, że uwielbiają pościgi!

Nauczyłem się tego od eksperta od związków Carlosa Cavallo. Jest on jednym z czołowych światowych ekspertów od psychologii związków i tego, czego ludzie chcą od związku.

Jak wyjaśnia Carlos w swoim darmowym wideo, większość ludzi może być niepotrzebnie wybredna, jeśli chodzi o ludzi, z którymi się umawiają.

Na szczęście, jeśli wiesz dokładnie, czego chcą, możesz wykorzystać to na swoją korzyść - a posiadanie poczucia wyłączności jest jednym z nich.

Carlos Cavallo wie dokładnie, co należy zrobić, aby stać się nieodpartym i "niezapomnianym", nie odpychając ich od siebie.

Więcej na ten temat można dowiedzieć się z jego kursu.

Sprawdźcie to tutaj.

6) W ciszy jest siła.

Zawsze dobrze jest zachować dystans, gdy sprawy stają się nieporządne.

Twój ex będzie chciał cię winić za to, dlaczego sprawy potoczyły się tak, jak się potoczyły, nawet jeśli wiesz, że było to poza twoją kontrolą. Albo co gorsza, to była ich wina.

Nie potrzebujesz tego gówna, zwłaszcza nie zaraz po rozstaniu.

Ale z drugiej strony, próbując się z nimi kłócić, pomożesz tylko swojemu ex. Dasz im amunicję, którą mogą przekręcić i wykorzystać przeciwko tobie.

Rozwiązaniem jest po prostu nic nie mówić, pozostać cicho i po prostu cicho zgłaszać wszelkie posty, które robią przeciwko tobie w mediach społecznościowych.

Zachowując spokój, nie dokładasz więcej drewna do ognia... a to da ci spokój.

7) To najlepszy sposób na radzenie sobie z narcyzami.

W przypadku, gdy twój ex jest narcyzem lub egoistą, ignorowanie ich jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby je zamknąć.

Zaangażowanie się z nimi - w tym wdawanie się w bójki - sprawi, że poczują się lepiej we własnej skórze. Wszelkie obelgi, którymi ich obrzucasz, mogą być równie dobrze komplementami.

Z drugiej strony, zamykanie się na nich i odmawianie im uwagi, której pragną, jest odmawianiem im ich życiodajnej krwi.

Uschną, a jeśli naprawdę nie będą w stanie nic z ciebie wyciągnąć, odejdą i poszukają innego.

Słowo porady: jeśli w końcu zdałeś sobie sprawę, że są narcystyczne, trzymaj się z dala! Twój rozpad był zdecydowanie dobrą rzeczą.

8) Da ci to perspektywę.

Każdy ma wady, ale miłość zawsze miała sposób, aby sprawić, że czujemy, że ludzie, których kochamy, są bez skazy.

Być może twój ex był w rzeczywistości okropną osobą, ale kochałeś ich, a może nawet żałowałeś ich przez tak długi czas, że nigdy nie zdałeś sobie z tego sprawy, dopóki ich nie opuściłeś.

Być może były nudne, ale przekonałeś siebie, że są interesujące.

Umieszczenie dużej przestrzeni między wami robi wiele, aby pomóc ci zakwestionować sposób, w jaki postrzegasz swojego ex, i pomoże ci ponownie zdefiniować rodzaj osoby, którą chcesz w przyszłości.

9) To sprawia, że tęsknią za tobą bardziej.

Nie ma to jak stare dobre "Distance makes the heart grow fonder", żeby sprawić, że będą za tobą tęsknić.

To odwieczna sztuczka, ale nie bez powodu ludzie powtarzają ją od wieków!

Twój ex prawdopodobnie brał cię za pewnik. Albo przyzwyczaili się do ciebie tak bardzo, że widzą cię nie więcej niż jakiś mebel wokół domu.

Twoja nagła nieobecność jest jak wylanie na nich lodowatej wody, aby ich obudzić - że tak naprawdę byłeś nieodzowną częścią ich życia.

Teraz naprawdę poczują, jak wygląda życie bez ciebie... i ani trochę im się to nie podoba.

10) Pokazuje twoją dojrzałość (i to jest sexy!).

Niektórzy mówią, że zasada braku kontaktu to po prostu grasz w gry ze swoim byłym, ale niekoniecznie tak jest.

Grając ciężko dostać konkretnie tak, że on wróci do Ciebie może być uważane za gry umysłowe, ale To jest całkowicie w granicach rozsądku, aby zrobić krok do tyłu i niech wszystkie kurz osiadają podczas gdy myślisz rzeczy przez.

Jak zawsze w przypadku związków, czy to trwających, czy kończących się, kluczowa jest komunikacja. Poinformuj ich, że chcesz ustanowić zasadę braku kontaktu, abyście oboje mogli wyprostować swoje głowy.

A trzymając się ustalonej reguły, udowadniasz własną dojrzałość i poczucie samokontroli. Innymi słowy, jesteś osobą z godnością.

11) Sprawia, że widzą cię w zupełnie nowym świetle.

Bez ciągłego przypominania o tym, jak było w przeszłości, niepożądane rzeczy mogą zblaknąć i tylko dobre wspomnienia przekroczą czas.

Jest to szczególnie dobry sposób na zmianę ich zdania.

Related Stories from Hackspirit:

Kłócenie się z nimi sprawi tylko, że będą chcieli wymyślić i rzucić kontrargumenty z powrotem na ciebie.

Zamiast tego lepiej skupić się na zmianie sposobu, w jaki się do ciebie czują.

Musisz zmienić emocje, które kojarzą się im z Tobą, aby zechcieli nawiązać z Tobą nową relację.

Jak można to zrobić?

W swoim doskonałym, krótkim wideo James Bauer daje ci metodę krok po kroku, aby zmienić sposób, w jaki twój ex czuje się z tobą. Ujawnia teksty, które możesz wysłać i rzeczy, które możesz powiedzieć, które wywołają coś głęboko w nich.

Bo gdy tylko namalujesz nowy obraz tego, jak mogłoby wyglądać wasze wspólne życie, ich emocjonalne ściany nie będą miały szans.

Obejrzyj jego znakomite, darmowe wideo tutaj.

12) Potrzebują smaku własnego lekarstwa.

To zabawne, jak ludzie myślą, że nadal mają prawo wymagać tyle twojego czasu, nawet po tym, jak oboje zerwaliście.

Trzeba im przypomnieć, na czym stoją, a odcięcie się od nich jest kluczem. Może być kuszące, by być szczególnie ostrym, by wziąć odwet, ale lepiej dla ciebie będzie, jeśli się powstrzymasz.

Nie jesteś na ich zawołanie, aby czekać na nich, aby wykonać ich polecenia, a na pewno nie jesteś kimś, kogo życie można przerwać willy nilly i rzuci wszystko tylko dlatego, że chcą coś powiedzieć.

Jeśli chcą mieć slot w twoim harmonogramie, muszą na niego zapracować, muszą udowodnić, że są tego warci.

13) Pokazuje im, że nie jesteś już ich "zabawką".

Ignorowanie swojego ex w rzeczywistości określa, że jesteś na górze sytuacji.

Musisz przekazać, że nie jesteś tak łatwy, jak myśleli, że jesteś. Jeśli zawsze jesteś tym, który kłania się im, teraz jest czas, aby pokazać im, że nie jesteś kimś, kogo mogą po prostu zabawić!

Traktowanie ich jak nie istnieją może popchnąć ich do rozpaczy, zwłaszcza jeśli rozpad był dlatego, że chcieli grać z tobą w gry.

To sprawi, że pomyślą, że bez ciebie nic nie mogą zrobić, ale musisz trzymać ręce z daleka, sprawić, by sami doszli do takiego wniosku.

14) Koniec z szukaniem winnych.

Łatwo jest zepchnąć winę na innych.

Twój ex może wyładować swoje frustracje i złość na tobie, ale musisz postawić nogę i dać wszystkim znać, że nie jesteś workiem treningowym ani wycieraczką.

Nie możesz po prostu wchłonąć wszystkich negatywów emanujących od twojego byłego, a już na pewno nie musisz przyjmować ich na leżąco.

Ale jak już zostało powiedziane kilka razy, kłótnie z nimi nie są najlepszym sposobem radzenia sobie z tym. Najlepszym sposobem radzenia sobie z obraźliwym ex jest po prostu ignorowanie ich.

Jeśli ciągle zamieszczają rzeczy na mediach społecznościowych, zablokuj je, aby nie mieli satysfakcji, że czytasz ich posty.

Jeśli próbują się z tobą "zaprzyjaźnić" tylko po to, by zadzwonić do ciebie o 3 nad ranem i powiedzieć ci, jak bardzo jesteś okropną osobą, zmień numery.

Unsubscribe do obraźliwego ex bez względu na to, jak bardzo je kochasz. Twoja przyszła jaźń podziękuje ci za to.

15) Wstrząsa nimi do głębi.

Lekceważenie twojego ex może sprawić, że pomyślą dwa razy o twoich uczuciach do nich, a to dlatego, że nagle ich poczucie wartości zostaje poddane w wątpliwość.

Może nie do końca tak jest, ale sprawiasz wrażenie, że łatwo jest ci po prostu wymazać ich ze swojego życia.

Nie mogą się nadziwić, dlaczego tak łatwo o nich zapomniano. Czy byli aż tak nietuzinkowi? Czy naprawdę ich kochałeś?

Ten niepokój będzie ich dręczył i pochłaniał przez wiele dni. Dostaniesz się do ich głowy i pozostaniesz tam - nie będą mogli przestać myśleć o tobie i wątpić w swoje miejsce w twoim życiu.

16) Nie musisz już niczego udawać.

W końcu jesteś wolny i możesz robić co chcesz!

Teraz, gdy nie jesteś już parą, możesz być bardziej szczery ze swoimi uczuciami. I co ważniejsze, nie musisz działać wokół swojego ex pod fałszywymi pretekstami, tylko po to, aby utrzymać się na powierzchni.

Nie zwracanie uwagi na swojego ex będzie dla ciebie delikatnym przypomnieniem, że nie musisz ich cały czas zadowalać... nie musisz nawet być grzeczny czy miły.

Możesz po prostu być sobą!

17) Ustala zdrowe granice.

Możesz całkowicie zdecydować się nie pozostać przyjaciółmi i jest to całkowicie w porządku.

Powodem, dla którego prawdopodobnie chcą cię w pobliżu, jest to, że nie mogą pogodzić się z rozpadem całkowicie. Myślą, że nadal możesz być przydatny w pewnym momencie, więc będą chcieli utrzymać kontakt.

Powinieneś postawić sprawę jasno - nie jesteś telefonem zaufania, nie jesteś ich kontaktem "w nagłych wypadkach". Nie jesteś jakimś planem awaryjnym, który mogą wyciągnąć za każdym razem, gdy są w potrzebie i chcą wrócić do znajomego miejsca.

Ignorując je, wysyła jasną wiadomość, że traktujesz swój rozpad poważnie.

18) Daje im czas na przemyślenie swoich błędów.

Ignorowanie kogoś nie zawsze polega na uzyskaniu przewagi, pokazaniu kto jest szefem i byciu wrednym.

Utrzymując dystans, dajesz im przestrzeń do kontemplacji na temat ich własnych zachowań, jak również.

Jest taka popularna piosenka Bruno Marsa, w której lamentuje on o rzeczach, które powinien był zrobić: "Powinienem był kupić ci kwiaty, powinien był trzymać cię za rękę".

To jest ten rodzaj epifanii, której twój ex mógłby się nauczyć, a oni mogą go zrealizować tylko wtedy, gdy zostawisz ich w spokoju. Może następnym razem będą wiedzieli, jak traktować cię, lub kogoś innego, lepiej.

19) Daje ci czas na powrót do tego, co czyni cię szczęśliwym.

Inną dobrą rzeczą, która wyjdzie z nałożenia zasady braku kontaktu między tobą a twoim ex jest to, że możesz skupić się na rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.

Szanse są takie, że mogłeś pójść na kompromis tu i tam, aby utrzymać swojego ex szczęśliwego podczas związku.

Na przykład mogli poprosić cię, abyś oddał swojego kota do adopcji i skupił się na nich zamiast tego. Być może zgodziłeś się wtedy ze swoim byłym, po prostu dlatego, że tak bardzo ich kochałeś.

Ale teraz, gdy twój ex nie jest już częścią twojego życia, może zamiast tego możesz zacząć skupiać się na ponownym łączeniu się z rzeczami, które dawały ci radość i stawaniu się nimi.

Być może znów uda się zaadoptować kolejnego kota i powiedzieć "nie", gdy ktoś prosi o oddanie zwierzaka.

20) To idealny czas, aby odkryć siebie na nowo.

Możesz też zrobić coś więcej niż tylko nawiązać kontakt z tym, kim byłeś, i odzyskać to, co straciłeś. Możesz - i powinieneś - wykorzystać tę okazję, by wymyślić siebie na nowo!

Pomyśl o rzeczach, które powstrzymywały cię w trakcie związku - nawykach, wzorcach myślowych lub przekonaniach, które nie służyły ci zbyt dobrze.

Czy byłeś zbyt uległy wobec swojego partnera? Czy może ignorowałeś znaki, że coś jest nie tak, bojąc się, że rozmowa o nich zrujnuje sprawy? A może byłeś zbyt wymagający?

Jest tak wiele, co możesz zrobić, aby zmienić siebie na lepsze w tym czasie.

21) Mówi im, że nie są warci zachodu.

Nie musisz im nic mówić, aby uzyskać punkt widzenia. Zamknięcie ich komunikuje wiele, zwłaszcza jeśli próbują natychmiast wrócić do twojego życia.

To mówi im, że nie są tak ważni. Że nie są warci twojego czasu. Niektórzy z nich mogą marudzić i nazywać cię małostkowym lub złośliwym, ale to ich sprawa.

Jest to w ostrym kontraście do wrażenia, jakie odnieśliby, gdybyś natychmiast zaczął wyciągać do nich rękę - zrób to, a wydasz się potrzebujący, zdesperowany, a nawet zależny.

Więc odcinając ich od siebie, dajesz do zrozumienia, że jesteś w stanie stanąć na własną rękę.

22) Będziesz czuł się lepiej ze swoimi decyzjami.

Ludzie mogą powiedzieć, że jesteś słaby lub dziecinny grając w tę grę bez kontaktu.

Ale to coś więcej!

Kiedy odcinasz się od swojego byłego, nie tylko po prostu blokujesz niechciany hałas.

Będziesz w stanie bardziej usłyszeć swoje wewnętrzne myśli i sprawić, że twoje działania prowadzące do tego momentu i w przyszłości będą bardziej zdecydowane niż kiedykolwiek.

Nie myśl o tym, że chowając się we własnej skorupie, jesteś w stanie dotrzeć do bardziej prywatnej przestrzeni, w której możesz się zastanowić bez zewnętrznych sił, które mogłyby zmącić twój osąd.

Teraz jest dobry czas, aby skupić się na sobie i jeśli twój ex wróci, musisz pomyśleć dwa razy lub sto razy, czy naprawdę chcesz je z powrotem.

Wniosek

Istnieje mnóstwo powodów, dla których tak satysfakcjonujące może być nie zwracanie uwagi na swojego ex.

Nie ma mowy o dokładnej specyfice tego, jak zareaguje twój ex, ale będzie reakcja, zaufaj mi w tej kwestii.

Nawet jeśli twój ex był tym, który zakończył rzeczy, jeśli zignorujesz je w pełni, poczują etapy żalu. I nie tylko to, staniesz się ponownie atrakcyjny w ich oczach!

Przez to wszystko możesz trzymać głowę wysoko wiedząc, że przejmujesz pełną kontrolę nad swoimi emocjami i kierunkiem swojego życia.

I z tym można mieć świeży początek z nimi, albo z dumą powiedzieć: "Dziękuję, następny!".