I slog op, du blev den "gode eks" i håb om, at de ville komme tilbage, men det virkede ikke.

Men når du ignorerede dem, kom de langsomt krybende tilbage til dig.

Det er ikke raketvidenskab. Der er faktisk mange ting, som det vil være godt for dig at ignorere din eks, og at de vil have dig tilbage er en af dem.

Men uanset om du vil have dem tilbage eller ej, er der 22 grunde til, at det er stærkt (og generelt godt for dig) at ignorere din eks efter et brud.

1) Tiden heler alle sår, men rummet hjælper dig med at helbrede hurtigere.

Alle kender det tidløse ordsprog om, at "tiden læger alle sår", men det, som folk ikke taler om, er, at du også har brug for lidt plads.

Det er ligegyldigt, om du ønskede det eller ej, for opbrud vil alligevel efterlade ar.

Og når du holder kontakten med din eks, udsætter du dig selv for kilden til dine sår og gennemlever smerten igen.

Hvis du ignorerer dem, forhindrer du dig i at genåbne sårende minder, som du allerede har besluttet at begrave i de dybe kroge af din fortid, og det vil hjælpe dig med at helbrede ordentligt.

2) Det tvinger dig til at bearbejde bruddet.

At være konstant udsat for eller have din eks inden for rækkevidde gør det også sværere for dig at bearbejde dit brud.

Du ville være så forfulgt af din egen fortrydelse og dit ønske om at få ham tilbage - eller på den anden side deres forsøg på at få dig tilbage - at du ikke kan få ro til at falde til ro og tænke dig om.

Og der er meget at tænke over i forbindelse med opbrud.

Hvis du lukker dem helt ude af dit liv, kan det gøre underværker for at hjælpe dig med at fokusere på dig selv og din egen mentale tilstand.

Når de ikke længere er en "mulighed" eller ikke længere er inden for rækkevidde, bliver det lettere at få tankerne væk fra dem.

Det er som at være afhængig af slik og have en pose slik på værelset i modsætning til at vide, at slikbutikken er en dagsrejse væk.

3) Det hjælper dig med at fokusere på dit eget velbefindende.

Folk, der lige har været igennem et brud, er ofte stereotypt som værende meget rodet - ingen bade i en måned i træk, alkohol i hele soveværelset og beskidt tøj.

Selv om det naturligvis er en overdrivelse, er der en sandhed i det.

Den følelsesmæssige uro, som mennesker udsættes for i forbindelse med opbrud, fører ofte til, at de forsømmer deres egen fysiske sundhed.

Det ville kun gøre det sværere for dig at komme over din eks. Ligesom sindet påvirker kroppen, påvirker kroppen også sindet.

Hvis du lukker din eks ude, får du mere tid og energi, som du i stedet kan bruge på at passe på din krop.

4) Du sparer dig selv for smerten ved at være vidne til, at din eks går videre.

En af farerne ved at være i kontakt med din eks eller se ham/hende hele tiden er, at hvis han/hun nogensinde kommer videre og begynder at date en anden, vil du være der for at se det.

Der er få ting, der kan måle sig med den fortvivlelse, du føler, når din eks er gået videre, mens du stadig er forelsket i ham eller hende.

Det er endnu værre, hvis de allerede har fundet en ny!

Du vil tænke ting som "er jeg så let at glemme?" eller "hvad er der galt med mig?" og knuse dit eget selvværd.

Selvfølgelig kan det betale sig at stoppe op og tænke over, hvad du har gjort forkert i dit forhold, men det er bedst at gøre det uden al den smerte og selvtvivl.

Ved at lukke din eks helt ude, er du ikke udsat for disse potentielt smertefulde opdateringer af deres kærlighedsliv.

Selv hvis de har fundet en ny i mellemtiden, vil du også være kommet videre, når reglen om kontaktforbud ophører, så det vil ikke gøre så ondt på dig i samme grad.

5) Du bliver den uforglemmelige.

Folk går amok over de ting, de ikke kan få, og det er sandsynligvis grunden til, at din eks kom tilbage til dig, da du begyndte at ignorere dem.

Det er ligegyldigt, hvad det er.

Det kan være en simpel tegning, som ethvert barn kan lave, men hvis den er forbundet med en følelse af eksklusivitet (dvs. at man ikke kan få den uden videre), vil folk gå amok for at få fat i den.

Der er bare en vis tilfredsstillelse ved at være i stand til at få noget, som ingen andre nogensinde kan få... og det er det, mænd (og endda kvinder) ønsker!

Vi ved alle, at de elsker jagten!

Det lærte jeg af parforholdsekspert Carlos Cavallo, som er en af verdens førende eksperter i parforholdspsykologi og i, hvad folk ønsker sig af et parforhold.

Som Carlos forklarer i sin gratis video, kan de fleste mennesker være unødvendigt kræsne, når det kommer til de mennesker, de går på date med.

Heldigvis kan du bruge det til din fordel, hvis du ved præcis, hvad de vil have - og at have en følelse af eksklusivitet er en af dem.

Carlos Cavallo ved præcis, hvad du skal gøre for at gøre dig selv uimodståelig og "uforglemmelig" uden at skubbe dem væk.

Du kan få mere at vide om det på hans kursus.

Se den her.

6) Der er styrke i stilhed.

Det er altid en god idé at holde afstand, når det går galt.

Din eks vil gerne give dig skylden for, at tingene gik, som de gjorde, selv når du ved, at det var uden for din kontrol, eller værre endnu, at det var deres skyld.

Du har ikke brug for den slags lort, især ikke lige efter dit brud.

Men på den anden side vil det på den anden side kun hjælpe din eks, hvis du forsøger at argumentere med dem. Du vil give dem ammunition, som de kan bruge mod dig.

Løsningen på dette problem er simpelthen at sige ingenting, holde sig stille og stille og roligt rapportere alle de indlæg, de laver mod dig på de sociale medier.

Ved at være stille lægger du ikke mere brænde på bålet ... og det vil give dig fred.

7) Det er den bedste måde at håndtere narcissister på.

Hvis din eks er narcissist eller egoist, er det bedste, du kan gøre for at lukke dem ned, at ignorere dem.

Hvis du går i dialog med dem - og det omfatter også at komme op at slås med dem - får du dem kun til at føle sig bedre tilpas med sig selv. Alle fornærmelser, som du kaster efter dem, kan lige så godt være komplimenter.

På den anden side er det at lukke dem ude og nægte dem den opmærksomhed, som de higer efter, at fratage dem deres livsnerve.

De vil visne, og hvis de virkelig ikke kan få noget ud af dig, vil de forlade dig og søge efter en anden.

Et godt råd: Hvis du endelig har indset, at de er narcissistiske, så hold dig væk! Dit brud var helt sikkert en god ting.

8) Det vil give dig perspektiv.

Alle mennesker har fejl, men kærligheden har altid haft en måde at få os til at føle, at de mennesker, vi elsker, er fejlfri.

Måske var din eks faktisk et forfærdeligt menneske, men du havde elsket ham eller hende og måske endda haft medlidenhed med ham eller hende i så lang tid, at du aldrig indså det, før du forlod ham eller hende.

Måske var de kedelige, men du overbeviste dig selv om, at de var interessante.

At skabe en masse afstand mellem jer to gør meget for at hjælpe dig med at sætte spørgsmålstegn ved den måde, du opfatter din eks på, og det vil hjælpe dig med at redefinere den slags person, du ønsker i fremtiden.

9) Det får dem til at savne dig mere.

Der er intet som den gode gamle "Distance makes the heart grow fonder", der får dem til at længes efter dig.

Det er et ældgammelt trick, men der er en grund til, at folk har sagt det i århundreder!

Din eks tog dig sikkert for givet. Eller også har de vænnet sig så meget til dig, at de ikke ser dig som andet end en slags møbel i huset.

Dit pludselige fravær er som at hælde iskoldt vand på dem for at vække dem - at du faktisk var en uundværlig del af deres liv.

Nu vil de virkelig mærke, hvordan livet uden dig er... og de kan ikke lide det.

10) Det viser din modenhed (og det er sexet!).

Nogle siger, at reglen om kontaktforbud bare er en leg med din eks, men det er ikke nødvendigvis tilfældet.

At spille hårdt for at få, specielt for at han skal komme tilbage til dig, kan betragtes som tankespil, men det er helt i orden at tage et skridt tilbage og lade støvet falde til ro, mens du tænker tingene igennem.

Som det altid er tilfældet i forhold, uanset om de er i gang eller slutter, er kommunikation nøglen. Fortæl dem, at du ønsker at indføre et kontaktforbud, så I begge kan få styr på tingene.

Og ved at holde dig til den aftalte regel beviser du din egen modenhed og selvkontrol. Med andre ord er du et menneske med værdighed.

11) Det får dem til at se dig i et helt nyt lys.

Uden en konstant påmindelse om, hvordan tingene var i fortiden, kan de uønskede ting forsvinde, og kun de gode minder vil overskride tiden.

Det er en særlig god måde at få dem til at skifte mening på.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Hvis du argumenterer med dem, får de kun lyst til at finde på og kaste modargumenter tilbage til dig.

I stedet er det bedre at fokusere på at ændre den måde, de har det med dig på.

Du er nødt til at ændre de følelser, de forbinder med dig, for at få dem til at få lyst til at have et nyt forhold til dig.

Hvordan kan du gøre det?

I denne fremragende korte video giver James Bauer dig en trin-for-trin metode til at ændre den måde, din eks føler for dig på. Han afslører de sms'er, du kan sende, og de ting, du kan sige, som vil udløse noget dybt inde i dem.

For når du maler et nyt billede af, hvordan jeres liv sammen kunne være, har deres følelsesmæssige mure ikke en chance.

Se hans fremragende gratis video her.

12) De har brug for at smage på deres egen medicin.

Det er sjovt, at folk tror, at de stadig har ret til at kræve så meget af din tid, selv efter at I to har slået op.

De har brug for at blive mindet om, hvor de står, og det er vigtigt at afbryde dem. Det kan være fristende at være særlig hård. At tage til genmæle. Men det er bedre for dig at holde dig tilbage.

Du er ikke en person, der står til rådighed for dem og venter på, at de skal gøre, hvad de siger, og du er bestemt ikke en person, hvis liv kan afbrydes vilkårligt og vil droppe alting, bare fordi de vil sige noget.

Hvis de vil have en plads i din kalender, skal de gøre sig fortjent til den, og de skal bevise, at de er det værd.

13) Det viser dem, at du ikke længere er deres "legetøj".

Hvis du ignorerer din eks, viser det faktisk, at du har styr på situationen.

Du skal vise, at du ikke er så nem, som de troede, du var. Hvis det altid er dig, der bøjer dig for dem, er det nu, du skal vise dem, at du ikke er en person, de bare kan lege med!

Hvis du behandler dem, som om de ikke eksisterer, kan det få dem til at blive fortvivlede, især hvis bruddet skyldtes, at de ville lege med dig.

Det vil få dem til at tro, at de ikke kan gøre noget uden dig. Men du skal holde fingrene væk, så de selv kan komme til den konklusion.

14) Slut med at spille på skyldsspil.

Det er let at skyde skylden på andre.

Din eks vil måske give udtryk for sine frustrationer og sin vrede over for dig, men du er nødt til at sætte foden ned og lade alle vide, at du ikke er en boksepude eller dørmåtte.

Du kan ikke bare absorbere al den negativitet, der kommer fra din eks. Og du behøver bestemt ikke at tage det med kyshånd.

Men som det allerede er blevet sagt flere gange, er det ikke den bedste måde at håndtere det på at skændes med dem. Den bedste måde at håndtere en voldelig eks på er simpelthen at ignorere dem.

Hvis de bliver ved med at skrive ting på de sociale medier, så blokér dem, så de ikke får den glæde, at du læser deres indlæg.

Hvis de forsøger at "blive venner" med dig for derefter at ringe til dig kl. 3 om natten for at fortælle dig, hvor forfærdelig du er, så skift nummer.

Afmeld dig fra en voldelig eks, uanset hvor meget du elsker ham eller hende. Dit fremtidige jeg vil takke dig for det.

15) Det ryster dem i deres grundvold.

Hvis du ignorerer din eks, kan det få dem til at tænke to gange over dine følelser for dem, og det er fordi der pludselig bliver sat spørgsmålstegn ved deres følelse af værdi.

Det er måske ikke helt rigtigt, men du får det til at se ud som om, det er nemt for dig at slette dem fra dit liv.

De kan ikke lade være med at undre sig over, hvorfor de blev så let glemt. Var de så ualmindelige? Elskede du dem virkelig i første omgang?

Denne uro vil plage dem og opsluge dem i dagevis. Du vil komme ind i deres hoved og blive der - de kan ikke holde op med at tænke på dig og tvivle på deres plads i dit liv.

16) Du behøver ikke længere at fake noget.

Du er endelig fri til at gøre, hvad du vil!

Nu, hvor I ikke længere er et par, kan du være mere ærlig med dine følelser, og endnu vigtigere, du behøver ikke at opføre dig falsk over for din eks for at holde trit med ham.

Hvis du ikke tager hensyn til din eks, vil det være en blid påmindelse om, at du ikke behøver at behage dem hele tiden... du behøver ikke engang at være høflig eller sød.

Du kan bare være dig selv!

17) Det sætter sunde grænser.

I kan helt sikkert vælge ikke at forblive venner, og det er helt fint.

Grunden til, at de sandsynligvis vil have dig i nærheden er, at de ikke kan indrømme bruddet helt og holdent. De tror, at du stadig kan være til nytte på et tidspunkt, så de vil gerne holde kontakten.

Du bør sætte tingene på plads - du er ikke en "booty call", du er ikke deres "i nødstilfælde"-kontaktperson, du er ikke en slags backup-plan, som de kan tage frem, hver gang de er i knibe og gerne vil tilbage til et velkendt sted.

Hvis du ignorerer dem, sender du et klart signal om, at du tager dit brud alvorligt.

18) Det giver dem tid til at reflektere over deres fejltagelser.

At ignorere nogen handler ikke altid om at få overtaget, vise dem, hvem der bestemmer, og være ondskabsfuld.

Ved at holde afstand giver du dem også plads til at overveje deres egen adfærd.

Der er en populær sang af Bruno Mars, hvor han beklager sig over de ting, han burde have gjort: "Jeg burde have købt blomster til dig, burde have holdt dig i hånden".

Det er den slags åbenbaringer, som din eks kan lære, og de kan kun indse det, når du lader dem være i fred. Måske vil de næste gang vide, hvordan de skal behandle dig eller en anden bedre.

19) Det giver dig tid til at vende tilbage til det, der gør dig glad.

En anden god ting ved at indføre et kontaktforbud mellem dig og din eks er, at du kan fokusere på de ting, der gør dig glad.

Der er stor sandsynlighed for, at du måske har indgået et kompromis her og der for at holde din eks tilfreds i løbet af forholdet.

De kunne f.eks. have bedt dig om at aflevere din kat til adoption og fokusere på dem i stedet, og du kunne have givet din eks ret, simpelthen fordi du elskede dem så højt.

Men nu, hvor din eks ikke længere er en del af dit liv, kan du måske i stedet begynde at fokusere på at genoptage forbindelsen med og stå fast på de ting, der gav dig glæde.

Måske vil du adoptere en anden kat igen og sige nej, når nogen beder dig om at aflevere dit kæledyr.

20) Det er det perfekte tidspunkt til at genopfinde dig selv.

Du kan også gøre mere end blot at komme i kontakt med den, du var, og genvinde de ting, du har mistet. Du kan - og bør - bruge denne mulighed til at genopfinde dig selv!

Tænk på de ting, der har holdt dig tilbage i løbet af forholdet - vaner, tankemønstre eller overbevisninger, der ikke tjente dig særlig godt.

Var du for underdanig over for din partner, ignorerede du måske tegn på, at der var noget galt, fordi du var bange for, at det ville ødelægge tingene, hvis du talte om dem? Eller var du måske for krævende?

Der er så meget, du kan gøre for at ændre dig selv til det bedre i denne tid.

21) Det fortæller dem, at de ikke er besværet værd.

Du behøver ikke at fortælle dem noget som helst for at få en pointe igennem. At lukke dem ude er en vigtig meddelelse, især hvis de forsøger at komme tilbage i dit liv med det samme.

Det fortæller dem, at de bare ikke er så vigtige. At de ikke er din tid værd. Nogle af dem vil måske brokke sig og kalde dig smålig eller ondskabsfuld, men det er deres egen skyld.

Dette står i skarp kontrast til det indtryk, som de ville få, hvis du straks begynder at række ud efter dem - gør du det, vil du virke trængende, desperat og endda afhængig.

Ved at lukke dem ude gør du det klart, at du er i stand til at klare dig selv.

22) Du vil føle dig bedre tilpas med dine beslutninger.

Folk vil måske sige til dig, at du er svag eller barnlig, når du spiller denne leg med ingen kontakt.

Men det er mere end det!

Når du lukker din eks ude, blokerer du ikke bare for uønsket støj.

Du vil være i stand til at høre dine indre tanker bedre og gøre dine handlinger frem til dette øjeblik - og i fremtiden - mere beslutsomme end nogensinde før.

Du skal ikke se det som et svaghedstegn at trække dig tilbage i din egen skal. Du søger ind i et mere privat rum, hvor du kan reflektere uden ydre kræfter, der kan sløre din dømmekraft.

Nu er det et godt tidspunkt at fokusere på dig selv, og hvis din eks kommer tilbage, skal du tænke to gange eller hundrede gange, om DU virkelig vil have ham/hende tilbage.

Konklusion

Der er mange grunde til, at det kan være så givende at være ligeglad med din eks.

Det er ikke til at sige, hvordan din eks vil reagere, men der vil være en reaktion. Stol på mig.

Selv om det var din eks, der gjorde en ende på tingene, vil de føle sorgens faser, hvis du ignorerer dem fuldstændigt, og ikke nok med det, du bliver attraktiv i deres øjne igen!

Igennem alt dette kan du holde hovedet højt, fordi du ved, at du har fuld kontrol over dine følelser og over dit livs retning.

Og dermed kan du starte på en frisk med dem, eller du kan stolt sige: "Tak, næste gang!"