Разделили сте се, станали сте "добрата бивша" с надеждата, че ще се върне, но това не се е получило.

Но когато ги пренебрегвахте? Те бавно изпълзяваха обратно към вас.

Не е ракетна наука. Всъщност има много неща, за които игнорирането на бившия ви ще ви е от полза, и желанието му да ви върне е едно от тях.

Но независимо дали искате да си го върнете, или не, ето 22 причини, поради които игнорирането на бившия ви след раздяла е силно (и като цяло полезно за вас).

1) Времето лекува всички рани, но пространството ви помага да се излекувате по-бързо.

Всеки знае вечната поговорка, че "времето лекува всички рани." Това, за което хората не говорят, е, че и вие имате нужда от пространство.

Няма значение дали сте го искали, или не, защото раздялата все пак оставя белези.

А когато поддържате контакт с бившия си, се излагате на източника на раните си и преживявате отново болката.

Игнорирането им ще ви попречи да отворите отново болезнени спомени, които вече сте решили да погребете в дълбоките дебри на миналото си. И ще ви помогне да се излекувате правилно.

2) Това ви кара да се справите с раздялата.

Постоянното присъствие на бившия ви приятел или неговото присъствие в обсега му също затруднява преработването на раздялата.

Ще бъдете толкова преследвани от собствените си съжаления и желание да го накарате да се върне - или, от друга страна, от техните опити да ви върнат - че просто няма да можете да се успокоите и да помислите.

И има много неща, които трябва да се обмислят по отношение на раздялата.

Ако ги изключите напълно от живота си, това ще ви помогне да се съсредоточите върху себе си и собственото си психическо състояние.

Когато те вече не са "опция" или не са в обсега на вниманието ви, става по-лесно да се откъснете от тях.

Това е като да си пристрастен към бонбони и да имаш торбичка с бонбони в стаята, вместо да знаеш, че сладкарницата е на един ден път.

3) Помага ви да се съсредоточите върху собственото си благополучие.

За хората, които току-що са преживели раздяла, често се създава стереотип, че са много мръсни - не се къпят в продължение на месец, цялата им спалня е пълна с алкохол, а дрехите им са мръсни.

Макар и очевидно да е преувеличение, в това има истина.

Емоционалните сътресения, през които преминават хората при раздяла, често ги карат да пренебрегват физическото си здраве.

Това само би ви затруднило да забравите бившия си. Както умът влияе на тялото, така и тялото влияе на ума.

Изключването на бившия ви дава повече време и енергия, които можете да посветите на грижата за тялото си.

4) Спестявате си болката от това да наблюдавате как бившият ви партньор продължава напред.

Една от опасностите, които крие поддържането на контакт с бившия ви партньор или постоянното виждане с него, е, че ако той някога се премести и започне да се среща с друг, вие ще бъдете там, за да видите това.

Малко неща могат да се сравнят с онова съкрушително отчаяние, което изпитвате от това, че бившият ви е напуснал, докато вие все още го обичате.

Още по-лошо е, ако вече са намерили нов човек!

Ще си мислите неща от рода на "толкова лесно ли се забравям?" или "какво не е наред с мен?" и ще смажете собствената си самооценка.

Разбира се, струва си да се спрете и да помислите какво сте направили погрешно във връзката си, но най-добре е да го направите без цялата тази болка и съмнения в себе си.

Ако напълно изключите бившия си партньор, няма да сте изложени на тези потенциално болезнени актуализации на любовния му живот.

Дори и междувременно да са намерили нов човек, когато правилото за забрана на контакт приключи... вие също ще сте се преместили, така че това няма да ви боли толкова много.

5) Ставате незабравими.

Хората полудяват по нещата, които не могат да имат. И вероятно това е причината бившият ви да изпълзи обратно при вас, когато започнахте да го игнорирате.

Няма значение какво е то.

Това може да е обикновена рисунка, която всяко дете може да направи, но ако тя е свързана с чувство за изключителност (т.е. не можете да я имате лесно), хората ще полудеят, за да я получат.

Просто има някакво удовлетворение от това да имаш нещо, което никой друг не би могъл да има... и това е, което мъжете (и дори жените) искат!

Всички знаем, че те обичат преследването!

Научих това от експерта по взаимоотношения Карлос Кавало. Той е един от водещите световни експерти по психология на взаимоотношенията и какво искат хората от една връзка.

Както Карлос обяснява в безплатното си видео, повечето хора са ненужно придирчиви по отношение на хората, с които се срещат.

За щастие, ако знаете какво точно искат, можете да го използвате в своя полза - а чувството за изключителност е едно от тях.

Карлос Кавало знае какво точно трябва да направите, за да се превърнете в неустоим и незабравим, без да ги отблъсквате.

Можете да научите повече за това от неговия курс.

Вижте го тук.

6) В мълчанието има сила.

Винаги е добре да се държите на разстояние, когато нещата се объркат.

Бившият ви съпруг ще иска да ви обвини за това, че нещата са се развили по такъв начин, дори когато знаете, че това не е зависело от вас. Или още по-лошо, че вината е била негова.

Нямате нужда от тези глупости, особено веднага след раздялата.

Но от друга страна, ако се опитате да спорите с тях, това само ще помогне на бившия ви. Ще им дадете муниции, които могат да изкривят и да използват срещу вас.

Решението на този проблем е просто да не казвате нищо. Мълчете и просто спокойно докладвайте за всички публикации, които те правят срещу вас в социалните медии.

Като мълчите, не наливате повече дърва в огъня... и това ще ви осигури спокойствие.

7) Това е най-добрият начин да се справите с нарцисистите.

В случай че бившият ви е нарцисист или егоист, игнорирането му е най-доброто, което можете да направите, за да го изключите.

Общуването с тях - включително и караниците с тях - само ще ги накара да се чувстват по-добре. Всички обиди, които им отправяте, могат да бъдат и комплименти.

От друга страна, ако ги затваряте в себе си и им отказвате вниманието, за което копнеят, ги лишавате от жизнената им сила.

Те ще изсъхнат и ако наистина не могат да получат нищо от вас, ще напуснат и ще потърсят друг.

Един съвет: Ако най-накрая сте разбрали, че той е нарцистичен, стойте настрана! Раздялата ви определено е била добра.

8) Това ще ви даде перспектива.

Всеки човек има недостатъци, но любовта винаги ни е карала да чувстваме, че хората, които обичаме, са безупречни.

Може би бившият ви партньор е бил ужасен човек, но вие сте го обичали и може би дори сте го съжалявали толкова дълго, че не сте го осъзнали, докато не сте го напуснали.

Може би са били скучни, но сте се убедили, че са интересни.

Разделянето на двама ви е много полезно, за да поставите под въпрос начина, по който възприемате бившия си партньор, и ще ви помогне да определите отново какъв човек искате в бъдеще.

9) Това ги кара да ви липсват повече.

Нищо не може да ги накара да копнеят за теб така, както доброто старо правило "Разстоянието кара сърцето да се разтупти".

Това е стар трик, но има причина хората да го казват от векове!

Бившият ви съпруг вероятно ви е приемал за даденост. Или пък дотолкова е свикнал с вас, че не ви вижда повече от някаква мебел в къщата.

Внезапното ви отсъствие е все едно да ги полеете с ледено студена вода, за да се събудят - че всъщност сте били незаменима част от живота им.

Сега те наистина ще усетят какъв е животът без вас... и това никак не им харесва.

10) Показва вашата зрялост (а това е секси!).

Някои казват, че правилото за забрана на контактите е просто игра с бившия ви съпруг. Но това не е задължително.

Да играеш трудно, за да го накараш да се върне при теб, може да се смята за игра на ума, но е напълно в рамките на разумното да направиш крачка назад и да оставиш целия прах да се уталожи, докато обмислиш нещата.

Както винаги се случва с взаимоотношенията, независимо дали те продължават или приключват, комуникацията е от ключово значение. Информирайте ги, че искате да установите правило за забрана на контактите, за да можете и двамата да си изясните ситуацията.

И като се придържате към договореното правило, доказвате собствената си зрялост и чувство за самоконтрол. С други думи, вие сте човек с достойнство.

11) Това ги кара да ви видят в съвсем нова светлина.

Когато няма постоянно напомняне за това как са се развивали нещата в миналото, нежеланите неща могат да изчезнат и само добрите спомени ще надхвърлят времето.

Това е особено добър начин да промените мнението им.

Свързани истории от Hackspirit:

Спорът с тях само ще ги накара да измислят контрааргументи и да ви ги върнат.

Вместо това е по-добре да се съсредоточите върху промяната на отношението им към вас.

Трябва да промените емоциите, които те свързват с вас, за да ги накарате да искат да имат нова връзка с вас.

Как можете да го направите?

В своето отлично кратко видео Джеймс Бауер ви дава метод стъпка по стъпка за промяна на отношението на бившия ви към вас. Той разкрива текстовете, които можете да изпратите, и нещата, които можете да кажете, за да предизвикате нещо дълбоко в тях.

Защото щом нарисувате нова картина на съвместния ви живот, емоционалните им стени няма да имат шанс.

Гледайте неговото отлично безплатно видео тук.

12) Те имат нужда да опитат от собственото си лекарство.

Забавно е как хората смятат, че все още имат право да изискват толкова много от времето ти, дори след като двамата сте се разделили.

Трябва да им се напомни къде точно се намират и ключът към това е да ги прекъснете. Може да се изкушите да бъдете особено строги. Да отвърнете на удара. Но за вас е по-добре да се въздържите.

Не сте на тяхно разположение, за да чакате да изпълняват нарежданията им. Със сигурност не сте човек, чийто живот може да бъде прекъсван волю-неволю и който ще изостави всичко, само защото иска да каже нещо.

Ако искат място в графика ви, трябва да го заслужат. Трябва да докажат, че си заслужават.

13) Показва им, че вече не сте тяхната "играчка".

Пренебрегването на бившия ви всъщност означава, че сте на висотата на ситуацията.

Трябва да им покажете, че не сте толкова лесни, колкото са си мислели. Ако винаги сте се прекланяли пред тях, сега е моментът да им покажете, че не сте човек, с когото могат само да си играят!

Третирането им, сякаш не съществуват, може да ги доведе до отчаяние, особено ако раздялата е била, защото са искали да играят игри с вас.

Това ще ги накара да мислят, че не могат да направят нищо без вас. Но трябва да държите ръцете си далеч, да ги накарате сами да стигнат до това заключение.

14) Без повече игри на обвинения.

Лесно е да прехвърляте вината върху другите.

Бившият ви съпруг може да изкаже разочарованието и гнева си към вас, но вие трябва да се въздържите и да покажете на всички, че не сте чувал или изтривалка.

Не можете просто да поглъщате цялата негативна енергия, излъчвана от бившия ви съпруг. И със сигурност не трябва да я приемате с лека ръка.

Но както вече беше казано няколко пъти, да спорите с тях не е най-добрият начин да се справите с това. Най-добрият начин да се справите с бившия си съпруг, който злоупотребява, е просто да го игнорирате.

Ако продължават да публикуват неща в социалните мрежи, блокирайте ги, за да не получат удовлетворение, че сте прочели публикациите им.

Ако се опитват да се "сприятелят" с вас само за да ви се обадят в 3 часа сутринта и да ви кажат колко ужасен човек сте, сменете номера.

Прекратете абонамента на бивш служител, който ви обижда, независимо колко много го обичате. Бъдещото ви аз ще ви благодари за това.

15) Това ги разтърсва из основи.

Пренебрегването на бившия ви партньор може да го накара да се замисли за чувствата ви към него, защото изведнъж чувството му за ценност е поставено под въпрос.

Може и да не е точно така, но вие създавате впечатлението, че е лесно да ги изтриете от живота си.

Те не могат да не се запитат защо са били толкова лесно забравени. Толкова ли са били незабележителни? Наистина ли сте ги обичали?

Това безпокойство ще ги измъчва и ще ги поглъща в продължение на дни. Ще влезете в главата им и ще се задържите там - няма да могат да спрат да мислят за вас и да се съмняват в мястото си в живота ви.

16) Вече не е необходимо да се преструвате.

Най-накрая сте свободни да правите каквото си поискате!

Сега, когато вече не сте двойка, можете да бъдете по-честни в чувствата си. И което е по-важно, не е необходимо да се държите с бившия си под фалшиви предлози, само за да се поддържате.

Ако не обръщате внимание на бившия си партньор, това ще ви напомни, че не е необходимо да му угаждате през цялото време... дори не е нужно да бъдете учтиви или мили.

Можете просто да бъдете себе си!

17) Поставя здравословни граници.

Може да решите да не останете приятели. И това е напълно нормално.

Причината, поради която вероятно искат да сте наоколо, е, че не могат да признаят напълно раздялата. Те смятат, че все още може да сте им полезни в някакъв момент, така че ще искат да поддържат контакт.

Трябва да изясните нещата - вие не сте партньор, не сте техният контакт "в случай на спешност". Не сте резервен план, който те могат да извадят всеки път, когато са в затруднено положение и искат да се върнат на познато място.

Като ги игнорирате, изпращате ясно послание, че се отнасяте сериозно към раздялата си.

18) Дава им време да обмислят грешките си.

Игнорирането на някого невинаги означава да вземете надмощие, да му покажете кой е шефът и да бъдете злобни.

Като спазвате дистанция, вие им давате възможност да се замислят и за собственото си поведение.

Има една популярна песен на Бруно Марс, в която той се оплаква от нещата, които е трябвало да направи: "Трябваше да ти купя цветя, трябваше да те държа за ръка".

Именно на такова прозрение би могъл да се научи бившият ви съпруг и той може да го осъзнае само когато го оставите на мира. Може би следващия път ще знае как да се отнася по-добре с вас или с някой друг.

19) Това ви дава време да се върнете към това, което ви прави щастливи.

Друг добър резултат от налагането на правило за забрана на контактите между вас и бившия ви съпруг е, че можете да се съсредоточите върху нещата, които ви правят щастливи.

Има вероятност да сте направили компромис тук и там, за да бъде бившият ви съпруг щастлив по време на връзката ви.

Например може да са ви помолили да дадете котката си за осиновяване и вместо това да се съсредоточите върху тях. Тогава може да сте се съгласили с бившия си, просто защото много сте го обичали.

Но сега, когато бившият ви вече не е част от живота ви, може би можете да се съсредоточите върху това да се свържете отново с нещата, които са ви доставяли радост, и да ги поддържате.

Може би отново ще осиновите друга котка и ще кажете "не", когато някой ви помоли да се откажете от домашния си любимец.

20) Това е идеалният момент да се преоткриете.

Можете също така да направите нещо повече от това да се върнете към това, което сте били, и да възстановите нещата, които сте загубили. Можете - и трябва - да използвате тази възможност, за да преоткриете себе си!

Помислете за нещата, които са ви спъвали по време на връзката - навици, мисловни модели или убеждения, които не са ви служили добре.

Бяхте ли прекалено послушни към партньора си? Може би пренебрегвахте признаците, че нещо не е наред, страхувайки се, че ако говорите за тях, това ще развали нещата? Или пък бяхте прекалено взискателни?

В този момент можете да направите толкова много, за да се промените към по-добро.

21) Казва им, че не си струват труда.

Не е необходимо да им казвате каквото и да било, за да постигнете целта си. Затварянето им съобщава много, особено ако се опитат веднага да се върнат в живота ви.

Това им казва, че не са толкова важни, че не си заслужават времето ви. Някои от тях може да се намръщят и да ви нарекат дребнави или злобни, но това си е тяхна работа.

Това рязко контрастира с впечатлението, което те биха получили, ако веднага започнете да им протягате ръка - ако го направите, ще изглеждате нуждаещи се, отчаяни и дори зависими.

Така че, като ги изключвате, давате ясно да се разбере, че сте напълно способни да се справите сами.

22) Ще се чувствате по-добре от решенията си.

Хората може да ви кажат, че сте слаби или детинщини, когато играете тази игра на отказ от контакт.

Но това е нещо повече от това!

Когато изключвате бившия си, не просто блокирате нежелания шум.

Ще можете да чувате по-добре вътрешните си мисли и да правите действията си в този момент - и в бъдеще - по-решително от всякога.

Не мислете, че това е признак на слабост, като се прибирате в собствената си черупка. Вие достигате до едно по-особено пространство, където можете да размишлявате без външни сили, които да замъгляват преценката ви.

Сега е добър момент да се съсредоточите върху себе си и ако бившият ви се върне, трябва да помислите два пъти или сто пъти дали наистина искате да го върнете.

Заключение

Има много причини, поради които може да е толкова полезно да не обръщате внимание на бившия си.

Не може да се каже точно как ще реагира бившият ви, но реакция ще има. Повярвайте ми в това.

Дори ако бившият ви е бил този, който е сложил край на нещата, ако го игнорирате напълно, той ще почувства етапите на скръбта. И не само това, ще станете отново привлекателни за очите им!

През всичко това можете да се държите с високо вдигната глава, знаейки, че поемате пълен контрол над емоциите си и посоката на живота си.

И с това можете да започнете наново с тях или гордо да кажете: "Благодаря, следващия!"