Vi siete lasciati, siete diventati "l'ex buono" sperando che tornasse, ma non ha funzionato.

Ma quando li avete ignorati, sono tornati lentamente da voi strisciando.

Non si tratta di scienza missilistica: ignorare il vostro ex vi farà bene, e il fatto che vi rivoglia indietro è una di queste.

Ma che lo rivediate o meno, ecco 22 motivi per cui ignorare il vostro ex dopo una rottura è potente (e in generale positivo per voi).

1) Il tempo guarisce tutte le ferite, ma lo spazio aiuta a guarire più velocemente.

Tutti conoscono l'intramontabile detto "il tempo guarisce tutte le ferite", ma quello di cui non si parla è che anche voi avete bisogno di spazio.

Non importa se lo volevate o meno, perché le rotture lasciano comunque delle cicatrici.

E quando mantenete i contatti con il vostro ex, vi esponete alla fonte delle vostre ferite e rivivete il dolore.

Ignorarli vi impedirà di riaprire ricordi dolorosi che avete già deciso di seppellire nei profondi recessi del vostro passato e vi aiuterà a guarire correttamente.

2) Vi costringe a elaborare la rottura.

Essere costantemente esposti o avere il proprio ex a portata di mano rende anche più difficile elaborare la rottura.

Sareste così ossessionati dai vostri rimpianti e dal desiderio di farlo tornare - o, al contrario, dai loro tentativi di riconquistarvi - che non riuscireste ad avere la serenità necessaria per rilassarvi e pensare.

E c'è molto da pensare riguardo alle rotture.

Escluderli completamente dalla vostra vita può fare miracoli per aiutarvi a concentrarvi su voi stessi e sul vostro stato mentale.

Quando non sono più un'"opzione" o non sono più a portata di mano, diventa più facile distrarsi.

È come essere dipendenti dalle caramelle e avere un sacchetto di caramelle in camera, invece di sapere che il negozio di caramelle è a un giorno di viaggio.

3) Aiuta a concentrarsi sul proprio benessere.

Le persone che hanno appena subito una rottura sono spesso stereotipate come persone molto disordinate: niente bagni per un mese di fila, alcol in tutta la camera da letto e vestiti sporchi.

Anche se ovviamente si tratta di un'esagerazione, c'è del vero in questo.

Le turbolenze emotive che le rotture mettono in atto portano spesso le persone a trascurare la propria salute fisica.

Questo non farebbe altro che rendere più difficile il superamento del vostro ex. Così come la mente influenza il corpo, anche il corpo influenza la mente.

Chiudendo fuori il vostro ex, avrete più tempo ed energia da dedicare alla cura del vostro corpo.

4) Vi risparmiate il dolore di assistere al trasferimento del vostro ex.

Uno dei pericoli di rimanere in contatto con il vostro ex o di vederlo sempre è che se mai dovesse andare avanti e iniziare a frequentare qualcun altro, sarete lì a vederlo.

Poche cose possono eguagliare la disperazione che si prova quando il proprio ex si trasferisce mentre si è ancora innamorati.

È ancora peggio se hanno già trovato un'altra persona!

Penserete cose come "sono così facile da dimenticare?" o "cosa c'è di sbagliato in me?" e distruggerete assolutamente la vostra autostima.

Certo, è utile fermarsi a riflettere su ciò che si è fatto di sbagliato nella relazione, ma è meglio farlo senza tutto quel dolore e quei dubbi.

Chiudendo completamente fuori il vostro ex, non sarete esposti a questi aggiornamenti potenzialmente dolorosi della sua vita sentimentale.

Anche se nel frattempo ha trovato un'altra persona, quando la regola del divieto di contatto finirà... anche voi sarete andati avanti, quindi non vi farà così male.

5) Diventate gli indimenticabili.

Le persone impazziscono per le cose che non possono avere e questo è probabilmente il motivo per cui il tuo ex è tornato da te strisciando quando hai iniziato a ignorarlo.

Non importa cosa sia.

Potrebbe essere un semplice disegno che può fare qualsiasi bambino, ma se ha un senso di esclusività (nel senso che non si può avere facilmente), la gente impazzirà nel tentativo di ottenerlo.

C'è una certa soddisfazione nel poter avere qualcosa che nessun altro potrà mai avere... e questo è ciò che vogliono gli uomini (e anche le donne)!

Sappiamo tutti che amano l'inseguimento!

L'ho imparato dall'esperto di relazioni Carlos Cavallo, uno dei massimi esperti mondiali di psicologia delle relazioni e di ciò che le persone vogliono da una relazione.

Come spiega Carlos nel suo video gratuito, la maggior parte delle persone può essere inutilmente pignola quando si tratta delle persone con cui uscire.

Per fortuna, se sapete esattamente cosa vogliono, potete sfruttarlo a vostro vantaggio, e il senso di esclusività è uno di questi.

Carlos Cavallo sa esattamente cosa fare per rendersi irresistibili e "indimenticabili" senza allontanarli.

Per saperne di più, potete consultare il suo corso.

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6) Il silenzio è una forza.

È sempre una buona idea tenersi a distanza quando le cose si complicano.

Il vostro ex vorrà incolparvi del perché le cose sono andate come sono andate, anche quando sapete che era fuori dal vostro controllo. O peggio, era colpa loro.

Non hai bisogno di queste stronzate, soprattutto non subito dopo la rottura.

D'altro canto, però, cercare di discutere con loro non farà altro che aiutare il vostro ex: gli dareste delle munizioni da usare contro di voi.

La soluzione a questo problema è semplicemente non dire nulla, rimanere in silenzio e segnalare con discrezione tutti i post che fanno contro di voi sui social media.

Restando in silenzio, non mettete altra legna sul fuoco... e questo vi darà pace.

7) È il modo migliore per affrontare i narcisisti.

Nel caso in cui il vostro ex sia un narcisista o un egoista, ignorarlo è la cosa migliore che possiate fare per metterlo a tacere.

Impegnarsi con loro - e questo include anche litigare con loro - non farà altro che farli sentire meglio con se stessi. Tutti gli insulti che gli rivolgete potrebbero essere dei complimenti.

D'altra parte, escluderli e rifiutare loro l'attenzione che desiderano è negare loro la linfa vitale.

Si appassiranno e se non riusciranno a ottenere nulla da voi, se ne andranno e ne cercheranno un altro.

Un consiglio: se finalmente hai capito che è un narcisista, stanne alla larga! La tua rottura è stata sicuramente una buona cosa.

8) Vi darà una prospettiva.

Tutti hanno dei difetti, ma l'amore ha sempre avuto un modo per farci sentire come se le persone che amiamo fossero impeccabili.

Forse il vostro ex era in realtà una persona orribile, ma lo avete amato e forse anche compatito per così tanto tempo che non ve ne siete mai resi conto fino a quando non lo avete lasciato.

Forse erano noiosi, ma vi siete convinti che fossero interessanti.

Mettere molto spazio tra voi due aiuta molto a mettere in discussione il modo in cui percepite il vostro ex e vi aiuterà a ridefinire il tipo di persona che volete in futuro.

9) Fa sì che sentano di più la vostra mancanza.

Non c'è niente di meglio del buon vecchio "La distanza fa crescere il cuore" per far sì che si struggano per te.

È un trucco antico, ma c'è un motivo per cui la gente lo dice da secoli!

Probabilmente il vostro ex vi dava per scontati, oppure si è abituato a voi a tal punto da non vedervi più come una specie di mobile in casa.

La vostra improvvisa assenza è come gettare acqua ghiacciata su di loro per svegliarli - che in realtà eravate una parte indispensabile della loro vita.

Ora sentiranno davvero com'è la vita senza di voi... e non gli piacerà affatto.

10) Mette in mostra la vostra maturità (e questo è sexy!).

Alcuni sostengono che la regola del non contatto sia solo un gioco con il vostro ex, ma non è detto che sia così.

Fare il duro per ottenere un risultato specifico in modo che lui torni da voi potrebbe essere considerato un gioco mentale, ma è del tutto ragionevole fare un passo indietro e lasciare che tutto il polverone si depositi mentre riflettete sulle cose.

Come sempre accade nelle relazioni, siano esse in corso o terminate, la comunicazione è fondamentale. Informateli che volete stabilire una regola di non contatto, in modo che entrambi possiate chiarirvi le idee.

E rispettando la regola concordata, dimostrate la vostra maturità e il vostro senso di autocontrollo. In altre parole, siete una persona con dignità.

11) Vi fa vedere sotto una nuova luce.

Senza il costante ricordo di come erano le cose in passato, le cose indesiderate possono svanire e solo i bei ricordi trascendono il tempo.

Questo è un modo particolarmente efficace per fargli cambiare idea.

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Discutere con loro non farà altro che fargli venire voglia di inventare e ribattere le controargomentazioni.

Invece, è meglio concentrarsi sul cambiamento del modo in cui loro si sentono in voi.

Dovete cambiare le emozioni che associano a voi, per far sì che vogliano avere una nuova relazione con voi.

Come si può fare?

In questo breve ed eccellente video, James Bauer vi fornisce un metodo passo dopo passo per cambiare il modo in cui il vostro ex si sente su di voi, rivelandovi i messaggi che potete inviare e le cose che potete dire per far scattare qualcosa di profondo dentro di loro.

Perché una volta dipinta una nuova immagine di come potrebbe essere la vostra vita insieme, i loro muri emotivi non avranno più scampo.

Guardate il suo eccellente video gratuito qui.

12) Hanno bisogno di un assaggio della loro stessa medicina.

È buffo come le persone pensino di avere ancora il diritto di pretendere così tanto del tuo tempo anche dopo che vi siete lasciati.

Bisogna ricordare loro qual è la loro posizione e la chiave è tagliarli fuori. Potreste essere tentati di essere particolarmente duri, di vendicarvi, ma è meglio che vi teniate indietro.

Non siete ai loro ordini e non siete certo una persona la cui vita può essere interrotta a piacimento e che abbandona tutto solo perché vuole dire qualcosa.

Se vogliono un posto nel vostro programma, devono guadagnarselo e dimostrare che ne valgono la pena.

13) Mostra loro che non siete più il loro "giocattolo".

Ignorare la propria ex determina in realtà che si è al di sopra della situazione.

Dovete far capire che non siete così facili come pensavano. Se siete sempre stati quelli che si inchinano a loro, è il momento di dimostrare che non siete qualcuno con cui possono solo giocare!

Trattarli come se non esistessero può spingerli alla disperazione, soprattutto se la rottura è avvenuta perché volevano giocare con voi.

Questo li porterà a pensare che non possono fare nulla senza di voi, ma voi dovete tenere le mani lontane e far sì che arrivino da soli a questa conclusione.

14) Basta con i giochi di colpa.

È facile scaricare la colpa sugli altri.

Il vostro ex potrebbe sfogare le sue frustrazioni e la sua rabbia nei vostri confronti, ma voi dovete puntare i piedi e far sapere a tutti che non siete un sacco da boxe o uno zerbino.

Non potete assorbire tutta la negatività che emana il vostro ex e di certo non dovete prenderla sotto gamba.

Ma come è già stato detto più volte, discutere con loro non è il modo migliore per affrontare la situazione. Il modo migliore per gestire un ex violento è semplicemente ignorarlo.

Se continuano a postare cose sui social media, bloccateli in modo che non abbiano la soddisfazione che voi leggiate i loro post.

Se cercano di "fare amicizia" con voi solo per chiamarvi alle 3 del mattino per dirvi quanto siete una persona orribile, cambiate numero.

Disdire l'abbonamento a un ex violento, non importa quanto lo amiate: il vostro futuro vi ringrazierà per questo.

15) Li scuote nel profondo.

Il disinteresse per il vostro ex può fargli pensare due volte ai sentimenti che provate per lui, perché all'improvviso il suo senso del valore viene messo in discussione.

Forse non è proprio così, ma tu fai credere che sia facile per te cancellarli dalla tua vita.

Non possono fare a meno di chiedersi perché sono stati dimenticati così facilmente. Erano così insignificanti? Li amavate davvero?

Questo disagio li tormenterà e li consumerà per giorni, entrando nella loro testa e soffermandosi lì: non potranno smettere di pensare a voi e di dubitare del loro posto nella vostra vita.

16) Non avete più bisogno di fingere nulla.

Siete finalmente liberi di fare quello che volete!

Ora che non siete più una coppia, potete essere più onesti con i vostri sentimenti e, cosa più importante, non avete bisogno di comportarvi con il vostro ex con falsi pretesti solo per tenere il passo.

Non dare retta al vostro ex vi ricorderà che non avete bisogno di compiacerlo sempre... non dovete nemmeno essere educati o gentili.

Puoi essere semplicemente te stesso!

17) Stabilisce limiti sani.

Potreste scegliere di non rimanere amici e questo va benissimo.

Il motivo per cui probabilmente vi vogliono intorno è che non riescono ad ammettere completamente la rottura e pensano che possiate essere ancora utili in qualche momento, quindi vorranno mantenere i contatti.

Dovete mettere le cose in chiaro: non siete un'esca, non siete il loro contatto "in caso di emergenza", non siete un piano di riserva che possono tirare fuori ogni volta che sono in difficoltà e vogliono tornare in un posto familiare.

Ignorandoli, si invia un chiaro messaggio che si sta prendendo sul serio la rottura.

18) Dà loro il tempo di riflettere sui propri errori.

Ignorare qualcuno non significa sempre avere la meglio, far vedere chi comanda ed essere cattivi.

Mantenendo le distanze, si dà spazio anche a loro per riflettere sui propri comportamenti.

C'è una canzone popolare di Bruno Mars in cui si lamenta delle cose che avrebbe dovuto fare: "Avrei dovuto comprarti dei fiori, avrei dovuto tenerti la mano".

È questo il tipo di epifania che il vostro ex potrebbe imparare e che può realizzare solo quando lo lasciate in pace. Forse la prossima volta saprà come trattare meglio voi o qualcun altro.

19) Vi dà il tempo di tornare a fare ciò che vi rende felici.

Un altro aspetto positivo dell'imposizione di una regola di non contatto tra voi e il vostro ex è che potete concentrarvi sulle cose che vi rendono felici.

È probabile che abbiate fatto qualche compromesso per rendere felice il vostro ex durante la relazione.

Per esempio, potrebbe avervi chiesto di dare in adozione il vostro gatto e di concentrarvi invece su di loro. In quel caso potreste essere d'accordo con il vostro ex, semplicemente perché gli volevate tanto bene.

Ma ora che il vostro ex non fa più parte della vostra vita, forse potete cominciare a concentrarvi sul riconnettervi e sul mantenere salde le cose che vi hanno dato gioia.

Forse potreste adottare di nuovo un altro gatto e dire di no quando qualcuno vi chiede di rinunciare al vostro animale.

20) È il momento perfetto per reinventarsi.

Potete anche fare di più che entrare in contatto con chi eravate e recuperare le cose che avete perso. Potete - e dovete - sfruttare questa opportunità per reinventarvi!

Pensate alle cose che vi hanno ostacolato nel corso della relazione: le abitudini, gli schemi di pensiero o le convinzioni che non vi sono state utili.

Siete stati troppo sottomessi al vostro partner? Avete forse ignorato i segnali che qualcosa non andava, temendo che parlarne avrebbe rovinato le cose? O forse siete stati troppo esigenti?

In questo momento potete fare molto per cambiare in meglio voi stessi.

21) Dice loro che non ne vale la pena.

Non c'è bisogno di dirgli nulla per farglielo capire. Chiuderli fuori comunica molto, soprattutto se cercano di rientrare immediatamente nella vostra vita.

Questo dice loro che non sono così importanti e che non valgono il vostro tempo. Alcuni di loro potrebbero brontolare e darvi del meschino o del cattivo, ma è colpa loro.

Questo è in netto contrasto con l'impressione che avrebbero se iniziaste subito a contattarli: se lo faceste, sembrereste bisognosi, disperati e persino dipendenti.

Quindi, escludendoli, si fa capire che si è in grado di stare in piedi da soli.

22) Vi sentirete meglio in merito alle vostre decisioni.

La gente potrebbe dirvi che siete deboli o infantili giocando a questo gioco di non contatto.

Ma c'è di più!

Quando escludete il vostro ex, non vi limitate a bloccare il rumore indesiderato.

Sarete in grado di ascoltare meglio i vostri pensieri interiori e di compiere le vostre azioni fino a questo momento - e in futuro - con più determinazione che mai.

Non pensate che sia un segno di debolezza ritirarvi nel vostro guscio: state raggiungendo uno spazio più privato dove potete riflettere senza che forze esterne offuschino il vostro giudizio.

È un buon momento per concentrarsi su se stessi e se il vostro ex torna, dovete pensare due o cento volte se lo volete davvero.

Conclusione

Ci sono una moltitudine di motivi per cui può essere così gratificante non badare al proprio ex.

Non si può sapere con esattezza come reagirà il vostro ex, ma una reazione ci sarà. Fidatevi di me.

Anche se il vostro ex è stato quello che ha chiuso la storia, se lo ignorate completamente, sentirà le fasi del dolore. E non solo, diventerete di nuovo attraenti ai loro occhi!

In tutto questo, potete tenere la testa alta sapendo che state prendendo il pieno controllo delle vostre emozioni e della direzione della vostra vita.

E con questo, potete ricominciare da capo con loro, oppure potete dire con orgoglio: "Grazie, avanti il prossimo!".