Szakítottatok, te lettél a "jó ex", remélve, hogy visszajön, de ez nem jött össze.

De amikor figyelmen kívül hagytad őket? Lassan visszakúsztak hozzád.

Ez nem rakétatudomány. Valójában sok mindenre jót tesz, ha figyelmen kívül hagyod az exedet, és az, hogy vissza akarnak kapni, az egyik ilyen dolog.

De akár vissza akarod kapni őket, akár nem, itt van 22 ok, amiért az exed figyelmen kívül hagyása egy szakítás után erőteljes (és összességében jót tesz neked).

1) Az idő minden sebet begyógyít, de a tér segít gyorsabban gyógyulni.

Mindenki ismeri az időtlen mondást, miszerint "az idő begyógyít minden sebet." Arról viszont nem beszélnek, hogy neked is szükséged van egy kis térre.

Nem számít, hogy akartad-e vagy sem, mert a szakítások ettől függetlenül sebeket hagynak maguk után.

Ha pedig továbbra is tartod a kapcsolatot az exeddel, akkor kiteszed magad a sebeid forrásának, és újra átéled a fájdalmat.

Ha nem veszel róluk tudomást, megakadályozhatod, hogy újra felszínre kerüljenek azok a fájdalmas emlékek, amelyeket már úgy döntöttél, hogy eltemetsz a múltad mélyén. És ez segíteni fog a megfelelő gyógyulásban.

2) Kényszerít arra, hogy feldolgozd a szakítást.

Ha állandóan ki vagy elérhető közelségben van az exed, az szintén megnehezíti a szakítás feldolgozását.

Annyira kísértene a saját megbánásod és a vágyad, hogy visszahozd őt - vagy, a másik oldalon, az ő próbálkozásaik, hogy visszahódítsanak téged -, hogy egyszerűen nem tudnál megnyugodni, hogy megnyugodj és gondolkodj.

És a szakításokkal kapcsolatban is van min elgondolkodni.

Ha teljesen kizárod őket az életedből, az csodákat tehet, ha segíthet neked, hogy magadra és a saját mentális állapotodra koncentrálj.

Amikor már nem "opció", vagy már nem elérhető, könnyebb lesz elterelni róluk a gondolataidat.

Olyan ez, mintha édességfüggő lennél, és lenne egy zacskó cukorka a szobában, szemben azzal a tudattal, hogy az édességbolt egy napi útra van.

3) Segít a saját jólétedre összpontosítani.

A szakításon átesett emberekről gyakran azt a sztereotípiát alkotják, hogy nagyon rendetlenek - egy hónapig nem fürdenek, a hálószobájuk tele van alkohollal, és a ruháik koszosak.

Bár ez nyilvánvalóan túlzás, mégis van benne igazság.

A szakítások okozta érzelmi zavarok gyakran vezetnek ahhoz, hogy az emberek elhanyagolják saját testi egészségüket.

Ez csak megnehezítené, hogy túljusson az exén. Ahogy az elme hatással van a testre, úgy a test is hatással van az elmére.

Ha kizárod az exedet, több időd és energiád marad, amit inkább a tested ápolására fordíthatsz.

4) Megkíméled magad attól a fájdalomtól, hogy tanúja legyél annak, ahogy az exed továbblép.

Az egyik veszélye annak, hogy kapcsolatban állsz az exeddel, vagy állandóan találkozol vele, az, hogy ha valaha is továbblép, és valaki mással kezd el randizni, te ott leszel, hogy ezt lásd.

Kevés dolog érhet fel azzal a lélekölő kétségbeeséssel, amit akkor érzel, ha az exed továbblép, miközben még mindig szerelmes vagy belé.

Még rosszabb, ha már találtak is valakit!

Olyan dolgokat fogsz gondolni, mint "Ennyire könnyű engem elfelejteni?" vagy "Mi a baj velem?", és teljesen összetöröd az önértékelésedet.

Persze, érdemes megállni és elgondolkodni azon, hogy mit rontottál el a kapcsolatodban, de a legjobb, ha ezt minden fájdalom és önbizalomhiány nélkül teszed.

Ha teljesen kizárja az exét, nem lesz kitéve a szerelmi életének ezeknek a potenciálisan fájdalmas frissítéseknek.

Még ha időközben talált is valaki mást, mire a kapcsolattartási tilalom megszűnik... te is továbblépsz, így ez nem fog annyira fájni neked.

5) Te leszel a felejthetetlen.

Az emberek megőrülnek azért, amit nem kaphatnak meg. És valószínűleg ez az oka annak, hogy az exed visszakúszott hozzád, amikor elkezdted semmibe venni.

Nem számít, hogy mi az.

Ez lehet egy egyszerű rajz, amit bármelyik gyerek elkészíthet, de ha egyfajta exkluzivitás kapcsolódik hozzá (vagyis nem lehet könnyen megszerezni), akkor az emberek megőrülnek érte.

Van valami elégedettség abban, ha valaki olyasmit birtokolhat, ami másnak soha nem adatik meg... és ez az, amire a férfiak (sőt, a nők is) vágynak!

Mindannyian tudjuk, hogy szeretik az üldözést!

Ezt Carlos Cavallótól, a párkapcsolati szakértőtől tanultam, aki a világ egyik vezető szakértője a párkapcsolati pszichológiának és annak, hogy mit akarnak az emberek egy kapcsolattól.

Ahogy Carlos az ingyenes videóban elmagyarázza, a legtöbb ember feleslegesen válogatós lehet, ha arról van szó, hogy kivel randizik.

Szerencsére, ha pontosan tudod, hogy mit akarnak, akkor ezt az előnyödre használhatod - és az exkluzivitás érzése az egyik ilyen tényező.

Carlos Cavallo pontosan tudja, mit kell tenned ahhoz, hogy ellenállhatatlanná és "felejthetetlenné" tedd magad anélkül, hogy eltaszítanád őket.

Erről többet megtudhatsz a tanfolyamán.

Nézze meg itt.

6) A csendben erő rejlik.

Mindig jó ötlet távolságot tartani, amikor a dolgok összekuszálódnak.

Az exed téged akar majd hibáztatni azért, hogy a dolgok miért alakultak úgy, ahogyan alakultak, még akkor is, ha tudod, hogy nem rajtad múlott. Vagy ami még rosszabb, az ő hibájuk volt.

Nincs szükséged erre a szarságra, különösen nem közvetlenül a szakítás után.

Másrészt viszont azzal, hogy megpróbálsz vitatkozni velük, csak az exednek segítesz. Ezzel muníciót adsz nekik, amit kiforgathatnak és felhasználhatnak ellened.

A megoldás erre az, ha egyszerűen nem mondasz semmit. Maradj csendben, és egyszerűen csendben jelentsd az ellened irányuló bejegyzéseket a közösségi médiában.

Azzal, hogy csendben maradsz, nem teszel több fát a tűzre... és ez békét ad neked.

7) Ez a legjobb módja a nárcisztikusokkal való bánásmódnak.

Abban az esetben, ha az exed nárcisztikus vagy egoista, a legjobb, amit tehetsz, hogy figyelmen kívül hagyd őket, hogy leállítsd őket.

A velük való foglalkozás - és ez magában foglalja a velük való veszekedést is - csak azt fogja elérni, hogy jobban érezzék magukat. Bármilyen sértés, amit a szemükre vetsz, akár bók is lehet.

Másrészt, ha kizárjuk őket, és megtagadjuk tőlük a figyelmet, amire vágynak, azzal az éltető erejüket tagadjuk meg.

Elsorvadnak, és ha tényleg nem tudnak semmit kihozni belőled, akkor elmennek, és keresnek egy másikat.

Egy jó tanács: Ha végre rájöttél, hogy nárcisztikus, maradj távol tőle! A szakításod mindenképpen jót tett.

8) Ez perspektívát ad neked.

Mindenki hibás, de a szerelem mindig is úgy éreztette velünk, hogy a szeretteink hibátlanok.

Lehet, hogy az exed valójában egy szörnyű ember volt, de te olyan sokáig szeretted, sőt talán még sajnáltad is, hogy nem is vetted észre, amíg el nem hagytad.

Talán unalmasak voltak, de meggyőzted magad arról, hogy érdekesek.

Ha nagy teret hagysz kettőtök között, az sokat segít abban, hogy megkérdőjelezd, hogyan látod az exedet, és segít újra meghatározni, hogy milyen embert szeretnél a jövőben.

9) Ezáltal jobban hiányozni fogsz nekik.

Nincs is jobb, mint a jó öreg "a távolságtól a szív jobban fog nőni", hogy elszomorodjanak érted.

Ez egy ősrégi trükk, de nem véletlenül mondják ezt az emberek már évszázadok óta!

Az exed valószínűleg természetesnek vett téged. Vagy annyira megszokott téged, hogy már nem lát benned többet, mint valamiféle bútort a ház körül.

Hirtelen hiányod olyan, mintha jéghideg vizet öntenél rájuk, hogy felébredjenek - hogy valójában nélkülözhetetlen része voltál az életüknek.

Most fogják igazán megérezni, milyen az élet nélküled... és ez egy cseppet sem tetszik nekik.

10) Megmutatja az érettségedet (és ez szexi!).

Néhányan azt mondják, hogy a kapcsolattartási tilalom csak játék az exeddel, de ez nem feltétlenül van így.

Keményen játszani, hogy kifejezetten azért, hogy visszajöjjön hozzád, lehet, hogy elmejátéknak számít, de teljesen ésszerű, hogy visszalépj egy lépést, és hagyd, hogy a por leülepedjen, amíg átgondolod a dolgokat.

Mint mindig a kapcsolatok esetében, legyen szó akár folyamatban lévő, akár befejeződő kapcsolatról, a kommunikáció kulcsfontosságú. Tájékoztassa őket arról, hogy szeretne egy kapcsolattartási tilalmat bevezetni, hogy mindketten rendet tudjanak tenni a fejükben.

Azzal pedig, hogy ragaszkodsz a megbeszélt szabályhoz, bizonyítod a saját érettségedet és önuralmadat. Más szóval, méltóságteljes ember vagy.

11) Teljesen új megvilágításban látnak téged.

Ha nincs állandó emlékeztető arra, hogy milyenek voltak a dolgok a múltban, a nem kívánatos dolgok elhalványulhatnak, és csak a jó emlékek haladnak át az időn.

Ez különösen jó módja annak, hogy megváltoztassa a véleményüket.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ha vitatkozol velük, csak arra készteted őket, hogy ellenérvekkel álljanak elő és dobáljanak vissza neked.

Ehelyett jobb, ha arra összpontosítasz, hogy megváltoztasd az érzéseidet.

Meg kell változtatnod az érzelmeket, amelyeket hozzád társítanak, hogy új kapcsolatot akarjanak veled.

Hogyan lehet ezt megtenni?

James Bauer kiváló rövid videójában lépésről-lépésre bemutatja, hogyan változtathatod meg az exed érzéseit irántad. Elárulja, milyen sms-eket küldhetsz és milyen dolgokat mondhatsz, amik kiváltanak valamit mélyen bennük.

Mert ha egyszer új képet festesz arról, hogy milyen lehet a közös életetek, az érzelmi falaiknak esélyük sem lesz.

Nézze meg a kiváló ingyenes videóját itt.

12) Meg kell kóstolniuk a saját gyógyszerüket.

Vicces, hogy az emberek azt hiszik, hogy még mindig joguk van ennyi időt követelni az idődből, még akkor is, amikor már szakítottatok.

Emlékeztetni kell őket arra, hogy pontosan hol is állnak, és ehhez az a kulcs, hogy megszakítsuk a kapcsolatot. Lehet, hogy csábító lenne különösen keménynek lenni, hogy visszavágj, de jobb, ha visszafogod magad.

Nem állsz a rendelkezésükre, hogy várd, hogy teljesítsd az utasításaikat. Biztosan nem vagy olyan, akinek az életét akarva-akaratlanul meg lehet szakítani, és mindent félbehagy, csak mert mondani akarnak valamit.

Ha egy helyet akarnak a naptáradban, akkor azt vissza kell érdemelniük. Be kell bizonyítaniuk, hogy megérik.

13) Megmutatja nekik, hogy már nem vagy a "játékuk".

Az exed figyelmen kívül hagyása valójában azt határozza meg, hogy te vagy a helyzet magaslatán.

Azt kell közvetítened, hogy nem vagy olyan könnyű eset, mint amilyennek ők gondoltak. Ha mindig te vagy az, aki meghajol előttük, akkor most itt az ideje, hogy megmutasd nekik, nem vagy olyan, akivel csak úgy játszadozhatnak!

Ha úgy bánsz velük, mintha nem is léteznének, az a kétségbeesésbe taszíthatja őket, különösen, ha a szakítás azért történt, mert csak játszani akartak veled.

Ez azt fogja elhitetni velük, hogy nélküled nem tudnak semmit sem csinálni. De távol kell tartanod magadat, hagyd, hogy maguk jussanak erre a következtetésre.

14) Nincs több hibáztatás.

Könnyű másokra hárítani a felelősséget.

Lehet, hogy az exed levezeti a frusztrációit és a dühét feléd, de neked kell a saját lábadra állnod, és tudatni mindenkinek, hogy nem vagy bokszzsák vagy lábtörlő.

Nem tudod csak úgy magadba szívni az exedből áradó összes negatívumot, és semmiképpen sem kell, hogy türtőztesd magad.

De ahogy már többször is elhangzott, nem a vitatkozás a legjobb módja annak, hogy megbirkózzunk vele. A legjobb módja annak, hogy egy bántalmazó exet kezeljünk, ha egyszerűen figyelmen kívül hagyjuk.

Ha folyamatosan posztolnak dolgokat a közösségi médiában, blokkold őket, hogy ne élvezhessék, hogy olvasod a posztjaikat.

Ha megpróbálnak "barátkozni" veled, hogy aztán hajnali 3-kor felhívjanak, hogy elmondják, milyen szörnyű ember vagy, válts számot.

Jelentkezz le egy bántalmazó exről, bármennyire is szereted. A jövőbeli éned meg fogja köszönni neked.

15) Ez alapjaiban rázza meg őket.

Az exed semmibe vétele kétszer is elgondolkodtathatja őket az irántuk érzett érzéseidről, és ez azért van, mert hirtelen megkérdőjeleződik az értékérzetük.

Lehet, hogy ez nem egészen így van, de úgy állítod be, mintha könnyű lenne csak úgy kitörölni őket az életedből.

Nem tehetnek róla, de elgondolkodnak azon, hogy miért felejtették el őket olyan könnyen. Vajon ennyire jelentéktelenek voltak? Vajon valóban szerették őket?

Ez a nyugtalanság napokig gyötri és emészti őket. Bejutsz a fejükbe, és ott időzöl - nem tudnak nem rád gondolni, és kételkednek a helyükben az életedben.

16) Nem kell többé semmit sem színlelned.

Végre szabadon azt csinálhatsz, amit csak akarsz!

Most, hogy már nem vagytok egy pár, őszintébben beszélhetsz az érzéseidről. És ami még fontosabb, nem kell hamis színben feltüntetned az exed körül, csak hogy lépést tarts.

Ha nem törődsz az exeddel, az egy szelíd emlékeztető lesz számodra, hogy nem kell mindig a kedvében járnod... még csak udvariasnak vagy kedvesnek sem kell lenned.

Csak légy önmagad!

17) Egészséges határokat állít fel.

Úgy is dönthetsz, hogy nem maradsz barát, és ez teljesen rendben is van.

Valószínűleg azért akarnak téged a közelükben tudni, mert nem tudják teljesen beismerni a szakítást. Úgy gondolják, hogy valamikor még kéznél lehetsz, így továbbra is tartani akarják veled a kapcsolatot.

Egyértelművé kell tenned a dolgokat - nem vagy a csajozós hívás, nem vagy a "vészhelyzet esetén" kapcsolattartójuk. Nem vagy egy tartalék terv, amit mindig előkaphatnak, ha bajban vannak, és vissza akarnak jutni egy ismerős helyre.

Azzal, hogy figyelmen kívül hagyod őket, egyértelmű üzenetet küldesz, hogy komolyan veszed a szakítást.

18) Ez időt ad nekik arra, hogy elgondolkodjanak a hibáikon.

Valaki figyelmen kívül hagyása nem mindig arról szól, hogy felülkerekedjünk, megmutassuk, ki a főnök, és gonoszkodjunk.

Azzal, hogy távolságot tartasz, teret adsz nekik, hogy a saját viselkedésükön is elgondolkodjanak.

Bruno Marsnak van egy népszerű dala, amelyben azon siránkozik, hogy mit kellett volna tennie: "Virágot kellett volna vennem neked, kézen kellett volna fognom téged".

Ez az a fajta megvilágosodás, amit az exed megtanulhat, és csak akkor tudatosulhat bennük, ha békén hagyod őket. Talán legközelebb már tudják, hogyan bánjanak veled, vagy valaki mással jobban.

19) Ez időt ad arra, hogy visszatérj ahhoz, ami boldoggá tesz.

A másik jó dolog, ami abból származik, hogy az exeddel való kapcsolattartási tilalom elrendeléséből az, hogy azokra a dolgokra koncentrálhatsz, amelyek boldoggá tesznek téged.

Nagy az esélye annak, hogy itt-ott kompromisszumot kötöttél, hogy az exedet boldoggá tedd a kapcsolatod alatt.

Lehet, hogy például arra kértek, hogy add örökbe a macskádat, és helyette inkább rájuk koncentrálj. Lehet, hogy akkor beleegyeztél az exeddel, egyszerűen azért, mert annyira szeretted őket.

De most, hogy az exed már nem része az életednek, talán elkezdhetsz inkább arra összpontosítani, hogy újra kapcsolatba lépj azokkal a dolgokkal, amelyek örömet szereztek neked, és kitarts azok mellett.

Talán ismét örökbe fogadhatsz egy másik macskát, és nemet mondhatsz, ha valaki arra kér, hogy mondj le a háziállatodról.

20) Ez a tökéletes alkalom arra, hogy újra feltaláld magad.

Többet is tehetsz annál, minthogy kapcsolatba kerülsz azzal, aki voltál, és visszaszerzed az elveszett dolgokat. Használhatod - és kell is - ezt a lehetőséget arra, hogy újra feltaláld magad!

Gondolj azokra a dolgokra, amelyek visszatartottak téged a kapcsolat során - a szokásokra, a gondolatmintákra vagy a hiedelmekre, amelyek nem szolgáltak túl jól.

Túlságosan engedelmes voltál a partnereddel szemben? Talán figyelmen kívül hagytad a jeleket, hogy valami nincs rendben, mert féltél, hogy ha beszélsz róluk, az tönkreteszi a dolgokat? Vagy talán túlságosan követelőző voltál?

Annyi mindent megtehetsz azért, hogy jobbá tedd magad ebben az időszakban.

21) Azt üzeni nekik, hogy nem érik meg a fáradságot.

Nem kell semmit sem mondanod nekik ahhoz, hogy átadj nekik valamit. Ha kizárod őket, az sokat kommunikál, különösen, ha azonnal megpróbálnak visszakerülni az életedbe.

Ez azt üzeni nekik, hogy nem olyan fontosak, hogy nem érik meg az idődet. Néhányan közülük talán morognak, és kicsinyesnek vagy gonosznak neveznek, de ez az ő hibájuk.

Ez éles ellentétben áll azzal a benyomással, amit akkor kapnának, ha azonnal elkezdenél feléjük fordulni - ha ezt teszed, rászorulónak, kétségbeesettnek, sőt függőnek tűnsz.

Tehát azzal, hogy kizárod őket, egyértelművé teszed, hogy képes vagy egyedül is helytállni.

22) Jobban fogod érezni magad a döntéseiddel kapcsolatban.

Az emberek azt mondhatják, hogy gyenge vagy gyerekes vagy, ha ezt a kapcsolat nélküli játékot játszod.

De ez több ennél!

Amikor kizárja az exét, nem csak egyszerűen blokkolja a nem kívánt zajt.

Képes leszel jobban meghallani a belső gondolataidat, és a mostani pillanathoz vezető - és a jövőbeni - cselekedeteidet határozottabbá tenni, mint valaha.

Ne tekintsd a gyengeség jelének, hogy visszahúzódsz a saját burokba. Egy olyan privátabb térbe nyúlsz, ahol elgondolkodhatsz, ahol külső erők nem zavarják meg az ítélőképességedet.

Most van itt az ideje, hogy magadra koncentrálj, és ha az exed visszajön, kétszer vagy százszor is meg kell gondolnod, hogy tényleg vissza akarod-e kapni.

Következtetés

Számos oka van annak, hogy miért lehet olyan kifizetődő, ha nem törődsz az exeddel.

Nem lehet pontosan megmondani, hogy az exed hogyan fog reagálni, de lesz reakció, hidd el nekem.

Még akkor is, ha az exed volt az, aki véget vetett a dolgoknak, ha teljesen figyelmen kívül hagyod őket, érezni fogják a gyász stádiumait. És nem csak ez, hanem újra vonzóvá válsz a szemükben!

Mindezek után felemelt fejjel tudhatja, hogy teljes mértékben átveszi az irányítást az érzelmei és az élete iránya felett.

És ezzel újrakezdheted velük, vagy büszkén mondhatod, hogy "Köszönöm, a következő!".