Vas trencar, et vas convertir en el "bon ex" amb l'esperança que tornés, però això no va funcionar.

Però quan els vas ignorar? A poc a poc van venir arrossegant-se cap a tu.

No és ciència de coets. En realitat, hi ha moltes coses que ignorar el teu ex et farà bé, i ells et volen tornar és una d'elles.

Però tant si els vols tornar com si no, aquí hi ha 22 raons per les quals ignorar el teu ex després d'una ruptura és poderós (i, en general, bo per a tu).

1) El temps cura totes les ferides, però l'espai t'ajuda a curar més ràpidament.

Tothom sap la dita atemporal que "el temps cura totes les ferides". El que la gent no parla és que també necessites una mica d'espai.

No importa si ho vols o no, perquè les ruptures, tanmateix, deixaran cicatrius.

I quan tu manté el contacte amb el teu ex, t'estàs exposant a l'origen de les teves ferides i reviu el dolor.

Ignorar-les t'impedirà reobrir records dolents que ja has decidit enterrar als profunds recessos del teu ex. passat. I t'ajudarà a curar-te correctament.

2) T'obliga a processar la ruptura.

Estar constantment exposat o tenir el teu ex a l'abast també et fa més difícil processar la teva ruptura. -Amunt.

Estiries tan perseguit pels teus propis pesars i el desig de fer-lo tornar, o, per contra, els seus intents de recuperar-te, que no pots tenir la pau. de la ment per establir-se icompletament. Creuen que encara pots ser útil en algun moment, així que voldran mantenir-se en contacte.

Has de posar les coses clares: no ets una trucada de botí, no ets el seu contacte "en cas d'emergència". . No ets un pla de seguretat que puguin treure cada vegada que es trobin en un pessic i vulguin tornar a un lloc conegut.

En ignorar-los, s'envia un missatge clar que estàs prenent el teu trencar-se seriosament.

18) Els dóna temps per reflexionar sobre els seus errors.

Ignorar algú no sempre es tracta de dominar, mostrar-li qui és el cap i ser dolent.

En mantenir la distància, els estàs donant també espai per contemplar els seus propis comportaments.

Hi ha aquesta cançó popular de Bruno Mars on es lamenta de les coses que hauria d'haver fet. "T'hauria d'haver comprat flors, t'hauria d'haver agafat de la mà".

És aquest tipus d'epifania que el teu ex podria aprendre, i només se'n poden adonar quan els deixes sols. Potser la propera vegada, sabrà com tractar-te millor a tu, o a algú altre, millor.

19) Et dóna temps per tornar al que et fa feliç.

Una altra cosa bona per venir. d'imposar una regla de no contacte entre tu i el teu ex és que pots centrar-te en les coses que et fan feliç.

És probable que hagis compromès aquí i allà per mantenir feliç el teu ex durant la relació.

Per exemple, podrient'han demanat que donis el teu gat en adopció i que et concentris en ell. És possible que hagis estat d'acord amb el teu ex aleshores, simplement perquè l'estimaves molt.

Però ara que el teu ex ja no forma part de la teva vida, potser pots començar a centrar-te en tornar a connectar-hi i mantenir-te ferm. les coses que et van donar alegria.

Potser pots tornar a adoptar un altre gat, i dir que no quan algú et demani que renunciïs a la teva mascota.

20) És el moment perfecte per reinventar-te. .

També pots fer més que posar-te en contacte amb qui eres i recuperar les coses que has perdut. Pots —i hauries— aprofitar aquesta oportunitat per reinventar-te!

Pensa en les coses que t'havien frenat en el transcurs de la relació: els hàbits, els patrons de pensament o les creences que no servien. ets massa bé.

Eres massa sotmès a la teva parella? Potser vas ignorar els signes que alguna cosa anava malament, per por que parlar-ne arruïnés les coses? O potser eres massa exigent?

Hi ha moltes coses que pots fer per canviar-te a millor en aquest moment.

21) Els diu que no val la pena.

No cal que els diguis res per aconseguir un punt. Tancar-los es comunica molt, sobretot si intenten tornar immediatament a la teva vida.

Els diu que simplement no són tan importants. Que no valen el teu temps.Alguns d'ells poden murmurar i dir-te mesquins o mesquins, però això és per ells.

Això contrasta molt amb la impressió que tindrien si comences a contactar-los immediatament; fes-ho, i tu' Sembli necessitat, desesperat i fins i tot dependent.

Així que tancant-los fora, estàs deixant clar que ets bastant capaç de mantenir-te dempeus pel teu compte.

22) Et sentiràs millor sobre les teves decisions.

La gent pot dir-te que estàs sent feble o infantil jugant a aquest joc sense contacte.

Però és més que això!

Quan tu tanca el teu ex, no només estàs bloquejant el soroll no desitjat.

Podràs escoltar més els teus pensaments interiors i fer que les teves accions condueixin a aquest moment, i en el futur, més decidides que mai. .

No ho pensis com un signe de debilitat en retraure's a la teva pròpia closca. Esteu arribant a un espai més privat on podeu reflexionar sense forces externes per enfosquir el vostre judici.

Ara és un bon moment per centrar-vos en vosaltres mateixos i si el vostre ex torna, ho heu de pensar dues vegades o més. cent vegades si realment els vols tornar.

Conclusió

Hi ha multitud de raons per les quals pot ser tan gratificant no fer cap cas al teu ex.

No hi ha cap explicant els detalls exactes de com reaccionarà el teu ex, però hi haurà una reacció. Confia en mi.

Encara que el teu ex va ser el que va acabar amb les coses, si les ignores completament,sentiran les etapes del dol. I no només això, tornaràs a ser atractiu per als seus ulls!

Amb tot això, pots mantenir el cap ben alt sabent que estàs prenent el control total de les teves emocions i la direcció de la teva vida. .

I amb això, pots començar de nou amb ells, o pots dir amb orgull: "Gràcies, a continuació!"

I hi ha moltes coses a pensar pel que fa a les ruptures.

Tancar-les completament de la teva vida pot fer meravelles per ajudar-te a centrar-te en tu mateix i en el teu propi estat mental.

Quan ja no són una "opció" o ja no estan a l'abast, és més fàcil treure'n la ment.

És com ser addicte als dolços i tenir una bossa de caramels a dins. l'habitació en lloc de saber que la botiga de llaminadures és a un dia de distància.

3) T'ajuda a centrar-te en el teu propi benestar.

Les persones que acaben de passar per una ruptura sovint són Els estereotipats són molt desordenats: sense banys durant un mes seguit, alcohol per tot el seu dormitori i roba bruta.

Tot i que òbviament és una exageració, hi ha una veritat en això.

La gent convulsa emocional. que les ruptures sotmeten a les persones sovint els porten a descuidar la seva pròpia salut física.

Això només et farà més difícil superar el teu ex. De la mateixa manera que la ment afecta el cos, el cos també afecta la ment.

Tancar la teva ex t'ofereix més temps i energia que pots dedicar a cuidar el teu cos.

4) T'estalvies el dolor de veure com el teu ex segueix endavant.

Un dels perills d'estar en contacte amb el teu ex o de veure'l tot el temps és que si mai segueix endavant i comença a sortir amb una altra persona, tu' Seré allà per veure'l.

Poques coses poden igualar aquesta desesperació que aclapara l'ànima que sents.el teu ex seguirà endavant mentre encara estàs enamorat d'ells.

És encara pitjor si ja ha trobat algú nou!

Pensaràs coses com "sóc tan fàcil d'oblidar? ” o "Què em passa?" i aixafar absolutament la teva pròpia autoestima.

Per descomptat, val la pena aturar-te i pensar en què has fet malament a la teva relació, però el millor és fer-ho sense tant dolor i dubtes.

En tancar completament el teu ex, no estàs exposat a aquestes actualitzacions potencialment doloroses de la seva vida amorosa.

Encara que trobin algú nou mentrestant, quan s'acabi la regla de no contacte … tu també hauràs anat endavant, així que no et perjudicarà tant.

5) Et converteixes en l'impossible.

La gent es torna boja per les coses que no poden tenir. I probablement aquesta és la raó per la qual el teu ex va tornar a gatejar quan vas començar a ignorar-los.

No importa el que sigui.

Podria ser un dibuix senzill que qualsevol nen pugui fer, però si té una sensació d'exclusivitat adherida (és a dir, no pots tenir-la fàcilment), la gent es tornarà boja intentant aconseguir-la.

Només hi ha una certa satisfacció de poder tenir alguna cosa que ningú. una altra cosa podria haver... i això és el que volen els homes (i fins i tot les dones)!

Tots sabem que els encanta la persecució!

Ho vaig aprendre de l'expert en relacions Carlos Cavallo. És un dels principals experts mundials en psicologia de les relacions i el que la gent vol d'arelació.

Com explica en Carlos al seu vídeo gratuït, la majoria de la gent pot ser innecessàriament exigent quan es tracta de les persones amb qui tenen una cita.

Per sort, si saps exactament què volen, pots utilitzar-lo. és al teu avantatge, i tenir una sensació d'exclusivitat és un d'ells.

Carlos Cavallo sap exactament què has de fer per fer-te irresistible i "inolvidable" sense allunyar-los.

Podeu obtenir més informació sobre el seu curs.

Consulta-ho aquí.

6) Hi ha força en el silenci.

Sempre és una bona idea mantenir la distància. quan les coses es desordenan.

El teu ex voldrà culpar-te per què les coses van anar com van anar, fins i tot quan saps que està fora del teu control. O pitjor, va ser culpa seva.

No necessiteu aquesta merda, sobretot no immediatament després de la vostra ruptura.

Però, d'altra banda, intentar discutir amb ells només serà ajuda el teu ex. Els donaràs munició que poden retorçar i utilitzar contra tu.

La solució a això és simplement no dir res. Queda't en silenci i, simplement, informa en silenci de qualsevol publicació que facin en contra teu a les xarxes socials.

En callar, no posaràs més llenya al foc... i això et donarà pau.

7) És la millor manera de tractar amb els narcisistes.

En cas que el teu ex sigui narcisista o egoista, ignorar-los és el millor que pots fer per tancar-los.

Implicant-se amb ells, iaixò inclou barallar-se amb ells, només els farà sentir-se millor amb ells mateixos. Qualsevol insult que els llanceu també podria ser un compliment.

D'altra banda, tancar-los i negar-los l'atenció que anhelen és negar-los la seva sang vital.

Es marciran i si realment no poden treure res de tu, marxaran i en buscaran un altre.

Consell: si finalment t'adones que són narcisistes, allunya't! La teva ruptura va ser sens dubte una cosa bona.

8) Et donarà perspectiva.

Tothom és defectuós, però l'amor sempre ha tingut una manera de fer-nos sentir com les persones que estimem. són impecables.

Potser el teu ex era en realitat una persona horrible, però l'havies estimat i potser fins i tot els has compadit durant tant de temps que mai no te'n vas adonar fins que els vas deixar.

Potser ells. eren avorrits, però us heu convençut que eren interessants.

Posar molt d'espai entre vosaltres dos us ajudarà molt a qüestionar-vos la manera com percebeu el vostre ex i us ajudarà a redefinir el tipus de persona que vols en el futur.

9) Fa que et trobin més a faltar.

No hi ha res com el bon vell "La distància fa que el cor creixi més afectuós" per fer-los sentir pinya per tu.

És un truc antic, però hi ha una raó per la qual la gent ho diu durant segles!

Probablement el teu ex t'havia donat per fet. O s'han acostumat a tumolt que no et veuen més que una mena de mobles per la casa.

La teva absència sobtada és com abocar-los aigua gelada per despertar-los, que en realitat eres una part indispensable de la seva vida.

Ara, sentiran realment com és la vida sense tu... i no els agrada gens.

10) Mostra la teva maduresa (i això és sexy!).

Alguns diuen que la regla de no-contacte només és que jugueu amb el vostre ex. Però aquest no és necessàriament el cas.

Jugar dur per aconseguir-ho específicament perquè torni a veure't podrien ser considerats jocs mentals, però és totalment raonable fer un pas enrere i deixar que la pols s'instal·li mentre penses bé.

Com passa sempre amb les relacions, siguin en curs o s'acabin, la comunicació és clau. Informeu-los que voleu establir una regla de no-contacte perquè tots dos pugueu posar el cap ben bé.

I en complir amb la regla acordada, demostreu la vostra pròpia maduresa i sentit d'autocontrol. . En altres paraules, ets una persona amb dignitat.

11) Això fa que et vegin sota una llum completament nova.

Sense recordatori constant de com eren les coses en el passat, el les coses indesitjables poden desaparèixer i només els bons records transcendeixen el temps.

Aquesta és una manera especialment bona de canviar d'opinió.

Històries relacionades de Hackspirit:

Discutir amb ells només els faràvull plantejar-te i llançar-te contraarguments.

En comptes d'això, és millor centrar-te a canviar la manera com se senten per tu.

Has de canviar les emocions amb les quals s'associen. tu, perquè vulguin tenir una nova relació amb tu.

Com pots fer-ho?

En el seu excel·lent vídeo curt, James Bauer t'ofereix un mètode pas a pas per canviar la manera com el teu ex se sent per tu. Revela els textos que pots enviar i les coses que pots dir que desencadenaran alguna cosa profundament dins d'ells.

Perquè un cop pintis una nova imatge sobre com podria ser la teva vida junts, les seves parets emocionals no aguantaran ni una mica. oportunitat.

Mireu el seu excel·lent vídeo gratuït aquí.

12) Necessiten un tast de la seva pròpia medicina.

És curiós com la gent creu que encara té dret a exigir tant del vostre temps fins i tot després que vosaltres dos hàgiu trencat.

Se'ls ha de recordar exactament on es troben, i tallar-los és la clau. Pot ser temptador ser especialment dur. Per represaliar. Però és millor que et consti.

No estàs a la seva disposició i truca per esperar que facin les seves ofertes. Certament, no ets algú la vida a qui es pugui interrompre voluntàriament i ho deixaràs tot només perquè vulgui dir alguna cosa.

Si volen un espai a la teva agenda, l'han de recuperar. Han de demostrar que valen la pena.

13) Es notaja no ets la seva "joguina".

Ignorar el teu ex determina que estàs al capdavant de la situació.

Has de transmetre que no ets tan fàcil com pensaven que eres. Si sempre ets tu qui s'inclina davant d'ells, ara és el moment de demostrar-los que no ets algú amb qui només pugui jugar!

Tractar-los com si no existissin els pot empènyer a la desesperació. sobretot si la ruptura va ser perquè volien jugar amb tu.

Els farà pensar que sense tu no poden fer res. Però has de mantenir les mans fora, fer que arribin ells mateixos a aquesta conclusió.

14) No més jocs de culpa.

És fàcil donar la culpa als altres.

El teu ex pot desafogar les seves frustracions i ràbia cap a tu, però has de posar el peu avall i fer que tothom sàpiga que no ets cap sac de boxa o estora.

No pots absorbir tota la negativitat que emana del teu ex. ex. I, certament, no l'has de prendre estirat.

Però com ja s'ha dit diverses vegades, discutir amb ells no és la millor manera d'afrontar-ho. La millor manera de tractar un ex abusiu és simplement ignorar-lo.

Si segueixen publicant coses a les xarxes socials, bloqueja-los perquè no tinguin la satisfacció que llegiu les seves publicacions.

Si intenten "fer-se amic" amb tu només per trucar-te a les 3 del matí per dir-te quant de persona horrible ets, canvia de número.

Cancel·la la subscripció a unex abusiu per molt que l'estimis. El teu futur t'ho agrairà.

15) Els sacseja fins al fons.

Ignorar el teu ex pot fer que es pensi dues vegades sobre els teus sentiments per ella, i això és perquè de sobte es posa en dubte el seu sentit del valor.

Pot ser que no sigui exactament el cas, però fas semblar que és fàcil eliminar-los de la teva vida.

Ells No puc evitar preguntar-me per què es van oblidar tan fàcilment. Eren tan insignificants? En primer lloc, els vas estimar de veritat?

Aquest malestar els turmentarà i els consumirà durant dies. T'entraràs al seu cap i hi perdràs: no poden deixar de pensar en tu i dubtar del seu lloc a la teva vida.

16) Ja no cal que falsifiques res.

Per fi ets lliure de fer el que vulguis!

Ara que ja no ets parella, pots ser més honest amb els teus sentiments. I el que és més important, no cal que actuïs amb el teu ex amb fals pretextos només per mantenir-te al dia.

No fer-li cas a la teva ex serà un recordatori suau per a tu que no cal que l'agradi. tot el temps... ni tan sols cal que siguis educat o amable.

Pots ser tu!

17) Estableix límits saludables.

Podries ser totalment tu. tria no seguir sent amics. I això està perfectament bé.

La raó per la qual probablement et volen a prop és perquè no poden acceptar la ruptura.