तपाईं ब्रेकअप हुनुभयो, तपाईं "असल पूर्व" बन्नुभयो कि तिनीहरू फर्किने आशामा, तर त्यसले काम गरेन।

तर जब तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुभयो? तिनीहरू बिस्तारै क्रल गर्दै तपाईंकहाँ आए।

यो रकेट विज्ञान होइन। त्यहाँ वास्तवमा धेरै चीजहरू छन् जुन तपाइँको पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा तपाइँको राम्रो हुनेछ, र उनीहरूले तपाइँलाई फिर्ता चाहेको मध्ये एक हो।

तर तपाइँ तिनीहरूलाई फिर्ता चाहनुहुन्छ वा होइन, यहाँ 22 कारणहरू छन् किन ब्रेकअप पछि तपाइँको पूर्वलाई बेवास्ता गर्नु पर्छ शक्तिशाली छ (र समग्रमा तपाईको लागि राम्रो छ)।

१) समयले सबै घाउ निको पार्छ, तर ठाउँले तपाईंलाई छिटो निको पार्न मद्दत गर्छ।

समयले सबै घाउहरू निको पार्छ भन्ने कालातीत भनाइ सबैलाई थाहा छ। मानिसहरूले के कुरा गर्दैनन् भन्ने कुरा के हो भने तपाईलाई पनि केही ठाउँ चाहिन्छ।

तपाईले चाहनुभएको होस् वा नहोस् भन्ने कुराले फरक पर्दैन, किनकि ब्रेकअपले दाग छोड्छ।

र जब तपाईं आफ्नो पूर्वसँग सम्पर्क राख्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो घाउको स्रोतमा आफूलाई उजागर गर्दै हुनुहुन्छ र पीडालाई पुन: प्राप्त गरिरहनुभएको छ।

तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्दा तपाईंले पहिले नै आफ्नो गहिरो रिसेसहरूमा गाड्ने निर्णय गरिसक्नुभएका पीडादायी सम्झनाहरूलाई पुन: खोल्नबाट रोक्नुहुनेछ। विगत। र यसले तपाईंलाई राम्ररी निको पार्न मद्दत गर्नेछ।

2) यसले तपाईंलाई ब्रेकअप प्रक्रिया गर्न बाध्य बनाउँछ।

तपाईको पूर्वसँग निरन्तर सम्पर्कमा रहनु वा आफ्नो पहुँचमा राख्नुले पनि तपाइँलाई तपाइँको ब्रेकअप प्रक्रिया गर्न गाह्रो बनाउँछ। -अप।

तपाईलाई आफ्नै पश्चाताप र उसलाई फिर्ता ल्याउने चाहनाले यति प्रेतवाधित गर्नुहुनेछ — वा, उल्टो पक्षमा, उनीहरूले तपाईंलाई फिर्ता ल्याउने प्रयासहरू — कि तपाईंले शान्ति पाउन सक्नुहुन्न। बसोबास गर्ने मन रपूर्ण रूपमा। उनीहरूलाई लाग्छ कि तपाईं अझै पनि कुनै समयमा काम गर्न सक्नुहुन्छ त्यसैले तिनीहरू सम्पर्कमा रहन चाहन्छन्।

तपाईंले चीजहरू सीधा सेट गर्नुपर्छ—तपाईं लुटपाट कल होइन, तपाईं तिनीहरूको "आपतकालीन अवस्थामा" सम्पर्क हुनुहुन्न। । तपाईं कुनै ब्याकअप योजना हुनुहुन्न कि तिनीहरूले प्रत्येक चोटि चुटकीमा हुँदा बाहिर निकाल्न सक्छन् र परिचित ठाउँमा फर्कन चाहन्छन्।

तिनीहरूलाई बेवास्ता गरेर, यसले स्पष्ट सन्देश पठाउँछ कि तपाईंले आफ्नो ब्रेकअप गम्भीर रूपमा।

18) यसले उनीहरूलाई आफ्ना गल्तीहरू प्रतिबिम्बित गर्न समय दिन्छ।

कसैलाई बेवास्ता गर्नु भनेको सँधै माथिल्लो हात प्राप्त गर्नु हो, उसलाई मालिक को हो र असभ्य भएको देखाउनु हो।

तपाईँको दूरी राखेर, तपाईंले उनीहरूलाई तिनीहरूको आफ्नै व्यवहारमा पनि चिन्तन गर्न ठाउँ दिनुहुन्छ।

ब्रुनो मार्सको यो लोकप्रिय गीत छ जहाँ उनले आफूले गर्नुपर्ने कामहरूको बारेमा विलाप गर्छन्। "मैले तिमीलाई फूलहरू किन्नुपर्दछ, तिम्रो हात समात्नुपर्थ्यो।"

यो यस्तो प्रकारको एपिफेनी हो जुन तपाइँको पूर्वले सिक्न सक्छ, र तपाइँ तिनीहरूलाई एक्लै छोड्दा मात्र उनीहरूले यो महसुस गर्न सक्छन्। हुनसक्छ अर्को पटक, उनीहरूले तपाईलाई, वा अरू कसैलाई राम्रोसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर थाहा पाउनेछन्।

19) यसले तपाईंलाई खुशी पार्ने कुरामा फर्कने समय दिन्छ।

अर्को राम्रो कुरा आउन बाँकी छ। तपाइँ र तपाइँको पूर्व बिच सम्पर्क नगर्ने नियम लागू गर्नु भनेको तपाइँलाई खुशी पार्ने चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्भवहरू छन् कि तपाइँले तपाइँको भूतपूर्वलाई खुसी राख्न यहाँ र त्यहाँ सम्झौता गरेको हुन सक्छ। सम्बन्ध।

उदाहरणका लागि, तिनीहरू हुन सक्छन्तपाइँलाई तपाइँको बिरालो गोद लिनको लागि छोड्न र बरु तिनीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न आग्रह गरेको छ। तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग त्यतिबेला सहमति जनाउनुभएको हुनसक्छ, केवल किनभने तपाईंले उनीहरूलाई धेरै माया गर्नुभयो।

तर अब तपाईंको पूर्व तपाईंको जीवनको हिस्सा रहेन, सायद तपाईंले यसको सट्टा पुन: जडान गर्न र दृढ भएर उभिनमा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। ती चीजहरूले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ।

सायद तपाईंले फेरि अर्को बिरालो ग्रहण गर्न सक्नुहुन्छ, र कसैले तपाईंलाई आफ्नो पाल्तु जनावर छोड्न सोध्दा अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ।

20) यो आफैलाई पुन: आविष्कार गर्ने उत्तम समय हो। .

तपाईले आफू को हुनुहुन्थ्यो, र आफूले गुमाउनुभएका कुराहरू पुन: दावी गर्नुभन्दा पनि धेरै गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले यो अवसरलाई आफैंलाई पुन: आविष्कार गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ—र गर्नुपर्छ!

सम्बन्धको क्रममा तपाईंलाई पछाडी राखेका कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस् — बानीहरू, विचार ढाँचाहरू, वा विश्वासहरू जसले सेवा नगरेको थियो। तपाईं पनि राम्रो हुनुहुन्छ।

के तपाईं आफ्नो पार्टनरको लागि धेरै अधीनमा हुनुहुन्थ्यो? के तपाईंले सायद केही गलत भएको संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्नुभयो, तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्दा चीजहरू बिगार्ने डर छ? वा तपाईं सायद धेरै माग गर्दै हुनुहुन्थ्यो?

यहाँ धेरै कुराहरू छन् जुन तपाईं यस समयमा राम्रोको लागि आफैलाई परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

21) यसले उनीहरूलाई बताउँछ कि तिनीहरू समस्याको लायक छैनन्।

एक बिन्दु प्राप्त गर्न तपाईंले तिनीहरूलाई केही भन्नु पर्दैन। तिनीहरूलाई बन्द गर्दा धेरै सञ्चार हुन्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूले तुरुन्तै तपाईंको जीवनमा फर्कने प्रयास गर्छन्।

यसले उनीहरूलाई बताउँछ कि तिनीहरू त्यति महत्त्वपूर्ण छैनन्। कि तिनीहरू तपाईंको समयको लायक छैनन्।तिनीहरूमध्ये कतिपयले गनगन गर्न सक्छन् र तपाईंलाई क्षुद्र वा असभ्य भन्न सक्छन्, तर यो तिनीहरूमा छ।

यदि तपाईंले तुरुन्तै उनीहरूलाई सम्पर्क गर्न थाल्नुभयो भने तिनीहरूले पाउने धारणाको यो एकदम विपरीत हो—त्यसो गर्नुहोस्, र तपाईं' खाँचोमा परेका, हताश र आश्रित पनि देखिन्छन्।

त्यसैले तिनीहरूलाई बन्द गरेर, तपाईंले यो स्पष्ट गरिरहनुभएको छ कि तपाईं आफैंमा उभिन सक्षम हुनुहुन्छ।

22) तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंका निर्णयहरूको बारेमा राम्रो।

मानिसहरूले तपाईंलाई सम्पर्क नगर्ने यो खेल खेल्दै कमजोर वा बालिश भैरहेको बताउन सक्छन्।

तर यो त्योभन्दा बढी हो!

जब तपाईं आफ्नो भूतपूर्वलाई बन्द गर्नुहोस्, तपाईले अनावश्यक आवाजलाई मात्र रोकिरहनु भएको छैन।

तपाईँले आफ्ना भित्री विचारहरू अझ धेरै सुन्न सक्नुहुनेछ, र आफ्ना कार्यहरूलाई यस क्षणमा पुर्‍याउनुहुनेछ — र भविष्यमा — पहिलेभन्दा धेरै दृढ .

आफ्नै खोलमा फर्केर यसलाई कमजोरीको संकेत नठान्नुहोस्। तपाईं थप निजी ठाउँमा पुग्दै हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं आफ्नो निर्णयलाई क्लाउड गर्न कुनै बाह्य शक्तिहरू बिना प्रतिबिम्बित गर्न सक्नुहुन्छ।

अब आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्ने राम्रो समय हो र यदि तपाईंको पूर्व फर्किन्छ भने, तपाईंले दुई पटक वा एक पटक सोच्नुपर्छ। यदि तपाई साँच्चै तिनीहरूलाई फिर्ता चाहनुहुन्छ भने सय पटक।

निष्कर्ष

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् किन यो आफ्नो पूर्वलाई कुनै मन नमान्नु यति पुरस्कृत हुन सक्छ।

त्यहाँ कुनै छैन तपाईंको पूर्वले कस्तो प्रतिक्रिया जनाउने छ भन्ने सटीक विवरणहरू बताउँदै, तर त्यहाँ प्रतिक्रिया हुनेछ। यसमा मलाई विश्वास गर्नुहोस्।

तपाईँको भूतपूर्व व्यक्तिले चीजहरू समाप्त गर्यो भने पनि, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुभयो भने,तिनीहरूले दुःखका चरणहरू महसुस गर्नेछन्। र त्यति मात्र होइन, तपाईं फेरि तिनीहरूको आँखामा आकर्षक बन्नुहुनेछ!

त्यो सबैको माध्यमबाट, तपाईंले आफ्ना भावनाहरू र आफ्नो जीवनको दिशालाई पूर्ण नियन्त्रणमा लिइरहनुभएको छ भनी थाह पाएर आफ्नो टाउको माथि उठाउन सक्नुहुन्छ। .

र त्यसको साथ, तपाईंले उनीहरूसँग नयाँ सुरुवात गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं गर्वका साथ भन्न सक्नुहुन्छ, “धन्यवाद, अर्को!”

र ब्रेकअपको बारेमा सोच्नको लागि धेरै कुराहरू छन्।

तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुले तपाईंलाई आफ्नो र आफ्नो मानसिक अवस्थामा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न अद्भुत कामहरू गर्न सक्छ।

जब तिनीहरू अब "विकल्प" छैनन् वा पहुँचमा छैनन्, तिनीहरूबाट तपाईंको दिमाग हटाउन सजिलो हुन्छ।

यो क्यान्डीको लतमा परेको, र क्यान्डीको झोला राख्नु जस्तै हो। क्यान्डी पसल जान्नको विपरीत कोठा एक दिनको सवारी टाढा हो।

3) यसले तपाईंलाई आफ्नो कल्याणमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

भर्खरै ब्रेकअप भएका व्यक्तिहरू प्रायः धेरै गडबड भएको भनेर स्टिरियोटाइप गरिएको — एक महिनासम्म नुहाउने छैन, उनीहरूको शयनकक्षमा रक्सी, र फोहोर लुगाहरू।

स्पष्ट रूपमा अतिशयोक्ति भए पनि, यसमा सत्यता छ।

भावनात्मक उथलपुथल मानिसहरू जुन ब्रेकअपले मानिसहरूलाई अक्सर आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यलाई बेवास्ता गर्न लैजान्छ।

यसले तपाईंलाई आफ्नो भूतपूर्वलाई जित्न गाह्रो बनाउनेछ। जसरी दिमागले शरीरलाई असर गर्छ, त्यसरी नै शरीरले पनि दिमागलाई असर गर्छ।

आफ्नो भूतपूर्वलाई बन्द गर्नाले तपाईलाई आफ्नो शरीरको हेरचाह गर्नको सट्टा थप समय र ऊर्जा दिन्छ।

4) तपाईं आफ्नो भूतपूर्वलाई अघि बढेको देख्दाको पीडाबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

आफ्नो पूर्वसँग सम्पर्कमा रहनु वा उनीहरूलाई सधैं हेरिरहनुको एउटा खतरा यो हो कि यदि तिनीहरू अघि बढ्छन् र अरू कसैसँग डेट गर्न थाल्छन् भने, तपाईं' यो हेर्नको लागि त्यहाँ हुनेछ।

तिमीले महसुस गरेको निराशासँग केही चीजहरू मेल खान सक्छन्तपाईं अझै पनि उनीहरूसँग प्रेममा रहँदा तपाईंको पूर्व अघि बढिरहन्छ।

यदि उनीहरूले पहिले नै नयाँ व्यक्ति फेला पारेका छन् भने यो झनै नराम्रो हुन्छ!

तपाईले सोच्नुहुनेछ जस्तो कि "के मलाई बिर्सन सजिलो छ? " वा "मसँग के गल्ती छ?" र तपाईंको आफ्नै आत्म-मूल्यलाई पूर्ण रूपमा कुचल्नुहोस्।

पक्कै पनि, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा के गल्ती गर्नुभयो भन्ने बारे सोच्नको लागि भुक्तानी गर्दछ, तर त्यो सबै पीडा र आत्म-शङ्का बिना त्यसो गर्नु उत्तम हुन्छ।

आफ्नो पूर्वलाई पूर्ण रूपमा बन्द गरेर, तपाईं तिनीहरूको प्रेम जीवनमा यी सम्भावित पीडादायी अपडेटहरूको सम्पर्कमा आउनुभएको छैन।

उनीहरूले यस बीचमा कसैलाई नयाँ भेट्टाए तापनि, सम्पर्कविहीन नियम समाप्त हुँदासम्म ... तपाईं पनि अघि बढ्नुभएको छ, त्यसैले यसले तपाईंलाई धेरै चोट पुर्याउने छैन।

5) तपाईं अविस्मरणीय बन्नुहुन्छ।

मानिसहरू आफूसँग नहुन सक्ने कुराहरूमा पागल हुन्छन्। र सायद यही कारणले गर्दा तपाईंका पूर्वले तपाईंलाई बेवास्ता गर्न थाल्दा तपाईंकहाँ फर्केर आएका थिए।

यो जे होस् त्यसले फरक पार्दैन।

यो कुनै पनि बच्चाले बनाउन सक्ने सरल रेखाचित्र हुन सक्छ, तर यदि यसमा विशेषताको भावना जोडिएको छ (अर्थ, तपाईं सजिलैसँग पाउन सक्नुहुन्न), मानिसहरू यसलाई प्राप्त गर्ने प्रयासमा पागल हुनेछन्।

कुनै पनि चीज पाउन सक्षम हुनुमा केही सन्तुष्टि मात्र छ। अरूले कहिल्यै गर्न सक्छ...र पुरुषहरू (र महिलाहरू पनि) यो चाहन्छन्!

हामी सबैलाई थाहा छ उनीहरू पीछा मन पराउँछन्!

मैले यो कुरा सम्बन्ध विशेषज्ञ कार्लोस काभालोबाट सिके। उनी सम्बन्ध मनोविज्ञान र मानिसहरूले के चाहन्छन् भन्ने विषयमा विश्वका अग्रणी विशेषज्ञहरू मध्ये एक हुन्सम्बन्ध।

कार्लोसले आफ्नो नि:शुल्क भिडियोमा व्याख्या गरेझैं, धेरैजसो मानिसहरू अनावश्यक रूपमा उथलपुथल हुन सक्छन् जब उनीहरूसँग डेट गर्ने मानिसहरूको कुरा आउँछ।

धन्यवाद यदि तपाईंलाई उनीहरूले के चाहन्छन् भन्ने कुरा थाहा छ भने, तपाईंले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको फाइदाको लागि हो — र विशिष्टताको भावना हुनु तिनीहरू मध्ये एक हो।

कार्लोस काभालोलाई उनीहरूलाई टाढा धकेल्दै आफूलाई अप्रतिरोधी र "अप्ठ्यारो" बनाउन तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने कुरा राम्ररी थाहा छ।

तपाईंले उहाँको पाठ्यक्रमबाट यसको बारेमा थप जान्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ हेर्नुहोस्।

6) मौनतामा शक्ति हुन्छ।

तपाईंको दूरी कायम राख्नु सधैं राम्रो विचार हो। जब चीजहरू गडबड हुन्छन्।

तपाईँको भूतपूर्वले तपाईलाई दोष दिन चाहन्छ किन चीजहरू उनीहरूले गरे जस्तै भयो, तपाईलाई थाहा छ कि यो तपाइँको नियन्त्रण बाहिर थियो। वा नराम्रो, यो तिनीहरूको गल्ती थियो।

तपाईंलाई यो बकवासको आवश्यकता छैन, विशेष गरी तपाईंको ब्रेकअप पछि तुरुन्तै होइन।

तर अर्कोतर्फ, तिनीहरूसँग बहस गर्ने प्रयास मात्र हुनेछ। आफ्नो पूर्व मद्दत गर्नुहोस्। तपाईंले उनीहरूलाई गोलाबारुद दिनुहुनेछ जुन तिनीहरूले घुमाउन सक्छन् र तपाईंको विरुद्धमा प्रयोग गर्न सक्छन्।

यसको समाधान भनेको केही नभन्नु मात्र हो। चुपचाप बस्नुहोस्, र सामाजिक सञ्जालमा उनीहरूले तपाईंको विरुद्धमा गरेका कुनै पनि पोस्टहरू चुपचाप रिपोर्ट गर्नुहोस्।

शान्त भएर, तपाईंले आगोमा थप दाउरा हाल्नु भएको छैन...र यसले तपाईंलाई शान्ति दिनेछ।

7) नार्सिसिस्टहरूसँग व्यवहार गर्ने यो उत्तम तरिका हो।

तपाईंको पूर्व नार्सिसिस्ट वा अहंकारी भएको मौकामा, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु नै तपाईंले तिनीहरूलाई बन्द गर्न सक्नुहुने उत्तम कुरा हो।

तिनीहरूसँग संलग्न - रजसमा उनीहरूसँग झगडा गर्ने समावेश छ—उनीहरूलाई मात्र आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउनेछ। तपाईंले तिनीहरूलाई फ्याँक्नुभएको कुनै पनि अपमान पनि प्रशंसा हुन सक्छ।

अर्को तर्फ, तिनीहरूलाई बन्द गर्नु र तिनीहरूले चाहेको ध्यानलाई अस्वीकार गर्नु तिनीहरूको जीवन रगतलाई अस्वीकार गर्नु हो।

तिनीहरू ओइलाउनेछन्, र यदि तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंबाट केही प्राप्त गर्न सक्दैनन् भने, तिनीहरूले छोडेर अर्को खोज्नेछन्।

सल्लाहको शब्द: यदि तपाईंले अन्ततः उनीहरू नार्सिसिस्ट भएको महसुस गर्नुभयो भने, टाढा रहनुहोस्! तपाईको ब्रेकअप पक्कै पनि राम्रो कुरा थियो।

8) यसले तपाईलाई परिप्रेक्ष्य दिनेछ।

सबैजना त्रुटिपूर्ण छन्, तर प्रेमले सधैं हामीलाई माया गर्ने मानिसहरू जस्तै महसुस गराउने माध्यम भएको छ। निर्दोष छन्।

सम्भवतः तपाईंको पूर्व वास्तवमा एक डरलाग्दो व्यक्ति थियो, तर तपाईंले उनीहरूलाई माया गर्नुभएको थियो र सायद उनीहरूलाई यति लामो समयसम्म दया पनि गर्नुभयो कि तपाईंले तिनीहरूलाई छोड्नुभएन जबसम्म तपाईंले यो महसुस गर्नुभएन।

सायद उनीहरूले बोरिंग थियो, तर तपाईले आफैंलाई विश्वास दिलाउनुभयो कि तिनीहरू रोचक थिए।

तिमीहरू दुईको बीचमा धेरै ठाउँ राख्नुले तपाईलाई आफ्नो पूर्वलाई बुझ्ने तरिकामा प्रश्न गर्न मद्दत गर्दछ, र यसले तपाईलाई पुन: परिभाषित गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं भविष्यमा चाहानुहुने किसिमको मान्छे।

9) यसले उनीहरूलाई तपाईंलाई अझ धेरै सम्झाउँछ।

तिनीहरूलाई तपाईंको लागि पाइन बनाउनको लागि पुरानो "दूरीले हृदयलाई मायालु बनाउँछ" जस्तो केही छैन।

यो एक पुरानो चाल हो तर शताब्दीयौंदेखि मानिसहरूले यसलाई भनिरहनुको कारण छ!

तपाईँको पूर्वले सायद तपाइँलाई सामान्य रूपमा लिइरहेको थियो। वा तिनीहरूले तपाइँसँग बानी परेका छन्धेरै जसो उनीहरूले तपाईंलाई घरको वरिपरि केही प्रकारका फर्निचरहरू भन्दा बढी देख्दैनन्।

तपाईंको अचानक अनुपस्थिति उनीहरूलाई जगाउनको लागि उनीहरूमा बरफको चिसो पानी फ्याँक्नु जस्तै हो - कि तपाईं वास्तवमा तिनीहरूको जीवनको अपरिहार्य अंश हुनुहुन्थ्यो।

अब, उनीहरूले साँच्चै महसुस गर्नेछन् कि तपाईं बिनाको जीवन साँच्चै कस्तो छ...र उनीहरूलाई यो अलिकति पनि मन पर्दैन।

10) यसले तपाईंको परिपक्वता देखाउँछ (र त्यो सेक्सी छ!)।

कसैले भन्छन् कि सम्पर्क नगर्ने नियम भनेको तपाइँ तपाइँको पूर्व संग खेल खेल्नु हो। तर यो आवश्यक छैन कि मामला हो।

खास रूपमा प्राप्त गर्न कडा खेल्न ताकि उहाँ तपाईमा फिर्ता आउनुहुनेछ दिमागको खेल मानिन सक्छ, तर यो एक कदम पछि हट्नु र सबै धूलो बसोबास गर्ने कारण भित्र छ। तपाईं चीजहरू मार्फत सोच्नुहुन्छ।

सँधै सम्बन्धको मामलामा, तिनीहरू चलिरहेको वा अन्त्य होस्, सञ्चार महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूलाई जानकारी दिनुहोस् कि तपाइँ सम्पर्कविहीन नियम स्थापना गर्न चाहानुहुन्छ ताकि तपाइँ दुवैले आफ्नो टाउकोलाई सीधा राख्न सक्नुहुन्छ।

र सहमत नियममा अडिग भएर, तपाइँ आफ्नो परिपक्वता र आत्म-नियन्त्रनको भावना प्रमाणित गर्नुहुन्छ । अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईं सम्मानित व्यक्ति हुनुहुन्छ।

11) यसले उनीहरूलाई तपाईंलाई एकदमै नयाँ प्रकाशमा देख्न मद्दत गर्छ।

विगतमा चीजहरू कस्तो थिए भन्ने कुराको निरन्तर सम्झना नगरी, अवांछनीय चीजहरू हराउन सक्छन् र केवल राम्रा सम्झनाहरूले मात्र समय पार गर्नेछ।

यो विशेष गरी उनीहरूको दिमाग परिवर्तन गर्ने राम्रो तरिका हो।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तिनीहरूसँग बहस गर्दा उनीहरूलाई मात्र बनाउँछतपाईंसँग आउन र प्रति-विवादहरू फर्काउन चाहन्छन्।

बरु, तिनीहरूले तपाईंको बारेमा महसुस गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नु राम्रो हुन्छ।

तपाईले उनीहरूसँग सम्बद्ध भावनाहरू परिवर्तन गर्नुपर्छ। तपाईं, उनीहरूलाई तपाईंसँग नयाँ सम्बन्ध बनाउन चाहन्छन्।

तपाईं यो कसरी गर्न सक्नुहुन्छ?

उनको उत्कृष्ट छोटो भिडियोमा, जेम्स बाउरले तपाईंलाई चरण-दर-चरण विधि दिन्छन्। तपाईंको पूर्वले तपाईंको बारेमा महसुस गर्ने तरिका परिवर्तन गर्दै। उसले तपाईंले पठाउन सक्ने पाठहरू र तपाईंले भन्न सक्ने कुराहरू प्रकट गर्नुहुन्छ जसले तिनीहरू भित्र गहिरो रूपमा केही उत्प्रेरित गर्नेछ।

किनभने एकपटक तपाईंले आफ्नो जीवन सँगै कस्तो हुन सक्छ भन्ने बारे नयाँ चित्र कोर्दा, तिनीहरूको भावनात्मक पर्खालहरू खडा हुनेछैनन्। मौका।

उनको उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

12) उनीहरूलाई आफ्नै औषधिको स्वाद चाहिन्छ।

यो रमाइलो छ कसरी मानिसहरूलाई लाग्छ कि तपाईं दुईको ब्रेकअप पछि पनि तपाईंसँग यति धेरै समय माग्ने अधिकार छ।

उनीहरूलाई तिनीहरू कहाँ उभिएका छन् भनेर सम्झाउन आवश्यक छ, र तिनीहरूलाई काट्नु नै मुख्य कुरा हो। यो विशेष गरी कठोर हुन प्रलोभन हुन सक्छ। बदला लिने। तर तपाईलाई पछाडी बस्नु राम्रो हुन्छ।

तपाईँ तिनीहरूको पक्षमा हुनुहुन्न र तिनीहरूको बिडिङ गर्नको लागि तिनीहरूलाई पर्खन कल गर्नुहोस्। तपाईं पक्कै पनि त्यस्तो व्यक्ति हुनुहुन्न जसको जीवनमा बाधा पुर्‍याउन सकिन्छ र उनीहरूले केहि भन्न चाहन्छन् भनेर सबै कुरा छोड्नेछन्।

यदि उनीहरूले तपाईंको तालिकामा स्लट चाहन्छन् भने, उनीहरूले यसलाई फिर्ता कमाउनु पर्छ। तिनीहरूले प्रमाणित गर्नुपर्छ कि तिनीहरू यसको लायक छन्।

13) यसले देखाउँछतपाईं अब तिनीहरूको "खेलौना" हुनुहुन्न।

तपाईंको पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा वास्तवमा तपाईं परिस्थितिको शीर्षमा हुनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्दछ।

तपाईंले बताउनुपर्छ कि तपाईं जति सजिलो हुनुहुन्न। तिनीहरूले सोचेका थिए कि तपाईं हुनुहुन्छ। यदि तपाईं सधैं उनीहरूलाई झुक्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, अब उनीहरूलाई उनीहरूसँग खेलौना गर्न सक्ने व्यक्ति होइन भनेर देखाउने समय आएको छ!

उनीहरू अवस्थित छैनन् जस्तो व्यवहार गर्दा उनीहरूलाई निराशातर्फ धकेल्न सक्छ, विशेष गरी यदि ब्रेक-अप भयो किनभने तिनीहरू तपाईंसँग खेल खेल्न चाहन्थे।

यसले उनीहरूलाई तपाईं बिना केही गर्न सक्दैन भन्ने सोच्न बाध्य तुल्याउँछ। तर तपाईंले आफ्ना हातहरू टाँस्नु पर्छ, उनीहरूलाई आफैं निष्कर्षमा पुग्न लगाउनुहोस्।

14) अब दोष खेल्नु पर्दैन।

अरूलाई दोष लगाउन सजिलो छ।

तपाईँको भूतपूर्वले आफ्नो निराशा र रिसलाई तपाई तिर पोख्न सक्छ, तर तपाईले आफ्नो खुट्टा तल राख्नुपर्छ र सबैलाई थाहा दिनुपर्छ कि तपाई कुनै पञ्चिङ ब्याग वा डोरमेट हुनुहुन्न। उदाहरण र तपाईंले पक्कै पनि यसलाई सुतेर लिनु पर्दैन।

तर पहिले नै धेरै पटक भनिसकिएको छ, तिनीहरूसँग बहस गर्नु यसको सामना गर्ने उत्तम तरिका होइन। दुर्व्यवहार गर्ने पूर्वलाई ह्यान्डल गर्ने उत्तम तरिका भनेको उनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु हो।

यदि उनीहरूले सामाजिक सञ्जालमा सामग्री पोस्ट गरिरहन्छन् भने, उनीहरूलाई रोक लगाउनुहोस् ताकि उनीहरूले उनीहरूका पोस्टहरू पढेकोमा सन्तुष्टि नपरोस्।

यदि उनीहरूले तपाईलाई "साथी" बनाउन खोज्छन् भने तपाईलाई 3 बजे मात्र कल गर्न को लागी तपाई कति डरलाग्दो व्यक्ति हुनुहुन्छ भनेर बताउन, नम्बरहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।

एउटाको सदस्यता रद्द गर्नुहोस्।अपमानजनक पूर्व तपाईं तिनीहरूलाई जति माया गर्नुहुन्छ। तपाईंको भावी स्वयंले यसको लागि तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ।

15) यसले उनीहरूलाई केन्द्रमा हल्लाइदिन्छ।

आफ्नो पूर्वलाई बेवास्ता गर्दा उनीहरूले उनीहरूप्रतिको तपाईंको भावनाको बारेमा दुई पटक सोच्न सक्छन्, र त्यसको कारणले गर्दा सबै अचानक तिनीहरूको मूल्यको भावनामा प्रश्न खडा हुन्छ।

यो ठ्याक्कै त्यस्तो नहुन सक्छ, तर तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट मेटाउन सजिलो छ जस्तो लाग्छ।

तिनीहरू मद्दत गर्न सक्दैन तर आश्चर्य छ किन तिनीहरू यति सजिलै बिर्सिए। के तिनीहरू अतुलनीय थिए? के तपाईंले तिनीहरूलाई पहिलो स्थानमा साँच्चै माया गर्नुभयो?

यस असहजताले उनीहरूलाई सताउनेछ र उनीहरूलाई धेरै दिनसम्म उपभोग गर्नेछ। तपाईं तिनीहरूको टाउकोमा प्रवेश गर्नुहुनेछ र त्यहाँ ढिलो गर्नुहुनेछ—उनीहरूले तपाईंको बारेमा सोच्न र तपाईंको जीवनमा आफ्नो स्थानमाथि शंका गर्न रोक्न सक्दैनन्।

16) तपाईंले अब कुनै पनि कुराको नक्कली गर्नु आवश्यक छैन।

तपाईं अन्ततः आफूले चाहेको काम गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ!

अब तपाईं जोडी हुनुहुन्न, तपाईं आफ्ना भावनाहरूप्रति इमानदार हुन सक्नुहुन्छ। र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले आफ्नो भूतपूर्वको वरिपरि झूटो बहानामा काम गर्न आवश्यक छैन।

आफ्नो पूर्वलाई कुनै मन नमान्नु तपाईंको लागि एउटा नम्र रिमाइन्डर हुनेछ कि तपाईंले तिनीहरूलाई खुसी पार्न आवश्यक छैन। सधैं…तपाईँ विनम्र वा राम्रो हुनु पनि पर्दैन।

तपाईँ मात्र हुन सक्नुहुन्छ!

17) यसले स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्दछ।

तपाईले पूर्णतया साथी नबस्ने छनौट गर्नुहोस्। र यो पूर्ण रूपमा ठीक छ।

उनीहरूले तपाईलाई वरिपरि चाहन्छन् किनभने तिनीहरूले ब्रेकअपको स्वामित्व लिन सक्दैनन्।