বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি ব্ৰেকআপ কৰিলে, তেওঁলোক ঘূৰি আহিব বুলি আশা কৰি আপুনি “ভাল প্ৰাক্তন” হৈ পৰিল, কিন্তু সেইটোৱে কাম কৰা নাছিল।
কিন্তু যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক আওকাণ কৰিলে? লাহে লাহে হাঁহি হাঁহি আপোনাৰ ওচৰলৈ উভতি আহিল।
এয়া ৰকেট বিজ্ঞান নহয়। আচলতে বহুত কথাই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আওকাণ কৰিলে আপোনাৰ ভাল হ'ব, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই বিচৰাটোও তাৰ ভিতৰত এটা।
কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক ঘূৰাই বিচাৰক বা নিবিচাৰক, ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আওকাণ কৰাৰ ২২টা কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে শক্তিশালী (আৰু সামগ্ৰিকভাৱে আপোনাৰ বাবে ভাল)।
1) সময়ে সকলো ঘাঁ ভাল কৰে, কিন্তু স্থানে আপোনাক দ্ৰুতভাৱে ভাল হোৱাত সহায় কৰে।
“সময়ই সকলো ঘাঁ ভাল কৰে” বুলি কালজয়ী কথাষাৰ সকলোৱে জানে। মানুহে যিটো কথা নকয় সেয়া হ'ল যে আপোনাকো কিছু ঠাইৰ প্ৰয়োজন।
আপুনি বিচাৰিছিল বা নিবিচাৰিলে কোনো কথা নাই, কাৰণ ব্ৰেকআপে তথাপিও দাগ এৰি যাব।
আৰু যেতিয়া আপুনি... আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ ৰাখক, আপুনি আপোনাৰ ঘাঁৰ উৎসৰ সৈতে নিজকে উন্মোচন কৰি আছে আৰু বিষটোক পুনৰ সজীৱ কৰি তুলিছে।
সেইবোৰক আওকাণ কৰিলে আপুনি ইতিমধ্যে আপোনাৰ গভীৰ গুহাত পুতিবলৈ সিদ্ধান্ত লোৱা আঘাতজনক স্মৃতিবোৰ পুনৰ মুকলি কৰাত বাধা দিব অতীত. আৰু ই আপোনাক সঠিকভাৱে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব।
2) ই আপোনাক ব্ৰেকআপটো প্ৰচেছ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
অনবৰতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে সংস্পৰ্শলৈ অহা বা আপোনাৰ প্ৰাক্তনক হাতৰ মুঠিত থকাৰ বাবেও আপোনাৰ ব্ৰেকআপটো প্ৰচেছ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে -up.
আপুনি আপোনাৰ নিজৰ অনুশোচনা আৰু তেওঁক ঘূৰি অহাৰ ইচ্ছাই ইমানেই খেদি ফুৰিব—বা, ফ্লিপ-ছাইডত, আপোনাক ঘূৰাই পোৱাৰ তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টা—যে আপুনি কেৱল শান্তি পাব নোৱাৰে মনটোক থিতাপি ল'বলৈ আৰুসম্পূৰ্ণ. তেওঁলোকে ভাবে যে আপুনি এতিয়াও এটা সময়ত সহজলভ্য হ'ব পাৰে যাতে তেওঁলোকে যোগাযোগ ৰাখিব বিচাৰিব।
আপুনি কথাবোৰ ঠিক কৰি ল'ব লাগে—আপুনি কোনো লুটপাত কল নহয়, আপুনি তেওঁলোকৰ “জৰুৰীকালীন অৱস্থাত” যোগাযোগ নহয় . আপুনি কোনো বেকআপ পৰিকল্পনা নহয় যিটো তেওঁলোকে প্ৰতিবাৰেই চিটিকি থকাৰ সময়ত হুইপ আউট কৰিব পাৰে আৰু এটা চিনাকি ঠাইলৈ উভতি যাব বিচাৰে।
সিহঁতক আওকাণ কৰি, ই এটা স্পষ্ট বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ লৈছে ব্ৰেকআপ চিৰিয়াছলি।
18) ই তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ ভুলৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলৈ সময় দিয়ে।
কাৰোবাক আওকাণ কৰাটো সদায় ওপৰৰ হাত পোৱা, বছ কোন সেইটো দেখুৱাই দিয়া আৰু নীচ হোৱা নহয়।
আপোনাৰ দূৰত্ব বজাই ৰাখি আপুনি তেওঁলোকক নিজৰ আচৰণৰ ওপৰতো চিন্তা কৰিবলৈ ঠাই দিছে।
ব্ৰুনো মাৰ্ছৰ এই জনপ্ৰিয় গীতটো আছে য'ত তেওঁ কৰিবলগীয়া কামবোৰৰ বাবে বিলাপ কৰে। “মই তোমাক ফুল কিনিব লাগিছিল, তোমাৰ হাতত ধৰিব লাগিছিল”।
এই ধৰণৰ এপিফেনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে শিকিব পাৰিছিল, আৰু তেওঁলোকে সেইটো উপলব্ধি কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক অকলে এৰি দিব। হয়তো অহাবাৰ, তেওঁলোকে আপোনাক, বা আন কাৰোবাৰ লগত, ভাল ব্যৱহাৰ কৰিব জানিব।
19) ই আপোনাক যিটোৱে আপোনাক সুখী কৰে সেইটোলৈ ঘূৰি যাবলৈ সময় দিয়ে।
আহিবলগীয়া আন এটা ভাল কথা আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ মাজত কোনো যোগাযোগ নোহোৱাৰ নিয়ম জাপি দিয়াৰ বাহিৰেও আপুনি আপোনাক সুখী কৰা কামবোৰত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে সম্পৰ্কটো।
উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে হয়তো...আপোনাক আপোনাৰ মেকুৰীটোক দত্তক লোৱাৰ বাবে এৰি দিবলৈ কৈছে আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে সেইবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ কৈছে। তেতিয়া আপুনি হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে একমত হৈছিল, কেৱল কাৰণ আপুনি তেওঁলোকক বহুত ভাল পাইছিল।
কিন্তু এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ নহয়, হয়তো আপুনি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে পুনৰ সংযোগ স্থাপন আৰু দৃঢ়ভাৱে থিয় দিয়াত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যিবোৰ কথাই আপোনাক আনন্দ দিছিল।
হয়তো আপুনি আন এটা মেকুৰীক আকৌ দত্তক ল'ব পাৰে, আৰু কোনোবাই আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোক এৰি দিবলৈ ক'লে না ক'ব পাৰে।
20) নিজকে পুনৰ উদ্ভাৱন কৰাৰ বাবে ই এক নিখুঁত সময় .
আপুনি কেৱল আপুনি যি আছিল তাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাতকৈও অধিক কৰিব পাৰে, আৰু আপুনি হেৰুৱা বস্তুবোৰ পুনৰ উদ্ধাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি এই সুযোগ ব্যৱহাৰ কৰি নিজকে পুনৰ উদ্ভাৱন কৰিব পাৰে —আৰু কৰিব লাগে!
সম্পৰ্কৰ কালছোৱাত আপোনাক বাধা দি থকা কথাবোৰৰ কথা ভাবি চাওক—যিবোৰ অভ্যাস, চিন্তাধাৰা বা বিশ্বাসবোৰে কাম কৰা নাছিল আপুনিও ভাল।
আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত বেছি বশ আছিল নেকি? কিবা এটা ভুল হোৱাৰ চিনবোৰ আপুনি হয়তো আওকাণ কৰিলেনে, সেইবোৰৰ কথা ক’লে কথাবোৰ নষ্ট হ’ব বুলি ভয় কৰিলে? নে আপুনি হয়তো বেছি দাবীদাৰ আছিল?
এই সময়ত নিজকে ভালৰ দিশত সলনি কৰিবলৈ আপুনি ইমানখিনি কৰিব পাৰে।
21) ই তেওঁলোকক কয় যে তেওঁলোক কষ্টৰ যোগ্য নহয়।
এটা পইণ্ট উলিয়াবলৈ তেওঁলোকক একো ক’ব নালাগে। তেওঁলোকক বন্ধ কৰি ৰখাটোৱে বহুত যোগাযোগ কৰে, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে তৎক্ষণাত আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰে।
ই তেওঁলোকক কয় যে তেওঁলোক ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। যে সেইবোৰ আপোনাৰ সময়ৰ মূল্য নাই৷তেওঁলোকৰ কিছুমানে হয়তো গুণগুণাই আপোনাক ক্ষুদ্ৰ বা নীচ বুলি ক'ব পাৰে, কিন্তু সেয়া তেওঁলোকৰ ওপৰত।
আপুনি লগে লগে তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াবলৈ আৰম্ভ কৰিলে তেওঁলোকে যি ধাৰণা পাব—তেনেকৈ কৰক, আৰু আপুনি' ll আৰ্তজনক, হতাশ, আনকি নিৰ্ভৰশীল যেন লাগিব।
গতিকে তেওঁলোকক বন্ধ কৰি দিলে, আপুনি স্পষ্ট কৰি দিছে যে আপুনি নিজাববীয়াকৈ থিয় হ'বলৈ যথেষ্ট সক্ষম।
22) আপুনি অনুভৱ কৰিব আপোনাৰ সিদ্ধান্তৰ বিষয়ে ভাল।
মানুহে আপোনাক ক'ব পাৰে যে আপুনি যোগাযোগহীনতাৰ এই খেলখন খেলি দুৰ্বল বা শিশুসুলভ হৈ পৰিছে।
কিন্তু ইয়াতকৈও বেছি!
যেতিয়া আপুনি... আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বন্ধ কৰি দিয়ক, আপুনি কেৱল অবাঞ্চিত শব্দক বাধা দিয়া নাই।
আপুনি আপোনাৰ ভিতৰৰ চিন্তাবোৰ অধিক শুনিব পাৰিব, আৰু এই মুহূৰ্তলৈ যোৱা আপোনাৰ কাৰ্য্যক—আৰু ভৱিষ্যতলৈ—আগততকৈ অধিক দৃঢ় কৰি তুলিব পাৰিব .
নিজৰ খোলাটোলৈ পিছুৱাই গৈ দুৰ্বলতাৰ চিন বুলি নাভাবিব। আপুনি অধিক ব্যক্তিগত স্থানত হাত আগবঢ়াইছে য'ত আপুনি আপোনাৰ বিচাৰক ডাৱৰীয়া কৰিবলৈ কোনো বাহ্যিক শক্তি নোহোৱাকৈ প্ৰতিফলিত কৰিব পাৰে।
এতিয়া নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰাৰ এটা ভাল সময় আৰু যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন ঘূৰি আহে, তেন্তে আপুনি দুবাৰ বা এটা চিন্তা কৰিব লাগিব শ বাৰ যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে সেইবোৰ ঘূৰাই বিচাৰে।
উপসংহাৰ
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক গুৰুত্ব নিদিয়াটো ইমানেই পুৰস্কাৰজনক হ'ব পাৰে।
নাই আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব তাৰ সঠিক নিৰ্দিষ্ট কথা কোৱা, কিন্তু প্ৰতিক্ৰিয়া হ'ব। এই বিষয়ে মোক বিশ্বাস কৰক।
যদিও আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনেই কথাবোৰ শেষ কৰিছিল, যদি আপুনি সেইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰে,তেওঁলোকে দুখৰ পৰ্যায়বোৰ অনুভৱ কৰিব। আৰু কেৱল সেয়াই নহয়, আপুনি তেওঁলোকৰ চকুৰ প্ৰতি আকৌ আকৰ্ষণীয় হৈ পৰিব!
সেই সকলোবোৰৰ মাজেৰে আপুনি আপোনাৰ আৱেগ আৰু জীৱনৰ দিশৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণ নিয়ন্ত্ৰণ লৈছে বুলি জানিও মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ল’ব পাৰিব .
আৰু তাৰ লগে লগে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, বা আপুনি গৌৰৱেৰে ক’ব পাৰে, “ধন্যবাদ, পৰৱৰ্তী!”
চিন্তা কৰক।আৰু ব্ৰেকআপৰ সন্দৰ্ভত বহু কথা ভাবিবলগীয়া আছে।
এইবোৰক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই ৰাখিলে আপোনাক নিজৰ ওপৰত আৰু নিজৰ মানসিক অৱস্থাৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আচৰিত কাম কৰিব পাৰে।
যেতিয়া তেওঁলোক আৰু “বিকল্প” নহয় বা হাতৰ মুঠিত নাথাকে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ পৰা মনটো আঁতৰাই পেলোৱাটো সহজ হৈ পৰে।
এইটো মিঠাইৰ প্ৰতি আসক্ত হোৱাৰ দৰে, আৰু মিঠাইৰ বেগ এটা থকাৰ দৰে 3) ই আপোনাক নিজৰ মংগলৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে।
যিসকল লোকে মাত্ৰ ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তেওঁলোকে প্ৰায়ে হয় ষ্টীৰিঅ'টাইপ কৰা হৈছে যে ই অতি অগোছাল—এমাহ ধৰি একেৰাহে গা ধুব নালাগে, গোটেই শোৱা কোঠাত মদ, আৰু লেতেৰা কাপোৰ।
যদিও স্পষ্টভাৱে অতিৰঞ্জিত, ইয়াৰ এটা সত্য আছে।
আৱেগিক অস্থিৰ মানুহ যে ব্ৰেকআপে মানুহক প্ৰায়ে নিজৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যক অৱহেলা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।
এইটোৱে আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অতিক্ৰম কৰাটো অধিক কঠিন কৰি তুলিব। মনটোৱে যেনেকৈ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায়, শৰীৰেও মনটোক প্ৰভাৱিত কৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বন্ধ কৰি দিলে আপোনাক অধিক সময় আৰু শক্তি পোৱা যায় যিটো আপুনি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ যত্ন লোৱাৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰিব পাৰে।
4) আপুনি নিজকে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আগবাঢ়ি যোৱা দেখিবলৈ পোৱা যন্ত্ৰণাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সংস্পৰ্শত থকা বা তেওঁলোকক সকলো সময়তে দেখাৰ এটা বিপদ হ'ল যে যদি তেওঁলোকে কেতিয়াবা আগবাঢ়ি যায় আৰু আন কাৰোবাৰ লগত ডেটিং আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আপুনি'। ll be there to see it.
আপুনি অনুভৱ কৰা সেই আত্মাক চেপি ধৰা হতাশাৰ সৈতে মিল থকা কথা কমেইহে আছেআপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰেমত থকাৰ সময়তে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আগবাঢ়ি যোৱা।
তেওঁলোকে ইতিমধ্যে নতুন কাৰোবাক বিচাৰি পালে আৰু বেয়া!
আপুনি এনেকুৱা কথা ভাবিব যেনে “মই পাহৰি যোৱাটো ইমান সহজ নেকি? ” ৷ বা “মোৰ কি হৈছে?” আৰু নিজৰ আত্মমূল্যক একেবাৰে থেতেলিয়াই পেলাওক।
নিশ্চয়, আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি ভুল কৰিলে সেই বিষয়ে ৰৈ চিন্তা কৰাটো লাভজনক, কিন্তু সেই সকলো কষ্ট আৰু আত্মসন্দেহ নোহোৱাকৈয়ে তেনে কৰাটো ভাল।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰি দিলে, আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰেম জীৱনৰ এই সম্ভাৱ্য বেদনাদায়ক আপডেটৰ সন্মুখীন নহয়।
ইয়াৰ মাজতে তেওঁলোকে নতুন কাৰোবাক বিচাৰি পালেও, যোগাযোগহীন নিয়ম শেষ হোৱাৰ সময়লৈকে ... আপুনিও আগবাঢ়ি গৈছে, গতিকে ই আপোনাক ইমান ক্ষতি নকৰে।
5) আপুনি অপাহৰিব নোৱাৰা হৈ পৰে।
মানুহে তেওঁলোকৰ থাকিব নোৱাৰা বস্তুবোৰক লৈ উন্মাদ হৈ পৰে। আৰু এইটোৱেই হয়তো কাৰণ আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ ওচৰলৈ উভতি আহিছিল যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক আওকাণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল।
ই যিয়েই নহওক কিয়।
এয়া যিকোনো ল'ৰাই বনাব পৰা এটা সাধাৰণ অংকন হ'ব পাৰে, কিন্তু যদি ইয়াৰ লগত একচেটিয়াতাৰ ভাৱ এটা জড়িত হৈ থাকে (অৰ্থাৎ, আপুনি ইয়াক সহজেই পাব নোৱাৰে), তেন্তে মানুহে ইয়াক পাবলৈ চেষ্টা কৰি উন্মাদ হৈ পৰিব।
কেৱল কোনোৱে নথকা কিবা এটা থাকিব পৰাৰ কিছু সন্তুষ্টি আছে 'আৰু এইটোৱেই পুৰুষে (আৰু আনকি মহিলাই) বিচাৰে!
আমি সকলোৱে জানো যে তেওঁলোকে খেদি খেদি ভাল পায়!
মই এই কথা সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ কাৰ্লোছ কাভালোৰ পৰা শিকিলোঁ। তেওঁ সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞান আৰু মানুহে কি বিচাৰে তাৰ বিশ্বৰ অন্যতম আগশাৰীৰ বিশেষজ্ঞ
কাৰ্লোছে তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত বুজাই দিয়াৰ দৰে, বেছিভাগ মানুহেই ডেটিং কৰা মানুহৰ কথা আহিলে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে হুলস্থুল কৰিব পাৰে।
ধন্যবাদ যদি আপুনি তেওঁলোকে কি বিচাৰে সেইটো সঠিকভাৱে জানে, তেন্তে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ই আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে—আৰু একচেটিয়াতাৰ ভাৱ থকাটো ইয়াৰ ভিতৰত এটা।
কাৰ্লছ কেভালোৱে সঠিকভাৱে জানে যে আপুনি নিজকে অপ্ৰতিৰোধ্য আৰু “অপ্ৰতিৰোধ্য” কৰি তুলিবলৈ তেওঁলোকক আঁতৰাই নিদিয়াকৈ কি কৰিব লাগিব।
তেওঁৰ পাঠ্যক্ৰমৰ পৰাই ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিব পাৰিব।
ইয়াত চাওক।
6) মৌনতাত শক্তি থাকে।
দূৰত্ব বজাই ৰখাটো সদায় ভাল যেতিয়া কথাবোৰ অগোছাল হৈ পৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক দোষ দিব বিচাৰিব যে কিয় কামবোৰ যিদৰে হৈছিল, আনকি আপুনি জানে যে ই আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত আছিল। বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল, তেওঁলোকৰ দোষ আছিল।
আপুনি এই বেয়া কথাৰ প্ৰয়োজন নাই, বিশেষকৈ আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ লগে লগে নহয়।
কিন্তু আনহাতে, তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলেহে হ'ব আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সহায় কৰক। আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা গোলাবাৰুদ দিব৷
ইয়াৰ সমাধান হ’ল একো নক’ব৷ নিৰৱে থাকক, আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে কৰা যিকোনো পোষ্ট ছ'চিয়েল মিডিয়াত নিৰৱে ৰিপ'ৰ্ট কৰক।
মনে মনে থাকিলে আপুনি জুইত অধিক কাঠ থোৱা নাই...আৰু ই আপোনাক শান্তি দিব।
৭) নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে ই সৰ্বোত্তম উপায়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তন নাৰ্চিছিষ্ট বা অহংকাৰী হোৱাৰ সম্ভাৱনাত তেওঁলোকক আওকাণ কৰাটোৱেই তেওঁলোকক বন্ধ কৰি ৰখাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম।
তেওঁলোকৰ সৈতে জড়িত হোৱা—আৰু...যিয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে কাজিয়াত লিপ্ত কৰাটোও অন্তৰ্ভুক্ত—তেওঁলোকক নিজৰ বিষয়ে ভাল অনুভৱ কৰাহেব। আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত নিক্ষেপ কৰা যিকোনো অপমান প্ৰশংসাও হ'ব পাৰে।
আনহাতে, তেওঁলোকক বন্ধ কৰি ৰখা আৰু তেওঁলোকে হাহাকাৰ কৰা মনোযোগ নাকচ কৰাটো তেওঁলোকৰ প্ৰাণ অস্বীকাৰ কৰা।
তেওঁলোক মৰহি যাব, আৰু... যদি তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ পৰা একো উলিয়াব নোৱাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে গুচি যাব আৰু আন এটা বিচাৰিব।
উপদেশৰ শব্দ: যদি আপুনি অৱশেষত উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁলোক নাৰ্চিছিষ্ট, তেন্তে আঁতৰি থাকক! আপোনাৰ ব্ৰেকআপ নিশ্চিতভাৱে এটা ভাল কথা আছিল।
8) ই আপোনাক দৃষ্টিভংগী দিব।
সকলোৰে ত্ৰুটি আছে, কিন্তু প্ৰেমৰ সদায় এটা উপায় আছিল আমাক আমি ভালপোৱা মানুহৰ দৰে অনুভৱ কৰাবলৈ ত্ৰুটিহীন।
হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তন আচলতে এজন ভয়ংকৰ ব্যক্তি আছিল, কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক ভাল পাইছিল আৰু হয়তো ইমান দিনে তেওঁলোকক কৰুণা কৰিছিল যে আপুনি তেওঁলোকক এৰি নোযোৱালৈকে কেতিয়াও উপলব্ধি কৰা নাছিল।
হয়তো তেওঁলোকে বিৰক্তিকৰ আছিল, কিন্তু আপুনি নিজকে পতিয়ন নিয়াইছিল যে সেইবোৰ আকৰ্ষণীয়।
আপুনি দুয়োৰে মাজত বহুত ঠাই ৰাখিলে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপুনি কেনেদৰে গ্ৰহণ কৰে সেই বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰাত বহুত সহায় কৰে, আৰু ই আপোনাক পুনৰ সংজ্ঞায়িত কৰাত সহায় কৰিব ভৱিষ্যতে আপুনি বিচৰা ধৰণৰ ব্যক্তি।
9) ই তেওঁলোকে আপোনাক অধিক মিছ কৰে।
আপোনাৰ বাবে পাইন কৰিবলৈ ভাল পুৰণি “দূৰত্বই হৃদয়খনক ফণ্ডাৰ কৰি তোলে”ৰ দৰে একোৱেই নাই।
এইটো এটা যুগ যুগ ধৰি চলি অহা কৌশল কিন্তু মানুহে শতিকাজুৰি কোৱাৰ কাৰণ আছে!
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো আপোনাক সহজভাৱে লৈছিল। বা সিহঁত আপোনাৰ লগত তেনেকৈ অভ্যস্ত হৈ পৰিছে৷বহুত যে তেওঁলোকে আপোনাক ঘৰৰ চাৰিওফালে থকা কোনো ধৰণৰ আচবাবতকৈ বেছি দেখা নাপায়।
আপোনাৰ হঠাৎ অনুপস্থিতি তেওঁলোকক জগাই তুলিবলৈ তেওঁলোকৰ ওপৰত বৰফৰ দৰে ঠাণ্ডা পানী পেলোৱাৰ দৰেই— যে আপুনি আচলতে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ আছিল।
এতিয়া, তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে অনুভৱ কৰিব যে আপোনাৰ অবিহনে জীৱনটো আচলতে কেনেকুৱা...আৰু তেওঁলোকে ইয়াক এটাও ভাল নাপায়।
10) ই আপোনাৰ পৰিপক্কতা প্ৰদৰ্শন কৰে (আৰু সেয়া চেক্সি!)।
কিছুমানে কয় যে ন'-কন্টাক্ট নিয়মটো হ'ল কেৱল আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে গেম খেলা। কিন্তু সেয়া হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি।
নিৰ্দিষ্টভাৱে পাবলৈ কঠোৰ খেলাটো যাতে তেওঁ আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহে, ইয়াক হয়তো মাইণ্ড গেম বুলি গণ্য কৰা হ'ব পাৰে, কিন্তু এখোজ পিছুৱাই গৈ সকলো ধূলি থিতাপি ল'বলৈ দিয়াটো সম্পূৰ্ণ যুক্তিৰ ভিতৰত আপুনি কথাবোৰ ভালদৰে চিন্তা কৰে।
সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰত সদায় হোৱাৰ দৰে, সেয়া চলি থকা বা শেষ হোৱাই হওক, যোগাযোগেই মূল কথা। তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি এটা ন'-কন্টাক্ট নিয়ম স্থাপন কৰিব বিচাৰে যাতে আপোনালোক দুয়োজনে আপোনাৰ মূৰটো পোনে পোনে ল'ব পাৰে।
আৰু চুক্তিবদ্ধ নিয়মটোত আঁঠু লৈ আপুনি নিজৰ পৰিপক্কতা আৰু আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ ভাৱ প্ৰমাণ কৰে . অৰ্থাৎ আপুনি এজন মৰ্যাদাৰ ব্যক্তি।
11) ই তেওঁলোকে আপোনাক একেবাৰে নতুন পোহৰত দেখা দিয়ে।
অতীতত কথাবোৰ কেনে আছিল সেই বিষয়ে কোনো অহৰহ সোঁৱৰণী নোহোৱাকৈ,... অবাঞ্চিত কথাবোৰ ম্লান হৈ যাব পাৰে আৰু কেৱল ভাল স্মৃতিইহে সময়ক অতিক্ৰম কৰিব।
এইটো তেওঁলোকৰ মন সলনি কৰাৰ এটা বিশেষভাৱে ভাল উপায়।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক কৰিলেহে তেওঁলোকক সৃষ্টি হ’বতাৰ পৰিৱৰ্তে, তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি থকা অনুভৱ সলনি কৰাত মনোনিৱেশ কৰাটো ভাল।
See_also: ল'ৰাৰ মাজত কি বিচাৰিব লাগে: এজন পুৰুষৰ ৩৬টা ভাল গুণআপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে জড়িত আৱেগ সলনি কৰিব লাগিব আপুনি, তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে নতুন সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ ইচ্ছা জগাই তুলিবলৈ।
আপুনি এইটো কেনেকৈ কৰিব পাৰে?
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট চুটি ভিডিঅ'টোত জেমছ বাউয়াৰে আপোনাক এটা ষ্টেপ-বাই-ষ্টেপ পদ্ধতি দিছে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ প্ৰতি থকা অনুভৱ সলনি কৰা। তেওঁ আপুনি পঠিয়াব পৰা টেক্সট আৰু আপুনি ক'ব পৰা কথাবোৰ উন্মোচন কৰে যিয়ে ইয়াৰ ভিতৰৰ গভীৰতাত কিবা এটা ট্ৰিগাৰ কৰিব।
কাৰণ আপুনি এবাৰ আপোনাৰ একেলগে জীৱনটো কেনেকুৱা হ'ব পাৰে সেই বিষয়ে নতুন ছবি এখন আঁকিলে, তেওঁলোকৰ আৱেগিক দেৱালবোৰ থিয় নহ'ব এটা... chance.
ইয়াত তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
12) তেওঁলোকক নিজৰ ঔষধৰ সোৱাদ লাগে।
কেনেকৈ ধেমেলীয়া মানুহে ভাবে যে আপোনালোক দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছতো আপোনাৰ ইমানখিনি সময় দাবী কৰাৰ অধিকাৰ তেওঁলোকৰ আছে।
তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিয়া প্ৰয়োজন যে তেওঁলোক ক'ত থিয় দিছে, আৰু তেওঁলোকক কাটি পেলোৱাটোৱেই মূল কথা। বিশেষভাৱে কঠোৰ হোৱাটো প্ৰলোভনজনক হ’ব পাৰে। প্ৰতিশোধ ল’বলৈ। কিন্তু আপোনাৰ বাবে আঁতৰি থকাটোৱেই ভাল৷
আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত নাই আৰু তেওঁলোকৰ নিবিদা কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰিবলৈ ফোন কৰক৷ আপুনি নিশ্চিতভাৱে এনেকুৱা নহয় যাৰ জীৱনত বাধা আহিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে কিবা এটা ক’ব বিচৰাৰ বাবেই সকলো এৰি দিব৷
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সূচীত এটা স্লট বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে সেইটো ঘূৰাই পাব লাগিব৷ তেওঁলোকে প্ৰমাণ কৰিব লাগিব যে তেওঁলোকৰ মূল্য আছে।
13) ই দেখুৱাইছেআপুনি আৰু তেওঁলোকৰ “খেলনা” নহয়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আওকাণ কৰিলে আচলতে নিৰ্ণয় হয় যে আপুনি পৰিস্থিতিৰ ওপৰত আছে।
আপুনি ক'ব লাগিব যে আপুনি ইমান সহজ নহয় তেওঁলোকে আপোনাক তেনেকুৱাই বুলি ভাবিছিল। যদি আপুনি সদায় তেওঁলোকৰ আগত প্ৰণাম কৰাজন, তেন্তে এতিয়াই তেওঁলোকক দেখুৱাবলৈ সময় যে আপুনি তেওঁলোকে কেৱল খেলা-ধূলা কৰিব পৰা মানুহ নহয়!
তেওঁলোকৰ অস্তিত্ব নথকাৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰিলে তেওঁলোকক হতাশালৈ ঠেলি দিব পাৰি, বিশেষকৈ যদি ব্ৰেক-আপটো আপোনাৰ লগত খেল খেলিব বিচৰাৰ বাবেই হৈছিল।
ই তেওঁলোকক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব যে আপোনাৰ অবিহনে তেওঁলোকে একো কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু হাত দুখন আঁতৰাই ৰাখিব লাগিব, নিজেই সেই সিদ্ধান্তত উপনীত হ’ব লাগিব।
14) আৰু দোষাৰোপ কৰা খেল নাথাকিব।
দোষ আনৰ ওপৰত ঠেলি দিয়াটো সহজ।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো আপোনাৰ প্ৰতি নিজৰ হতাশা আৰু খং প্ৰকাশ কৰিব পাৰে, কিন্তু আপুনি ভৰিখন তললৈ নমাই সকলোকে জনাব লাগিব যে আপুনি কোনো পাঞ্চিং বেগ বা দুৱাৰৰ মেট নহয়।
আপুনি আপোনাৰ পৰা নিৰ্গত সকলো নেতিবাচকতা কেৱল শোষণ কৰিব নোৱাৰে পূৰ্ব. আৰু আপুনি নিশ্চয়কৈ শুই থকা অৱস্থাত ল’ব নালাগে।
কিন্তু ইতিমধ্যে কেইবাবাৰো কোৱা হৈছে যে তেওঁলোকৰ লগত তৰ্ক কৰাটো ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায় নহয়। এজন গালি-গালাজ কৰা প্ৰাক্তনক চম্ভালিব পৰা আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল তেওঁলোকক আওকাণ কৰা।
যদি তেওঁলোকে ছ'চিয়েল মিডিয়াত বস্তু পোষ্ট কৰি থাকে, তেন্তে তেওঁলোকক ব্লক কৰক যাতে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ পোষ্ট পঢ়াৰ সন্তুষ্টি নাপায়।
যদি তেওঁলোকে আপোনাক “বন্ধুত্ব” কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে কেৱল ৰাতিপুৱা ৩ বজাত ফোন কৰি ক’বলৈ যে আপুনি কিমান ভয়ংকৰ ব্যক্তি, তেন্তে নম্বৰ সলনি কৰক।
এটা আনচাবস্ক্ৰাইব কৰকabusive ex আপুনি যিমানেই ভাল নাপাওক কিয়। আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ আত্মাই আপোনাক ইয়াৰ বাবে ধন্যবাদ দিব।
15) ই তেওঁলোকক মূললৈকে জোকাৰি যায়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অৱজ্ঞা কৰিলে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে দুবাৰ ভাবিব পাৰে, আৰু সেয়া কাৰণ সকলো এটা... হঠাতে তেওঁলোকৰ মূল্যবোধক প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰা হয়।
হয়তো ঠিক তেনেকুৱা নহ'বও পাৰে, কিন্তু আপুনি এনেকুৱা যেন কৰি তোলে যে আপোনাৰ বাবে তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা মচি পেলোৱাটো সহজ।
তেওঁলোক ইমান সহজে কিয় পাহৰি যোৱা হ’ল বুলি ভাবিলেই নহ’ব৷ সেইবোৰ ইমানেই অলক্ষনীয় আছিল নেকি? প্ৰথমতে আপুনি সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকক ভাল পাইছিল নেকি?
এই অস্বস্তিয়ে তেওঁলোকক যন্ত্ৰণা দিব আৰু দিনে দিনে গ্ৰাস কৰিব। আপুনি তেওঁলোকৰ মূৰত সোমাই তাতেই ৰৈ থাকিব—তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা ভাবি আপোনাৰ জীৱনত নিজৰ স্থানক লৈ সন্দেহ কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে।
16) আপুনি আৰু একো নকল কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
অৱশেষত আপুনি যি বিচাৰে তাকে কৰিবলৈ স্বাধীন!
এতিয়া যেতিয়া আপুনি আৰু দম্পতী নহয়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ সৈতে অধিক সৎ হ'ব পাৰে। আৰু তাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, কেৱল খোজ মিলাবলৈ আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক মিছা অভিনয় কৰি অভিনয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক গুৰুত্ব নিদিয়াটোৱে আপোনাৰ বাবে এটা কোমল সোঁৱৰণী হ’ব যে আপুনি তেওঁলোকক সন্তুষ্ট কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই সকলো সময়তে...আপুনি ভদ্ৰ বা ভাল হ'বও নালাগে।
See_also: এজন প্ৰকৃত ব্যক্তিৰ ৭ টা চিন (যিবোৰ নকল কৰিব নোৱাৰি)আপুনি কেৱল আপুনি হ'ব পাৰে!
17) ই সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰে।
আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে কৰিব পাৰে বন্ধু হৈ নাথাকিবলৈ বাছি লওক। আৰু এইটো একেবাৰেই ঠিকেই আছে।
তেওঁলোকে আপোনাক চাৰিওফালে বিচৰাৰ কাৰণটো হ’ল তেওঁলোকে ব্ৰেকআপৰ মালিক হ’ব নোৱাৰে