Jo hawwe útbrutsen, jo waarden de "goede eks" yn 'e hope dat se werom komme, mar dat wurke net.

Mar as jo se negeare? Se kamen stadichoan krûpend werom nei dy.

It is gjin rocket science. D'r binne eins in protte dingen dy't jo eks negearje sil jo goed dwaan, en se wolle jo werom is ien fan har.

Mar oft jo se werom wolle of net, hjir binne 22 redenen wêrom't jo eks negearje nei in breakup is machtich (en oer it algemien goed foar jo).

1) Tiid healet alle wûnen, mar romte helpt jo flugger te genêzen.

Elkenien ken it tiidleaze sizzen dat "tiid alle wûnen healet." Wêr't minsken it net oer hawwe, is dat jo ek wat romte nedich hawwe.

It makket neat út oft jo it wolle of net, want brekken litte dochs littekens efter.

En as jo hâld kontakt mei jo eks, jo bleatstelle josels oan 'e boarne fan jo wûnen en belibje de pine opnij.

It negearjen sil jo stopje fan it opnij iepenjen fan kwetsende oantinkens dy't jo al besletten hawwe om te begraven yn 'e djippe úthoeken fan jo ferline. En it sil jo helpe om goed te genêzen.

2) It twingt jo om it brekken te ferwurkjen.

Om konstant bleatsteld te wêzen oan of jo eks yn berik te hawwen makket it ek dreger foar jo om jo brek te ferwurkjen -up.

Jo soene sa achterfolge wurde troch jo eigen spyt en winsk om him werom te litten - of, oan 'e oare kant, har besykjen om jo werom te krijen - dat jo gewoan de frede net kinne hawwe fan geast te setten enhielendal. Se tinke dat jo op in stuit noch handich kinne wêze, sadat se kontakt hâlde wolle.

Jo moatte dingen rjochtsje - jo binne gjin buitoprop, jo binne net har "yn gefal fan need" kontakt . Jo binne net ien of oare reservekopyplan dat se elke kear as se yn in knypeach sitte kinne en werom wolle nei in fertroud plak.

Troch se te negearjen, stjoert it in dúdlik berjocht dat jo jo nimme serieus brekken.

18) It jout harren tiid om nei te tinken oer harren flaters.

Immen negearje is net altyd oer it krijen fan de oerhân, sjen litte wa't baas is en gemien wêze.

Troch jo ôfstân te hâlden, jouwe jo se romte om ek oer har eigen gedrach nei te tinken.

D'r is dit populêre ferske fan Bruno Mars wêr't hy jammert oer de dingen dy't hy dien hie. "Ik hie dy blommen kocht, hie dyn hân holden moatten".

It is dit soarte fan epifany dy't jo eks leare koe, en se kinne it allinich realisearje as jo se allinich litte. Miskien sille se de folgjende kear witte hoe't se jo, of in oar, better behannelje moatte.

19) It jout jo tiid om werom te gean nei wat jo lokkich makket.

In oar goed ding om te kommen út it oplizzen fan in no-kontakt regel tusken jo en jo eks is dat jo kinne rjochtsje op de dingen dy't jo bliid meitsje.

De kâns is grut dat jo hjir en dêr in kompromis makke hawwe om jo eks lokkich te hâlden tidens de relaasje.

Sy kinne bygelykshawwe jo frege om jo kat op te jaan foar oanname en har ynstee op har te fokusjen. Jo hawwe it dan miskien mei jo eks iens west, gewoan om't jo sa folle fan har hâlde.

Mar no't jo eks gjin diel mear fan jo libben is, kinne jo miskien ynstee begjinne te rjochtsjen op it opnij ferbinen mei en stevich stean by de dingen dy't jo wille joegen.

Miskien meie jo wer in oare kat adoptearje, en nee te sizzen as immen jo freget om jo húsdier op te jaan.

20) It is de perfekte tiid om josels opnij út te finen .

Jo kinne ek mear dwaan as gewoan yn kontakt komme mei wa't jo wiene, en de dingen weromhelje dy't jo ferlern hawwe. Jo kinne -en moatte - dizze kâns brûke om josels opnij út te finen!

Tink oan 'e dingen dy't jo yn' e rin fan 'e relaasje tsjinhâlden - de gewoanten, de gedachtepatroanen of oertsjûgingen dy't net tsjinne do te goed.

Wie jo te ûnderdanich oan jo partner? Hawwe jo miskien tekens negeare dat der wat mis wie, bang dat it praten oer har dingen ferneatiget? Of wiene jo miskien te easken?

D'r is safolle dat jo dwaan kinne om josels op dit stuit foar it better te feroarjen.

21) It fertelt har dat se de muoite net wurdich binne.

Jo hoege har neat te fertellen om in punt oer te krijen. It sluten fan har kommunisearret in protte, benammen as se besykje om daliks werom te kommen yn jo libben.

It fertelt har dat se gewoan net sa wichtich binne. Dat se jo tiid net wurdich binne.Guon fan harren kinne grommelje en neame jo lyts of gemien, mar dat is op harren.

Dit is yn skerp kontrast mei de yndruk dy't se krije soene as jo fuortendaliks begjinne te berikken nei harren - doch dat, en do' Ik sil needich, wanhopich en sels ôfhinklik lykje.

As jo ​​se útslute, meitsje jo dúdlik dat jo goed yn steat binne om op jo eigen te stean.

22) Jo sille fiele better oer jo besluten.

Minsken kinne jo fertelle dat jo swak binne of bernich binne mei dit spultsje fan gjin kontakt.

Mar it is mear dan dat!

As jo slút jo eks út, jo blokkearje net gewoan unwanted lûd.

Jo sille jo ynderlike gedachten mear kinne hearre, en jo aksjes dy't liede ta dit momint - en yn 'e takomst - resolúter meitsje as ea .

Tink it net as in teken fan swakte troch werom te lûken yn jo eigen shell. Jo berikke in mear privee romte wêr't jo kinne reflektearje sûnder eksterne krêften om jo oardiel te bewolken.

No is in goeie tiid om josels te fokusjen en as jo eks weromkomt, moatte jo twa kear tinke of in hûndert kear as JO se wirklik werom wolle.

Konklúzje

D'r binne in mannichte fan redenen wêrom't it sa beleanjend kin wêze om gjin gedachten te jaan oan jo eks.

D'r is gjin fertelt de krekte specifics fan hoe't jo eks sil reagearje, mar der sil in reaksje. Fertrou my op dit.

Sels as jo eks dejinge wie dy't dingen beëinige, as jo se folslein negearje,se sille de stadia fan fertriet fiele. En dat net allinnich, do silst wer oantreklik wurde foar harren eagen!

Dêrtroch kinne jo de holle heech hâlde wittende dat jo de folsleine kontrôle fan jo emoasjes en de rjochting fan jo libben hawwe .

En dêrmei kinne jo in nij begjin mei har hawwe, of jo kinne grutsk sizze: "Tankewol, folgjende!"

En der is in soad nei te tinken oangeande breakups.

Dy se folslein út dyn libben slute kin wûnders dwaan om jo te helpen rjochtsje op josels en jo eigen mentale steat.

As se gjin "opsje" mear binne of net mear yn berik binne, wurdt it makliker om jo geast fan har ôf te krijen.

It is as ferslave oan snoep, en in tas snoep yn hawwe. de keamer yn tsjinstelling ta it witten fan de snoepwinkel is in dei ride fuort.

3) It helpt jo te rjochtsjen op jo eigen wolwêzen.

Minsken dy't krekt troch in skieding gien binne, binne faaks stereotypt as heul rommelich - gjin baden foar in moanne lang, alkohol yn har sliepkeamer en smoarge klean.

Hoewol't fansels in oerdriuwing is, sit d'r in wierheid yn dit.

De emosjonele ûnrêst minsken dat breakups sette minsken troch faak liede se te negearjen harren eigen fysike sûnens.

Dit soe allinnich meitsje it dreger foar jo te krijen oer dyn eks. Krekt sa't de geast it lichem beynfloedet, hat it lichem ek ynfloed op 'e geast.

It sluten fan jo eks jout jo mear tiid en enerzjy dy't jo ynstee kinne wije oan it fersoargjen fan jo lichem.

4) Jo sparje josels de pine fan tsjûge fan jo eks dy't trochgiet.

Ien fan 'e gefaren fan kontakt mei jo eks of se altyd sjen is dat as se oait trochgean en begjinne mei in oar te daten, jo' Ik sil der wêze om it te sjen.

In pear dingen kinne oerienkomme mei dy siel-ferpletterjende wanhoop dy't jo fielejo eks giet troch wylst jo noch fereale op har binne.

It is noch slimmer as se al ien nij fûn hawwe!

Jo sille dingen tinke as "bin ik sa maklik te ferjitten? ” of "wat is der mis mei my?" en absolút ferpletterje jo eigen wearde.

Jawis, it betellet om te stopjen en nei te tinken oer wat jo ferkeard dien hawwe yn jo relaasje, mar it is it bêste om dat te dwaan sûnder al dy pine en selstwifel.

Troch jo eks folslein út te sluten, wurde jo net bleatsteld oan dizze potinsjeel pynlike updates fan har leafdeslibben.

Sels as se yn 'e tuskentiid immen nij fûnen, tsjin 'e tiid dat de no-kontaktregel einiget … do silst ek fierder gien wêze, dus it sil dy net sa sear dwaan.

5) Jo wurde de ûngebrûklike.

Minsken wurde gek fan de dingen dy't se net hawwe kinne. En dit is wierskynlik de reden dat jo eks nei jo werom krûpt doe't jo se begongen te negearjen.

It makket neat út wat it is.

It kin in ienfâldige tekening wêze dat elk bern kin meitsje, mar as it in gefoel fan eksklusiviteit oan him hat (dat wol sizze, jo kinne it net maklik hawwe), sille minsken gek wurde om it te krijen.

Der is gewoan wat tefredenheid oer dat jo iets kinne hawwe dat gjinien oars koe ea hawwe ... en dit is wat manlju (en sels froulju) wolle!

Wy witte allegear dat se de efterfolging hâlde!

Ik learde dit fan relaasje-ekspert Carlos Cavallo. Hy is ien fan 'e wrâld syn liedende saakkundigen op relaasje psychology en wat minsken wolle út inrelaasje.

As Carlos ferklearret yn syn fergese fideo, kinne de measte minsken ûnnedich fleurich wêze as it giet om de minsken mei wa't se datearje.

Gelokkich as jo krekt witte wat se wolle, kinne jo gebrûk meitsje fan it yn jo foardiel - en it hawwen fan in gefoel fan eksklusiviteit is ien fan harren.

Carlos Cavallo wit presys wat jo dwaan moatte om josels net te wjerstean en "ûnferjitlik" te meitsjen sûnder se fuort te triuwen.

Jo kinne der mear oer leare út syn kursus.

Besjoch it hjir.

6) Der is krêft yn stilte.

It is altyd in goed idee om ôfstân te hâlden as dingen rommelich wurde.

Jo eks sil jo de skuld wolle jaan wêrom't dingen gongen lykas se diene, sels as jo witte dat it bûten jo kontrôle wie. Of noch slimmer, it wie har skuld.

Jo hawwe dizze gek net nedich, foaral net fuort nei jo break-up.

Mar oan 'e oare kant, besykje te pleitsjen mei harren sil allinnich mar help dyn eks. Jo soene har ammunysje jaan dy't se tsjin jo kinne draaie en brûke.

De oplossing hjirfoar is gewoan neat te sizzen. Bliuw stil, en rapportearje gewoan alle berjochten dy't se tsjin jo meitsje op sosjale media.

Troch stil te bliuwen, stekke jo net mear hout oan it fjoer ... en dat sil jo frede jaan.

7) It is de bêste manier om mei narcissists om te gean.

Yn de kâns dat jo eks in narcissist of egoïst is, negearje se it bêste wat jo kinne dwaan om se út te sluten.

Yngean mei harren-endat omfettet it krijen fan gefjochten mei har - sil har allinich better fiele oer harsels. Alle beledigingen dy't jo tsjin har smite kinne likegoed kompliminten wêze.

Oan 'e oare kant, se útslute en har de oandacht wegerje wêr't se nei sykje, ûntkent har har libbensbloed.

Se sille ferdwine, en as se echt neat út dy krije kinne, geane se fuort en sykje in oar.

Advys: As jo ​​einlings realisearre hawwe dat se narsistysk binne, bliuw dan fuort! Jo break-up wie perfoarst in goede saak.

8) It sil jo perspektyf jaan.

Elkenien is tekoart, mar leafde hat altyd in manier hân om ús te fielen as de minsken dy't wy hâlde binne flawless.

Miskien wie dyn eks eins in ôfgryslike persoan, mar do hiest fan har hâlden en miskien sels sa lang meilijen hân datst it noait yn 'e gaten hie, oantst har ferlitten hiest.

Miskien hiene se wiene saai, mar jo oertsjûge josels dat se nijsgjirrich wiene.

In protte romte tusken jo twa docht in protte om jo te helpen de manier wêrop jo jo eks waarnimme, en it sil jo helpe om it opnij te definiearjen soarte fan persoan dy't jo wolle yn 'e takomst.

9) It makket se misse dy mear.

Neat as de goede âlde "Distance makes the heart grow fonder" om se pine foar dy.

It is in ieuwenâlde trúk, mar d'r is in reden wêrom't minsken it ieuwenlang sizze!

Jo eks naam dy wierskynlik foar fanselssprekkend. Of se binne jo sa wend wurdenfolle dat se dy net mear sjogge as in soarte fan meubels om it hûs hinne.

Jo hommelse ôfwêzigens is as jo iiskâld wetter op har dumpje om se wekker te meitsjen - dat jo eins in ûnmisber part fan har libben wiene.

No sille se wirklik fiele hoe't it libben sûnder jo echt is ... en se fine it net in bytsje leuk.

10) It lit jo folwoeksenheid sjen (en dat is sexy!).

Guon sizze dat de no-kontaktregel gewoan is dat jo spultsjes spielje mei jo eks. Mar dat is net needsaaklik it gefal.

Hard spielje om spesifyk te krijen sadat hy weromkomt nei jo kin beskôge wurde as geastspultsjes, mar it is folslein binnen reden om in stap werom te dwaan en al it stof del te litten wylst jo tinke dingen troch.

Lykas altyd it gefal is mei relaasjes, oft se oanhâlde of einigje, is kommunikaasje de kaai. Ynformearje se dat jo in no-kontaktregel fêststelle wolle, sadat jo beide de holle op rjochte krije kinne.

En troch te hâlden oan de ôfpraat regel, bewize jo jo eigen folwoeksenheid en gefoel fan selsbehearsking . Mei oare wurden, jo binne in persoan mei weardichheid.

11) It makket dat se jo yn in gloednij ljocht sjogge.

Sûnder konstante herinnering oan hoe't dingen yn it ferline wiene, de ûngewoane dingen kinne ferdwine en allinich goede oantinkens sille de tiid oerstekke.

Dit is in bysûnder goede manier om har gedachten te feroarjen.

Related Stories from Hackspirit:

Argumintearjen mei har sil se allinich meitsjewol mei en smyt tsjinarguminten werom nei dy.

Ynstee is it better om te rjochtsjen op it feroarjen fan de manier wêrop se fiele oer dy.

Jo moatte de emoasjes feroarje wêrmei se assosjearje jo, om se in nije relaasje mei dy te hawwen.

Hoe kinne jo dit dwaan?

Yn syn treflike koarte fideo jout James Bauer jo in stap-foar-stap metoade foar feroarjen fan de manier wêrop jo eks fielt oer dy. Hy ûntbleatet de teksten dy't jo kinne ferstjoere en dingen dy't jo sizze kinne dy't wat djip yn har sille triggerje.

Om't as jo ienris in nij byld skilderje oer hoe't jo tegearre libje kinne, sille har emosjonele muorren gjin kâns.

Besjoch hjir syn treflike fergese fideo.

12) Se hawwe in smaak fan har eigen medisinen nedich.

It is grappich hoe't minsken tinke dat se noch altyd it rjocht hawwe om safolle fan jo tiid te freegjen, sels nei't jo beide útinoar wiene.

Se moatte herinnerd wurde oan krekt wêr't se steane, en se ôfsnije is de kaai. It kin ferleidend wêze om benammen hurd te wêzen. Om wraak te nimmen. Mar it is better foar jo om te hâlden werom.

Jo binne net op har beck en rop om te wachtsjen op har om har biedingen te dwaan. Jo binne wis net ien waans libben willekeurich ûnderbrutsen wurde kin en alles sil falle gewoan om't se wat sizze wolle.

As se in slot yn jo skema wolle, moatte se it werom fertsjinje. Se moatte bewize dat se it wurdich binne.

13) It docht blikense binne jo har "boartersguod" net mear.

It negearjen fan jo eks bepaalt eins dat jo boppe op 'e situaasje binne.

Jo moatte oerbringe dat jo net sa maklik binne as se tochten dat jo wiene. As jo ​​altyd dejinge binne dy't har foar har bûcht, is it no de tiid om har te sjen dat jo net ien binne mei wa't se gewoan boartsje kinne!

Har behannelje as se net bestean kinne har ta wanhoop drukke, benammen as it brekken wie om't se spultsjes mei dy spylje woene.

It sil har tinke dat se neat sûnder dy kinne. Mar jo moatte de hannen ôfhâlde, meitsje dat se sels ta dy konklúzje komme.

14) Gjin blame games mear.

It is maklik om de skuld op oaren te skowen.

Jo eks kin har frustraasjes en lilkens tsjin jo útlitte, mar jo moatte jo foet delsette en elkenien witte litte dat jo gjin bokszak of doarmat binne.

Jo kinne net allinich alle negativiteit absorbearje dy't út jo bgl. En jo hoege it grif net lizzend te nimmen.

Mar sa't al ferskate kearen sein is, mei har stride is net de bêste manier om dermei om te gean. De bêste manier om in misledigjende eks te behanneljen is om har gewoan te negearjen.

As se guod op sosjale media pleatse, blokkearje se dan sadat se net de foldwaning krije dat jo har berjochten lêze.

As se besykje te "befreone" mei jo allinich om jo om 3.00 oere te skiljen om jo te fertellen hoefolle fan in ôfgryslike persoan jo binne, feroarje nûmers.

Utskriuwe foar inmisledigjende eks, nettsjinsteande hoefolle jo fan har hâlde. Jo takomstige sels sil jo der foar betankje.

15) It skoddet har ta de kearn.

It negearjen fan jo eks kin har twa kear tinke oer jo gefoelens foar har, en dat komt om't allegear in ynienen komt har gefoel fan wearde yn twifel.

It kin net krekt sa wêze, mar jo meitsje it lykje dat it maklik foar jo is om se gewoan út jo libben te wiskjen.

Se kin net helpe, mar ôffreegje wêrom't se waarden sa maklik fergetten. Wiene se sa ûnopfallend? Hawwe jo se op it earste plak wirklik ljeaf?

Dizze ûnrêst sil se martelje en dagenlang fertarre. Jo sille har yn 'e holle komme en dêr bliuwe - se kinne net ophâlde om oan jo te tinken en te twifeljen oan har plak yn jo libben.

16) Jo hoege neat mear te fake.

Jo binne einlings frij om te dwaan wat jo wolle!

No't jo gjin pear mear binne, kinne jo earliker wêze mei jo gefoelens. En wichtiger, jo hoege net om jo eks te hanneljen ûnder falske pretinsjes gewoan om by te bliuwen.

Doch jo eks net yntinke sil in sêfte herinnering wêze foar jo dat jo se net hoege te behagen de hiele tiid ... jo hoege net iens beleefd of aardich te wêzen.

Jo kinne gewoan jo wêze!

17) It set sûne grinzen.

Jo kinne hielendal kieze net freonen te bliuwen. En dit is perfekt.

De reden dat se jo wierskynlik yn 'e buert wolle, is om't se de skieding net hawwe kinne