Hautsi zinen, "ohi ona" bihurtu zinen itzuliko zirelakoan, baina horrek ez zuen funtzionatu.

Baina ez jaramonik egin zenuenean? Poliki-poliki zuregana itzuli ziren arakatzen.

Ez da suziri zientzia. Egia esan, gauza asko daude zure ohiari jaramonik ez egiteak on egingo dizu, eta haiek itzultzea nahi izatea da horietako bat.

Baina itzuli nahi dituzun ala ez, hona hemen haustura baten ondoren zure ohiari ez ikusiarena egiteko 22 arrazoi. indartsua da (eta, oro har, ona da zuretzat).

1) Denborak zauri guztiak sendatzen ditu, baina espazioak azkarrago sendatzen laguntzen dizu.

Edonork daki "denborak zauri guztiak sendatzen dituen" esaera betikoa. Jendeak hitz egiten ez duena da leku pixka bat behar duzula ere.

Berdin du nahi duzun ala ez, hausturak orbainak utziko baititu, hala ere.

Eta zuk nahi duzunean. mantendu zure ohiarekin harremana, zure zaurien iturria agerian jartzen ari zara eta mina bizitzen ari zara.

Haiei jaramonik ez egiteak, dagoeneko erabaki duzun oroitzapen mingarriak berriro irekitzea eragotziko du zure hondo sakonetan lurperatzea erabaki duzun. iragana. Eta behar bezala sendatzen lagunduko dizu.

2) Haustura prozesatzera behartzen zaitu.

Etengabe jasan edo zure ohia eskura edukitzeak ere zailagoa egiten dizu zure etenaldia prozesatzea. -gora.

Zure damuak eta bera itzultzeko gogoak edo, beste alde batetik, zu itzultzeko saiakerak, ezin duzula lasaitasunik izan. gogoa finkatzeko etaguztiz. Uneren batean oraindik erabilgarri izan zaitezkeela uste dute, beraz, kontaktuan egon nahi dute.

Gauzak zuzen jarri beharko dituzu: ez zara harrapakin bat, ez zara haien "larrialdi kasuetan" kontaktua. . Ez zara arriskuan dauden bakoitzean eta leku ezagun batera itzuli nahi duten bakoitzean atera dezaketen babeskopia-plan bat.

Haiei jaramonik egin ezean, mezu argia bidaltzen dizu zure kentzen ari zarela. haustura serio.

18) Beren akatsei buruz hausnartzeko denbora ematen die.

Norbaiti ez ikusiarena egitea ez da beti nagusitasuna hartzea, buruzagia nor den erakustea eta txarra izatea.

Zure distantzia mantenduz, euren jokabideei buruz ere gogoeta egiteko tartea ematen diezu.

Bada Bruno Marsen abesti ezagun hau, non egin beharko lituzkeen gauzez deitoratzen den. “Loreak erosi behar nizkizuke, eskua hartu behar nizuke”.

Zure ohiak ikas dezakeen epifania mota hau da, eta bakarrik uzten dituzunean bakarrik konturatu ahal izango dira. Agian hurrengoan, zu edo beste norbait hobeto nola tratatzen jakingo dute.

19) Pozik egiten zaituenera itzultzeko denbora ematen dizu.

Etortzeko beste gauza on bat. Zure eta zure ohiaren arteko harremanik gabeko araua ezartzeak zoriontsu egiten zaituzten gauzetan zentratu zaitezkeela da.

Litekeena da han-hemenka konpromisoa hartu izana zure ohia zoriontsu mantentzeko. harremana.

Adibidez, balitekezure katua adopziorako eskatu dizute eta haiengan zentratu beharrean. Agian zure ohiarekin ados egon zinen orduan, asko maite zenituelako.

Baina orain, zure ohia jada zure bizitzako parte ez denez, agian harekin berriro konektatzen eta tinko mantentzen has zaitezke. poza eman dizuten gauzak.

Beharbada, beste katu bat hartuko duzu berriro, eta norbaitek zure maskota uzteko eskatzen dizunean ezetz esatea.

20) Une aproposa da zure burua berrasmatzeko. .

Zenarekin harremanetan jarri eta galdu dituzun gauzak berreskuratu baino gehiago ere egin dezakezu. Aukera hau erabili dezakezu —eta beharko zenuke— zeure burua berrasmatzeko!

Pentsatu harremanaren bidean atzera egin zaituen gauzetan: balio ez duten ohiturak, pentsamendu ereduak edo sinesmenak. zu ondoegi.

Bikotekideari men egin al zinen? Zerbait gaizki zebilen seinaleei jaramonik egin ez diezu agian, horietaz hitz egiteak gauzak hondatuko ote dituen beldur? Edo beharbada zorrotzegia zinen?

Hainbeste egin dezakezu zure burua onerako aldatzeko une honetan.

21) Arazoak ez dutela merezi esaten die.

Ez diezu ezer esan behar puntu bat lortzeko. Haiek kanpoan uzteak asko komunikatzen du, batez ere zure bizitzan berehala itzultzen saiatzen badira.

Hain garrantzitsuak ez direla esaten die. Ez dutela zure denbora merezi.Batzuek marmak egin ditzakete eta txiki edo gaiztotzat joko zaituzte, baina hori bai.

Hau kontraste nabarmena da haiengana iristen hasten bazara berehala izango luketen inpresioarekin —egin hori, eta zuk». Behartsuak, etsituak eta menpekoak ere izango dira.

Beraz, haiek kanpoan utzita, argi uzten ari zara zure kabuz egoteko nahiko gai zarela.

22) Sentituko zara. hobe zure erabakiei buruz.

Jendeak esango dizu ahul edo haurtzaroa ari zarela harremanik gabeko joko honetan jolasten.

Baina hori baino gehiago da!

Zudenean. itxi zure ohia, ez zara nahi ez den zarata blokeatzen ari soilik.

Zure barneko pentsamenduak gehiago entzun ahal izango dituzu eta zure ekintzak momentu honetara (eta etorkizunean) inoiz baino irmoago bihurtuko dituzu. .

Ez pentsa ahultasunaren seinale gisa zure oskoletara erretiratuz. Espazio pribatuago batera iristen ari zara, non kanpoko indarrik gabe hausnartu dezakezun zure iritzia lausotzeko.

Orain momentu ona da zeure buruan zentratzeko eta zure ohia itzultzen bada, birritan pentsatu beharko duzu. ehun aldiz benetan itzuli nahi badituzu.

Ondorioa

Arrazoi ugari daude zure ohiari kasurik ez egitea hain aberasgarria izan daitekeelako.

Ez dago ez. zure ohiak nola erreakzionatuko duen zehaztasun zehatzak kontatzea, baina erreakzio bat egongo da. Honetan fidatu.

Nahiz eta zure ohia gauzak amaitu zituena izan, guztiz baztertzen badituzu,doluaren etapak sentituko dituzte. Eta ez hori bakarrik, haien begientzat erakargarri bihurtuko zara berriro!

Horren guztiaren bidez, burua altxatu dezakezu zure emozioen eta zure bizitzaren norabidea erabat kontrolatzen ari zarela jakinda. .

Eta horrekin, haiekin hasiera berria izan dezakezu, edo harro esan dezakezu: "Eskerrik asko, hurrengoa!"

Eta hausketen inguruan hausnartu asko dago.

Zure bizitzatik guztiz urruntzeak mirariak egin ditzake zeure buruan eta zure egoera mentalean zentratzen laguntzeko.

Dagoeneko "aukera" bat ez direnean edo eskura ez daudenean, errazagoa da burutik kentzea.

Gozokiekiko mendekotasuna izatea eta gozoki poltsa bat edukitzea bezalakoa da. gela, gozoki-denda egun bateko ibilaldira dagoela jakitearen aurka.

3) Zure ongizatean zentratzen laguntzen dizu.

Hasialdi bat igaro berri duten pertsonak sarritan egoten dira. oso nahaspilatsua dela estereotipatua: hilabetez jarraian bainurik gabe, alkohola logela osoan eta arropa zikina.

Garegabea den arren, hori bada egia.

Asaldura emozionala jendea. hausturak jendeari eragiten diola sarritan bere osasun fisikoa baztertzera eramaten dute.

Horrek zailagoa izango zaizu zure ohia gainditzea. Adimenak gorputzari eragiten dion bezala, gorputzak ere gogoan eragiten du.

Zure ohia kanpoan ixteak denbora eta energia gehiago ematen dizu zure gorputza zaintzera dedikatu beharrean.

4) Zure ohia aurrera doala ikustearen mina kentzen diozu.

Zure ohiarekin harremanetan egotearen edo haiek denbora guztian ikustearen arriskuetako bat da inoiz aurrera egiten badute eta beste norbaitekin hasten bada, zu' Han izango naiz hura ikusteko.

Gauza gutxik pareka dezakete sentitzen duzun etsipen hunkigarri horrekin.zure ohia aurrera doa oraindik maiteminduta zauden bitartean.

Are okerragoa da dagoeneko norbait berria aurkitu badu!

«Hain erraz ahazten al naiz?» bezalako gauzak pentsatuko dituzu? ” edo "zer dut gaizki?" eta erabat zapaldu zure buruaren balioa.

Noski, merezi du gelditzea eta zure harremanean gaizki egin duzunari buruz pentsatzea, baina hobe da min eta zalantza hori gabe egitea.

Zure ohia erabat itxiz gero, ez dituzu haien maitasun-bizitzaren eguneraketa mingarri hauek jasango.

Bien bitartean norbait berria aurkitu badute ere, harremanik gabeko araua amaitzen denerako. … zu ere aurrera joango zara, beraz, ez dizu hainbeste minik egingo.

5) Ezin ahaztua bihurtzen zara.

Jendea erotu egiten da eduki ezin dituen gauzengatik. Eta horixe da ziurrenik zure ohia haiei jaramonik egiten hasi zinenean zuregana itzultzeko arrazoia.

Berdin du zer den.

Edozein haurrek egin dezaketen marrazki soil bat izan daiteke. baina esklusibotasun sentsazioa badu (hau da, ezin duzula erraz eduki), jendea erotu egingo da lortu nahian.

Inork ez duen zerbait eduki ahal izateak poztasun bat besterik ez du. bestela inoiz izan liteke... eta hau da gizonek (eta baita emakumeek ere) nahi dutena!

Denok dakigu jazarpena maite dutela!

Hala ikasi nuen Carlos Cavallo harreman adituaren eskutik. Harremanen psikologian eta jendeak nahi duenari buruzko munduko aditu nagusietako bat daharremana.

Carlosek bere doako bideoan azaltzen duen moduan, jende gehienak alferrikakoak izan daitezke harremanak dituzten pertsonekin.

Zorionez, zer nahi duten zehazki badakizu, erabil dezakezu. zure onurarako da, eta esklusibotasun sentsazioa izatea da horietako bat.

Carlos Cavallok ondo daki zer egin behar duzun zeure burua jasanezin eta "ahaztezina" izan dadin, haiek baztertu gabe.

Haren ikastaroan gehiago jakin dezakezu.

Begiratu hemen.

6) Isiltasunean indarra dago.

Beti komeni da distantzia mantentzea. gauzak nahasten direnean.

Zure ohiak zu leporatu nahi dizu gauzak haiek bezala joan zirelako, nahiz eta zure kontroletik kanpo zegoela jakin. Edo okerrago, euren errua izan da.

Ez duzu txarto hau behar, batez ere apurtu eta berehala ez.

Baina, bestalde, haiekin eztabaidatzen saiatzea bakarrik izango da. lagundu zure ohiari. Zure aurka bihurritu eta erabil dezaketen munizioa emango zenieke.

Honen irtenbidea ezer esatea besterik ez da. Egon isilik, eta isil-isilik salatu zure aurka egiten dituzten mezuak sare sozialetan.

Isilik egonez gero, ez diozu egur gehiago jarriko suari... eta horrek bakea emango dizu.

7) Nartzisistei aurre egiteko modurik onena da.

Zure ohia nartzisista edo egoista izateko aukeran, haiei jaramonik ez egitea da haiek ixteko egin dezakezun gauzarik onena.

Haiekin engaiatu-etahorrek beraiekin borrokan sartzea barne hartzen du, euren buruarekin hobeto sentiaraziko ditu. Beraiei botatzen dizkiezun irainak ere piropoak izan daitezke.

Bestalde, haiek kanpoan uztea eta nahi duten arreta ukatzea, bizia ukatzea da.

Imel egingo dira, eta benetan ezin badizute ezer atera, alde egin eta beste baten bila joango dira.

Aholku-hitza: azkenean nartzisistak direla konturatu bazarete, urrundu! Zure haustura gauza ona izan zen, zalantzarik gabe.

8) Ikuspegia emango dizu.

Guztiak akatsak dira, baina maitasunak beti izan du modu bat maite ditugun pertsonak bezala sentiarazteko. akatsik gabekoak dira.

Agian zure ohia pertsona izugarria zen benetan, baina maite izan zenuen eta agian errukitu ere egin zenuen hainbeste denboraz, ez zinen konturatu haiek utzi arte.

Agian haiek haiek utzi zenuen arte. aspergarriak ziren, baina interesgarriak zirela sinetsi zenuen.

Bien artean tarte handia jartzeak asko laguntzen dizu zure ohia hautematen duzun modua zalantzan jartzen, eta berriro definitzen lagunduko dizu. Etorkizunean nahi duzun pertsona mota.

9) Gehiago botatzen zaitu faltan.

Ez dago "Distantzia bihotza hazten da" zahar onaren antzekorik zuretzako pinua bihurtzeko.

Antzinako trikimailu bat da, baina badago jendeak mendeetan zehar hori esaten duelako arrazoi bat!

Zure ohiak segurutzat hartzen zaitu. Edo ohitu egin zaituzteaskoz ere ez zaituztela ikusten etxeko altzari moduko bat baino.

Zure bat-batean ez egotea haiek esnatzeko ur hotz izoztua botatzea bezalakoa da, benetan haien bizitzako ezinbesteko zati bat zinela.

Orain, benetan sentituko dute nolakoa den zu gabe bizitza... eta ez zaie batere gustatzen.

10) Zure heldutasuna erakusten du (eta hori sexya da!).

Batzuek diote harremanik gabeko araua zure ohiarekin jolasten zarela besterik ez dela. Baina hori ez da zertan horrela.

Zuregana itzuliko den gogor jokatzea gogor jokutzat har daiteke, baina guztiz arrazoizkoa da pauso bat atzera egitea eta hauts guztia finkatzen uztea. gauzak ondo pentsatzen dituzu.

Harremanetan beti gertatzen den bezala, etengabekoak edo amaitzen diren, komunikazioa funtsezkoa da. Jakin ezazue harremanik gabeko arau bat ezarri nahi duzula, biak burua ondo ateratzeko.

Eta adostutako arauari eutsiz, zure heldutasuna eta autokontrol-sentimendua frogatzen dituzu. . Beste era batera esanda, duintasuna duen pertsona zara.

11) Argi berri batean ikusten zaitu.

Iraganean gauzak nola zeuden gogoratu gabe, gauza desiragarriak desager daitezke eta oroitzapen onek bakarrik gaindituko dute denbora.

Hau iritziz aldatzeko modu bereziki ona da.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Haiekin eztabaidatzeak bakarrik egingo ditukontra-argudioak sortu eta bota nahi dizkizu.

Hobe da zutaz sentitzen duten modua aldatzera bideratzea.

Aldatu behar dituzu lotzen dituzten emozioak. zu, zurekin harreman berri bat eduki nahi izan dezaten.

Nola egin dezakezu hori?

James Bauerrek bere bideo labur bikainean urratsez urrats metodo bat ematen dizu. zure ohiak zutaz sentitzen duen modua aldatzea. Bidal ditzakezun testuak eta esan ditzakezun gauzak agerian uzten ditu haien barnean sakoneko zerbait eragingo dutenak.

Zure elkarrekin bizitza nolakoa izan daitekeen irudi berri bat margotzen duzunean, haien horma emozionalak ez dira jasango. aukera.

Ikusi bere doako bideo bikaina hemen.

12) Beren sendagaia dastatu behar dute.

Dibertigarria da nola Jendeak uste du oraindik ere eskubidea duela zure denboraren zati handi bat eskatzeko zu biak hautsi ondoren ere.

Non dauden gogorarazi behar zaie, eta horiek moztea da gakoa. Bereziki gogorra izatea tentagarria izan daiteke. Mendekua egiteko. Baina hobe duzu atzera egitea.

Ez zaude haien esanetara eta dei egin behar zaien zain egoteko. Zalantzarik gabe, ez zara bizitza nahi gabe eten daitekeen norbait eta zerbait esan nahi duelako dena utziko duena.

Zure ordutegian tarte bat nahi badute, itzuli egin beharko dute. Merezi dutela frogatu behar dute.

13) Ikusten dajada ez zarela haien "jostailua".

Zure ohiari kasurik egin gabe egoeraren gainean zaudela zehazten du.

Ez zarela bezain erraza adierazi behar duzu. zinela uste zuten. Zu bazara beti haien aurrean makurtzen dena, orain da haiei erakusteko unea ez zarela jolasteko moduko norbait!

Existitzen ez diren bezala tratatzeak etsipenera bultzatu dezake. batez ere haustura zurekin jolastu nahi zutelako izan bada.

Zu gabe ezin dutela ezer egin pentsaraziko die. Baina eskuak alde batera utzi behar dituzu, beraiek ondorio horretara iristea.

14) Ez dago errua joko gehiagorik.

Erraza da besteei errua botatzea.

Baliteke zure ohiak bere frustrazioak eta haserrea zuregana botatzea, baina hanka jarri behar duzu eta guztiei jakinarazi behar diezu ez zarela zulatu-zakua edo ate-zerbitzua.

Ezin duzu zuregandik sortzen den negatibotasun guztia xurgatu. adib. Eta, zalantzarik gabe, ez duzu etzanda hartu behar.

Baina dagoeneko hainbat aldiz esan den bezala, haiekin eztabaidatzea ez da horri aurre egiteko modurik onena. Tratu txar ohi bat kudeatzeko modurik onena haiei jaramonik ez egitea da.

Sare sozialetan gauzak argitaratzen jarraitzen badute, blokeatu itzazu haien argitalpenak irakurtzeko gogobetetasuna jaso ez dezaten.

Zurekin "lagun egiten" saiatzen bazaituzte, 03:00etan bakarrik deitzeko, zenbat pertsona ikaragarria zaren esateko, aldatu zenbakiak.

Kendu harpidetza baterako.abusu ohia ez du axola zenbat maite dituzun. Etorkizuneko norberak eskertuko dizu.

15) Muinera astintzen ditu.

Zure ohia aintzat ez hartzeak bi aldiz pentsarazi diezaioke haiekiko dituzun sentimenduei buruz, eta hori guztiagatik da. bat-batean, haien balioaren zentzua zalantzan jartzen da.

Agian ez da hala izango, baina iruditzen zaizu erraza dela zure bizitzatik kentzea.

Haiek. ezin ahaztu zergatik ahaztu ziren hain erraz. Hori ez ziren aipagarriak? Benetan maite al zenituen lehenik?

Ezin horrek oinazetu eta kontsumituko ditu egunotan. Haien buruan sartuko zara eta han geratuko zara —ezin dute zugan pentsatzeari eta zure bizitzan duten tokia zalantzan jartzeari utzi.

16) Ez duzu ezer faltsutu beharrik.

Azkenean libre zaude nahi duzuna egiteko!

Orain bikotea ez zarela, zintzoagoa izan zaitezke zure sentimenduekin. Eta are garrantzitsuagoa dena, ez duzu zure ohiaren inguruan asmo faltsuekin jokatu behar, berdin jarraitzeko.

Zure ohiari kasurik egin gabe ez diozula gogoraraziko zaizu ez duzula haiei atsegin eman behar. denbora guztian... ez duzu adeitsu edo atsegina izan beharrik ere.

Zu izan zaitezke!

17) Muga osasuntsuak ezartzen ditu.

Guztiz izan zaitezke. aukeratu lagunak ez jarraitzea. Eta hori primeran dago.

Ziurrenik zu inguruan nahi duten arrazoia hausturaren jabe ezin direlako da.