Il y a peu de choses plus douloureuses (et humiliantes) que de se faire larguer.

Non seulement vous perdez la personne que vous aimez, mais votre estime de soi et votre fierté sont également réduites à néant.

Beaucoup peuvent tourner la page, mais certains ne le peuvent pas, surtout s'ils considèrent que leur relation est vraiment spéciale.

Si vous avez encore des sentiments pour votre ex qui vous a largué, voici quelques conseils pratiques pour le jour fatidique où vous le rencontrerez :

1) Ne vous sentez pas petit.

Aussi difficile que cela puisse être, ne vous sentez pas trop mal de ce qui s'est passé, même si vous pensez être à l'origine de la rupture.

Vous ne pouvez pas continuer à vous sentir coupable de vos erreurs ou à vous apitoyer sur votre sort pour toujours.

Oui, c'est terrible de voir quelqu'un se désintéresser de nous ou nous abandonner - comment ne pas avoir l'impression d'être la personne la plus inintéressante et la moins aimable qui soit ?

Et même si vous êtes une personne horrible au point de mériter ce qui vous arrive, il y a une lueur d'espoir : en reconnaissant que vous avez été horrible, vous avez déjà fait le premier pas pour devenir quelqu'un de meilleur.

Le plus important, c'est que vous êtes tous les deux des êtres humains. Vous avez tous les deux vos imperfections et vos espoirs. Peut-être que les choses semblaient bien se passer au début, mais les nombreuses petites différences qui sont apparues par la suite vous ont donné tort. Et ce n'est pas grave.

Mais c'est ainsi. Les gens changent et la vie continue. Ne vous sentez pas petit. Ce n'est pas votre faute. En fait, c'est eux qui devraient se sentir mal de vous avoir quitté.

2) N'ayez pas honte de ce que vous avez fait pour passer à autre chose.

À moins que vous n'ayez fait un gros gâchis qui a complètement ruiné leur vie, vous n'avez pas à avoir honte.

Tu as peut-être été un peu pathétique, mais n'est-ce pas ce que nous devenons lorsque nous sommes profondément blessés par quelqu'un que nous aimons ? Tu as juste fait ce que la plupart des personnes au cœur brisé font !

N'ayez pas honte de les avoir aimés et d'avoir essayé d'arranger les choses. De les supplier de rester, ou de les harceler et de vous complaire dans la jalousie... surtout s'ils ont trouvé quelqu'un d'autre.

N'ayez pas honte d'écrire toutes les mauvaises choses qu'ils ont faites pour vous et de les exagérer dans votre journal, juste pour vous assurer que vous les détestez totalement. Nous avons tous notre façon de faire face à la situation.

Oui, vous n'étiez peut-être pas la personne la plus classe du quartier, mais qui s'en soucie ?

Au lieu d'avoir honte, je vous encourage à être fiers de vous. Vous avez souffert profondément parce que vous avez aimé profondément... et c'est quelque chose que peu de gens peuvent faire.

3) Se dire que ce n'était pas grave.

Bien sûr, votre rupture a été importante pour vous - elle l'est toujours - mais vous devez vous conditionner pour qu'elle ne le soit pas.

Pourquoi ?

Parce que cela peut vous aider à devenir plus calme et plus gracieux lorsque vous rencontrez votre ex.

Lorsque cela m'est arrivé, j'ai essayé de voir les choses dans leur ensemble. J'ai fait un zoom arrière et je me suis dit que notre relation n'était qu'un petit chapitre de ma vie pleine de chapitres... qu'il me restait encore beaucoup de choses à faire, de gens à rencontrer, d'objectifs à atteindre.

C'est difficile de s'en convaincre quand on est par terre, en train de pleurer à 3 heures du matin en regardant ses vieilles photos, mais il le faut. Cela facilite le passage à autre chose, et on n'a pas vraiment le choix.

Quand j'ai enfin rencontré mon ex, j'ai eu la tête froide et je me suis dit : "Bon sang, pourquoi ai-je pleuré à chaudes larmes pour cette personne ?"

Et vous savez ce qui est génial ? J'ai vraiment cru au scénario que je me racontais et je me suis occupé de ma vie. C'est l'effet du choix d'un bon état d'esprit.

Écoute. Tu as encore toute la vie devant toi. C'est vrai, mais c'est difficile de le croire quand on est encore amoureux.

4) Il n'est pas nécessaire d'impressionner votre ex.

Il n'est pas nécessaire que vous soyez sur la défensive ou que vous leur expliquiez comment vous avez commencé à gérer votre vie beaucoup mieux qu'auparavant.

Je sais qu'il est tentant de les mettre au courant de vos étapes et de vos réussites pour qu'ils regrettent de vous avoir quitté, mais retenez votre langue.

Vous n'avez pas à prouver votre valeur, et vous ne devez pas non plus vous vanter.

Laissez-les découvrir par eux-mêmes, cela aura plus d'impact.

En outre, votre valeur personnelle ne devrait pas être liée à l'approbation de cette personne - elle devrait être déterminée par la façon dont vous vous percevez et par vos réalisations.

D'ailleurs, c'est lui qui vous a quitté, c'est donc à lui de faire plus d'efforts pour vous connaître à nouveau.

Si vous vous contentez de bavarder lors d'une soirée et que vous utilisez votre quart d'heure de célébrité pour dire à quel point votre vie est belle et combien de réalisations vous avez obtenues, vous les découragerez.

Pensez-y : du point de vue d'une autre personne, vous pourriez passer pour un désespéré ou un vantard.

Bien entendu, si l'on vous pose des questions sur votre vie et que l'on insiste, partagez-les. Sinon, gardez vos réussites pour vous pour le moment.

5) Gardez la conversation légère.

Même si vous avez encore des sentiments pour votre ex, évitez les sujets sérieux comme "Pourquoi avons-nous vraiment rompu ?" ou "M'aimes-tu encore ?".

Vous n'êtes ni folle ni désespérée, gardez votre dignité.

C'est lui qui vous a largué et c'est lui qui devrait être à l'origine de ce genre de discussion s'il le souhaite vraiment.

Même si vous êtes naturellement une personne directe et franche, arrêtez-vous. La balle n'est pas dans vos mains. Ce que vous devez faire, c'est rester calme et posé.

Vous voulez être accessible, de sorte que s'il a encore des sentiments pour vous, il ne sera pas intimidé. Mais essayez de toutes vos forces de ne pas prendre l'initiative.

Parlez des dernières nouvelles, de vos hobbies respectifs, du temps qu'il fait... mais restez léger.

6) Soyez le seul à partir cette fois-ci.

La première rencontre sera gênante, surtout si elle est accidentelle.

Il se peut que vous soyez en train de promener votre chien en pyjama et que vous voyiez cette personne marcher dans votre direction avec son compagnon ou que vous soyez pressé de payer vos courses et que ce soit elle qui vous précède.

N'attendez pas que le silence devienne gênant, mais lorsque la conversation est sur le point de s'éteindre, préparez-vous à être le premier à dire au revoir.

Mais disons que vous êtes à une fête et que vous ne pouvez pas partir comme ça. Quand on vous demande poliment "Comment ça va ?", ne vous éternisez pas. Soyez bref et gentil. Pas aussi court que "Ça va, merci", mais pas aussi long qu'un journal intime non plus. Demandez-leur de vous répondre, dites que c'est bien d'avoir rattrapé le temps perdu, puis dirigez-vous vers le bar à salades.

Le fait d'être bref vous rendra plus attrayant aux yeux de vos interlocuteurs, c'est un fait psychologique.

Si vous ne semblez pas trop enthousiaste et que vous êtes celui qui doit dire au revoir, ils seront curieux à votre sujet. Et s'ils ont toujours de l'intérêt pour vous, ils pourraient vous désirer davantage et commencer à vous poursuivre.

7) Raviver leur intérêt (mais avec classe !)

Soyons réalistes : que nous l'aimions encore ou non, nous voulons que notre ex nous désire à nouveau, surtout si c'est lui qui nous a largués.

Comment faire exactement ?

Réveillez l'intérêt romantique qu'ils portent à votre égard.

Vous pensez peut-être que c'est impossible parce qu'il a rompu avec vous pour une raison précise. En outre, vous n'avez plus aucun attrait pour lui après tout ce que vous avez dit pendant la rupture, n'est-ce pas ?

Vous pouvez tout changer.

Il existe des astuces psychologiques pour que votre ex vous désire à nouveau comme si c'était la première fois que vous vous rencontriez.

C'est Brad Browning, qui a aidé des milliers d'hommes et de femmes à récupérer leur ex, qui m'a appris cela. Il est surnommé le "geek des relations", et ce pour de bonnes raisons.

Dans cette vidéo gratuite, il vous montrera exactement ce que vous pouvez faire pour que votre ex ait à nouveau envie de vous.

Quelle que soit votre situation - ou la gravité de vos erreurs depuis votre rupture - il vous donnera un certain nombre de conseils utiles que vous pourrez appliquer immédiatement.

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8) Soyez gracieux, surtout s'ils sont avec quelqu'un de nouveau.

Même si j'avais déjà oublié mon ex, c'était toujours un coup de poing dans le ventre quand je le voyais avec quelqu'un d'autre.

Il peut même donner envie de vomir.

Ce qu'il faut faire, c'est avoir de la grâce et si c'est difficile pour vous, vous devez faire semblant. Si vous vous aimez, vous devez garder la tête haute.

Vous ne voulez pas qu'ils rient de vous, n'est-ce pas ? Vous voulez que votre ex pense à vous avec tendresse jusqu'au lendemain.

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Essayez donc de sourire même si vous avez envie de frapper un mur. Faites comme si vous n'étiez pas du tout affecté. Ne vous inquiétez pas, ces rencontres ne durent que quelques minutes, vous n'aurez donc pas à faire semblant pendant longtemps.

Veillez cependant à ne pas en faire trop et à ne pas vous montrer trop amical avec leur nouvelle belle, car cela met tout le monde mal à l'aise.

9) Pour l'amour de tout ce qui est sacré, ne flirtez pas !

Supposons que vous vous soyez rencontrés dans un bar. Ils sont avec leurs amis, vous êtes avec les vôtres.

Ne commencez pas à leur faire des clins d'œil après votre troisième verre !

Vous devez vous rappeler qu'ils ont rompu avec vous, et plus précisément qu'ils vous ont brisé le cœur !

Vous vous devez de garder un peu d'estime pour vous-même. Vous êtes un bon parti et la meilleure façon de le montrer à votre partenaire est de lui montrer que vous n'êtes pas facilement disponible.

Bien sûr, parlez à votre ex lorsqu'il s'approche de vous, mais ne faites pas de galipettes, ne touchez pas son bras d'une manière mignonne.

Non seulement ils penseront que vous êtes "facile", mais ils risquent de vous quitter facilement si vous décidez de vous remettre ensemble parce qu'ils n'ont pas fait beaucoup d'efforts, même après vous avoir largué.

Ils doivent vous reconquérir, un point c'est tout.

Ils doivent connaître les conséquences de leurs actes, et ils n'apprendront pas si vous vous contentez de vous jeter sur eux.

10) Si vous l'aimez toujours, laissez entendre que vous seriez heureux de reprendre contact avec lui.

Peut-être regrette-t-il de vous avoir quitté, mais il est trop timide pour reprendre contact avec vous parce qu'il vous a blessé.

Plutôt que d'attendre qu'il ait le courage de vous aborder à nouveau, pourquoi ne pas prendre les choses en main et trouver un moyen d'atteindre votre ex ?

Cela l'encouragera à se remettre avec vous, et parfois, c'est tout ce dont vous avez besoin.

J'ai mentionné Brad Browning tout à l'heure - c'est un expert en relations et en réconciliation.

Ses conseils pratiques ont aidé des milliers d'hommes et de femmes non seulement à renouer avec leur ex, mais aussi à reconstruire l'amour et l'engagement qu'ils partageaient autrefois.

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11) Ne les laissez pas indifférents.

Il est difficile de ne pas se sentir amer après avoir été largué, surtout si votre rupture ne remonte pas à très longtemps et si la personne en question comptait beaucoup pour vous.

Il peut donc être difficile de résister à l'envie de leur donner un coup de froid lorsque vous les croisez dans la rue, de faire comme si vous ne les connaissiez pas ou comme s'ils n'existaient pas.

Il se peut que vous soyez tellement submergé par les émotions que vous ne sachiez pas comment agir et que vous finissiez par les snober par accident.

C'est pourquoi vous devez vous préparer à l'éventualité de les croiser au hasard dans un lieu public et vous entraîner à ne pas vous figer afin d'être courtois envers eux. Amical, même.

Cela a l'avantage de leur montrer que vous êtes une personne plus mûre que la plupart des autres, que vous êtes prêt à les tolérer même s'ils vous quittent, au lieu de les effacer complètement de votre vie.

La maturité est sexy, alors montrez-lui à quel point vous pouvez l'être.

12) Les retirer du socle.

Il est naturel d'imaginer que votre ex est meilleur qu'il ne l'est en réalité, surtout s'il est parti alors que vous étiez encore follement amoureux de lui, et il est également facile d'être obsédé par l'idée de "le récupérer".

Essayez de voir plus loin.

Prenez le temps de vous asseoir et de réfléchir à ses défauts. Pensez aux raisons qui l'ont poussé à partir, et même aux nombreuses petites choses qu'il a faites pour vous blesser. Pensez aux fois où il vous a mis en colère ou vous a attristé, mais que vous lui avez pardonné simplement parce que vous l'aimez.

Ne vous inquiétez pas si cette façon de penser les rend moins attirants à vos yeux. C'est le but !

Considérez cela comme une défense, une façon pour vous d'accepter leur départ et de modérer vos attentes à leur égard.

Ainsi, la prochaine fois que vous vous rencontrerez dans la rue - ou que vous sortirez ensemble, le cas échéant - vous n'aurez pas le cœur brisé et vous ne serez pas déçus.

13) Ne romancez pas la rencontre.

Il est facile de considérer une rencontre avec un ex dont on ne s'est pas encore remis comme un événement miraculeux, une rencontre ordonnée par les cieux eux-mêmes.

Mais à bien y réfléchir, est-ce vraiment le cas ?

Évaluez si vous voulez vraiment être à nouveau avec lui. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles il a rompu avec vous et à la manière dont il l'a fait. Pensez-vous que vous êtes vraiment faits l'un pour l'autre, compte tenu de ce qui s'est passé ? Êtes-vous prêt à souffrir à nouveau, juste pour être avec lui ?

Parfois, il n'y a tout simplement pas de signification plus profonde derrière le fait que vous tombiez sur votre ex.

Pas de "mon ex avait prévu ça" ou "c'était la volonté de l'univers" - parfois, il se trouve que vous êtes tous les deux au même endroit au même moment.

14) Ne demandez pas à tourner la page si vous êtes déjà passé à autre chose.

En fait, la plupart du temps, ce n'est qu'une excuse pour que l'un d'entre vous, ou les deux, se remettent ensemble.

Si vous avez déjà tourné la page, vous n'avez rien à gagner à le lui faire savoir. Et si c'est lui qui vous a largué, il vous a probablement sorti de son esprit depuis un moment déjà.

En fin de compte, demander une fermeture à ce stade, c'est comme demander un seau d'eau de mer au milieu de l'océan - c'est redondant et inutile.

Cela ne veut pas dire que vous devez être froid envers eux, ou que vous devez éviter d'être à nouveau ami avec eux. Mais ne pensez pas qu'il soit nécessaire d'évoquer le passé pour en discuter afin de "tourner la page".

15) Réécrivez la façon dont ils vous perçoivent.

Ne nous voilons pas la face : si votre ex vous laisse tomber, c'est probablement parce qu'il est convaincu que vous ne vous entendrez pas, et que quelque chose dans sa façon de vous voir l'a amené à cette conclusion.

Vous avez peut-être une idée de ce qu'est ce "quelque chose" et vous essayez de le convaincre par la logique, mais vous avez beau faire, il finit par se disputer avec vous ou vous demande de vous taire.

Lorsque quelqu'un essaie de vous convaincre de quelque chose, il est dans la nature humaine de toujours trouver un contre-argument.

Concentrez-vous plutôt sur la façon dont ils se sentent.

Pour ce faire, il suffit de changer les émotions qu'il associe à vous et de lui faire imaginer une toute nouvelle relation avec vous.

Dans cette excellente vidéo, James Bauer vous donne une méthode étape par étape pour changer les sentiments de votre ex à votre égard. Il vous révèle les textes que vous pouvez envoyer et les choses que vous pouvez dire qui déclencheront quelque chose au plus profond d'eux.

Car une fois que vous aurez brossé un nouveau tableau de ce que pourrait être votre vie commune, ses murs émotionnels n'auront plus aucune chance.

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16) Soyez vous-même.

L'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire est d'être simplement vous-même.

N'essayez pas de cacher qui vous êtes juste pour qu'il regrette de vous avoir quitté, ou de faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas juste pour que vous lui manquiez.

Disons que vous vous disputiez autrefois au sujet des animaux de compagnie : vous aimiez les chats et détestiez les chiens, tandis qu'eux détestaient les chats et aimaient les chiens.

Inutile de cacher votre t-shirt qui dit fièrement "J'aime les chats" ou de faire tout un plat de votre amour soudain pour les chiens.

Vous ne pouvez pas garder un masque éternellement, et les faux-semblants ne feront que vous décevoir tous les deux si vous vous entendez d'une manière ou d'une autre. Faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez peut être une chose, mais il vaut mieux l'éviter dans toutes les relations.

En outre, si vous êtes faits l'un pour l'autre, ils trouveront certainement un moyen de vous apprécier pour ce que vous êtes.

CONCLUSION :

Il peut être difficile de tomber sur un ex qui vous a largué. Il est fort probable que vous ayez beaucoup de bagages émotionnels à déballer et à régler.

Avec un peu d'entraînement, vous pouvez vous débarrasser de ce désordre et réussir à rester ami avec votre ex, voire à le reconquérir petit à petit ou à lui prouver que ses idées préconçues à votre sujet étaient fausses.

Mais si vous voulez vraiment récupérer votre ex, vous aurez besoin d'un peu d'aide.

Encore une fois, la meilleure personne à qui s'adresser est Brad Browning.

Quelle que soit la gravité de la rupture, quelle que soit la gravité des disputes, il a mis au point quelques techniques uniques pour non seulement récupérer votre ex, mais aussi la garder pour de bon.

Si vous en avez assez de regretter votre ex et que vous voulez repartir à zéro avec lui, je vous recommande vivement de consulter ses incroyables conseils.

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