Mažai dalykų yra skaudesnių (ir žeminančių) už tai, kad jus paliko.

Prarandate ne tik mylimą žmogų, bet ir savigarbos bei pasididžiavimo jausmą.

Daugelis gali tai išgyventi, bet kai kurie tiesiog negali, ypač jei mano, kad jų santykiai yra išties ypatingi.

Jei vis dar jaučiate jausmus jus palikusiam buvusiajam, pateikiame keletą praktinių patarimų, kaip su juo susidurti lemtingą dieną:

1) Nesijauskite maži.

Kad ir kaip būtų sunku, nesijauskite per daug blogai dėl to, kas nutiko. Taip, net jei manote, kad jūs esate išsiskyrimo priežastis.

Pakelkite smakrą aukštyn. Negalite amžinai jausti kaltės dėl savo klaidų ar gailėtis savęs.

Taip, tai siaubingas jausmas, kai kas nors praranda susidomėjimą mumis arba mūsų atsisako - kaip galime nesijausti, kad esame neįdomiausias ir nemylimas žmogus? - bet nepamirškite, kad nors galite taip jaustis, tai paprasčiausiai nėra tiesa.

Net jei iš tiesų esate toks baisus žmogus, kad nusipelnėte to, ką gavote, yra gera pusė: pripažindami, kad iš tiesų buvote baisūs, jau žengėte pirmą žingsnį, kad taptumėte geresniu žmogumi.

Svarbiausia, kad jūs abu esate tik žmonės. Jūs abu turite savo trūkumų ir vilčių. Galbūt iš pradžių viskas atrodė gerai, bet vėliau išryškėję daugybė mažų nesutarimų įrodė, kad klydote. Ir tai yra gerai.

Bet yra kaip yra. Žmonės keičiasi, o gyvenimas tęsiasi. Taigi nesijauskite menki. Tai ne jūsų kaltė. Tiesą sakant, tai jie turėtų jaustis blogai, kad jus paliko.

2) Nesigėdinkite dalykų, kuriuos padarėte, kad galėtumėte gyventi toliau.

Jei nepadarėte didelės netvarkos, kuri visiškai sugriovė jų gyvenimą, jums nėra ko gėdytis.

Galbūt buvote šiek tiek apgailėtinas, bet argi ne tokiais tampame, kai mus giliai įskaudina mylimas žmogus? Jūs ką tik padarėte tai, ką daro dauguma sudaužytos širdies žmonių!

Nesigėdykite, kad mylėjote juos ir stengėtės, kad viskas pavyktų. Prašyti jų pasilikti arba persekioti juos ir kankintis pavydu... ypač jei jie susirado kitą.

Nesigėdinkite užsirašyti visų blogų dalykų, kuriuos jie jums padarė, ir perdėti juos savo dienoraštyje, kad įsitikintumėte, jog nekenčiate jų iki galo. Visi turime savų būdų, kaip su tuo susidoroti.

Taip, galbūt nebuvote pats stilingiausias žmogus kvartale, bet kam tai rūpi?

Skatinu jus, kad užuot jautę gėdą, didžiuotumėtės savimi. Jums labai skaudėjo, nes labai mylėjote... o tai padaryti gali nedaugelis žmonių.

3) Įsitikinkite, kad tai nebuvo didelė problema.

Žinoma, kad išsiskyrimas jums buvo didelis įvykis - jis toks ir tebėra, bet turite sau primesti, kad taip nėra.

Kodėl?

Nes tai gali padėti jums tapti ramesniems ir grakštesniems, kai susidursite su savo buvusiuoju.

Kai tai nutiko man, aš bandžiau pažvelgti į bendrą vaizdą. Aš sumažinau vaizdą ir pasakiau sau, kad mūsų santykiai yra tik mažas mano gyvenimo skyrius, kad dar turiu daug ką nuveikti, su kuo susitikti, ką pasiekti... kad dar turiu daugybę dalykų, žmonių, kuriuos turiu sutikti, tikslų, kuriuos turiu pasiekti.

Sunku save tuo įtikinti, kai 3 val. nakties gulite ant grindų ir verkiate, žiūrėdami senas nuotraukas, bet privalote tai padaryti. Taip bus lengviau gyventi toliau, o pasirinkimo tikrai neturite.

Kai pagaliau sutikau savo buvusįjį, buvau kietas kaip agurkas ir pagalvojau: "Jėzau, kodėl aš verkiau dėl šio žmogaus?"

Ir žinote, kas puiku? Aš iš tikrųjų patikėjau scenarijumi, kurį sau sakiau, ir užsiėmiau savo gyvenimu. Štai koks yra tinkamo mąstymo pasirinkimo poveikis.

Klausyk, tau dar visas gyvenimas prieš akis. Tai tiesa. Tik sunku tuo patikėti, kai vis dar esi įsimylėjęs.

4) Nereikia daryti įspūdžio savo buvusiajam.

Jums nebūtina dabar gintis dėl savo gyvenimo ar pasakoti, kaip pradėjote tvarkyti savo gyvenimą daug geriau nei anksčiau.

Ir tarkime, kad tapote sėkmingas ir laukiate, kol ateis ši diena, kad galėtumėte jiems parodyti, koks puikus esate. Žinau, kad vilioja juos atnaujinti informaciją apie savo svarbiausius įvykius ir pasiekimus, kad jie gailėtųsi jus palikę, bet prilaikykite liežuvį.

Neprivalote įrodinėti savo vertės ir neturėtumėte girtis.

Leiskite jiems patiems ją atrasti. Taip ji bus paveikesnė.

Be to, jūsų savivertė neturėtų būti siejama su tuo, kad šis žmogus pritartų tam, kas esate - ją turėtų lemti tai, kaip patys save vertinate ir kokie yra jūsų pasiekimai.

Be to, tai jie jus paliko. Taigi būtent jie turėtų labiau stengtis, kad vėl jus pažintų.

Jei vakarėlyje tiesiog šnekučiuojatės ir naudojatės savo penkiolika minučių šlovės, kad papasakotumėte, kaip gerai gyvenate ir kiek daug pasiekėte, jie bus atstumti.

Pagalvokite apie tai - kito žmogaus požiūriu, galite būti laikomas beviltišku arba pagyrūnu.

Žinoma, jei jie klausia apie jūsų gyvenimą ir primygtinai reikalauja, pasidalykite. Priešingu atveju kol kas savo pasiekimus pasilaikykite sau.

5) palaikykite lengvą pokalbį.

Net jei vis dar jaučiate jausmus savo buvusiajam, laikykitės atokiau nuo rimtų temų, tokių kaip "Kodėl mes iš tikrųjų išsiskyrėme?" arba "Ar vis dar mane myli?".

Nesate pamišęs ar beviltiškas. Išlaikykite savo orumą.

Jie yra tie, kurie tave metė. Jie turėtų inicijuoti tokius pokalbius, jei tikrai to nori.

Net jei iš prigimties esate tiesioginis ir tiesmukas žmogus, sustokite. Kamuolys ne jūsų rankose. Vietoj to turite būti šaltas ir santūrus.

Norite būti prieinamas, kad, jei jie vis dar jaučia jums jausmus, nebūtų įbauginti. Tačiau iš visų jėgų stenkitės neinicijuoti.

Pasikalbėkite apie naujausias naujienas, vienas kito pomėgius, orus... bet ką kita. Tačiau kalbėkite lengvai.

6) Šį kartą būkite tas, kuris išvyks.

Pirmasis susitikimas bus nemalonus, ypač jei jis įvyks atsitiktinai.

Galbūt vedžiojate šunį su pižama ir pamatote juos einančius su savo drauge. Galbūt skubate susimokėti už pirkinius, o jie eina prieš jus.

Nelaukite, kol tyla taps nejauki. Vietoj to, kai pokalbis nurims, pasiruoškite pirmieji atsisveikinti.

Bet tarkime, esate vakarėlyje ir negalite tiesiog išeiti. Kai jie mandagiai paklausia "Kaip sekasi?", nesileiskite į kalbas ir nesileiskite į kalbas. Tiesiog kalbėkite trumpai ir maloniai. Ne taip trumpai kaip "Gerai, ačiū", bet ir ne taip ilgai, kaip dienoraščio įrašas. Paklauskite jų atgal, pasakykite, kad malonu pasivyti, tada eikite į salotų barą.

Jei trumpai kalbėsite, tapsite jiems patrauklesnis. Tai psichologinis faktas.

Jei atrodysite nelabai noriai ir jūs būsite tas, kuris turi atsisveikinti, jiems bus smalsu apie jus sužinoti. O jei jie vis dar jumis domisi, gali jūsų trokšti labiau ir pradėti jus persekioti.

7) Pakartotinai paskatinkite jų susidomėjimą (bet darykite tai stilingai!)

Būkime tikri. Nesvarbu, ar jie mums vis dar patinka, ar ne, mes norime, kad mūsų buvusieji vėl mūsų geistų, ypač jei jie yra tie, kurie mus metė.

Kaip tiksliai tai padaryti?

Lengva kaip pyragas! Iš naujo įžiebkite jų romantišką susidomėjimą jumis.

Galbūt manote, kad tai neįmanoma, nes jis su jumis išsiskyrė dėl tam tikros priežasties. Be to, dabar esate jam tokia nepatraukli po visų tų dalykų, kuriuos pasakėte per išsiskyrimą, tiesa?

Galite viską pakeisti.

Yra psichologinių gudrybių, kaip priversti savo buvusiąją vėl jūsų geisti, tarsi būtumėte susitikę pirmą kartą.

Apie tai sužinojau iš Brado Browningo, kuris padėjo tūkstančiams vyrų ir moterų susigrąžinti savo buvusius vyrus ir moteris. Ne veltui jis vadinamas "santykių maniaku".

Šiame nemokamame vaizdo įraše jis tiksliai parodys, ką galite padaryti, kad jūsų buvusioji vėl jūsų norėtų.

Nesvarbu, kokia yra jūsų situacija ar kaip smarkiai susipykote po to, kai išsiskyrėte, jis pateiks jums daug naudingų patarimų, kuriuos galėsite iš karto pritaikyti.

Čia vėl rasite nuorodą į jo nemokamą vaizdo įrašą. Jei tikrai norite susigrąžinti savo buvusiąją, šis vaizdo įrašas jums padės tai padaryti.

8) Būkite malonūs, ypač jei jie yra su nauju žmogumi.

Net jei jau buvau pamiršusi savo buvusįjį, vis tiek būdavo smūgis į paširdžius, kai pamatydavau jį su kita moterimi.

Nuo jo gali net norėti vemti.

Turite būti grakštūs, o jei jums sunku, turite apsimesti. Jei mylite save, turite išlaikyti saiką.

Juk nenorite, kad jie iš jūsų juoktųsi, ar ne? Norite, kad jūsų buvusioji iki kitos dienos apie jus mieliau galvotų.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Taigi pasistenkite šypsotis, net jei jaučiatės taip, kad norėtumėte trenkti kumščiu į sieną. Apsimeskite, kad jūsų tai visai neliečia. Nesijaudinkite, šie susidūrimai trunka tik kelias minutes, todėl ilgai apsimetinėti nereikės.

Tačiau būkite atsargūs ir nepersistenkite. Nebūkite pernelyg draugiški su savo naujuoju gražuoliu. Tai visiems nemalonu.

9) Dėl visos šventos meilės, neflirtuokite!

Tarkime, susipažinote bare. Jie yra su savo draugais, jūs - su savo.

Nepradėkite jiems mirksėti po trečio gėrimo!

Turite prisiminti, kad jie su jumis išsiskyrė. Patikslinu: jie sudaužė jūsų širdį!

Esate skolingi sau, kad pasiliktumėte šiek tiek savigarbos. Esate laimikis ir geriausias būdas tai parodyti savo išmetimui - parodyti jam, kad nesate lengvai pasiekiami.

Žinoma, kalbėkitės su savo buvusiuoju, kai jis prie jūsų prieina, bet nesiimkite jokių kojinių, nelieskite jo rankos mieliausiu būdu.

Tai ne tik privers juos manyti, kad esate "lengvas", bet ir gali lengvai jus palikti, jei nuspręsite vėl susitikti, nes net ir po to, kai jus paliko, jie nedėjo daug pastangų.

Jie turi jus susigrąžinti. Taškas.

Jie turi žinoti savo veiksmų pasekmes, o to jie neišmoks, jei tiesiog lengvai į juos numosite ranka.

10) Jei jie vis dar jums patinka, duokite užuominų, kad mielai atnaujintumėte ryšį.

Galbūt jie gailisi, kad tave paliko, bet per daug drovisi atkurti ryšį, nes tave įskaudino.

Užuot laukę, kol jie išdrįs vėl prie jūsų prieiti, kodėl gi neperėmus reikalų į savo rankas ir neradus būdo, kaip susisiekti su buvusiuoju?

Tai paskatins jį vėl su tavimi susitikti. O kartais tai viskas, ko jums abiem reikia.

Anksčiau minėjau Bradą Browningą - jis yra santykių ir susitaikymo ekspertas.

Jo praktiniai patarimai padėjo tūkstančiams vyrų ir moterų ne tik atkurti santykius su buvusiais žmonėmis, bet ir meilę bei įsipareigojimus, kuriais jie kadaise dalijosi.

Jei norite padaryti tą patį, peržiūrėkite jo puikų nemokamą vaizdo įrašą čia.

11) Nesmerkite jų.

Sunku nejausti kartėlio dėl to, kad jus paliko, ypač jei nuo išsiskyrimo praėjo nedaug laiko ir jei jis jums reiškė visą pasaulį.

Todėl gali būti sunku atsispirti, kai gatvėje su jais susiduriate, ir apsimesti, kad jų nepažįstate arba kad jie apskritai neegzistuoja.

Galbūt tai net nebus sąmoningas pasirinkimas. Gali būti, kad jus taip užvaldys emocijos, kad nežinosite, kaip elgtis, ir galų gale netyčia snobiškai juos įskaudinsite.

Todėl turite būti pasiruošę galimybei, kad atsitiktinai su jais susidursite viešoje vietoje, ir mokytis nesušalti, kad galėtumėte būti mandagūs su jais. Netgi draugiški.

Tai turi teigiamą pusę - parodo jiems, kad esate brandesnis žmogus nei dauguma. Kad esate pasirengęs juos toleruoti, nepaisant to, kad jie jus palieka, užuot visiškai ištrynęs juos iš savo gyvenimo.

Brandumas yra seksualu, tad parodykite jam, kokia seksuali galite būti.

12) Nuimkite juos nuo pagrindo.

Natūralu įsivaizduoti, kad jūsų buvęs vyras yra geresnis nei iš tikrųjų, ypač jei jis išėjo, kai dar buvote beprotiškai jį įsimylėję. Taip pat lengva apsėsti mintimi, kad "norite jį susigrąžinti".

Pabandykite į tai pažvelgti plačiau.

Skirkite laiko atsisėsti ir apmąstyti jų ydas. Pagalvokite apie priežastis, dėl kurių jie galbūt paliko, ir net apie daugybę smulkmenų, kuriomis jie jus įskaudino. Pagalvokite apie atvejus, kai jie jus supykdė ar nuliūdino, bet atleidote vien todėl, kad juos mylite.

Nesijaudinkite, jei dėl tokio mąstymo jie jūsų akyse atrodys mažiau patrauklūs. Tokia ir yra esmė!

Galvokite apie tai kaip apie gynybą. Tai būdas susitaikyti su jų išvykimu ir sumažinti savo lūkesčius jų atžvilgiu.

Tokiu būdu kitą kartą, kai susitiksite gatvėje arba pasimatysite kartu, jei taip nutiks, nebūsite tokie suglumę ar nusivylę.

13) Neromantizuokite susitikimo.

Lengva manyti, kad susitikimas su buvusiuoju, kurio dar nepamiršote, yra stebuklingas įvykis - susitikimas, kurį paskyrė pats dangus.

Tačiau pagalvokite, ar tikrai taip yra?

Įvertinkite, ar tikrai norite vėl būti su jais. Prisiminkite priežastis, dėl kurių jie su jumis išsiskyrė, ir kaip. Ar manote, kad jūs iš tiesų esate skirti vėl būti kartu, atsižvelgiant į tai, kas įvyko? Ar esate pasirengę vėl patirti skausmą, kad tik būtumėte su jais?

Kartais tiesiog nėra jokios gilesnės prasmės, kodėl susiduriate su savo buvusiuoju.

Jokių "mano buvusioji tai suplanavo" ar "tokia buvo visatos valia" - kartais jums abiem tiesiog pasitaiko atsidurti toje pačioje vietoje ir tuo pačiu metu.

14) Neprašykite užbaigti pokalbio, jei jau judėjote toliau.

Uždarymas yra pervertinamas. Tiesą sakant, dažniausiai tai tėra pretekstas vienam ar abiem iš jūsų grįžti kartu.

Kam apskritai reikalingas užbaigimas? Jei jau gyveni toliau, nieko nelaimėsi, jei jiems apie tai pranešsi. O jei jie tave metė, tikriausiai jau kurį laiką išbraukė tave iš savo minčių.

Galų gale, prašyti, kad tuo metu viskas būtų užbaigta, yra tas pats, kas prašyti kibiro jūros vandens vidury vandenyno - tai nereikalinga ir beprasmiška.

Tai nereiškia, kad turėtumėte būti šaltas jų atžvilgiu ar kad turėtumėte vengti vėl su jais draugauti. Tačiau nemanykite, kad būtina iškelti praeitį ir aptarti ją kaip "užbaigimą".

15) Perrašykite, kaip jie jus mato.

Pripažinkime, kad jūsų buvęs vyras, palikęs jus, greičiausiai reiškia, kad jis yra įsitikinęs, jog jums nepavyks. Kad kažkas, kaip jis jus mato, privedė jį prie tokios išvados.

Galbūt nujaučiate, kas tas "kažkas" yra, ir bandote logiškai įtikinti juos kitaip. Tačiau kad ir kaip stengtumėtės, jie vis tiek su jumis ginčijasi arba prašo apie tai patylėti.

Kai kas nors bando jus kuo nors įtikinti, žmogiška prigimtis reikalauja visada pateikti kontrargumentą.

Vietoj to sutelkite dėmesį į tai, kaip jie jaučiasi.

Norėdami tai padaryti, tiesiog pakeiskite emocijas, kurios jam asocijuojasi su jumis, ir priverskite jį įsivaizduoti visiškai naujus santykius su jumis.

Puikiame trumpame vaizdo įraše Jamesas Baueris pateikia metodą, kaip žingsnis po žingsnio pakeisti savo buvusio vyro jausmus jums. Jis atskleidžia, kokius tekstus galite siųsti ir ką sakyti, kad jie kažką giliai viduje sužadintų.

Nes kai tik nupiešite naują vaizdą apie tai, koks galėtų būti jūsų bendras gyvenimas, jo emocinės sienos nebeturės jokių šansų.

Žiūrėkite jo puikų nemokamą vaizdo įrašą čia.

16) Būkite savimi.

Vienas iš galingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra tiesiog būti savimi.

Nesistenkite slėpti, kas esate, kad jie gailėtųsi jus palikę, arba apsimesti tuo, kuo nesate, kad jie jūsų pasiilgtų.

Tarkime, kad kažkada ginčijotės dėl naminių gyvūnų. Tarkime, kad jūs mylėjote kates ir nekentėte šunų, o jie savo ruožtu nekentė kačių ir mylėjo šunis.

Nereikia slėpti marškinėlių su užrašu "Aš myliu kates!" ir nereikia išsisukinėti, kad dabar staiga pamilote šunis.

Negalite amžinai laikyti kaukės, o apsimetinėjimas tik nuvils jus abu, jei kaip nors susiklostys santykiai. Apsimetinėti, kol pavyks, galbūt ir yra dalykas, tačiau bet kokiuose santykiuose to geriau vengti.

Be to, jei jums dviems lemta būti, jie tikrai ras būdą įvertinti jus tokį, koks esate.

IŠVADA:

Gali būti sunku susidurti su buvusiuoju, kuris jus metė. Labai tikėtina, kad turėsite išpakuoti ir sutvarkyti daug emocinio bagažo.

Pasipraktikavęs gali suvaldyti šią netvarką ir sugebėti draugauti su buvusiuoju. Galbūt po truputį jį susigrąžinti arba įrodyti, kad jo išankstinis nusistatymas apie tave buvo klaidingas.

Tačiau jei tikrai norite susigrąžinti savo buvusįjį, jums reikės šiek tiek pagalbos.

Ir vėlgi, geriausia kreiptis į Bradą Browningą.

Nesvarbu, koks bjaurus buvo išsiskyrimas, kokie skaudūs buvo ginčai, jis sukūrė keletą unikalių metodų, kaip ne tik susigrąžinti savo buvusiąją, bet ir išlaikyti ją visam laikui.

Taigi, jei pavargote pasiilgti savo buvusiojo ir norite su juo pradėti iš naujo, labai rekomenduoju susipažinti su jo neįtikėtinais patarimais.

Čia vėl rasite nuorodą į jo nemokamą vaizdo įrašą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.