Ez dago ezer mingarriagoa (eta umiliagarriagoa) botatzea baino.

Maite duzun pertsona galtzeaz gain, zure autoestimua eta harrotasuna ere puskatu egiten dira.

Askok honetatik aurrera egin dezakete, baina beste batzuek ezin dute, batez ere euren harremana benetan berezitzat jotzen badute.

Jarraitu zaituen zure ohiarekiko sentimenduak badituzu oraindik, hona hemen aholku praktiko batzuk. topo egiten duzun egun zoritxarrekoa iristen da:

1) Ez zaitez txiki sentitu.

Zaila izan arren, ez zaitez oso gaizki sentitu gertatutakoaz. Bai, hausturaren kausa zarela uste baduzu ere.

Eutsi kokotsa. Ezin duzu zure akatsengatik errudun sentitzen edo zeure buruaren errudun sentitzen betirako.

Bai, izugarria da norbaitek gureganako interesa galtzen duenean edo guri amore ematen dionean, nola ez dugu sentituko gehien garela. Pertsona interesgarriena eta maitagaitzena den?— baina kontuan izan horrela senti zaitezkeen arren, besterik gabe, ez dela egia.

Eta benetan duzuna merezi duzun pertsona izugarria bazara ere. , bada, hona hemen zilarrezkoa: benetan izugarria zinela aitortuz, pertsona hobea izateko lehen urratsa eman duzu jada.

Garrantzitsuena, biak gizakiak zarete. Biek dituzue zuen inperfekzioak eta zuen itxaropenak. Beharbada, hasieran gauzak onak ziruditen, baina gerora sortu ziren desberdintasun txiki ugariek oker zintuzten frogatu zuten. Eta horigertaera miragarri bat —zeruek berak agindutako bilera.

Baina pentsa ezazu. Benetan horrela al da?

Ebaluatu benetan haiekin berriro egon nahi duzun. Pentsa ezazu zurekin hautsi zuten arrazoiak eta nola. Uste al duzu biak benetan elkarrekin egoteko pentsatuta zaudetela, gertatutakoa ikusita? Berriro min hartzeko prest al zaude, haiekin egoteko bakarrik?

Batzuetan ez dago zentzu sakonagorik zure ohiarekin topo egitean.

Ez "nire ohiak hau planifikatu zuen" edo " hau zen unibertsoaren borondatea”—batzuetan, aldi berean leku berean egoten zarete biak.

14) Ez eskatu itxiera dagoeneko aurrera egin bazara.

Itxiera gainbaloratua dago. Izan ere, gehienetan zuetako bat edo biak berriro elkartzeko aitzakia bat besterik ez da.

Zertarako da itxiera, hala ere? Dagoeneko aurrera egin baduzu, ez duzu ezer irabazten haiei jakinaraztearekin. Eta beraiek izan zintuztenak, ziurrenik burutik kendu zaituzte pixka bat.

Azkenean, momentu horretan ixtea eskatzea itsasoko ontzi bat eskatzea bezalakoa da. ozeanoaren erdialdea —erredundantea eta alferrikakoa da.

Horrek ez du esan nahi haiekin hotza izan behar zenik, edo haiekin berriro lagun izatea saihestu behar duzunik. Baina ez pentsa iragana «itxiera» gisa eztabaidatzeko agertzea beharrezkoa denik.

15) Berridatzi nola ikusten zaituzten.

Aurpegi dezagun.Zure ohiak atzean uzteak ziurrenik esan nahi du sinetsita dagoela ez duzula lan egingo. Ondorio horretara eraman dituen nola ikusten zaituzten zerbait dagoela.

Agian uste duzu zer den «zerbait» hori, eta saiatu zure bidea logika egiten haiek kontrakoa konbentzitzeko. Baina ahalegindu arren, nolabait zurekin eztabaidatzen edo isiltzeko eskatzen dizute.

Norbaitek zerbaitetaz konbentzitzen saiatzen zarenean, giza izaera da beti kontraargudioren bat etortzea.

Zentratu beharrean sentitzen diren modua aldatzean.

Horretarako, aldatu zurekin lotzen dituzten emozioak eta egin ezazu zurekin harreman berri bat irudikatu.

Bere bideo labur bikainean, James Bauer-ek urratsez urrats metodo bat ematen dizu zure ohiak zutaz sentitzen duen modua aldatzeko. Bidali ditzakezun testuak eta esan ditzakezun gauzak agerian uzten ditu haien barnean sakoneko zerbait eragingo dutenak.

Zure elkarrekin bizitza nolakoa izan daitekeen irudi berri bat margotzen duzunean, bere horma emozionalak ez dira jasango. aukera.

Ikusi bere doako bideo bikaina hemen.

16) Izan zaitez zeure burua.

Ahal duzun gauzarik indartsuenetako bat egin, besterik gabe, zu izatea da.

Ez saiatu nor zaren ezkutatzen zu utzi izanaz damutzeko, edo ez zaren norbait zarela itxuratu, zu faltan botatzeko.

Eman dezagun behin maskoten aurka borrokatzen zinela. Esan dezagun horikatuak maite dituzu eta txakurrak gorrotatzen dituzu, eta haiek, berriz, katuak eta txakurrak maite zituzten.

Beno, ez dago ezkutatu beharrik harro "katuak maite ditut!" esaten duen zure kamiseta hori. edo orain bat-batean txakurrak nola maite dituzun buruz gauza handia egitea.

Ezin duzu maskara bat betirako gorde, eta itxurakeriak biok etsita utziko zaituzte nolabait jotzen baduzu. Gezurrezkoa izan daiteke gauza bat izan arte, baina edozein motatako harremanetan saihestu behar da.

Gainera, zuek bi izan nahi badituzue, ziur aski aurkituko dute modu bat. zarela estimatzen zaitut.

ONDORIOA:

Zaila izan daiteke utzi zaituen ohi batekin topo egiteari. Seguruenik, ekipaje emozional handia izango duzu desegiteko eta finkatzeko.

Praktikarekin, nahaspila hori bidaltzeko eta zure ohiaren lagun izatea kudeatu dezakezu. Agian berreskuratu pixkanaka-pixkanaka, edo frogatu zure inguruko aurreiritziak oker zeudela.

Baina benetan zure ohia berreskuratu nahi baduzu, laguntza pixka bat beharko duzu.

Eta berriro ere, Brad Browningengana jotzeko pertsonarik onena da.

Hasiera zein itsusia izan den, eztabaidak zein mingarriak izan diren ere, teknika pare bat garatu ditu zure ohia itzultzeko ez ezik. betirako gordetzeko.

Beraz, zure ohia galtzeaz nekatuta bazaude eta haiekin berriro hasi nahi baduzu, bere sinestezina ikustea gomendatuko nuke.aholkuak.

Hona hemen bere doako bideorako esteka beste behin.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, izan daiteke. Oso lagungarria da harreman-entrenatzaile batekin hitz egiteko.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. . Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Baina horixe da. Jendea aldatzen da, eta bizitza aurrera doa. Beraz, ez sentitu txikia. Ez da zure errua. Izan ere, haiek izan beharko lukete zu utzi izanagatik gaizki sentitu behar dena.

2) Ez izan lotsarik aurrera egiteko egin dituzun gauzengatik.

Haien bizitza erabat hondatu zuen nahaspila handi bat egin ez baduzu behintzat, ez duzu ezer lotsatzeko.

Agian apur bat penagarria izan zara, baina ez al da hori bihurtzen norbaitek min handia ematen digunean. Maite dugu? Bihotz hautsi gehienek egiten dutena besterik ez duzu egin!

Ez izan lotsarik maitatu izanak eta gauzak funtzionatzen saiatzeaz. Geratzeko eskatzeko, edo atzetik jotzeko eta jeloskortasunez murgiltzeko... batez ere beste norbait aurkitzen badute.

Ez izan lotsa zuregatik egin dituzten gauza txar guztiak idatzi eta gehiegikeriaz gainditzeaz. zure egunkaria, haiek gorroto dituzula ziurtatzeko. Denok ditugu aurre egiteko moduak.

Bai, agian ez zarete blokeko pertsonarik dotoreena izan, baina nori axola zaio?

Lotsa sentitu beharrean, harro senti dezala animatzen zaitut. zeure burua. Min handia egin duzu, sakon maite duzulako... eta jende askok ezin dezakeen zerbait da hori.

3) Psikatu zeure burua ez dela gauza handia izan.

Noski, zure haustura gauza handia izan zen. zuretzat —oraindik dago—, baina ez dela baldintzatu behar duzu zeure burua.

Zergatik?

Horrek lagun zaitzakeelako lasaiago eta dotoreago izaten zure kontra topo egiten duzunean.Adib.

Hau gertatu zitzaidanean, funtzionatu zuena irudi handia ikusten saiatu nintzen. Txikiagotu eta nire buruari esan nion gure harremana nire bizitza kapituluko atal txiki bat besterik ez zela... oraindik gauza asko ditudala egiteko, bete beharreko jendea, betetzeko helburuak.

Zaila da zure buruaz konbentzitzea. hau lurrean zaudenean, 03:00etan deitzen ari zarenean zure argazki zaharrak ikusten ari zaren bitartean, baina behar duzu. Mugitzea errazten du, eta benetan ez duzu aukera handirik.

Azkenean nire ohia ezagutu nuenean, pepinoa bezain polita nengoen eta pentsatu nuen: "Aizu, zergatik egin nuen negar kuboak pertsona honengatik?"

Eta badakizu zer den bikaina? Egia esan, neure buruari kontatzen ari nintzen gidoia sinesten nuen eta nire bizitzarekin okupatu nintzen. Hori da pentsamolde egokia aukeratzeak.

Entzun. Oraindik zure bizitza osoa duzu aurretik. Hau egia da. Zaila da hori sinestea oraindik maiteminduta zaudenean.

4) Ez dago zure ohia txunditu beharrik.

Ez dago zure bizitzaz defentsan jarri beharrik oraintxe bertan, edo deskribatzeko nola hasi zaren zure bizitza lehen baino askoz hobeto kudeatzen.

Eta demagun arrakasta lortu duzula eta egun hau noiz iritsiko zain zaudela erakusteko zein handia zaren. . Badakit tentagarria dela zure mugarriei eta lorpenei buruz eguneratzea, beraz, damutuko dira zu utzi izana, baina eutsi mingaina.

Ez duzu zertan merezi duzun frogatu, eta ez duzu behar.harrotu.

Utzi beren kabuz deskubritu. Eragingarriagoa da horrela.

Gainera, zure norberaren balio propioa ez da lotu behar pertsona hau nor zaren onartzearekin; zure burua nola ikusten duzun eta zure lorpenen arabera zehaztu behar da.

Gainera, haiek dira utzi zaituztenak. Beraz, beraiek dira gehiago lan egin beharko luketenak berriro zu berriro ezagutzeko.

Festa batean solasaldi bat besterik ez baduzu eta zure hamabost minutuko ospea erabiltzen baduzu zure bizitza zein ona den eta besterik gabe hitz egiteko. zenbat lorpen lortu dituzun, desaktibatu egingo dituzu.

Pentsa: beste pertsona baten ikuspuntutik, etsi edo harrotu gisa ikusiko zaitugu.

Zenbat lorpen lortu dituzun. noski, zure bizitzaz galdetzen badizute eta tematzen badira, partekatu. Bestela, gorde zure lorpenak oraingoz.

5) Mantendu elkarrizketa argia.

Oraindik zure ohiarekiko sentimenduak badituzu ere, urrundu "Zergatik egin dugu" bezalako gai serioetatik. benetan hautsi?” edo "Maite al nauzu oraindik?"

Ez zaude zoro edo etsi. Mantendu zure duintasuna osorik.

Beraiek dira bota zintuztenak. Beraiek izan beharko lukete horrelako hitzaldiak abiarazten dituena, benetan nahi badute.

Nahiz eta berez pertsona zuzena eta zuzena izan, gelditu zaitez. Baloia ez dago zure esku. Egin behar duzuna da lasaia eta konposatua izatea.

Hurbilgarria izan nahi duzu, beraz, oraindik zurekin sentimenduak baditu, ez dira izango.beldurtuta. Baina saiatu zure indar guztiarekin ez hasten.

Hitz egin azken berriei buruz, elkarren zaletasunei buruz, eguraldiari buruz... edozer gauza. Baina mantendu argia.

6) Izan zaitez oraingoan irtengo dena.

Lehenengo bilera baldarra izango da, batez ere ustekabean gertatzen bada.

Baliteke zure txakurra zure PJ-ekin paseatzen ari zarela eta zure zitarekin ibiltzen ikusiko duzu. Baliteke janariak ordaintzeko presarik izatea eta haiek zure aurrean daudenak dira.

Ez itxaron isiltasuna deserosoa izan arte. Horren ordez, konboa hiltzear dagoenean, prestatu agur esaten lehena izateko.

Baina demagun festa batean zaudela eta ezin duzula irten. «Zer moduz?» adeitsu bati galdetzen diotenean, ez jarraitu eta segi. Egin ezazu labur eta gozoa. Ez "On nago, eskerrik asko" bezain laburra, baina ez egunkariko sarrera bezain luzea ere. Galde iezaiezu bueltan, esan ona dela harrapatzea, gero zoaz entsalada tabernara.

Gauzak labur izateak erakargarriagoa egingo zaitu. Gertaera psikologikoa da.

Irudi handiegirik ez baduzu eta agur esan behar duzuna badirudi, jakin-mina izango dute zutaz. Eta oraindik zuregan interesa badute, baliteke gehiago desiratu eta zure atzetik hastea.

7) Beren interesa piztu berriro (baina egin ezazu klasearekin!)

Izan gaitezen benetakoak. Oraindik gustuko ditugun ala ez, gure ohiak berriro desiratu nahi gaituzte, batez ere beraiek utzi dutena bada.gu.

Beraz, nola egin dezakezu hori zehazki?

Erraza bezain erraza! Berriro piztu zuregan duten interes erromantikoa.

Ezinezkoa dela pentsa dezakezu, arrazoiren bategatik hautsi dutelako zurekin. Gainera, orain ez zara oso erakargarria berarentzat hausturan esandako gauza guztien ondoren, ezta?

Buelta dezakezu horri.

Badaude trikimailu psikologikoak zurea egiteko. ex-ek berriro desiratzen zaituzte elkar ezagutzen duzun lehen aldia balitz bezala.

Hori buruz jakin nuen Brad Browningengandik, milaka gizon-emakumeri beren ohiak itzultzen lagundu diona. "Harremanen geek" izengoitia erabiltzen du arrazoi onengatik.

Doako bideo honetan, zure ohiak berriro nahi zaitzaten zer egin dezakezun erakutsiko dizu.

Ez dio axola zein den zure egoera —edo biak hautsi zaretenetik zenbat nahastu zaren—, berehala aplika ditzakezun aholku erabilgarriak emango dizkizu.

Hona hemen esteka bat. bere doako bideoa berriro. Zure ohia itzultzea benetan nahi baduzu, bideo honek lagunduko dizu.

8) Izan dotorea, batez ere norbait berriarekin badaude.

Nire ohia baino gehiago nengoen arren, oraindik ere ukabilkada bat zen norbait berri batekin ikusi nituenean.

Oka egiteko gogoa ere sor dezake.

Egin behar duzuna dotorea izan da eta zaila bada. zuk, faltsutu egin behar duzu. Zure burua maite baduzu, elkarrekin mantendu behar duzu.

Ez duzu nahi zutaz barre egitea, ezta? Nahi duzuzure ohiak zugan maitasunez pentsa dezala hurrengo egunera arte.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Beraz, saiatu irribarre egiten horma bat zulatu nahi baduzu ere. Itxura ezazu batere kaltetuta ez zaudela. Ez kezkatu, topaketa hauek minutu batzuk baino ez dira irauten, beraz, ez duzu denbora luzean faltsukeriarik egingo.

Kontuz gehiegi ez egiteko, ordea. Ez izan sobera adeitsu euren eder berriarekin. Hori deserosoa da guztiontzat.

9) Santua den guztiaren maitasunagatik, ez flirtatu!

Beraz, demagun taberna batean elkar ezagutu duzula. Haiek lagunekin daude, zu zurearekin.

Ez hasi keinuka egiten hirugarren tragoaren ostean!

Gogoratu behar duzu zurekin hautsi zutela. Argitzeko: bihotza hautsi dizute!

Zure buruari zor diozu zerbait apur bat gordetzea zeure buruaren baliorako. Harrapaketa bat zara eta hau zure ontzi-ontziari erakusteko modurik onena ez zaudela erraz erabilgarri erakustea da.

Noski, hitz egin zure ohiarekin zuregana hurbiltzen direnean, baina ez egin oinetakorik. , ez ukitu besoa modu atsegin batean.

Horrek “erraza” zarela pentsaraziko ez ezik, erraz utziko zaituzte elkarrekin berriro elkartzea erabakitzen baduzu, ez dutelako. esfortzu handia egin zaituztete bota ondoren ere.

Itzuli behar zaituzte. Epea.

Bere ekintzen ondorioak ezagutu behar dituzte, eta ez dute ikasiko zure burua erraz botatzen bazaizu.

10) Badaoraindik ere haietan sartu, bota berriro konektatzeko pozik zauden iradokizunak.

Agian damutuko dira zu utzi izana baina lotsatiegiak dira zurekin berriro konektatzeko, min egin dizutelako.

Baino. berriro zuregana hurbiltzeko ausardia izango duten zain, zergatik ez hartu gauzak zure esku eta zure ohiarekin harremanetan jartzeko modua aurkitzen?

Zurekin berriro elkartzera animatuko du. Eta batzuetan, hori da biek behar duzuen guztia.

Brad Browning aipatu nuen lehenago: harremanetan eta adiskidetzean aditua da.

Bere aholku praktikoek milaka gizon-emakumeri beren konektatzen ez ezik ohiak, baina garai batean partekatzen zuten maitasuna eta konpromisoa berreraikitzeko.

Berdin egin nahi baduzu, begiratu hemen bere doako bideo bikaina.

11) Ez eman sorbalda hotza.

Zaila da bota izanagatik mingotsa ez sentitzea, batez ere ez bada hainbeste denbora pasatu zure hausturatik eta zuretzako mundua esan nahi badute.

Beraz. zaila izan daiteke kalean topo egiten duzunean sorbalda hotza emateari eustea — ezagutzen ez dituzula edo lehenik existitzen ez direla itxuratzea.

Agian izango da. ezta aukera kontziente bat izan ere. Baliteke emozioek hain larrituta egotea, ez dakizula nola jokatu ziur, eta istripuz snobbing bukatzea.

Horregatik prest egon behar zara jendaurrean ausaz topo egiteko eta entrenatzeko aukera izateko. zeure buruarisaihestu izozteak haiekin zibila izan zaitezen. Lagunartekoa, baita ere.

Horrek abantailak ditu gehienek baino pertsona helduagoa zarela erakustearen alde. Atzean utzi arren, haiek jasateko prest zaudela, zure bizitzatik guztiz ezabatu beharrean.

Heldutasuna sexya da, beraz, erakutsi iezaiozu zein sexy izan zaitezkeen.

12 ) Kendu itzazu idulkitik.

Naturala da imajinatzea zure ohia bera baino hobea dela, batez ere haiekin maiteminduta zauden bitartean alde egiten badute. Eta, gainera, erraza da "itzultzeko" ideiarekin obsesionatzea.

Saiatu hortik harago begiratzen.

Hartu denbora esertzeko eta haien akatsak hausnartzeko. Pentsatu alde egin izan duten arrazoiak, eta baita zu min egiteko egin dituzten gauza txiki asko ere. Pentsa haserretu edo triste jarri zaituen garaietan, baina maite dituzulako besterik gabe barkatu dizute.

Ez kezkatu horrela pentsatzeak ez badizu erakargarritasun gutxiago ematen zure begietan. Hori da kontua!

Pentsa ezazu defentsa gisa. Haien irteerarekin onartzeko eta haiekiko itxaropenak oztopatzeko modu bat.

Horrela, kalean elkartzen zaren hurrengoan —edo elkarrekin egoten zarenean, horrela bada— irabazi zenuen. ez izan hain bihotza hautsi edo etsita.

13) Ez ezazu erromantizatu topaketa.

Erraza da ohi duzun batekin topaketa bat pentsatzea. ez dira guztiz gainditu