Ci sono poche cose più dolorose (e umilianti) dell'essere scaricati.

Non solo si perde la persona che si ama, ma anche l'autostima e il senso di orgoglio vengono fatti a pezzi.

Molti riescono ad andare avanti, ma alcuni non ci riescono, soprattutto se considerano la loro relazione davvero speciale.

Se provate ancora dei sentimenti per il vostro ex che vi ha lasciato, ecco alcuni consigli pratici per quando arriverà il fatidico giorno in cui lo incontrerete:

1) Non sentirsi piccoli.

Per quanto possa essere difficile, non sentitevi troppo in colpa per quello che è successo. Sì, anche se pensate di essere la causa della rottura.

Non potete continuare a sentirvi in colpa per i vostri errori o dispiaciuti per voi stessi per sempre.

Sì, è terribile quando qualcuno perde interesse per noi o ci abbandona - come possiamo non sentirci come la persona più inutile e non amabile che ci sia?

E anche se siete davvero una persona così orribile da meritare quello che vi capita, c'è un aspetto positivo: riconoscendo che siete stati davvero orribili, avete già fatto il primo passo per diventare una persona migliore.

La cosa più importante è che voi due siete solo esseri umani. Avete entrambi le vostre imperfezioni e le vostre speranze. Forse all'inizio le cose sembravano andare bene, ma le tante piccole differenze che sono emerse in seguito vi hanno dato torto. E va bene così.

Ma è così, le persone cambiano e la vita va avanti. Quindi non sentitevi piccoli, non è colpa vostra. Anzi, dovrebbero essere loro a sentirsi in colpa per avervi lasciato.

2) Non vergognatevi delle cose che avete fatto per andare avanti.

A meno che non abbiate fatto un gran casino che ha rovinato completamente la loro vita, non avete nulla di cui vergognarvi.

Forse sei stato un po' patetico, ma non è questo che diventiamo quando siamo profondamente feriti da qualcuno che amiamo? Hai appena fatto quello che fa la maggior parte delle persone con il cuore spezzato!

Non vergognatevi di averli amati e di aver cercato di far funzionare le cose, di pregarli di restare o di perseguitarli e di crogiolarvi nella gelosia... soprattutto se hanno trovato qualcun altro.

Non vergognatevi di scrivere tutte le cose brutte che vi hanno fatto e di ingigantirle nel vostro diario, solo per essere sicuri di odiarle fino in fondo. Ognuno di noi ha il suo modo di reagire.

Sì, forse non siete stati la persona più elegante del quartiere, ma chi se ne frega?

Vi incoraggio a non vergognarvi, ma a sentirvi orgogliosi di voi stessi: avete sofferto profondamente perché avete amato profondamente... e questa è una cosa che non molte persone riescono a fare.

3) Pensare che non è stato un grosso problema.

È ovvio che la vostra rottura è stata un grosso problema per voi - lo è ancora - ma dovete condizionarvi a pensare che non lo sia.

Perché?

Perché questo può aiutarvi a essere più calmi e aggraziati quando vi imbattete nel vostro ex.

Quando mi è successo, ho cercato di guardare al quadro generale, ho allargato lo sguardo e mi sono detta che la nostra relazione era solo un piccolo capitolo della mia vita piena di capitoli... che avevo ancora molte cose da fare, persone da incontrare, obiettivi da raggiungere.

È difficile convincersi di questo quando si è sul pavimento e si piange alle 3 del mattino guardando le vecchie foto, ma bisogna farlo. Rende più facile il passaggio all'altro, e non si ha molta scelta.

Quando finalmente ho incontrato il mio ex, ero fredda come un cetriolo e ho pensato: "Cavolo, perché ho pianto a secchiate per questa persona?".

E sapete qual è la cosa più bella? Ho creduto davvero al copione che mi stavo raccontando e mi sono dato da fare nella mia vita. Questo è l'effetto della scelta della giusta mentalità.

Ascolta, hai ancora tutta la vita davanti a te. È vero, ma è difficile crederlo quando si è ancora innamorati.

4) Non c'è bisogno di impressionare il vostro ex.

Non c'è bisogno che vi mettiate subito sulla difensiva o che gli descriviate come avete iniziato a gestire la vostra vita molto meglio di prima.

Supponiamo che abbiate raggiunto il successo e che stiate aspettando il giorno giusto per mostrare loro quanto siete bravi. So che siete tentati di aggiornarli sui vostri traguardi e sui vostri successi in modo che si pentano di avervi lasciato, ma frenate la lingua.

Non dovete dimostrare il vostro valore e nemmeno vantarvi.

Lasciate che lo scoprano da soli, in questo modo l'impatto è maggiore.

Inoltre, la vostra autostima non deve essere legata all'approvazione di questa persona, ma deve essere determinata da come voi vedete voi stessi e i vostri risultati.

Inoltre, sono loro che vi hanno lasciato, quindi sono loro che dovrebbero impegnarsi di più per conoscervi di nuovo.

Se vi limitate a chiacchierare a una festa e usate i vostri quindici minuti di celebrità per parlare di quanto sia bella la vostra vita e di quanti successi avete ottenuto, li spegnerete.

Pensateci: dal punto di vista di un'altra persona, potreste essere visti come disperati o spacconi.

Naturalmente, se vi chiedono della vostra vita e sono insistenti, condividete pure, altrimenti tenete per voi i vostri successi per il momento.

5) Mantenere il dialogo leggero.

Anche se provate ancora qualcosa per il vostro ex, state alla larga da argomenti seri come "Perché ci siamo davvero lasciati?" o "Mi ami ancora?".

Non siete pazzi o disperati, mantenete la vostra dignità.

Sono loro che ti hanno scaricato, dovrebbero essere loro a iniziare questo tipo di discorsi se lo vogliono davvero.

Anche se per natura siete una persona diretta e schietta, fermatevi: la palla non è nelle vostre mani. Dovete invece essere freddi e composti.

Volete essere avvicinabili, in modo che, se provano ancora qualcosa per voi, non si sentano intimiditi, ma cercate con tutte le vostre forze di non prendere l'iniziativa.

Parlate delle ultime notizie, degli hobby dell'altro, del tempo... di qualsiasi altra cosa, ma mantenete un tono leggero.

6) Siate voi ad andarvene questa volta.

Il primo incontro sarà imbarazzante, soprattutto se avviene per caso.

Magari state portando a spasso il cane in pigiama e li vedete camminare nella vostra direzione con il loro accompagnatore, oppure siete di corsa a pagare la spesa e loro sono davanti a voi.

Non aspettate che il silenzio diventi imbarazzante, ma quando la conversazione sta per finire preparatevi a essere i primi a salutare.

Ma se siete a una festa e non potete uscire, quando vi chiedono un cortese "Come stai?", non dilungatevi troppo, ma siate brevi e dolci. Non tanto brevi quanto un "Sto bene, grazie", ma nemmeno lunghi come un'annotazione di un diario. Rispondete alla domanda, dite che è stato un piacere ritrovarvi e poi andate al bar dell'insalata.

Mantenere le cose brevi vi renderà più attraenti per loro. È un fatto psicologico.

Se non sembrate troppo impazienti e siete voi a dovervi salutare, saranno incuriositi da voi e, se hanno ancora interesse per voi, potrebbero desiderarvi di più e iniziare a inseguirvi.

7) Risvegliare il loro interesse (ma con classe!)

Siamo realisti: che ci piaccia ancora o meno, vogliamo che il nostro ex ci desideri di nuovo, soprattutto se è stato lui a lasciarci.

Come si può fare esattamente?

Facile come bere un bicchier d'acqua! Riaccendete il loro interesse romantico per voi.

Potreste pensare che sia impossibile perché vi hanno lasciato per un motivo. Inoltre, ora siete così poco attraenti per lui dopo tutte le cose che avete detto durante la rottura, giusto?

Si può ribaltare tutto.

Esistono trucchi psicologici per far sì che il vostro ex vi desideri di nuovo come se fosse la prima volta che vi incontrate.

L'ho appreso da Brad Browning, che ha aiutato migliaia di uomini e donne a riconquistare i loro ex e che, per una buona ragione, è soprannominato "il geek delle relazioni".

In questo video gratuito, vi mostrerà esattamente cosa potete fare per far sì che il vostro ex vi desideri di nuovo.

Indipendentemente dalla vostra situazione, o da quanto avete sbagliato da quando vi siete lasciati, vi darà una serie di consigli utili che potrete applicare immediatamente.

Ecco il link al suo video gratuito: se volete davvero riavere il vostro ex, questo video vi aiuterà a farlo.

8) Siate gentili, soprattutto se sono con qualcuno di nuovo.

Anche se avevo già dimenticato il mio ex, era comunque un pugno nello stomaco quando lo vedevo con una nuova persona.

Può persino far venire voglia di vomitare.

Devi essere aggraziata e se è difficile per te, devi fingere. Se ti vuoi bene, devi tenere duro.

Non volete che ridano di voi, vero? Volete che il vostro ex pensi a voi con affetto fino al giorno dopo.

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Cercate quindi di sorridere anche se vi viene voglia di prendere a pugni il muro. Fate finta di non essere minimamente coinvolti. Non preoccupatevi, questi incontri durano solo pochi minuti, quindi non dovrete fingere a lungo.

Attenzione, però, a non esagerare, a non essere troppo amichevoli con il loro nuovo spasimante, perché sarebbe spiacevole per tutti.

9) Per amore di tutto ciò che è santo, non flirtate!

Supponiamo che vi siate incontrati in un bar: loro sono con i loro amici, voi con i vostri.

Non iniziare a fare l'occhiolino dopo il terzo drink!

Devi ricordare che ti hanno lasciato. Per chiarire: ti hanno spezzato il cuore!

Dovete risparmiare qualcosa per la vostra autostima: siete un buon partito e il modo migliore per dimostrarlo a chi vi ha mollato è fargli capire che non siete immediatamente disponibili.

Certo, parlate con il vostro ex quando si avvicina a voi, ma non fate il piedino, non toccategli il braccio in modo carino.

In questo modo non solo penseranno che siete "facili", ma potrebbero anche lasciarvi facilmente se decidete di tornare insieme perché non si sono sforzati molto anche dopo avervi scaricato.

Devono riconquistarvi. Punto.

Devono conoscere le conseguenze delle loro azioni, e non impareranno se voi vi limitate a lanciarvi prontamente su di loro.

10) Se siete ancora interessati, lasciate intendere che siete felici di riallacciare i rapporti.

Forse si sono pentiti di avervi lasciato, ma sono troppo timidi per riallacciare i rapporti con voi perché vi hanno ferito.

Piuttosto che aspettare che abbiano il coraggio di riavvicinarsi a voi, perché non prendere in mano la situazione e trovare un modo per farsi capire dal vostro ex?

Lo incoraggerà a tornare con voi e, a volte, è l'unica cosa di cui avete bisogno entrambi.

Prima ho citato Brad Browning, un esperto di relazioni e riconciliazione.

I suoi consigli pratici hanno aiutato migliaia di uomini e donne non solo a riallacciare i rapporti con i loro ex, ma anche a ricostruire l'amore e l'impegno che un tempo condividevano.

Se volete fare lo stesso, guardate il suo eccellente video gratuito qui.

11) Non date loro il benservito.

È difficile non sentirsi amareggiati per essere stati lasciati, soprattutto se non è passato molto tempo dalla rottura e se loro significavano il mondo per voi.

Perciò può essere difficile resistere alla freddezza quando li si incontra per strada, fingendo di non conoscerli o che non esistano.

Forse non sarà nemmeno una scelta consapevole: potreste essere talmente sopraffatti dalle emozioni da non sapere come comportarvi e finire per snobbarli per caso.

Per questo motivo bisogna essere preparati alla possibilità di incontrarli casualmente in pubblico e allenarsi a non bloccarsi per poter essere civili nei loro confronti, persino amichevoli.

Questo ha il vantaggio di mostrare loro che siete una persona più matura della maggior parte degli altri, che siete disposti a tollerarli nonostante vi abbiano abbandonato, invece di cancellarli completamente dalla vostra vita.

La maturità è sexy, quindi mostrategli quanto potete essere sexy.

12) Rimuoverli dal piedistallo.

È naturale immaginare che il vostro ex sia migliore di quanto non sia in realtà, soprattutto se se n'è andato quando ne eravate ancora follemente innamorati. Ed è anche facile ossessionarsi con l'idea di "riconquistarlo".

Cercate di guardare oltre.

Prendetevi il tempo necessario per sedervi e riflettere sui loro difetti. Pensate ai motivi per cui potrebbero essersene andati e anche alle tante piccole cose che hanno fatto per ferirvi. Pensate alle volte in cui vi hanno fatto arrabbiare o rattristare, ma avete perdonato semplicemente perché li amate.

Non allarmatevi se pensando in questo modo li fate apparire meno attraenti ai vostri occhi: è proprio questo il punto!

Consideratela una difesa, un modo per accettare la loro partenza e per mitigare le vostre aspettative nei loro confronti.

In questo modo, la prossima volta che vi incontrerete per strada o che uscirete insieme, se sarà il caso, non avrete il cuore spezzato o deluso.

13) Non romanzate l'incontro.

È facile pensare a un incontro con un ex che non si è ancora superato come a un evento miracoloso, un incontro ordinato dal cielo stesso.

Ma pensateci: è davvero così?

Valutate se volete davvero stare di nuovo con loro. Ripensate ai motivi per cui vi hanno lasciato e come. Pensate che siate davvero destinati a stare di nuovo insieme, visto quello che è successo? Siete disposti a farvi male di nuovo, pur di stare con loro?

A volte non c'è un significato più profondo dietro l'incontro con il vostro ex.

Niente "il mio ex ha pianificato tutto questo" o "questa è stata la volontà dell'universo": a volte capita che voi due vi troviate nello stesso posto nello stesso momento.

14) Non chiedete di chiudere se avete già voltato pagina.

La chiusura è sopravvalutata, anzi, il più delle volte è solo una scusa per uno o entrambi per tornare insieme.

Se hai già voltato pagina, non hai nulla da guadagnare a farglielo sapere e se è stato lui a scaricarti, probabilmente ti ha già tolto dalla sua mente da un po'.

Alla fine, chiedere una chiusura a quel punto è come chiedere un secchio di acqua di mare in mezzo all'oceano: è ridondante e inutile.

Questo non significa che dobbiate essere freddi nei loro confronti o che dobbiate evitare di essere di nuovo loro amici, ma non pensate che sia necessario tirare fuori il passato per discuterne come "chiusura".

15) Riscrivete il modo in cui vi vedono.

Ammettiamolo: il vostro ex che vi lascia significa molto probabilmente che è convinto che non funzionerete, che c'è qualcosa nel modo in cui vi vede che lo ha portato a questa conclusione.

Forse avete un'idea di cosa sia quel "qualcosa" e cercate di convincerli con la logica, ma per quanto vi sforziate, in qualche modo finiscono per discutere con voi o per chiedervi di stare zitti.

Quando qualcuno cerca di convincervi di qualcosa, è nella natura umana trovare sempre una controargomentazione.

Concentratevi invece sul cambiamento del modo in cui si sentono.

Per farlo, basta cambiare le emozioni che associa a voi e fargli immaginare una relazione completamente nuova con voi.

In questo breve ed eccellente video, James Bauer vi fornisce un metodo passo dopo passo per cambiare il modo in cui il vostro ex si sente su di voi, rivelandovi i messaggi che potete inviare e le cose che potete dire per far scattare qualcosa di profondo dentro di loro.

Perché una volta che avrete dipinto un nuovo quadro di come potrebbe essere la vostra vita insieme, i suoi muri emotivi non avranno più scampo.

Guardate il suo eccellente video gratuito qui.

16) Siate semplicemente voi stessi.

Una delle cose più potenti che potete fare è essere semplicemente voi stessi.

Non cercate di nascondere chi siete solo per fargli rimpiangere di avervi lasciato, né fingete di essere qualcuno che non siete solo per fargli sentire la vostra mancanza.

Diciamo che una volta litigavate per gli animali domestici, che voi amavate i gatti e odiavate i cani, mentre loro a loro volta detestavano i gatti e amavano i cani.

Non c'è bisogno di nascondere quella maglietta che dice con orgoglio "Amo i gatti!" o di fare un gran parlare del fatto che ora amate improvvisamente i cani.

Non si può mantenere una maschera per sempre, e la finzione lascerà solo la delusione di voi due se doveste andare d'accordo in qualche modo. Fingere finché non ce la fate può essere una cosa, ma è meglio evitarla nelle relazioni di qualsiasi tipo.

Inoltre, se voi due siete destinati a stare insieme, sicuramente troveranno un modo per apprezzarvi per quello che siete.

CONCLUSIONE:

Può essere difficile imbattersi in un ex che vi ha scaricato: con ogni probabilità avrete un bagaglio emotivo da disfare e da sistemare.

Con un po' di pratica, si può combattere questa confusione e riuscire a essere amici del proprio ex, magari riconquistandolo a poco a poco o dimostrando che i suoi preconcetti su di voi erano sbagliati.

Ma se volete davvero riconquistare il vostro ex, avrete bisogno di un po' di aiuto.

E ancora una volta, la persona migliore a cui rivolgersi è Brad Browning.

Non importa quanto sia stata brutta la rottura, quanto siano stati dolorosi i litigi, lui ha sviluppato un paio di tecniche uniche per non solo riconquistare il vostro ex, ma anche per tenerlo per sempre.

Quindi, se siete stanchi di sentire la mancanza del vostro ex e volete ricominciare con lui, vi consiglio vivamente di dare un'occhiata ai suoi incredibili consigli.

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