Kevés fájdalmasabb (és megalázóbb) dolog van annál, mint amikor dobnak.

Nemcsak a szeretett személyt veszíted el, hanem az önbecsülésed és a büszkeséged is darabokra törik.

Sokan tovább tudnak lépni ezen, de vannak, akik egyszerűen nem tudnak, különösen, ha igazán különlegesnek tartják a kapcsolatukat.

Ha még mindig érzel valamit az exed iránt, aki dobott téged, íme néhány praktikus tipp, ha eljön a végzetes nap, amikor összefutsz vele:

1) Ne érezd magad kicsinek.

Bármennyire is nehéz, ne érezd magad rosszul a történtek miatt. Igen, még akkor sem, ha úgy gondolod, hogy te vagy a szakítás oka.

Fel a fejjel, nem érezhetsz örökké bűntudatot a hibáid miatt, vagy sajnálhatod magad.

Igen, szörnyű érzés, amikor valaki elveszíti az érdeklődését irántunk, vagy lemond rólunk - hogyan ne éreznénk úgy, hogy mi vagyunk a legérdektelenebb, legszeretetlenebb ember, aki létezik?- de ne feledjük, hogy bár lehet, hogy így érzed, ez egyszerűen nem igaz.

És még ha valóban olyan szörnyű ember vagy, hogy megérdemled, amit kapsz, akkor van egy jó hír: azzal, hogy elismered, hogy valóban szörnyű voltál, már megtetted az első lépést afelé, hogy jobb emberré válj.

A legfontosabb, hogy mindketten csak emberek vagytok. Mindkettőtöknek megvannak a maga tökéletlenségei és reményei. Lehet, hogy az elején minden jónak tűnt, de a sok apró különbség, ami később felbukkant, bebizonyította, hogy tévedtél. És ez így van rendjén.

De ez van, ami van, az emberek változnak, az élet megy tovább. Szóval ne érezd magad kicsinek, nem a te hibád. Valójában neki kellene rosszul éreznie magát, amiért elhagyott téged.

2) Ne szégyelld azokat a dolgokat, amelyeket a továbblépés érdekében tettél.

Hacsak nem csináltál olyan nagy zűrzavart, ami teljesen tönkretette az életüket, nincs miért szégyenkezned.

Lehet, hogy egy kicsit szánalmas voltál, de nem ilyenek leszünk, ha mélyen megbánt valaki, akit szeretünk? Azt tetted, amit a legtöbb összetört szívű ember tesz!

Ne szégyelld, hogy szeretted őket, és megpróbáltad, hogy a dolgok működjenek. Könyörögni, hogy maradjanak, vagy becserkészni őket, és féltékenységben fetrengeni... főleg, ha találtak valaki mást.

Ne szégyelld, ha leírod az összes rossz dolgot, amit tettek neked, és eltúlzod a naplódban, csak hogy megbizonyosodj róla, hogy végletesen utálod őket. Mindannyiunknak megvan a maga módja a megküzdésre.

Igen, lehet, hogy nem te voltál a legelőkelőbb ember a háztömbben, de kit érdekel?

Arra bátorítalak, hogy szégyenérzet helyett legyél büszke magadra. Mélyen fájt, mert mélyen szerettél... és erre nem sok ember képes.

3) Pszichésen gondolkodj el azon, hogy ez nem volt nagy ügy.

Természetesen a szakításod nagy dolog volt számodra - még mindig az -, de úgy kell beállítanod magad, hogy nem az.

Miért?

Mert ez segíthet abban, hogy nyugodtabb és kecsesebb legyél, amikor összefutsz az exeddel.

Amikor ez történt velem, az működött, hogy megpróbáltam a nagy képet nézni. Kicsit kinagyítottam, és azt mondtam magamnak, hogy a mi kapcsolatunk csak egy kis fejezet a fejezetekkel teli életemben... hogy még sok mindent kell tennem, emberekkel kell találkoznom, célokat kell elérnem.

Nehéz meggyőzni magad erről, amikor a padlón fekve, hajnali háromkor bőgve nézegeted a régi fotóidat, de muszáj. Ez megkönnyíti a továbblépést, és tényleg nincs sok választásod.

Amikor végre találkoztam az exemmel, olyan nyugodt voltam, mint egy uborka, és azt gondoltam: "Jézusom, miért sírtam vödrökig emiatt az ember miatt?".

És tudod, mi a nagyszerű? Tényleg elhittem a forgatókönyvet, amit magamnak mondtam, és elkezdtem foglalkozni az életemmel. Ez a hatása a helyes gondolkodásmód kiválasztásának.

Figyelj, még előtted áll az egész élet. Ez igaz, csak nehéz ezt elhinni, amikor még szerelmes vagy.

4) Nem kell lenyűgözni az exedet.

Nincs szükség arra, hogy most védekezz az életeddel kapcsolatban, vagy hogy leírd nekik, hogyan kezdted el sokkal jobban menedzselni az életed, mint korábban.

És tegyük fel, hogy sikeres lettél, és csak erre a napra vársz, hogy megmutathasd nekik, milyen nagyszerű vagy. Tudom, csábító, hogy frissítsd őket a mérföldköveidről és az eredményeidről, hogy megbánják, hogy elhagytak, de fogd vissza magad.

Nem kell bizonygatnod, hogy mennyit érsz, és nem is kell dicsekedned.

Hagyd, hogy maguk fedezzék fel, így sokkal hatásosabb.

Emellett a saját önértékelésednek nem kellene azon múlnia, hogy ez a személy elfogadja, hogy ki vagy - azt annak kellene meghatároznia, hogy te hogyan látod magadat és a teljesítményeidet.

Különben is, ők hagytak el téged, tehát nekik kellene keményebben dolgozniuk azon, hogy újra megismerjenek.

Ha csak csevegsz egy partin, és a tizenöt perc hírnevedet arra használod fel, hogy arról beszélj, milyen jó az életed, és hogy mennyi eredményt értél el, akkor el fogod fordítani a figyelmüket.

Gondoljon bele - egy másik ember szemszögéből Önt kétségbeesettnek vagy hencegőnek tekinthetik.

Persze, ha az életedről kérdeznek, és ragaszkodnak hozzá, oszd meg velük. Egyébként tartsd meg magadnak az elért eredményeidet egyelőre.

5) Tartsa a beszélgetést könnyedén.

Még ha még mindig érzel is valamit az exed iránt, maradj távol az olyan komoly témáktól, mint a "Miért szakítottunk valójában?" vagy "Szeretsz még mindig?".

Nem vagy őrült vagy kétségbeesett, őrizd meg a méltóságodat.

Ők azok, akik dobtak téged. Nekik kellene kezdeményezniük az ilyen jellegű beszélgetéseket, ha tényleg ezt akarják.

Még ha természetedből adódóan közvetlen és nyílt ember is vagy, állj le. A labda nem a te kezedben van. Helyette higgadtnak és nyugodtnak kell lenned.

Legyél megközelíthető, hogy ha még mindig érez irántad valamit, ne ijedjen meg. De minden erőddel próbálj meg nem kezdeményezni.

Beszélgessetek a legfrissebb hírekről, egymás hobbijáról, az időjárásról... bármi másról. De csak könnyedén.

6) Ezúttal te leszel az, aki elmegy.

Az első találkozás kínos lesz, különösen, ha véletlenül történik.

Lehet, hogy a kutyádat sétáltatod pizsamában, és meglátod, hogy a pároddal sétálnak feléd. Lehet, hogy sietsz a bevásárláshoz, és ő van előtted.

Ne várd meg, hogy a csend kínossá váljon, hanem készülj fel arra, hogy amikor a beszélgetés lassan lecseng, te leszel az első, aki elköszön.

De tegyük fel, hogy egy buliban vagy, és nem tudsz csak úgy kilépni. Amikor megkérdezik udvariasan, hogy "Hogy vagy?", ne folytasd és folytasd. Csak röviden és tömören. Ne olyan röviden, mint a "Jól vagyok, köszönöm", de ne is olyan hosszan, mint egy naplóbejegyzés. Kérdezz vissza, mondd, hogy jó volt találkozni, aztán irány a salátabár.

Ha rövidre fogod a dolgokat, vonzóbb leszel számukra. Ez pszichológiai tény.

Ha nem tűnsz túl lelkesnek, és te vagy az, akinek el kell búcsúznia, akkor is kíváncsiak lesznek rád. És ha még mindig érdeklődnek irántad, akkor lehet, hogy jobban megkívánnak, és elkezdenek üldözni.

7) Keltsd fel újra az érdeklődésüket (de tedd ezt stílusosan!)

Legyünk őszinték: akár kedveljük még őket, akár nem, szeretnénk, ha az exünk újra megkívánna minket, különösen, ha ő az, aki dobott minket.

Hogyan lehet ezt pontosan megtenni?

Egyszerű, mint a pite! Éleszd fel újra a romantikus érdeklődésüket irántad.

Azt gondolhatod, hogy ez lehetetlen, mert nem véletlenül szakítottak veled. Ráadásul most már annyira nem vagy vonzó számára azok után, amit a szakítás alatt mondtál, nem igaz?

Mindent meg tudsz fordítani.

Vannak pszichológiai trükkök, amelyekkel elérheted, hogy az exed újra megkívánjon téged, mintha először találkoztatok volna.

Ezt Brad Browningtól tudtam meg, aki férfiak és nők ezreinek segített már visszaszerezni az exüket. Őt nem véletlenül hívják "a párkapcsolati geek"-nek.

Ebben az ingyenes videóban pontosan megmutatja, mit tehetsz azért, hogy az exed újra akarjon téged.

Nem számít, milyen a helyzeted - vagy hogy mennyire rontottad el, mióta szakítottatok -, számos hasznos tippet ad, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.

Itt van ismét egy link az ingyenes videójához. Ha tényleg vissza akarod kapni az exedet, ez a videó segíteni fog neked ebben.

8) Legyenek kegyesek, különösen, ha valaki újjal vannak együtt.

Még ha már túl is voltam az exemen, akkor is hasba vágott, amikor megláttam őket valaki mással.

Még hányni is lehet tőle.

Amit tenned kell, az az, hogy légy méltóságteljes, és ha ez nehéz neked, akkor meg kell színlelned. Ha szereted magad, akkor össze kell tartanod magad.

Nem akarod, hogy nevessenek rajtad, ugye? Azt akarod, hogy az exed másnapig szeretettel gondoljon rád.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Próbálj meg tehát mosolyogni, még akkor is, ha legszívesebben a falba vágnál. Tégy úgy, mintha egyáltalán nem érintene a dolog. Ne aggódj, ezek a találkozások csak néhány percig tartanak, így nem kell sokáig színlelned.

Vigyázz azonban, hogy ne vidd túlzásba, ne légy túlságosan barátságos az új udvarlójukkal, az mindenkinek kellemetlen lenne.

9) Az ég szerelmére, ne flörtölj!

Tegyük fel, hogy egy bárban találkoztatok. Ők a barátaikkal vannak, te a tieiddel.

Ne kezdj el kacsintgatni rájuk a harmadik ital után!

Nem szabad elfelejtened, hogy szakítottak veled. Pontosítva: összetörték a szívedet!

Tartozol magadnak annyival, hogy félreteszel egy kicsit az önértékelésedre. Te egy fogás vagy, és ezt a legjobb módja annak, hogy megmutasd a kidobónak, hogy nem vagy könnyen elérhető.

Persze, beszélgess az exeddel, ha közeledik hozzád, de ne csinálj semmi lábtempót, ne érintsd meg a karját cuki módon.

Ezzel nem csak azt érheted el, hogy "könnyűnek" tartanak, de könnyen lehet, hogy elhagynak, ha úgy döntesz, hogy újra összejöttök, mert nem tettek nagy erőfeszítéseket még azután sem, hogy dobtak téged.

Vissza kell nyerniük téged. Pont.

Tudniuk kell a tetteik következményeit, és nem fogják megtanulni, ha csak úgy rájuk veted magad.

10) Ha még mindig tetszik, tegyél utalásokat arra, hogy szívesen újra kapcsolatba lépsz velük.

Lehet, hogy megbánta, hogy elhagyott, de túl szégyenlős ahhoz, hogy újra kapcsolatba lépjen veled, mert megbántott téged.

Ahelyett, hogy arra várnál, hogy legyen bátorsága újra közeledni hozzád, miért nem veszed a dolgokat a saját kezedbe, és találod meg a módját, hogy elérd az exedet?

Ez arra fogja ösztönözni, hogy újra összejöjjön veled. És néha mindkettőtöknek csak erre van szüksége.

Korábban említettem Brad Browningot - ő a kapcsolatok és a megbékélés szakértője.

Gyakorlati tippjei férfiak és nők ezreinek segítettek már nemcsak abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek volt párjukkal, hanem abban is, hogy újraépítsék az egykor közös szerelmet és elkötelezettséget.

Ha te is szeretnéd ugyanezt tenni, nézd meg a kiváló ingyenes videóját itt.

11) Ne hagyd őket hidegen.

Nehéz nem keseregni a dobás miatt, különösen, ha nem is olyan régen szakítottál, és ha a barátod a világot jelentette neked.

Ezért nehéz lehet megállni, hogy ne mutassuk meg nekik a hideg vállunkat, amikor összefutunk velük az utcán - és úgy tegyünk, mintha nem is ismernénk őket, vagy mintha nem is léteznének.

Lehet, hogy nem is lesz tudatos döntés. Lehet, hogy annyira elborítanak az érzelmek, hogy nem tudod, hogyan viselkedj, és végül véletlenül sznobozol.

Ezért fel kell készülnöd arra az eshetőségre, hogy véletlenszerűen összefuthatsz velük a nyilvánosság előtt, és meg kell tanulnod, hogy ne fagyj le, hogy civilizáltan, sőt barátságosan tudj viselkedni velük.

Ennek megvan az az előnye, hogy megmutatod nekik, hogy érettebb ember vagy, mint a legtöbben. Hogy hajlandó vagy elviselni őket annak ellenére, hogy elhagynak, ahelyett, hogy teljesen kitörölnéd őket az életedből.

Az érettség szexi, ezért mutasd meg neki, milyen szexi tudsz lenni.

12) Vegye le őket a talapzatról.

Természetes, hogy az exed jobbnak képzeli magát, mint amilyen valójában, különösen, ha akkor ment el, amikor még őrülten szerelmes voltál belé. És az is könnyű, hogy megszállottan gondolkodj azon, hogy "visszaszerezd".

Próbálj meg ezen túlmutatni.

Szánj időt arra, hogy leülj és elgondolkodj a hibáikon. Gondolj az okokra, amiért elhagyhattak, és még arra a sok apróságra is, amivel megbántottak téged. Gondolj azokra az alkalmakra, amikor feldühítettek vagy elszomorítottak, de megbocsátottál nekik, egyszerűen azért, mert szereted őket.

Ne ijedj meg, ha az ilyen gondolkodás miatt kevésbé tűnnek vonzónak a szemedben. Ez a lényeg!

Gondolj rá úgy, mint egyfajta védekezésre, amivel meg tudod békélni a távozásukat, és mérsékelni tudod a velük szemben támasztott elvárásaidat.

Így, amikor legközelebb találkoztok az utcán - vagy együtt lógtok, ha arra kerül a sor -, nem leszel annyira összetört szívű vagy csalódott.

13) Ne romantikázd el a találkozást.

Könnyű úgy gondolni egy találkozásra egy exeddel, akin még nem sikerült túltenned magad, mint egy csodálatos eseményre - egy találkozásra, amelyet maguk az égiek rendeltek el.

De gondoljatok bele, tényleg így van ez?

Mérd fel, hogy tényleg újra együtt akarsz-e lenni vele. Gondolj vissza az okokra, amiért és hogyan szakítottak veled. Úgy gondolod, hogy a történtek ismeretében valóban együtt akartok lenni? Hajlandó vagy újra megbántódni, csak hogy vele lehess?

Néha egyszerűen nincs mélyebb értelme annak, hogy összefutsz az exeddel.

Nincs "az exem tervezte ezt" vagy "ez volt az univerzum akarata" - néha csak úgy történik, hogy ti ketten egyszerre vagytok ugyanazon a helyen.

14) Ne kérj lezárást, ha már továbbléptél.

A lezárás túlértékelt dolog, sőt, a legtöbbször csak ürügy arra, hogy egyikőtök vagy mindkettőtök újra összejöjjön.

Egyébként is, mire jó a lezárás? Ha már továbbléptél, akkor semmi hasznod abból, ha elmondod neki. Ha pedig ő az, aki dobott téged, akkor valószínűleg már egy ideje nem gondol rád.

Végső soron lezárást kérni ezen a ponton olyan, mintha egy vödör tengervizet kérnénk az óceán közepén - felesleges és értelmetlen.

Ez nem azt jelenti, hogy hidegnek kellene lenned velük szemben, vagy hogy kerülnöd kellene, hogy újra barátkozz velük. De ne hidd, hogy "lezárásként" szükséges felhozni a múltat, hogy megbeszéljük.

15) Írd át, hogyan látnak téged.

Legyünk őszinték: Az, hogy az exed elhagyott, valószínűleg azt jelenti, hogy meg van győződve arról, hogy nem fogtok működni. Hogy van valami abban, ahogyan ő lát téged, ami miatt erre a következtetésre jutott.

Talán van egy megérzésed, hogy mi ez a "valami", és megpróbálod logikusan meggyőzni őket az ellenkezőjéről. De nem számít, milyen keményen próbálkozol, végül valahogy vitába szállnak veled, vagy arra kérnek, hogy fogd be a szád.

Amikor valaki megpróbál meggyőzni valamiről, az emberi természethez tartozik, hogy mindig előállsz egy ellenérvvel.

Inkább koncentráljon arra, hogy megváltoztassa az érzéseiket.

Ehhez egyszerűen változtasd meg az érzelmeket, amelyeket hozzád társít, és képzelj el vele egy teljesen új kapcsolatot veled.

James Bauer kiváló rövid videójában lépésről-lépésre bemutatja, hogyan változtathatod meg az exed érzéseit irántad. Elárulja, milyen sms-eket küldhetsz és milyen dolgokat mondhatsz, amik kiváltanak valamit mélyen bennük.

Mert ha egyszer új képet festesz arról, hogy milyen lehet a közös életetek, az érzelmi falainak esélye sem lesz.

Nézze meg a kiváló ingyenes videóját itt.

16) Csak légy önmagad.

Az egyik legerősebb dolog, amit tehetsz, hogy egyszerűen önmagad vagy.

Ne próbáld elrejteni, hogy ki vagy, csak azért, hogy megbánják, hogy elhagytál, vagy ne próbálj meg úgy tenni, mintha valaki lennél, aki nem vagy, csak azért, hogy hiányozni fogsz nekik.

Tegyük fel, hogy valaha veszekedtetek a háziállatok miatt. Tegyük fel, hogy te szeretted a macskákat és utáltad a kutyákat, míg ők viszont utálták a macskákat és szerették a kutyákat.

Nos, nem kell elrejtened azt a pólódat, amin büszkén az áll: "Szeretem a macskákat!", és nem kell nagy ügyet csinálnod abból, hogy most hirtelen szereted a kutyákat.

Nem lehet örökké álarcot tartani, és a színlelés csak csalódást fog okozni, ha valahogy mégis összejönnétek. A színlelés lehet, hogy egy dolog, de a legjobb elkerülni bármilyen kapcsolatban.

Emellett, ha ti ketten egymásnak vagytok teremtve, akkor biztosan megtalálják a módját, hogy értékeljenek téged olyannak, amilyen vagy.

KÖVETKEZTETÉS:

Nehéz lehet megbirkózni azzal, hogy összefutsz egy exeddel, aki dobott téged. Minden valószínűség szerint rengeteg érzelmi csomagot kell kipakolnod és rendezned.

Némi gyakorlással leküzdheted ezt a zűrzavart, és sikerülhet barátkoznod az exeddel. Talán apránként visszahódíthatod őket, vagy bebizonyíthatod, hogy a veled kapcsolatos előítéleteik tévesek voltak.

De ha tényleg vissza akarod szerezni az exedet, akkor szükséged lesz egy kis segítségre.

És ismét, a legjobb személy, akihez fordulhatsz, Brad Browning.

Nem számít, milyen csúnya volt a szakítás, milyen bántóak voltak a viták, ő kifejlesztett néhány egyedülálló technikát, amellyel nemcsak visszaszerezheted az exedet, hanem örökre meg is tarthatod.

Tehát, ha belefáradtál abba, hogy hiányzik az exed, és szeretnéd újrakezdeni velük, nagyon ajánlom, hogy nézd meg a hihetetlen tanácsait.

Itt a link az ingyenes videójához.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.