Hai poucas cousas máis dolorosas (e humillantes) que ser abandonado.

Non só perdes á persoa que queres, senón que a túa autoestima e o teu orgullo tamén quedan esmagados.

Moitos poden pasar disto, pero algúns non poden, especialmente se consideran que a súa relación é realmente especial.

Se aínda tes sentimentos polo teu ex que te abandonou, aquí tes algúns consellos prácticos cando chega o fatídico día en que te topas con eles:

1) Non te sintas pequeno.

Por difícil que sexa, non te sintas moi mal polo que pasou. Si, aínda que creas que es a causa da ruptura.

Mantén o queixo en alto. Non podes seguir sentíndote culpable polos teus erros ou arrepentirte de ti mesmo para sempre.

Si, é horrible cando alguén perde o interese por nós ou renuncia a nós; como podemos non sentir que somos o máis a persoa máis pouco interesante e pouco querida que hai?—pero ten en conta que, aínda que poidas sentirte así, simplemente non é verdade.

E aínda que sexas unha persoa tan horrible que mereces o que obteñas. , entón aquí tes un lado positivo: ao recoñecer que eras realmente horrible, xa deches o primeiro paso para converterte nunha persoa mellor.

O máis importante é que sodes só humanos. Ambos tedes as vosas imperfeccións e as vosas esperanzas. Quizais as cousas parecían ben ao principio, pero as moitas pequenas diferenzas que xurdiron despois demostraron que estabas equivocado. E iso éun acontecemento milagroso: un encontro ordenado polos mesmos ceos.

Pero pensa niso. É realmente o caso?

Avalía se realmente queres estar con eles de novo. Volve pensar nos motivos polos que romperon contigo e como. Cres que estás realmente destinados a estar xuntos de novo, tendo en conta o que pasou? Estás disposto a ferirte de novo, só para estar con eles?

Ás veces non hai ningún significado máis profundo detrás de chocar co teu ex.

Non "o meu ex planeou isto" ou " esta era a vontade do universo”—ás veces, vostedes dous están no mesmo lugar ao mesmo tempo.

14) Non pidas o peche se xa te moveches.

O peche está sobrevalorado. De feito, a maioría das veces é só unha escusa para que un ou os dous volvan estar xuntos.

De todos os xeitos, para que serve o peche? Se xa te moveches, non tes nada que gañar con facelo saber. E se foron eles os que te botaron, probablemente te saquen da cabeza desde hai un tempo.

Ao final, pedir o peche nese momento é como pedir un balde de auga de mar dentro. o medio do océano —é redundante e inútil.

Isto non quere dicir que teñas que ser frío con eles ou que debes evitar volver ser amigo deles. Pero non penses que é necesario traer o pasado para discutir como "peche".

15) Reescribe como te ven.

Aceptámolo.O teu ex te deixa atrás probablemente significa que está convencido de que non traballarás. Que hai algo sobre como te ven que os levou a esa conclusión.

Quizais teñas un presentimento de que é ese "algo" e intentas lóxicamente convencelos do contrario. Pero por moito que o intentes, dalgún xeito acaban discutindo contigo ou pedíndoche que cales diso.

Cando alguén intenta convencerte de algo, a natureza humana é sempre dar un contraargumento.

Céntrase no seu lugar en cambiar a súa forma de sentir.

Para facelo, simplemente cambia as emocións que asocian contigo e fai que imagine unha relación completamente nova contigo.

No seu excelente vídeo curto, James Bauer ofrécelle un método paso a paso para cambiar a forma en que o teu ex se sente por ti. Revela os textos que podes enviar e as cousas que podes dicir que desencadearán algo no fondo.

Porque unha vez que pintas unha nova imaxe sobre como pode ser a túa vida xuntos, as súas paredes emocionais non resistirán nin moito menos. oportunidade.

Mira o seu excelente vídeo gratuíto aquí.

16) Sé ti mesmo.

Unha das cousas máis poderosas que podes. facer é simplemente ser ti mesmo.

Non intentes ocultar quen es só para facer que se arrepinte de deixarte, ou finxir ser alguén que non eres só para que te boten de menos.

Digamos que antes pelexastes polas mascotas. Digamos isoamabas os gatos e odiabas os cans, mentres que eles á súa vez aborrecían os gatos e os cans.

Ben, non hai que ocultar esa camiseta túa que di con orgullo "¡Amo os gatos!" ou facer unha gran cousa sobre como de súpeto queres os cans agora.

Non podes manter unha máscara para sempre, e a finxición só te deixará decepcionados a dous se te acertas dalgún xeito. Finxilo ata que o fagas pode ser algo, pero é mellor evitalo en relacións de calquera tipo.

Ademais, se vostedes dous están destinados a ser, seguro que atoparán un xeito de facelo. aprecio por quen es.

CONCLUSIÓN:

Pode ser difícil enfrontarse a toparse cun ex que te abandonou. Con toda probabilidade, terás moita bagaxe emocional que desempaquetar e resolver.

Con un pouco de práctica, podes loitar con esa lea na submisión e conseguir ser amigo do teu ex. Quizais gañelos pouco a pouco ou demostre que as súas ideas preconcebidas sobre ti estaban equivocadas.

Pero se realmente queres recuperar o teu ex, necesitarás un pouco de axuda.

E de novo, a mellor persoa á que acudir é Brad Browning.

Por moi fea que fose a ruptura, o ferinte que fosen as discusións, desenvolveu un par de técnicas únicas para non só recuperar o teu ex, senón tamén para gardalos para sempre.

Entón, se estás canso de botar de menos o teu ex e queres comezar de novo con eles, recoméndoche encarecidamente ver o seu incribleconsellos.

Aquí está a ligazón ao seu vídeo gratuíto unha vez máis.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. . Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Pero é o que é. As persoas cambian e a vida segue. Así que non te sintas pequeno. Non é culpa túa. De feito, deberían ser eles os que deberían sentirse mal por deixarte.

2) Non teñas vergoña das cousas que fixeches para seguir adiante.

A non ser que fixeras unha gran desorde que arruinou a súa vida, non tes nada de que avergoñarte.

Pode que foses un pouco patético, pero non é o que nos convertemos cando alguén nos doe profundamente. encántanos? Acabas de facer o que fan a maioría da xente de corazón roto!

Non teñas vergoña de telos amados e de intentar que as cousas funcionen. Para rogarlles que se queden, ou perseguilos e revolcarse nos celos... especialmente se atoparon a outra persoa.

Non teñas vergoña de anotar todas as cousas malas que fixeron por ti e de esaxeralas. o teu diario, só para asegurarte de que os odias ata o momento. Todos temos as nosas formas de afrontar.

Si, quizais non foses a persoa máis elegante do bloque, pero a quen lle importa?

Anímote a que, en lugar de sentir vergoña, te sintas orgulloso. ti mesmo. Doeches profundamente porque amaches profundamente... e iso é algo que non moita xente pode facer.

3) Písquite que non foi gran cousa.

Por suposto que a túa ruptura foi un gran problema. para ti -aínda o é-, pero tes que condicionarte a que non o sexa.

Por que?

Porque iso pode axudarche a ser máis tranquilo e grácil cando choques co teuex.

Cando me pasou isto, o que funcionou foi que intentei ver o panorama xeral. Achegueime e díxenme a min mesmo que a nosa relación era só un pequeno capítulo da miña vida capitulosa... que aínda teño moitas cousas por facer, xente que cumprir, obxectivos que cumprir.

É difícil convencerte de ti mesmo. isto cando estás no chan, berrando ás 3 da mañá mentres miras as túas fotos antigas, pero tes que facelo. Fai que seguir adiante sexa máis doado, e realmente non tes moitas opcións.

Cando por fin coñecín á miña ex, estaba xenial como un pepino e pensei: "Caramba, por que chorei tantas veces sobre esta persoa?"

E sabes o que é xenial? De feito crin no guión que me contaba e ocupeime coa miña vida. Ese é o efecto de escoller a mentalidade correcta.

Escoita. Aínda tes toda a túa vida por diante. É verdade. É difícil crer isto cando aínda estás namorado.

4) Non fai falta impresionar ao teu ex.

Non fai falta que te poñas á defensiva sobre a túa vida agora mesmo. ou para describirlles como comezaches a xestionar a túa vida moito mellor que antes.

E digamos que obtiveches éxito e estás esperando que chegue este día para mostrarlles o xenial que eres. . Sei que é tentador actualizalos sobre os teus fitos e logros para que se arrepentirán de deixarte, pero cala a lingua.

Non tes que demostrar a túa valía e tampouco deberías demostrar o teu valor.presumir.

Que o descubran por si mesmos. É máis impactante así.

Ademais, a túa propia autoestima non debería estar ligada a que esta persoa aproba quen es ti; debería estar determinada pola forma en que te ves a ti mesmo e polos teus logros.

Ademais, eles son os que te deixaron. Así que son eles os que deberían traballar máis para coñecerte de novo.

Se só tes unha charla nunha festa e usas os teus quince minutos de fama para falar do boa que é a túa vida e só cantos logros conseguises, desactivaraos.

Pénsao: desde o punto de vista doutra persoa, podes ser visto como un desesperado ou un fanfarrón.

De claro, se che preguntan pola túa vida e insisten, comparte. En caso contrario, garda os teus logros para ti por agora.

5) Mantén a conversa lixeira.

Aínda que aínda teñas sentimentos polo teu ex, mantéñase lonxe de temas serios como "Por que realmente romper?" ou "Aínda me queres?"

Non estás tolo nin desesperado. Mantén intacta a túa dignidade.

Eles foron os que te botaron. Deberían ser eles os que inicien este tipo de charlas se realmente queren facelo.

Aínda que sexas unha persoa directa e directa, detente. O balón non está nas túas mans. O que tes que facer é ser xenial e composto.

Queres ser accesible, así que se aínda teñen sentimentos por ti, non seránintimidado. Pero intenta con todas as túas forzas non iniciar.

Fala sobre as últimas noticias, sobre as afeccións do outro, sobre o tempo... calquera outra cousa. Pero mantelo lixeiro.

6) Sexa quen marche esta vez.

A primeira reunión será incómoda, sobre todo se ocorre por accidente.

É posible que esteas paseando ao teu can co teu PJ e o vexas camiñando coa súa cita. Quizais teñas présa por pagar os teus comestibles e eles son os que tes diante.

Non esperes a que o silencio se faga incómodo. Pola contra, cando a conversa estea a piques de morrer, prepárate para ser o primeiro en dicir adeus.

Pero digamos que estás nunha festa e non podes saír. Cando lle preguntan a un educado "Como estás?", non sigas e sigas. Só faino curto e doce. Non tan curto como "Estou ben, grazas", pero tampouco tan longo como unha entrada do diario. Pregúntalles de novo, di que é bo poñerse ao día e, a continuación, diríxete á barra de ensaladas.

Se as cousas curtas faráche máis atractivo para eles. É un feito psicolóxico.

Se non pareces demasiado ansioso e es ti o que tes que despedir, terán curiosidade por ti. E se aínda teñen interese por ti, poden desexarte máis e comezar a perseguirte.

7) Volve espertar o seu interese (pero faino con clase!)

Seamos auténticos. Aínda que nos gusten ou non, queremos que o noso ex volva a desexarnos, especialmente se é quen abandonounós.

Entón, como podes facelo exactamente?

Fácil coma un pastel! Volve espertar o seu interese romántico por ti.

Poderías pensar que é imposible porque romperon contigo por un motivo. Ademais, agora non lle resultas tan atractivo despois de todas as cousas que dixeches durante a ruptura, non?

Podes darlle a volta a todo.

Hai trucos psicolóxicos para facer que a túa ruptura non lle resulte tan atractiva. ex deséxovos de novo coma se fose a primeira vez que vos coñecédes.

Aprendín disto por Brad Browning, quen axudou a miles de homes e mulleres a recuperar os seus ex. Coñécese como "o friki das relacións", por unha boa razón.

Neste vídeo gratuíto, mostrarache exactamente o que podes facer para que o teu ex te queira de novo.

Non importa cal sexa a túa situación, nin o mal que te meteches desde que os dous rompestes, el darache unha serie de consellos útiles que podes aplicar inmediatamente.

Aquí tes unha ligazón a o seu vídeo gratuíto de novo. Se de verdade queres que o teu ex volva, este vídeo axudarache a facelo.

8) Sexa gracioso, especialmente se está con alguén novo.

Aínda que xa me supere o meu ex, aínda foi un puñetazo no intestino cando os vin con alguén novo.

Ata pode darche ganas de vomitar.

O que tes que facer é ser gracioso e se é difícil para ti, tes que finxilo. Se te queres a ti mesmo, tes que mantelo unido.

Non queres que se rían de ti, non si? Ti queresque o teu ex pense en ti con cariño ata o día seguinte.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Entón, intenta sorrir aínda que teñas ganas de golpear unha parede. Finxa que non estás nada afectado. Non te preocupes, estes encontros só duran uns minutos, polo que non estarás finxindo durante moito tempo.

Porén, ten coidado de non esaxerar. Non sexas demasiado amigable co seu novo mozo. Iso é incómodo para todos.

9) Por amor a todo o que é santo, non coquetees!

Entón, digamos que vos coñecédesvos nun bar. Eles están cos seus amigos, ti estás cos teus.

Non comeces a chiscarlles o ollo despois da túa terceira copa!

Tes que lembrar que romperon contigo. Para aclarar: romperonche o corazón!

Debes a ti mesmo gardar algo para a túa autoestima. Eres unha trampa e a mellor forma de mostrarlle isto ao teu dumper é mostrarlle que non estás dispoñible.

Claro, fala co teu ex cando se achegue a ti, pero non fagas nada. , non lle toques o brazo dun xeito simpático.

Isto non só lles fará pensar que es "fácil", senón que pode deixarte facilmente se decides volver xuntos porque non o fixeron. facer moito esforzo mesmo despois de que te botaran.

Teñen que reconquistarte. Punto.

Teñen que coñecer as consecuencias das súas accións, e non aprenderán se te lanzas contra eles.

10) Se estásaínda así, dálle indicios de que estás encantado de volver conectarte.

Quizais lamenten deixarte, pero son demasiado tímidos para volver conectar contigo porque che fixeron dano.

En vez de á espera de que teñan a coraxe de achegarse de novo a ti, por que non tomas as cousas polas túas propias mans e atopas un xeito de comunicarte co teu ex?

Iso animarao a volver xunto contigo. E ás veces, iso é todo o que precisan os dous.

Mencionei a Brad Browning antes: é un experto en relacións e reconciliación.

Os seus consellos prácticos axudaron a miles de homes e mulleres non só a reconectarse cos seus. ex, senón para reconstruír o amor e o compromiso que antes compartiron.

Se queres facer o mesmo, mira o seu excelente vídeo gratuíto aquí.

11) Non lles deas o ombreiro frío.

É difícil non sentir amargura por ser botado, especialmente se non pasou tanto tempo desde a túa ruptura e se significaron o mundo para ti.

Entón pode ser difícil resistirse a darlles o ombreiro frío cando chopas con eles nas rúas, finxir que non os coñeces ou que non existen en primeiro lugar.

Quizais sexa así. nin sequera será unha elección consciente. É posible que esteas tan abrumado polas emocións que non esteas seguro de como actuar e acabes esnobándoas por accidente.

É por iso que debes estar preparado para a posibilidade de que poidas toparte con elas de forma aleatoria en público e adestrar. ti mesmoevita conxelar para que poidas ser civil con eles. Amigable, incluso.

Isto ten a vantaxe de mostrarlles que es unha persoa máis madura que a maioría. Que estás disposto a toleralos a pesar de que te deixen atrás, en lugar de borralos completamente da túa vida.

A madurez é sexy, así que demóstralle o sexy que podes ser.

12 ) Retíraos do pedestal.

É natural imaxinar que o teu ex é mellor do que realmente é, especialmente se marcharon mentres ti aínda estabas perdidamente namorado deles. E tamén é doado obsesionarse coa idea de "recuperalos".

Intenta mirar máis aló diso.

Tómate o tempo para sentarte e reflexionar sobre os seus defectos. Pensa nas razóns polas que poderían marchar, e mesmo nas moitas pequenas cousas que fixeron para facerte dano. Pensa nos momentos nos que te puxeron enfadado ou triste, pero perdoáronche simplemente porque os queres.

Non te alarmes se pensar así fai que se vexan menos atractivos aos teus ollos. Ese é o punto!

Pénsao como unha defensa. Unha forma de aceptar a súa marcha e de atemperar as expectativas deles.

Deste xeito, a próxima vez que te atopes na rúa —ou saias xuntos, se é o caso— gañas non esteas tan desconsolado nin decepcionado.

13) Non romanticizes o encontro.

É fácil pensar nun encontro cun ex que ti non acabaron de superar como