D'r binne in pear dingen pynliker (en fernederjend) as dumpt wurde.

Net allinich ferlieze jo de persoan dy't jo leafhawwe, jo selsbyld en gefoel fan grutskens wurde ek yn stikken ferpletterd.

In protte kinne hjirfan fierder gean, mar guon kinne gewoan net, benammen as se har relaasje echt spesjaal beskôgje.

As jo ​​noch gefoelens hawwe foar jo eks dy't jo dumpte, dan binne hjir wat praktyske tips wannear de needlottige dei komt dat jo se tsjinkomme:

1) Fiel jo net lyts.

Hoe dreech it ek wêze kin, fiel jo net te min oer wat der bard is. Ja, sels as jo tinke dat jo de oarsaak binne fan it brekken.

Hâld dyn kin omheech. Jo kinne net foar altyd skuldich fiele foar jo flaters of sorry foar josels.

Ja, it fielt ferskriklik as immen de belangstelling foar ús ferliest of ús opjouwt - hoe kinne wy ​​net fiele dat wy it meast binne ûnynteressante, meast unlovable persoan der is? - mar hâld der rekken mei dat hoewol't jo miskien fiele sa, it is gewoan net wier.

En sels as jo yndie sa'n ôfgryslike persoan binne dat jo fertsjinje wat jo krije , dan is hjir in sulveren lining: troch te erkennen dat jo yndie ôfgryslik wiene, hawwe jo al de earste stap nommen om in better persoan te wurden.

It wichtichste is dat jo twa gewoan minsken binne. Jo hawwe beide jo ûnfolsleinens en jo hope. Miskien liken de dingen goed oan it begjin, mar de protte lytse ferskillen dy't letter opkamen, bewiisden jo ferkeard. En dat isin wûnderlik barren - in gearkomste ornearre troch de himelen sels.

Mar tink der oer. Is it echt it gefal?

Beoardielje oft jo echt wer by har wêze wolle. Tink werom op de redenen wêrom't se bruts mei dy, en hoe. Tinke jo dat jo twa wirklik bedoeld binne om wer tegearre te wêzen, sjoen wat der bard is? Binne jo ree om op 'e nij sear te wurden, gewoan om by har te wêzen?

Soms is d'r gewoan gjin djippere betsjutting efter jo tsjin jo eks botste.

Gjin "myn eks hat dit pland" of " dit wie de wil fan it hielal” — soms binne jim twa krekt sa tafallich op itselde plak tagelyk.

14) Freegje net om ôfsluting as jo al fierder gien binne.

Slút wurdt oerskatte. Yn feite is it meastentiids gewoan in ekskús foar ien of beide fan jo om wer byinoar te kommen.

Wêr is ôfsluting foar, dochs? As jo ​​hawwe al ferhuze op, Jo hawwe neat te winnen fan lit se witte. En as se dejinge binne dy't jo dumpt hawwe, hawwe se jo wierskynlik al in skoft út 'e holle helle.

Op it lêst is it freegjen om ôfsluting op dat stuit as freegje om in bak mei seewetter yn it midden fan 'e oseaan —it is oerstallich en sinleas.

Dat wol net sizze dat jo kâld tsjin har moatte wêze, of dat jo moatte foarkomme dat jo wer freonen mei har wurde. Mar tink net dat it nedich is om it ferline foar diskusje te bringen as 'sluting'.

15) Skriuw oer hoe't se dy sjogge.

Litte wy it sizze.Jo eks dy't jo efterlitte, betsjut wierskynlik dat se derfan oertsjûge binne dat jo net sille wurkje. Dat d'r wat is oer hoe't se jo sjogge, dat se ta dy konklúzje brocht.

Miskien hawwe jo in gefoel fan wat dat 'wat' is, en besykje jo manier te logika om se oars te oertsjûgjen. Mar hoe hurd jo ek besykje, se einigje op ien of oare manier mei jo te twifeljen of freegje jo om der oer te swijen.

As immen jo wat besiket te oertsjûgjen, is it minsklike natuer om altyd mei in tsjinargumint te kommen.

Fokusearje ynstee op it feroarjen fan 'e manier wêrop se fiele.

Om dit te dwaan, feroarje gewoan de emoasjes dy't se mei jo assosjearje en meitsje him in nije relaasje mei jo foarstelle.

Yn syn treflike koarte fideo jout James Bauer jo in stap-foar-stap metoade foar it feroarjen fan 'e manier wêrop jo eks oer jo fielt. Hy ûntbleatet de teksten dy't jo kinne ferstjoere en dingen dy't jo sizze kinne dy't wat djip yn har sille triggerje.

Om't as jo ienris in nij byld skilderje oer hoe't jo libben tegearre kin wêze, sille syn emosjonele muorren gjin kâns.

Besjoch hjir syn treflike fergese fideo.

16) Wês gewoan dysels.

Ien fan 'e machtichste dingen dy't jo kinne do is gewoan dysels te wêzen.

Probearje net te ferbergjen wa't jo binne gewoan om se der spyt fan te meitsjen dat se jo ferlitten hawwe, of foardwaan as ien dy't jo net allinich binne, sadat se jo misse.

Litte wy sizze dat jo eartiids fjochtsje oer húsdieren. Litte wy dat sizzedo hâldst fan katten en hate hûnen, wylst se op har beurt katten en hûnen hâldden.

No, it is net nedich om dat t-shirt fan dy te ferbergjen dat grutsk seit "Ik hâld fan katten!" of meitsje in grut probleem oer hoe't jo no ynienen fan hûnen hâlde.

Jo kinne in masker net foar altyd hâlde, en pretinsje sil jo twa allinich teloarsteld litte as jo it op ien of oare manier reitsje. Fake it 'till you make it is miskien in ding, mar it is it bêste te foarkommen yn relaasjes fan hokker soart dan ek.

Boppedat, as jo beide bedoeld binne, dan sille se grif in manier fine om wurdearje dy foar wa't jo binne.

Konklúzje:

It kin lestich wêze om om te gean mei it botsten fan in eks dy't jo dumpt hie. Nei alle gedachten sille jo in protte emosjonele bagaazje hawwe om út te pakken en te regeljen.

Mei wat oefening kinne jo dizze puinhoop wrakselje yn yntsjinjen en beheare om freonen te wêzen mei jo eks. Miskien winne se bytsje by bytsje werom, of bewize dat har foaropfettings oer dy ferkeard wiene.

Mar as jo jo eks echt werom wolle krije, dan hawwe jo in bytsje help nedich.

En nochris, de bêste persoan om nei te wikseljen is Brad Browning.

Hoe lelijk de skieding ek wie, hoe kwetsend de arguminten wiene, hy hat in pear unike techniken ûntwikkele om net allinich jo eks werom te krijen, mar om se foar goed te hâlden.

Dus, as jo nocht binne fan it missen fan jo eks en opnij wolle begjinne mei har, dan ried ik it sterk oan om syn ongelooflijkeadvys.

Hjir is nochris de link nei syn fergese fideo.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it wêze tige behelpsum om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. . Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

Mar it is wat it is. Minsken feroarje, en it libben giet troch. Fiel jo dus net lyts. It is net dyn skuld. Yn feite moatte se dejinge wêze dy't it min fiele moatte om jo te ferlitten.

2) Fiel jo net skamje foar de dingen dy't jo dien hawwe om fierder te gean.

Utsein as jo in grutte puinhoop makke hawwe dy't har libben folslein ferneatige hawwe, hawwe jo neat om jo foar te skamjen.

Jo hawwe miskien in bytsje patetysk west, mar is dat net wat wy wurde as wy djip sear binne troch immen Wy hâlde fan? Jo hawwe krekt dien wat de measte minsken mei brutsen herten dogge!

Skamje jo net dat jo fan har hâlde en besykje dingen te wurkjen. Om se te smeken om te bliuwen, of om se te stalkjen en yn oergeunst te fermoardzjen ... foaral as se in oar fûnen.

Skamje jo net om alle minne dingen dy't se foar jo dien hawwe op te skriuwen en te oerdriuwen yn dyn deiboek, krekt om te soargjen dat jo haatsje se troch en troch. Wy hawwe allegear ús manieren om om te gean.

Ja, jo wiene miskien net de meast elegante persoan op it blok, mar wa makket it út?

Ik moedigje jo oan dat ynstee fan skamte te fielen, jo grutsk fiele op dysels. Jo hawwe djip sear makke om't jo djip leaf hawwe ... en dat is iets dat net in protte minsken kinne dwaan.

3) Psychyske dysels dat it net in grutte deal wie.

Fansels wie jo skieding in grut probleem foar jo - is it noch altyd - mar jo moatte josels betingje dat it net is.

Wêrom?

Om't dat jo helpe kin om kalmer en sierliker te wurden as jo tsjin jo tsjinkommeeks.

Doe't dit my barde, wat wurke wie dat ik besocht it grutte byld te sjen. Ik zoomde út en fertelde mysels dat ús relaasje mar in lyts haadstik fan myn haadstikfol libben wie ... dat ik noch in protte dingen te dwaan haw, minsken te moetsjen, doelen om te berikken.

It is dreech om josels te oertsjûgjen fan dit ast bist op 'e flier, bawling at 3am wylst jo sjogge nei jo âlde foto, mar do moatst. It makket it ferpleatsen makliker, en jo hawwe wirklik net folle kar.

Doe't ik einlings myn eks moete, wie ik koel as in komkommer en tocht "Geez, wêrom skriemde ik bakken oer dizze persoan?"

En witsto wat geweldich is? Ik leaude eins it skript dat ik mysels fertelde en waard dwaande mei myn libben. Dat is it effekt fan it kiezen fan de goede mentaliteit.

Harkje. Jo hawwe noch jo hiele libben foar jo. Dit is wier. It is gewoan lestich om dit te leauwen as jo noch fereale binne.

4) D'r is gjin need om yndruk te meitsjen op jo eks.

D'r is gjin need foar jo om no definsyf te wurden oer jo libben, of om har krekt te beskriuwen hoe't jo jo libben folle better binne begûn te behearjen as earder.

En lit ús sizze dat jo suksesfol binne en jo wachtsje op dizze dei om har te sjen litte hoe geweldich jo binne . Ik wit dat it ferleidend is om se te aktualisearjen oer jo mylpalen en prestaasjes, sadat se spyt sille hawwe dat se jo ferlitte, mar hâld jo tonge.

Jo hoege jo wearde net te bewizen, en dat moatte jo ek netbrag.

Lit se it sels ûntdekke. It is op dy manier mear ynfloed.

Boppedat moat jo eigen eigenwearde net ferbûn wurde om dizze persoan goedkard te meitsjen fan wa't jo binne - it moat bepaald wurde troch hoe't jo josels sjogge en jo prestaasjes.

Boppedat binne se dejinge dy't jo ferliet. Dat binne se dy't harder wurkje moatte om dy wer kennen te learen.

As jo ​​gewoan in petear hawwe op in feestje en jo fyftjin minuten fan bekendheid brûke om te praten oer hoe goed jo libben is en gewoan hoefolle prestaasjes jo hawwe fertsjinne, jo sille se útskeakelje.

Tink der oer nei - út it eachpunt fan in oare persoan kinne jo sjoen wurde as wanhopich of in opskepper.

Fan fansels, as se jo freegje oer jo libben en se binne oanhâldend, diel fuort. Hâld oars gewoan jo prestaasjes foar josels foar no.

5) Hâld it konvo ljocht.

Sels as jo noch gefoelens hawwe foar jo eks, bliuw fuort fan serieuze ûnderwerpen lykas "Wêrom hawwe wy echt ôfbrekke?" of "Hâldsto noch fan my?"

Jo binne net gek of wanhopich. Hâld jo weardichheid yntakt.

Se binne dejinge dy't jo dumpt hawwe. Se moatte dejinge wêze dy't dit soarte petearen begjinne as se echt wolle.

Sels as jo fan natuere in direkte en foaroansteande persoan binne, stopje josels. De bal is net yn jo hannen. Wat jo moatte dwaan is ynstee cool en gearstald wêze.

Jo wolle benaderber wêze, dus as se noch gefoelens foar jo hawwe, sille se net wêzeyntimidearre. Mar besykje mei alle macht net te inisjearjen.

Praat oer it lêste nijs, oer elkoars hobby's, oer it waar ... wat dan ek. Mar hâld it ljocht.

6) Wês de ien dy't dizze kear fuortgiet.

De earste moeting sil lestich wêze, benammen as it per ûngelok bart.

Jo kinne jo hûn kuierje yn jo PJ's en jo sjogge se jo wei rinne mei har datum. Jo kinne haast hawwe om jo boadskippen te beteljen en se binne dejinge foar jo.

Wachtsje net oant de stilte ûnhandich wurdt. Ynstee, as it konvo op it punt is om te stjerren, meitsje jo dan klear om de earste te wêzen dy't oant sjen.

Mar lit ús sizze dat jo op in feest binne en jo kinne net gewoan útgean. As se in beleefd freegje "Hoe giet it?", gean net troch en troch en troch. Hâld it gewoan koart en swiet. Net sa koart as "Ik bin goed, tank" mar ek net sa lang as in deiboekoanmelding. Freegje se werom, sis dat it goed is om te fangen, dan gean nei de saladebar.

Dingen koart hâlde sil jo oantrekliker meitsje foar har. It is in psychologysk feit.

As jo ​​net al te entûsjast lykje en jo binne dejinge dy't ôfskied nimme moat, sille se nijsgjirrich nei jo wêze. En as se noch ynteresse yn jo hawwe, kinne se jo mear winskje en jo begjinne te jagen.

7) Wekker har ynteresse op 'e nij (mar doch it mei klasse!)

Litte wy echt wêze. Oft wy se noch leuk fine of net, wy wolle dat ús eks ús wer winsket, foaral as se dejinge binne dy't dumpteus.

Dus hoe kinne jo dit krekt dwaan?

Easy as pie! Re-spark harren romantyske ynteresse yn dy.

Jo tinke miskien dat it ûnmooglik is, om't se it mei jo hawwe om in reden. Trouwens, jo binne no sa net oantreklik foar him nei alle dingen dy't jo sein hawwe tidens it break-up, toch?

Jo kinne it allegear omdraaie.

Der binne psychologyske trúkjes om jo te meitsjen eks winskje jo wer as is it de earste kear dat jo elkoar moete.

Ik learde dit fan Brad Browning, dy't tûzenen manlju en froulju holpen hat om har eksen werom te krijen. Hy giet troch de bynamme fan "de relaasje geek", foar goede reden.

Yn dizze fergese fideo sil hy jo presys sjen litte wat jo kinne dwaan om jo eks dy't jo wer wolle wolle.

Wat jo situaasje ek is - of hoe slim jo it ferkeard hawwe sûnt jo twa útinoar binne - hy sil jo in oantal nuttige tips jaan dy't jo daliks tapasse kinne.

Hjir is in keppeling nei syn frije fideo wer. As jo ​​wirklik jo eks werom wolle, sil dizze fideo jo helpe om dit te dwaan.

8) Wês sierlik foaral as se mei ien nij binne.

Sels as ik al oer myn eks wie, it wie noch in klap yn 'e darm doe't ik se seach mei immen nij.

It kin sels meitsje dat jo wolle kotsen.

Wat jo moatte dwaan is sierlik wêze en as it dreech is foar do, do moatst fake it. As jo ​​fan dysels hâlde, moatte jo it byinoar hâlde.

Jo wolle net dat se om dy laitsje, is it net? Do wolstjo eks om mei leafde oan jo te tinken oant de oare deis.

Related Stories from Hackspirit:

Dus besykje te glimkjen, sels as jo in muorre wolle slaan. Pleatst dat jo hielendal net beynfloede binne. Sit gjin soargen, dizze moetings duorje mar in pear minuten, dus jo sille it net foar in lange tiid fake.

Wês foarsichtich dat jo it lykwols net oerdriuwe. Wês net te freonlik mei har nije beau. Dat is ûngemaklik foar elkenien.

9) Foar de leafde foar alles wat hillich is, net flirtearje!

Sa litte wy sizze dat jo elkoar yn in bar moete hawwe. Se binne mei har freonen, do bist mei dy.

Begjinne net nei har te knipperjen nei jo tredde drankje!

Jo moatte betinke dat se it mei jo hawwe brutsen. Om dúdlik te meitsjen: Se hawwe jo hert brutsen!

Jo binne it oan josels skuldich om wat te bewarjen foar jo eigenwearde. Jo binne in fangen en de bêste manier om dit oan jo dumper sjen te litten is om har sjen te litten dat jo net maklik beskikber binne.

Jawis, praat mei jo eks as se jo benaderje, mar doch gjin footsie . oefenje in soad ynspannings sels neidat se dumpt dy.

Se moatte winne dy werom. Periode.

Se moatte de gefolgen fan har dieden witte, en se sille net leare as jo jo gewoan maklik op har goaie.

10) As jo ​​binnenoch yn har, drop hintsjes dat jo bliid binne om opnij te ferbinen.

Miskien spyt se dat se jo ferlitten hawwe, mar se binne te ferlegen om opnij mei jo te ferbinen, om't se jo sear hawwe.

Yn stee fan wachtsje op se om de moed te hawwen om jo wer te benaderjen, wêrom net de dingen yn eigen hannen nimme en in manier fine om troch te kommen nei jo eks?

It sil him oanmoedigje om wer mei dy te kommen. En soms is dat alles wat jo beide nedich hawwe.

Ik neamde Brad Browning earder - hy is in ekspert yn relaasjes en fermoedsoening.

Syn praktyske tips hawwe holpen tûzenen manlju en froulju net allinich opnij te ferbinen mei har eksen, mar om de leafde en ynset dy't se ienris dielde wer op te bouwen.

As jo ​​itselde wolle dwaan, besjoch dan hjir syn treflike fergese fideo.

11) Jou har net de kâld skouder.

It is dreech om net bitter te fielen oer dumpt te wurden, foaral as it net sa lang lyn is sûnt jo break-up en as se de wrâld foar jo betsjutte.

Dus it It kin dreech wêze om har it kâlde skouder te jaan as jo se op 'e strjitte tsjinkomme - om te dwaan as jo se net kenne, of dat se yn it foarste plak net bestean.

Miskien sil it wol' t sels in bewuste kar wêze. Jo kinne sa oerweldige wurde troch emoasjes dat jo net wis binne hoe't jo moatte hannelje, en úteinlik snobben se by ûngelok.

Dêrom moatte jo ree wêze op de kâns dat jo se willekeurich yn it iepenbier tsjinkomme kinne, en traine dysels oanfoarkom befriezen sadat jo boargerlik foar har kinne wêze. Freonlik, sels.

Dit hat it foardiel fan har sjen te litten dat jo in mear folwoeksen persoan binne as de measte. Dat jo ree binne se te tolerearjen nettsjinsteande dat se jo efterlitte, ynstee fan se folslein út jo libben te wiskjen.

Ripsen is sexy, dus lit him sjen hoe sexy jo kinne wêze.

12 ) Fuortsmite se fan it sokkel.

It is natuerlik om jo foar te stellen dat jo eks better is as se eins binne, foaral as se fuortgeane wylst jo noch gek op har wiene. En it is ek maklik om te obsedearjen oer it idee fan "har werom te krijen."

Besykje fierder te sjen.

Nim de tiid om te sitten en nei te tinken oer har gebreken. Tink oan 'e redenen wêrom't se miskien hawwe ferlitten, en sels de protte lytse dingen dy't se dien hawwe om jo sear te meitsjen. Tink oan 'e tiden dat se jo lilk of fertrietlik makke hawwe, mar gewoan ferjûn hawwe om't jo fan har hâlde.

Wês net bang as it tinken sa makket dat se minder oantreklik sjogge yn jo eagen. Dat is it punt!

Tink it as in ferdigening. In manier foar jo om mei har fuortgean te kommen en jo ferwachtings fan har te temperearjen.

Op dizze manier, de folgjende kear dat jo op strjitte moetsje - of tegearre omgean, as it der op komt - hawwe jo wûn Wês net sa hertstochtlik of teloarsteld.

13) Romantisearje de moeting net.

It is maklik om te tinken oan in moeting mei in eks dy't jo binne net hielendal oerkommen as